Длина лыж зависит от роста, веса и уровня подготовки лыжника. В целом, для начинающих рекомендуется выбирать лыжи, которые будут на 10-15 см короче роста, чтобы обеспечивать удобство и маневренность, тогда как опытные лыжники могут использовать более длинные модели для увеличения скорости и стабильно в крутых спусках.
Также стоит учитывать стиль катания: для беговых лыж длина может варьироваться в зависимости от техники, а для горных лыж – от типа местности. Правильно подобранные лыжи обеспечивают комфорт и лучшее управление на склоне, что в свою очередь делает катание более приятным и безопасным.
Как выбрать лыжи
Несмотря на существование прокатов, иметь собственную пару лыж и лыжных палок — в чём-то более комфортный вариант. Собственные лыжи можно подобрать, исходя из индивидуальных предпочтений и особенностей — а в горячий сезон в прокате могут остаться только неподходящие вам экземпляры. Кроме того, это банально дешевле.
Определите, где будете кататься
Лыжи бывают горные и беговые. Горные — для катания на горных склонах. Беговые же предназначены для катания по ровной поверхности. Да, вы это знаете, но вдруг.
Определите, как будете кататься
Горные и беговые лыжи в свою очередь тоже делятся на подвиды.
Виды горных лыж
- Трассовые (карвинговые) — для уверенных лыжников и лихачей, которые любят выделывать множественные повороты, пока спускаются вниз и часто едут не на всей поверхности лыжи, а на боковой кромке лыжи — канте.
- Профессиональные — для спортсменов, они тоже делятся на несколько категорий: для слалома, слалома-гиганта, суперслалома и скоростного спуска. Если вам нужны такие, вы сами всё знаете.
- Универсальные — подойдут любителям для спуска по подготовленным трассам, могут справиться и с фрирайдом. Кстати об этом.
- Лыжи для фрирайда —то есть для катания вне трасс по неподготовленным склонам с глубоким рыхлым снегом. Обычно они шире, чем остальные виды горных лыж.
- Лыжи для фристайла (парковые) — нужны для катания в специальных парках с рампами. Позволяют делать трюки.
Виды беговых лыж
- Гоночные подходят любителям и спортсменам для катания по подготовленным трассам, когда важно развивать хорошую скорость.
- Любительские (также известны как прогулочные), они подходят для расслабленных лыжных прогулок в свое удовольствие.
- Туристические — широкие лыжи для езды без трасс и подготовленной лыжни, обычно их используют туристы, охотники и рыбаки.
В случае беговых также есть три стиля катания, тоже влияющих на выбор лыж.
- Лыжи для классического катания — самый распространенный вариант, они подходят для новичков и их проще всего найти в бюджетном сегменте.
- Лыжи для катания «коньком» — предназначены для катания, когда лыжник попеременно отталкивается обеими ногами. При таком стиле траектории ног пересекаются, и есть риск зацепиться, поэтому такие лыжи делают довольно короткими.
- Комбинированные — подходят тем, кто катается в разных стилях и не хочет покупать больше одной пары лыж.
Если вы новичок и не хотите разбираться с мазями, покупайте беговые лыжи с насечками. Они едут чуть медленнее обычных — зато точно не проскальзывают назад. И вы с меньшей вероятность по неопытности прогадаете с мазью.
Виталий, редактор ПСЖР, в юности очень много катался на лыжах по Подмосковью
Учтите рост
Разберёмся, как подобрать беговые и горные лыжи по росту.
Горные
Горные лыжи должны быть короче, чем ваш рост, или равны ему. Для катания по трассам берите лыжи на 10-15 сантиметров ниже вас. Для парка и фрирайда – на 10 сантиметров ниже или в рост. Универсальные горные лыжи тоже стоит брать на 10 сантиметров ниже или в рост.
Палки для горных лыж должны быть примерно вам по локоть, чтобы ваша рука сгибалась под прямым углом, когда вы их держите. У палок для фрирайда кольцо внизу палки будет широким, а у трассовых палок оно небольшое.
Беговые
Общая рекомендация по беговым лыжам: лыжи для конькового стиля катания должны быть на 5-15 сантиметров выше вас, лыжи для классического катания — на 15-30 сантиметров.
Теперь про длину лыжных палок. С беговыми лыжами верхний конец палки должен быть примерно на уровне вашего подбородка-носа, если вы катаетесь коньковым или комбинированным ходом. Для классического стиля катания палки должны доставать примерно до подмышки-верха плеча.
Подберите жёсткость лыж
У лыжных брендов обычно есть свой индекс жёсткости (вот пример), но показатель одного производителя может не конвертироваться в аналогичный показатель у другого. Жёсткость лыж влияет на скольжение и отталкивание, что сказывается не качестве и комфорте катания.
Опытные лыжники могут брать пару пожёстче, новичкам нужны лыжи помягче.
Некоторые оценивают жёсткость лыж, прислонив их друг к другу скользящей поверхностью и сдавив руками в середине. Если сжимаются легко, они слишком мягкие. Если совсем не сжимаются, тоже не подойдет. Идеально, если они сжимаются, но не до конца, оставив 0,5-1 сантиметр зазора между ними.
Выберите ботинки и крепления
Где бы вы ни катались и как, ботинки должны соответствовать креплениям для них, а крепления должны соответствовать ботинкам. Иногда про это забывают при покупке онлайн, и потом приходится возиться с возвратом.
