Комбинированная эстафета заканчивается финишированием последнего участника команды, который завершает свою дистанцию и пересекает финишную черту. Это событие обозначает завершение всей эстафеты и определяет итоговый результат команды в соревновании.
Важно, чтобы все передающие эстафету участники выполнили свои дистанции в установленное время и с соблюдением правил. Завершение эстафеты часто сопровождается эмоциональной реакцией зрителей и участников, отражая напряженность и азарт соревнования.
Комплексное плавание и комбинированная эстафета
Участник обязан прибыть на зону формирования заплывов за 20 минут до начала соревнования.
СТАРТ
. Заплывы вольным стилем, брассом, баттерфляем и комплексом начинаются прыжком со стартовой платформы. После длинного сигнала свистка спортсмены должны занять позиции на стартовой тумбочке и оставаться там.
По команде стартера «На старт» они немедленно принимают стартовое положение, поставив хотя бы одну ногу на переднюю часть стартовой тумбочки. Положение рук не регламентируется. Когда пловцы примут неподвижное положение, стартер должен дать стартовый сигнал.
Запуск в соревнованиях по плаванию на спине и комбинированной эстафете осуществляется из воды. По первому длинному свистку рефери пловцы должны немедленно вступить в воду. По второму длинному свистку рефери спортсмены обязаны без задержек вернуться в стартовую зону. Убедившись в том, что все участники
заняли стартовые позиции, стартер объявляет команду «На старт». Как только все спортсмены займут неподвижное положение, стартер подает сигнал для старта.
Любой пловец, стартующий до подачи стартового сигнала, должен быть дисквалифицирован. Если стартовый сигнал звучит до объявления дисквалификации, заплыв должен быть продолжен, и пловец или пловцы должны быть дисквалифицированы после окончания заплыва. Если дисквалификация объявлена перед стартовым сигналом, сигнал не дается, оставшиеся пловцы отзываются со стартовых тумбочек для повторного старта. Рефери повторяет стартовую процедуру, начиная с длинного свитка (второй свисток для плавания на спине) в соответствии с правилом.
ПЛАВАНИЕ В СТИЛЕ ФРИСТАЙЛ
Фристайл в плавании подразумевает, что спортсмен может использовать любой способ передвижения по воде на протяжении всей дистанции, за исключением случаев с комплексным плаванием и комбинированной эстафетой. В этих видах фристайл означает любые техники, кроме плавания на спине, брасса и баттерфляя.
Пловец обязан прикоснуться стенки бассейна любой частью тела при завершении каждого сегмента дистанции и на финише.
Любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды во время заплыва, за исключением разрешения пловцу быть полностью погруженным под водой во время поворота и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота. В этой точке голова спортсмена должна разорвать поверхность воды.
ПЛАВАНИЕ СПИНКОМ
Перед стартовым сигналом пловцы занимают исходное положение в воде лицом к стартовой тумбочке, держась обеими руками за стартовые поручни. Стоять на краю сливного желоба или упираться в него пальцами запрещено.
Во время активации устройства с позиции на спине пальцы обеих ног должны быть расположены в центр или на нижний край контактного щита. Запрещается зацеплять пальцы ног за верхнюю часть контактного щита.
После стартового сигнала и после поворота пловец должен оттолкнуться и плыть на спине в течение всей дистанции, исключая момент выполнения поворота. Нормальное положение на спине может включать вращательное движение тела в горизонтальной плоскости, но не более, чем на 90 градусов относительно горизонтальной поверхности. Положение головы не регламентируется.
Каждая часть тела atleta обязана быть выше уровня воды на протяжении всей дистанции, за исключением разрешенного полного погружения пловца во время поворота и на расстоянии не более 15 метров после старта и после каждого поворота. В этот момент голова спортсмена должна находиться над поверхностью воды.
