Технические виды спорта в легкой атлетике включают в себя дисциплины, которые требуют от спортсменов не только физической силы, но и высокой степени мастерства, координации и точности. К таковым относятся прыжки в высоту, прыжки с шестом, прыжки в длину, а также метания диска, копья и молота. Успех в этих видах часто зависит от правильной техники выполнения, что делает их особенно сложными и увлекательными для зрителей и участников.
Технические дисциплины требуют от атлетов тщательной подготовки и постоянной практики, что позволяет им достигать высоких результатов и улучшать свои рекорды. Соревнования по техническим видам спорта часто привлекают внимание благодаря зрелищности и непредсказуемости, обеспечивая неповторимую атмосферу как для спортсменов, так и для болельщиков.
Виды легкой атлетики и их характеристика
Легкая атлетика представляет собой спортивную дисциплину, которая включает в себя такие категории, как: ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метания (диск, копье, молот, и толкание ядра), а также легкоатлетические многоборья.
Спортивная ходьба проводится на дистанциях 20 км (для обоих полов) и 50 км (для мужчин). Этот вид спорта характеризуется циклическими движениями средней интенсивности, где спортсмены должны чередовать шаги с постоянным контактом с поверхностью, при этом нога, которую выносят вперед, должна быть полностью выпрямлена в момент касания земли и оставаться таковой до достижения вертикального положения.
Бег делится на различные дистанции: короткие (100, 200, 400 м), средние (800 и 1500 м), длинные (5000 и 10 000 м) и сверхдлинные (марафон — 42 км 195 м), а Включает эстафеты (4 х 100 и 4 х 400 м), бег с барьерами (100 м для женщин, 110 м для мужчин, 400 м для обоих полов) и бег с препятствиями (3000 м). Соревновательные мероприятия по бегу являются одним из древнейших видов спорта, для которого были разработаны официальные правила, и этот вид спорта присутствует на Олимпиаде с первых игр в 1896 году. Ключевыми качествами для бегунов являются: способность поддерживать высокую скорость на протяжении всей дистанции, выносливость (особенно для средних и длинных дистанций), скоростная выносливость (для длинных спринтов), быстрая реакция и умение принимать тактические решения.
Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами (в эстафетах, многоборьях). Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних 4-6 дорожек. Ширина дорожки — 1.22 м, линии, разделяющей дорожки — 5 см.
На беговых дорожках создается особая разметка, которая обозначает старт и финиш всех дистанций, а также коридоры для передачи эстафетных палочек. Для проведения соревнований не требуется каких-либо специфических условий. Важным фактором является материал, из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически беговые дорожки были земляными, гаревыми и асфальтовыми, а в наши дни они изготавливаются преимущественно из синтетических веществ.
Спортсмены полагаются на специализированную обувь — шиповки, которые гарантируют отличное сцепление с поверхностью дорожки. Беговые соревнования могут проводиться в различных погодных условиях. В условиях жары, при проведении длинных дистанций, могут также организовываться пункты для питания участников.
В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии, обозначающей старт.
Победителем становится тот атлет, который первым достигает финишной линии. В случае возникновения спорных моментов используется фотофиниш, и первенство отдается тому легкоатлету, чья часть тела первой пересекла финишную черту.
Прыжки делятся на вертикальные (прыжок в высоту и прыжок с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).
Прыжок в высоту с разбега — это дисциплина легкой атлетики, которая относится к вертикальным техническим прыжкам. Он включает несколько этапов: разбег, подготовку к отталкиванию, само отталкивание, преодоление планки и приземление. Эта дисциплина требует от спортсменов хорошей прыгучести и отличной координации движений. Соревнования проводятся как в летний, так и в зимний сезон.
Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются.
Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров.
Спортсмен имеет возможность начать прыжки с любой высоты, предварительно уведомив судей. Расстояние между опорами планки составляет 4 метра. Размер приземлительной зоны — 3 на 5 метров. Во время попытки участник должен отталкиваться одной ногой.
Попытка признаётся неудачной, если: планка не осталась на стойках в результате прыжка; спортсмен коснулся любой частью тела поверхности сектора, включая приземлительную зону, находящуюся за вертикальной проекцией переднего края планки, или между стойками, или вообще за их пределами до того, как он преодолел планку. Успешная попытка фиксируется судьёй поднятием белого флага. Если планка упала с опор после поднятия белого флага, попытка засчитывается. Обычно судья фиксирует результат не раньше, чем спортсмен покинет приземлительную зону, но окончательное решение о времени фиксации результата остаётся за судьёй.
