Стелька должна быть на 1-2 сантиметра длиннее стопы для обеспечения комфортной посадки и свободы движения. Это позволяет избежать натираний и других неприятных ощущений при ношении обуви.
Важно учитывать индивидуальные особенности стопы и тип обуви, так как в некоторых случаях, например, для спортивной или специальной обуви, длина стельки может варьироваться. Правильный выбор стельки способствует лучшей поддержке и амортизации, что особенно важно при активных занятиях.
Как правильно подобрать размер обуви
На уровень удобства обуви оказывает влияние множество факторов, однако одним из ключевых является верно выбранный размер. Как избежать ошибки при его выборе, если вы приобретаете обувь в обычном магазине или онлайн?
На что влияет размер обуви
Неподходящая обувь способна вызвать ряд негативных последствий:
1. Неприятные ощущения. Если вы когда-либо носили обувь, не соответствующую вашему размеру, то вам известно: слишком жёсткая или, наоборот, слишком свободная обувь может вызывать натирание, образование мозолей и приносить боль при передвижении.
2. Нарушение здоровья стоп. Плоскостопие, остеоартрит, проблемы с ногтями и кожей стоп и другие проблемы могут возникать, если вы систематически носите обувь неправильного размера. Особенно опасно это для детей: некорректно подобранная пара в период активного роста может привести к нарушениям в развитии опорно-двигательного аппарата.
3. Срок службы обуви. Когда пара выбрана с учетом индивидуальных особенностей стопы, не вызывает дискомфорта и не натирает, обувь менее подвержена деформациям и прослужит дольше.
Чтобы правильно подобрать ботинки, кроссовки или туфли нужного размера, необходимо учитывать несколько факторов и разбираться в особенностях различных систем обозначения обуви.
Loading.
Особенности разных систем маркировки размеров
Системы размерных маркировок обуви в разных странах неодинаковы. Разница в обозначениях может составлять несколько сантиметров. Самые популярные системы маркировки:
Международный стандарт ISO 3355-77 основывается на измерении длины стопы в миллиметрах для определения размера обуви, хотя чаще всего эту длину переводят в сантиметры и округляют до ближайших 0,5 сантиметра. Измерение производится от пятки до самого длинного пальца. Российские размеры обуви соответствуют данной системе.
Европейская система
Эта система также определяет размеры обуви в сантиметрах, опираясь на длину стельки. Здесь единицей измерения является «штих», что составляет примерно 6,7 миллиметров (поэтому систему и размеры нередко называют «штихмассовыми»). Обычно стелька длиннее стопы на 10-15 миллиметров, чтобы обеспечить небольшой припуск для комфорта.
Пример: российский 37 размер соответствует европейскому размеру 36,5.
Английская система
По этой системе длина стельки измеряется в дюймах. Самый маленький (исходный) размер в этой системе равен 4 дюймам, что соответствует размеру ножки новорожденного. Затем нумерация идет с шагом в 1/3 дюйма (примерно 8,5 миллиметра).
Пример: сопоставить российский размер с английским «в чистом виде» достаточно сложно, здесь стоит ориентироваться на длину вашей стопы. Приблизительное соотношение может быть таким: 37 российский размер = 5 или 5,5 английский размер.
Американская система
Одна из самых простых в использовании: длина стопы измеряется в дюймах и долях дюйма, числовое значение и означает нумерацию размера. Если длина вашей стопы 10,5 дюймов, скорее всего, вам подойдет обувь с размерной маркировкой «10,5». Но есть и свои подводные камни: женские размеры в американской системе выделены в отдельную категорию. Эта система по числовому значению похожа на английскую, но с некоторыми различиями: исходный размер в системе, разработанной в США, меньше. Нумерация также идет с шагом в 1/3 дюйма.
Пример: российский 37 размер соответствует американскому размеру 6,5 (женскому) или 5,5 (мужскому).
Loading.
Loading.
Осознание этих нюансов позволит вам избежать неудач при покупке обуви, особенно если вы заказываете пару онлайн.
Как определить размер обуви
Значение размера обуви складывается из двух важных параметров: длины стопы и ее полноты (обхват в самом широком месте). Как их определить?
Длину стопы можно измерить следующим образом:
1. Положите лист бумаги на пол (поверхность должна быть твердой), встаньте на него босой ногой.
2. Попросите кого-то из близких обвести контур вашей стопы, удерживая карандаш под прямым углом к полу. Повторите ту же самую процедуру с другой стопой.
3. Измерьте расстояние от пяточного бугра до наиболее выступающей точки на большом пальце. Это значение и есть длина стопы, которая используется для определения размеров обуви.
4. Соотнесите длину стопы (при необходимости округляйте значение в большую сторону) с цифрами в таблицах размеров (см. ниже) и определите свой.
Не стоит очерчивать стопу самостоятельно — важно измерять ее в естественном (расслабленном) состоянии, при вертикальном положении тела. В наклоне мышцы стопы приходят в легкий тонус, она словно несколько «сжимается» в длину, что может привести к некорректным измерениям.
Какой размер обуви выбрать, если длины ваших стоп различаются? Ориентируйтесь на большее значение, чтобы избежать покупки неудобной пары.
Полнота стопы определяется по величине обхвата самой широкой части ступни (место, где у некоторых возникает «косточка»). У большинства людей этот параметр стандартный (средний), более тщательный подбор обуви требуется в случае узкой или широкой стопы — в этом случае обязательно нужно обращать внимание на маркировку полноты конкретной пары.