При выполнении поворота пловец должен коснуться стенки бассейна на своей дорожке какой-либо частью тела. Во время поворота плечи могут быть опрокинуты по вертикали к положению на груди, после чего сразу же следует либо один непрерывный гребок одной рукой, либо один непрерывный гребок одновременно двумя руками для начала поворота. После отталкивания от стенки бассейна спортсмен должен вернуться к положению на спине.
При завершении заплыва спортсмену необходимо дотронуться до стенки, находясь в горизонтальном положении на спине на своей дорожке.
БРАСС
Спортсмен имеет возможность выполнить один длинный гребок руками к ногам после старта и каждого поворота, при этом он может находиться полностью под водой.
Разрешается один дельфинообразный удар ногами в любое время после старта и каждого поворота перед 1-ым ударом ног брассом. Голова должна разорвать поверхность воды до разворота ладоней внутрь в наиширочайшей части второго гребка.
С момента первого гребка руками, начиная со старта, и на протяжении каждого поворота, пловец обязан находиться в положении «на груди». Поворот на спину разрешен исключительно в моменты, когда происходит поворот после касания стенки бассейна; в этом случае атлет может изменять положение тела в любой плоскости и после отталкивания от стенки вернуться в положение «на груди». На старте и в течение всей дистанции необходимо придерживаться схемы «один гребок – один удар ногами». Все движения рук должны выполняться синхронно и находиться на одной горизонтальной линии без чередования движений.
. Обе руки вытягиваются вперед от груди по поверхности, выше или ниже поверхности воды. Локти должны находиться под водой, за исключением финального гребка до поворота, во время поворота и финального гребка на финише.
Руки движутся назад по водной поверхности или под ней. Они не должны проходить за линию бедер, за исключением первого гребка после старта и при каждом повороте.
В течение каждого полного цикла, какая-либо часть головы пловца должна разорвать водную поверхность. Все движения ног должны быть одновременны и выполняться в одной горизонтальной плоскости без чередующихся движений.
В процессе интенсивной фазы толчка ноги должны быть направлены в стороны. Нельзя допускать чередующиеся движения или удары, напоминающие дельфиньи, вниз, за исключением момента выхода.
. Разрыв поверхности воды стопами ног разрешается, если только вслед за этим не следует дельфинообразный удар книзу.
При каждом повороте и на финишной линии оба раздвинутых ладоней должны tocar одновременно, находясь над, под или на водной поверхности.
При последнем гребке при повороте и на финише допускается толчок руками без удара ногами. Голова может погружаться в воду после последнего гребка руками перед касанием. Однако, голова должна разорвать поверхность воды в какой-либо точке во время последнего полного или неполного цикла, предшествующего касанию.
МНОГОЦВЕТНЫЙ
. От начала первого гребка руками после старта и после каждого поворота тело должно находиться на груди. Поворот на спину не разрешен в любое время, кроме как при повороте после касания стенки бассейна, когда тело спортсмена может повернуться в любой плоскости и выйти в положение «на груди» после отрыва от стенки бассейна.
Обе руки должны одновременно двигаться вперед над поверхностью воды и одновременно возвращаться назад на протяжении всей дистанции.
Все движения вверх и вниз должны выполняться одновременно двумя ногами.
Ступни могут находиться на разных уровнях, однако применение чередующихся движений запрещено. Запрещено также наносить удары ногами, как это делается в брассе.
На каждом повороте и на финише касание должно быть одновременно обеими разведенными руками по поверхности, выше или ниже поверхности воды.
В момент старта и во время поворотов пловцу разрешается выполнять подводные движения ногами и одно гребковое движение руками, чтобы вынырнуть на поверхность. Полное погружение разрешено на расстоянии не более 15 метров после старта и на каждом повороте. В этот момент голова спортсмена должна подняться над водой. Пловец обязан оставаться на поверхности до следующего поворота или финиша.
КОМПЛЕКСНОЕ ПЛАВАНИЕ И КОМБИНИРОВАННАЯ ЭСТАФЕТА
В личном комплексном плавании спортсмен преодолевает дистанцию, используя четыре стиля в следующей последовательности: баттерфляй, спина, брасс и вольный стиль.
