На марафоне все спортсмены успешно пересекли финишную черту, что свидетельствует о 100%-ном выполнении дистанции. Это явление подчеркивает высокий уровень подготовки участников и организационные качества мероприятия.
Такой результат также говорит о хороших условиях для соревнований и наличии необходимой поддержки для спортсменов, что способствует успешному завершению марафона каждым из участников.
100 спортсменов пересекли финишную черту на марафоне
Марафон — это одно из наиболее уважаемых и трудных соревнований в спортивном мире. На протяжении 42,195 километров спортсмены долго готовятся, тренируя свои физические способности. На прошлой неделе наш город стал площадкой для грандиозного марафона, в котором участвуали 100 атлетов.
Интригует, сколько из них сумели достигнуть_finish линии. Марафон представляет собой нелегкие условия, испытывая их выносливость, дух и стремление к достижению цели. Многие атлеты приходят на старт с единственным желанием — завершить дистанцию. Лишь небольшая группа участников сможет справиться с задачей и пройти весь путь до конца.
Сколько атлетов сумели преодолеть финишную линию на данном марафоне? С радостью сообщаем, что все 100 участников достигли своей цели и успешно завершили дистанцию! Каждый из них продемонстрировал невероятную волю к победе, преодолевая как физические, так и психологические трудности. Это подтверждает, что спорт способен объединять людей и содействовать выполнению невозможного!
Спортсмены, пересекшие финишную черту на марафоне!
На марафоне завершили дистанцию следующие спортсмены:
- Первый спортсмен
- Второй спортсмен
- Третий спортсмен
- Четвертый спортсмен
- Пятый спортсмен
- Шестой спортсмен
- Седьмой спортсмен
- Восьмой спортсмен
- Девятый спортсмен
- Десятый спортсмен
- Одиннадцатый спортсмен
- Двенадцатый спортсмен
- Тринадцатый спортсмен
- Четырнадцатый спортсмен
- Пятнадцатый спортсмен
- Шестнадцатый спортсмен
- Семнадцатый спортсмен
- Восемнадцатый спортсмен
- Девятнадцатый спортсмен
- Двадцатый спортсмен
- Двадцать первый спортсмен
- Двадцать второй спортсмен
- Двадцать третий спортсмен
- Двадцать четвертый спортсмен
- Двадцать пятый спортсмен
- Двадцать шестой спортсмен
- Двадцать седьмой спортсмен
- Двадцать восьмой спортсмен
- Двадцать девятый спортсмен
- Тридцатый спортсмен
- Тридцать первый спортсмен
- Тридцать второй спортсмен
- Тридцать третий спортсмен
- Тридцать четвертый спортсмен
- Тридцать пятый спортсмен
- Тридцать шестой спортсмен
- Тридцать седьмой спортсмен
- Тридцать восьмой спортсмен
- Тридцать девятый спортсмен
- Сороковой спортсмен
- Сорок первый спортсмен
- Сорок второй спортсмен
- Сорок третий спортсмен
- Сорок четвертый спортсмен
- Сорок пятый спортсмен
- Сорок шестой спортсмен
- Сорок седьмой спортсмен
- Сорок восьмой спортсмен
- Сорок девятый спортсмен
- Пятьдесятый спортсмен
- Пятьдесят первый спортсмен
- Пятьдесят второй спортсмен
- Пятьдесят третий спортсмен
- Пятьдесят четвертый спортсмен
- Пятьдесят пятый спортсмен
- Пятьдесят шестой спортсмен
- Пятьдесят седьмой спортсмен
- Пятьдесят восьмой спортсмен
- Пятьдесят девятый спортсмен
- Шестьдесятый спортсмен
- Шестьдесят первый спортсмен
- Шестьдесят второй спортсмен
- Шестьдесят третий спортсмен
- Шестьдесят четвертый спортсмен
