Эстафетная палочка, используемая в легкой атлетике, обычно имеет длину 28 сантиметров. Эта длина была стандартизирована для обеспечения удобства передачи палочки между участниками команды во время эстафетного забега.
Такое решение позволяет спортсменам эффективно передавать эстафетную палочку, минимизируя время на передачу, что, в свою очередь, влияет на общую скорость команды. Стандартизация размеров палочек также способствует честной игре и справедливым условиям соревнований.
Эстафетная палочка пластиковая (1шт)
Эстафетная палочка, изготовленная из надежного пластика, длиной 35 см и весом 50 г, представлена в различных цветовых вариантах.
Характеристики товара
Тип: Эстафетная палочка
Длина: 35 см
Вес: 50 г
Материал: Пластик
Цвета: В ассортименте (желтый, синий, фиолетовый, зеленый, оранжевый, красный)
Количество: 1 шт
Преимущества модели
Удобство в использовании: Легкая и прочная конструкция позволяет легко передавать палочку во время соревнований, что обеспечивает высокую скорость эстафеты.
Разнообразие цветов: Широкий выбор цветов – позволяет выбрать палочку по индивидуальным предпочтениям или для командной идентификации.
Идеальна для соревнований: Отлично подходит для спортивных мероприятий, школьных эстафет и активных игр, способствуя динамичному игровому процессу.
Легкость хранения: Компактный размер и легкий вес делают палочку удобной для транспортировки и хранения.
Покупка
Эстафетную палочку можно без труда заказать онлайн или связаться с менеджером по телефону. Доставка осуществляется по всем регионам России.
8(800)201-19-30
Технические характеристики Эстафетная палочка из пластика (1 шт)
Общие характеристики
Вес
50 гр
Длина
350 мм
Материал
пластик
Цвет
желтый, синий, фиолетовый, зеленый, оранжевый, красный
Комплект
1 штука
Производство
Россия
Покрытие
краска
Тип упаковки
Плотный полиэтилен
Толщина
2 см
Размеры товара
Ширина
4 см
Отзывы 2
Дмитрий С. Оценка покупки 5.0 15 Апреля, 2024 На школьных соревнованиях данная палочка проявила себя наилучшим образом — она легкая, прочная, и цвет был выбран просто великолепно. Плюсы товара: легкость, прочность, разнообразие Минусы товара: — Артур Платонов Оценка покупки 3.0 10 Апреля, 2024 Палочка для школьных соревнований — удобная и легкая. Жаль, что стоимость возросла. Плюсы товара: удобство, легкость, цвет Минусы товара: цена Закрыть Вопросы и ответы 0 Еще не было вопросов Закрыть
Гарантия и возврат
Гарантия и возврат
Гарантийное обслуживание
Магазин «Спортивные Города» работает строго в рамках закона «О защите прав потребителей» и прилагает все усилия для быстрого решения любого вопроса, связанного со спортивным оборудованием.
Гарантия производителей или их официальных представителей распространяется на все товары, купленные в нашем интернет-магазине.
Обслуживание и ремонт
Если у вас возникли вопросы по поводу обслуживания или починки спортивного инвентаря, просим вас обратиться по телефону 8 800 201-19-30, указав название товара, фамилию, имя и отчество покупателя, а также причину обращения.
Возврат товара или замена
Если товар, заказанный на сайте магазина Спортивные Города, не устроил Вас по каким-либо причинам, то можно вернуть его в течение 14 дней с момента его доставки. Денежные средства будут компенсированы вам в течение 10 дней.
Дополнительную информацию о возврате товаров как надлежащего, так и ненадлежащего качества можно найти в разделе "Правила возврата"
Если у Вас возникли трудности или замечания по работе, доставке или обслуживанию интернет-магазина Спортивные Города, или у Вас есть предложения о сотрудничестве позвоните нам.
Эстафетная палочка является цельной, гладкой, полой трубкой круглого сечения, выполненной из дерева, металла или другого прочного материала. Ее длина должна составлять 28–30 см, вес — не менее 50 г, а окружность — 12–13 см. Палочка должна быть окрашена в яркий цвет для лучшей видимости во время соревнований.
