Тренажер для ходьбы, имитирующий движение на лыжах, называется ски-симулятором или лыжным тренажером. Он позволяет эффективно тренировать сердечно-сосудистую систему и развивать мышцы ног и спины.
Эти устройства часто используются в спортивных залах и домашних условиях для поддержания физической формы и улучшения выносливости, а также подходят как для профессиональных лыжников, так и для любителей.
Как выбрать эллиптический тренажер
Велотренажер SportElit был выбран в подарок маме, спасибо Sport Bella, что привезли так быстро,в аккурат ко дню рождению!
Виктория Р. 30 яоктября 2022
Хочу выразить благодарность всем сотрудникам данного магазина за работу, подсказали какой батут лучше для дочи,она еще маленькая но уже активная.Сейчас прыгаем,радости нет предела)))))))
Эльвира М. 12 мая 2022
Что такое эллиптический тренажер?
Интерес к спорту и здоровому образу жизни растет с каждым днем. Отказ от курения, ЗОЖ и увлечение спортом стали частью жизни многих людей. Здоровый образ жизни – это спорт, правильное питание, питьевой режим и полноценный сон. Если режим питания и питья можно соблюдать при сумасшедшем ритме современной жизни, то на посещение фитнес клубов время есть не у всех.
И тут на помощь приходят домашние тренировки. Один из лучших тренажеров для дома – эллипсоид.
Эллиптический тренажер собрал и объединил в себе бег, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах и подъем по ступеням. Такой комплекс движений позволяет тренировать все группы мышц, благодаря своим техническим особенностям позволяет ослаблять нагрузку на суставы и позвоночник, помогает укрепить дыхательную и кровеносную систему. Один тренажер объединяет в себе функции нескольких спортивных снарядов, что позволяет у себя дома создать мини спортзал. Он идеально подойдет для семейного использования. А в борьбе с лишним весом он – незаменимый помощник.
Какие бывают виды?
Обзор эллиптических тренажеров и их систем нагрузки:
Механический– самый компактный и простой. Хороший вариант для квартиры. Самая дешевая и малогабаритная модель. Бывает с двумя видами нагрузки: ременной и колодочной. У первого идет сопротивление натяжкой ремня, а у второго торможение маховика происходит колодками. В таких моделях ручное управление.
На передней опоре установлен выключатель, а под консолью – регулятор поворота.
Плюс.Тренажер не требует подключения к электропитанию. Небольшой размер и вес позволяют разместить спортивный снаряд в маленькой квартире.
Минус.Движения с легкой вибрацией, уровень шума достаточно большой. В квартире лучше под тренажер постелить коврик.
Магнитный.Движется с помощью действия магнитов на маховик. Есть возможность регулировать нагрузку. Имеет примерно восемь уровней скорости. Оборудован современной системой торможения и полностью бесшумный. В остальном очень напоминает механический снаряд.
Электромагнитный.Приходит в действие от влияния электромагнитного поля на маховик. Самый современный вариант. Оснащен датчиками контроля состояния человека, поэтому в критический момент сигнализирует о перегрузке организма и необходимости снизить темп. Еще он оборудован программами для различных тренировок. В основном их устанавливают в спортивных залах, но и квартирах они тоже встречаются.
Бывает два вида привода:
1. Переднеприводный– когда маховик расположен в передней части оборудования. У него более мягкий ход и есть возможность увеличить шаг. Расположение тела вертикальное относительно педалей. Минимальный риск травматизма суставов и позвоночника за счет высоких ручек.
2. Заднеприводный– когда маховик находится позади тренирующегося. Устойчивая и малогабаритная модель. При занятиях тело немного наклонено, что позволяет увеличить нагрузку на все группы мышц. Но при этом низкое расположение ручек неудобно людям с высоким ростом.
Как выбрать эллиптический тренажер для дома?
Рассмотрим самые основные характеристики для выбора тренажера для дома. Это поможет выбрать хорошую модель, не переплачивая за лишние функции и бренд.
