Длина бровки на стадионе стандартных размеров составляет 3 метра. Это рекомендуемая величина, чтобы обеспечить комфортные условия для игры и зрителей.
Такой размер позволяет организовать пространство вокруг поля, обеспечивая необходимую безопасность и удобство для игроков и судей, а также оптимальный угол обзора для зрителей.
тест физра. Акробатические прыжки, парные занятия, групповые занятия
Вопрос 1 Акробатическая гимнастика включает в себя три группы упражнений:
b. акробатические прыжки, парные занятия, групповые занятия
c. упражнения на турниках, батуте, кольцах
Вопрос 2 Ациклический вид спорта:
b. водное поло
c. академическая гребля
Вопрос 3 Быстрота это:
a. способность быстро развивать скорость движений
b. комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а Время двигательной реакции
c. скоростная способность человека, определяющая его двигательную реакцию
Вопрос 4 В каком году был изобретен баскетбол:
Вопрос 5 В настольном теннисе партия продолжается до:
Вопрос 6 В положении о проведении спортивных соревнований нет раздела:
Вопрос 7 Где и в каком году российские легкоатлеты дебютировали на Олимпийских играх:
a. 1912г., Стокгольм
b. 1956г., Мельбурн
Вопрос 8 Где и когда состоялся первый чемпионат по футболу:
b. Лос-Анджелес, 1932г
c. Стокгольм, 1912г
Вопрос 9 Гибкость в большей степени развивается при занятиях:
a. прыжками в длину
c. художественной гимнастикой
Вопрос 10 Движение тела вокруг вертикальной оси – это:
Вопрос 11 Девиз Олимпийских игр:
a. сильные, смелые, ловкие
b. быстрота, ловкость, сила
c. быстрее, выше, сильнее
Вопрос 12 К гимнастическим снарядам относятся:
Вопрос 13 К циклическим видам спорта не относится:
a. спортивная ходьба
c. баскетбол
Вопрос 14 Какой вид легкой атлетики может быть «гладким», «эстафетным», «по пересеченной местности»:
a. метание молота
c. прыжки в длину
Вопрос 15 Какой снаряд является женским снарядом спортивной гимнастики:
a. параллельные брусья
Вопрос 16 Количество игроков одной команды в баскетболе на площадке:
Вопрос 17 Контрольное испытание по пробеганию испытуемым максимальной дистанции за 12 минут называется:
a. проба Летунова
c. тест Купера
Вопрос 18 Ловкость развивает занятия:
a. тяжёлой атлетикой
c. волейболом
Вопрос 19 На какой высоте находится баскетбольное кольцо:
Вопрос 20 Преимущественно сила необходима в виде спорта:
a. стайерский бег
b. греко-римская борьба
Вопрос 21 С какого номера начинаются номера у игроков баскетболистов:
Вопрос 22 Сколько времени команда может владеть мячом на своей стороне площадки:
Вопрос 23 Сколько человек играет на площадке:
Вопрос 24 Спорт это:
a. часть физической культуры, совокупность материальных и духовных ценностей для игровой и соревновательной деятельности
b. сфера деятельности человека, направленная на достижение максимального результата в соревнованиях
c. соревновательная деятельность людей для выявления победителя в спортивных соревнованиях
Вопрос 25 Спортивная и художественная гимнастика относятся к:
a. основной гимнастике
b. прикладной гимнастике
c. атлетической гимнастике
Вопрос 26 Спортивные игры отличаются от подвижных:
a. спортивной формой
b. ведением счёта
c. строгими правилами
Вопрос 27 Спринт – это:
a. судья на старте
b. бег на короткие дистанции
Вопрос 28 Ударный объём крови во время тренировки на выносливость у спортсмена по сравнению с не спортсменом:
Вопрос 29 Фальстарт – это:
a. задержка старта
b. преждевременный старт
Вопрос 30 Частота сердечных сокращений во время выполнения одинаковой мышечной тренировки у спортсмена по сравнению с не спортсменом:
a. не отличается
Вопрос 1 Актуальность профессионально-прикладной физической подготовки
(ППФП) студентов состоит:
a. развитии умений, знаний и навыков
b. подготовке к достижению высоких спортивных результатов
c. все вышеперечисленное
d. в успешной подготовке к профессиональной деятельности
Вопрос 2 Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей, — это:
d. бег на короткие дистанции
Вопрос 3 Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития гибкости — это:
a. тяжелая атлетика
b. акробатика
Вопрос 4 Для поддержания оптимального уровня двигательной активности взрослому человеку в течение суток необходимо выполнить
d. 10000 шагов
Вопрос 5 Дневник самоконтроля нужен для:
a. лично спортсмену
b. контроля родителей
c. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями
Вопрос 6 Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях:
Вопрос 7 Задачами ППФП является:
a. все вышеперечисленное
b. достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности
c. содействие формированию физической культуры личности
d. повышение устойчивости организма к внешним воздействиям условий труда
Вопрос 8 Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности:
Вопрос 9 К активному отдыху относится:
c. физкультурно-спортивное занятие
Вопрос 10 К объективным показателям самоконтроля относится:
c. частота сердечных сокращений
Вопрос 11 К средствам ППФП относятся:
a. вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спорта
b. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта; целостное применение прикладных видов спорта; оздоровительные силы природы и гигиенические факторы; вспомогательные средства
c. гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта; самостоятельные занятия физическими упражнениями
Вопрос 12 Личная необходимость подготовки человека к труду заключается в том, чтобы:
a. все вышеперечисленное
b. обеспечить эффективную адаптацию организма к различным факторам трудовой деятельности
c. увеличить диапазон функциональных возможностей организма человека
d. расширить арсенал двигательной координации
Вопрос 13 Меры профилактики переутомления:
a. сменить вид деятельности
b. посидеть 3-4 минуты
c. прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей, выполнять их рекомендации
Вопрос 14 Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по …
a. ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений
b. интенсивности выполняемых физических упражнений
c. ЧСС (частоте сердечных сокращений)
d. объему выполняемых физических упражнений
Вопрос 15 Оптимальный объём физической нагрузки в возрасте 16 – 20 лет должен составлять:
a. 5–6 часов в неделю
b. 8–9 часов в неделю
c. 20 часов в месяц
d. 8–9 часов в день
a. индивидуальные (в том числе половые и возрастные) особенности будущих специалистов
b. условия и характер труда специалистов
c. социальные условия труда
d. географические черты региона, в который направляются выпускники
Вопрос 17 Основой, фундаментом ППФП студентов любой специальности являются:
a. занятия легкой атлетикой
c. специальная физическая подготовка
d. занятия лыжной подготовкой
Вопрос 18 Подбор средств ППФП осуществляется по принципу:
a. адекватности их психофизиологического воздействия с теми физическими, психическими и специальными качествами, которые предъявляются профессией
b. все вышеперечисленное
c. применения целостного вида спорта, содержащего в себе навыки различных способов передвижения (гребля, велоспорт, мотоспорт)
d. применения вида спорта, который в наибольшей степени развивает общую выносливость
Вопрос 19 ППФП строится на основе и в единстве (в соответствующих отношениях) с … подготовкой:
a. общей физической
c. специальной физической
Вопрос 20 При ортостатической пробе:
a. измеряют максимально возможный выдох
b. применяют статическое натуживание
c. изменяют положение тела в пространстве
Вопрос 21 Прикладная сторона физического воспитания отражена в принципе:
a. здорового образа жизни
b. всестороннего развития личности
c. оздоровительной направленности
d. связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой
Вопрос 22 Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов — это:
a. подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления
b. избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
c. физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта
d. учебная дисциплина в вузе, направленная на подготовку студента к будущей профессии
Вопрос 23 Профессионально-прикладная физическая подготовка:
a. направлена на поддержание необходимого уровня профессионально важных физических и психических качеств
b. планируется исключительно в течение рабочего дня
c. является основой для общей физической подготовки
d. предназначена исключительно для профессий, связанных с тяжелым физическим трудом
Вопрос 24 Рекомендуемая частота сердечных сокращений при выполнении аэробных циклических нагрузок для здоровых взрослых лиц:
a. 70–90 % от максимальной частоты сердечных сокращений
b. 65–85 % от максимальной частоты сердечных сокращений
c. 20–40 % от максимальной частоты сердечных сокращений
Вопрос 25 Составными частями профессионально-прикладной физической культуры являются:
a. профессионально-прикладная физическая подготовка и производственная физическая культура
b. врабатывание и перенапряжение
c. трудотерапия и механотерапия
Вопрос 26 Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …
a. общей выносливостью
b. физической работоспособностью
c. физической подготовленностью
Вопрос 27 У человека наивысшая активность и работоспособность определяются:
a. с 8 до 12 часов
b. с 14 до 16 часов
c. с 10 до 16 часов
Вопрос 28 Укажите среди перечисленных средств развития силы упражнения с весом собственного тела:
a. упражнения со штангой
b. упражнения с резиной
c. сгибание и разгибание рук в упоре лежа
d. нет правильного ответа
Вопрос 29 Физкультурную паузу проводят:
a. в конце трудового дня
b. через 5 минут после начала трудового дня
c. примерно через 1,5–2 часа после обеда
Вопрос 30 Целью ППФП является:
a. формирование физической культуры личности будущего специалиста-профессионала
b. формирование знаний, освоение прикладных умений и навыков по определенной профессии
c. психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности
d. содействие физическому совершенствованию спортсменов-профессионалов
Вопрос 1Атлетическая гимнастика — это
a. Прекрасное средство и метод развития мышечной силы, силовой выносливости и воли, функциональных возможностей организма
b. Прекрасное средство и метод развития умственной работоспособности
c. Прекрасное средство развития ловкости
В него входят: у мужчин — вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, на брусьях, на перекладине, опорные прыжки; у женщин — опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне и вольные упражнения. Что за вид спорта?