Прыжок с шестом — дисциплина, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств, координации движений. Прыжок с шестом среди мужчин является олимпийским видом спорта с Первой летней Олимпиады 1896 года, среди женщин — с Олимпийских игр 2000 года в Сиднее.
Является частью легкоатлетических многоборий. Состязания по прыжкам в высоту проходят в специально подготовленном секторе, где установлены планка на опорах и зона для приземления. На предварительном этапе и в финале спортсменам предоставляется по три попытки на каждой высоте. Увеличение высот в процессе соревнований устанавливается судьями и не может быть меньше 5 сантиметров.
Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10-15 см и затем шаг переходит к 5 см. Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 5 x 5 метров. Длина дорожки для разбега не менее 40 метров ширина 1.22 метра.
Спортсмен имеет право попросить у судей отрегулировать расположение стоек для планки от 40 см перед задней поверхностью ящика для упора шеста, до 80 см по направлению к месту разбега. Попытка считается неудачной если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом; спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения. Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения — попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново.
Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега.
Прыжки в длину осуществляются в секции для горизонтальных прыжков согласно общепринятым правилам, действующим для данного типа технических дисциплин. В процессе прыжка спортсмены на первом этапе выполняют разбег по дорожке, после чего отталкиваются одной ногой от специальной доски и приземляются в песчаную яму.
Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для приземления.
У мужчин атлетов мирового класса, начальная скорость при отталкивании от доски достигает 9.4 — 9.8 м/c. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20-22 градуса и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — 50-70 см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.
Метания включают в себя толкание ядра, бросок диска, метание копья и молота. С 1896 года в программу Олимпийских игр вошли метание диска и толкание ядра; в 1900 году добавили метание молота, а в 1906 году — метание копья.
Толкание ядра. Спортсмены осуществляют бросок в секторе под углом 35°, вершина которого начинается в центре круга с диаметром 2,135 метра. Расстояние броска рассчитывается как дистанция от внутренней границы этого круга до места приземления снаряда. В настоящее время официально установленными характеристиками снаряда являются его вес и диаметр.
Для мужчин — 7,260 кг и 120—129 мм, у женщин — 4 кг и 100—109 мм. Ядро должно быть достаточно гладким — отвечать классу шероховатости поверхности № 7. В официальных соревнованиях участники обычно выполняют шесть попыток.
Если число участников превышает восемь, то после первых трёх попыток выбираются восемь самых успешных, которые затем проводят ещё три попытки для определения победителя по наивысшему результату из шести попыток. Как только атлет займет позицию в круге перед выполнением попытки, ядро должно касаться или быть зажато у шеи или подбородка, при этом кисть руки не должна опускаться ниже данного уровня во время толкания.
Ядро не должно отводиться за линию плеч. Толкать ядро разрешается одной рукой, запрещено использование каких-либо перчаток. Запрещается также бинтование ладони или пальцев. В случае, если у спортсмена забинтована рана, он должен показать руку судье, и тот примет решение о допуске атлета к соревнованиям.
Метание диска – Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром 250 см. Расстояние броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес диска у мужчин — 2 кг, у юниоров 1,75 кг, у юношей 1,5 кг. У женщин, юниорок и девушек — 1 кг. Диаметр диска составляет 219—221 мм для мужчин и 180—182 мм для женщин.
В официальных соревнованиях IAAF участники выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.
Метание диска осуществляется из сектора, ограждённого сеткой, с допустимым горизонтальным углом вылета не превышающим 35° (конкретно 34,92°). В противном случае диск не сможет выйти за пределы сектора и врежется в сетку или опоры. Ширина зоны вылета для диска составляет 6 метров. Спортсменам строго запрещено покидать границы сектора до тех пор, пока диск не приземлится. Во время броска диск может столкнуться с ограждением сектора, при условии, что другие правила не нарушаются.
Метание копья. Правила схожи с другими метательными дисциплинами. Соревнующиеся делают по три попытки, и по лучшему результату отбираются восемь лучших. Вошедшие в эту восьмёрку делают ещё по три броска, и победитель определяется по лучшему результату всех шести попыток.