Каждый отрезок должен составлять ¼ от общей дистанции.
При выполнении плавания вольным стилем атлет обязан сохранять положение на груди на протяжении всей дистанции, за исключением этапа выполнения поворота. Пловец должен вернуться в ситуацию на груди до выполнения первого гребка или удара ногами.
В комбинированной эстафете пловцы проходят дистанцию четырьмя стилями в следующем порядке: на спине, брасс, баттерфляй и вольный стиль. Каждый отрезок должен составлять ¼ от общей дистанции.
На каждом этапе участник должен завершать соревнование в соответствии с регламентом данного вида спорта.
Плавательная эстафета. Эстафетный старт
Эстафеты всегда вызывают повышенный интерес у любителей спорта. Ведь совместный труд четверых пловцов, упорная борьба соперников, частая смена лидеров, накал страстей на финише — все это вызывает особый ажиотаж среди болельщиков и самих атлетов.
В эстафетном плавании данная дисциплина становится площадкой для ярких достижений: представляя свою школу, компанию или страну, спортсменам необходимо оправдать ожидания, заслуженное доверие и не подвести команду.
Ученики школы плавания Сильвер Свим занимают призовые места на всех любительских соревнованиях по плаванию, т.к. на занятиях тренера разбирают технику каждого пловца до мелочей и обучают разным стилям плавания (кроль, кроль на спине, брасс и батерфляй)
Зачастую участники эстафетных соревнований демонстрируют более высокие результаты по сравнению с индивидуальными заплывами: это связано с чувством долга и выбросом адреналина.
Рассмотрим, как нужно правильно выполнять эстафетный старт.
ЗАИНТРИГУЮЩЕ
Джейсон Лезак (США) обладает самым быстрым в истории временем проплывания 100 м вольным стилем в эстафете. На Олимпиаде 2008 г. в Пекине ему удалось показать фантастический результат — 46,06 с.
Как только один из пловцов команды завершает свой этап и касается стенки бассейна, следующий участник начинает свою дистанцию. Согласно правилам Международной федерации плавания, разрешается, чтобы участник прыгнул в воду на 0,03 секунды раньше, чем предыдущий спортсмен достигнет бортика. Однако, если старт будет осуществлён раньше на 0,04 секунды, вся команда будет дисквалифицирована.
Разумеется, что сильно рисковать ради того, чтобы сделать эстафетный старт с отрывом в 0,03 с, не хочется никому. На крупнейших соревнованиях наиболее распространенное время передачи эстафеты равно примерно от 0,20 с до 0,30 с. Когда цена медалей решается в упорной борьбе за сотые доли секунды, от скорости передачи эстафеты зависит очень многое.
Команды эстафеты придают особое значение стартам перед значительными соревнованиями. Старт первого этапа эстафеты проходит так же, как и на обычной гонке — по сигналу. Однако старт последующих участников имеет свои отличия от стандартного.
Спортсмены могут совершать движения на стартовой тумбочке еще до того, как предыдущий участник коснулся бортика.
Техника выполнения старта
Спортсмен-пловец, располагаясь на старте, стоит на тумбочке (обе ноги на краю) и пристально наблюдает за тем, как его товарищ по команде приближается к стенке бассейна. Он, учитывая скорость партнёра, вычисляет оптимальный момент для выполнения стартового прыжка.
Проверенный и действенный способ — держать руки в таком положении, когда они направлены прямо в линию «Т» на дне бассейна. Когда плечи пловца, передающего эстафету, пересекают эту линию, спортсмен на тумбочке начинает стартовые движения.
Спортсмен выполняет движение руками, сначала поднимая их назад, а затем опуская вперед. Во время выполнения движения назад пловец наклоняется, перемещая центр масс ближе к воде; сразу же, без задержек, руки делают мах вперед, а тело начинает выпрямляться перед началом прыжка. Завершение движения должно совпадать с мощным отталкиванием ног от стартового тумбочка и желательно — с моментом финишного касания участника, передающего эстафету. Получивший эстафету прыгает в воду и начинается его этап.
