Самый длинный марафон в мире был проведен в 2019 году и охватывал дистанцию 2,5 тысяч километров, проходя через несколько стран и различных климатических зон. Этот уникальный забег стал настоящим испытанием для участников, так как им пришлось не только преодолевать физические препятствия, но и адаптироваться к изменениям погоды и ландшафта.
Организаторы марафона сделали акцент на обсуждении выносливости и силы духа спортсменов, которые участвовали в этом захватывающем мероприятии. Такой марафон не только объединяет бегунов, но и привлекает внимание к вопросам здоровья и спортивного образа жизни.
Бег. Сверхмарафон
Сверхмарафоном считается любая беговая дистанция, превышающая расстояние классического марафона. Это значит, что забег на 50 километров уже попадает под эту категорию.
Существуют и настоящие ультрамарафонские испытания. Например, гонка более 200 км по Долине Смерти в США, где участникам приходится преодолевать раскаленные камни и пески. Российский атлет Анатолий Кругликов неоднократно становился победителем, но даже ему нужно было затрачивать около 22 часов на преодоление этой дистанции.
Еще один вариант — многодневные забеги, такие как Вена-Будапешт. Они проводятся в 5 этапов за 5 дней, причем в первые два дня участники преодолевают около 100 и 118-120 км соответственно.
Другой известный вариант марафон Des Sables в марокканской Сахаре, где более 200 км преодолевают в 6 этапов за 7 дней. Писк многодневки в том, что в автономном режиме. Все оборудование, спальный мешок одежду и питание на неделю несут на себе!
Юар. Ультрамарафон Два океана и Комрадс
«Два океана» в Южной Африке является отличным примером короткого сверхмарафона на дистанцию 56 км. Однако уже около 15 лет назад он стал таким же популярным, как знаменитый «Комрадс», и призовой фонд у них сопоставим. В категории мужчин чаще всего побеждают не узкоспециализированные ультрабегуны, а выносливые марафонцы с личными рекордами 2.11-2.10 и быстрее.
Тем не менее, «Комрадс» вызывает больше интереса. Этот сверхмарафон более близок бегунам на сто километров, так как его длина варьируется от 87,7 до 90 км в разные годы. В один из годов гонка проходит от уровня моря в Дурбане к финишу на высоте почти 800 м над уровнем моря, а в следующем году — наоборот, с финишем в Дурбане.
На нем традиции побед и призовых мест россиян очень крепки. Победы с рекордами Дмитрия Гришина, в прошлом нашего согражданина по СССР Владимира Котова и моего земляка из Саратова Леонида Швецова. В 2-хтысячных сестры Нугалиевы стали атрибутом Комрадса, памятны там также фамилии Валентины Шатяевой , Валентины Ляховой, Натальи Волгиной, Эльвиры Колпаковой. Сейчас у российских лидеров трудности с допуском на старты за рубежом, но думаю ситуация нормализуется.
Бег на 100 километров и суточный бег
Тем не менее, существуют общепринятые форматы ультрамарафонов.
К ним относят дистанцию в 100 километров, а также бег на протяжении суток. В этих категориях проводятся многочисленные соревнования по всему миру, а также официальные чемпионаты мира и Европы под управлением IAAF. Эти дисциплины сегодня считаются вершиной легкой атлетики.
Ультрамарафон — бег на 100 км или сутки бегом?
Эти стили бега существенно отличаются друг от друга. Бег на 100 км, хотя и эквивалентен почти двум с половиной марафонам, представляет собой активный бег в заданном темпе. Лидеры этого вида спорта, включая нас, россиян, в 90-е годы 20 века, регулярно преодолевают эту дистанцию со скоростью 4 минуты на километр и быстрее. При грамотной подготовке к марафону этот темп практически не снижается до самого финиша, а иногда последние километры бывают наполнены напряжённой борьбой и спринтами.
Был и личный такой опыт. Например, на чемпионате Европы 1997г. в Италии, зарубаясь друг с другом, мы с Григорием Мурзиным должны были резко на фоне усталости прибавить с 95-го км, выходя на темп 3мин 40сек на каждый км, чтобы на последней пятерке съесть 1минуту 40сек отставания от нашего же Николая Бускарова, и в итоге съели, обойдя его с ходу лишь за 150 м до финиша, и я выиграл у Гриши, после более чем 6-часовой гонки, лишь 2 секунды. Слава богу, как раз все трое, и оказались в призовой тройке.
