Лыжи для конькового хода должны быть легкими и жесткими, чтобы обеспечить максимальную скорость и эффективность при движении. Важно, чтобы они имели четкую профильную линию, что позволяет спортсмену эффективно распределять вес и лучше контролировать скольжение.
Кроме того, длинные лыжи обеспечивают лучшую устойчивость на скоростном участке, что способствует уверенности лыжника на трассе. Подбор правильной жесткости и длины лыжи в зависимости от веса и уровня подготовки лыжника играет решающую роль в достижении высоких результатов.
Лыжи для любителей
Ранее опубликованные части (Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4) данного цикла были созданы довольно давно, что важно учитывать при их изучении.
Чтобы получать удовольствие от лыжного спорта, необходимо правильно выбрать лыжи. Жёсткость лыж должна соответствовать весу спортсмена. На лыжах премиум-класса обязательно указываются цифровые коды. Это может быть штрих-код или группа цифр, оформленная особым образом. Параметры жёсткости, измеренные на заводе, входят в состав этих кодов.
Согласно данным заводским параметрам определяется оптимальный вес лыжника. У каждого производителя лыж имеются свои формулы, которые известны консультантам в магазинах спортивных товаров.
Если заводская информация о жёсткости отсутствует, то лыжи поможет измерить упрощённый аналог заводского измерительного стенда, называемый флекстестером. Во многих лыжных магазинах он есть. На основе его измерений можно вычислить всё тот же рекомендованный вес лыжника. Дальше надо внести поправки в соответствии со специализацией лыж и вашими предпочтениями.
Существуют лыжи, предназначенные для теплой и холодной погоды, а также для твердых и мягких трасс. Признаки предназначения лыж могут быть разнообразными. На цветных одеяниях лыж часто можно увидеть маркировки PLUS/COLD, которые указывают на температурные категории по европейским стандартам, где -5°C считается холодной температурой. Также могут встречаться пометки RED/YELLOW/BLUE, при этом BLUE обозначают лыжи для морозных условий, а RED — для температур около 0°C.
Кроме того, можно встретить другие маркировки, значения которых пояснят продавцы.
Также смотрим на скользящую поверхность. На неё наносится рисунок из микробороздок — структура. Она видна даже под слоем защитного парафина. Чем она мельче, тем морознее снег, для скольжения по которому она предназначена. По замыслу лыжной фабрики структура соответствует назначению лыж.
Если имеется информация о названии конструкции, можно попытаться найти описание её характеристик.
Диагноз лыж можно установить, наблюдая за их поведением под нагрузкой. Для этого размещаем лыжи одной пары со скользящими поверхностями внутрь друг к другу и сжимаем их в области крепления с помощью рук. При сжимании колодки у лыж, предназначенных для тепла, образуется щель между носками, которая может достигать 15 сантиметров.
В то время как у морозных лыж щель между носками либо не открывается вовсе, либо раскрывается значительно меньше. Этот метод не всегда дает точные результаты. Порой у дорогих лыж, предназначенных для тепла, щель между носками не раскрывается вообще при сжатии колодки.
Большинство лыж, стоящих в магазинах, предназначены для катания в теплых условиях, т. е., от -1º до -5º. Именно для таких лыж написаны формулы вычисления рекомендованного веса лыжника.
Если перед нами холодные лыжи, то в формулу расчёта рекомендованного веса лыжника вносится поправка. Поправка увеличивает расчётный вес лыжника для морозной лыжи при тех же параметрах жёсткости, что и у тёплой лыжи. Лыжи на мороз надо брать с меньшими параметрами жёсткости.
Лыжи бывают на плотную или мягкую трассы. Лыжи на жёсткую трассу должны быть жёстче, чем на мягкую. Но назначение лыж по плотности трассы определяется тем, как лыжи скручиваются. Про это ниже.
Когда вы пришли в магазин покупать лыжи, то примерно знаете, в каких условиях будете их применять наиболее часто. Логично искать именно такие лыжи. Далее надо выбрать правильную жёсткость лыжи. Это важнее, чем длина лыжи, тем более, что очень часто фабрика выпускает лыжи определённой длины только определённого диапазона жёсткости. Прежде всего нам нужно попасть в этот диапазон.
