Для получения золотого, серебряного или бронзового знака ГТО необходимо выполнить установленные нормативы, которые включают различные физические тесты. Эти нормативы направлены на оценку уровня физической подготовки и здоровья граждан.
Достигнув определённых результатов в тренировках и соревнованиях, каждый желающий может получить соответствующий знак, что подтверждает его достижения в сфере физической культуры и спорта.
Всё о получении знака отличия ВФСК «ГТО»
Для получения знака отличия ВФСК «ГТО» необходимо выполнить полный комплекс нормативов: обязательные и испытания по выбору. Для получения золотого знака уровень выполнения всех нормативов должен соответствовать «золоту», если какой-то из нормативов соответствует другому уровню, например «серебру» или «бронзе», то знак будет присвоен по наименьшему уровню.
Если у вас все нормативы выполнены на высокий уровень, а какой-то один «западает» для этого в комплексе существует альтернатива выбора, например, плохо подтягиваетесь – попробуйте себя в отжимании, плохо бегаете – попробуйте себя на лыжах, и наоборот. Единственный обязательный норматив, который невозможно заменить: наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Кроме того количество нормативов на тот или иной знак отличия, во многих возрастных ступенях отличается, в среднем для золотого знака необходимо 6 испытаний, для «серебра» и «бронзы» 5; в некоторых возрастных ступенях 5 и 4 соответственно. Поговорим о сроках получения знака и удостоверения. Отчётный период для выполнения нормативов: с 1 января по 31 декабря каждого календарного года. То есть вы можете начать выполнять комплекс и все ваши результаты будут действительны в вашем личном кабинете. За исключением, если вы в течении года начали выполнять в одной возрастной ступени, а потом перешли в другую возрастную ступень, то предыдущие результаты нужно выполнить снова (они обнулятся и нормативов для знака будет не хватать).
Приказы о присвоении знаков отличия выходят за каждый квартал («золото» автоматически, для «серебра» и «бронзы» следует поставить галочку, что вы в этом году не будете улучшать результаты, иначе вы войдёте в приказ в конце года, в IV квартал).
Если вы выполнили весь комплекс целиком в I квартале (с января по март), то вы войдете в приказ за I квартал, приказы о присвоении знаков обычно выходят в конце первого месяца следующего квартала. Приказы о присвоении знаков за: II квартал (апреля-июнь), III квартал (июль-сентябрь), IV (октябрь-декабрь) выходят также.
После выхода приказа о присвоении, знаки отличия и удостоверения отправляются в региональные центры тестирования ВФСК «ГТО», после этого распределяются и направляются в муниципалитеты согласно ведомостям (этот момент занимает разное количество времени, от одного месяца и более). Весь процесс от момента выполнения, до получения знака отличия занимает не малое количество времени. Дадим некоторые рекомендации: — начинать и заканчивать выполнение комплекса в одном из кварталов (это не затянет момент получения знака). — если вы выполнили весь комплекс на уровень «серебра», «бронзы» и не планируете улучшать результаты, то поставьте галочку в личном кабинете, о том что Вы закончили выполнение комплекса в этом году. Так вы войдёте в ближайший приказ, а не в конце года. — если вы выполнили норматив не на тот уровень и хотите перевыполнить, сообщите об этом сотруднику центра тестирования (улучшить выполнение норматива, можно только альтернативным видом испытания, если норматив не имеет альтернативы, то его лучше не вносить в Ваш личный кабинет). — если вы видите в своём личном кабинете, что Вам присвоен знак отличия, а он ещё не поступил в муниципальный центр тестирования, то для поступления в ВУЗ можно запросить официальную выписку из приказа, для этого нужно обратиться в Центр тестирования ВФСК «ГТО». Исабаева Валентина, няганский муниципальный Центр тестирования ВФСК «ГТО»
“Нормы ГТО”
Нормы ГТО (готов к труду и обороне) – комплекс нормативов и упражнений, разработанный еще в СССР, который сейчас активно восстанавливается, внедряется в учебных заведениях, популяризируется в СМИ. Сейчас любой желающий может сдать нормативы ГТО в соответствии со своим полом и возрастом и в результате получить памятный знак гто: золотой, серебряный или бронзовый. Подготовка и сдача норм ГТО позволит вам быть в отличной физической форме в любом возрасте.
Как сдать нормы ГТО
Чтобы сдать нормы ГТО в Москве или любом другом городе и получить значок, нужно:
- Зарегистрироваться на официальном сайте ГТО user.gto.ru/user/register на www.gto.ru После регистрации вам будет присвоен индивидуальный номер. Здесь же можно скачать нормативы гто, которые вам предстоит сдавать.
