Самым быстрым лыжным ходом считается фитнес-ход, который позволяет лыжнику развивать максимальную скорость за счет одновременного использования рук и ног. Этот стиль ходьбы характерен высокой амплитудой движений и эффективным распределением физической нагрузки, что дает возможность лыжникам достигать выдающихся результатов на соревнованиях.
В условиях гонки скорость также зависят от навыков спортсмена, состояния снежного покрытия и погодных условий. Усовершенствование техники и физической подготовки лыжника играет ключевую роль в достижении рекордных результатов.
Тест с ответами: «Лыжный спорт»
8. В период первоначального обучения передвижению на лыжах, главным условием является: а) развитие специальных физических качеств б) создание правильного образа действия + в) выбор качественного лыжного инвентаря
9. В методике воспитания волевых качеств является, основной задачей является: а) систематичность и последовательность тренировочного процесса б) постоянное участие в различных соревнованиях в) высокая дисциплинированность в обязательном выполнении плана тренировок +
10. В соответствии с чем осуществляется обучение любому двигательному действию: а) с правилами соревнований б) с методикой обучения + в) с биологическими ритмами человека
11. Чем характеризуется двигательный навык: а) постоянным осмыслением выполняемых действий б) оптимальными действиями лыжника в) минимальным контролем со стороны сознания +
12. В соответствии с чем планируются соревнования по лыжному спорту: а) с выделенными материальными средствами б) с календарным планом, положением, а также программой + в) с наличием квалифицированных спортсменов
13. Прочность закрепления навыка в изучаемом движении определяется по качеству его выполнения: а) в усложненных условиях + б) перед началом тренировки в) в облегченных условиях
14. С учетом чего выбирается место для проведения занятий с горнолыжниками: а) физической подготовленности занимающихся б) климатических условий в) поставленных задач +
15. Что в себя включают специальные упражнения для тренировки лыжника-гонщика: а) имитационные и подводящие упражнения + б) специальные и общеразвивающие упражнения в) подготовительные и подводящие упражнения
16. В лыжных гонках во время тренировки главным методом является: а) соревновательный метод б) сочетание нагрузки и отдыха + в) переменный метод
17. На основе чего осуществляется реализация системы подготовки в лыжном спорте: а) на основе закономерностей и принципов + б) на основе спортивного календаря в) на основе морфологических показателей спортсмена
18. В лыжном спорте розыгрыш Кубка мира: а) проводится один раз в 2 года б) проводится ежегодно + в) проводится один раз в 4 года
19. Что из представленного ниже является разновидностью отдыха во время тренировок: а) положительный и отрицательный отдых б) стимулирующий и угнетающий отдых в) активный и пассивный отдых +
20. Из чего состоит процесс многолетней спортивной тренировки: а) различных взаимосвязанных видов подготовки + б) подготовки к соревнованиям и участия в них в) отдельных взаимосвязанных макроциклов
21. При помощи тактической подготовки лыжник: а) уверенно выступает на соревнованиях б) поддерживает скорость передвижения на дистанции в) грамотно строит ход борьбы на дистанции лыжных гонок +
22. Какой должна быть длина лыж при классическом ходе: а) до уровня глаз ученика б) рост с вытянутой рукой + в) рост ученика
23. Из чего состоит попеременный двухшажный ход на лыжах: а) из одного периода и трёх фаз б) одного периода и двух фаз в) из двух периодов и трёх фаз +
24. На лыжах невозможно сделать такой поворот: а) поворот «полуплугом» + б) поворот на месте махом в) поворот переступанием
25. Укажите ошибку в технике подъёма «ёлочкой»: а) задние части лыж не перекрещиваются б) лыжи разведены и поставлены на внутренние ребра в) руки работают энергично и распрямляются в начале толчка +
26. Не воспитывают специальную выносливость при ходьбе на лыжах у учеников школ: а) специальные дыхательные упражнения б) скоростно-силовые упражнения + в) упражнения с субмаксимальной мощностью
27. Самым скоростным лыжным ходом является: а) одновременный одношажный + б) попеременный двухшажный в) одновременный двухшажный
28. Какой должна быть при классическом ходе высота лыжных палок: а) рост ученика б) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика + в) до уровня плеч ученика
29. Какое название носит способ перехода от одновременных ходов к попеременным в лыжных гонках: а) переход с одновременным выносом рук + б) переход с одновременным толчком рук в) переход с выносом правой ноги
30. Из представленных ниже вариантов выберите наиболее рациональный лыжный ход: а) попеременный двухшажный ход б) одновременный двухшажный ход в) попеременный четырехшажный ход +
Тест по теме "Лыжи и другие виды зимнего спорта"
7. Способ подъема на склон на лыжах приставными шагами называется:
8. При подъеме в гору используется способ:
Г) все перечисленные.