Главное — жёсткость!
В зависимости от специализации лыж лично я рекомендую сделать следующие поправки к значению жёсткости. С величиной поправок можно спорить, а с их необходимостью — нет.
- Если вы не собираетесь штурмовать подъёмы, а будете кататься по гладкой трассе, то можно брать лыжи с рекомендованным весом лыжника меньше вашего веса. Поправка 5-10 кг.
- Лыжа, имеющая признаки морозной; надписи, нерасходящиеся носки, мелкая структура — подойдёт для катания лыжникам, чей вес больше на 10 кг посчитанного для этой лыжи рекомендованного веса лыжника. Т.е., ваша лыжа на мороз мягче вашей лыжи на тепло на 10 кг.
- Лыжа на мягкую трассу — мягче, чем на жёсткую, носки и пятки такой лыжи легче скручиваются, чем у лыж на жёсткую трассу. Поправка 5-10 кг.
- Лыжи для марафона/неподготовленного лыжника мягче, чем для спринта/для спортсмена на 5-10 кг. Разная техника и сила толчка.
Поправки считаем от рекомендованного веса. Поправки не суммируются. Поправка на гладкую трассу сработает для мороза. Она же поможет ехать по мягкому снегу. Руководствуемся здравым смыслом. Если мы хотим хорошо ехать в мороз по жёсткой трассе, не стоит применять поправку на мороз.
Выбираете лыжи, для которых расчётный ркомендованный вес лыжника равен вашему весу. Поправка не сделает тёплую лыжу морозной, из лыж для жёсткой трассы не сделает лыжи на мягкую. Немного сдвинет специализацию — это да.
Вы видите, как велик размер поправок. Собственно, из этого следует, что точное «попадание в вес» совершенно не нужно. Сложно почувствовать разницу в лыжах, жёсткость которых отличается на 5 кг. Часто такова разница жёсткости лыж в одной паре!
Основное, что следует учитывать: лыжникам-любителям предпочтительнее выбирать лыжи с более мягкой конструкцией, а не жесткие варианты. Для тех, кто увлекается лыжами, расстояние любой длины кажется длинным.
Дальше можно не читать. Часть, имеющая прикладное значение, закончилась.
А теперь чуть подробнее.
Почему на мороз нужны лыжи мягче, чем на тепло?
Выбирая лыжи, мы хотим, чтобы они хорошо ехали с горы и в гору. В этих двух случаях совершенно разная нагрузка на лыжу. Когда мы катим с горы, наш вес распределяется на обе лыжи. При беге в подъём лыжник переносит свой вес попеременно с лыжи на лыжу. Разная нагрузка на лыжи по-разному их изгибает.
Меняется распределение давления в зоне контакта лыжи со снегом (эпюра).
График распределения давления по длине лыжи в идеале выглядит как два горба: передний и задний. Они могут быть относительно длинными или короткими, их вершина может быть острой или плоской. В основном, именно эпюра, её вид, определяет скольжение. По ней видно, какие лыжи: холодные или тёплые.
Расходящиеся при сжатии колодки носки лыж, например, всего лишь следствие того, что эпюра переднего горба давления лыжи имеет вид, характерный для тёплых лыж. Вообще-то вид эпюры заднего горба давления ещё более важен, но простых способов измерить его нет.
Надо выбирать жёсткость лыжи между жёсткостью, обеспечивающей максимальное удобство в подъём и меньшей жёсткостью, оптимальной для спуска. Эпюра лыжи с такой нагрузкой, какая возникает во время толчка при беге в подъём, должна оставаться, по крайней мере, того же типа, как и при спуске с горы. Постоянство эпюры под разной нагрузкой трудно обеспечить, возможен только компромисс. И тем компромисс труднее, чем равномернее, морознее нам нужна эпюра.
Для тёплых лыж всё просто. Два коротких горба давления, меняющие своё расположение в зависимости от нагрузки. Можно брать жёсткую лыжу, едущую в гору, хорошо держащую полный вес лыжника. При спуске из-за меньшей загрузки колодка приподнимется, горбы давления чуть разъедутся к концам лыжи. Можем даже ничего не потерять в скольжении.