Еще один вариант выполнения эстафетного старта предполагает постановку ног на тумбочке, как во время легкоатлетического старта. Когда пловец делает мах руками, то одновременно с этим он подает тело вперед и делает шаг сзади стоящей ногой на край тумбочки (завершение шага совпадает с достижением руками максимальной амплитуды движения назад).
Таким образом, стартовое движение получает дополнительное ускорение, которое затем усиливается завершением маха руками вперед и завершается отталкиванием ног от тумбочки. Для корректного исполнения всех нужных движений требуется длительная работа над их координацией.
Цена ошибки в эстафете очень велика: из-за промаха одного участника дисквалифицируют всю команду. При этом большинство фальстартов происходит по вине финиширующих.
Одной из наиболее частых ошибок является то, что спортсмен, передающий эстафету, совершает ненужный гребок перед тем, как коснуться стенки бассейна. Если у вас возникают сомнения во время стартового прыжка, то вытягивание тела на финише будет более выгодным, чем лишний гребок.
Бортика надо касаться, когда рука (руки) и тело полностью вытянуты вперед.
Как подготовиться к соревнования в бассейне
Желаешь освоить плавание и принимать участие в командных заплывах или эстафетах? Оставь заявку и присоединяйся к занятиям в плавательной школе SilverSwim. Обучение проходит в различных бассейнах Москвы и Санкт-Петербурга.
Тест с ответами по дисциплине "Элективные курсы по физической культуре" (2020 год)
13. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения -физической работоспособности -психоэмоционального состояния; -темпов биологического старения организма (+)
14. В конце занятия аэробикой предусмотрены заминка и заключительная часть, которые имеют следующие цели: -подготовительная; -восстановительная (+) -ориентировочная;
15. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является -умственная отсталость (+) -хронический бронхит; -гипотония;
16. Программа тренировок по шейпингу была составлена И.В. Прохорцевым (+), А.А. Егоровым и И.И. Селивановым;
17. Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется -проба Мартине; -тест Пироговой (+) -проба Генчи;
18. Методика, заключающаяся в резком вдохе через нос каждую секунду, сопровождается набором упражнений и является основой методов -М. Корпан, -А. Стрельниковой и (+) -Бутейко;
19. Самомассаж стопы производится в направлении -от пятки к пальцам ноги; -от колена к пальцам ног; -от пальцев ноги к пятке (+)
20. Гимнастика по методу Стрельниковой помогает -увеличить работоспособность мозга; -освободиться от клаустрофобии; -укрепить голосовые связки (+)
21. Упражнения относящиеся к стретчингу это -базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты); -стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат; -"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
22. Спортивный акцент присущ -степ-аэробике; -аква-аэробике; -слайд-аэробике (+)
23. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек — это -пирамида; -стант (+) -база;
24. В случае, когда процессы возбуждения доминируют над процессами торможения, можно наблюдать: -превалирование тонуса симпатической иннервации (+) -тонус относительного баланса между симпатической и парасимпатической нервной системами; -превалирование тонуса парасимпатической иннервации;
25. В дыхательной гимнастике выделяют -2 этапа; -4 этапа; -3 этапа (+)
26. Как правильно начать тренировку на растяжку -растяжка мышц груди; -общая разминка (+) -растяжка мышц живота; -растяжка шейной области;
27. Массирование шеи начинается с -растирания; -разминания; -поглаживания (+)
28. Оценка состояния нервно-мышечного аппарата проводится на основании результатов следующих тестов: -пробы Генчи; -теппинг-теста (+); -пробы Штанге;
29. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться -на 4, 8, 16 счета; -на 2, 4, 6 счета; -на 8, 16, 32 счета (+)
30. Поперечные и продольные — это типы -прыжков; -шагов; -шпагатов (+)
31. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц -статические, динамические, баллистические (+) -статические, функциональные, беговые; -функциональные, баллистические, силовые;
