Наколенник необходим для защиты коленного сустава от травм и перегрузок, особенно во время активных физических нагрузок. Он создает поддержку и стабилизацию, уменьшая риск повреждений связок и хрящей.
Кроме того, наколенники способствуют восстановлению после травм, уменьшая боль и воспаление. Они помогают удерживать тепло, что способствует улучшению кровообращения и ускорению процессов заживления.
Наколенники для спорта – защита суставов во время тренировок
Грамотный подход к занятиям спортом подразумевает не только составление рационального режима тренировок, но и обеспечение безопасности во время занятий. Для защиты коленного сустава от чрезмерных нагрузок многие профессионалы и любители спорта используют коленные бандажи.
Наколенники для спорта служат для фиксации сустава в физиологическом положении, защиты мышечно-связочного аппарата и его стабилизации. Кроме того, бандажи на колено назначаются врачами как средство реабилитации после спортивной травмы.
Каким опасностям подвергается коленный сустав во время спортивных тренировок?
- Растяжение или разрыв связок сустава в результате превышения нагрузки. Проявляется резкой болью и появлением отеков. Часто происходит во время беговых тренировок.
- Вывих коленной чашечки, вызванный резким прыжком, падением или поворотом ноги в коленном суставе. Осложнениями такого вывиха могут стать растяжение связок, нестабильность коленного сустава, в тяжелых случаях травма может привести к разрушению надколенника. Появляются не проходящие боли в ногах и снижение подвижности суставов.
- Травма мениска, сопровождаемая болезненным отеком, ограничением движения в суставе. Является следствием нарушения техники выполнения упражнений, чаще всего приседаний.
- Патология сосудов ног, например, при развитии атеросклероза у спортсменов в возрасте. Сопровождается болями и отечностью.
- Обострение воспалительных и дистрофических процессов в коленном суставе (артриты, артрозы, бурситы, подагра и др.) после сильных физических нагрузок.
- Плоскостопие является частой причиной дискомфортных ощущений в коленях при динамической нагрузке (беге).
Зачем носить спортивный наколенник
Использование коленного бандажа в динамичных видах спорта, например, при игре в футбол или волейбол, позволяет значительно снизить нагрузку на сустав во время падения или резких движений.
В силовых видах спорта, таких как бодибилдинг и тяжелая атлетика, помимо функции защиты спортивный наколенник служит также для повышения эффективности тренировок за счет усиления амортизации при выполнении различный силовых упражнений.
В зависимости от материала, спортивные наколенники могут обладать дополнительными свойствами: термоэффект, улучшение крово- и лимфо- обращения, микромассаж, водонепроницаемость.
Основные функции коленных бандажей
- защита элементов коленного сустава (мениска, суставной капсулы, связок) от травмирования и перенапряжения;
- профилактика обострения воспалительных и дегенеративных заболеваний коленей во время и после тренировок;
- улучшение крово- и лимфо- обращения и обменных процессов в тканях;
- реабилитация после повреждения колена;
- фиксация при нестабильности коленного сустава;
- при необходимости продолжать тренировки после травмирования, коленный бандаж помогает снизить боль и сохранить свободу движений;
- используют на тренировках при обострении сосудистых заболеваний ног;
- способствуют достижению лучших спортивных результатов.
Виды наколенников для спорта
Ортопедические наколенники могут иметь разную степень фиксации: легкую, умеренную, полужесткую и жесткую. Чаще всего для занятий спортом, в целях снижения нагрузки на сустав и защиты от травмирования, используются наколенники легкой и умеренной степени фиксации. В случае повышенного риска получения травмы используются наколенники с усиленной защитой коленной чашечки и/или ребрами жесткости для стабилизации капсульно-связочного аппарата.
Полужесткие и жесткие ортезы для колена применяются только после травм: вывихов и переломов, при суставных заболеваниях. Такие наколенники за счет усиления ребрами жесткости ограничивают движение колена в суставе, фиксируя его в вынужденном положении. Непосредственно для тренировок такие изделия не используют.
Если не имеется специальных врачебных назначений, спортивные наколенники следует использовать на протяжении всей тренировки. Для большинства моделей максимальное непрерывное время носки составляет 8 часов.