В отличие от метания диска, молота и толкания ядра, спортсмены используют не круг, а дорожку (с покрытием, аналогичным покрытию для бега) для разгона перед броском. Соответственно, не засчитываются попытки, при которых спортсмен пересёк линию в конце дорожки.
Не принимаются в расчет попытки, при которых копьё покидает установленный сектор или падает на землю горизонтально, не вонзившись в неё. Для успешного метания копья важны не только координация движений и финальное усилие, но и скорость спортсмена, набираемая им во время разбега. Известные метатели копья отличаются своим телосложением и физическими параметрами: к примеру, мировой рекордсмен Уве Хон имел рост 199 см и массу 114 кг, тогда как его коллега по рекордам, Сеппо Рети, обладал ростом 190 см и весил от 89 до 120 кг. Текущий мировой рекордсмен Ян Железный из Чехии имеет параметры 185 см и 79-85 кг.
Метание молота. Молот состоит из металлической сферы, прикреплённой стальным тросом к рукоятке. Для мужчин длина молота варьируется от 117 до 121,5 см, а его вес составляет 7,265 кг (16 фунтов). У женщин длина молота колеблется в пределах 116—119,5 см, а вес равен 4 кг. Таким образом, вес молота соответствует массе ядра, используемого спортсменами того же пола.
Спортсмен при метании находится в специальном круге диаметром 2,135 м, в пределах которого он раскручивается и метает спортивный снаряд. Для того чтобы попытка была засчитана, спортсмен должен покинуть круг лишь после удара молота об землю и только с задней стороны круга. К тому же молот должен упасть в пределах предназначенного сектора, огороженного сеткой. В связи с опасностью, которую летящий молот представляет для спортсменов, участвующих в других видах соревнований, угол сектора постоянно сужался. В 1900-х годах он составлял 90°, в 1960-х — 60°, а в настоящее время — примерно 35°.По этой же причине соревнование в метании молота часто проводится в начале легкоатлетической программы или переносится на другой стадион.
Многоборья включают в себя десятиборье (мужской вариант) и семиборье (женский вариант), которые проходят на протяжении двух дней в следующем порядке. Десятиборье: первый день включает 100 метровый бег, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 400 метровый бег; второй день состоит из 110 метров с барьерами, метания диска, прыжка с шестом, метания копья и 1500 метрового бега. Семиборье: первый день включает 100 метровый бег с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра и 200 метровый бег; второй день — прыжок в длину, метание копья и 800 метровый бег. Спортсмены получают очки за каждую дисциплину, которые начисляются согласно специальным таблицам или эмпирическим формулам. Официальные соревнования по многоборьям под эгидой IAAF всегда организуются в течение двух дней. Между дисциплинами предусмотрен перерыв для отдыха (обычно не менее 30 минут). При проведении отдельных соревнований есть особенности, характерные для многоборья: в беговых дисциплинах допускаются два фальстарта (в отличие от одного, как в обычных забегах); в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только три попытки.
Кроме перечисленных олимпийских видов соревнования по бегу и ходьбе проводятся на других дистанциях, по пересеченной местности, в легкоатлетическом манеже; в метаниях для юношей используются облегченные снаряды; многоборье проводят по пяти и семи видам (мужчины) и пяти (женщины). Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин.
Список литературы
1. Кузнецов В., Теннов В. Олимпийские кольца «королевы спорта». Москва, Советская Россия», 1979 г.
2. Е.А. Малков. Заведи дружбу с «королевой спорта». Москва, «Просвещение», 1987 г.
3. Попов В., Суслов Ф., Ливадо Е. Юный легкоатлет. Москва, «Физкультура и спорт», 1984 г.
4.Рафин А.Я. Физическая культура. М., 1989 6. "Энциклопедия Олимпиады" 2009
Технические дисциплины лёгкой атлетики
Спортивные дисциплины, такие как бег, прыжки, метания и многоборья, имеют множество своих подкатегорий.
Лёгкая атлетика считается одним из более традиционных видов спорта.
Так программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года.
В ассортимент женских видов спорта представлен 23 вида. Основное отличие заключается в
ходьба на 50 км, которой нет в женском списке. Таким образом лёгкая атлетика является наиболее медалеёмким видом среди всех олимпийских видов спорта.
Программа чемпионатов в помещении состоит из 26 видов (13
мужских и 13 женских).
В официальных турнирах мужчины и женщины выступают отдельно
в совместных стартах.
