Для измерения бега по дистанции можно использовать GPS-навигатор или фитнес-трекер. Эти устройства позволяют точно отслеживать пройденное расстояние, задавать маршруты и фиксировать время пробежки.
Кроме того, многие современные спортивные часы оснащены функцией пульсометра и GPS, что делает их идеальным вариантом для любителей бега и тренировок на открытом воздухе. Эти приборы помогают анализировать результаты и улучшать спортивные достижения.
Применение современных гаджетов и технологий в триатлоне
В данной статье на основании личного опыта тренер и триатлет Евгений Никитин постарался провести независимый обзор (без привязки к брендам) основных современных приборов, которые могут быть использованы при подготовке к триатлону, и рассказал о том, какие функции они выполняют, и для каких целей их действительно стоит приобрести.
Прогресс не стоит на месте, наука и технологии, в том числе спортивные, развиваются мощными скачками. Процветает эпоха потребления. Казалось бы, ещё совсем недавно специализированная беговая обувь была уделом исключительно профессионалов. А сегодня уже практически невозможно представить человека, который бы систематически занимался спортом без помощи спортивной электроники – тех или иных приборов, произведённых для контроля и повышения качества тренировочного и соревновательного процесса.
Ежегодно рядом компаний на рынок выпускается множество новинок, дорабатываются старые модели приборов и приложения, совершенствуются текущие и внедряются новые технологии. Но поток предложений от производителя всегда порождает ряд вопросов от пользователя. Обычному любителю не всегда удаётся “быть в теме” – отследить появление новинок, выбрать прибор для своих целей, разобраться с возможностями прибора и с тем, как их правильно применить в самостоятельных занятиях спортом. Вопрос стоимости также актуален: далеко не всем по карману приобретение разрекламированных девайсов.
Пульсометр
Это прибор, измеряющий и отображающий на дисплее монитора частоту сердцебиения. Первые беспроводные пульсометры были изобретены в 80-х годах прошлого века. Но наибольшую популярность и распространение они получили в конце 90-х одновременно с возросшим в тот момент интересом к любительскому спорту в США и Европе.
Значение в спорте
Возникновение возможности отслеживания частоты сердечных сокращений (ЧСС) в реальном времени повлекло за собой позитивные изменения в построении тренировочных планов в циклических видах спорта. ЧСС – её мгновенные, а также средние и максимальные значения за тренировку – являются одним из основных параметров, по которым можно судить о степени реакции организма на нагрузку. Пульсовые зоны, ПАНО, эффективность тренировки, степень прогресса, восстановление – все это можно рассчитать на основе данных, которые можно получить с помощью пульсометра. Соответствующие изменения границ пульсовых зон говорит о благоприятном (или об обратном) влиянии физической нагрузки на организм.
Виды пульсометров и принцип действия
В настоящее время распространены два основных вида пульсометров: нагрудный и оптический.
а) Нагрудный пульсометр – наиболее точный и распространённый. Он представляет собой компактную электрокардиосистему: неширокий ремень со встроенными датчиками – двумя проводящими элементами. Ремень закрепляется на груди спортсмена, считывает биения и транслирует информацию о пульсе по беспроводному протоколу передачи данных на спортивные часы или велокомпьютер.
Плюсы: Достаточно высокая точность измерения ЧСС. Существуют модели, работающие в воде. Минусы: Некоторые модели сковывают движения, давят на грудь, травмируют кожный покров (по статистике – плоские ремни в случае использования женщинами).
б) Оптический пульсометр, как правило, встроен в корпус спортивных часов. Подобные приборы появились на рынке не так давно. На внутренней стороне крпуса расположены источник света и датчик-приёмник. Принцип измерения ЧСС – фотоплетизмография. Кожа человека постоянно просвечивается пучком определённого спектра частот, излучаемого источником.
Артериальная пульсация кровотока в организме человека способствует сужению и расширению кровеносных сосудов, что вызывает соответствующее изменение амплитуды светового сигнала, попадаемого на сосуд с выхода фотоприемника. Далее модулированный световой сигнал отражается от сосуда (или проходит через сосуд на просвет) и попадает на оптический датчик-приемник, который регистрирует биение.
