В программу Олимпийских игр включены различные виды эстафетного бега, которые имеют свои уникальные правила и дистанции. Наиболее популярной является эстафета 4×100 метров, где команды состоят из четырёх бегунов, каждый из которых пробегает дистанцию в 100 метров и передаёт эстафету следующему участнику.
Другим важным видом является эстафета 4×400 метров, где участники пробегают по 400 метров. Эти дисциплины не только требуют отличной физической подготовки, но и умения работать в команде, что делает их зрелищными и напряжёнными.
Какой эстафетный бег входит в программу Олимпийских игр?
В состязаниях чемпионатов мира, континента и Олимпийских игр участвуют традиционные эстафеты: 4×100 м (летом), 4×400 м (летом и зимой). Кроме этих дисциплин, IAAF также фиксирует мировые рекорды в эстафетах 4×200 м, 4×800 м и 4×1500 м.
Какой предмет передают в эстафете?
Эстафетный бег, или коротко эстафета, представляет собой командный вид спорта, в котором участники по очереди выполняют дистанции, передавая друг другу специальный предмет. В легкой атлетике при переходе от одного участника к другому сосредоточены на передаче эстафетной палочки.
Какой бег на длинные дистанции не является олимпийским?
Полумарафон. Как следует из наименования, длина этой трассы в два раза меньше традиционного марафона и составляет 21 км 97,5 м. Запуск соревнований осуществляется на асфальтированных дорогах или в черте города. Хотя полумарафон не включен в олимпийские программы, он пользуется огромной популярностью среди бегунов-любителей.
Что передают в эстафетном беге?
Передача палочки осуществляется из правой руки в левую, а затем из левой в правую. Палочку нельзя бросать между участниками, передача происходит вкладыванием палочки в руку. Запрещено обрабатывать руки какими-либо веществами или надевать перчатки, чтобы облегчить передачу эстафеты.
Сколько человек участвует в эстафете от одной команды?
Эстафета на 4×100 метров является командным соревнованием в легкой атлетике. Четыре атлета в команде должны, передавая эстафетную палочку, преодолеть дистанцию в 400 метров и финишировать первыми, опередив противников. Это состязание осуществляется исключительно в летний период на стадионах с 400-метровыми дорожками.
Кто должен подобрать эстафетную палочку при ее падении во время передачи?
4. при падении эстафетной палочки уронивший должен поднять ее не мешая участникам других команд; 5. при падении в момент передачи поднять ее должен тот, кто передавал.
Каковы особенности старта в эстафетном беге?
Первый этап эстафеты (касательно классических дистанций 4х100 и 4х400 метров) начинается с низкого старта. Участники, находящиеся на последнем этапе, стартуют после получения эстафетной палочки с разгонной дистанции. Ключевой аспект техники и правил эстафетного бега заключается в процессе передачи палочки.
Какие короткие дистанции включены в программу Олимпийских игр?
К спринту относятся дистанции, которые не превышают 400 метров. На Олимпийских играх представлены гладкий бег на 100, 200 и 400 метров для мужчин и женщин, а также эстафетные забеги на 4×100 и 4×400 метров для обоих полов.
Какая дистанция не является олимпийским видом?
Шоссейные пробеги представляют собой уникальную дисциплину лёгкой атлетики и не входят в классификацию беговых видов в строгом смысле. К ним относятся дистанции такие, как: 10 км, 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км, марафон, эстафетные пробеги на марафонской дистанции (экиден), 100 км, суточный бег и прочие расстояния.
Какие виды бега относят к олимпийским видам?
беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров,
марафонском беге (42,195 км),
барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),
беге на 400 м,
стипль-чезе – беге на 3000 м с препятствиями,
спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),
прыжках в высоту,
прыжках с шестом,
Что должен сделать бегун после передачи эстафеты?
Почему эстафеты пользуются популярностью у зрителей?
Эстафеты пользуются огромной популярностью у зрителей из-за своей динамичности, поэтому проводятся, как правило, в последние дни соревнований. Особый престиж победам в эстафете придает тот факт, что выявляется команда сильнейших бегунов в той или иной дистанции.
Сколько этапов имеет право бежать Каждый участник команды в эстафетном беге?