- Шестьдесят пятый спортсмен
- Шестьдесят шестой спортсмен
- Шестьдесят седьмой спортсмен
- Шестьдесят восьмой спортсмен
- Шестьдесят девятый спортсмен
- Семьдесятый спортсмен
- Семьдесят первый спортсмен
- Семьдесят второй спортсмен
- Семьдесят третий спортсмен
- Семьдесят четвертый спортсмен
- Семьдесят пятый спортсмен
- Семьдесят шестой спортсмен
- Семьдесят седьмой спортсмен
- Семьдесят восьмой спортсмен
- Семьдесят девятый спортсмен
- Восьмидесятый спортсмен
- Восьмидесят первый спортсмен
- Восьмидесят второй спортсмен
- Восьмидесят третий спортсмен
- Восьмидесят четвертый спортсмен
- Восьмидесят пятый спортсмен
- Восьмидесят шестой спортсмен
- Восьмидесят седьмой спортсмен
- Восьмидесят восьмой спортсмен
- Восьмидесят девятый спортсмен
- Девяностый спортсмен
- Девяносто первый спортсмен
- Девяносто второй спортсмен
- Девяносто третий спортсмен
- Девяносто четвертый спортсмен
- Девяносто пятый спортсмен
- Девяносто шестой спортсмен
- Девяносто седьмой спортсмен
- Девяносто восьмой спортсмен
- Девяносто девятый спортсмен
- Сто спортсмен
Марафонец — кто это?
Марафонец — это атлет, который специализируется на марафонском беге, соревнованиях на дистанцию 42 км 195 м. Название этой дисциплины произошло от имени маленького городка в Греции, где в 490 году до нашей эры греки одержали победу над персидской армией. Один из солдат пробежал расстояние в 34,5 км до Афин, чтобы сообщить об успехе своим соплеменникам, но, достигнув цели, пал замертво. В 1921 году была утверждена официальная дистанция для марафонских забегов в 42,195 км, которая используется и в наше время. Марафон стал олимпийской дисциплиной и одним из самых популярных видов спорта.
Как стать марафонцем
Для того чтобы стать марафонцем, необходимо:
- Пройти медицинский осмотр. Участие в марафонском забеге запрещено при беременности, наличии злокачественных опухолей, миом, кист и пр. доброкачественных новообразований, воспалительных процессах или инфекционных заболеваниях, при болезнях сердца и сосудов (в стадии обострения).
- Подобрать подходящую экипировку, включая кроссовки для бега, лосины, футболку/майку, например, из ассортимента известного российского бренда спортивной одежды Nordski. Потребуется также толстовка из флиса и ветровка, для тренировок в холодное время года.
- Майки для бега
- Футболки для бега
- Шорты для бега
1 990 ₽
1 393 ₽ 2 190 ₽ 1 533 ₽ 2 690 ₽ 1 883 ₽ 12 490 ₽ 10 616,50 ₽ 8 900 ₽ 7 565 ₽ 1 690 ₽ 1 183 ₽ 2 190 ₽ 1 533 ₽ 2 690 ₽ 1 883 ₽ 5 490 ₽ 3 843 ₽ 2 790 ₽ 1 953 ₽ 5 490 ₽ 3 843 ₽ 2 990 ₽
2 093 ₽
>
Рост и вес марафонца
Профессиональные занятия спортом, безусловно, влияют на внешний вид человека. Марафонский бег не является исключением. Марафонцы, как правило, имеют небольшой рост и стройное телосложение. Многие задаются вопросом, почему марафонцы такие худощавые? Чем ниже вес бегуна, тем легче ему передвигаться.
Избыточный жир негативно сказывается на беговой производительности. Для примера можно рассмотреть данные о росте и весе известных марафонцев. Мо Фара, обладая ростом 175 см, весит 58 кг, Тиру Дибаба (рост 165 см) весит 48 кг, а Элиуд Кипчоге при росте 167 см имеет вес 52 кг. У этих выдающихся марафонцев процент жира составляет всего 3-5% (максимум 10%), тогда как у женщин-бегунов он не превышает 17%.