a. Спортивная акробатика
b. Художественная гимнастика
c. Спортивная гимнастика
Вопрос 3 В этом виде спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс упражнений, включающий сочетания сложно координационных ациклических движений, различные по сложности элементы разных структурных групп, а Взаимодействия между партнерами
a. Легкая атлетика
b. Спортивная аэробика
Вопрос 4 Выбери пропущенное слово. ___________ гимнастика учитывает особенности организма и психологического склада женщин. При подборе упражнений, методических приемов учитываются, прежде всего, функции материнства, поэтому специальное внимание обращается на развитие силы, быстроты, выносливости мышц ног, таза, живота и спины
a. Страшного познания и удара в лоб
b. Познания и практической деятельности
c. Познания и умственной деятельности
Вопрос 6 Диаметр баскетбольного кольца составляет:
Вопрос 7 Игра в баскетбол начинается:
a. С вбрасывания мяча судьей в центр площадки
b. По решению судьи
c. С вбрасывания мяча из-за боковой линии
Вопрос 8 История гимнастики — это:
a. Специфическая отрасль знаний, важный раздел истории физической культуры и общей культуры, наука о закономерностях развития гимнастики в различные исторические эпохи в связи с экономическими, политическими и культурными условиями жизни людей
b. Специфическая отрасль знаний, который решает раздел истории физической культуры и общей культуры
c. Специфическая отрасль знаний, важный раздел науки политической и культурной условии жизни людей
Вопрос 9К спортивным играм относится:
a. Баскетбол
Вопрос 10 Какая из линий не относится к разметке игровой площадки в баскетболе?
b. Штрафного броска
c. Зона подачи
Вопрос 11 Какая обувь должна быть на занятии по физической культуре?
c. Кроссовки
Вопрос 12 Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?
a. Опорные прыжки
b. Прыжки и метания
Вопрос 13 Какие требования предъявляются к гимнастическим терминам:
a. Признательность, отрицательность
b. Краткость, точность, доступность
c. Форсированность, развитие, совершенствование
Вопрос 14 Какого вида многоборья не бывает?
c. Девятибовья
Вопрос 15 Какого вида прыжков в длину с разбега не существует?
Вопрос 16 Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным?
a. По чрезмерному потоотделению
b. По самочувствию
c. По частоте сердечных сокращений
Вопрос 17 Краткое условное наименование какого-либо двигательного действия или другого понятия из этой области человеческой деятельности называют:
Вопрос 18 Назовите базовые упражнения для развития мышц ног
a. Приседания
b. Подтягивание в висе
c. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Вопрос 19Определите верный вариант классификации видов гимнастики:
a. Механические, развивающие, химические
b. Урочные, тренировочные
c. Оздоровительные, образовательно-развивающие, спортивные
Вопрос 20 Основными средствами ее являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. Также они служат прекрасным средством физического воспитания девочек, девушек и женщин. Сугубо женский вид спорта. Что за вид спорта?
b. Художественная гимнастика
c. Легкая атлетика
Вопрос 21 Расшифруйте аббревиатуру И.П.
a. Исходное положение
c. Индивидуальный предприниматель
опрос 22 Расшифруйте смешанную запись О.С.
a. Очень серьезный
b. Основной стиль
c. Основная стойка
Вопрос 23 Сколько раз рекомендуется повторять каждое упражнение утренней гимнастики?
a. Более 20-30 раз
c. Не менее 8-12 раз
Вопрос 24 Средствами гимнастики являются:
a. Гимнастические упражнения, музыкальное сопровождение занятий, естественные силы природы, гигиенические процедуры, слова педагога, оказывающие психо-регулирующее воздействие, и др
b. Формы контроля над процессом занятий гимнастики
c. Тренировочный процесс уделяющее внимание преподавателя
Вопрос 25 Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в:
Вопрос 26Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции?
b. Углом отталкивания ногой от дорожки
c. Постановкой стопы на дорожку
Вопрос 27 Чем отличаются подвижные игры от спортивных?
b. Временем игры
c. Отсутствием строгих правил
Вопрос 28 Чем является динамическая физкультурная минутка для работников умственного труда?
a. Средством, способствующим снижению возбудимости ЦНС и анализаторных систем, снятию резко выраженных нервно-эмоциональных состояний
b. Средством, способствующим нормализации мозгового и периферического кровообращения
c. Средством развития физических качеств
Вопрос 29 Чему равна длина бровки на стадионе стандартных размеров?