Каждый участник команды имеет право бежать только один этап. Участник, передавший эстафету, должен покинуть дорожку таким образом, чтобы не помешать участникам других команд. Команда, не закончившая дистанцию из-за отсутствия участника на одном из этапов, приравнивается к не явившейся на старт.
Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию?
После завершения бега надо пройтись пешком, восстановить силы и дыхание. Равномерный бег, бег с одинаковой скоростью на протяжении всей дистанции применяется для тренировки.
Чем отличается эстафета 4 по 100 от эстафеты 4 по 400?
Передача палочки должна осуществляться в 20-метровом коридоре. Таким образом, эстафета 4×400 метров — это контактная беговая дисциплина, что делает её общей с бегом на средние дистанции. . В отличие от эстафеты 4×100 метров передача палочки не играет такой ключевой роли, однако слаженная передача весьма важна.
Что передают друг другу участники эстафеты?
Эстафе́та (фр. estafette — «нарочный, посыльный, курьер»; от итал. staffa — стремя) — совокупность командных спортивных дисциплин, в которых участники один за другим проходят этапы, передавая друг другу очередь перемещаться по дистанции.
Реферат по физкультуре: "Эстафетный бег" — правила, техника выполнения и соревнования
К числу наиболее зрелищных командных дисциплин легкой атлетики относится эстафетный бег. В реферате по физкультуре ученикам нужно кратко описать историю эстафет, правила и виды соревнований, а также некоторые технические моменты, например, порядок передачи палочки. Название пришло из итальянского языка: слово staffa переводится как «стремя». В былые времена гонцы меняли лошадей, перескакивая из одного стремени в другое. Отсюда и появилось столь необычное название.
История возникновения и правила
Эстафетный бег начали проводить еще в XIX столетии, а в 1908 году этот вид спорта официально стал частью Олимпийских игр. Однако в том году формат соревнований отличался от сегодняшнего. Командный забег напоминал современную шведскую эстафету, где четыре атлета преодолевали дистанции 100, 200, 400 и 800 метров. На следующих Олимпийских играх в 1912 году в программу были добавлены дистанции 4х100 и 4х400 метров.
Эстафетный бег очень похож на гладкий спринт. Особенность этого вида спорта — передача палочки. Она должна быть вручена в пределах специального коридора длиной 20 м. Во время продвижения и передачи легкоатлеты не должны создавать препятствия другим участникам состязания. Запрещено инвентарь перебрасывать или перекатывать. Передача должна осуществляться четко из руки в руку.
Также существует регламент при падении палочки. Если она упала, ее имеет право поднять передающий спортсмен. В этом случае команду не снимают, но шансы на хороший результат и призовые места невелики, так как потерянные секунды наверстать очень сложно.
Стартующий участник занимает положение низкого старта. После того как судья дал отмашку флагом или выстрелил из пистолета, начинается забег. Есть определённое различие в дисциплинах 4х100 и 4х400 метров, но зависит оно не от длины дистанции. Участники эстафеты 4 по 100 метров всю дистанцию бегут по своим дорожкам, которые определены заранее.
В эстафете 4 по 400 метров отдельная дорожка выделяется только на первом этапе, последующие бегуны стремятся занять первую дорожку. Категорически запрещено обрабатывать ладони разными составами или надевать перчатки для лучшего сцепления с палочкой. Ее длина составляет 30 см (+/- 2 см), диаметр окружности — 13 см, вес находится в интервале от 50 до 150 г. Инвентарь может быть пластмассовым, деревянным или металлическим. Цвет палочки — яркий (красный или желтый).
Техника подготовки
Для соревнований он выбирает самых быстрых и техничных спортсменов для конкретной дистанции.
Обеспечивает организацию слаженной работы всех участников.
Вырабатывает идеальную технику передачи палочки.
Определение состава команды и правильная расстановка сил — это уже серьёзная заявка для успешного выступления.
Нет определенных рекомендаций на тот счет, в какой руке нужно держать инвентарь и как его передавать. Спортсмен выбирает на своё усмотрение способ подачи и передающую конечность, которая более удобна в создавшейся ситуации. На протяжении всего расстояния эстафетная палочка может остаться в руке, в которую ее передали. Это выгодно на коротких дистанциях, так как при смене рук теряется время.
Важная тема для изучения техники — скорость передачи.
