Виды спорта, которые обеспечивают наибольший прирост в силе, обычно включают тяжелую атлетику и силовые тренировки, такие как пауэрлифтинг и бодибилдинг. Эти дисциплины сосредоточены на работе с большими весами и высоком уровне нагрузки, приводя к гипертрофии мышц и увеличению мышечной силы.
Кроме того, такие виды спорта, как борьба и гимнастика, также развивают силу благодаря необходимости преодолевать собственный вес и выполнять комплексные движения, требующие высокой степени координации и мышечного контроля. Таким образом, комбинация силовых и функциональных тренировок обеспечивает оптимальные результаты в приросте силы.
Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе?
Спорт играет важную роль в нашей жизни, не только помогая нам поддерживать физическую форму, но и способствуя развитию различных физических качеств. Одним из наиболее важных аспектов физической подготовки является прирост в силе. В этой статье мы рассмотрим несколько видов спорта, которые обеспечивают наибольший прирост в силе, а также предоставим советы по их практике.
1. Штанга и тяжелая атлетика
Штанга и тяжелая атлетика являются одними из наиболее эффективных видов спорта для развития силы. Подтягивания, жимы и приседания с использованием штанги требуют значительного усилия и активизируют множество мышц в теле. Кроме того, тренировки с использованием штанги способствуют укреплению костей и суставов. Советы:
- Начните с небольших весов и постепенно увеличивайте нагрузку.
- Обратитесь к тренеру, чтобы научиться правильной технике выполнения упражнений с штангой.
- Не забывайте о разогреве и растяжке перед тренировкой, чтобы избежать травм.
2. Ходьба с грузом и треккинг
Ходьба с грузом и треккинг — это прекрасные способы развития силы и выносливости. При этом виде спорта вы работаете со своим собственным весом и дополнительным грузом, что помогает укрепить мышцы ног, спины и ягодиц. Также треккинг развивает выносливость и способность преодолевать длинные дистанции. Советы:
- Постепенно увеличивайте дистанцию и нагрузку, чтобы ваше тело могло приспособиться к новым требованиям.
- Используйте специальные рюкзаки с регулируемыми грузами для комфортной тренировки.
3. Калистеника и упражнения с собственным весом
Калистеника и упражнения с собственным весом — это еще один отличный способ развития силы. Они включают в себя такие упражнения, как отжимания, подтягивания, приседания, скручивания и многое другое. Эти упражнения требуют от вас использования собственного веса тела, что позволяет развивать силу и гибкость. Советы:
- Начните с базовых упражнений и постепенно усложняйте тренировки, добавляя новые движения и повышая интенсивность.
- Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм.
Читайте также: Каким спортом надо заниматься при сколиозе?
4. Бокс и единоборства
Бокс и единоборства — это не только отличные способы развития силы, но и эффективные методы самообороны. Тренировки включают в себя удары, блокировки и защиту, что требует силы и координации движений. Бокс и единоборства также способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению выносливости. Советы:
- Обратитесь к опытному тренеру, чтобы научиться правильной технике и избежать травм.
- Не забывайте использовать защитное снаряжение для предотвращения возможных повреждений.
5. Плавание
Плавание — это прекрасный спорт для развития силы и укрепления всего тела. Во время плавания вы работаете со всеми группами мышц, особенно с мышцами спины, плеч и рук. Кроме того, плавание способствует улучшению дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Советы:
- Посещайте бассейн регулярно и старайтесь увеличивать время плавания и интенсивность тренировок.
- Обратите внимание на правильную технику плавания, чтобы избежать травм и достичь максимальной эффективности.
Выбор спорта, который обеспечит наибольший прирост в силе, зависит от ваших предпочтений и целей. Однако, любой из перечисленных выше видов спорта поможет вам развить силу и улучшить физическую форму. Помните, что регулярность, правильная техника и постепенное увеличение нагрузки являются ключевыми факторами достижения успеха в тренировках.
Похожие записи:
- Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост?
- Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в…
- Штанга к какому виду спорта относится?
- Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост силы?
- Штанга вид спорта какой?
- Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе?
Вопрос: Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе? Тесты по физической культуре Какой вид спорта обеспечивает наибольший эффект в развитии силы
42.Председателем комитета по физической культуре и спорту администрации городского округа «Город Йошкар-Ола» является:
Б) Александр Сергеев
В) Анатолий Подойников
Г) Владимир Тян
43. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как:
44.Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги поднятые руками к груди
и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как:
г) группировка
45.Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как…
46.Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…
47.Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как…
48.Что понимается под термином «Дистанция» в гимнастике?
А) расстояние между занимающимися « В глубину»
Б) расстояние между занимающимися «по фронту»
В) расстояние от впереди стоящего занимающегося до стоящего сзади строя
Г) расстояние от первой шеренги до последней
49.Какие из приведенных команд в гимнастике имеют только исполнительную часть?
1. «Равняйсь!» 2. «Реже!» 3. «Кругом!» 4. «Вольно!» 5. «Смирно!»
50.Умение учащихся строиться в различные виды строя, шеренгу, колонну, круг, а также перестраиваться в них, в гимнастике называется…
А) строевыми приемами
В) размыканиями и смыканиями
Г) построениями и перестроениями
51.Дугообразное, максимально прогнутое положение спиной к опорной плоскости с опорой руками и ногами, в гимнастике называется…
52.Кто из гимнасток является абсолютной рекордсменкой по количеству олимпийских медалей (18 медалей – из них 9 золотых)?
Б) Надя Команечи
В) Лариса Латынина
Г) Людмила Турищева
53.Волейбол как спортивная игра появился в конце 19 века в ….
54.В волейболе игрок, находящийся в 1-ой зоне, при «переходе» перемещается в зону…
55. Когда волейбол был признан олимпийским видом спорта?
56. Укажите полный состав волейбольной команды:
А) 6 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач
Б) 10 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач
В) 8 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач
Г) 12 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач
57. «ЛИБЕРО» в волейболе – это…
А) игрок защиты
Б) игрок нападения
В) капитан команды
Г) запасной игрок
58. Как осуществляется переход игроков в волейболе из зоны в зону?
Б) по часовой стрелке
В) против часовой стрелки
Г) по указанию тренера
59. Можно ли менять расстановку игроков в волейболе?
А) Да, по указанию тренера
В) да, по указанию судьи
Г) да, но только в начале каждой партии
60. Сколько разрешено замен в волейболе в каждой партии и в продолжение нескольких перерывов?
В) максимум 6
61. Ошибками в волейболе считаются…
А) «три удара касания»
Б) «четыре удара касания», удар при поддержке «двойное касание»
В) игрок один раз выпрыгивает на блоке и совершает два касания мяча
Г) мяч соприкоснулся с любой частью тела
62. Подача мяча в волейболе после свистка судьи выполняется в течении…
63. Высота волейбольной сетки для мужских команд:
64. Высота волейбольной сетки для женских команд:
65. Может ли игрок волейбольной команды играть без обуви?
В) только при высокой температуре воздуха
Б) только при высокой влажности воздуха
66. «Бич – волей» — это:
А) игровое действие
Б) пляжный волейбол
67. Укажите количество игроков волейбольной команды, находящихся одновременно на площадке .
68. Игра в баскетболе начинается….
А) со времени, указанного в расписании игр
Б) с начала разминки
В) с приветствия команд
Г) спорным броском в центральном круге.