Вопрос 30 Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?
b. Большое количество общеразвивающих упражнений
c. Упражнения с отягощениями
Вопрос 1 Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта. Для ее достижения оптимальная продолжительность занятий
a. 20 мин в день 2-3 раза в неделю
b. 30 мин в день 2-3 раза в неделю
c. 45 мин в день 3-4 раза в неделю
d. 30 мин в день 3-4 раза в неделю
Вопрос 2 В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с
b. легким сгибанием ноги при приземлении
c. большой амплитудой
Вопрос 3 Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов
a. индивидуального
Вопрос 4 Выполнение упражнений ушу характеризуется следующими признаками
a. силовыми усилиями
b. медленным темпом выполнения
c. разнообразием упражнений
d. плавностью и закругленностью движений
Вопрос 5 Выполнение элементов на частоте сердечных сокращений 160—180 ударов в мин соответствует совершенствованию в организме процессов
b. анаэробных
Вопрос 6 Для начинающих заниматься оздоровительным бегом молодых людей пульс в среднем не должен превышать
b. 150-160 уд/мин
Вопрос 7 Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать
a. время ходьбы
b. расстояние
Вопрос 8 Занятия плаванием способствуют
a. устранению нарушение осанки
b. гармоничному развитию почти все групп мышц
c. росту человека
d. активному пищеварению
Вопрос 9 Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства
a. глубокое дыхание
b. релаксация
c. напряжения и расслабления мышц
d. все перечисленные
Вопрос 10 Занятия, построенные на включении комплекса поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц
d. стретчинг
Вопрос 11 К основным физическим упражнениям обладающим аэробным оздоровительным потенциалом относятся
a. езда на велосипеде
b. спринтерский бег
d. медленный бег
Вопрос 12 Комплекс ритмической гимнастикой состоит из вводной, основной и заключительной частей, длительность которых составляет приблизительно
a. 30, 30, 40% времени
b. 20, 50, 30% времени
c. 20, 70, 10% времени
d. 10, 40, 50% времени
Вопрос 13 Композиция в каждом из видов спортивной аэробики должна включать исполнение подряд каждого из обязательных элементов
c. четырехкратное
Вопрос 14 Наиболее часто профилактико-оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности
b. силовой направленности
c. анаэробной направленности
d. аэробной направленности
Вопрос 15 Наиболее часто профилактико-оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений
c. циклических
Вопрос 16 Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на
d. костно-мышечный аппарат
Вопрос 17 Определить физическое состояние занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью
a. педагогического наблюдения
b. соревновательным методом
c. 12-минутного теста плавания, предложенного К. Купером
d. спортивной классификации
Вопрос 18 Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и, главное, освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при
b. форсированном дыхании
c. задержке дыхания
Вопрос 19 Прежде чем приступать к занятиям по методике стретчинга, следует провести тестирование на
c. подвижность в суставах
Вопрос 20 При занятиях аэробными упражнениями выделяют основные фазы. Выберите несколько вариантов ответа
b. аэробную фазу
c. силовую нагрузку
Вопрос 21 Программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп
a. калланетика
b. ритмическая гимнастика
Вопрос 23 Самый доступный вид физических упражнений
a. оздоровительная ходьба на лыжах
b. оздоровительный бег
c. оздоровительная ходьба
d. оздоровительное плавание
Вопрос 24 Система различных комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека
Вопрос 25 Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системa)
c. калланетика
d. ритмическая гимнастика
Вопрос 26 Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма
d. ритмическая гимнастика
Вопрос 27 Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры
c. дыхательная гимнастика
d. ритмическая гимнастика
Вопрос 28 Средняя оптимальная скорость езды на велосипеде, обеспечивающая хороший тренировочный эффект, около
Вопрос 29 Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к
a. уменьшению частоты дыхания
b. увеличению глубины дыхания
c. автоматизму дыхания
d. ритмичности дыхания
Вопрос 30 Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5–1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно системы
c. сердечно-сосудистую
Длина круговой беговой дорожки составляет
Стадион «Стад де Франс» в Сен-Дени, где проходил чемпионат мира по лёгкой атлетике 2003
Легкоатлети́ческий стадион — открытый стадион, предназначенный для проведения соревнований по лёгкой атлетике. Представляет собой овальную зону трека, состоящую обычно из 4—9 индивидуальных дорожек, где проводятся соревнования по бегу и спортивной ходьбе; секторы для горизонтальных прыжков; секторы для вертикальных прыжков; секторы для метаний; специальный вираж с ямой для воды, используемой в беге с препятствиями. Пространство внутри беговой дорожки часто используется как футбольное поле, на котором также проводятся с соревнования по метанию копья, диска и молота.