Материал наколенников для занятий спортом
Хлопок.Изделия комфортны при использовании, гипоаллергенны, дают коже «дышать», но имеют низкую износостойкость. Наколенники из хлопка можно долго носить, не снимая, однако, из-за низкой эластичности они не обеспечивают необходимый уровень компрессии.
Неопрен.Современный полимерный материал, обладающий умеренным согревающим и микромассажным эффектом. Так как неопрен не пропускает влагу, наколенники из него можно использовать для занятий спортом в воде.
Лайкра.Наколенники из лайкры имеют хорошие показатели эластичности и упругости, обеспечивают хороший воздухообмен.
Нейлон.Этот материал известен высокой износостойкостью и долговечностью. Коленные бандажи из нейлона сохраняют свои качества длительное время.
Бандаж на коленный сустав: кому показан и как носить
При травме, дегенеративно-дистрофическом заболевании, воспалительном процессе, недавно перенесенной операции ортопеды рекомендуют бандаж на коленный сустав. Это разновидность ортеза, фиксирующая костное сочленение в правильном положении. Ношение бандажа способствует облегчению боли, нормализации движений и быстрому восстановлению. Подобрать бандаж поможет врач-ортопед или специалист по ортопедической продукции.
Рассказывает специалист ЦМРТ
Бортневский А.Е. Рентгенолог • стаж 19 лет
Виды коленных бандажей
- согревающие
- фиксирующие
- корректирующие
- поддерживающие
Выбрать нужное в конкретной ситуации приспособление поможет лечащий врач.
Фиксирующие
Бандаж поддерживает костное сочленение и вспомогательные анатомические структуры в правильном положении, благодаря чему человек не испытывает болевые ощущения и дискомфорт. Обычно такой вид фиксаторов сильно ограничивает передвижение.
Корректирующие
Фиксатор обеспечивает исправление суставной деформации при продолжительном ношении. Ортопед самостоятельно закрепляет изделие и следит за ходом коррекции для предотвращения осложнений.
Поддерживающие
Чаще всего такие фиксирующие пояса используют любители спорта и активного образа жизни. Они помогают закрепить костное сочленение в конкретном положении для снижения нагрузки и профилактики травм. Поддерживающий бандаж носят во время тренировок или на постоянной основе при наличии факторов риска заболеваний опорно-двигательной системы.
Согревающие
Это лечебные изделия, облегчающие заживление тканей после травм и оперативных вмешательств. Пояс умеренно согревает анатомические структуры, обеспечивает нормализацию теплообмену, улучшает кровообращение.
Когда показано ношение бандажа на коленный сустав
Травма — основное показание к фиксации колена с помощью специального пояса. Это может быть растяжение или разрыв связок, перелом кости, ушиб или повреждение мениска. Наколенник в этом случае разгружает сустав и способствует регенерации тканей.
- дегенеративно-дистрофические изменения (артроз)
- воспаление сустава (артрит)
- хирургическое лечение
- повышенные физические нагрузки
- врожденная или приобретенная деформация скелета
- предрасположенность к травме или заболеванию
Наколенный бандаж используют в профилактических и лечебных целях. Также это незаменимое средство реабилитации.
Бандаж на коленный сустав при артрозе
Дегенерация костного сочленения продолжается на протяжении многих лет и вызывает тяжелые осложнения, нарушающие подвижность нижней конечности. Специальный фиксирующий пояс облегчает болевой синдром, нормализует двигательную функцию и предотвращает дальнейшее разрушение сустава при таком заболевании.
Бандаж при травме мениска
В таком случае ортопеды рекомендуют носить фиксирующий и/или согревающий пояс, обеспечивающий стабилизацию костного сочленения и его полную разгрузку в период восстановления.
Как правильно носить бандаж
Врач поможет поместить фиксатор на колено в первый раз и расскажет о правилах его использования. Бандаж на коленный сустав универсального или фиксирующего типа носят в течение дня и снимают только перед сном. Он должен быть размещен на голой коже после проведения гигиенических процедур. Регулировкой жесткости занимается лечащий врач.
При этом пояс не должен вызывать боль или дискомфорт. Рекомендуемая периодичность стирки эластичного бандажа на колено зависит от материалов, из которых он изготовлен.
