Какая длина круговой беговой дорожки

Длина круговой беговой дорожки обычно составляет 400 метров. Это стандартная длина, используемая на многих стадионах и спортивных аренах, что позволяет легко сравнивать результат спортсменов на различных соревнованиях.

Некоторые тренировочные комплексы могут иметь дорожки другой длины, например, 200 метров, которые чаще используются для тренировок. Тем не менее, 400 метров остаются эталоном для официальных соревнований и легкоатлетических событий.

Требования к размерам, конфигурации и разметке легкоатлетических мест для бега, прыжков и метаний в залах (манежах)

Круговая беговая дорожка включает в себя 4-6 отдельных дорожек, ширина каждой из которых варьируется от 0,9 до 1,1 м; задействованная ширина должна быть одинаковой для всех дорожек, будь то четыре, пять или шесть.

Длина круговой дорожки рассчитывается по условной «линии измерения», которая находится на расстоянии 0,2 м от внутренней части бровки и обозначается разметочной линией, расположенной в одной плоскости (не выступающей) с полом зала; её длина должна составлять не менее 160 м и не более 200 м (оптимальный вариант). Повороты дорожки должны быть равнозначными и могут быть выполнены с использованием одного радиуса (одноцентровой поворот), нескольких радиусов (многоцентровой поворот) или соединением поворотов с прямыми отрезками через переходные кривые (оптимально). В любом случае длина каждого поворота и прямого отрезка должна составлять не менее 35 м, причем участки поворота, выполненные с радиусом 41 м или больше (при многоцентровых поворотах или соединении поворотов с прямыми отрезками с переходными кривыми), включаются в расчет длины прямого участка. Ширина круговой дорожки должна находиться в диапазоне от 4 до 6 м, чтобы разместить не менее четырех отдельных дорожек шириной от 1 до 1,25 м. На поворотах целесообразно организовывать приподнятые виражи с уклоном 10-18° в самом крутом месте; на прямых участках поперечный уклон принимается равным 1/100 (примерно 0,5°), но допускается, чтобы они оставались горизонтальными.

Ширина дорожки для бега по прямой должна быть достаточной для размещения как минимум шести отдельных дорожек шириной по 1,22 м каждая. Основная дистанция для бега по прямой (включая барьеры) составляет 60 м. Проектирование дорожек на дистанцию до 110 м также допускается. В любых случаях длина дорожки для бега по прямой должна превышать дистанцию бега минимум на 13 м (то есть не менее 3 м до стартовой линии и не менее 10 м за финишной линией).

Для бега на дистанцию 60 м в условиях соревнований дорожка может размещаться внутри контура круговой беговой дорожки. Легкоатлетическая беговая дорожка устраивается на ровной и горизонтальной местности. Прямая дорожка должна быть на 15-20 м длиннее дистанции, на которой проводятся соревнования, так как 2-3 м отводятся на старт и 12-17 м — зону остановки после финиша.

Круговые беговые дорожки, как правило, имеют длину 400 метров. Внутренние и внешние края дорожек обрамлены бортиками с закругленными верхами, высотой не превышающей 3 см над уровнем покрытия. Беговые дорожки и дорожки для разбега в прыжках должны быть оснащены специальным покрытием, обеспечивающим ровную и нескользкую поверхность, которая не будет покрываться пылью в сухую погоду и не потеряет свои характеристики при избыточной влаге.

Для создания покрытий используются разнообразные смеси, содержащие шлак, кокс, глину и другие материалы в определенных пропорциях. В последние годы все чаще возводятся дорожки на основе битумных и резинобитумных материалов, а также с использованием синтетических покрытий, таких как тартан, рекортан, арман и спортан. Эти дорожки удобны в использовании и выгодны с экономической точки зрения.

На современных стадионах для специальных занятий устраивают также наклонные дорожки для бега и прыжков. Освещенность беговой дорожки — 50 лк. Места для прыжков в длину состоят из дорожки для разбега, бруска для отталкивания, места приземления и зоны безопасности.

Зона для тройного прыжка состоит из аналогичных компонентов, что и для прыжков в длину, но с тем отличием, что брусок для отталкивания располагается на расстоянии 9-13 метров от песчаной ямы. Уровень освещения должен быть горизонтальным: в яме для приземления и на дорожке разбега минимум 50 люкс, а на остальной части дорожки разбега — не менее 30 люкс.

Зона для прыжков с шестом включает в себя дорожку разбега, ящик для установки шеста, стойки, яму для приземления и безопасные зоны. Дорожка для разбега аналогична той, что используется в прыжках в длину. Дно опорного ящика покрыто железом.

Яркость освещения — горизонтальная в расширенном участке дорожки для разбега, у упорного ящика и зоны приземления — 50 лк, в остальных областях дорожки — 30 лк; вертикальная освещенность на высоте до 6 м от поверхности дорожки для разбега составляет 30 лк. Зона для прыжков в высоту включает в себя сектор для разбега, место приземления, защитную зону и стойки. Сектор для разбега должен иметь такое же покрытие, как и в соревнованиях по прыжкам в длину. Яркость освещения — горизонтальная за 3 м до места приземления и в самом месте приземления — 50 лк, в остальных частях до сектора — 30 лк; вертикальная освещенность на высоту до 3 м от поверхности сектора составляет 30 лк.