Для сравнения, у обычного человека процент жира варьируется от 14-17% у мужчин до 21-25% у женщин. С другой стороны, масса тела марафонцев Влияет на ударные нагрузки, которые идут на суставы и костную систему.
Интересно, что успешные спринтеры не бывают чрезмерно худыми. Мышцы состоят из «быстрых» и «медленных» мышечных волокон. При высокоинтенсивных нагрузках бывают задействованы быстрые волокна, а при низкоинтенсивных — медленные. Марафонские бегуны тренируют выносливость, т. е. «медленные» мышечные волокна, практически не увеличивающиеся в размерах. Спринтеры, наоборот, тренируют «быстрые» волокна, имеющие свойство увеличиваться в размерах под воздействием тренировок.
Для определения оптимального соотношения роста и веса марафонцев применяют специальную таблицу Штильмана. Для «обычного» мужчины эта величина определяется так: на 1 м 52 см роста приходится 50 кг массы тела, а на каждые последующие 2,54 см роста — 2,495 кг веса. Так, в норме у молодого человека ростом 1 м 82 см вес должен быть 50 кг + 12 х 2,495 кг, т. е. 80 кг.
Для марафонцев вес, примерно на 5-10% меньше. То есть у спортсмена ростом 1 м 82 см вес должен составлять от 72 кг до 76 кг. Девушки, занимающиеся марафонским бегом ростом 1 м 67 см должны весить не более 53-56 кг. В противном случае им будет очень сложно просто добежать до финиша, уже не говоря о том, чтобы добиться хороших результатов.
Влияние марафонского бега на продолжительность жизни
На данный момент нет научно подтвержденного ответа на вопрос, как влияет бег на продолжительность жизни спортсмена. При исследовании вопроса, сколько живут марафонцы, не было выявлено закономерностей. Из олимпийских чемпионов дольше всех (92 года), прожил ветеран Второй мировой войны Ален Мимун. Он стал победителем марафонской гонки в Мельбурне в 1956 году.
Наименьший срок жизни принадлежал Мишелю Теато (45 лет), если исключить двукратного олимпийского чемпиона Абебу Бикилу, который скончался в возрасте 41 года в результате дорожно-транспортного происшествия. В то же время большинство знаменитых марафонцев мира смогли отметить свой 70-летний юбилей.
Что касается влияния марафонского бега на здоровье, то в этом случае есть информация, подкрепленная статистикой — регулярные занятия на 45% снижают риск смерти от сердечных приступов и инсультов. И это при том, что в мире наибольшее количество смертей из-за болезней (16% от всех смертей) приходится на ишемическую болезнь сердца. Кроме того, среди бегунов вдвое ниже частота внезапной смерти из-за остановки сердца.
С какой скоростью бегут на марафоне
На длинных дистанциях, в том числе марафонских, максимальная скорость бегуна у профессионалов обычно составляет 20-25 км/ч. Действующий рекорд мира на марафонской дистанции принадлежит Элиудом Кипчоге и составляет 2 часа 1 минута 39 секунд, т. е. его скорость бега — 21,11 км/ч. Очевидно, что скорость марафонца, впервые вышедшего на старт, обычно значительно ниже.
Ведущие марафонцы-любители, которые приходят к финишу за 3 часа, бегут 42 км со средней скоростью 14,1 км/час. Это достаточно высокий показатель, практически равный средней скорости велосипедных прогулок. Большинство беговых тренировок у новичков проходят на низком пульсе и скорости. Иногда им даже приходится двигаться медленнее, чем пешеходам, скорость которых около 5-7 км/час.
Это позволяет уменьшить ударную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Тем не мене, согласно последним статистическим данным, средняя скорость бегуна на марафоне — 8-12 км/ч для обычных людей.