Горные
Ботинки для горных лыж делятся на трассовые, универсальные, фрирайдерские и фристайлерские. Они также могут быть мягкими, средними или жёсткими. Новичкам лучше брать мягкие, а профессионалы берут жёсткие.
Наиболее универсальное крепление в этой категории — Alpine (ISO 9462). Однако у таких ботинок будет гладкая подошва. Если переживаете, как будете в них, если что, идти по снегу, обратите внимание на другие варианты — Touring (ISO 9523), WTR (Walk to Ride) и GripWalk (ISO 23223).
Беговые
Беговые лыжные ботинки делятся по стилям катания: есть для конькового, классического и комбинированного. Последние хороши своей универсальностью, их можно взять, чтобы кататься в любом стиле.
Ещё бывают лыжные ботинки для походов и скиатлона. Последнее — это соревнования, когда спортсмен попеременно едет коньковым и классическим стилем.
Берите ботинки с учетом того, что будете надевать их на толстый носок. Самый распространённый тип крепления для беговых лыж — New Nordic Norm (NNN).
Бонус-совет
Не покупайте лыжи с мыслью взять самые дешёвые и потом перейти на что-то получше, потому что недостаточно качественные и плохо подобранные лыжи испортят вам впечатления и могут вызвать отвращение к этому прекрасному спорту.
Если есть возможность, потестируйте модели лыж, на которые положили глаз, перед покупкой. Это можно сделать с помощью проката или на презентационных днях лыжных брендов, которые иногда случаются.
Чтобы полноценно подготовиться к сезону, почитайте и другие наши лыжные статьи: про горнолыжные курорты России (и отдельно про Сочи, Хибины и Шерегеш), про правила перевозки лыж в самолёте, про доступную лыжную заграницу и про то, о чём важно не забыть перед снежным выездом.
Как выбрать беговые лыжи
Сначала надо определиться, для кого и для чего покупаете беговые лыжи. Условно сегмент беговых лыж можно разделить на 4 больших группы:
- Беговые лыжи для прогулок российского производителя;
- Беговые лыжи для прогулок ведущих спортивных брендов: Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus, Salomon;
- Беговые лыжи для активного образа жизни и любительского спорта;
- Беговые лыжи для спорта высших достижений.
При подборе лыж для прогулок обратите внимание на следующее:
- Геометрия лыжи: узкие (44-48 мм) и широкие (48 мм и шире) Существует мнение, что широкие лыжи более устойчивые, чем узкие.
- Способ отталкивания: лыжи с насечкой (TR) и без насечки (WAX) Преимущество лыж с насечкой — всегда держат, недостаток — едут заметно медленнее, чем с мазью. Преимущество лыж с мазью — едут лучше, скорость выше, недостаток – нужно время на смазку, а также часты ошибки в выборе мазей.
- Вес лыж зависит от конструкции (геометрия, строение сердечника) и использованных материалов. Длину лыж для прогулок рекомендуют выбирать так: длина лыж= рост + 20 (25) см. Длина лыжных палок — по «подмышки». Ботинок должен быть теплым и чуть великоватым — на 2-4 мм длиннее стопы. При весе лыжника более 90 кг не рекомендуется катание на лыжах с насечками.
При подборе лыж для 3 группы появляется выбор по стилям катания
- Коньковые лыжи Длина лыж = рост +10 (15) см Длина палок — по мочку уха.
- Классические лыжи Длина лыж = рост +20 (25) см Длина палок — по плечо.
- Универсальные (комбинированные) лыжи Длина лыж = рост +15(20)см Длина палок – по подбородок.
При производстве лыж из 3 группы используются более сложные технологии, чем для прогулочных лыж: сердечник из пенных материалов или имеющий сотовую структуру.
На ручки палок желателен темляк.
При подборе лыж для спорта высших достижений учитывают и вес лыжника и погодные условия. Это самая сложная группа.
- Коньковые лыжи Длина лыж = рост +10 см
- Классические лыжи Длина лыж = рост +20(25) см
Совет: Подбирая лыжи для ребенка, никогда не берите их «на вырост». Слишком длинные лыжи могут быть не только неудобными, но и небезопасными.
Для комфортного катания важно не только лыжи правильно подобрать, но и одежду. Даже неспешно прогуливаясь, лыжник потеет — интенсивность зависит от уровня физической нагрузки и индивидуальной терморегуляции. Поэтому Ваша одежда должна обеспечивать отвод пота, защищать от ветра и быть чуть холоднее привычной.
Современные ботинки не пропускают влагу внутрь, но и не выпускают пот наружу. Поэтому рекомендуем купить специальные носки, которые
- отводят пот, не теряя термоизоляционных свойств,
- более устойчивые к истиранию по сравнению с обычными,
- уменьшают риск возникновения мозолей – носки по размеру не сминаются в складки.
Кстати, от "сырости" вокруг кожи вероятность мозолей тоже увеличивается. Нет ничего хуже для лыжника, чем стереть ноги — дальнейшее катание превращается в медленную пытку.
В сети магазинов КАНТ всегда доступен большой выбор ботинок для беговых лыж, палок, мазей и парафинов и одежды. Наши консультанты всегда готовы помочь вам с выбором и комплектацией снаряжения. Обращайтесь!