Суточный бег — другое. Там свои герои. Там терпят, но по-другому, чем на сотке. На сотке стараются заставить себя стоять на стопе и толкаться до ленты.
В сутках уже после 8-9 часов начинается распад белковых структур — к 16 часам мышцы уже окончательно посылают вас на фиг. Мозг в бреду — он отравлен кетоновыми телами — продуктом распада ваших мышц. Структура движений и осанки сломана, даже у лидеров, но они силой воли продолжают заставлять себя любым способом двигаться. Иногда, уже переходя на шаг, но снова и снова заставляя себя семенить.
Спору нет. Это героическое преодоление. Но, лично мне, больше по душе терпеть в стиле темпового бега, держась на стопе до конца. А таковы 100 км.
Россияне в беге на сто километров
На деле, россияне начали участвовать в глобальном сверхмарафоне одновременно и в полном объеме в 1991 году.
Конечно, и до этого в прессе можно было прочитать про результаты из 7 часов жителя Терскола Виталия Коваля. В том числе он еще при СССР освоил некоторые зарубежные старты, например, испанский Сантандер, в котором мы потом все 90-е подпирали призовыми местами короля этой трассы бразильца Вальмира Нуньеса. А наши женщины там регулярно побеждали.
Но все началось в апреле 1991. Победа Константина Санталова в Германии, затем моя в Москве, и снова Санталов в Голландии и во французском Амьене, где мы ему ассистировали, как в Сантандере Нуньесу, в качестве призеров.
Затем, Костя становится подряд 2 раза чемпионом мира в 1992 и 1993-гг. Где, кстати, в Бельгии 1993 мы стали впервые и чемпионами мира в командном зачете. И автор этих строк добавил свои 5 копеек в этот победный зачет, став 3-м из россиян и 12 абсолютке.
В 1994-м в Японии, чемпионом мира становится уже новобранец отечественного сверхмарафона, пришедший в бег на 100км из спортивной ходьбы, Алексей Волгин из Владимира, а в 1996 снова Костя уже в Москве и в третий раз.
По сути, в 90-х годах наши спортсмены как мужчины, так и женщины чаще чем в половине случаев занимали победные позиции на чемпионатах мира и Европы как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях.
Удалось это и мне на чемпионате Европы 1997г, где к моей личной победе добавилась и командная, и что особенно приятно, через час с небольшим первой среди женщин прибежала и моя саратовская ученица Ольга Лапина.
Ольга и по сей день остается самой молодой чемпионкой Европы в беге на 100 км — ей тогда было 20 лет!
А что еще предмет гордости — с 1992г., когда на мире победила Нурзия Багманова и далее до почти конца 90-х, история побед на мире и Европе в беге на 100км, это практически — история нашей группы — история побед саратовских свехмарафонок Алексея Кононова. Их успехи разбавляла не менее эффективно лишь Валентина Ляхова из Курска и некоторая время поддавливала на пятках, но так и не победила лучших из них Елена Маськина из Набережных Челнов.
Вот имена наших героинь бегуний на 100 км из Саратова.
- Валенита Шатяева ЗМС-2кратная чемпионка и серебряный призер чемпионатов мира,
- Ирина Петрова МСМК — бронзовый призер чемпионата мира и чемпион мира в команде.
- Ольга Лапина МСМК — чемпионка Европы.
- Ирина Можарова МСМК — серебряный призер в команде чемпионата мира.
- Лариса Головачева МСМК — призер чемпионата России.
Тем не менее, это достаточно широкая тема, и я планирую осветить ее более подробно в отдельной статье под названием «Бег на 100 км. Часть 2. История саратовского сверхмарафона
История Саратовского ультрамарафона
Первую часть статьи о беговом сверхмарафоне мы закончили очень беглым обзором истории выступлений Россиян в беге на 100км, в те самые 90-е 20 века, когда эти выступления на мировой арене заканчивались, чаще всего, нашими победами. Там же упоминается тот факт, что с 1992г, ознаменовавшегося победой на чемпионате мира Нурзии Багмановой, и почти до конца столетия, история российского женского сверхмарафона в большей степени — это история саратовского сверхмарафона.