Плюсы: Не сковывает движения. Удобен при работе в тренажерном зале. Минусы: Точность снижается при обильном потоотделении, а также при наличии густого волосяного покрова в районе запястий. Не работает в бассейне.
Кому и для чего нужен этот прибор?
Пульсометр – вещь, необходимая каждому спортсмену. Не важно, хотите ли вы высоких результатов или же просто тренируетесь ради удовольствия. Измерение ЧСС и знание элементарных основ применения значений пульса в тренировках позволит вам и вашему тренеру контролировать и правильно строить нагрузку, избежать перетренированности, добиться хороших результатов в спорте и сохранить здоровье.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Велосипедный измеритель мощности
Измеритель мощности или Power meter (PM) – это прибор, вычисляющий мощность, вырабатываемую гонщиком при педалировании.
Значение в спорте
Положительная динамика в значениях вырабатываемой мощности с течением глобального тренировочного процесса является одним из индикаторов вашего прогресса. Проще говоря, вырабатывая большую мощность при тех же усилиях, вы поедете быстрее. Соответственно, с помощью такого измерителя можно оценить эффективность тренировочного процесса.
Устройство и принцип действия
Тензометрические датчики регистрируют изменение вектора силы при педалировании, и система измерителя на основании измеряемых мгновенных и средних (за период) данных вычисляет соответствующие значения мощности. Знание выдаваемой мощности выводят велосипедные тренировки на новый уровень. Мощность является более точным и независимым от внешних факторов (температура окружающей среды, рельеф трассы, влажность и т.д.) показателем функционального состояния организма, в то время как пульс может зависеть даже от чашки кофе, выпитой незадолго перед тренировкой.
Виды измерителей
Измерители мощности классифицируются по месту их конструктивного расположения на четыре основных типа: а) находящиеся во втулке заднего колеса б) находящие в шатуне, в) расположенные в системе г) встроенные непосредственно в педали.
а) Измеритель мощности во втулке колеса – один из самых бюджетных, но и менее удобных видов “мощемеров”. Из-за упавшего потребительского спроса выпуск измерителей такого типа заметно снизился в последние годы.
Плюсы: невысокая стоимость, достаточно точные показатели. Минусы: для постоянного контроля мощности необходимость ездить только с одной парой колёс.
б) Измерители мощности в шатуне. Данный сегмент измерителей мощности сейчас переживает наибольшую популярность. Всё больше компаний производят датчики мощности в шатунах. Возросшая конкуренция в данном сегменте наконец поспособствовала снижению в разы изначально заоблачных рыночных цен на подобные приборы, и на сегодняшний день такие “девайсы” эквивалентны 400-500$.
Плюсы: невысокая стоимость. Минусы: вы привязаны только к одному велосипеду, не всегда точные показания.
в) Измерители мощности педального типа. Возможность быстрой установки практически на любой велосипед и простота в обращении – вот что отличает пауэрметры данного класса. Эти приборы популярны среди триатлетов, так как дают возможность тренироваться, отслеживая параметры мощности, на разных типах велосипедов.
В своих тренировках я использую 3-4 велосипеда: шоссейный, ТТ, МТБ, иногда трековый. И я доволен измерителем мощности педального типа. Он позволяет проводить качественные тренировки вне зависимости от типа велосипеда, который я выбрал, при этом тратить минимальное время на перестановку измерителя.
Плюсы: простая и быстрая установка и перестановка на другой велосипед, высокая точность измерений. Минусы: относительно высокая цена (>1000 евро).
г) Измерители мощности в системе – самые первые и самые надёжные датчики мощности. Согласно многим тестам подобные датчики мощности имеют самую высокую степень точности измерений-вычислений и являются своего рода эталоном. Практически все тесты на точность любого измерителя мощности сравниваются с измерителем во втулке.
Плюсы: самая высокая точность и надежность показателей. Минусы: высокая цена, привязанность к одному велосипеду.
Кому и для чего необходим этот прибор?
Измеритель мощности необходим спортсменам, которые хотят получить максимальную эффективность от велотренировок. Сама по себе мощность – это еще один параметр, характеризующий функциональное состояние вашего организма. Использование значений мощности внутри конкретной тренировки и в тренировочном цикле является широким полем для контроля, внедрения специфических работ и упражнений, анализа и оценки результативности тренировок. Чтобы тренировки с измерителем мощности были эффективны, потребуются некоторые знания тренировочного процесса. Здесь вам поможет опытный тренер или изучение специализированной спортивной литературы.