Место для толкания ядра включает горизонтальную площадку, окруженную металлическим кольцом с внутренним диаметром 213,5 см, деревянный сегмент и сектор для приземления снаряда. Поверхность круга должна иметь плотный грунт. Освещенность горизонтальная (на поверхности внутри круга и сектора приземления снарядов) — 30 лк.

Место для метания молота состоит из такого же круга, как и для толкания ядра, и сектора приземления. Круг ограждается металлической сеткой высотой не менее 3,35 м. Место для метания диска — это круг диаметром 2,5м и сектор приземления.

Круг ограждается металлической сеткой высотой не менее 3,35 м. Освещенность зон для метания молота и диска — горизонтальная в пределах ограждения круга — составляет 50 лк, а в области приземления снарядов — 30 лк; вертикальная освещенность на высоте 15 м в секторе приземления — 10 лк. Участок для метания копья включает дорожку для разбега и сектор приземления, начало которого обозначается планкой. Освещенность — горизонтальная на дорожке для разбега за 10 м до планки — 50 лк, на остальной части дорожки — 30 лк; вертикальная освещенность на высоту до 15 м от поверхности сектора приземления — 10 лк. В закрытых легкоатлетических манежах обычно для беговых дорожек и дорожек для разбега в прыжках используют синтетические покрытия.

Дорожки для бега, зоны для прыжков и метаний должны соответствовать перечисленным выше критериям. Температура воздуха поддерживается в диапазоне 14-17°С, а влажность не должна превышать 60%. Важно, чтобы инвентарь для легкой атлетики был изготовлен на фабрике и соответствовал принятым нормам и стандартам.

Места для прыжков (в высоту, с шестом, в длину и тройного) размещают, как правило, внутри контура круговой дорожки. Место для толкания ядра также допускается размещать внутри контура круговой дорожки, но желательно его выносить за ее пределы. Это связано с затесненными условиями расположения отдельных мест внутри круга.

Для обеспечения безопасности при метании копья и диска на тренировках устанавливают заградительную сетку высотой не менее 4 метров. Бег (ходьба) по кругу не должен превышать дистанцию в 5000 метров. Рекомендуется проводить бег на дистанциях 200, 300 и 400 метров на дорожке с расчетной длиной 200 метров для кругового бега. Бег с преодолением препятствий осуществляется без наличия водной преграды (и препятствий перед ней). Прямая дорожка для бега должна быть предназначена для забегов на дистанциях до 60 метров (при этом зона свободного пространства перед линией старта может составлять 1,5 метра, а за линией финиша — не менее 15 метров). Если это невозможно, то стену за финишем необходимо обить мPadding mats or provide other soft supports. Дорожка для забегов по прямой может иметь длину 100 метров.

На дорожке для бега по прямой размещается 6-8 отдельных дорожек шириной по 1,25 м каждая. Глубина ямы с песком для приземления в тройном прыжке и прыжке в длину может быть уменьшена до 0,3 м, а ширина — до 2,5 м. В отдельных случаях допускается уменьшение угла сектора для приземления ядра до 30°. Сектор для приземления ядра должен быть надежно огражден, чтобы снаряд не мог вылететь или выкатиться. Высота ограждения — 1,5 м, а при размещении места для толкания ядра внутри контура дорожки по кругу — не менее 2 м.

При расположении 60-метровой дорожки внутри контура круговой площадь внутри этого контура становится весьма затесненной, а использование 60-метровой дорожки крайне ограничивается во времени. Для тренировок в беге по прямой ее приходится выносить за пределы контура дорожки для бега по кругу, а то и за пределы пролета зала .

Пример плана зала манежа для учебно-тренировочных занятий и соревнований по легкой атлетике. Дорожка для бега по кругу длиной 200 м с одноцентровыми поворотами по радиусу 11 м. Дорожка для бега по прямой на 60 м в условиях соревнований расположена внутри контура дорожки для бега по кругу, а в тренировке (для бега на дистанции до 80 м включительно) дорожка может быть вынесена за опоры (или стену). Размеры в м: а — дорожка для бега по кругу, б — дорожка для бега прямой на дистанцию 60 м в условиях соревнований, в — место для прыжков в высоту, г — место для прыжков в длину и тройного, д — место для прыжков с шестом, е — место для толкания ядра, ж — линия финиша всех дистанций бега по кругу и дистанции 60 м в беге по прямой в условиях соревнований, и — дорожка для бега по прямой по дистанции до 80 м включительно в условиях тренировок, к — ограждение виража, л — ограждение сектора для приземления ядра, м — промежуточные опоры или стена, н — место трибун для зрителей, h — «глубина» трибуны (задается) При дорожке для бега по кругу длиной 166,67 м общая длина контура дорожки с такими же поворотами сокращается более чем на 16 м. Линия финиша в беге принимается, как правило, общей для всех дистанций и размещается в месте сопряжения прямого отрезка дорожки для бега по кругу (или на ее продолжении при расположении дорожки для бега по прямой) внутри контура дорожки для бега по кругу.