С морозными лыжами ситуация иная. Мягкие лыжи лучше сохраняют равномерность морозной эпюры при изменении нагрузки от половинной до полной, особенно когда речь идет о спуске, где требуется всего лишь половина веса лыжника. Учитывая, что нам также предстоит подниматься в гору, добавляем немного жёсткости. Небольшую!
Излишне жёсткая морозная лыжа при половинной нагрузке разгрузит ближнюю к колодке часть пятна контакта со снегом, но перераспределит нагрузку ближе к носку, появится ощущение, что лыжа воткнулась носком в снег. Жёсткая морозная лыжа — самый неприятный случай неправильного подбора лыжи под вес гонца.
Выше показано, откуда берётся поправка к эмпирическим формулам при подборе жёсткости, «весовки» лыж на разную температуру.
Поправки совсем не отрицают индивидуальных предпочтений лыжника.
Есть крайний случай зависимости оптимальной жёсткость лыжи от плотности трассы. На снежную кашу жёсткая лыжа с большой длиной колодки совсем не годится. Применяют очень мягкую лыжу, даже хорошо, если при толчке колодка «проваливается», зазор под ней и впереди неё схлопывается совсем, носки и пятки приподнимаются. На таких бочкообразных лыжах легче на разбитой, мягкой трассе.
В любительской практике встречаются плотные, забитые множеством ног неровные трассы. Чтобы устойчиво катить по образовавшимся кочкам, необходимы не просто лыжи на жёсткую трассу. Жёсткость этих лыж приходится подбирать буквально «по месту».
Производители ищут способ сделать эпюру лыжи независящей от нагрузки. Внедрение в конструкцию углепластика породило тенденцию по построению максимально «плоской» лыжи, лыжи с малым прогибом в колодке. Лыжу пытаются сделать настолько жёсткой, чтобы она очень мало изгибалась под весом гонца от половинного до полного, не искажала эпюру.
Раньше такая лыжа считалась невозможной, её и не стремились сделать. Теперь пытаются. Чем дальше продвижение по этому пути, тем проще нам будет подбирать лыжи по жёсткости. Ну и, конечно, такая лыжа под ногой приятно пружинить не обязана.
Ещё один параметр лыжи
При коньковом ходе во время толчка ногой мы нагружаем внутренний кант лыжи. Носок и пятка лыжи чуть поворачиваются относительно плоскости колодки. То, как сильно изгибаются носок и пятка лыжи под скручивающей нагрузкой влияет на курсовую устойчивость.
Лыжа с мягкой скруткой оставляет след на снегу носком немного не в том месте, где потом будет находиться колодка, а затем и пятка, и один и тот же след мы повторно воздействуем много раз. На мягком снегу это не представляет проблем. Однако на твёрдой и ледяной трассе, чтобы сохранять ровный курс, лыжнику приходится прикладывать утомительные усилия для подруливания. Лыжа с жёсткой скруткой, при закантовке, начинает врезать носком след в снегу, по которому потом движется вся лыжа. Это способствует более прямолинейному движению лыжи.
К сожалению, производители лыж не сообщают полных потребительских свойств своей продукции. Цифры на заказных «тестированных» лыжах не содержат важной информации — информации о сопротивлении скручиванию. Лыжи с промеренной и одинаковой эпюрой могут иметь разную устойчивость на снежном «бетоне», могут по-разному катить на пухляке. Это очень-очень заметно на трассе.
Просто по-разному работают на скручивание. А этот параметр не измеряют, намёк на него для посвящённых есть только в названии силовой конструкции, на основе которой собрана лыжа.
Поскольку для оценки специализации лыж нам не хватает важной информации, попытаемся добыть её сами. Придя в магазин, начинаем крутить носки лыж руками. Это пока самый точный инструмент измерения важного параметра лыж. Надо только понимать, что гибкость приподнятой над снегом части носка лыжи – это не то, что мы измеряем.
Нам интересно, как скручивается лыжа там, где касается снега, т.е. там, где загиб закончился и далее к колодке. Загнутый носок может быть мягким, «резиновым», а лыжа целиком стойкой на скручивание.
