Сколько способов передачи эстафетной палочки существует

Содержание

Существует множество способов передачи эстафетной палочки, и каждый из них зависит от стиля и тактики команды. Обычно используется стандартный метод, при котором участник, который передает палочку, передает ее из руки в руку, но возможны и другие варианты, такие как передача за спиной или с использованием одной руки.

Кроме того, важно учитывать скорость и координацию спортсменов, которые должны четко работать в команде, чтобы избежать падения палочки и минимизировать время передачи. Каждая команда может разработать свои уникальные приемы, что делает эту задачу еще более интересной и разнообразной.

Сколько способов передачи эстафетной палочки существует

Эстафета — одна из самых захватывающих и популярных дисциплин в легкой атлетике. Эта командная гонка, требующая от спортсменов не только высокой скорости и выносливости, но и точности передачи эстафетной палочки. Интересно, что существует несколько способов передачи палочки во время эстафеты. Каждый из них имеет свои особенности и требует от спортсменов определенных навыков и координации действий.

Первый способ передачи палочки — самый распространенный и простой. Его используют в большинстве эстафетных гонок. В этом случае спортсмен, передающий палочку, бежит по прямой линии, а тот, кто ее принимает, стоит неподвижно на своем участке. При передаче палочки спортсмены обмениваются максимально быстро, стараясь не терять ни секунды.

Если в составе команды есть надежный и быстрый спринтер, можно использовать второй способ передачи палочки. При нем спортсмен, передающий палочку, ускоряется перед передачей, а тот, кто ее принимает, стартует до него немного и бежит навстречу. Это позволяет уменьшить время передачи палочки и повысить общую скорость. Такой метод требует идеальной координации и синхронности действий спортсменов.

Третий способ передачи палочки — наиболее сложный и рискованный. Называется он еще «летающая старт». Передача палочки происходит в полете, когда оба спортсмена бегут с максимальной скоростью. Палочка передается в момент, когда спортсмены находятся параллельно друг другу. Этот метод требует от спортсменов не только высокой скорости, но и абсолютной точности передачи, ведь риск поскользнуться или уронить палочку очень велик.

Способы передачи эстафетной палочки

Одним из самых распространенных способов передачи является прямая передача. В этом случае бегун передает палочку следующему участнику, протягивая ее вперед перед собой. Этот способ требует синхронности движений и точности передачи, чтобы избежать падения палочки.

Еще одним распространенным способом является передача через приемный турникет. В этом случае передача палочки происходит через специальное устройство, подобное двери или окну с открывающейся панелью. Участник эстафеты протягивает палочку через отверстие в турникете, а следующий участник ее принимает.

Еще одним способом передачи палочки является передача с помощью посоха. В этом случае бегун передает палочку следующему участнику, вспомогательным посохом, который держится одной рукой. Этот способ передачи обеспечивает большую устойчивость и контроль над палочкой.

Кроме того, существует способ передачи палочки с помощью контактной зоны. Передача осуществляется путем касания двух палочек, одна из которых у участника, а вторая – у следующего участника эстафеты. Этот способ требует точности и согласованности движений для успешной передачи.

Каждый способ передачи эстафетной палочки имеет свои особенности и подходит для определенных видов эстафет. Выбор способа зависит от правил соревнования и предпочтений команды. Важно научиться сотрудничать и совершенствовать навыки передачи палочки для достижения лучших результатов в эстафетной гонке.

Эстафета с прямой передачей

Проще всего организовать эстафету с прямой передачей при условии, что участники находятся в одном ряду. Первый участник получает палочку и передает ее следующему, обычно путем простого протягивания руки. Второй участник принимает палочку и передает ее третьему, и так далее.

Эстафета с прямой передачей может использоваться как в простых играх для развлечения, так и в спортивных соревнованиях, где требуется быстрая и надежная передача палочки от одного участника к другому.

Преимуществами эстафеты с прямой передачей являются простота организации и выполнения, возможность использования в различных условиях и отсутствие необходимости в дополнительном оборудовании или приспособлениях. Однако, этот способ может оказаться малопрактичным или невозможным в случаях, когда участники разделены препятствиями или находятся на большом расстоянии друг от друга.

Эстафета с бегунком

В начале эстафеты все участники команды выстраиваются в одну линию и держатся за плечо друг друга. После старта бегун первым бежит к финишной линии, держа в руке эстафетную палочку. По достижении финишной линии первый бегун передает палочку второму, а сам продолжает бежать за командой. Второй бегун принимает палочку в движении от первого и продолжает бежать вперед. Такой процесс передачи палочки повторяется для всех следующих участников команды.