Чтобы процесс проходил без сбоев, в коридоре должен сохраняться одинаковый скоростной режим у передающего и принимающего бегунов. Для этого принимающему эстафетчику нужно начинать разгон примерно за 10 метров до приёма.
Разновидности эстафет
Существует множество разновидностей эстафетного бега, которые регулируются Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF). Наиболее распространенные дистанции:
В программу Олимпийских игр внесены первые два вида: 4 по 100 и 4 по 400 метров. Мужчины и женщины стартуют раздельно. Эстафета 4 по 1500 проводится только среди мужчин. Нетрадиционной считается шведская эстафета. Участники бегут отрезки 100x200x400x800 метров.
Очень интересно смотрится эстафета 4х60 и 4х110 метров с барьерами. Фантазия организаторов безгранична, но на крупных соревнованиях существует регламент IAAF.
Интересной дисциплиной считается экиден, представляющий собой эстафету на марафонской дистанции. Расстояние, равное 42 км 195 м, бежит не один человек, а шесть.
"Эстафетный бег"
Бесплатное участие. Свидетельство СМИ сразу. Мгновенные 10 документов в портфолио.Денежная премия.
estafetnyj-beg.pptx
Техника и методика обучения эстафетного бега
История возникновения вида Эстафетный бег – это вид легкоатлетических соревнований, который может проводится как на дорожке стадиона, так и по улицам города, шоссе, по дорожкам…
История возникновения вида
Эстафетный бег представляет собой вид легкоатлетических состязаний, которые могут организовываться как на стадионной дорожке, так и на городских улицах, шоссе или специализированных дорожках в парках. Обычно спринтеры участвуют в эстафетах на дистанциях 4х100м, 4х200м и 4х400м. Смешанные эстафеты могут проводиться на дистанциях 400+300+200+100м или 800+400+200+100м. На школьных соревнованиях также есть эстафеты на более короткие расстояния, такие как 4х50м.
Впервые соревнования в эстафетном беге 4х100м и 4х400м были включены в программу Олимпийских игр в 1912г. Победу одержала команда Великобритании (42,4) и США (3.16,7). Эстафетный бег 4х100м для женщин был включен в программу Олимпийских игр в 1928г. Победу одержала команда Камады (48,4).
Впоследствии чемпионками становились спортсменки США , Голандии, Польши и СССР.Соревнования в дореволюционной России проводились преимущественно на дистанции 4х100м. Первый рекорд страны зафиксирован в 1900г. (59,2с).
Техника эстафетного бега Особые требования, предъявляемые к каждому бегуну и всей команде, выделяют спринтерскую эстафету в отдельный вид программы легкой атлетики
Техника эстафетного бега
Особые требования, предъявляемые к каждому бегуну и всей команде, выделяют спринтерскую эстафету в отдельный вид программы легкой атлетики.Измерение скорости бега в эстафетах свидетельствует, что на отдельных этапах спринтеры очень часто показывают такую скорость бега, которую в индивидуальных забегах многим так развить и не получается. Чем объяснить этот интересный факт?Во-первых, психологическими факторами, такими как общее чувство ответственности и командную настройку.Во-вторых, определенной двигательной настройкой, присущей этим соревнованиям. Как правило в эстафетном беге каждому спринтеру на этапе приходится догонять соперника.Конечно нельзя не сказать и о чрезвычайно высоком эмоциональном фоне всего соревнования в эстафетном беге. За 10-30 с ожидания на этапе, когда спринтер «загоняет» себя на такой эмоциональный уровень, что ему под силу решить любые, порой казалось бы, невозможные задачи.
Эстафетный бег может осуществляться: без перекладывания эстафетной палочки
Эстафетный бег может проводиться: без передачи эстафетной палочки или с передачей эстафетной палочки. Первый метод чаще применяется в коротких дистанциях, где передача происходит на больших скоростях, тогда как второй метод используется в остальных случаях. Существует два варианта передачи: снизу вверх и сверху вниз.
При первом способе бегун, принимающий палочку, отводит руку назад чуть в сторону, большой палец отводится в сторону плоскости ладони, четыре пальца сомкнуты, ладонь смотрит назад. Передающий бегун вкладывает эстафетную палочку движением снизу вверх между большим пальцем и ладонью. При соприкосновении палочки с ладонью принимающий бегун захватывает ее, сжимая кисть.При втором способе рука отводится также назад чуть в сторону, но плоскость ладони смотрит вверх. Передающий бегун вкладывает эстафетную палочку движением сверху вниз, опуская ее на ладонь. При соприкосновении палочки с ладонью принимающий бегун захватывает ее, сжимая кисть.