Хотя, вдохновителем и генератором этих тотальных женских побед стал еще один, тоже титулованный спортсмен международного класса и член сборной страны 90-х, представитель Саратова Алексей Кононов.
КЛБ Саратова — источник стремления к сверхмарафону
Именно в клубах любителей бега, а не в структурах профессионального спорта Саратова, еще в конце 70-х 20-го столетия, в канун олимпиады в Москве, активные люди бросили взгляд в сторону сверхмарафона.
К олимпиаде при поддержке городского спорткомитета саратовские любители бега смогли провести многодневный 900 километровый агитационный пробег Саратов — Москва. Чуть позже, Иван Пиллипчук -лыжник и руководитель КЛБ при заводе «Корпус» занял 2-е место на Одесской сотке , даже называвшейся тогда не пробегом, а переходом. Но на этом » переходе» саратовский активист бега показал весьма уважаемое в глазах тогдашних любителей время — 7 часов 50 минут.
В КЛБ Магистраль начинали свои первые тренировки в кедах 2 из 5-ти будущих воспитанниц международного уровня под руководством Алексея Кононова. Сам же Алексей Кононов, в конце 1990 года сосредоточившийся на подготовке к классическому марафону, вовсе не обращал внимания на наличие соревнований по беге на 100 километров.
На этот счет его просветили активисты КЛБ Сокол — Александр Задворный со-товарищи. Ведь, именно в саратовский клуб бега Сокол, Алексей захаживал побегать кроссы в лесу в первые годы своего переключения на легкую атлетику.
Бег на сто километров. История Саратовского сверхмарафона
Итак, несмотря на вышеизложенные предпосылки, по большому счету, саратовский сверхмарафон о себе заявил 1 июня 1991 на всесоюзных соревнованиях по бегу на сто километров на трассе московского парка Кусково.
За 4 месяца до этого, 1 февраля, тренер спецкласса по биатлону Алексей Кононов, успевший подобраться в марафоне к результату 2.24, но столкнувшийся на этом рубеже с тотальным разрушением советской системы поддержки спорта, окончательно принял непростое решение. Переключиться на 100 км.
Стремление. Уверенность в себе позволяет преодолевать любые трудности, поддерживая темп 4 минкм на всей дистанции. Время 6 часов 40 минут стало ключом к триумфам и призовым местам на мировой сверхмарафонской сцене.
Значит, решение всех собственных и групповых проблем, даже, без участия рухнувшего государства. До самого старта саратовский тренер скрывал задуманное, прикидываясь новичком-ученичком, потому что знал, что выиграет эти свои 1-е в жизни сверхмарафонские соревнования. Но не хотел спугнуть удачу.
Сказано — сделано. Пройдя через все сложности сражения, столкнувшись с неимоверным увеличением темпа со стороны некоторых соперников из-за недостатка опыта, столкнувшись с последствиями этого в виде временных замедлений, а также приближением преследователей и возвращением в рабочий ритм в почти полубредовом состоянии от боли и усталости, Алексей Кононов достигает финиша первенствующим с практически запланированным временем — 6 часов 43 минуты 14 секунд.
2 минуты ему проигрывает марафонец из Липецка, которого за его 2.18 и опасался Кононов — Станислав Кораблин, другой марафонец оттуда же с таким же результатом сходит, как и будущий 3-хкратный чемпион мира Константин Санталов. Но лидерство саратовца с 1 по 7-й и затем с 52-го км и до финиша не было спокойным, его до конца плотно преследовали. Тогда сразу 5 участников выбежали из 7 часов.
Среди них, кроме Кононова и Кораблина, известный впоследствии Андрей Дерксен из Барнаула -3-е место, Сергей Копылов, и марафонец с результатом 2.18 Сергей Солдатов. Пришло новое время и всем пятерым менеджеры, только созданного центра ДИВО предложили контракты по условиям организации выступлений за рубежом с валютными призовыми фондами. Неопределенность последних месяцев, наконец, снята.