Эстафета с бегунком требует хорошей координации и техники передачи палочки. Бегуны должны следить за тем, чтобы передача была максимально точной и быстрой, чтобы не затрачивать время на передачу и сохранять скорость забега.

Один из основных преимуществ эстафеты с бегунком — возможность задействовать большее количество участников команды. В отличие от классической эстафеты, где принимают участие только бегуны, здесь каждый член команды может принять участие в забеге. Это делает эстафету с бегунком более интересной и вовлекает в нее больше участников.

Преимущества эстафеты с бегунком:

1. Возможность задействовать большее количество участников команды;

2. Захватывающий и интересный вид спорта;

3. Тренировка координации и техники передачи палочки;

4. Способствует формированию командного духа и взаимодействия;

5. Увеличивает эффективность забега и позволяет достигать лучших результатов.

Эстафета с бегунком — идеальный способ провести время в компании друзей или в рамках спортивного соревнования. Она требует от участников совместной работы, точности и быстроты. Благодаря этому, эстафета с бегунком не только увлекательна, но и является отличным способом улучшить физическую форму и координацию движений.

Эстафета с пробросом палочки

Чтобы выполнить проброс палочки, участники команды должны налаживать гармоничный ритм движений и иметь отличную координацию. Палочка передается от одного участника к другому, пролетая над головами всех участников команды и попадая прямо в руку следующему игроку. Важно, чтобы палочка была плавным движением брошена и точно попала в руку следующего игрока.

Такой способ передачи палочки требует от участников особой синхронности и тренировки. Однако, благодаря своей эффектности, эстафета с пробросом палочки является одним из любимых моментов шоу-программ на спортивных мероприятиях и тимбилдинге.

В таблице ниже представлен пошаговый алгоритм выполнения проброса палочки и основные этапы этого акта:

ЭтапДействие

1	Участники располагаются в равномерных интервалах друг от друга
2	Команда выбирает одного участника, который становится отправной точкой проброса
3	Первый участник поднимает палочку вверх и держит ее над головами остальных игроков
4	Второй участник выполняет прыжок и, прямо в воздухе, ловит палочку
5	Палочка передается по цепочке к остальным участникам, каждый из которых отслеживает момент и точно ловит палочку
6	Последний участник принимает палочку и заканчивает проброс, удерживая палочку в руке

Таким образом, эстафета с пробросом палочки представляет собой захватывающее и динамичное мероприятие, вызывающее восторг у зрителей и участников. Она требует от команды совместных усилий и точной координации, что способствует развитию командного духа и спортивного мастерства.

Эстафета с палочкой-паттоном

Палочка-паттон имеет определенные правила использования. Участник, получивший палочку-паттон от предыдущего участника, должен нести ее до следующего участника, не касаясь палочкой-паттоном рук и тела. Передача палочки-паттона осуществляется путем касания другой части тела (например, рукой) следующего участника.

Эстафета с палочкой-паттоном требует от участников точности и сноровки. Ведь одно неправильное касание палочкой-паттоном может привести к дисквалификации команды. Поэтому каждый участник должен быть максимально внимателен и следить за тем, чтобы не коснуться палочкой-паттоном своего тела или тела других участников.

Эстафета с палочкой-паттоном часто используется как развлекательная игра на праздниках, спортивных мероприятиях и в командном строительстве. Она помогает развивать навыки координации, концентрации, командного взаимодействия и сотрудничества. Кроме того, эстафета с палочкой-паттоном способствует укреплению группового духа и созданию позитивной атмосферы.

Эстафета с палочкой-ленжером

Этот вид эстафеты требует не только физической выносливости, но и хорошей координации между участниками команды. Каждый участник должен синхронизировать свои движения и точно передавать палочку своему партнеру. Именно своевременность и точность передачи делают эстафету с палочкой-ленжером настолько захватывающей.

Существует несколько основных способов передачи палочки-ленжера:

Прямая передача. В этом способе передачи палочка передается прямым движением от руки одного участника к руке другого. Этот способ является самым простым, но требует хорошей координации и синхронизации движений.
Круговая передача. Этот способ передачи палочки-ленжера предполагает передачу палочки внутри круга участников. Каждый участник передает палочку своему соседу слева или справа. Этот способ добавляет элемент игры и требует хорошей командной работы.
Задний хват. В этом способе передачи палочки участник передает палочку через спину, не обращаясь лицом к своему партнеру. Этот способ требует хорошей координации движений спины и рук.
Передача с использованием препятствий. В этом способе передачи палочки-ленжера участникам могут быть представлены препятствия, которые необходимо преодолеть или обойти. Таким образом, передача палочки становится сложнее и требует дополнительных навыков и ловкости.