Миостимуляторы
Миостимулятор (электромиостимулятор) – прибор, который воздействует на нервные окончания с помощью электрических импульсов слабого тока и стимулирующий мышечные сокращения. Миостимуляция улучшает лимфоотток и кровообращение, восстанавливает естественную работу мышц, укрепляет мускулатуру, способствует увеличению мышечной массы, активизирует обмен веществ в организме.
Устройство и принцип действия
К блоку питания и регулятору тока подсоединены электроды, которые прикладываются к телу в область стимулируемых мышц. Электроды передают электрический импульс задаваемой силы, формы и частоты на нервные окончания, в результате чего мышцы активно сокращаются. Такая электростимуляция по сути заменяет сигналы на сокращение, посылаемые к мышцам от мозга.
Миостимулятор оказывает укрепляющее, расслабляющее и лечебное действие на мышцы. Однако процедуры миостимуляции не могут заменить занятия спортом. Поскольку электростимуляция заставляет работать мышцы, но не сердечно-сосудистую систему, эта процедура может дополнять, но не заменять тренировки. Миостимуляторы можно применять в качестве восстанавливающего массажа, при реабилитации после травм и для усиления тренировочного эффекта.
Виды миостимуляторов
В основном миостимуляторы принято классифицировать на проводные и безпроводные.
а) Проводные профессиональные миостимуляторы подходят для восстановления после тяжелых нагрузок. Проводные миостимуляторы используются для стимуляции мышечных волокон во время реабилитации травм. Это позволяет поддерживать мышцы спортсмена в тонусе и ускорить восстановление.
Плюсы: Низкая стоимость. Возможность регулировки для людей, имеющих различный болевой порог. Высокая мощность – для спортсменов, нуждающихся в повышенных нагрузках. Минусы: только статичное использование из-за наличия проводов и питания от электросети.
б) Беспроводные миостимуляторы используются для усиления тренировочного эффекта. Во время тренировки миостимулятор воздействует на мышцы микро разрядами и с помощью внешнего воздействия заставляет мышцы сокращаться сильнее и более качественно. С беспроводным миостимуляотром можно проводить тренировки на велосипеде, беговые тренировки и тренировки в тренажерном зале.
Плюсы: не сковывают движения, компакты и мобильны, могут использоваться в домашнем применении, работают от аккумулятора. Минусы: высокая стоимость, малая мощность и возможность подключения малого количества электродов, ограниченная возможность регулировок.
Кому и для чего необходим прибор?
Миостимулятор отлично подойдет бегунам, которые страдают травмами суставов. Также прибор поможет ускорить процесс восстановления мышц после тренировки.
Профессиональные проводные миостимуляторы имеют большую эффективность. Перед назначением процедуры обычно проводится электродиагностика для постановки диагноза и определения оптимальных параметров тока для конкретных задач. Эту манипуляцию должен выполнять врач.
Для самостоятельных тренировок с маломощным миостимулятором потребуются определенные знания из области физиотерапии и биомеханики. Лучшим вариантом будет, если такие тренировки будут проходить под контролем опытного наставника. Важно, чтобы положительный эффект от подобных тренировок не был перекрыт мышечной перетренированностью, а в худшем случае – травмой.
Оксигемометр
Это прибор, который измеряет степень насыщения мышц кислородом неинвазивным способом в режиме реального времени. Миниатюрные и удобные в обращении приборы-лаборатории вошли в спортивный мир совсем недавно. Основная область применения оксигемометра в спорте – это функциональное тестирование организма. Также с помощью функциональных возможностей такого прибора можно проводить эффективные тренировки выше уровня закисления мышц.
Устройство и принцип действия
Основные плюсы оксигемометра при проведении ступенчатых тестов в том, что вам не нужно надевать на себе маску, подключать кардиодатчики и протыкать палец для забора крови. Прибор закреплен на мышце и передаёт все данные на экран монитора или планшета.