Не меньшим оказался и общественный резонанс. Бег на 100км в СССР был внове и оказался в поле зрения центральных СМИ. Испереживалась мама в Саратове, слыша на протяжении 6 часов в прямом эфире радиостанции Маяк в конце каждого часа имя своего сына в качестве лидера, снова лидера.. когда же финиш! А вечером в спортивных новостях программы «Время» на 1-й кнопке, едва удерживающий равновесие после пересечения ленты Алексей Кононов, даже, говорит с экрана ТВ, два предложения, что сделал это ради команды своих учеников в Саратове. Это не могло не отразиться на сознании бегового сообщества в Саратове.
Саратовская команда сверхмарафонского бега
В принципе, уже пару лет знакомую с детским тренером, совершавшую свои пробежки в КЛБ Магистраль, Валентину Шатяеву осеняет, что она тоже способна на такое. Валя берет курс на цель 100 км. И уже осенью присоединяется к подготовке, по сути, детской команды Алексея Кононова.
В то время самой старшей в группе оказалась 17-летняя Ирина Петрова, которая на год раньше, пришла из Магистрали к Кононову, чтобы заняться бегом на более высоком уровне. Остальные участники, являвшиеся биатлонистами и учащимися специального класса, были в возрасте 14-15 лет. Среди них была и будущая чемпионка Европы Ольга Лапина.
В конце 1991г года Алексей Маркович собрал свою команду, и тех, кто остался от спецкласса, после того, как государство бросило все на произвол судьбы, и тех, кто примкнул, и объявил о целесообразности полностью закрыть лыжную тему и переключиться на беговые дисциплины легкой атлетики. Тем более, что лыжники Кононова, к тому времени, уже дважды становились призерами первенства России по бегу на шоссе среди школьников.
Это были черные зимние месяцы. Осенью Валентина Шатяева покинула разваливающийся завод «Серп и Молот», где как-никак работала старшим экономистом, но осталась без зарплаты. Перебиралась скудными запасами, ведь, большая их часть, как у всех оказалась арестована в сберкассе, да и с бешеной скоростью обесценивалась. Некоторое время, хотя бы было обеспечение на сборе команды, но это лишь эпизодически. Надежда на меценатство, на рекламу за счет результатов оказалась фикцией — новый бизнес открыто смеялся тренеру в лицо.
Потом тренеры команды научились зарабатывать на сборы, организуя работу по развитию детей бизнесменов, но это произошло не сразу, да и зарабатываемые средства были ограничены. Все уходило на 4-5 сборов команды в Кисловодске в год, а каждый новый год начинался с интенсивного зарабатывания денег тренерской командой.
В итоге, Валя сделала длинный прыжок в необозримую пропасть, который длился шесть беспросветных месяцев, но к счастью закончился уверенным приземлением. В апреле 1992г Валя побеждает на сотке в Германии с результатом 7ч. 55мин., а главное с достаточными для переведения духа призовыми. Ведь в те годы, не шикуя, в Кисловодске 3-х недельный сбор на одного человека обходился в 21 доллар.
Опасный шанс, предоставленный неопределенной эпохой, также коснулся Ирины Петровой. В 1991 году Ира, уже имея звание кандидата в мастера спорта по марафону, завершала тренировки в кедах. К концу сезона Алексей Маркович привез ей несколько простых тренировочных кроссовок из Сантандера, но к апрелю 1992 года они уже начали показывать признаки износа. В этот момент раздался телефонный звонок.
Саша Осипенко из ДИВО весело сказал. -Леха, мы тут с итальянцами с Пассаторе договорились. Мужики комплект, а женщины все задействованы в других стартах. А что там, у тебя, вроде, молодая Ира есть, потянет? -Без проверки?! -Ну, а что не справится? Пауза. Шанс!
Но, ведь провал означает, что менеджеры не заработают и в следующий раз не предложат. Что может терпеливая, но ни разу не пробежавшая больше полтинника, даже в тренировке, 18 — летняя девчонка? Пауза… Но выбор? -А давай! -Отлично! Мы записываем вас троих — Ира, ты и Валя на сбор сборной СНГ в Кисловодске. Берите билеты. Сбор в «Кавказе» с 5 мая.