Охрана палочки-ленжера и своевременная передача являются главными задачами в эстафете с палочкой-ленжером. Командная работа, координация и точность играют ключевую роль в достижении успеха в этом увлекательном виде эстафетных соревнований.

Эстафета с палочкой-шипом

Для этого варианта передачи палочки используется специальная шипованная палочка, которая имеет ребра или шипы на поверхности. В каждом ребре или шипе находится отверстие, в которое может вставиться палочка-шип.

При передаче эстафетной палочки-шипа, бегун засовывает свою палочку в отверстие палочки-шипа предыдущего бегуна и, при этом, освобождает свою палочку от шипа. По сути, эстафета с палочкой-шипом представляет собой буквально передачу одной палочки другой.

Этот способ передачи эстафетной палочки отличается от других своей простотой и надежностью. Палочки-шипы обычно изготавливаются из легкого материала, чтобы не создавать дополнительного веса бегунам. Важно также учесть, что эстафета с палочкой-шипом требует четкой координации и синхронности передачи палочки между бегунами, чтобы избежать потери времени и проблем во время замены палочек.

Эстафета с палочкой-шипом является популярным вариантом на соревнованиях по легкой атлетике, так как она позволяет участникам совершать быстрые и плавные передачи палочки. Более того, этот способ передачи эстафетной палочки добавляет эстетическую красоту и зрелищность к соревнованиям.

Однако, несмотря на свою эффективность и завершенность передачи палочек, эстафета с палочкой-шипом имеет свои недостатки и риски. Передача палочки-шипа требует от бегунов некоторой ловкости и точности, поэтому малейшая ошибка при замене палочек может привести к сорванной передаче. Также существует вероятность травмирования бегунов из-за шипов на палочках.

Эстафета с палочкой-магнитом

Для участия в этом виде эстафеты требуется специальная палочка с магнитной частью и гандбанд, на которые закрепляется эта палочка. Когда участник направляется к следующему участнику команды, он просто прикладывает палочку с магнитной частью к руке, и она надежно держится благодаря притяжению магнитов.

Этот способ передачи эстафетной палочки имеет свои преимущества.

Во-первых, он обеспечивает надежность крепления палочки к руке участника, что позволяет избежать возможных проблем с ее выпадением или потерей. Во-вторых, палочка-магнит может быть сделана удобной для детей или людей с ограниченными возможностями, что позволяет им участвовать в эстафете наравне с другими участниками.

Кроме того, эстафета с палочкой-магнитом добавляет элемент игры и азарта в процесс передачи палочки. Участники могут соревноваться в скорости передачи палочки, а также исключительностью ее крепления к руке.

Организация эстафеты с палочкой-магнитом требует заранее подготовленной палочки с магнитной частью и гандбанд для участников команды. Также необходимо создать определенный маршрут передачи палочки и объяснить правила участникам. При этом важно следить за тем, чтобы палочка-магнит находилась под контролем и была передана каждому участнику в команде.

Эстафеты с палочкой-магнитом могут быть интересным и захватывающим занятием для детей, подростков и даже взрослых. Они способствуют развитию координации движений, скорости реакции, командного взаимодействия и соревновательного духа.

Эстафета с палочкой-перчаткой

Кроме стандартной эстафеты с передачей палочки руками, существует и другой вариант этого забавного спортивного соревнования. Для этого вместо палочки используется специальная перчатка, которая передается от одного участника к другому.

Этот вариант эстафеты имеет свои особенности.

Во-первых, перчатка обычно имеет крепежные элементы, чтобы она не выпала во время передачи и не потерялась. Во-вторых, передача перчатки требует более сложной и точной координации движений, чем передача палочки руками.

Для проведения эстафеты с палочкой-перчаткой можно использовать специальную таблицу с указанием времени, затраченного каждым участником на передачу перчатки. Такая таблица помогает отслеживать процесс передачи и выявлять самых быстрых и сильных участников.

Номер участникаВремя передачи перчатки (сек)

1	10
2	9
3	11
4	8

Таким образом, эстафета с палочкой-перчаткой интересна своей необычностью и требует от участников большей точности и сноровки, чем классическая передача палочки руками.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ВНЕАУДИТОРНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ. Практическое занятие № 3. Эстафетный бег, прием и передача эстафетной палочки

Данное пособие предназначено для освоения Вами учебного материала по теме: «Эстафетный бег, прием и передача эстафетной палочки», «Совершенствование эстафетного бега, приёма и передач эстафетной палочки».