69. Игра в баскетболе заканчивается…
А) когда звучит сигнал секундометриста, указывающий на истечение игрового времени
Б) уходом команд с площадки
В) в момент подписания протокола старшим судьей
Г) мяч вышел за пределы площадки
70. Мяч в баскетболе «входит» в игру, когда…
А) судья входит в круг, чтобы провести спорный бросок
Б) мячом владеет игрок, находящийся в месте вбрасывания, вне пределов площадки
В) мяча касается игрок на площадке после вбрасывания из-за пределов площадки
Г) судья дает свисток
71. Мяч в баскетболе становится «живым», когда…
А) он достиг своей высшей точки при спорном броске, и отбивается первым игроком
Б) судья передает его в распоряжение игрока, выполняющего штрафной бросок
В) мяча касается игрок на площадке после вбрасывания из-за пределов площадки
Г) мячом владеет игрок, находящийся в месте вбрасывания вне пределов площадки
72. Мяч в баскетболе становится «мертвым», когда…
А) заброшен любой мяч
Б) звучит свисток судьи, когда мяч «живой» или «в игре»
В) мяч в распоряжении игрока, выполняющего штрафной бросок
Г) звучит сигнал «оператора 24 секунд», когда мяч «живой»
73. Кто из членов баскетбольной команды имеет право просить перерыв?
А) любой член команды
Б) капитан команды
В) тренер или помощник тренера
74. Команде «А» в баскетболе предоставлен перерыв. Через 30 секунд команда «А» готова продолжить игру. Когда судьи должны продолжить игру?
А) через 1 минуту после выхода на площадку команды «Б»
Б) в любом случае через 15 секунд
В) в любом случае через 1 минуту
Г) немедленно
75. Укажите количество игроков баскетбольной команды, одновременно находящихся на площадке.
76. Что обозначает в баскетболе термин «пробежка»?
А) выполнение с мячом в руках более одного шага
Б) выполнение с мячом в руках двух шагов
В) выполнение с мячом в руках трех шагов
Г) выполнение с мячом в руках более двух шагов
77. Укажите количество игроков футбольной команды, одновременно находящихся на площадке?
79. Какова ширина футбольных ворот?
80. С какого расстояния пробивается «пенальти» в футболе?
81. Что означает «желтая карточка» в футболе?
Б) предупреждение
82. Какой удар по мячу считается самым точным в футболе?
А) серединой подъема
Б) внутренней частью подъема
В) внешней частью подъема
83. Какой из этих терминов обозначает в футболе нападающего?
84. Укажите аббревиатуру Международной федерации футбола?
85. Какая страна считается Родиной игры в футбол?
86. Кто из наших футбольных вратарей становился лучшим игроком Европы – обладателем «Золотого мяча»?
87. После скольких желтых карточек в ходе Чемпионата России по футболу игрок дисквалифицируется на один матч?
А) после 2 карточек
Б) после 3 карточек
В) после 4 карточек
Г) после 5 карточек
88. Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок…
А) «с разбега»
89. В легкой атлетике ядро:
90. Назовите способ прыжка, которым преодолевают планку спортсмены на международных соревнованиях в прыжках высоту.
Г) «фосбери-флоп»
91. «Королевой спорта» называют….
А) спортивную гимнастику
Б) легкую атлетику
92. К спринтерскому бегу в легкой атлетике относится…
А) бег на 5000 метров
В) бег на 100 метров
Г) марафонский бег
93. Кросс – это –
А) бег с ускорением
Б) бег по искусственной дорожке стадиона
В) бег по пересеченной местности
Г) разбег перед прыжком
94. В беге на длинные дистанции в легкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является…
В) выносливость
95. Какой лыжный ход самый скоростной?
А) одновременный бесшажный
Б) одновременный одношажный
В) одновременный двухшажный
Г) попеременный двухшажный
96. Какая стойка лыжника при спуске является более скоростной?
А) высокая стойка
Б) средняя стойка
В) низкая стойка
Г) основная стойка
А) гонка на 30 км
Б) гонка на 50 км
В) гонка на 60 км
Г) гонка на 70 км
98. Главный элемент тактики лыжника-
В) распределение сил
99. Высота палок при свободном (коньковом) лыжном ходе должна быть…
А) до уровня плеч ученика
Б) до уровня глаз ученика
Г) ниже на 3-4 см плеч ученика
100. Высота лыжных палок при классическом ходе должна быть…
А) до уровня плеч ученика
Б) до уровня глаз ученика
В) выше на 3-4 см роста ученика
Г) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика
в) тяжелая атлетика;
72. Длина лыжных палок:
а) больше при классическом ходе;
б) больше при коньковом ходе;
г) определяется правилами соревнований.