Фото есть. Паспорт сделаем. ( в то время у нас могло в Москве валяться по 3 загранпаспорта, сделанных там же, мы, даже, могли не знать). Вот и еще очередной прыжок в бездну! Как приземлимся?…
Италия, Фаенца, Пассаторе, Прима донна Ирина Петрова
Окончен сбор. Мы в Саратове. Она в Италии. 1992. Мир без сотовых, без интернета. Нервничаем. Но кто-то внутри говорит, что не нужно — все хорошо. И все же… Еще 2 дня и междугородка из Москвы! Я выиграла. Как меня там встречали!
8.05. Что обозначает 8.05 на первой сотке девушки, которой исполнилось 18 лет? Это совсем не те 8.05, что в России. Начало в 16:00 — 29 градусов жары на улице.
Выбегаешь из Флоренции и 10км крутого серпантина с набором 500м высоты. 10км пологие волны. 10 км спад до 200м над морем, затем, от Борго сан-Лоренцо, 20км подъема, все круче и круче, поднимаешься с 200 до 967м к 49-му км и спад за 15 км — пике по асфальту вниз почти до уровня моря и нудные 35 финишных равнинных километров в сумерках и кромешной ночи, пока не появятся огни Фаэнзы.
А уже в октябре 1992 по-прежнему 18-летняя Ира выигрывает со своими настоящими 7 часами 34 минутами на негладкой трассе Сантандера.
На следующий год в Италии Петрова уже с тренером Алексеем Кононовым. Алексей сразу же уходит от российских же конкурентов и держит отрыв 2, 3, 5 минут. И когда директор пробега за 20км до финиша с машины сопровождения кричит — Алессей Фаенза вичино, Кононов с удовлетворением отмечает, что затем, он многозначительно поднимает палец и с ударением — Ирина — прима.
Всего Ира выиграла в Италии 4 раза. И хотя, там сегодня новые герои и героини, имена Ирины Петровой и Алексея Кононова вписаны в историю Пассаторе навсегда. В официальных чемпионатах мира Ирина бронзовый призер 1994г, когда в Японии, вместе с победившей Валентиной Шатяевой и 4-й Еленой Маськиной, они просто разгромили все команды мира.
Многодневка в Сахаре. Marathon des Sables
В коллекции достижений имеется и экзотика. В 1993 году Ирина Петрова одержала победу на многодневной гонке в пустыне Сахара, где участникам предстояло пробежать 6 этапов за 7 дней. Она уверенно выиграла, опередив своих ближайших соперниц из Франции и США более чем на час.
Здесь она тоже выступала с Алексеем Кононовым, который стал 2-м среди мужчин, расположившись между чернокожим марокканским марафонцем Бенсалахом и марокканцем арабом Бжамалем Балтчи. У ближайшего немарокканца Алексей выиграл почти 2 часа. Здесь об этом немного, потому что на нашем сайте сахаре посвящена отдельная статья: Марафон DES SABLES — Многодневка по Сахаре.
Чемпион Европы из Саратова Алексей Кононов
После победы в своей первой же сотке в Москве, Алексей Кононов неоднократно становился призером гонки в испанском Сантандере, и ряда других стартов. Упоминали здесь и серебро в Сахаре. Всего 30 соревнований за рубежом, из которых 80% заканчивались победой или призовыми. Добежал и пробежал мимо лишь на Комрадсе в 1998г. (12-е место).
Но самые известные достижения — 6 побед на итальянской трассе Пассаторе, том числе завоевание титула чемпиона Европы в 1997г. А в командном зачете Алексей стал и чемпионом мира в 1993-м в Бельгии.
Беговые будни и взлёт Ольги Лапиной
Ольга из спецкласса Алексея Кононова. Она быстро проявила себя в лыжном спорте. Выступала за сборную Саратовской области. Уже в 14 лет стала КМС по лыжным гонкам. В том же возрасте проехалась и по легкой атлетике, заняв на школьном первенстве России по бегу на шоссе 3-е место.
Тем не менее, в тот самый момент, когда команда Кононова полностью приняла бег как основное направление, у 16-17-летней athlete наблюдался спад в достижениях. Тренер продолжал брать её на сборы и турниры, что иногда вызывало недоумение у известных коллег по команде.