Общие положения
Разметка легкоатлетического стадиона регламентируется справочником ИААФ по устройству легкоатлетических сооружений и схемой типовой разметки легкоатлетического стадиона.
Геометрические элементы стадиона определяются наличием на нём стандартной 400-метровой беговой дорожки. Длина и конфигурация стандартной дорожки сложилась исторически, исходя из того, что она располагалась вокруг футбольного поля, размеры которого составляют в среднем 105 × 68 м.
Зона трека
Трек представляет собой зону овальной формы, состоящую из нескольких замкнутых индивидуальных дорожек, на которых проходят соревнования по бегу и спортивной ходьбе. Число индивидуальных дорожек должно быть не менее 4, обычно 4, 6 или 8, однако треки с 4 дорожками не допускаются для проведения международных соревнований. На стадионах мирового уровня часто добавляют девятую дорожку. Большее число дорожек нежелательно, так как больший радиус виража даёт спортсмену преимущество в беге на 200 м, и, согласно правилам, рекорды на этой дистанции фиксируются при радиусе виража не более 50 м.
При стандартной разметке дорожки она состоит из двух параллельных прямолинейных участков одинаковой длины, которые замыкаются в овал двумя виражами (полукругами) одинакового радиуса. Ширина дорожки — 1,22 ± 0,01 м, включая 5-сантиметровую разделительную полосу с внешней дорожкой. Длина самой короткой (внутренней) дорожки составляет 400+0,04 метров, она измеряется вдоль линии, отстоящей на 30 см от её внутренней бровки. Внешние дорожки длиннее соответственно увеличению радиуса виражей. Их длина измеряется вдоль линии, отстоящей от внутренней бровки на 20 см.
Поперечный уклон дорожек (с целью дренажа в случае дождя) не должен превышать 1 %, продольный уклон — не более 0,1 %.
Стандартная разметка стадиона предусматривает длину прямолинейных участков дорожек 84,39 м (± 0,002) и радиус внутренней границы наименьшей дорожки 36,50 м. При этом радиус измерительной линии виража составляет 36,80 м, а полная теоретическая длина внутренней дорожки
Величиной 0,0012 м, которая значительно меньше допуска на длину дорожки (0,04 м), пренебрегают.
Изнутри и извне трек обрамляется зоной безопасности шириной не менее 1 м. Внутренняя сторона внутренней дорожки должна быть ограничена бордюром белого цвета высотой 5—6,5 см и шириной 5—25 см.
Финишная линия одна для всех трековых дисциплин и располагается в одном из мест сопряжения прямолинейных участков дорожек с виражами.
На одном из двух прямолинейных участков трека расположен (частично выходя за его пределы) прямолинейный трек для бега на 100 метров, а также для барьерных дистанций 100 и 110 метров. Число дорожек прямолинейного трека — не менее 6, длина должна составлять 100+0,02 и 110+0,02, ширина дорожек — 1,22 ± 0,01 м. Перед линией старта располагается стартовая зона шириной не менее 3 м, за финишной линией — зона пробега не менее 17 м. Максимальное число дорожек для спринта не ограничено.
Предусматривается также дополнительный вираж, на котором располагается постоянная яма с водой размером 3,60 × 3,60 × 0,50-0,70 м для соревнований в беге с препятствиями. Он может располагаться как вовне, так и внутри основного виража.
Типовые элементы беговых дорожек легкоатлетического стадиона приведены в таблице.
Разметка легкоатлетического стадиона
Типовые элементы беговых дорожек
| 1 | 36,50 | 36,80 | 37,72 | 84,39 | 115,61 | 400,00 |
| 2 | 37,72 | 37,92 | 38,94 | 84,39 | 119,13 | 407,04 |
| 3 | 38,94 | 39,14 | 40,16 | 84,39 | 122,96 | 414,70 |
| 4 | 40,16 | 40,36 | 41,38 | 84,39 | 126,79 | 422,37 |
| 5 | 41,38 | 41,58 | 42,60 | 84,39 | 130,63 | 430,03 |
| 6 | 42,60 | 42,80 | 43,82 | 84,39 | 134,46 | 437,70 |
| 7 | 43,82 | 44,02 | 45,04 | 84,39 | 138,29 | 445,37 |
| 8 | 45,04 | 45,24 | 46,26 | 84,39 | 142,13 | 453,03 |
| 9 | 46,26 | 46,46 | 47,48 | 84,39 | 145,96 | 460,70 |
Зона для прыжков
Зона для прыжков включает:
- Сектор прыжков в длину. Длина дорожки для разбега составляет как минимум 40 м при ширине 1,22 ± 0,01 м. В конце дорожки располагается толчковая планка размером 1,22 ± 0,01 × 0,20 ± 0,002 × 0,10 м. На расстоянии 1—3 м за планкой находится зона приземления (обычно яма с песком) шириной не менее 2,75 м, дальний край которой должен находиться на расстоянии не менее 10 м от планки.