73. Общая выносливость наиболее необходима:
а) при марафонском беге;
в) при прыжках в высоту;
г) при игре в шахматы.
74. Во время игры в баскетбол судья вращает руками перед собой. Этот жест означает:
а) надо играть быстрее;
б) нарушение правил — пробежка с мячом;
в) удаление игрока;
г) минутный перерыв.
75. Во время игры в баскетбол судья поднимает руку вверх и показывает два пальца: указательный и средний — это:
а) остановка игры на 2 минуты;
б) двойная ошибка;
в) засчитано 2 очка;
г) удаляется с площадки игрок под вторым номером.
76. Расстояние от пола до верхнего края сетки при игре в волейбол (мужской):
Волейболист, производящий подачу, имеет право коснуться
г) неограниченное количество раз.
Что означает в футболе красная карточка, показанная игроку?
г) обратная замена.
79. Один временной отрезок игры в футболе, равный 45 минутам, называется:
80. К спортивным играм относится:
Какой снаряд применяется в спортивной гимнастике?
82. Дистанция марафонского бега равна:
При помощи какого теста определяется уровень развития быстроты?
а) «челночный бег 4 х 10 м»;
б) прыжок в длину с места;
в) отжимание в упоре лежа;
г) жим штанги лежа.
Каким способом тормозят при спуске с горы на лыжах?
85. Способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера:
в) силовая выносливость;
86. Высота, на которой расположено баскетбольное кольцо:
87. В баскетболе при попадании мячом в корзину соперника можно заработать:
88. Вопрос: Если во время игры в волейбол игрок отбивает мяч ногой:
а) игра останавливается;
б) игра продолжается;
в) игрок удаляется;
г) по решению судьи.
89. Вопрос: Счет в начальных партиях волейбола длится:
Что означает желтая карточка, показанная игроку в футбол судьей?
г) обратная замена.
91. При игре в футбол мяч, вышедший за пределы поля через боковую линию после касания его вратарем:
а) вбрасывается руками;
б) вводится в игру ногой;
в) вводится в игру вбрасыванием в центре поля;
г) вводится ударом от ворот.
92. К подвижным играм относится:
93. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития скоростных способностей:
а) спринтерский бег;
б) стайерский бег;
в) тяжелая атлетика;
Какой Вид спорта обеспечивает наибольший эффект развития координационных способностей?
95. Отличительным признаком двигательного умения является.
а) сокращение времени выполнения действия;
б) расчлененность операций и направленность сознания на реализацию действия;
в) слитность операций;
г) автоматизм действия.
96. Быстрота реакции необходима:
а) при рывке штанги;
б) в спринтерском беге;
97. Продолжительность вводной части урока, как правило, составляет:
98. Способность выполнять координационно-сложные двигательные действия:
99. Диаметр баскетбольного кольца составляет:
Теоретико-методические задания (школьный тур олимпиады)
1. С какого года ведут отсчет Олимпийские игры Древней Греции?
2. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками Мира?
3. Какую награду получал победитель Олимпийских игр?
А) Денежное вознаграждение
Б) медаль и кубок
В) венок из ветвей оливкового дерева
Г) звание аристократа
4. Кому из перечисленных людей принадлежала инициатива возрождения Олимпийских игр?
А) Диметрису Викеласу – Греция
Б) Алексею Бутовскому – Россия
В) Анри де Бейелатуру – Бельгия
Г) Пьеру де Кубертену – Франция
5.Назовите ведущую организацию Всемирного олимпийского движения.
А) Всемирный олимпийский совет
Б) Международный Олимпийский комитет
В) Международная олимпийская академия
Г) Всемирный олимпийский комитет
6. В каком году и в каком городе состоялись I Олимпийские игры современности?