Вес нагрузки
При покупке эллиптического тренажера необходимо узнать в инструкции максимальный вес нагрузки. Нужно отнять от него 20 кг, чтоб тренажер не работал на максимальных возможностях. Приобретая заднеприводный тренажер, нужно максимальную нагрузку рассчитывать за минусом 30 кг.
Длина шага
Невысоким людям подойдут педали 0-33 см, а вот высоким стоит приобрести шаг 50 см. Правильно выбранные размеры эллиптического тренажера помогут сделать тренировку комфортной.
Если тренажером пользуются спортсмены разного роста, у него должна быть функция регулировки шага. В бюджетных моделях регулировка производится механическим способом, а в более дорогих – с помощью кнопки на пульте управления.
Неестественно короткий шаг будет усложнять движения, и такая тренировка пользы не принесет. Широкий шаг имитирует ходьбу на лыжах, но для повседневных тренировок не подойдет.
Вес и габариты
Не существует идеального размера. Эти параметры зависят от помещения, где он установлен. С весом все по-другому. Устойчивость тренажера зависит напрямую от его веса. Чем больше в нем килограммов, тем устойчивей конструкция.
Правильный выбор соотношения веса человека и тренажера обеспечит долголетнюю эксплуатацию оборудования.
Доступные программы
С помощью программного обеспечения эллиптического тренажера можно подобрать различные виды тренировок: интенсивный кросс, подъем в гору, бег на лыжах и другое.
В более продвинутых моделях есть функция регулировки занятия относительно роста, веса и желаемого количества сжигаемых калорий.
Контроль сердечного ритма позволяет следить за работой сердечной мышцы в момент тренировки.
Жироанализатор позволяет контролировать уменьшение жировых тканей и процесс нарастания мышц.
Фитнес-тест показывает, насколько быстро восстанавливается пульс после занятий. Если он быстро приходит в норму, организм адаптируется к тренировкам.
Комплект программ отличается в зависимости от модели эллипсоида. В бюджетных он минимальный, а в дорогостоящих – самый продвинутый.
Регулировка угла наклона
В процессе тренировки можно изменить угол наклона педалей. Это позволяет менять нагрузку на разные группы мышц. Такая тренировка помогает проработать и подтянуть все тело.
Как выбрать лучший эллиптический тренажер для дома: полезные советы по выбору
Всем, кто собирается тренироваться в домашних условиях, стоит подумать о покупке специального устройства – компактного тренажера, позволяющего и накачать мышцы, и поддерживать себя в хорошей форме. CHIP расскажет обо всех нюансах таких механизмов и предложит лучшие модели.
Как выбрать эллиптический тренажер? Рассматрвая разные варианты, многие обращают внимание на эллипсоиды — технику, имитирующую ходьбу пешком по лестнице или на лыжах. Среди преимуществ такого выбора — безопасность эксплуатации, сравнительно выгодные цены и высокая эффективность.
Но, решая, какой выбрать эллипсный тренажер для дома, можно столкнуться с огромным ассортиментом моделей. Чтобы не ошибиться в выборе, стоит познакомиться с основными параметрами и особенностями орбитреков разного типа
Виды эллиптических тренажеров
Один из способов классификации эллипсоидов делит их на три категории — домашние, полупрофессиональные и профессиональные. Отличаются они, как можно понять из названия, размерами и функциональностью. Один из самых оптимальных вариантов — полупрофессиональная модель, средняя по цене и возможностям. Но, разбираясь, как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома, стоит, в первую очередь, не класс устройства, а принцип его действия и тип привода.
Принцип действия
По принципу работы все орбитреки делят на 4 вида: 1) механические; 2) магнитные; 3) электромагнитные; 4) аэромагнитные.
Первый механический тип – самые выгодные по цене модели, механизм которых приводит в действие сам пользователь. Тренажеры такого типа отличаются плавным ходом, однако могут сильно шуметь и ограничены в применении электронных измерительных приборов. Выбрать такой экономный вариант стоит еще и за компактность и энергонезависимость.