Это пособие необходимо для достижения Ваших жизненных и профессиональных целей, укрепления здоровья, а также пропаганды здорового образа жизни. Этому способствует тот факт, что только физически хорошо подготовленный специалист может справиться со всем объёмом физических и психоэмоциональных нагрузок, характерных для выполнения медицинским работникам своих служебных обязанностей, а это позволит:

— формировать общую компетенцию.

ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа «МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ВНЕАУДИТОРНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ. Практическое занятие № 3. Эстафетный бег, прием и передача эстафетной палочки.»

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«БАРАБИНСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

Рассмотрена на заседании ЦМК ОГСЭД

протокол №___ от «___» ______ 2020 г.

Председатель ЦМК Потемкина О.А.__________

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ

ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ВНЕАУДИТОРНОЙ

РАБОТЫ СТУДЕНТОВ

Специальность 34.02.01 «Сестринское дело» с базовой подготовкой

Учебный предмет: «Физическая культура»

Раздел: Спортивно-оздоровительная деятельность

Тема: «Лёгкая атлетика».

Практическое занятие № 3. Эстафетный бег, прием и передача эстафетной палочки.

Практическое занятие № 4. Совершенствование эстафетного бега, приёма и передач эстафетной палочки.

Разработчик — преподаватель М.А. Щербакова

Барабинск, 2019 г.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3. 19

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ. 19

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ. 20

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

— формировать общую компетенцию.

ИНСТРУКТАЖ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Пользуясь данным пособием, студент должен

Название этапа

Описание этапа

Построение, перестроение на месте, ОРУ в движении, комплекс подводящих упражнений, ОРУ на осанку (приложение 1)

Изложение нового материала (приложение 2)

Вопросы для закрепления знаний (приложение 3)

Приложение 1

Комплекс упражнений для разминки

Общеразвивающие упражнения в движении:

а) ходьба на носках, руки на поясе;

Спина прямая, смотреть в затылок друг другу, плечи развернуты назад. Поточный метод.

б) ходьба на пятках, руки за спиной;

Соблюдение правильной осанки. Соблюдение дистанции (вытянутой руки)

в) ходьба на внешнем своде стопы;

г) ходьба на внутреннем своде стопы

Руки на поясе, спина прямая

д) ходьба с перекатом с пятки на носок;

Отталкиваться двумя ногами одновременно

е) руки вперед, в полуприседе;

ж) ходьба в полном приседе;

Руки на колени, спина прямая

з) прыжки из полного приседа, с продвижением вперед.

Отталкиваться двумя ногами, руки на колени

Ходьба, спортивная ходьба, медленный бег.

Соблюдать дистанцию вытянутой руки

Специальные беговые упражнения:

• Бег с захлёстыванием голени назад, с максимальной частотой движений.

С максимальной частотой движений

• Бег с высоким подниманием бедра

С максимальной частотой движений

• Бег прыжками в широком шаге

• Прыжки с продвижением вперёд с ноги на ногу

Начиная толчком двумя ног

• Многократные выпрыгивания вверх из глубокого приседа, упора присев.

Руки на колени, выпрыгивания двумя ногами вперёд

• Подскоки на одной, поочерёдно на правой и левой ноге, другая на опоре (гимнастической скамейке)

Выпрыгивания выполнять выше вверх

• Ускорения с высокого старта (стартовый разгон)

с высокого старта

• Семенящий бег на месте с опорой рук о стену и без опоры.

• Многократные выпрыгивания вверх из приседа, затем из упора присев.

• Ускорения с высокого старта

(стартовый разгон) до 30 м.

Общеразвивающие упражнения на месте (ОРУ):

Руки в локтях не сгибать.

2. Круговые вращения руками

3. Наклоны туловища

4. Поворот туловища в стороны

Ноги не отрывать от пола.

5. Наклоны туловища вперёд к ногам

Ноги в коленях не сгибать, руками касаться пола.

6. Приседания на месте

Пятки от пола не отрывать, руки вперед.

7. Разминание стопы

Пальцы стопы не отрывать от пола.

Ноги в коленях прямые.

Приложение 2

Изложение нового материала

Эстафетный бег, прием и передача эстафетной палочки.

Совершенствование эстафетного бега, приёма и передач эстафетной палочки.

Назвать разновидности эстафетного бега.

Дать анализ (этапы) техники эстафетного бега.

Эстафетный бег – это дисциплина легкой атлетики, в которой результат достигается командными, а не индивидуальными усилиями. Эстафетный бег имеет много разновидностей:

— эстафетный бег 4 × 100 м, 4 × 400 м – это классические виды;

— эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов, а также «шведские» эстафеты, например, 800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке);

— эстафетный бег (4 × 100 м, 4 × 200 м) проводится по отдельным дорожкам, а в остальных эстафетах – по общей дорожке. Первый этап или часть его можно пробегать по отдельным дорожкам;

Наиболее распространенным, но технически трудным является эстафетный бег 4 х 100 м.