Первые свои 100км, скорее от безисходности, Ольга побежала уже в 18 лет на Пассаторе, приехав в Италию на автобусе в тургруппе Михаила Попова. Она удовольствовалась 2-м местом, много проиграв Ирине Можаровой, многопытной саратовской легкоатлетке, тоже в тот момент пришедшей в группу Кононова с конкретной целью — выполнить МСМК. Но вот, уже осенью 1995г. Ольгу Лапину берут запасной на чемпионат мира в голландский Винсхоттен, где из 6 членов женской сборной России, Саратов представляют 4 бегуньи.
И так выходит, что Ольга оказывается в числе основных и дает командный зачет сборной России. Дело в том, что уже к середине дистанции из россиянок остаетются только саратовские спортсменки — Валентина Шатяева, Ирина Петрова, Ольга Лапина и Ирина Можарова, в таком порядке они финишируют и Ольга становится 3-ей зачётницей.
К сожалению, в тот год места наших девчонок начались с 4-го Валиного места и в команде они завоевали серебро. В те времена подобный результат очень расстраивал — домой ехали не в настроении. Но не Ольга! Она -наконец выбежала из 8 часов (7.55) и ей присвоили МСМК в 18 лет. Время личных триумфов Ольги Лапиной — 1997г.
Чемпионат Европы, Италия. Состав женской сборной России очень представителен. Лапина еле попала. Чуть ли не на грани настойчивости тренера Алексея Кононова к которому по части женского состава тогда не могли не прислушиваться.
Тем не менее, во время тренировок в Кисловодске Ольга постепенно, но уверенно приближалась к результатам, несмотря на внимание со стороны лидеров. Алексей, будучи опытным бегуном, всегда мог предсказать, если предстояло победить на соревнованиях. В 1997 году это ощущение касалось не только его, но и Ольги.
Вопреки общему мнению. Над ее спортивными возможностями продолжали снисходительно посмеиваться не только в сборной, но и в самой саратовской команде. Поэтому, когда вслед за уже возрастной, но рекордсменкой Пассаторе Адамс, вскоре в отрыв ушла и Ольга, на лицах компактного и невозмутимого титулованного ядра российской сборной блуждала улыбка.
Казалось оправданное. На фото уже с 18 километра на лице Ольги выражение испуганного ребенка, у которого отняли бутылочку с долгожданной водичкой, не так ли?
В тот год нелегко было геройствовать — особенно жарко — за 30. Поэтому, даже, когда Ольга ушла на 2-полтинник с небольшим отрывом остальные не сильно беспокоились. Правда, уже сошла чемпионка мира 1992-го Нурзия Багманова, Елена Сидоренкова и кто-то еще. Осталась представительница Якутии и сильная Марина Бычкова (ныне Жалыбина) к ней присоседилась небезизвестная немка Анке Дрехслер.
Однако, расчет был по-прежнему, что Ольга не выдержит взятого темпа, но это был уже не расчет, а просчет. На спуске после полтинника Лапина еще нарастила отрыв и упорно держала его весь 30-километровый равнинный финишный участок.
Алексей Кононов, уже стоявший вместе с небезызвестными ребятами и увешанный золотой медалью, получил удовольствие, когда итальянский комментатор, обрадованный появлением новой участницы среди победителей, чуть не заплакал от радости — «Э—э-э-э-э при-ма дон-на Ольга Ла-п-и-и-и-и-и-на». Однако сама чемпионка смогла оценить эту реакцию только когда посмотрела запись церемонии награждения на следующее утро. В октябре того же года Ольга также одержала победу в Сантандере, где до этого выигрывали Ирина Петрова и Валентина Шатяева.
Чемпионат мира, Комрадс и Валентина Шатяева
О том сколько мужества понадобилось Валентине Шатяевой, чтобы на рубеже слома всего и вся рискнуть и без гроша за спиной придти и полностью отдаться подготовке в команде Алексея Кононова, уже написано выше. Счастье в том, что из этой схватки с эпохой Валя вышла не на щите, а победительницей со щитом. После первых побед на коммерческих, но таких важных в тот момент, стартах в Германии и Франции пришли и чемпионаты мира на которых Валя выступала в составе сборной страны.