Среди моделей, которые есть в продаже в 2020 году, можно выделить орбитрек DFC Challenge Climber 3.0стоимостью около 20 000 рублей. Устройство имитирует прогулку в гору, позволяя регулировать высоту рамы и измеряя целый ряд показателей — от пульса и скорости до пройденного расстояния и потраченных калорий.
Второй тип техники – магнитный. Средняя цена таких приборов выше – хотя можно найти достаточно функциональные бюджетные модели типа HouseFit HB-8166ELL. При цене в 9 000 рублей эллипсоид обеспечивает неплохую нагрузку и, также как и механические устройства, не требует подключения к источнику питания. Среди плюсов магнитного эллиптического тренажера можно выделить простую регулировку нагрузки и небольшой вес. А при выборе стоит обратить внимание на массу маховика — чем она больше, тем удобнее будет пользоваться моделью.
Характеристики устройств
Определившись с тем, какой выбрать эллиптический тренажер для дома по принципу действия и типу привода, стоит перейти к другим параметрам. Первоочередное значение имеют размеры — длина шага, расстояние между педалями и габариты всей конструкции в целом. Стоит учесть и массу людей, которые будут пользоваться устройством, а Внешний вид и марку производителя.
Размеры орбитрека
Один из основных параметров, которые влияют на выбор эллиптического тренажера для дома — длина его «шага». То есть то расстояние, на которое перемещается нога тренирующегося человека. Для людей высокого роста стоит выбрать переднеприводное устройство с шагом 51-52 см или с задним приводом, где этот параметр будет около 46-48 см. Невысоким спортсменам рекомендованы эллипсоиды с перемещением ноги на расстояние 33 см, для среднего роста — около 39-40 см.
Еще один важный параметр — Q фактор или расстояние, на котором расположены друг от друга педали. У моделей с задним приводом оно достигает 20 см, что будет удобным только для высокого человека. Ноги тренирующихся невысокого и среднего роста будут правильно располагаться при покупке переднеприводного устройства с Q фактором в пределах от 1 до 10 см.
Ширину и длину орбитреков выбирают в зависимости от места, которое будет выделено для его установки. В полнометражную квартиру или частный дом стоит приобрести модель любого размера. Для малогабаритного жилья габариты техники имеют не меньшее значение, чем другие параметры.
Максимально допустимый вес
Еще один способ, как выбрать тренажеры эллипсоидные – ориентироваться на максимальный вес пользователя. Но, если для тренажерного зала стараются покупать модели, выдерживающие 180-200 кг, для дома подойдут модели поменьше, рассчитанные на 100-120 кг. Ориентироваться следует на массу самого крупного члена семьи, который собирается тренироваться на орбитреке.
Чтобы техника прослужила дольше, стоит учесть необходимость «запаса» веса. Желательно чтобы он был не меньше 20%. В крайнем случае, можно купить модель, максимальная нагрузка которой отличается от массы самого тяжелого пользователя на 10% — например, 100 кг при весе людей до 90 кг.
Функциональность модели
На рынке можно найти эллипсоид с минимальным количеством функций, показывающий только скорость и расстояние. Или выбрать более функциональные модели, позволяющие оценить уровень подготовки и даже посоревноваться с виртуальными соперниками. Большинство устройств обеспечивает измерение пульса во время тренировки. Погрешность пульсометров часто превышает 20-30% по сравнению с настоящими медицинскими приборами — но ненамного отличается от точности бюджетных фитнес-трекеров. Для получения точных показаний стоит пользоваться специальным беспроводным нагрудным кардиопоясом.
И-за того что во время домашних занятий пользователь не может воспользоваться услугами тренера, стоит задуматься о покупке эллипса со встроенными программами. Опытный спортсмен, конечно, может устанавливать нагрузку самостоятельно. Но тем, кто только начинает тренировки, подойдет модель с так называемой «умной» консолью. Она заменит личного тренера, позволяя устанавливать различные режимы, включая пульсозависимые и интервальные тренировки.