Указанные выше нормы Правил для легкоатлетических манежей касаются лишь соревнований и не обязательны для инфраструктуры, предназначенной исключительно для тренировок. Манеж, используемый только для тренировочных нужд, может иметь значительно меньшие размеры дорожки, как для кругового бега (например, всего 2 отдельные дорожки), так и для стретчевого бега (3-4 дорожки). Зона для толкания ядра может располагаться не только за пределами круга дорожки, но и выходить за основные границы зала. Прямая беговая дорожка также может находиться вне основного зала (за опоры или стенами). В таких учреждениях рекомендуется устанавливать беговую дорожку по кругу длиной 166,67 м.

Строительство манежей только для учебно-тренировочных занятий с дорожками для бега по прямой и по кругу уменьшенной ширины и с размещением дорожки для бега по прямой и мест для толкания ядра вне пределов основного зала возможно только там, где уже есть манеж, параметры которого и наличие трибун для зрителей позволяют проводить соревнования, являющиеся неотъемлемой частью учебно-тренировочной работы. Высота залов легкоатлетических манежей — не менее 9 м. При некоторых конфигурациях потолка она может быть снижена до 5 м над местами для прыжков в длину, в высоту и тройного прыжка. Кроме основного зала в легкоатлетическом манеже должно быть помещение для индивидуальной силовой подготовки размером 12х9 м, высотой 3-4 м, а в манежах с трибунами для зрителей — помещение для разминки участников соревнований. Желательно, чтобы это помещение было одной длины с основным залом, но не менее 78 м. Ширина помещения для разминки не менее 6 м, а высота — 4 м. Помещение для разминки может планироваться в подвале и не иметь естественного освещения.

Длина круга на стадионе в метрах – стандарты и размеры

Каждый человек когда-либо посещал легкоатлетический стадион. На нем проходят школьные уроки физической культуры в теплые времена года, спортивные мероприятия, зачеты. Пространство внутри беговой дорожки часто служит игровым полем, на котором проводятся состязания по метанию копья, молота и диска. А уж того, кто живет рядом со стадионом для бега, можно назвать счастливчиком. В шаговой доступности есть место, где можно поиграть на футбольном поле, а по хорошей поверхности приятно бегать или заниматься спортивной ходьбой.

Тем не менее, лишь немногие, помимо спортсменов и регулярных посетителей, обращают внимание на такой ключевой аспект, как величина стадиона. В действительности, этот параметр строго определен, и его нормы обязательно принимаются во внимание при возведении.

• Длина круга на легкоатлетическом стадионе
• Длина круга на школьном стадионе
• Самые популярные легкоатлетические стадионы России

Длина круга на легкоатлетическом стадионе

Стандартное количество дорожек – 9. Их длина зависит от номера. Длина первой дорожки – самой маленькой – ограничивается 400 метрами, а длина девятой, самой длинной, должна быть не менее, чем 460 метров.

При внимательном рассмотрении можно выявить закономерность – длины дорожек возрастают на 7-8 метров в зависимости от их места. В частности, длина пятой дорожки составляет 430 метров, шестой – 437 метров, а седьмая достигает 445 метров.

Таким образом, чтобы пробежать 1 км, нужно преодолеть дистанцию в несколько кругов, обычно – в 2,5-3.

Длина круга на школьном стадионе

Школьники, активно занимающиеся спортом и часто посещающие стадионы удивляются, почему их размеры рядом с учебными заведениями существенно отличаются от размеров профессиональных стадионов. Это зависит от школы, но в большинстве случаев длина круга стадиона действительно отличается. Обычно она ограничивается 200-350 метрами. Таким образом, пробежав 4-5 кругов, учащийся преодолеет дистанцию длиной в один километр.

Таких стандартов придерживаются строители беговых площадок по всей стране.

Самые популярные легкоатлетические стадионы России

В России беговые стадионы встречаются повсюду — они находятся при каждой школе, а в больших городах расположены рядом с множеством дворов. Ниже представлены популярные стадионы аналогичных размеров:

• «ASC CSKA (ЛФК ЦСКА)», Москва.
• «Олимпийский центр имени братьев Знаменских», Москва.
• «Центр Гимнастики», Казань.
• «Стадион им. Е. Елесиной», Челябинск.
• «Юность», Екатеринбург.
• «Южное спортивное ядро», Москва.
• Спорткомплекс «Москвич», Москва.
• Стадион «Южный», Орел.
• «Беговая дорожка», Москва.
• Стадион «Москвич», Москва.

Все легкоатлетические стадионы, даже «самые большие»визуально, не выходят за официально установленные рамки в размере. Они имеют примерно одинаковое количество дорожек и длину. Время при преодолении расстояния 1 – 2 километра тоже не отличается.