В оксигемометре используются два источника излучения с определёнными длинами волн и два фотооптических элемента, с помощью которых можно определить отношение потоков венозной и артериальной крови, имеющих разный цветовой спектр. В артериях, сквозь которые проходят световые излучения, непрерывно происходят пульсации и вызывают изменения в поглощающей способности тканей. Оксигенация вычисляется на основании данных по изменению интенсивности отраженных излучений, принимаемых оптическими датчиками. Все необходимые для мониторинга данные передаются с устройства на экран смартфона или планшета.
Применение в тренировочном процессе
По данным функционального тестирования с помощью оксигемометра можно не только судить об уровне анаэробного порога (а также узнать границы индивидуальных пульсовых зон и зон мощности), но и сделать вывод, что в данный момент является преобладающим лимитирующим фактором спортсмена: сердце или мышцы.
Путём отслеживания в реальном времени оксигенации мышц с помощью прибора можно повышать точность и эффективность тренировок. В Центре триатлона JusTTri в Санкт-Петербурге мы используем оксигемометр при проведении “пробивных” тренировок. Данные тренировки направлены на повышение “взрывной” силы и выносливости.
Например, после хорошей разминки на велотренажере нужно сделать взрывные ускорения 10 х 1 мин. с максимальной мощностью. Нужный эффект от подобной тренировки будет достигнут в случае, если начало каждого следующего повтора будет совпадать с моментом, когда мышцы полностью восстановились. ЧСС в данном случае не будет являться объективным показателем, так как сердце не всегда поспевает за мышцами.
Оксигемометр является лучшим помощником в такой тренировке. Во время каждого максимального интервала оксигенация будет снижаться, и приступать к следующему максимальному интервалу стоит только тогда, когда мышцы вновь насытяться кислородом на 75-85%. Обычно в начале тренировки насыщение происходит за 1-2 минуты.
По мере того как спортсмен начинает уставать, время насыщения будет увеличиваться. Как только оксигенация мышц перестанет достигать первоначальных значений (или же для этого потребуется больше, чем 3-4 минуты), тренировку следует прекратить. Разновидностей подобных приборов, применяемых в тренировочном процессе, пока что немного.
Плюсы: компактный и легкотранспортируемый прибор, который может заменить тестирование в лаборатории. Даёт возможность проведения функционального тестирования на вашем велосипеде, а В беговом тесте на улице в “боевых” условиях. Если правильно применять его в тренировочном процессе, он может стать ещё одним незаменимым индикатором прогресса.
Минусы: Высокая цена. В отличии от лабораторного тестирования не даёт развернутых графических данных по работе сердечной мышцы (отслеживается только ЧСС).
Кому и для чего необходим прибор?
Если вы претендуете на самые высокие места в соревнования, планируете отбор на ЧМ на Гавайях или амбициозную цель на подобии IRONMAN за 9-10 часов, то данный прибор в правильном применении поможет увеличить эффективность тренировок и темпы вашего прогресса. Если же ваши цели не столь амбициозны, то покупка данного прибора вряд ли будет оправдана. Проще и значительно дешевле пользоваться услугой функционального тестирования раз в 3-5 месяцев и проводить 1-2 “пробивные” тренировки в клубе, где есть подобный оксигемометр.
Беговые датчики мощности
И это не опечатка. Теперь появились и датчики мощности бега. Расчет мощности бега в Ваттах происходит по понятным физическим законам: работа за время. Что касается практики, мне ещё не довелось протестировать подобную новинку и разобраться в практических нюансах технологии, но как и велосипедная мощность, беговая мощность по факту должна являться достаточно точным показателем тренированности организма и в сочетании с данными пульсометра давать оценку эффективности проведенной тренировки.
Устройство и принцип действия
Датчики мощности бывают двух типов: встроенный в стельки и так, называемы внешний датчик, который чаще всего крепится на шнурки кроссовок по типу фут-пода.
а) Датчик, закрепляемый на шнурки кроссовок, или внешний датчик, вычисляет работу в горизонтальной и вертикальной плоскости.
Плюсы: невысокая цена, простота в установке Минусы: учитывает две из трёх плоскостей
б) Датчик мощности, встроенный в стельку, измеряет мощность в трех плоскостях и обладает наибольшей точностью.