32. Наука, исследующая проблемы самоорганизации в качестве фундамента для саморазвития личности, включает в себя такие области, как -политология; -дидактика; -психология (+)
33. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется -возраст; -период менструального цикла (+) -рост;
34. Поза спортсмена, в которой согнутые в коленях ноги подтянуты к груди руками, а кисти обхватывают колени, в гимнастике называется -перекат; -захват; -хват; -группировка (+)
35. Точность мышечных усилий определяется с помощью -кистевого динамометра (+) -спирометра; -штангенциркуля;
36. Организация тестирования, тренировок и питания для шейпинга проводится с учетом особенностей женского организма, при этом акцент делается на -рост; -фазы менструального цикла (+) -эмоциональное состояние;
37. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса -ЖИ = ЖЕЛ / масса тела (+) -ЖИ = PWC170 / масса тела; -ЖИ = ЖЕЛ / рост;
38. Начало тренажерных залов относится к -Античной Греции (+) -Древнему Риму; -Китаю;
39. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется -упор (+) -стойка; -вис;
40. Пациентам с диабетом умеренной степени тяжести настоятельно советуются: -игры с элементами спорта; -беговые упражнения; -регулируемая ходьба и прогулки (+)
41. Калланетика — это комплекс упражнений, разработанный американкой -Алексис Каррель; -Корней Хейманс; -КалланПинкней (+)
42. Поперечные и продольные — это разновидности шагов; шпагатов (+) и прыжков;
43. Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений -с использованием тера- сетов; -с использованием резиновых мячей; -на велотренажере (+)
44. Во время осуществления дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой необходимо производить — резкий короткий вдох и легкий выдох (+) — мощный глубокий вдох и легкий выдох; — неглубокий вдох и полный выдох;
45. Волевая пауза определяется -первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе; -разницей между максимальной и контрольной паузами (+) -первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе;
46. Укажите тип акробатического прыжка с поворотом на 180° вокруг продольной оси — шоссе; — рондат (+) — колесо;
47. Прыжок со снаряда в гимнастике называется -соскок (+) -спад; -спрыгивание;
48. Калланетика фокусируется на -упражнениях, направленных на растяжку, и статических упражнениях (+) -кардионагрузках; -силовых тренировках;
49. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип -глубокого диафрагмального дыхания; -трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (+) -дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные;
50. Памп-аэробика включает в себя следующие виды упражнений: -с эластичной лентой; -с гибкой, пружинистой пластиной (+); -со штангой легкого веса;
51. Контрольная пауза определяется -разницей междумаксимальной и волевой паузами; -первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе; -первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе (+)
52. Главной целью терапевтической гимнастики при плевритах является -предотвращение формирования спаек (+) -повышение настроения; -профилактика пневмонии;
53. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается -преобладание тонуса симпатической иннервации; -тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы; -преобладание тонуса парасимпатической иннервации (+)
54. В соответствии с К.Купером, занятия аэробикой должны включать: -растяжку; -пробежку; -разминку (+)
55. Другое название метода прерывистой вибрации -похлопывание; -Пощипывание; -поколачивание (+)
56. Концепция "аэробика" в отношении различных форм физической активности, обладающей оздоровительным эффектом, была предложена -А.Р. Кингсли; -К.А. Купер (+) -А.А. Джефри;
57. Впервые начало учению йоги было положено в -Индия (+) -Египет; -Греция;
58. Отжимание с расставленными ногами — это -геликоптер; -панкейк; -венсон (+)
59. Индекс Кетле определяеется -отношением окружности грудной клетки к росту; -отношением массы тела к росту (+) -отношением ЖЕЛ к массе тела;
60. Длительность сеанса массажа для конечностей составляет 15 минут; -3-5 минут (+) -10 минут;
61. Положение для самомассажа предплечья и плеча -сидя (+) -лёжа; -стоя;
62. Испытание на нагрузочный пробой проводится по методике -Ахмеджанова; -Мартине (+) -Пироговой;
63. Cтретчинг — это -растягивание (+) -координация; -сила;