Советы ортопедов по выбору бандажа
Подбор ортеза проводится с учетом диагноза, симптомов, антропометрических характеристик и индивидуальных особенностей организма. Назначение бандажа на коленный сустав с фиксацией — основной критерий. Если требуется надежное поддержание участка скелета в конкретном положении, следует выбрать жесткий пояс.
При легком ушибе будет достаточно мягкого поддерживающего или согревающего изделия. Размер пояса определяют по окружности колена. Материал должен хорошо впитывать влагу и не вызывать раздражение.
Преимущества подбора бандажей в клинике
В сети клиник ЦМРТ прием ведут опытные ортопеды-травматологи. Врач подберет подходящий фиксатор с учетом диагноза и антропометрических характеристик, состояния и образа жизни пациента. Также специалист научит надевать ортопедический бандаж на колено и поможет изменить степень его фиксации.
Противопоказания
Существуют следующие ограничения к использованию таких изделий:
- недостаточное кровоснабжение тканей
- нарушение целостности кожного покрова
- гнойное воспаление
- повышенная чувствительность к материалу
Врач исключит противопоказания к использованию этого метода реабилитации.
Частые вопросы:
Спортивный суппорт и бандаж: в чем разница
Суппорт — преимущественно профилактическое изделие. Оно помогает предотвратить травмирование конечности во время тренировок. Бандаж выполняет больше функций и позволяет регулировать степень фиксации.
Коленные суставы — самые крупные и сложные суставы в теле человека. Они испытывают огромные физические нагрузки, поэтому подвержены разнообразным травмам и заболеваниям. Патологии часто сопровождаются болями, отеками и нестабильностью. Поддержку при таких состояниях и защиту от осложнений оказывают ортопедические бандажи. Узнайте, как выбрать наколенник, который заботится о коленном суставе и служит не менее полугода.
Критерии выбора
Цель использования.Бандажи назначают в 3 случаях:
- Реабилитацияпосле травм и операций.
- Профилактиказаболеваний сустава или его повреждений, например при занятиях спортом.
- Постоянное ношениепри патологиях, таких как артроз или деформация сустава.
Степень фиксацииу наколенников может быть:
- Мягкой, чтобы создавать компрессию, но не ограничивать движения сустава. Наколенники с мягкой фиксацией изготавливают из эластичных и упругих материалов.
- Полужесткой,чтобы разгрузить колено и обеспечить ему стабильность. В таких наколенниках используют ребра жесткости, шарниры и силиконовые кольца для усиленной поддержки.
- Жесткой.Это ортезы, которые полностью обездвиживают коленный сустав. Их носят при переломах, тяжелых артрозах и разрывах связок.
Материал наколенникаможет быть натуральным и синтетическим. В случаях с ортезами природные волокна проигрывают: они менее гигиеничны и быстро теряют форму. К таким материалам относятся хлопок и шерсть.
Синтетические бандажи эластичны и износоустойчивы. За ними проще ухаживать. Их производят из лайкры, неопрена, нейлона. Они бывают гипоаллергенными, «дышащими» и согревающими за счет особенностей производства.
Синтетические бандажи могут быть эффективнее и износоустойчивее натуральных.
Для каких ситуаций подходят бандажи
Спокойный образ жизни
- Работа в офисе,
- домашние обязанности,
- уход за садом и огородом,
- непродолжительные прогулки,
- занятия бегом или упражнения на тренажерах пару раз в неделю,
- восстановление после незначительных травм и операций на колене,
- охота или рыбалка с возможными переохлаждениями.
При умеренной активности колено «щелкает» и «скрипит». После нагрузок возникает боль, отечность — в таких случаях выбирайтенаколенник с мягкой фиксацией B.Well W-331. Бандаж связан по 3D технологии с учетом анатомии колена. Он плотно облегает ногу и усиливает проприоцептивный контроль (ощущение положения сустава).
Наколенник не сдавливает мягкие ткани, не сползает при движении. На ноге его дополнительно удерживают силиконовые ленты, расположенные по краям изделия.
В бандаже W-331 комфортно весь день. Тонкий «дышащий» материал особой вязки пропускает влагу и воздух. При этом инкрустированные кристаллы Биокерамики согревают колено и улучшают питание сустава.