- Стандартная полнота маркируется F или 6 (некоторые бренды используют сдвоенные значения: f6).
- Увеличенная полнота чаще всего маркируется H, J, K и 7,8,9,10 (и комбинациями этих цифр и букв).
- На зауженной обуви вы обнаружите пометки A, B, C, D, E и 1, 2, 3, 4, 5 (или комбинации этих значений).
Как правильно подобрать размер обуви: советы
Обычные советы по этому поводу сводятся к простому алгоритму: измерьте длину и ширину стопы, сопоставьте полученные данные с таблицей размеров, выберите несколько «ближайших» вариантов и примерьте их. Ту пару, которая будет удобнее всего, следует купить. Однако на практике существует множество деталей, о которых стоит помнить, если вы намерены выбрать по-настоящему комфортную обувь.
- Городская и классическая обувь обычно имеют запас в 5-8 миллиметров между длиной стопы и длиной стельки.
- Спортивная обувь, такая как кроссовки и треккинговые ботинки, должна иметь более значительный запас — около 1 сантиметра между длиной стопы и длиной стельки. В парах для марафонских забегов этот запас может быть даже больше. Несоблюдение этого правила может привести к травмам или дискомфорту.
Как понять, что вы купили обувь подходящего размера? Если вы не ощущаете дискомфорта при движении в новой паре: в носочной части достаточно места для пальцев, пятка не выскальзывает при ходьбе, обувь в целом не сдавливает ступню, а бережно ее поддерживает.
Ориентируйтесь на эти рекомендации, чтобы выбрать комфортную обувь.
Выбор размера по стельке, или нет?
Очень часто приходят вопросы о выборе размера нашей обуви. И часто приводят размер своей стельки. Решил провести "эксперимент", и понять насколько это актуально. В качестве примера взял три стельки иностранных брендов , и четыре варианта стелек которые использует наша компания (первое фото). Все стельки 40 размера.
Но тут надо оговориться, что 40 размер — это реальная величина. Я лично ношу 40-ой размер обуви "БУТЕКС". 40-ой размер это 25.5 см по российской шкале. Замер моей ноги подтвердил это, около 25.7 см. Я выбираю обувь в соответствие с моим личным комфортом, и правилом -что зазор должен быть не менее 3 мм ,и не более 5 мм.
И т.к. мой размер совпадает на 99.9% с российской шкалой размеров, то будем его считать за условный эталон моего эксперимента.
1-ый образец стелька из ботинка"crocs" — 26 см;
2-ой образец стелька из кроссовка 5.11 — 26.6 см 
3-ий образец стелька из кроссовка "north face" 26.3 см 
переходим к стелькам 40 размера "БУТЕКС" 4-ый образец 26.5 см; 
5-ый образец 26.4 см; 
6-ой образец 26.5 см; 
7-ой образец 26.6 см; 
Как видно в самой "толстой" части она в высоту чуть ли не сантиметр! Это говорит о том, что такая стелька съест как минимум пол размера. И при всей ее крутости и мягкости, она делает из 40 размера 39-ый. Все остальные образцы примерно одной высоты. Выводы: Выбор обуви по стелькам практически не актуален.
Так как учитываем, что стельки уже немного изношены, возможно, их реальная длина оказалась на пару миллиметров короче. Длина стельки составляет на один сантиметр больше фактической длины стопы. При выборе стельки необходимо ориентироваться как на длину, так и на высоту (полноту). В противном случае ваш размер уменьшится на половину, и обувь будет казаться уже. А винить вы будете производителя.
Выбор обуви лучше делать на основе своего опыта, и рекомендаций производителя. Обычно мы даем знать, что данная модель "большемерит" ,или наоборот. Например модели серии "РЫСЬ" на пол размера больше. Но по стелькам вы этого не определите. Т.к. стелька будет 26 -26.5 см примерно.
Смело делайте выбор в сторону размера который обычно носите если: — у вас обычный подъем ноги; — если у вас никогда не было проблем с выбором обуви; — если у вас не половинчатый размер; -если у вас не супер широкая стопа (она не должны быть больше колодки ботинка, т.е. распирать его в ширину); Главные правила подбора обуви! — Не надо мерить летний ботинок на зимний носок; — Выбирайте обувь так, чтобы зазор между большим пальцем ноги и носка ботинка был не менее 3 мм (и наоборот). Максимально 5 мм.
Зачем это надо? При подъеме нога упирается в пятку ботинка, при спуске в носок. Если у вас не будет зазора, то в 99% случаев это приведет к натиранию. Так же во время ходьбы ноги могут немного опухнуть. В специализированных магазинах есть даже специальная горка для подбора обуви.3 и 5 мм величины, которые можно нивелировать носком по плотнее ,и стелькой. Дальше уже будет дискомфорт.
В очень редких случая выбор обуви впритык имеет место быть — это летние беговые кроссовки, у которых в носке нет жесткого термопластичного элемента. — выбирать обувь по ширине колодки. У нас нет строго определения полноты, обычно указывается "средняя". И в общем в 95% случаев проблем с выбором наших моделей ни у кого нет. — лучше больше чем меньше. Если крайний случай, и нет возможности точно определить размер, выбирайте в большую сторону. Ботинок в длину не растянется ,а вот сесть после мытья может. На нашем сайте вы можете подобрать обувь по колодке в миллиметрах в разделе "Полезная Информация"