- Войти в личный кабинет и выбрать удобный центр тестирования, где вам было бы удобно сдать нормы гто. Вы также можете позвонить по контактному телефону и записаться на сдачу нормативов.
- Получить допуск врача к сдаче нормативов. Дети могут получить его у педиатра или в школе, студенты и взрослые в поликлинике, к которой они прикреплены.
- В назначенное время прийти в выбранный центр тестирования. При себе нужно иметь паспорт или свидетельство о рождении и справку с допуском от врача. Дети могут сдать гто в школе, где они обучаются.
- Сдать нормативы. Результаты сдачи будут отображаться в личном кабинете на сайте gto.ru.
- После прохождения тестирований дождаться уведомления на электронную почту о времени и месте вручения значка ГТО в соответствии с вашим результатом.
Возрастные категории и нормативы ГТО
Понятно, что как и в любом виде спорта в ГТО существуют свои нормативы для разных категорий тестируемых. Данные категории в комплексе гто называются ступенями и различаются по возрасту участников. В зависимости от ступени гто будут меняться нормативы, продолжительность и интенсивность их выполнения и пр. Если какой-то норматив не удалось сдать, не стоит отчаиваться, некоторые нормативы заменяемы. К тому же всегда можно получше подготовиться и попробовать сдать нормы гто на золотой, серебряный или бронзовый значок еще раз.
Ступени гто на данный момент имеют следующие возрастные категории:
- 1 ступень – дети 6-8 лет;
- 2 ступень – 9 — 10 лeт;
- 3 ступень – oт 11 дo 12 лeт
- 4 ступень – 13-15 лeт
- 5 ступень – 16 — 17 лeт
- 6 —18 — 29 лет
- 7 – 30 — 39 лет
- 8 – 40 — 49 лет
- 9 – 50 — 59 лет
- ступень от 60 дo 69 лет
- cтapше 70 лeт
То есть на вопрос, сколько ступеней в гто, можно ответить —на данный момент 10 и одна для лиц после 70 лет.
Разберем подробнее некоторые ступени.
1 ступень – дети 6-8 лет, то есть дошкольники и школьники 1-2 класса. Норма гто для данной категории включает 9 нормативов. 6 из этих девяти – обязательные, а 3 на выбор. Чтобы заработать желанный значок, маленькие “спортсмены” должны выполнить 6, 5 или 4 теста на золото, серебро или бронзу.
Нормативы включают проверку силы, для этого дети подтягиваются на турнике, отжимаются от пола в положении лежа, выполняют прыжок в длину и бег: на 30 м, челночный 3 по 10 м, бег на лыжах. Помимо этого проверяется гибкость и выносливость ребят. Если все нормативы выполнены правильно, ребёнок получает положительную запись в листе тестирования и значок в соответствии с число верно выполненных нормативов.
Вторая ступень – дети 9-10 лет, то есть это школьники 3-4 класса. Здесь существует 9 нормативов выполнить из которых нужно не не менее 5 на бронзу, 6 на серебро и 7 на золото.
3 ступень для детей 11-12 летнего возраста. На этой ступени добавляются нормативы, которые имеют уже более “тематическую”направленность: туристский поход, стрельба из пневмо винтовки. На данном этапе увеличивается интенсивность упражнений, их продолжительность.
4 ступень гто – это категория нормативов для подростков 13-15 летнего возраста. Данная ступень учитывает особенности развития юношей и девушек в таком возрасте. На данном этапе упражнения становятся более интенсивный. Здесь из упражнений присутствует метания мяча, поход чтобы получить значок, нужно пройти 6, 7 или 8 тестов из общего числа в размере 11 штук.
5 ступень ГТО это уже почти взрослая категория. Ступень ориентирована на старших школьников, а также учащихся ПТУ и колледжей в возрасте 16-17 лет. На данном этапе некоторые игровые нормативы заменяются силовыми, повышается интенсивность всех упражнений. Число нормативов по сравнению с 4 ступенью не возрастает. Это связано с тем, что в данном возрасте завершается 3 этап полового созревания и могут наблюдаться явления юношеской гипертонии, что влияет на продолжительность двигательной активности.
Начиная с 6 ступени гто – взрослые нормативы и категории, которые нормируются по возрасту и полу сдающего. Нормы гто для женщин отличаются большей лояльностью по сравнению с нормами гто для мужчин, это может быть проявлено в числе подходов, продолжительности упражнения, исполнении упражнения в облегченном варианте.
Нужно ли сдавать нормы ГTO
Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, у каждого будут свои “за” и”против”. Но безусловно можно утверждать следующее. Возрождение вида спорта ГТО позволит людям поверить в свои силы и начать заниматься спортом.