Бандаж на колено B.Well W-331.
Активная жизнь
- Регулярные занятия спортом (легкая и тяжелая атлетика, велоспорт, теннис),
- необходимость приседать, поднимать тяжести,
- уход за маленьким ребенком,
- работа «на ногах» (учителя, консультанты, стюардессы),
- длительные прогулки,
- частые поездки и перелеты.
Для активного образа жизни подходит бандаж с усиленной фиксацией W-332. Эластичный наколенник усилен боковыми металлическими ребрами жесткости. Они снижают ударные нагрузки в динамике и обеспечивают суставу боковую стабильность. Ребра спрятаны в мягкие бесшовные карманы, поэтому внешне незаметны и тактильно неощутимы.
Широкая вставка в области колена удерживает бандаж от смещения во время движений. Изделие хорошо прилегает к телу. За счет специальной вязки под коленом при сгибании ноги не образуются складки.
Наколенник B.Well W-332 с двумя боковыми ребрами жесткости.
Патологии колена
- Артроз коленного сустава,
- повреждение связок,
- боковая нестабильность,
- нефиксированные деформации сустава,
- постоянная боль в колене,
- ощущение неустойчивости,
- перенесенные травмы и операции.
В таких ситуациях помогает наколенник средней жесткости B.Well W-3320. Ортез контролирует сгибание и разгибание колена за счет полицентрических шарниров и боковых ребер жесткости. Нога плотно зафиксирована, но подвижна. Степень фиксации можно усиливать или делать слабее, меняя положение ребер жесткости. Это необходимо, например, чтобы ослабить прилегание бандажа, если колено опухло и болит.
Конструкция ортеза разъемная. Под него можно накладывать лечебные повязки, наносить мази. Внутренний слой наколенника усиливает действие лекарств и улучшает метаболизм в тканях. Это достигается за счет теплосберегающего свойства материала.
Ортез B.Well W-3320 с шарнирами и ребрами жесткости.
Определение размера наколенника
Подбирайте размер бандажа B.Well rehab по таблице конкретного изделия. Для этого необходимо измерить всего один из указанных параметров.
> Обхват ноги под коленом— для выбора наколенников W-331 и W-332. Наколенник правильного размера создает умеренную компрессию. Он не сдавливает чрезмерно сосуды и мягкие ткани.
> Окружность колена —для подбора ортеза W-3320. Подходящий бандаж плотно прилегает к ноге, но не вызывает дискомфорта. Длины ремней должно хватать для усиления и ослабления фиксации.
В таблицах B.Well размеры наколенников соотнесены с примерными размерами одежды. Перед покупкой рекомендуем примерять наколенник.
Как носить бандаж
Если врач не назначил иной режим, используйте бандаж в течение дня. Надевайте изделие утром и снимайте на ночь. Носите его на обнаженной коже или поверх тонкого чулка.
Когда фиксируете наколенник, садитесь или ложитесь на кровать.
Цельный бандажнадевайте плавным непрерывным движением, чтобы не тревожить коленную чашечку.
Разъемный бандажзастегивайте сначала снизу, а затем сверху. Не перепутайте верх и низ изделия, иначе оно будет давить.
Советы по уходу за изделием
- Если носите наколенник ежедневно, необходима его регулярная стирка. Поэтому лучше приобретите сменный бандаж. Особенно если наносите на кожу кремы и мази.
- Бандажи B.Well стирайте вручную, чтобы сохранить упругость волокон и медицинские свойства материала.
- Используйте мягкое моющее средство и теплую воду (до 30°С).
- Не трите и не отжимайте ткань.
- Сушите наколенник в расправленном виде вдали от прямых солнечных лучей и обогревателей.
- Глажка запрещена.
B.Well гарантирует сохранение медицинских свойств наколенников в течение 6 месяцев при соблюдении правил ношения и ухода из инструкции.
В некоторых ситуациях ношение бандажа противопоказано, поэтому носить наколенник можно только после консультации с ортопедом или травматологом. Если врач рекомендует бандаж, воспользуйтесь алгоритмом подбора изделия от B.Well . Ответьте на вопросы теста и получите персональную рекомендацию.