Для передачи палочки правилами соревнований в эстафетном беге 4 × 100 м предусматривается 20 – ти метровая «зона передачи» (для 2, 3 и 4го этапов), которая размечается двумя линиями (границы «зоны передачи» шириной 5 см) на расстоянии 10 м вперёд и назад от начала этапа с центром в середине этой «зоны». «Зоны» начинаются и заканчиваются по краям линий, ближайшим к линии старта в направлении бега. К этим линиям под углом 45° справа по ходу бега проводятся прямые линии длиной 15 см и шириной 5 см каждая, направленные внутрь зоны.
Эстафеты 4 × 100 м и, по возможности, 4 × 200 м следует организовывать на отдельных дорожках. В эстафете 4 × 400 м первые участники, а также спортсмены на первом повороте второго этапа должны бежать на отдельных дорожках.
В эстафетах 4 × 100 и 4 × 200 м участники команды, за исключением первого бегуна, могут начать бег не более чем за 10 м до начала «зоны передачи» эстафетной палочки. Чёткая отметка должна быть сделана на каждой отдельной дорожке, чтобы обозначить данное расстояние, которое называется «зоной разбега». При этом спортсмен, принимающий палочку, для обозначения «форы» может сделать одну контрольную отметку на своей дорожке, используя самоклеющуюся ленту максимальным размером 5 × 40 см. В эстафетном беге 4 × 400 м «зона разбега» отсутствует.
Центральная линия первой передачи в эстафетной дисциплине 4 × 400 м (или второй «зоной передачи» в эстафете 4 × 200 м) совпадает с линией старта в соревнованиях на 800 м. «Зоны передачи» второго и следующих этапов в эстафете 4 × 400 м ограничены линиями, проведёнными на расстоянии 10 м от общей линии финиша по обе стороны.
Бегуны второго этапа в каждой команде могут перейти на общую дорожку лишь после того, как они пересекли линию после первого виража. Бегуны третьего и четвёртого этапов в эстафете 4 × 400 м должны быть расставлены в начале «зоны передачи» в том же порядке (от первой к последующим дорожкам), какой занимают члены их команды после пробегания 200 м своего этапа. После этого принимающим эстафету легкоатлетам не разрешается менять расположение в начале «зоны передачи». В противном случае команду дисквалифицируют.
Во время эстафеты 4 × 200 м в закрытом помещении участники в начале первого этапа и на первом повороте второго этапа должны двигаться по отдельным дорожкам, после чего им разрешается перейти на общую дорожку. Что касается эстафеты 4 × 400 м в помещении, то на протяжении двух первых виражей спортсмены также бегут по своим дорожкам (используется та же разметка, что и для соревнований на дистанции 400 м).
Передача палочки начинается с того момента, когда принимающий бегун впервые до неё дотрагивается, и завершается, когда она оказывается в руке только у принимающего бегуна. В «зоне передачи» решающим является положение палочки, а не тела спортсменов. При падении эстафетной палочки поднять её должен тот спортсмен, который уронил.
Он имеет право выйти за пределы своей дорожки для её поднятия, при этом не снижая дистанцию и не создавая помехи спортсмену соперничающей команды. Спортсмены, прежде чем получить или после передачи эстафетной палочки, обязаны оставаться на своих дорожках или в отведённых зонах до тех пор, пока дорожка не станет свободной. В эстафетном беге участники должны держать эстафетную палочку в руках, и в момент смены этапа передавать её прямо из рук в руки в отведённой 20-метровой «зоне передачи» (катать или бросать палочку запрещено).
При передаче эстафеты запрещается всякая помощь участника команды своему партнёру. Каждый участник команды имеет право бежать только один этап, а спортсмен, бегущий на последнем этапе, должен пересечь плоскость финиша с эстафетной палочкой.
Состав участников и порядок соревнования в эстафете должны быть официально утверждены не позже чем за час до начального вызова на первый забег в каждом круге турнира. Изменения допускаются лишь по медицинским показаниям (подтвержденным медработником, утвержденным Оргкомитетом) до последнего вызова на конкретный забег, в котором будет участвовать команда. Если атлет, стартовавший в предыдущем круге, был заменён запасным, он не имеет права возвращаться в свою команду. На последующих этапах замены в эстафетной команде могут происходить исключительно из числа уже зарегистрированных спортсменов на данный или другой вид спорта.