Бег (беговые дисциплины) лёгкой атлетики
К данным категориям относятся: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег и эстафетный бег.
Беговые соревнования являются одними из древнейших спортивных дисциплин, поскольку
которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление.
Беговые дисциплины являются частью как лёгкой атлетики, так и во
многие популярные виды спорта отдельными этапами (в эстафетах, многоборьях).
Условия
Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических
стадионов с подготовленными дорожками. Обычно на летних стадионах располагается 8-9 дорожек, тогда как на зимних их количество составляет 4-6. Ширина каждой дорожки составляет 1.22 м, а линия, отделяющая дорожки, — 5 см. На дорожках присутствует специальная разметка, указывающая старты и финиши различных дистанций, а также коридоры для передачи эстафетной палочки.
Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных
условий. Определённое значение имеет покрытие из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов таких как тартан, рекортан, регупол и других. Для крупных международных стартов технический комитет IAAF сертифицирует качество покрытия по нескольким классам.
Спортсмены выбирают для бега специализированные туфли
— шиповки, которые гарантируют отличное сцепление с дорогой. Беговые соревнования проходят почти в любых погодных условиях. В жаркие дни на длинных дистанциях могут быть предусмотрены точки для питания.
Общие На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или
участникам, занявшим позиции на предыдущих фазах состязаний. Когда звучит команда «на старт» («on your marks»), спортсмены занимают свои места у стартовой линии или в колодках (для спринта). При команде «внимание» («set») они подготавливаются к старту и должны остановить любое движение (данная команда используется исключительно в спринте). Команду «марш» подаёт стартер выстрелом стартового пистолета, который на крупных соревнованиях связан с электронным таймером.
В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге
особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии обозначающей старт.
Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию
При завершении гонки, в случае возникновения спорных моментов, используется фотофиниш, и победителем признается тот спортсмен, чей участок тела первым пересек финишную линию.
Регламент На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты
проводятся в несколько кругов отсеивающих проигравших (либо по занятому месту либо по худшему времени). Так на летних Чемпионатах Мира и Европы и Олимпийских Играх принята следующая практика (количество кругов может меняться в зависимости от числа участников).
Бег на 100 м и 800 м проходит в 1-4 раунда (квалификационный забег – полуфинал — финал)
С дистанциями от 1500 м до 5000 м проходят в 1-3 раунда (полуфинальный забег-финал), а 10 000 м – в 1-2 раунда (финальный забег)
При этом в финальных забегах участвуют
Расстояния от 100 м до 800 м, эстафетные гонки — 8 участников/8 команд от 1500 м до 10 000 м — 12 участников и более
Изменения правил
Начиная с 2008 года IAAF начала постепенное внедрение новых правил, с
целью повышения зрелищности и динамизма соревнований. В беге на средние, длинные дистанции и стипльчезе снимать 3 худших по времени спортсменов. В гладком беге на 3000 м и стипльчезе последовательно за 5 , 4 и 3 круга до финиша. В беге на 5000 метров также троих за 7, 5 и 3 круга соответственно. Планируется что в 2009 году данные правила вступят силу на командном кубке Европы.
Технические виды лёгкой атлетики
Объединяют следующие виды: вертикальные прыжки прыжок в высоту, прыжок с шестом горизонтальные прыжки прыжок в длину, тройной прыжок метания толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота. Все эти 8 видов (мужская программа) входят в полном составе программу олимпийских игр с 1908 года. С того момента как женское метание молота вошло в программу олимпийских игр (2000 год) — все 8 видов входят и в женскую программу. Технические виды входят В легкоатлетические многоборья.
Правила Отборочный тур
Если число участников довольно велико, организуются
два этапа: квалификационные отборочные турниры и затем главные соревнования. Судейская комиссия определяет квалификационные требования для отбора. Если число спортсменов, выполнивших норматив, окажется меньше 12, то недостающих участников (до 12) основных соревнований добавят в соответствии с занятыми ими позициями. Отборочные турниры могут быть проведены в нескольких группах одновременно, если условия мероприятия и число секторов это позволяют.
Порядок выступления спортсменов на всех этапах определяется жребием.
Итоги квалификационных состязаний не оказывают воздействия на финальные. На любом уровне, если спортсмен трижды подряд не справляется с заданием (не фиксируемым судьями), он исключается из дальнейших соревнований.