7. Отметьте вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление.
А) регулярные занятия оздоровительными упражнениями на свежем воздухе
Г) велосипедный спорт
8. Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии гибкости.
Б) тяжелая атлетика
Г) современное пятиборье
9. Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии силы .
Г) тяжелая атлетика
10. Назовите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей.
Б) бег на короткие дистанции
Г) бег на средние дистанции
11. Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии выносливости.
А) бег на средние дистанции
Б) бег на длинные дистанции
Г) спортивные игры
12. Что чаще всего приводит к нарушениям осанки?
Б) увеличение межпозвоночных дисков
В) слабая мускулатура
Г) нарушение естественных изгибов позвоночника
13. Что понимается под закаливанием?
А) купание в холодной воде и хождение босиком;
Б ) приспособление организма к воздействиям внешней среды;
В) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;
Г) укрепление здоровья.
14. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья потому, что:
А) обеспечивает ритмичность работы организма;
Б) позволяет правильно планировать дела в течение дня;
В) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня;
15. «Олимпийский девиз» – это:
А) «Спорт – посол мира»
Б) «Быстрее, выше, сильнее»
В) «Олимпийцы — среди нас»
16. Отметьте вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии выносливости.
А) бег на средние дистанции
Б) бег на длинные дистанции
Г) спортивные игры
17. Какие события повлияли на то, что Игры VI, XII, XIII Олимпиад не состоялись?
А) несогласованность действий стран
Б) первая и вторая мировые войны
В) отказ от участия в Олимпийских играх большинства стран
Г) отказ страны-организатора Олимпийских игр от их проведения
А) затылком, ягодицами, пятками;
Б) лопатками, ягодицами, пятками;
В) затылком, спиной, пятками;
Г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
19. По какой части тела замеряется длина прыжка?
А) По руке и ноге;
Б) По части тела, ближайшей к зоне отталкивания;
В) По части тела, наиболее удаленной от зоны отталкивания;
Г) По любой части тела.
20. Сколько зимних олимпийских видов спорта?
А) 7 ; Б) 14; В) 5; Г) 11.
21. Что символизируют Олимпийские кольца ?
А) Основные цвета, входящие во флаги всех стран – участниц Олимпийских игр;
Б) Единство спортсменов пяти континентов земного шара;
в) Гармонию воспитания основных физических качеств: выносливости, гибкости, силы, быстроты, ловкости;
г) Основные двигательные навыки.
22. В какой игре от каждой команды на площадке одновременно присутствует пять игроков?
23. Какое количество игроков в волейболе находится на площадке?
24.Основными источниками энергии для организма являются.
а).Белки и витамины.
б).Углеводы и жиры.
в) Углеводы и минеральные элементы.
Районный тур
1.Что не входит в определение уровня физического развития?
в) Челночный бег 3х10.
2. Как называется свод Олимпийских законов?
3.Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:
а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
б) упражнения, способствующие снижению веса тела;
в ) упражнения, способствующие быстроте движений.
4.С какого года ведут отсчет Олимпийские игры Древней Греции?
5.Почему античные Олимпийские игры называли праздниками Мира?
А) Олимпийские игры имели мировую известность
Б) В Олимпийских играх принимали участие атлеты со всего мира
В) В период проведения игр прекращались войны
Г) Игры отличались миролюбивым характером соревнований
6. Признаки наркотического отравления:
а) повышение мышечного тонуса, сужение зрачков, ослабление их реакции на свет, покраснение кожи;
б) тошнота и рвота, головокружение, кровотечение из носа, кашель, насморк;
в) горечь во рту, беспричинный смех, пожелтение кожи.
7. Основными составляющими тренированности организма являются:
а) сердечная и дыхательная выносливость, мышечная выносливость, скоростные качества и гибкость;
б) сила, ловкость, умение выдерживать различные нагрузки, высокая работоспособность;
в) выносливость опорно-двигательного аппарата, своевременная реакция, центральной нервной системы на изменение физических нагрузок, гибкость и ловкость.