Особенно это актуально для взрослых людей, которые в силу нехватки времени, а чаще собственной неуверенности, просто не решаются прийти в спортзал и начать заниматься. Помимо этого коллективное прохождение нормативов ГТО позволит сплотить людей, которые вместе работают или учатся.
Полученные значки будут мотивировать к новым спортивным достижениям и победам над своей ленью, неуверенностью, боязнью, что не получится. Всё это в итоге поможет оздоровить основную массу населения страны. Стоит также отметить, что выполненные нормативы и полученный золотой значок ГТО дает абитуриенту до 10 дополнительных баллов к его результатам ЕГЭ при поступлении в ВУЗы и колледжи. Так что, сдавать нормы ГТО не только полезно для здоровья, но и для поступления в учебные заведения.
Золотой и серебряный знаки будет получить сложнее, бронзовый – проще. Как и почему изменилась таблица нормативов ГТО с первого апреля?
Таблица нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) с 1 апреля официально изменилась. Новые нормативы уже утверждены и распределены отныне по 18 возрастным ступеням – вместо 11 прежних
По мнению специалистов, обновленные требования ВФСК ГТО в большей мере теперь соответствуют возможностям организма на каждом жизненном отрезке.
Кроме того, отдельная ступень выделена для детей 6–7 лет. Самые юные участники движения ГТО будут проходить испытания согласно тем навыкам, которые они получают на занятиях по физкультуре в детских дошкольных учреждениях.
Онлайн-презентация новых нормативов состоялась для специалистов, работающих в системе тестирования ГТО, 28 марта. Провел презентацию заместитель генерального директора АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» — федеральный оператор комплекса ГТО Александр Карпов.
«Изменения нормативов производятся по итогам анализа результатов тестирования, которые нам удалось накопить в базе данных за предыдущие четыре года. В этот раз проанализировано более 60 миллионов результатов», — отметил он.
Новая редакция будет действовать с 1 апреля 2023 года до начала 2027 года. Она предполагает повышение планки требований в целях дальнейшего роста уровня физической подготовки населения РФ.
Итак, возрастных ступеней теперь станет 18, причем у детей и молодежи в возрасте 6–19 лет шаг установлен в два года. У взрослых – 20 лет и старше – этот шаг составит пять лет.
«В новой редакции в основу структуры нормативов заложен принцип проверки конкретного физического качества: скорости, выносливости, силы, гибкости и координационных способностей, — сообщает федеральный сайт ВФСК ГТО. — Сейчас, например, тесты на быстроту представлены двумя видами испытаний: бегом на 60 и 100 м. Для получения знака отличия участнику нужно выполнить только одно из двух предложенных испытаний — выбирает он его самостоятельно. Аналогично построены и другие блоки нормативов… Еще одно изменение — повышение планки результатов для золотого и серебряного знаков отличия и незначительное понижение для бронзовых — примерно на 1,5-2%».
Как отмечает Карпов, анализ массива данных показал низкую популярность у населения некоторых видов испытаний. В связи с этим, например, бег на 60 метров для второй ступени ГТО заменен бегом на 30 метров. Подросткам 12–15 лет вместо прежних дистанций 2 и 3 км будут теперь предложены другие — 1,5 и 2 км. У этой же возрастной группы станет короче лыжная дистанция — 3 км вместо пяти прежних.
Кроме того, бег на 30 м, а также челночный бег 3 × 10 м для граждан 16 лет и старше исключен как травмоопасный. Из новой редакции для взрослых также убрали прыжок в длину с разбега, зато в порядке эксперимента добавили новый вид — бег на 1000 метров.
«Фестивали ГТО для разных групп населения проходят в Новосибирской области регулярно начиная с лета 2014 года, — отмечает министр физической культуры и спорта Новосибирской области Сергей Ахапов. — В 2022 году в выполнении нормативов комплекса ГТО в Новосибирской области приняло участие более 46 тысяч человек. Люди стали специально готовиться к фестивалям, стараясь улучшить результаты».
Неизбежный вопрос: как же быть тем, кто уже приступил к выполнению нормативов комплекса по старым правилам? Волноваться не стоит: результаты, уже которые уже занесены в базу данных, не сгорят и будут оценены в соответствии с прежней таблицей. А те результаты, которые у вас появятся после 1 апреля, будут соотнесены уже с новыми требованиями.
Также с 1 апреля заработала обновленная 100-очковая таблица, которая используется при проведении соревнований по многоборью ГТО (на фестивалях и т. д.) среди различных групп населения. Таблица полностью перестроена с учетом новых возрастных ступеней.