Наличие подключения к интернету повысит расходы — но хорошо увеличит и функциональность. Подключающееся к Сети устройство позволит скачать дополнительные программы, делая занятия разнообразнее и интереснее. В премиум-тренажерах можно найти целые развлекательные комплексы, позволяющие смотреть видеоролики во время тренировки и даже совершать виртуальную прогулку на природе. Есть модели, которые подключаются к мобильному телефону для сохранения результатов тренировок, фитнес-трекерами и другими спортивными гаджетами. Хотя для большинства покупателей орбитреков такая функциональность будет лишней — особенно, если заметно увеличит цену тренажера.
Дизайн
Конечно, внешний вид техники нельзя назвать основным критерием, по которому стоит выбирать ее для тренировок. Однако если все параметры уже выбраны, и все равно осталось несколько вариантов, предпочтение лучше отдать тренажеру, который привлекательнее смотрится. А еще — желательно, чтобы устройство вписалось в интерьер квартиры или дома, не слишком выделяясь на фоне других вещей. Особенно, если для нее выделена часть комнаты, где находится еще и зона отдыха — раздражающий пользователя дизайн может отрицательно повлиять и на желание тренироваться.
Рассматривая разные варианты орбитреков, можно обратить внимание на такие оригинальные на вид и яркие модели как DFC Challenge Climber 1.0или INFINITI VG20. Неплохо впишутся в интерьер современной квартиры эллипсоиды Stingray ST-2570Ми Sport Elite SE-800HP. Модель Bowflex Max Trainer M5со своим футуристическим дизайном вполне способна стать настоящим украшением интерьера, а Sole Fitness E95Sи вовсе напоминает не орбитрек, а снегоход. В то время как просто смотрящийся DFC WE-1006понравится далеко не каждому, несмотря на цену всего в 10 500 руб.
Производитель
Для покупки надежного устройства для тренировок серьезное значение имеет производитель. Так, выбирая продукцию малоизвестных брендов, можно столкнуться с не самым высоким качеством и уровнем безопасности. Тогда как наличие логотипа популярной марки говорит о том, что тренажер проверялся на прочность и получил все необходимые сертификаты. А еще выбор продукта известной компании обеспечит качественное гарантийное и послегарантийное обслуживание.
К самым надежным брендам, занимающимся выпуском орбитреков, относят Body Sculpture, Intensor, Spirit, Proxima и Infiniti. Их эллипсоиды отличаются высоким качеством и прослужат своим владельца не меньше 7-10 лет. Впрочем, пользуются спросом и модели компаний Oxygen, DFC, HouseFit, Vigorи USA Style. Несмотря на то, что эти бренды не так известны, выпускаемые ими устройства уверенно занимают первые места в рейтингах оборудования для спорта и фитнеса.
Подведение итогов
По результатам обзора параметров и критериев выбора орбитреков можно сделать такие выводы:
- При необходимости купить недорогую модель начального уровня стоит выбирать механическое устройство. У него не будет встроенного компьютера — зато и цена окажется демократичной. Эффект от тренировок будет таким же, как и у более дорогих и функциональных моделей — но уровень комфорта от использования снизится.
- Желание пользоваться средней по цене и возможностям техникой можно удовлетворить покупкой магнитного аппарата с маховиком весом 10-15 кг.
- Если места в квартире или дома достаточно, а финансовые возможности позволяют, стоит покупать дорогой электромагнитный агрегат. Вес маховика — не меньше 10 кг, а в списке программ должно быть несколько десятков режимов.
Недешевый даже в бюджетном исполнении механизм следует покупать не в Интернете, а в торговой точке — магазине спорттоваров или супермаркете со специальным отделом. Это позволит протестировать технику лично, проверить удобство его использования и плавность хода маховика. У продавцов желательно поинтересоваться о продолжительности и условиях гарантии, наличии ближайшего сервисного центра и особенностях обслуживания.