Скручиваются ли носок и пятка? Как близко к колодке скручивание заканчивается? Как именно скручивается лыжа по длине? Как это соотносится с тем, как лыжа гнётся под ногой в вертикальном направлении, т. е. без закантовки? Предназначение лыж на плотную/мягкую трассу определяется соотношением сопротивляемости носка и пятки лыжи скручивающему усилию и обычной жёсткости лыжи.
Разное соотношение — разная трасса. Лыжа на мягкую трассу при закантовке обязательно должна скручиваться, а не упираться в снег ребром жёсткого носка. Лыжа на мороз должна скручиваться, не должна ехать на канте в носке и пятке. Плотный контакт скользящей поверхности со снегом — смысл морозной лыжи. Лыжа, хорошо едущая по морозному «бетону» — результат компромисса между скольжением и устойчивостью.
Хорошая лыжа при скручивании не должна сильно менять форму горбов давления, например, тёплая (с эпюрой для теплых условий) должна оставаться тёплой, даже будучи нагруженной скручивающим усилием.
Конечно, невозможно ответить на большинство поставленных выше вопросов, просто сжимая лыжи руками. Но лучше хоть что-то знать про то, за что отдаёшь деньги. Для ответа на все вопросы нужен измерительный стенд.
Чтобы описать основные механические свойства коньковой лыжи, недостаточно просто одной эпюры, нужна эпюра скрученной лыжи.
Призываю читателей данной статьи к поиску метода правильного измерения закрученной лыжи.
А теперь те, кто дочитал до конца и не уснул от скуки— марш в магазин за лыжами! Зима на носу!
У вас появился повод купить новые лыжи. На этот раз точно подобранные согласно вашим желаниям.
Лыжи для конькового хода
Лыжи для конькового хода – свободного стиля, основанного на заимствованных из конькобежного спорта движениях, подбираются таким образом, чтобы обеспечить высокую скорость передвижения и даже некую ее эстетику. Коньковая пара обладает меньшей длиной, чем классическая – до 192 сантиметров. Кроме того, лыжи характеризуются наличием острого бортика вдоль края, препятствующего соскальзыванию вбок.
Так как коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим, спортивное оборудование делают жестче практически в два раза, чем у «классики», чтобы спортсмен мог сильнее отталкиваться от поверхности. Нельзя забывать и о том, что у этих прямых лыж отсутствуют сильно загнутые носы, а некоторые модели даже выпускаются с обрезанными мысками.
Материалы изготовления
Что касается материалов изготовления, для конькового хода подходят деревянные и пластиковые лыжи. Вторые гораздо лучше первых по всем показателям, кроме стоимости. Пары из дерева рекомендовано приобретать на начальном этапе обучения, после чего постепенно переходить на модели из высококлассного пластика, характеризующиеся практичностью, удобством эксплуатации и высокой скоростью.
Важно помнить, что пластиковые модели отличаются большей жесткостью, а потому более подходят для лыжников с большим весом. К ним меньше налипает снег во время оттепели, и они дольше сохраняют свою эстетическую привлекательность. Деревянные лыжи, по сравнению с пластиком, являются менее долговечными, они требуют сложного ухода и хранения. Износостойкость подобных моделей также оставляет желать лучшего.
Лучшие бренды
Хорошие лыжи для конькового хода можно обнаружить в любом ценовом сегменте. К примеру, большой популярностью пользуется продукция довольно бюджетной марки Tisa. Модель под названием Race Cap Skating характеризуется отличным скольжением, благодаря чему подходит не только для конькового хода, но и спортивного катания.
Большим плюсом является возможность подобрать спортивное оборудование для людей, рост которых превышает 185 сантиметров. Top Skating от Tisa, отличающийся отличной жесткостью, подходит даже для мягкого снега. Специальный сердечник делает конструкцию легкой и хорошо управляемой.