9.Самым быстрым лыжным ходом является:
А) одновременный двухшажный коньковый ход;
Б) попеременный двухшажный ход;
В) одновременный одношажный ход;
Г) одновременный бесшажный ход.
10. Легкую атлетику называют «королевой спорта», какой вид спорта среди зимних олимпийских дисциплин называют «королем спорта»:
11. Мазь для лыж выбирают в зависимости от состояния _______________ и температуры воздуха
12. Скелетон является разновидностью:
А) санного спорта;
Б) конькобежного спорта;
В) горнолыжного спорта;
13. Фристайл и биатлон не относятся к зимним водам спорта:
Б) нет, относятся
14. Завершите предложение. Назовите зимний вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию
15. Участники соревнований конькобежного спорта стартуют:
16. Выберите правильный(е) ответ(ы). Что относятся к зимним видам спорта:
17. Фристайл – это:
А) скоростной спуск на лыжной доске;
Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;
В) прыжки с трамплина на лыжной доске;
Г) гонки с преследованием без применения лыжных палок.
18.Сноуборд – это:
А) скоростной спуск на лыжной доске;
Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;
В) прыжки с трамплина на мини лыжах;
Г) прыжки на лыжах с парашютом.
19. Выберите правильный(е) ответ(ы). Что относятся к зимним видам спорта:
20. Что не относятся к зимним видам спорта:
21. Биатлон – это:
А) скоростной спуск на лыжной доске;
Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;
В) прыжки с трамплина на мини лыжах;
Г) лыжные гонки со стрельбой из винтовки.
22. Биатлон относится к :
А) санному виду спорта;
Б) конькобежному спорту;
В) горнолыжному спорту;
Г) лыжному виду спорта.
Ответы к тесту по теме: «лыжи и другие зимние виды спорта»
Предмет: Физкультура Категория: Тесты Целевая аудитория: 5 класс
Скачать Скачать Тест по теме "Лыжи и другие виды зимнего спорта"
Похожие файлы
object(ArrayObject)#853 (1) < ["storage":"ArrayObject":private] =>array(6) < ["title"] =>string(92) "Презентация к уроку " Сложение и вычитание чисел ". " ["seo_title"] => string(57) "priezientatsiia-k-uroku-slozhieniie-i-vychitaniie-chisiel" ["file_id"] => string(6) "102883" ["category_seo"] => string(10) "matematika" ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii" ["date"] => string(10) "1402557655" > >
object(ArrayObject)#875 (1) < ["storage":"ArrayObject":private] =>array(6) < ["title"] =>string(64) "Урок " Сложение и вычитание чисел ". " ["seo_title"] => string(38) "urok-slozhieniie-i-vychitaniie-chisiel" ["file_id"] => string(6) "102921" ["category_seo"] => string(10) "matematika" ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki" ["date"] => string(10) "1402559330" > >
object(ArrayObject)#853 (1) < ["storage":"ArrayObject":private] =>array(6) < ["title"] =>string(113) "Презентация к уроку математики " Сложение и вычитание чисел ". " ["seo_title"] => string(69) "priezientatsiia-k-uroku-matiematiki-slozhieniie-i-vychitaniie-chisiel" ["file_id"] => string(6) "102934" ["category_seo"] => string(10) "matematika" ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii" ["date"] => string(10) "1402560049" > >
Какой лыжный ход самый быстрый?