В команде разрешается заменить не более двух спортсменов.
Рис. 1. «Область передачи» эстафетной палочки в забеге 4 х 400 м
Рис. 2. «Зона передачи» палочки на 2 этапе в эстафетном беге 4 х 100 м
Рис. 3. «Область передачи baton на третьем этапе в эстафете 4 х 100 метров»
Рис. 4. «Зона передачи» палочки на 4 этапе в эстафетном беге 4 х 100 м
Рис. 5. Стартовая позиция для эстафеты 4 на 100 метров
Методика обучения эстафетному бегу
Эстафетный бег — неотъемлемая часть легкоатлетических соревнований. Он улучшает не только физическое воспитание, но и развивает дисциплинированность и умение работать сообща.
Цель
Термин «эстафета» происходит из французского языка и переводится как «курьер» или «посыльный». Это обозначает вид командных спортивных состязаний, в которых участники по очереди проходят запланированные этапы и передают друг другу эстафету в виде палочки. Основная цель команды — прийти к финишу первыми.
Основой этого вида бега, является правильная передача палочки, без препятствования прохождения дистанции соперникам. Ее подача осуществляется в пределах коридора, определенной прямой, имеющей ограничения в ширине и длине. Категорически запрещается использование каких-либо приспособлений или веществ, способствующих залипанию палочки к руке.
Техника обучения
Методы тренировки для эстафетного бега аналогичны техникам бега по прямой или круговой трассе.
Тренировки следует начинать с представления общих понятий об эстафете и ознакомления с историческими корнями этого вида бега. Затем проводится демонстрация правил передачи палочки в виде показов слайдов и обучающих фильмов, разъясняется значение слаженности и точности движений между участниками команды.Немаловажно и убеждение в том, что помимо значимости эстафеты для команды, тренировки носят и обще оздоровительный характер.
Вторым этапом является обучение правильной передаче палочки.Начинают эти тренировки стоя на месте, имитируя движения рук при беге, ходьбе, а также рассматривают и ознакамливают с правилами передачи на разных скоростях (от минимальной до максимальной).
Третьей задачей является обучение бегуна старту на этапах дистанции. После освоения этой техники необходимо понять как наблюдать за партнером при старте на контрольной отметке.
Четвертым этапом является приобретение навыков в передаче эстафетной палочки на максимальных скоростях. Осуществляется это путем многократного пробегания сначала небольших отрезков дистанции с увеличением скорости, а затем и на прохождении дистанции всей командой.
Последним и завершающим этапом в обучении становится совершенствование техники бега на максимальных скоростях, что позволяет добиться высоких результатов эстафетной команды.
Старт бегуна
Старт – это начальная точка дистанции, с которой спортсмен начинает движение. Отличие обычного бега на дистанции от эстафетного бега, заключается только лишь наличием специальной палочки в руке. Старт бывает двух видов: низкий и высокий.
Низкий старт используется для достижения максимальной скорости. Эта техника была взята у кенгуру, поскольку при команде «на старт» или звуке выстрела спортсмен, сжимая тело как пружину, стремительно движется вперед. В процессе он опирается на специальные стартовые колодки, которые располагаются в начале дистанции и служат для упора ноги во время отталкивания.
Старт разделяется на три последовательных действия:
При команде «на старт» спортсмен подходит к черте, встает на одно колено, упираясь этой ногой на колодку, первый и второй пальцы прикладывает к стартовой полосе, не задевая линии, а в другой руке удерживает палочку, голову опускает или поворачивает в сторону партнера, впоследствии получающего палочку.
После последовательной команды «внимание» руки выпрямляются в локтях, а таз поднимается немного выше положения плеч.Тяжесть тела при этом переносится на руки, тем самым происходит полная подготовка к старту.
При команде «марш» руки одновременно отрываются от земли, а ноги совершают мощное отталкивание до полного выпрямления толчковой ноги. Слыша эту команду, спортсмен вырывается вперед, стараясь сразу развить высокую скорость.
Разница между низким и высоким стартом заключается в специфических характеристиках расположения:
При команде «на старт» одна нога носком ставится к линии старта, а другая отводится назад в положение «на носок», руки при этом опускаются.