Для анализа техники эстафетного бега в нём условно выделяют:

— бег по дистанции;

— передача эстафетной палочки;

Участник первого этапа эстафеты 4 х 100 м начинает бег из положения низкого старта на повороте беговой дорожки, удерживая эстафетную палочку в правой руке тремя пальцами и опираясь на дорожку перед стартовой линией большим и указательным пальцами. Левая рука, как и при старте на 200 м, отведена от стартовой линии на 10-15 см. (рисунок 2).

Рисунок 2. Низкий старт в эстафетном беге:

а – положение по команде «На старт!»;

б – положение по команде «Внимание!»

После выхода со старта и набора скорости бегун прижимается к левому краю беговой дорожки, сохраняя тем самым длину дистанции. Участник команды, бегущий на втором этапе, принимает эстафетную палочку в левую руку и во время бега прижимается к внешней стороне беговой дорожки. Участник третьего этапа бежит по повороту беговой дорожки и поэтому принимает эстафетную палочку в правую руку. Участник четвертого этапа принимает эстафетную палочку в левую руку и, не перекладывая, бежит с ней до конца дистанции. Считается, что способ передачи эстафетной палочки в беге 4 х 100 м с перекладыванием менее эффективен.

Существует несколько способов передачи эстафетной палочки; наиболее распространенные — сверху и снизу.

Для принятия эстафетной палочки в 20-метровой зоне на максимальной скорости участники второго, третьего и четвертого этапов эстафеты 4 х 100 м должны начать бег из такого положения, которое позволит им за 25-26 м набрать скорость. Чаще всего для этого бегуны применяют высокий старт с опорой на руку в 10-метровой зоне разгона, глядя через плечо свободной руки на контрольную отметку. Контрольную отметку бегун, принимающий эстафету, устанавливает заранее на расстоянии 8-11 м от себя. Это расстояние (фора) рассчитывается математически и корректируется в процессе занятия.

Для определения форы необходимо знать время пробегания 25 м стартового разгона бегуном, принимающим эстафету, и последних 25 м — спортсменом, передающим эстафетную палочку.

Затем определяется разница между временем бега, затраченным на пробегание 25 м со старта принимающим и 25 м с хода передающим. Рассчитывается средняя скорость бега, передающего на последних 25 м. И, наконец, определив расстояние, пробегаемое передающим за время разности, получают объективную величину форы. При определении форы следует учитывать и реакцию спортсмена на движущийся объект. Как правило, у спортсменов высокой квалификации наблюдается запаздывающая реакция (0,2 с). Поэтому расчетную величину форы необходимо увеличить на длину отрезка, пробегаемого передающим за время запаздывающей реакции принимающего.

Бегун, принимающий эстафетную палочку, после установления контрольной отметки и принятия необходимой позы, ждет приближение партнера.

Когда передающий приблизится к контрольной отметке, принимающий стремительно начинает бег, стараясь развить возможно большую скорость. Передающий, приблизившись к партнеру на расстояние вытянутых рук, подает команду «Хоп». Услышав команду, принимающий, не снижая скорости, опускает выпрямленную руку (для бегунов второго и четвертого этапов левую, а третьего правую) с развернутой назад ладонью, большой палец отведен в сторону.

Передающий эстафету движением руки снизу или сверху по команде вкладывает эстафетную палочку в руку партнера.

При правильном расчете расстояния форы эстафетная палочка передается за 3-4 м до конца зоны передачи, т.е. когда сравниваются скорости бегунов. По достижении членами команды высокого уровня слаженности принимающий эстафетную палочку опускает руку без команды партнера.

Одним из показателей, характеризующих эффективность техники, является время прохождения бегунов с эстафетной палочкой 20-метровой зоны передачи. Обычно это расстояние преодолевается мужчинами за 2,0 с, а женщинами за 2,2 с. Эффективность техники передачи эстафетной палочки можно установить и по времени пробегания 30 м участником, принимающим эстафету.

В эстафетном беге 4 х 400 м чаще всего передают палочку из правой в левую руку, а во время бега по дистанции бегун перекладывает палочку из левой руки в правую. Принимающий обычно стоит левым боком к передающему, вытянув навстречу бегущему партнеру левую руку с повернутой вверх кистью. Принимающему эстафету важно чувствовать скорость передающего, чтобы не убежать от партнера или не столкнуться с ним (рисунок 3).

Рисунок 3. Передача эстафетной палочки.