Плюсы: высокая точность показаний Минусы: срок жизни равен сроку жизни стельки, высокая цена
Кому и для чего необходим прибор?
Беговые датчики мощности буду полезны спортсменам, которые хотели бы качественно улучшить свои беговые тренировки. Для триатлетов они станут еще одним подарком в добавок к велосипедному датчику мощности. Ведь точно зная свои зоны мощности, вы сможете с большей точностью распределить свои силы на велосипедном и беговом этапе соревнований.
В наше время технологии не стоят на месте, и увлеченному специалисту можно пытаться тренироваться в промежутках между изучением и тестированием электронных новинок. Ну, а если серьёзно, в случае, если вы самостоятельно занимаетесь триатлоном, да и любым циклическим спортом, рекомендую обязательно приобрести пульсометр и научиться использовать данные ЧСС в собственных тренировках. Если вы (не дай бог) тренируетесь без датчика пульса у тренера, рекомендую срочно сменить тренера на квалифицированного профессионала, пока не пришлось сменить тренировки на больничную койку.
В случае нацеленности на высокие результаты не отказывайте себе в использовании всевозможных гаджетов и приборов для повышения качества тренировок.
Гаджеты для бега: от простого к очень простому
На Хабре уже не раз и не два обращались к теме поддержания физической формы, для такой профессии как айтишник, админ и тому подобные властители неведомого серверного оборудования. Были темы и просто о пользе бега, со стандартной теоретической подготовкой, и о маленьком, но хитром специальном устройстве от Nike, украшающем беговой процесс. Однако нас, как людей технических до мозга костей, интересует иное: можно ли в процессе беговой тренировки, использовать всю мощь технического прогресса для достижения максимальных результатов? Поэтому данная статья больше перекликается с давним описанием: нескольких беговых девайсов, с учетом прошедших лет и текущего положения дел в области приборов для спорта и бега. Все, что описано в статье, испытано на собственном опыте, все скриншоты и результаты взяты из личных данных.
Исходные данные: один условный «айтишник», перешагнувший рубеж 30 лет, и 90 кг. Необходимо: заинтересовать техногика простыми тренировками, помогающими сохранить физическую форму, сбросить вес и укрепить сердце.
Основные технические характеристики использованных приборов, которые, на мой взгляд, имеют смысл для пользователя, сведены в таблице:
Часть 1. Фитнес и пульс: Polar FT40
Начинаем со стандартного решения, вбитого в головы городских жителей, назойливой рекламой: абонемент в фитнес, для стандартных тренировок со штангами и гирями. Занятие полезное, но не отвечает основной цели тренировок – укреплению сердца одновременно с поддержанием формы. Чтобы отслеживать уровень нагрузки от занятий, был приобретен первый прибор: Polar FT40 (см таблицу). Через несколько месяцев занятий акцент с тренажерного зала был перенесен на беговую дорожку. Благодаря прибору я привык собирать и контролировать статистику занятий, также с его помощью можно было отслеживать прогресс в развитии сердца. Данные сохраняемые на сайте, выглядят следующим образом:
Километраж приходится вносить вручную, поскольку в зале измерить этот параметр невозможно. Если открыть любую тренировку, можно получить детальную информацию:
Если продолжать занятия в зале – возможно этого достаточно, но наступило лето, и ноги сами выносили на улицу – бегать по парку намного приятнее чем стучать ногами по беговой дорожке. Поскольку FT40 не позволяет измерять и сохранять пройденную дистанцию, пришлось приобрести новый прибор.
Часть 2. Улица и дистанция: Garmin Forerunner 410/610
Второй прибор: Garmin Forerunner 410 HRM.
Характеристики приведены в таблице, главное, что от него требовалось – сохранение дистанции, в дополнение к тому что умел Polar FT40. Статистика на сайте теперь выглядит так:
Мне это представление нравится больше первого, хотя бы наличием недельных итогов на главной странице. Раскрытие тренировки, открывает доступ к большому количеству данных, которые можно отслеживать в динамике:
При необходимости, можно накопленные тренировки выгрузить с сайта в форматах .csv/.gpx/.tcx/ Google Earth, и скормить любой другой программе, для обработки и анализа, к примеру – SportTracks/Endomodo и т.п. Статистика в данном случае как раз и вовлекла меня в беговой процесс. Было очень интересно наблюдать за ростом тренировочных объемов, снижением среднего пульса, ростом пикового пульса и скорости преодоления дистанции. Тренировки из Connect Garmin, как и из других приложений, можно расшарить и поделиться с увлеченными людьми, которые могут тебе много чего рассказать, взглянув на предложенную статистику. Например тренировка приведенная на скриншоте, доступна здесь: Забег на 10 км
С этим прибором я бы и продолжил тренировки, но умудрился потерять его, после чего взял чуть более продвинутую модель Forerunner 610, которая отличается сенсорным экраном и размерами.