Для любителей и начинающих лыжников подходит продукция бренда Fischer, к примеру, LS Skate IFP. Модель является довольно легкой и прочной благодаря наличию особого сердечника с воздушными каналами, а также отличается длительностью эксплуатации. Форма пластиковой конструкции способствует экономному расходу смазки для подошвы. SC Skate IFP того же бренда обладает специальными вставками на пятках для усиления, а CRS Skate IFP средней жесткости славится отличной устойчивостью и приемлемой ценой.
Лыжи конькового типа от компании Atomic имеют современный стиль, благодаря которому они выглядят очень привлекательно. Их легкий вес и узкая поверхность способствуют отличному скольжению. Например, модель ATOMIC Pro S2 обеспечивает длительное скольжение без лишних усилий и подходит для профессиональных занятий спортом. Лыжи ATOMIC Redster S7, укомплектованные специальными креплениями, предназначены для людей ростом до 192 сантиметров.
При отталкивании эти лыжи функционируют как амортизаторы, создавая эффект прыжка с небольшой высоты трамплина.
Нельзя не упомянуть и бренд Salomon, подходящий и для профессионалов, и для новичков. Несмотря на высокую стоимость изделий, отличное качество высокотехнологичной продукции оправдывает любые затраты. Так, Salomon Rs 8 называют быстрыми, легкими и обладающими продуманными креплениями. Скользящая поверхность защищается специальной пленкой от механических повреждений и ультрафиолетового воздействия. Salomon S/Race Skate Yellow позволяет стремительно стартовать и быстро передвигаться по ровным и заснеженным трассам.
Выделить необходимо и бренд Inovik, например, базовую модель Skate 500 NNN. Легкие лыжи имеют в своем составе облегченное дерево и оснащены особой скользящей поверхностью. Недорогие модели для новичков производят фирмы Karjala и STC.
Молодым любителям лыж стоит обратить внимание на модели от компаний «Нордвей», Atomic и Tisa.
Как выбрать?
Выбор коньковых лыж надлежит проводить на основании нескольких критерий, главными из которых являются рост, вес и жесткость. Помимо этого, во внимание принимаются уровень мастерства спортсмена и тип трассы, материал изготовления и специфика комплектующих. В принципе, значимую роль может сыграть и бренд изготовителя. Изначально следует понимать, что начинающим следует приобретать именно лыжи, предназначенные для бега коньком, а не классические или универсальные модели. Также любителю рекомендуется отдавать предпочтение моделям, средним по стоимости.
Палки для беговых лыж коньком должны доставать до подмышек катающегося либо же оказаться на 15-20 сантиметров ниже его роста. Лучше подбирать модели, выполненные из стекловолокна. Крепления подбираются под лыжные ботинки. Дорогую обувь приобретать смысла нет, если человек не планирует регулярно заниматься данным видом спорта. Пара обязательно должна соответствовать полу и возрасту спортсмена, сидеть свободно, но не болтаться.
Это означает, что нельзя приобрести одну пару обуви на всю семью, включая мужчину, женщину и взрослого ребенка. Ботинки для конькового катания имеют более высокий дизайн, что обеспечивает надежную поддержку голеностопного сустава, который испытывает наибольшее давление.
Наиболее востребованными типами креплений сегодня называют профильные NNN и SNS. Обе разновидности выполняются в виде пластинок, которые фиксируются на лыже. NNN оснащаются парой продольных направляющих, а SNS – только одной. Благодаря их наличию носок ботинка упирается в специальную резинку, позволяющую регулировать фиксацию всей закрепляющей конструкции.
Автоматические модели креплений фиксируются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления приходится застегивать вручную, но зато они прочнее держат ногу.
Стоит упомянуть, что для коньковых лыж крайне важно наличие прямого продольного желобка без малейших искривлений, а также ровной скользящей платформы. Бугры, ямки, трещинки и волны считаются показателем низкого качества. У лыж должен совпадать центр тяжести со смещением не более 1,5 сантиметра. Помимо этого, снаряжение должно быть прочным, особенно если речь идет о людях с большим весом.
Длина детских лыж для спортсменов до 12 лет должна соответствовать росту ребенка, к которому прибавили 10 или даже 15 сантиметров. Для малыша до 6 лет более подойдут короткие лыжи, длина которых соответствует его росту. Приобретать ребенку экипировку на вырост категорически не рекомендуется, так как это создаст юному лыжнику явный дискомфорт. Кроме того, ботинки большего размера будут плохо фиксировать голеностоп, что окажется причиной травм и повреждений.