Передача эстафетной палочки по этапам
Передача эстафетной палочки по этапам
Передача эстафетной палочки по этапам в беге 4×100 м проводится следующим образом. Стартующий на 1-м этапе держит эстафету в правой руке и бежит возможно ближе к бровке. Ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафету левой рукой.
Он пробегает прямую (вторые 100 м) по правой стороне своей дорожки и передает эстафету левой рукой в правую руку третьего участника, бегущего по левой стороне дорожки. Четвертый бежит по правой части дорожки и принимает эстафету левой рукой. Другой способ передачи (с перекладыванием бегуном принятой эстафеты из одной руки в другую) в эстафете 4×100 м менее эффективен.
Методика обучения эстафетному бегу
Подход к обучению эстафетному бегу
Задача 1. Создать правильное представление о технике эстафетного бега.Средства:Анализ техники эстафетного бега.Показ передачи эстафетного бега в 20-метровой зоне.Демонстрация кинограмм, рисунков.Методические указания:Разъяснить основные правила проведения соревнований по эстафетному бегу.
Задача 2. Учить технике передачи и приему эстафетной палочки вне зоны передачи
Задача 2. Учить технике передачи и приему эстафетной палочки вне зоны передачи.Средства:Передача эстафетной палочки из правой руки в левую. Для этого учитель выстраивает школьников в 2 шеренги с интервалом 1-1,5 м. Вторая шеренга, с эстафетной палочкой в правой руке стоит на пол шага левее первой, так, чтобы правая рука передающего была за левой рукой принимающегоТо же, но упражнение выполняется в обратном порядке.То же, но передача из левой руки в правую.Передача эстафетной палочки, стоя на месте, с имитацией движений рук как при беге по команде учителя.Методические указанияПринимающие по команде учителя отводят вниз-назад левую руку с раскрытой ладонью и отведенным в сторону большим пальцем. Учитель подает команду «Кругом!», после чего выполняется упражнение.
Задача 3. Учить технике старта учащихся, принимающих эстафетную палочку и технике старта с эстафетной палочкой( на первом этапе)
Задача 3. Учить технике старта учащихся, принимающих эстафетную палочку и технике старта с эстафетной палочкой( на первом этапе).Средства:Старт и стартовый разгон на прямой учащихся, принимающий из положения высокого старта.То же, но из положения в наклоне с опорой на одну руку.Старт на отдельной дорожке на повороте учащихся, принимающих эстафетную палочку.Выполнение низкого старта на повороте дорожки без эстафетной палочки.Методические указания:Во время принятия положения высокого или полунизкого старта учащиеся должны повернуть голову назад и сосредоточить внимание на контрольной отметке.
Задача 4. Учить технике передачи и приема эстафетной палочки в зоне передачи
Задача 4. Учить технике передачи и приема эстафетной палочки в зоне передачи.Средства:Передача и прием эстафетной палочки в зоне не на полной скорости.То же, с предельной скоростью.Прием и передача эстафетной палочки в составе четырех участников на укороченной дистанции.Передача и прием эстафетной палочки в зоне после низкого старта передающего.Методические указания:Для правильной передачи должны соблюдаться следующие условия:-Скорость бегунов по возможности должна совпадать.-Момент начала бега выбирает принимающий, он совпадает с моментом пересечения контрольной отметки бегуна предыдущего этапа.
Задача 5. Учить эстафетному бегу в целом
Задача 5. Осваивать эстафетный бег в его общей форме. Средства: Полное преодоление дистанции с передачей и приемом эстафеты по этапам. Командное участие в эстафете 4х100м с учетом времени. Участие в соревнованиях по эстафетному бегу. Методические рекомендации: Разъяснять ученикам, как правильно организовать бегунов по этапам для эстафеты 4х100м. Обычно на первую позицию выбирается спортсмен, который хорошо стартует или не так успешно справляется с приемом палочки. Заключительный этап предоставляется наиболее опытному бегуну. Третий этап отводится специалисту по бегу на поворотах.
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