Первая проба пера состоялась в 1993-м в Бельгии. И закончилось сразу серебром и слезами на глазах. И радости и досады сразу. Валя недооценила свои силы и всю дистанцию держалась в 3-4минутах позади лидировавшей англичанки Хантер-Роуз и лишь с 90 км предприняла атаку. доставала очень быстро и лишь пары десятков метров в финишном створе не хватило, чтобы настичь соперницу.
Но на следующий год Валя уже одерживает безоговорочную победу на чемпионате мира в Японии (Сарома) , к тому же бронзовой медалью ее поддерживает саратовская одноклубница Ирина Петрова , и в командном зачете россиянки — чемпионки. Золотой дубль чемпионатов мира в беге на 100 километров Валя оформляет в 1996г в Москве.
Но есть и другая ипостась бегуньи на 100 км Валентины Шатяевой. Она первая из россиянок получает в 1995 году золотую медаль пробега Комрадс. И с этого момента в первой тройке призеров Комрадса она оказывается 5 раз подряд. Комрадс не только бесповоротно решил все, так нам знакомые, материальные проблемы 90-х, но и внес окончательные штрихи в полновесный спортивный портрет россиянки. Валя заслуженный мастер спорта России .
Последнее прости и путь вперёд Саратовских бегунов
Финиш работы команды в 2001 году, ознаменованный последней победой Алексея Кононова на Пассаторе, не смог прекратить стремление саратовцев к самоусовершенствованию в сверхмарафоне.
Следом пошли феерические рекорды Комрадса Леонида Швецова и феерическая же история Дмитрия Радюченко, уже без команды, один, выполнил МСМК на сотке, некогда член команды Олег Руденко.
Но именно эта, самая первая команда 90-х открыла саратовскому бегу на 100 километров весь мир, и в разных уголках земного шара люди разного цвета кожи открыли для себя тот факт, что в далекой России на берегах Волги есть изумительный город Саратов, откуда нередко выходят незаурядные люди.
p.s. Уже в середине 2000-х руководитель саратовского КЛБ Сокол Юрий Яковлев дописывал в губернскую книгу «Кто есть кто» статьи о великих саратовских спортсменах. Словно случайно, в эти дни на пару дней прибыли из Москвы бывший тренер и чемпион Европы Алексей Кононов и из Франции знаменитая Валя.
Юрий Александрович пригласил их помочь дописать статьи, что они и с удовольствием сделали, а затем уезжая по домам в одном направлении долго вспоминали моменты прошлого. Тренер спонтанно вспомнил, о том как тяжко давалось сохранение такой группы в безразличных 90-х и осекся, зачем портить такой душевный момент. Но ничего неприятного не случилось.
Взрослая и опытная Валя тепло улыбнулась и произнесла: — Леша, тебе было интересно с нами, не так ли? — Конечно! — ответил Алексей с благодарной улыбкой, осознав важность момента. Дверь «Стрелки» распахнулась, и тренер, улыбаясь, вышел, после чего они больше никогда не встретились. После 2000 года Валя почти постоянно жила во Франции. Остальные тоже разошлись по своим направлениям: Ирина Петрова с мужем стала владелицей торговой фирмы «Мир спорта», а Алексей Кононов после 2002 года восемь лет успешно работал на телевидении в Москве, пока не соскучился по тренерской работе, которую снова начал в привычном для него Кисловодске.
Остальные ребята этой команды, проявившие себя на чемпионатах мира по кроссу и полумарафону, горному бегу — квалифицированные технари в Сочи, руководители в органах в Саратове, специалисты фитнеса все дают высокое воспитание своим детям. Все эти первооткрыватели пошли в будущее своими путями, вопреки растущему паспортному возрасту, с открытыми молодыми душами открывать новые горизонты. Каждому из них своего счастья, умиротворения и долгих лет жизни!
Что такое ультрамарафон и виды сверхмарафона
Ежегодно по всему миру проводятся десятки соревнований на сверхдлинные дистанции, в которых принимает участие около 100 тысяч бегунов. Подобные соревнования давно носят статус официальных и регламентируются ИААФ.
Ультрамарафон – это дистанция, превышающая расстояние классического марафонского бега на 42 километра 195 метров. Другое название – супермарафон. Относится к дисциплинам легкой атлетики, которые не включены в программу олимпийских игр. Однако мировые рекорды фиксируются с 1984 года Международной ассоциацией ультрамарафона.