Лыжный спорт — это отличная возможность не только развивать физическую выносливость, но и насладиться красотой зимней природы. Один из ключевых навыков в лыжных гонках — это умение выбирать правильный лыжный ход, который позволит достичь высокой скорости и эффективность в движении на снегу.
Однако, какой же из лыжных ходов является самым быстрым? В этом вопросе нет однозначного ответа, так как все зависит от условий гонки и индивидуальных особенностей лыжника. Тем не менее, можно выделить несколько наиболее распространенных ходов, которые позволяют достичь высокой скорости.
Один из таких ходов — классический стиль. Этот ход относительно прост в исполнении и позволяет достичь хороших результатов на ровных участках трассы. Используя классический стиль, лыжник отталкивается от снега с помощью толчков двух лыжных палок и передвигается по трассе, напоминая движение на коньках.
Однако на участках с большими подъемами и спусками лыжнику пригодится коньковый стиль. В этом ходе лыжник передвигается на своих лыжах таким образом, чтобы имитировать движение на коньках. Этот ход требует от лыжника хорошей координации и сил в ногах, однако он позволяет достичь очень высокой скорости.
В завершение стоит отметить, что выбор самого быстрого лыжного хода в гонке — это вопрос тактики и опыта каждого отдельного лыжника. Каждый ход имеет свои преимущества и требует определенных навыков. Иногда эффективнее всего будет комбинировать разные стили хода в зависимости от особенностей трассы и силовых возможностей лыжника.
Лыжный ход для скорости
Когда речь заходит о скорости на лыжах, спортсмены часто предпочитают использовать технику классического хода. Этот метод позволяет развить высокую скорость и контроль над лыжами.
Мастера лыжного спорта рекомендуют использовать фрикционный ход или «долбежку». В этом ходе лыжник двигается при помощи «подсечек» и отталкивается от лыж вращательным движением. Такая техника позволяет перенести больше веса на глиссирующую лыжу и увеличить скорость.
Однако следует отметить, что наиболее быстрым ходом является возможность комбинировать классический и коньковый стиль. Этот метод называется «скейтинг». С его помощью лыжник может развить максимальную скорость и преодолеть большие расстояния с минимальными усилиями.
Важно отметить, что каждый лыжник имеет свои сильные стороны и предпочтения в выборе хода. Поэтому перед началом тренировок стоит определиться с целями и выбрать технику, которая лучше всего подходит для достижения желаемой скорости.
Техника классического стиля
Классический стиль лыжного хода применяется на дистанциях длиной более 10 километров и включает несколько основных технических приемов, позволяющих сохранить высокую скорость и максимальную эффективность движения.
Один из ключевых элементов классического стиля — это ход на одном коньке. В этой технике лыжник перемещается на лыжах, отталкиваясь только одной ногой и плывя на другой. При этом выталкивание происходит не по прямой, а в сторону, что позволяет использовать боковую поверхность лыжи и обеспечивает большую скорость.
Еще одним важным элементом техники классического стиля является правильное использование веса тела. Лыжник должен активно перекладывать вес с одной ноги на другую, позволяя использовать максимальную силу отталкивания и увеличивая скорость движения.
Для достижения более высокой скорости в классическом стиле важно правильно овладеть техникой пловца. Пловец позволяет увеличить длину отталкивания, что влияет на скорость движения. Опытные лыжники используют гладкую и ритмичную пловную технику для максимальной эффективности движения.
Важно отметить, что классический стиль не самый быстрый ход на лыжах, но он является основой для овладения техникой более сложных стилей и развития общей выносливости и технического мастерства. Знание и понимание техники классического стиля помогает лыжнику стать более гибким и универсальным спортсменом на лыжных гонках.