Команда «внимание» означает такие манипуляции: тело наклоняется вперед, одну руку выводят вперед, другую – назад. Ноги при этом слегка сгибают.
По команде «марш» начинают бежать.
Эстафетная палочка представляет собой металлический или деревянный цилиндр, длиной 30 см и диаметром 4 см. Передается палочка только из рук в руки, не разрешается ее бросать. При случайном обронении палочки, подбирает ее передающий. Если палочка пронесена без нарушений от старта до финиша, то дистанция считается пройденной.
Зона передачи
Для осуществления передачи эстафетной палочки была определена зона длиной 20 метров. Эта территория делится на 10 метров в начале одного этапа и 10 метров в конце следующего. Спортсмен, который принимает палочку, может разгоняться за 10 метров до начала зоны, что способствует достижению максимальных скоростных показателей.
Наиболее частой ошибкой в прохождении эстафеты является отклонение от рамок коридора, то есть обозначение дистанции, имеющее ограничение в ширине (4 м) и в длине (100 м).
Прием палочки и финиширование
При передаче эстафетной палочки обычно применяются два метода: «сверху» и «снизу».
Но передача «сверху-вниз» является более рискованной из-за возможности утери инвентаря. Существует и передача из левой руки в правую. Что имеет ряд преимуществ.
Так как в момент передачи скорость принимающего значительно ниже, чем у передающего, принимающий начинает движение за 10 метров до места передачи, что помогает поддерживать общий ритм команды. Этот метод является наиболее популярным среди спринтеров. Кроме того, существует техника с сменой палочки, когда левая рука заменяется правой, и метод без смены, который применяется чаще всего.
Финиширование в эстафете ничем не отличается от бега на короткие дистанции. Скорость в конце дистанции довольно сложно сохранить, она обычно снижается на 4-7%. Различают несколько видов:
обычным пробеганием;
рывком груди вперед;
финиширование боком.
В момент завершения забега фиксируется время, затраченное на преодоление воображаемой вертикальной стены финишной линии. В определённых случаях атлет пересекает финиш, продвигая грудь вперёд, что даёт возможность раньше коснуться финишной ленты.
Еще одним видов окончания бега является прорывание ленточки касанием плеча. Такой метод используется в основном при находжении соперников на одном уровне, что позволяет раньше одержать победу.
Тактика
Стратегия в эстафетном беге подразумевает размещение наиболее подготовленных атлетов на стартовых и завершающих этапах, поскольку участники, находящиеся в средней части гонки, испытывают усталость, что приводит к снижению их скорости.
Также здесь учитываются некоторые нюансы, например, какой спринтер лучше проходит стартовый и финишный участки дистанции, а какой показывает максимальный результат на виражах и при передаче эстафеты.
Обратите внимание: Для повышения результатов на дистанции важно освоить правильные методы разминки и дыхания.
Существует три основных тактики бега:
быстрый финиш;
«рваный» бег или фартлек;
лидирование.
Спринтеры, умеющие ускоряться перед финишем, в забеге имеют одну задачу – не отстать от группы лидеров.
Суть «рывкового» бега заключается в том, чтобы соперник потерял силы и начал отставать от основной группы. Этот вид бега предполагает чередование ускорений с периодами отдыха и резкое ускорение перед завершением дистанции.
При тактике лидирования спортсмен сразу занимает позицию впереди группы. Обычно для этой тактики выбирают членов команды, не обладающих выносливостью, но умеющих развивать высокую скорость.
Полезное видео
Эстафета на дистанцию 4×400 метров для девушек
Улучшение
Способ повышения мастерства в эстафетном беге включает лишь тренировки на скорость. На день перед конкурсом проводятся тренировки на полной дистанции. При делении этапов критически важно правильно распределить участников.
Так, например, в начале забега ставятся спринтеры, обладающие быстрым стартом, а также не снижающие скорость на поворотах и виражах, в середине – бегуны, умеющие хорошо передавать эстафету и обладающие выносливостью, и в завершении, соответственно, ставится спортсмен, обладающий техникой быстрого финиша. Освоенные техники, в купе с тренировками могут принести отличные результаты для всей команды.
-500x500.jpg "Какова длина эстафетной палочки")