Попытка На выполнение попытки в технических видах спортсменам даётся одна
минута. Время может быть увеличено до 3-5 минут (в зависимости от дисциплины) в случае если в секторе останется 3 или менее участников. При выполнении успешной попытки судья поднимает белый флаг при неудачной красный.
Дата добавления: 2020-04-25 ; просмотров: 210 ; Мы поможем в написании вашей работы!
Легкая атлетика
Легкая атлетика — это олимпийский спортивный вид, который охватывает беговые направления, спортивную ходьбу, многоборья, кроссы и технические дисциплины. Этот вид спорта считается королевой спорта, так как является одним из самых популярных и за всю историю Олимпийских игр в его дисциплинах разыгрывалось наибольшее количество медалей. Легкоатлеты — это спортсмены, специализирующиеся на одном или нескольких направлениях легкой атлетики.
История возникновения
Легкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и тд.). Наиболее древним из легкоатлетических видов считается бег.
В 776 году до нашей эры, в Древней Греции были проведены первые Олимпийские игры. И единственным легкоатлетическим соревнованием был бег на стадионе. Расстояние, которое было необходимо пробежать составляло 190-200 метров. То есть надо было пробежать 95-100 метров в одну сторону и потом развернуться и бежать обратно.
Первым зарегистрированным чемпионом в беге стал Короибос из Элиды. В Древней Греции бег был не только спортом, но и необходимостью, поскольку он способствовал развитию силы и выносливости, что было жизненно важно для воинов. Со временем к беговым состязаниям добавились новые виды соревнований: метание диска, метание копья и прыжки. Сам бег разделился на несколько категорий.
В одной из таких категорий атлеты бегали в полном военном снаряжении, включая щит.
Из Древней Греции легкая атлетика и бег перешли в Древний Рим. Но после падения Рима, интерес к бегу угас. Только в середине 19 века, после начала раскопок, исследований и увлечением историей Древней Греции, бег снова вернулся. Вернулся он именно как спортивное состязание.
Первоначальные соревнования проходили в различных образовательных учреждениях. В 1876 году Нью-Йоркский Атлетический Клуб организовал первый чемпионат по легкой атлетике в США. Немного позднее, в 1880 году, Английская ассоциация любительского спорта провела первый (который впоследствии стал ежегодным) чемпионат Англии. Значительное развитие легкая атлетика испытала благодаря возобновленным Олимпийским играм в 1896 году.
Рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику
Спортивная ходьба – это дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся по шоссе (10000 м., 20000 м., 30000 м., 50000м.).
Бег – один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, он был включен в программу с самых ранних Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.
| Виды бега в легкой атлетике
Бег на короткие дистанции (100м., 200м., 400м.), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.
Бег на дистанции средней длины (800 м, 1500 м, 3000 м). Также можно отметить дистанции 600, 1000, 1600 и 2000 м.
Бег на длинные дистанции (5000м, 10000м, 42195м).
Бег с препятствиями (стипль-чез). 2000м в манеже и 3000м на открытом стадионе.
Бег с препятствиями (женский дистанция – 100 метров, мужская – 110 метров и 400 метров).
Эстафета (4×100 метров и 4×400 метров)
Прыжковые виды
Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).
Прыжок в высоту – это вид легкой атлетики, относящийся к техническим вертикальным прыжкам. Процесс выполнения прыжка включает ряд действий: разбег, подготовку к отталкиванию, актуальное отталкивание и перепрыгивание через планку с последующим приземлением.
Прыжок с шестом – техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув ее) используя легкоатлетический шест.
Прыжок в длину относится горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.
Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.
| Метания
Метания представляют собой виды упражнений в легкой атлетике, которые требуют от спортсменов значительных «взрывных» мышечных усилий. Основной задачей в этих соревнованиях является бросок снаряда на как можно большее расстояние от участника.
Виды метания в легкой атлетике:
Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг., а женское 4 кг.
Метание копья: мужское копье весит 800 г и имеет длину от 260 до 270 см, в то время как женское копье весит 600 г и имеет длину от 220 до 230 см.
Метание молота: мужской молот весит 7,260 кг, тогда как женский молот весит 4 кг.
Метание диска, мужской диск весит 2 кг, а женский – 1кг.
Многоборья. Это спортивная категория, которая охватывает состязания в нескольких дисциплинах, относящихся к одному или различным видам спорта.