Виды ультрамарафонов
Разновидности сверхдлинных беговых дистанций подразделяются на две группы, которые включают в себя еще несколько вариаций дисциплины:
- Забеги на расстояния
- Забеги на время
Если Вы обожаете супермарафоны, обязательно стоит оценить оба варианта, так как каждый из них представляет собой нечто уникальное.
Забеги, которые ограничиваются расстоянием, проводятся на дистанции 50 и 100 километров на европейской части и 50 и 100 миль на западе. Рекорды в беге на километры и мили фиксируются в индивидуальном порядке, поэтому спортсмен установивший рекорд на 50 километров может попробовать улучшить результат в беге на 50 миль.
Временное ограничение подразумевает способность участников преодолеть за отведенный промежуток времени максимально большое расстояние. В супермарафоне существуют 6 и 12 часовые, а также суточные и многосуточные забеги.
Соревнования по ультрамарафону допускают преодоление дистанции шагом и даже остановку на сон. К тому же спортсменам разрешается употреблять высокоэнергетические коктейли, которые могут содержать определенный процент энергетиков. Если после финиша обнаружится значительно повышенная норма кофеина, гемоглобина или других веществ, которые в большом количестве дают неестественное преимущество, спортсмен дисквалифицируется.
Победу в забеге на время одерживает спортсмен, который преодолел наибольшее расстояние из всех участников. В многосуточных забегах победителем может стать спортсмен, преодолевший порядка 1000 километров.
Соревнования и рекорды ультрамарафонов
Ежегодно проводятся соревнования по бегу на сверхмарафонские дистанции, охватывающие как национальные, так и континентальные и международные уровни. При этом мировой рекорд может быть установлен на соревнованиях национального масштаба, если имеются соответствующие подтверждения.
Классическими дистанциями на чемпионатах мира являются:
50 км. Впервые мировой чемпионат проводился 5 декабря 2015 года в Катаре. Победителем и первым мировым рекордсменов в беге на 50 километров стал американец Тони Миглиоцци, который показал результат 2 часа 52 минуты и 8 секунд. Со второго по четвертое место расположились кенийские бегуны.
100 км. Соревнования проводятся с 1987 года и имеют официальное название “IAU 100 km World Championship under the patronage of the IAAF”.
Суточный бег. Первые соревнования в беге на сутки проходили в Англии с 3 по 4 февраля 1990 года. Официальное название «IAU 24H World Championship». Начиная с 2015 года соревнования по суточному бегу проводятся по циклу 1 раз в 2 года.
С 1992 года в Европе регулярно проводятся чемпионаты в двух категориях: 100 км и суточный бег. С каждым годом число участников растёт. Возможно, в ближайшем будущем программа этих чемпионатов будет дополнена новыми соревнованиями.
Мировые рекорды в беге на ультрамарафонские дистанции
Мужчины
Забег на 100 км – 6 часов 25 минут и 7 секунд
5,235 км за 73 дня, 3 часа, 40 минут
19,097 километров за 262 суток
8,295 км за 123 дней, 2 часов, 40 минут
27,011 км за 365 дней
Женщины
3100 миль за 49 дней 07 часов 52 минуты и 24 секунды
Хотя расстояния бывают достаточно большими, разница во времени или расстоянии между участниками часто измеряется лишь минутами или километрами.
Как пробежать ультрамарафон?
Результат в беге на супермарафонах определяется рядом факторов, среди которых особое значение имеют:
- Общая выносливость
- Количество гемоглобина в крови
- Скорость метаболизма
- Скорость образования молочной кислоты
- Уровень анаэробного порога
- Генетическая предрасположенность
- Тактика бега
Тренировке поддается каждый пункт за исключением генетического фактора, на который возможно влиять, но подобные манипуляции признаны допингом и запрещены.
Особенностью подготовки ультрамарафонцев является регулярное преодоление дистанций 10-30 километров за тренировку. При этом характер нагрузки необходимо изменять для достижения лучшего эффекта. Характерность нагрузки может быть трех видов:
- Удержание постоянного среднего темпа
- Бег на высоком темпе
- Длительная интервальная тренировка
После каждого месяца подготовки рекомендуется увеличивать нагрузку на 5-15% в зависимости от степени тренированности спортсмена.