64. Техника дыхательных упражнений, разработанная К.П. Бутейко, опирается на следующие основные идеи: "уменьшая выдох"; "сокращая мысли"; "снижая частоту дыхания" (+)
65. Позы в йоге -Асаны (+) -Цигун; -Мост;
66. Набор упражнений для растяжки мускулов — это -стретчинг (+) -черлидинг; -танцевальные движения;
67. В каком году появилась Международная Федерация фитнеса -1984 (+) -1959; -1976;
68. Разминка выполняется — основание ладони, пальцы, бугорок большого пальца; — методом захвата мышцы с последующим её подтягиванием вверх, затем сжимают и отжимают, при этом руки движутся вперед (+) — одной или обеими руками;
69. Максимальная пауза определяется -первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе; -первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе (+) -разницей между контрольной и волевой паузами;
70. Выполнение вращательных движений тела вперед, назад или вбок из стойки на руках с последовательной и равномерной опорой каждой руки и ноги называется – рондат; -переворот вбок (колесо) (+) -станты;
71. Виды вибрации -беспрерывная (+) -глубокая; -поверхностная;
72. Данный метод рекомендуется применять в начале массажа, а также использовать его в промежутках между различными техниками массажа — поглаживание (+) — самомассаж; — растирание;
73. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка -заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц; -направленна на восстановление суставов после операций и травм (+) -направленна на расслабление мышц;
74. Аквааэробика — это аэробные упражнения с высокой степенью нагрузки; -аэробика в водной среде (+) -аэробика с использованием мяча;
75. Гидроаэробика заключается в -гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси; -прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение; -выполнение физических упражнений в воде (+)
76. Набор упражнений для гибкости мышц включает в себя: -черлидинг; -стретчинг (+); -танцевальные движения;
77. Упражнения относящиеся к стретчингу -"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+) -стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат; -базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
78. Для анализа психоэмоционального состояния применяется тест Ахмеджанова (+) — Мартине; — Пироговой;
79. Рекомендуемая длительность самомассажа -10-15 минут; -25-30 минут (+) -1 час;
80. В упражнениях калланетики можно найти элементы, заимствованные из -йоги (+) -пауэрлифтинга; -гимнастики;
81. Пульсовое артериальное давление определяется -разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением (+) -отношением систолического к диастолическому артериальному давлению; -суммой систолического и диастолического артериального давления;
86. Ключевым аспектом шейпинг-тестирования выступает уровень развития костей рук и ног. В шейпинг-классификации выделяют 9 типов (+) 5 типов; 12 типов;
82. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно -бег; -гимнастические упражнения (+) -силовые упражнения;
83. Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой основывается на трехтактном поверхностном дыхании с самой длительной паузой во время выдоха; -дыхательный процесс, при котором вдохи предельно короткие и ограниченные, а выдохи происходят свободно (+) -глубокое дыхание с использованием диафрагмы;
84. Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в -50-х годах (+) -60-х годах; -70-х годах;
1. При каких нарушениях назначают пенальти в 11 метрах
за все нарушения, наказуемые свободным ударом и совершенные в штрафной площади;
за любые правонарушения, произошедшие в зоне наказания;
за все нарушения, наказуемые штрафным ударом и совершенные в штрафной площади (+)
2. Каково значение стабильности технологии
достаточно длительное сохранение общей структуры и согласованности;
действий под воздействием усталости без ухудшения её (техники) эффективности;
сохранение согласованности движений (+)
3. Кто способен выполнить пенальти с расстояния 11 метров?
только нападающий игрок;
исключительно тот спортсмен, который получил данное очко;
4. Предоставление преимущества участникам соревнований по сравнению с другими чтобы уравнять возможности называют
5. Какова размерность стандартных ванн для спортивных бассейнов