Задача 1. Создать представление о технике эстафетного бега

Решая эту задачу, необходимо:

дать краткую характеристику эстафетному бегу;
ознакомить занимающихся с историей эстафетного бега; рассказать правила соревнований;
показать технику передачи эстафетной палочки различными способами;
разобрать кинограммы с техникой эстафетного бега.

добиваться от занимающихся правильного представления об эстафетном беге;
обращать внимание на главные моменты техники;
убеждать занимающихся в значимости эстафетного бега для команды и как эффективного тренировочного средства.

передача и прием эстафетной палочки на месте с предварительной имитацией движений рук как при беге;
то же, но на время;
передача и прием эстафетной палочки в ходьбе;
то же, но в медленном, а затем в быстром беге.

первая — принимающая, вторая — передающая;
расстояние между шеренгами 1,5 м, вторая шеренга смещена на корпус в левую или правую сторону в зависимости от того, в какой руке находится эстафетная палочка;
занимающиеся выстраиваются по четыре человека в шахматном порядке на расстоянии 1,5 м друг от друга и передают эстафетную палочку;
добиваться четкой передачи эстафетной палочки;
следить за своевременным отведением руки назад;
добиваться, чтобы передающий не протягивал руку с эстафетной палочкой вместе с сигналом «Хоп!».

бег с высокого старта без опоры на руку и с опорой на руку (рисунок 4);
старт при выходе на прямую;
старт при входе в поворот.

при овладении стартом на дорожке нужно добиться устойчивого и удобного положения на старте;
научить принимающего эстафету бежать у внешней линии дорожки на втором и четвертом этапах и у внутренней — на третьем этапе;
добиваться, чтобы не было перехода на другую дорожку.

путем многократных пробежек на максимальной скорости установить расстояние от принимающего эстафету до контрольной отметки;
передача эстафеты на максимальной скорости в зоне передачи.

многократное пробегание всей дистанции командой утомительно, поэтому передачу эстафеты лучше отрабатывать парами (связками — первый этап со вторым и третий этап с четвертым;
на следующий день тренировать передачу второго с третьим этапом);
тренировка в передаче всех вместе;
последовательность тренировок можно менять.

На первый этап обычно ставится бегун, обладающий быстрым стартом и умеющий бежать по повороту;
на второй и третий этапы — более выносливые бегуны, умеющие лучше других передавать и принимать эстафету;
на последний этап желательно ставить самого быстрого, волевого и эмоционального бегуна.

Ошибки	Исправление ошибок
Принимающий передающий.
1. Неправильно держит эстафетную палочку.		Показать и научить правильно держать эстафетную палочку.
2. При передаче (по команде «Хоп!») передающий протягивает палочку одновременно с командой.		Многократное повторение передачи палочки, начиная с минимальной и заканчивая максимальной скоростью передвижения.
3. Бежит с вытянутой рукой (держащей эстафетную палочку).		Выполнение выноса руки с эстафетной палочкой вперед по команде преподавателя во время бега с различной скоростью.
4. В момент передачи эстафетной палочки рука передающего не полностью выпрямлена (малая дистанция между передающим и принимающим).		Многократное повторение передачи палочки на максимальной дистанции более быстрому партнеру, начиная с минимальной и заканчивая максимальной скоростью передвижения.
5. Передающий эстафету не точно вкладывает палочку в руку принимающего партнера.		Многократное повторение передачи палочки разным партнерам на месте и в движении.
6. Передающий сразу же покидает свою дорожку (не знает правил соревнований).		Проверка знания правил соревнований в эстафетном беге.
7. Принимающий раньше времени начинает разбегаться для достижения максимальной скорости. Последствия: а) передающий не может догнать принимающего; б) принимающий вынужден снижать скорость и ждать передающего.		Выполнение стартов в парах по зрительному сигналу (например, при пересечении партнером линии или отметки на дорожке, расположенной в 6-9 м до места старта).
8. Принимающий поздно начинает разбегаться и не достигает максимальной скорости в момент приема эстафетной палочки (передающий натыкается на него или обгоняет).		Увеличить расстояние от места старта, принимающего до контрольной отметки и повторить передачу эстафетной палочки несколько раз, добиваясь оптимального расстояния до контрольной отметки.
9. Принимающий начинает медленно разбегаться и не достигает максимальной скорости в момент приема эстафетной палочки (передающий натыкается на него или обгоняет).		Выполнение стартов по зрительному сигналу в полную силу, передача эстафетной палочки с более быстрым передающим.
10. Принимающий бежит с вытянутой назад рукой (до сигнала, передающего).		Выполнение отведения руки назад по команде преподавателя во время бега с различной скоростью.
11. Принимающий поворачивает голову для контроля за приемом эстафетной палочки.		Выполнение приема эстафетной палочки с закрытыми глазами на месте и с постепенным повышением скорости движения.
12. Принимающий не фиксирует отведенную назад руку для приема эстафетной палочки.		Выполнение отведения руки назад (и фиксация ее) по команде преподавателя во время бега с высокой скоростью.

