Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим

Содержание

Циклические физические упражнения представляют собой такие виды активности, в которых повторяющиеся движения выполняются в течение продолжительного времени. К ним относятся бег, плавание, велоспорт и гребля, где акцент делается на устойчивую работу сердечно-сосудистой системы и развитие выносливости.

Основная характеристика циклических упражнений — это наличие непрерывного и ритмичного движения, что позволяет эффективно тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Такие тренировки способствуют улучшению общей физической формы и повышению выносливости.

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тренировочный тест

Поможем успешно пройти тест. Знакомы с особенностями сдачи тестов онлайн в Системах дистанционного обучения (СДО) более 50 ВУЗов. При необходимости проходим систему идентификации, прокторинга, а также можем подключиться к вашему компьютеру удаленно, если ваш вуз требует видеофиксацию во время тестирования.

Закажите решение теста для вашего вуза за 470 рублей прямо сейчас. Решим в течение дня.

1. Для чего в процессе длительных забегов (марафон, бег на 50 км.), заплывов (на дистанцию 10 км.) предусматривается специальное питание растворами сахара, глюкозы, соками и т.п.: чтобы восполнить израсходованные витаминные запасы организма чтобы восполнить израсходованные углеводные запасы организма чтобы восполнить израсходованные запасы белков и жиров

2. Постепенное повышение работоспособности организма, обусловленное деятельностью физиологических систем, принимающих участие в работе, называется: усиление вырабатывание тренированность выносливость

3. Автоматические действия в виде отдёргивания конечности при болевом раздражении, откидывание головы и туловища при угрозе удара в голову, зажмуривание глаз, загораживание лица и тела руками при опасности столкновения и падения – это…: двигательный рефлекс защитный рефлекс ориентировочный рефлекс шагательный рефлекс

4. В основу физиологической классификации физических упражнений положены: устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов, зависящая от врождённых и приобретённых свойств определённые физиологические классификационные признаки, которые присущи всем видам мышечной деятельности, входящим в конкретную группу зависимость от условий выполнения той или иной двигательной деятельности, её характера, специфики, продолжительности, мощности и интенсивности

5. Наиболее доступным и достаточно информативным способом определения ЧСС является: аускультативный метод дыхательный метод пальпаторный метод визуальная оценка состояния

6. Все физические упражнения подразделяются на общеразвивающие и специальные. Общеразвивающие (общеукрепляющие) упражнения…: избирательно воздействуют на ту или иную часть организма или опорно-двигательного аппарата используют как средства реабилитации, восстанавливающие функции, нарушенные болезнью направлены на оздоровление и укрепление всего организма

7. Идеальными видами упражнений для улучшения общей физической подготовки для нетренированных и имеющих лишний вес являются: (Отметить лишнее. Более одного правильного ответа). лыжи бег ходьба спортивные игры плавание единоборства

8. Отсутствие движений определяет снижение потребления пищи. Однако в этой ситуации есть опасность – …: атрофия гладких мышц, уменьшение функций секреции желудка снижается потребность в физической тренировке организм может не получить достаточного количества питательных веществ, необходимых для его нормального функционирования

9. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это… аэробика фитнес атлетическая гимнастика атлетическое единоборство

10. Развитию выносливости мышц способствует: выполнение упражнений на максимальной скорости многократное повторение упражнений чередование интенсивной работы с расслаблением

11. Группы физических упражнений, связанные с тем или иным видом спорта, со стандартностью или нестандартностью движений, делятся по характеру воздействия их на организм на упражнения (движения) _ 1_ характера и _ 2 _ характера. (Вписать пропущенные слова со строчной буквы): 1 циклического 2 ациклического

12. Какое из перечисленных физических упражнений не относится к движениям циклического характера: ходьба бег плавание гребля акробатика передвижение на лыжах

13. Некоторые правила, которые необходимо соблюдать при поднятии тяжестей… (Отметить лишнее) стойте устойчиво на нескользкой основе поднимайте груз с прямой спиной поднимайте груз одновременно с поворотом туловища поднимайте груз, используя силу ног избегайте поднимать груз при сгибании

14. В практике физического воспитания важно иметь в виду, что специального обучения требуют: односторонние автоматические координации перекрёстные координации элементарная двигательная координация

15. Что такое атлетическое единоборство? комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

16. Экскурсией грудной клетки называется: степень развития дыхательных мышц тип дыхания разница окружности грудной клетки между вдохом и выдохом

Тест по дисциплине «Физическая культура» для АНО ПО ОСЭК

Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования:

Выберите один ответ:
a. отработки пропущенных занятий
b. учебных занятий
c. самостоятельных занятий

Вопрос 5

Главной причиной нарушения осанки является:
Выберите один ответ:
a. Малоподвижный образ жизни
b. Слабость мышц спины
c. Привычка носить сумку на одном плече

Вопрос 6

Двигательное умение – это:
Выберите один ответ:
a. уровень владения тактической подготовкой
b. уровень владения знаниями о движениях
c. уровень владения двигательным действием

Вопрос 7

Для чего выполняют измерения пульса при занятиях физкультурой и спортом?
Выберите один ответ:
a. Определение степени нагрузки и утомляемости
b. Для привития интереса к занятиям
c. Проверка домашнего задания

Вопрос 8

Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?
Выберите один ответ:
a. Кувырки
b. Бег
c. Метания

Вопрос 9

Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
Выберите один ответ:
a. Быстрота
b. Ловкость
c. Выносливость

Вопрос 10

Лучшие условия для развития ловкости создаются во время:
Выберите один ответ:
a. Прыжков в высоту
b. Занятий легкой атлетикой
c. Подвижных и спортивных игр

Вопрос 11

Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет:
Выберите один ответ:
a. 118 ударов в минуту
b. 134 удара в минуту
c. 138 ударов в минуту

Вопрос 12

Назовите основные физические качества
Выберите один ответ:
a. Координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота
b. Общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
c. Ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость

Вопрос 13

Наиболее работоспособны студенты, отнесенные:
Выберите один ответ:
a. К добросовестным и исполнительным
b. К «вечернему» типу — «совы»
c. К «утреннему» типу — «жаворонки»