8. Под физическим качеством гибкости понимается:
а) комплекс свойств опорно-двигательного аппарата, определяющего глубину наклона;
б) способность делать движения с большой амплитудой;
в) эластичность мышц и связок.
а) ежедневная физическая тренировка организма;
б) обязательные периодические физические нагрузки на мышцы и скелет человека;
в) сумма движений, выполняемых в процесс своей жизнедеятельности.
10. Один из признаков сотрясения головного мозга:
а) нечеткое зрение и неодинаковые зрачки;
б) увеличение лимфатических узлов;
в) появление сыпи на руках и ногах;
г) покраснение кожи в области суставов.
11. Физическая культура представляет собой:
а) учебный предмет в школе;
б) выполнение упражнений;
в) процесс совершенствования возможностей человека.
12. Что понимают под термином «средства физической культуры?
А) Лекарственные средства
Б) медицинские обследования
В) оздоровительные силы природы
Г) физические упражнения
13. В каком году, и в каком городе было положено начало проведению Зимних Олимпийских игр?
б) 1920г. — Лейк – Плейсид;
в ) 1924г. – Шамони;
14. Владимир Сальников, Галина Прозуменщикова, Андрей Крылов,
Александр Попов- чемпионы Олимпийских игр в …….
в) Конькобежный спорт;
г) Легкая атлетика.
15. Какая дисциплина была включена в программу XVIII зимних
16. Какой континент символизирует кольцо красного цвета в Олимпийской эмблеме?
д ) Америка.
17. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в.
18. Основными средствами развития силовых способностей являются:
а) Специальные упражнения на тренажерах;
б) Упражнения с внешним сопротивлением, упражнения с преодолением веса собственного тела и изометрические упражнения;
в) Упражнения с преодолением собственного веса тела и упражнения с отягощениями;
г) Изометрические упражнения и упражнения с внешним сопротивлением.
19. Какие команды подаются судьей на старте бега на 3000 метров?
а) « На старт! Внимание! Марш!»
б) « На старт! Марш!»
в) «Внимание! Марш!»
г) «Приготовиться! Марш!»
20. Под здоровым образом жизни понимается:
а) Отсутствие вредных привычек, регулярное посещение врача, цивилизованное отношение к природе;
б) Регулярные занятия спортом, закаливания, пропаганда здорового образа жизни;
в) Определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья;
г) Поддержание на протяжении многих лет высокой работоспособности.
21. Под физическим качеством «ловкость» понимают:
а) Способность точно дозировать величину мышечных усилий;
б) Способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями;
г) Способность технически верно повторить заданное упражнение.
22. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей:
а) Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье;
б) Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение;
в) Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела;
г) Тепло на место ушиба, жгут выше области кровоизлияния, покой ушибленной части тела.
23. Гиподинамия – это..
а) Нарушение опорно-двигательного аппарата;
б) Недостаточная физическая активность;
в) Расстройство вестибулярного аппарата;
г) Расстройство функции движения.
24. Назовите родину шахмат
25. Советский двукратный Олимпийский чемпион в спринтерском беге .
ВЫПОЛНЯЯ СЛЕДУЮЩИЕ ЗАДАНИЯ ЗАВЕРШИТЕ УТВЕРЖДЕНИЯ, ВПИСАВ СООТВЕТСТВУЮЩИЕ СЛОВО В БЛАНК ОТВЕТОВ.
27. Сохранение равновесия тела путем изменения положения его отдельных звеньев называется …балансирование ………………..
28. Выход мяча за пределы площадки или поля в спортивных играх называется …аут……….
30. Форма индивидуальной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий для физического развития называется самоконтроль… ………………
31. Состояние организма, возникающие при длительном выполнении какой-либо работы и приводящее к временному снижению работоспособности называется …утомление…………..
32. Альпинизм, парашютный спорт, фристайл, сноубординг,
относятся к . экстремальным.………. видам спорта.