- Сектор для тройного прыжка. Аналогичен сектору для прыжков в длину за исключением того, что ближний край зоны приземления должен располагаться от планки на расстоянии не менее 13 м для мужчин и 11 м для женщин.
- Сектор для прыжков в высоту. Дорожка для разбега полукруглая радиусом не менее 20 м, зона приземления размером не менее 6 × 4 м.
- Сектор для прыжков с шестом. Длина дорожки для разбега составляет как минимум 40 м при ширине 1,22 ± 0,01 м, зона приземления размером не менее 6 × 6 м. Перед зоной приземления предусматривается углубление для упора шеста.
Зона для метаний
Зона для метаний включает:
- Сектор для метания диска с кругом диаметром 2,50 ± 0,005 м, защитной сеткой и сектором приземления радиусом 80 м и хордой 48 м.
- Сектор для метания молота с кругом диаметром 2,135 ± 0,005 м, защитной сеткой и сектором приземления радиусом 90 м и хордой 54 м.
- Сектор для метания копья дорожкой для разбега длиной не менее 30 м и шириной 4 м, ограниченной спереди дугой радиусом 8 м, и сектором приземления радиусом 100 м и хордой 50 м.
- Сектор для толкания ядра с кругом диаметром 2,135 ± 0,005 м, упорной планкой размером 1,21 ± 0,01 × 0,112 × 0,10 ± 0,02 м и сектором приземления радиусом 25 м и хордой 15 м.
Примечания
- 1 2 Рассчитано по материалам IAAF Track and Field Facilities ManualАрхивная копия от 17 сентября 2011 на Wayback Machine. 2008 Edition.
- IAAF 400 m Standard Track. Marking PlanАрхивная копия от 15 сентября 2012 на Wayback Machine.
- 1 2 3 4 Facilities Manual, p. 34.
- 1 2 3 4 5 Facilities Manual, p. 31.
- 1 2 3 4 Facilities Manual, p. 35.
- Facilities Manual, p. 33.
- Facilities Manual, p. 31-32.
- Facilities Manual, p. 32.
Ссылки
- IAAF Rules and Regulations на официальном сайте ИААФ.
- Билл Глэд, Брайан Роу. Справочник ИААФ по организации и проведению соревнований.
- IAAF Track and Field Facilities Manual. 2008 Edition.
- IAAF 400 m Standard Track. Marking Plan.
- Правила соревнований на 2012—2013 годы. Международная Ассоциация легкоатлетических федераций, 2011.
Если вы живете рядом с легкоатлетическим стадионом и имеете возможность тренироваться на беговом треке, вас можно считать счастливчиком. Бег на специально устроенном треке имеет множество преимуществ. В первую очередь это комфорт, дорожки покрыты специальным покрытием, пронумерованы и строго размечены. Вы точно знаете, сколько метров пробежали. Так ли это?
У людей часто возникают вопросы по поводу длины стандартной беговой дорожки, как на дистанцию влияют виражи трека, отличается ли расстояние, которое вы пробежали по первой дорожки от дистанции, которую вы преодолели по четвертой или шестой. Для начала давайте разберемся с базовыми концепциями.
Беговой трек — это участок легкоатлетического стадиона, который имеет овальную форму и состоит из нескольких беговых дорожек. Минимальное количество дорожек, по международным стандартам, дабы проводить соревнования должно составлять не менее 4, а максимальное не более 8, хотя, на больших международных соревнованиях допускается 9 дорожек. Дорожки разделены с помощью разделительной полосы, имеют внутренний и внешний отступ, все эти показатели строго регламентированы и занимают несколько десятков страниц текста. Сегодня же мы остановимся на длине дорожки.
Сколько длина круга на стадионе?
Длина внутренней дорожки, по современным стандартам, должна составлять 400 метров, такая длина определяется тем, что расположена она вокруг стандартного футбольного поля.
| 1 | 36,50 | 36,80 | 37,72 | 84,39 | 115,61 | 400,00 |
| 2 | 37,72 | 37,92 | 38,94 | 84,39 | 119,13 | 407,04 |
| 3 | 38,94 | 39,14 | 40,16 | 84,39 | 122,96 | 414,70 |
| 4 | 40,16 | 40,36 | 41,38 | 84,39 | 126,79 | 422,37 |
| 5 | 41,38 | 41,58 | 42,60 | 84,39 | 130,63 | 430,03 |
| 6 | 42,60 | 42,80 | 43,82 | 84,39 | 134,46 | 437,70 |
| 7 | 43,82 | 44,02 | 45,04 | 84,39 | 138,29 | 445,37 |
| 8 | 45,04 | 45,24 | 46,26 | 84,39 | 142,13 | 453,03 |
| 9 | 46,26 | 46,46 | 47,48 | 84,39 | 145,96 | 460,70 |
Важно помнить, что на стадионах при школах и колледжах допустимы дорожки по 200 метров. Не все дорожки на треке одинаковые, знание того, как посчитать дистанцию каждой дорожки может быть полезным. Например, если вы бежите по наружной дорожке стандартного 400-метрового трека, вы преодолеваете 50 дополнительных метров дистанции на каждом круге, что составляет 13%.