Приложение 3 Вопросы для закрепления знаний Ответить на вопросы устно (не оценивается) Вопрос 1. Назвать разновидности эстафетного бега. Вопрос 2. Дать анализ (этапы) техники эстафетного бега.

Эталоны ответов на вопросы 1. Эстафетный бег имеет много разновидностей: — эстафетный бег 4 × 100 м, 4 × 400 м – это классические виды; — эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов, а также «шведские» эстафеты, например, 800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке); — эстафетный бег (4 × 100 м, 4 × 200 м) проводится по отдельным дорожкам, а в остальных эстафетах – по общей дорожке. 2. Для анализа техники эстафетного бега в нём условно выделяют: — старт; — стартовое ускорение; — бег по дистанции; — передача эстафетной палочки; — финиширование.

Критерии оценки за выполнение движений «5» — двигательное действие выполнено правильно, четко, уверенно, свободно, точно соблюдены все технические требования; «4» — двигательное действие выполнено в соответствии с предъявляемыми требованиями, при этом допущено не более двух незначительных ошибок; «3» — двигательное действие выполнено в своей основе верно, но с одной значительной или более чем с тремя незначительными ошибками; «2» — при выполнении двигательного действия, допущена одна грубая ошибка и число других ошибок более трех. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 1. Ашмарин Б.А., Ю.А.

Виноградов Ю.А. Теория и методика физического воспитания. [Текст] Учебник для студентов факультетов физической культуры педагогических институтов. / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов. — М.: Просвещение, 1910.- 287 с. 2. Богданова, И. Техника бега на короткие дистанции. Специальные упражнения.// Спорт в школе. – 2003 – №8. – С. 17 3 Бойцова,Т.Л., Бисеров, В.В.

Теоретические основы лёгкой атлетики: учебное пособие – Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2010 – 45 с. 4. Жилкин А.И., Кузьмин B.C., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика. [Текст] Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. / А.И. Жилкин, В.С.Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: «Академия», 2010. — 464 с. 5. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C.

Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] Учебное пособие / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. — М.: «Академия», 2011.-480 с.

Передача эстафетной палочки: способы и техника

Эстафетный забег — увлекательная командная игра, где участники должны передавать эстафетную палочку как можно быстрее. Классический способ передачи предполагает, что участник бежит до следующего участника и передаёт палочку простым касанием. Однако, спортсмены и организаторы часто находят нестандартные подходы к этой игре, делая ее еще более интересной и захватывающей.

Один из нестандартных способов передачи эстафетной палочки — использование различных предметов вместо палочки. Например, участники забега могут передавать факел, символизирующий огонь, или мяч, которому нужно проскочить через цель. Это добавляет в игру элемент неожиданности и изобретательности, заставляя участников придумывать разные способы передачи.

Еще один интересный вариант — передача палочки через препятствия. Это может быть палка с конусами, через которые нужно проскочить, или стена с отверстиями, в которые нужно попасть палочкой. Такие препятствия добавляют игре дополнительные сложности и требуют от участников хорошей координации и точности.

Игра в эстафету — отличное развлечение не только для спортсменов, но и для зрителей. Разнообразие способов передачи палочки делает игру увлекательной и запоминающейся. Каждый способ имеет свои особенности и требует от игроков определенных навыков. Игра в эстафету настолько популярна, что применяется не только на спортивных мероприятиях, но и во многих других ситуациях, где важна командная работа и быстрое передвижение информации или предмета.

Классический способ передачи эстафетной палочки

Обычно участники стоят в одной линии, располагаясь на равном расстоянии друг от друга. Первый участник начинающий бежать с эстафетной палочкой, бежит к следующему участнику, приближается к нему и передает палочку в руку следующего участника. Параллельно происходит процесс передачи палочки всем участникам эстафеты.

При передаче эстафетной палочки, ее необходимо прокричать передающему участнику. Очень важно, чтобы передающий и принимающий участники синхронизировали свои движения и передали палочку без потери времени.

Классический способ передачи эстафетной палочки является простым и понятным для всех участников. Он позволяет сосредоточиться на беге и конкуренции, минимизируя различные риски и сложности, которые могут возникнуть при использовании других способов передачи палочки.