Часть 3. Красиво и бесплатно: приложения для телефона Nike+, miCoach
В процессе занятий, встречается много увлеченных людей и даже любительских организаций, которые занимаются бегом для себя и популяризуют его доступными средствами. В частности так я примкнул к «Беговому клубу Nike», который на безвозмездной основе проводит тренировки в московских парках, с привлечением профессиональных тренеров.
Занимаясь совместно с ними, решил оценить решения, которые доступны для обладателей смартфонов, оборудованных GPS приемником. Выбрал из огромного разнообразия два приложения: NikePlus от компании Nike, и miCoach от adidas. Основная задача обоих приложений – сохранить статистику при прохождении дистанции, а также повысить мотивацию любым доступным способом: вручением виртуальных призов, синхронизацией с музыкальной библиотекой, красочным представлением сохраненных занятий. Приложения очень достойно выглядят и на экране телефона, и на сайте, куда данные автоматически передаются после завершения тренировки.
Adidas miCoach
Nike+
При выборе тренировки, также можно ознакомиться с детальной информацией, которая схожа с представленной для Garmin-овских девайсов, за исключением статистики по пульсу, монитора пульса у меня не было.
Особо хочется отметить систему мотивации, реализованную в приложении Nike+. Практически после каждой тренировки, виртуальный тренер найдет за что похвалить, и вручит очередной трофей. К примеру, просто за факт выхода на пробежку в свой день рождения, я получил такой тортик:
Как бы наивно это ни выглядело, но это работает, хочется проверить, на что еще способна фантазия разработчиков, в придумывании оригинальных призов.
- меньшая надежность в сравнении со специализированными приборами, иногда из-за сбоев при запуске приложения, или на дистанции, тренировка сохраняется некорректно или вовсе не сохраняется;
- сложно контролировать скорость в процессе тренировки, обычно телефон лежит глубоко в кармане;
- для сохранения данных о пульсе, необходимо найти и приобрести дополнительно Bluetooth датчик пульса, например: Zephyr HxM™ BT Heart Rate Monitor ;
- доступность, для начала использования требуется только наличие смартфона;
- красочность представления результатов;
- дополнительные системы мотивации, в виде напоминания об успехах и свершениях после каждой тренировки;
Итог: для поддержания физической формы с помощью бега, не требуется практически ничего, кроме желания и беговой обуви. Погода и время года не помеха, до -15 бегать вполне комфортно, нужна лишь правильная одежда. Начните с бесплатного приложения, наберите статистики и начните работать над улучшением результатов. Для контроля работы сердца, крайне желательно пользоваться датчиком пульса, а для контроля скорости и расстояния – необходим GPS приемник. Вы можете приобрести специализированный прибор, который удобнее и точнее во время тренировки, или прикупить датчик пульса для телефона, и перейти в более продвинутые платные приложения.
Конечно у каждого производителя есть линейка приборов с разным функционалом, и кроме упомянутых есть множество других. Однако «Нельзя объять необъятное», а статья и без того получилась длинной. Готов прокомментировать все изложенное, и ответить на вопросы по теме.
До встречи на дистанции!
UPD1: Беговой клуб Nike: проект компании Nike, для популяризации бега (ну и себя любимых в экипировке). Основной ресурс проекта: Беговой клуб Nike. Я слежу за планами по тренировкам через вконтакт. Тренировки проходят в московских парках: Парк Горького, Сокольники, Филевский парк. Летом основные занятия были в Парке Горького, сейчас остались Сокольники и Филевский.