По жесткости
Чтобы подобрать пару в соответствии с жесткостью, необходимо понимать, на что вообще влияет данный показатель. Жесткие лыжи лучше пружинят и обеспечивают более качественное отталкивание. Кроме того, они демонстрируют большую устойчивость, особенно на мягких трассах. Однако не следует думать, что спортивное оборудование должно быть максимально жестким.
Прежде всего, такие модели не способны нормально функционировать на сильно рыхлых дорогах, поскольку они глубоко застревают в снегу.
Во-вторых, на них оказывается сложнее преодолевать протяженную дистанцию из-за сильной усталости и невозможности развить высокую скорость. В-третьих, по правилам жесткие лыжи могут применяться только при условии наличия профессиональных навыков и идеальной техники. В принципе, модели с высокой жесткостью хорошо проявляют себя на коротких забегах.
Новичкам в спорте рекомендуется выбирать не слишком жесткие модели, поскольку их управление требует значительных усилий.
Определиться с параметром жесткости удобнее при помощи специалиста. К примеру, можно сообщить продавцу свой вес, и он с легкостью подскажет требуемый показатель. Если это разрешено, то прямо в магазине можно примерит лыжную пару, подложив под их центральную часть лист бумаги или специальный щуп. В том случае, когда листик легко перемещается и выдергивается, а щуп легко проходит туда и обратно, жесткость считается оптимальной.
Вес во время эксперимента следует распределять равномерно, чтобы измерения оказались точными. В принципе, можно также попробовать соединить лыжи, прислонив их скользящими поверхностями максимально плотно друг к другу. Оставшиеся свободными 4-5 миллиметра говорят о том, что показатель жесткости находится в необходимых границах.
По росту
Чтобы рассчитать оптимальную длину коньковых лыж, необходимо к росту лыжника прибавить 15 сантиметров или как минимум 10 сантиметров. При этом следует учитывать, что максимальная длина данной разновидности составляет 195 сантиметров, поэтому людям ростом 185 и выше придется останавливаться на данном варианте. Стоит упомянуть, что разные бренды порой по-разному измеряют оборудование, а потому модели сходного размера могут обладать отличающейся длиной. Чтобы определить оптимальный образец, высоким людям рекомендуется ориентироваться на самый длинный вариант.
Начинающим атлетам допускается выбрать обувь меньшего размера, если нет пары, подходящей по росту.
По весу
Чем ниже вес человека, тем короче должны быть коньковые лыжи. Так, при весе до 50 килограммов предпочтение обычно отдается длине равной 177 сантиметрам. Для веса от 50 до 55 килограммов подойдут модели от 177 до 182 сантиметров. Вес 55-60 килограммов соответствует размеру 177-182 сантиметрам. Человек, который весит от 60 до 65 килограммов, определяется между спортивным оборудованием длиной от 182 до 187 сантиметров.
Люди, вес которых колеблется от 65 до 70 килограммов, обычно пользуются парой длиной 182 сантиметра. Весу от 70 до 75 килограммов соответствует длина от 187 до 192 сантиметров, а весу от 75 до 80 килограммов – длина от 182 до 192 сантиметров. Лыжникам тяжелее 80 килограммов лучше приобрести пару размером 192 сантиметра. В принципе, на большинстве моделей сразу же указываются минимальные и максимальные показатели веса лыжника. Сами же лыжи должны быть не слишком тяжелыми.
Как подготовить в домашних условиях?
Коньковые модели предназначены для скольжения на большие расстояния, а потому они требуют специальной подготовки. Дома после покупки новой пары, да и просто при начале очередного сезона правильно будет провести обработку подошвы конструкции парафином, пропитками, смазками и ускорителями, улучшающими скольжение. Наносить жирную субстанцию необходимо по всей длине лыж. Перед тем как убрать снаряжение на летнее хранение, его потребуется очистить от остатков смазки, покрыть новым слоем парафина и защитить чехлом.