Описание и правила

Классический способ передачи эстафетной палочки предполагает, что каждый участник передает палочку следующему в строго определенном порядке. Передача осуществляется путем простого перекладывания палочки из одной руки в другую.

Нестандартные способы передачи палочки могут включать различные трюки и акробатические фигуры. Например, участник может передать палочку, делая сальто, или передать палочку, стоя на руках. Такие способы передачи палочки делают эстафету более зрелищной и интересной.

Использование препятствий в эстафете делает соревнование еще сложнее и требует от участников физической подготовки и ловкости. Участники могут, например, перелезть через стену или ползти под натянутой веревкой, чтобы передать палочку своему партнеру. Такие препятствия добавляют в игру элементы активности и соревновательности.

В случае нарушения правил, команда может быть дисквалифицирована или получить штрафное время. Повторные попытки передачи палочки могут быть разрешены, но с учетом штрафного времени. Побеждает команда, которая первой достигнет финишной черты с палочкой.

Нестандартный способ передачи эстафетной палочки

В классическом варианте эстафетная палочка передается от одного участника к другому простым передвижением из рук в руки. Однако, вместо этого можно использовать нестандартные способы передачи, которые делают соревнование интересным и вызывают участников проявить креативность и ловкость.

Один из нестандартных способов передачи эстафетной палочки — метание палочки. Участники должны метнуть палочку как можно дальше или попасть в указанную мишень. Это требует от них не только точности и силы броска, но и способность быстро реагировать на движение палочки и бегать, чтобы успеть поймать ее после броска.

Другой интересный способ — передача палочки с помощью предмета, например, ложки или теннисного мяча. Участники должны умело передвигать палочку, используя выбранный предмет. Это требует от них хорошей координации и умения удерживать предмет в руке, чтобы не уронить палочку.

Также можно использовать препятствия для передачи палочки. Участники могут, например, перепрыгнуть через препятствие, передавая эстафетную палочку во время прыжка. Это создает дополнительные сложности и тренирует участников в силе и гибкости.

Все эти нестандартные способы передачи эстафетной палочки добавляют в соревнование элементы разнообразия и вызывают участников проявить свои уникальные навыки и способности.

Приемы и характеристики

1. Классический способ

Классический способ передачи эстафетной палочки предполагает простую передачу палочки из рук в руки. Один участник эстафеты передает палочку следующему участнику в строго определенном порядке.

2. Нестандартный способ

Нестандартный способ передачи эстафетной палочки предоставляет возможность участникам проявить свою индивидуальность. Варианты нестандартного способа включают: передачу палочки ногами, палочкой-гирей, палочкой-колесом и другими необычными способами.

3. С использованием препятствий

Передача эстафетной палочки с использованием препятствий позволяет усложнить эстафету и добавить элементы игры. Участники могут перепрыгивать через препятствия, преодолевать стенки, карабкаться по веревкам и другим способом передавать палочку.

При выборе способа передачи эстафетной палочки необходимо учитывать характеристики участников и возможности игрового поля. Классический способ подходит для стандартной эстафеты, где препятствий или временных ограничений нет. Нестандартные способы добавляют веселье и индивидуальность в игру, но требуют дополнительной подготовки и согласования с организаторами. Использование препятствий позволяет создать сложные и увлекательные трассы, но требует хорошей физической подготовки участников и наличия специального оборудования.

Передача эстафетной палочки с использованием препятствий

Если вы хотите добавить в свое мероприятие элемент игр и приключений, то передача эстафетной палочки с использованием различных препятствий может быть интересной и оригинальной идеей. Это позволит участникам не только продемонстрировать свои способности в беге, но и преодолеть некоторые препятствия на пути.

Вариантов использования препятствий множество — это могут быть простые физические преграды, такие как барьеры или канаты, или сложные конструкции, которые требуют совместной работы команды. Некоторые из популярных препятствий могут включать:

Стенки для прыжков или перебирания. Участникам приходится аккуратно преодолевать стены, прыгая или карабкаясь через них.
Сети или паутины. Участники должны протискиваться сквозь плотную сеть или паутину, сохраняя баланс и не попадая в западни.
Дорожки с шиными преградами. Участники бегут по специально подготовленной трассе, преодолевая преграды из различных шин, которые требуют ловкости и силы.
Бассейн с водой. Участники переплывают бассейн с водой, пытаясь не замочить палку, а также подлететь на дистанцию после переплыва.

Каждое препятствие способствует развитию командного духа, координации движений и укреплению физической формы участников. Передача эстафетной палочки с использованием препятствий добавляет уровень сложности и волнения в обычную эстафету, делая ее более захватывающей и непредсказуемой.