Условия максимально просты: вы приходите в заявленное место. в заявленное время, с собой форма и желание. Встречаете группу таких же озабоченных, и под чутким руководством тренера — отправляетесь на полуторачасовое занятие в приятной компании.
UPD 2: В качестве бонуса предлагаю тем кто любит бегать со своей музыкой — оригинальный ресурс с музыкой, подобранной по темпу, для поддержания заданного пульса: Музкулатура. В основном треки платные, но для начала вполне хватает бесплатных Демо.
«Летящей походкой»: устройство для анализа техники бега runScribe
Мы не раз публиковали обзоры новых гаджетов, которые умеют считать километры и выстраивать план тренировок, но устройства, которое бы помогало анализировать технику бега и предотвращать потенциальные травмы, в наших обзорах ещё не было. Просто потому что такого гаджета не существовало. Восполнить этот пробел на рынке товаров для бега решили разработчики из калифорнийской компании Scribe Labs.
#
Мы не раз публиковали обзоры новых гаджетов, которые умеют считать расстояние, пульс, сгоревшие калории и выстраивать план тренировок. Но вот устройства, которое бы помогало анализировать технику бега и предотвращать потенциальные травмы, в наших обзорах пока что не было — просто потому что такого гаджета не существовало на рынке товаров для бега. Исправить эту ситуацию решила компания Scribe Labs из Сан-Франциско с помощью устройства runScribe.
По данным учёных из Университета Южной Флориды, 65% бегунов в США ежегодно получают травмы. Причиной может быть что угодно: неверный выбор поверхности для бега, недостаточная разминка, неправильная обувь, прошлые незалеченные травмы, неправильная постановка стопы и так далее. При этом, анализируя ту или иную травму, не всегда возможно точно определить, что стало её причиной. Чтобы помочь бегуну выявить факторы, которые потенциально могут привести в кабинет травматолога, и был задуман runScribe.
Как он работает?
RunScribe — небольшое овальное устройство чёрного цвета (в будущем обещают и другие цвета), которое крепится к задней части беговых кроссовок. В гаджет встроен специальный сенсор, анализирующий движение ступни бегуна по девяти осям (лучше всего это видно на заставке официального сайта). Гаджет считывает также силу удара о поверхность и угол соприкосновения стопы с землёй. С ним можно выстраивать сравнительные графики бега в различных беговых кроссовках, чтобы выбрать лучшие в зависимости от плана тренировки и беговой поверхности.
Все полученные данные можно просмотреть в приложении для смартфона, где они будут представлены в виде таблицы и графиков. И графики, и отдельные данные для наглядности раскрашены в разные цвета: зелёный — всё прекрасно, серый — параметры в рамках нормы, жёлтый — обратите внимание, над этим надо работать, красный — сигнал опасности, то, что может в первую очередь привести к травме.
При этом в runScribe встроены и все функции привычного нам фитнес-трекера. Для любителей соревноваться с самими собой и превращать процесс тренировок в игру здесь есть система runScore, которая начисляет очки за пробежку, учитывая вашу скорость, продолжительность бега, километраж и так далее.
Если назначение каких-то данных на приведённой иллюстрации кажется непонятным, подробнее изучить их можно на официальном сайте, где в интерактивной презентации можно «повернуть» каждый параметр и посмотреть, что это такое.
Средства на запуск проекта разработчики runScribe, как водится, собирали на Kickstarter — и собрали значительно больше планируемых $50 000: по данным на 16 октября 2014 г. на runScribe 1394 пользователя Kickstarter пожертвовали $257 294. После таких результатов невольно перестаёшь сомневаться в силе краудфандинга.
А вот, как менялся внешний вид устройства в процессе разработки:
Характеристики runScribe
— 9-осевой сенсор движения — ПЗУ (постоянное запоминающее устройство) для записи данных тренировки — Bluetooth — Совместимость с iOS и Android
Весит устройство 15 г, размеры: 35x15x5 мм. GPS у runScribe пока что отсутствует.
В настоящий момент у производителя можно оформить предзаказ. На выбор предлагается три варианта: один runScribe Pro за $139, два runScribe Pro за $219 и два runScribe Pro плюс доступ к специальному сайту разработчиков, где агрегируется вся информация, собранная устройствами, — за $399. Доставка планируется на декабрь 2014 г.
Labs