Выясните длину бегового трека. Большинство стандартных треков имеют длину в 400 метров по внутренней дорожке. Если вы не уверены, спросите у персонала стадиона.
Измерьте ширину беговой дорожки. В основном ширина дорожки составляет 1.22 метра
Выберите дорожку, посчитайте количество дорожек и вычтите одну. Затем, умножьте получившееся число на ширину одной дорожки. Например, если вы собираетесь бежать по дорожке номер 6, умножьте 5 на 1.22 (если у вас стандартная ширина). Таким образом, вы получите расстояние от внутренней дорожки, которое в данном случае составляет 6.10 метров.
Умножьте дистанцию от внутренней дорожки на «2pi» или число 2 и на константу «pi». В этом нет ничего трудного, просто вы должны знать, что «pi» всегда равняется 3.14, а это значит, что вы должны умножить 2 на 3.14. Например, в нашем случае с дистанцией от внутренней дорожки 6.1 метров, умножьте эту цифру на 2 и на 3.14. В итоге вы получите 38.31 метров. Это значит, что если вы бежите по шестой дорожке, на каждом круге вы дополнительно преодолеваете 38.31 метров.
Умножьте полученную экстра дистанцию на количество кругов, и вы будете достоверно знать, сколько метров вы пробежали за тренировку.
Все кто бегает, уверены 99,9% задумываются, а сколько собственно они пробегают? Кто-то измеряет просто временем, кто-то кругами, а многие из нас метрами.
Типичная разметка легкоатлетический стадионов в мире регламентируется справочником ИААФ по устройству легкоатлетических сооружений и также схемой типовой разметки легкоатлетического стадиона. Геометрические элементы стадиона определяются наличием на нём стандартной 400-метровой беговой дорожки. Длина и конфигурация стандартной дорожки сложилась исторически, исходя из того, что она располагалась вокруг футбольного поля, размеры которого составляют в среднем 105 × 68 м.
| 1 | 36,50 | 36,80 | 37,72 | 84,39 | 115,61 | 400,00 |
| 2 | 37,72 | 37,92 | 38,94 | 84,39 | 119,13 | 407,04 |
| 3 | 38,94 | 39,14 | 40,16 | 84,39 | 122,96 | 414,70 |
| 4 | 40,16 | 40,36 | 41,38 | 84,39 | 126,79 | 422,37 |
| 5 | 41,38 | 41,58 | 42,60 | 84,39 | 130,63 | 430,03 |
| 6 | 42,60 | 42,80 | 43,82 | 84,39 | 134,46 | 437,70 |
| 7 | 43,82 | 44,02 | 45,04 | 84,39 | 138,29 | 445,37 |
| 8 | 45,04 | 45,24 | 46,26 | 84,39 | 142,13 | 453,03 |
| 9 | 46,26 | 46,46 | 47,48 | 84,39 | 145,96 | 460,70 |
Стандартная разметка стадиона предусматривает длину прямолинейных участков дорожек 84,39 м (± 0,002) и радиус внутренней границы наименьшей дорожки 36,50 м. При этом радиус измерительной линии виража составляет 36,80 м, а полная теоретическая длина внутренней дорожки
L = 2 cdot 84,39 + 2 pi cdot 36,80 = 400,0012 мСмотрите: ru.wikipedia.org/wiki/Легкоатлетический_стадион
Смотрите также “СП 31-115-2006” – Открытые плоскостные физкультурно-спортивные сооружения
На некоторых стадионах в русском мире предусмотрена дистанция круга 333 метра, что 3 круга = 1 км. Есть примеры, когда круг равен и 200м, и 220м и 240м, и 280м.
"Правила вида спорта "легкая атлетика" (утв. приказом Минспорта России от 16.10.2019 N 839)
1. Правила вида спорта "легкая атлетика" (далее — Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией по виду спорта "легкая атлетика" (далее — Федерация) в соответствии с Правилами Всемирной легкоатлетической ассоциации (англ. World Athletics).
2. Настоящие Правила являются обязательными при проведении всех официальных соревнований по легкой атлетике на территории Российской Федерации, за исключением международных, где приоритет имеют правила соревнований Всемирной легкоатлетической ассоциации. Все официальные лица соревнований (представители команд, спортсмены, тренеры, судьи), принимающие участие в соревнованиях, обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами.
3. В зависимости от возраста участников, целей и задач соревнований в них могут быть включены дистанции, снаряды и оборудование, не перечисленные в данных правилах. Все отступления от правил должны быть указаны в регламентах соревнований и согласованы с федерацией.
4. В регламентах и положениях необходимо указывать все дополнительные условия допуска и участия.
5. Представители спортивных сборных команд:
Каждая команда, участвующая в соревнованиях, должна иметь уполномоченного представителя. Представитель является руководителем команды. Он отвечает за дисциплину, здоровье участников и должен обеспечить их своевременную явку на старт, награждение, допинг-контроль и т.д. Представитель должен присутствовать на технических совещаниях, проводимых Оргкомитетом соревнований.
Представителю запрещается вмешиваться в распоряжения судей и лиц, проводящих соревнование. Со всеми вопросами по проведению видов программы он должен обращаться к рефери на виде или к Техническому делегату федерации (или к главному судье, в случае если технический делегат не назначен на данные соревнования). Представитель команды отвечает за правильность заполнения и подтверждение заявки на участие спортсменов в соревнованиях на комиссии по допуску участников. После окончания работы комиссии по допуску запрещены любые изменения и дополнения в заявках.
Именной состав эстафетной команды должен быть подан не позднее, чем за один час тридцать минут до начала регистрации на данный вид эстафеты, имена участников указываются в том порядке, в котором спортсмены будут выступать по этапам. Если по каким-либо причинам спортсмен или команда не может выступать после подтверждения заявок, то представитель команды должен в письменном виде уведомить секретариат соревнований с указанием причины и предоставить соответствующие документы.
6. Все заявки на соревнования, включенные в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий (далее — ЕКП), подаются только через систему онлайн заявок федерации в установленные сроки. Образец заявки на участие в соревнованиях находится в приложении. Заявки подаются не позднее, чем за 2 дня до проведения комиссии по допуску (например, если первый день соревнований 10 число, комиссия по допуску проводится 9 числа, заявки принимаются только до 7 числа 18.00 по московскому времени включительно). Во время проведения комиссии по допуску представитель команды обязан представить поданную ранее заявку, которая должна быть подписана руководителем спортивной организации, клуба, для всероссийских соревнований, включенных в ЕКП, руководителем региональной спортивной федерации, а Врачом и заверена печатями соответствующей организации, а также предоставить все сопроводительные документы по заявке.
7. Для отбора спортсменов на международные и всероссийские соревнования, федерация может устанавливать нормативы и условия квалификации и определять соревнования, на которых эти нормативы могут быть выполнены.
8. Программа соревнований и расписание по дням определяется в Положении и Регламенте о соревнованиях и утверждается соответствующей главной судейской коллегией и федерацией. При проведении соревнований применяется олимпийская система.
9. Организаторы соревнований вправе устанавливать заявочные/стартовые взносы в целях проведения соревнований. Размер взноса определяется Президиумом федерации на каждый календарный год соревнований и обязательно указывается в Положении о соревнованиях на конкретный год.
10. Рекорды и высшие достижения России регистрируются в соответствии с Правилами 260 — 264.
11. На всех всероссийских соревнованиях, включенных в ЕКП и Календарь федерации, должен присутствовать технический делегат, назначенный федерацией совместно с Всероссийской коллегией судей (далее — ВКС). Технический делегат осуществляет контроль организации соревнований и соблюдения настоящих Правил, Положения и/или Регламента проводимых соревнований, а также любых других решений, принятых Президиумом федерации и ВКС или предусмотренных соглашениями между организаторами соревнований.
На всех всероссийских соревнованиях технический делегат возглавляет работу Комиссии по допуску участников соревнований и действует в соответствии с Правилом 112. Технический делегат не имеет права выступать в качестве тренера спортсмена/команды любого уровня или представителя команды в тех же соревнованиях, где он/она является техническим делегатом.
12. В случае установленных фактов противоправного влияния на результаты соревнований со стороны любых официальных лиц (спортсменов, тренеров, судей, представителей команд) дело передается на рассмотрение Дисциплинарного трибунала, в соответствии с решением которого, к виновным могут быть применены спортивные санкции, включая дисквалификацию.
13. Медицинское обеспечение соревнований на территории Российской Федерации осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 01.03.2016 N 134Н "О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе подготовке и проведении физкультурных и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".
14. Обеспечение безопасности участников и зрителей осуществляется согласно требованиям Правил обеспечения безопасности при проведении официальных спортивных соревнований, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 18 апреля 2014 года N 353, а также требованиям правил по соответствующему виду спорта.
15. Перечень спортивных дисциплин по виду спорта "легкая атлетика", включенных во Всероссийский реестр видов спорта:
