Частота сердечных сокращений (ЧСС) и пульс в норме в покое для взрослых находятся в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту. Эти значения могут варьироваться в зависимости от уровня физической подготовки, возраста и общего состояния здоровья человека.
У спортсменов и людей с хорошей физической формой ЧСС может быть ниже 60 ударов в минуту, что считается нормальным и свидетельствует о высоком уровне сердечно-сосудистой адаптации. Важно помнить, что индивидуальные нормы могут отличаться, и для точной оценки состояния здоровья стоит консультироваться с врачом.
У меня высокий пульс. Это опасно? Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалисты
Пульс является ключевым физиологическим показателем здоровья, и любые отклонения могут указывать на значительные проблемы в функционировании сердечно-сосудистой системы. «Лента.ру» проконсультировалась со специалистами о том, почему крайне важно понимать, каков нормальный пульс и от каких факторов зависят его нормальные значения, включая возраст и пол.
- Чем опасны нарушения сердечного ритма
- Как правильно измерять пульс
- Сколько ударов сердца в минуту считается нормой
- Норма пульса по возрасту
- Как не перегрузить сердце физической работой
- Как прием пищи влияет на пульс
- Какие заболевания влияют на пульс
Чем опасны нарушения сердечного ритма
Как функционирует сердце? Это происходит следующим образом: ритмичные сокращения миокарда помогают выталкивать кровь из сердечных камер, расширяя артерии и увеличивая в них давление — именно это давление мы обозначаем как систолическое, или верхнее значение на тонометре. Затем сердечная мышца «отдыхает»: в камеру поступает новая порция крови, и давление в артериях понижается, превращаясь в диастолическое, то есть нижнее.
Резкие изменения в сердечном ритме должны вызывать настороженность у человека. Различные сбои в работе сердца могут быть безвредными, но определить это может только квалифицированный врач. Нарушениями ритма сердца считаются сокращения, происходящие слишком быстро, слишком медленно или с нерегулярными интервалами — это называется аритмией.
Наталья Добросольцева кардиолог
Чем мощнее сердечные сокращения, тем больший объем крови прокачивается по артериям, что усиливает кислородное обеспечение внутренних органов.
Основные параметры пульса включают частоту (количество ударов за минуту), ритмичность (одинаковость промежутков между ударами), скорость и напряжение.
Причинами нарушений сердечного ритма, по словам Натальи Добросольцевой, могут стать:
- патологии сердца;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- заболевания щитовидной железы;
- анемия (снижение количества переносящих кислород красных кровяных клеток);
- курение;
- злоупотребление алкоголем и кофеином.
Как правильно измерять пульс
Чтобы почувствовать пульсацию крови, достаточно прикоснуться к тем участкам тела, где расположены крупные артерии под кожей. Для определения частоты сердечных сокращений и анализа их регулярности необходимо прижать пальцы к одной из таких зон.
Наиболее удобными местами для измерения пульса считаются:
- лучевая артерия на запястье: эти артерии находятся с внутренней стороны запястий обеих рук;
- сонная артерия, которая расположена на передней поверхности шеи, с правой стороны, чуть ниже челюсти;
- височная артерия;
- плечевая артерия, расположенная на локтевом сгибе;
- подколенная артерия, которая находится на сгибе ног;
- бедренная артерия — на месте соединения таза и ноги.
Все методы обладают одинаковой точностью, но самым распространенным считается измерение пульса на запястье, так как именно там легче всего обнаружить пульсирующую артерию.
Для подсчета частоты пульса понадобится также секундомер, чтобы можно было отсчитать число ударов сердца в течение одной минуты. Измерять частоту сердечных сокращений следует в состоянии покоя. Желательно не делать этого сразу после приема пищи.
Что касается ритмичности и наполнения пульса , то без специальных медицинских приборов их определить невозможно. Только в случае крайне резких изменений эти параметры удается оценить на ощупь.
Если толчки крови слишком слабые, заметно неравномерные — следует обязательно обратиться к врачу.
Сколько ударов сердца в минуту считается нормой
В состоянии покоя пульс здорового взрослого человека, как правило, составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Допустимы отклонения от этого уровня на 10 единиц как в меньшую, так и в большую сторону. Кроме того, этот параметр может заметно разниться в зависимости от возраста, пола и рода деятельности.
Например, частота сердечных сокращений у женщин обычно немного выше, чем у мужчин. У людей, активно занимающихся спортом, этот показатель ниже по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни. Это связано с тем, что организм спортсмена приспосабливается к физическим нагрузкам, в результате чего объем сердечного выброса увеличивается, и сердцу требуется меньше сокращений для эффективного кровообращения. В то же время у нетренированных людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, даже незначительные физические нагрузки могут вызвать увеличение пульса выше 90 ударов в минуту.
Александр Тулянкин кардиолог
У женщин нормой считается сердцебиение с частотой 70-90 ударов в минуту. При беременности частота сердечных сокращений повышается, поэтому норма увеличивается до 110-115 ударов в минуту.
Еще один физиологический фактор, влияющий на пульс у женщин, — это менопауза. После ее наступления нередки периоды тахикардии .
Норма пульса по возрасту
Сильнее всего пульс зависит от числа прожитых лет. Самая высокая норма пульса у младенцев: у новорожденных она составляет 140 ударов в минуту, к году достигает 110-130. Такое интенсивное сердцебиение малышей объясняется быстрым ростом детского организма, который требует не менее интенсивного обмена веществ. С возрастом снижение частоты сердечных сокращений происходит медленнее и достигает 100 ударов в минуту к шести годам.
| До месяца | 110 | 170 | 140 |
| До года | 100 | 160 | 130 |
| До 2 лет | 95 | 155 | 125 |
| 2-6 лет | 85 | 125 | 105 |
| 6-8 лет | 75 | 120 | 97 |
| 8-10 лет | 70 | 110 | 90 |
| 10-12 лет | 60 | 100 | 80 |
| 12-15 лет | 60 | 95 | 75 |
| 15-18 лет | 60 | 93 | 75 |
| 18-40 лет | 60 | 90 | 75 |
| 40-60 лет | 60 | 100 | 75 |
| старше 60 лет | 60 | 90 | 70 |
Частота пульса представлена в ударах за минуту. Указанные значения относятся к здоровым людям и были получены в состоянии покоя после десятиминутного нахождения в положении лежа.
Как не перегрузить сердце физической работой
Обычно, когда речь идет о нормальном сердцебиении, имеется в виду пульс в состоянии покоя. Допустимая частота сердцебиения при физических нагрузках вычисляется по специальному алгоритму.
Специалисты считают, что при физических нагрузках пульс не должен превышать разницу между числом 220 и возрастом для мужчин и числом 226 и возрастом для женщин. При этом нормальный пульс при физических нагрузках должен составлять 70 процентов от этого значения.
При высоких физических нагрузках, например, беге, соревнованиях по плаванию или занятиях аэробикой, нормой будет считаться пульс, находящийся в границах от 70 до 85 процентов от максимального значения.
Например, для 40-летнего мужчины верхняя граница допустимого пульса при физических нагрузках составляет 180 ударов в минуту (220-40), а нормальным значением является 126 ударов в минуту (70 процентов от 180).
Как прием пищи влияет на пульс
Кроме физической активности, частота сердечных сокращений также часто увеличивается после приема пищи — это явление известно как гастрокардиальный синдром.
Незначительное учащение сердечных сокращений во время или сразу после еды — вполне естественное явление. Пища давит на диафрагму, дыхание вследствие этого становится глубже и чаще — отсюда учащение пульса приблизительно такое же, как при умеренных физических нагрузках
Александр Тулянкин кардиолог
По словам кардиолога, сильнее всего увеличивается нагрузка на сердце при переедании. Это одна из причин, по которой важно соблюдать умеренность в еде.
Какие заболевания влияют на пульс
Если частота сердечных сокращений меньше минимального показателя нормы, это является признаком брадикардии, если больше максимального — тахикардии.
Частый пульс может привести к увеличению утомляемости. Также, он способствуют более быстрому износу сердечной мышцы, что может вызвать сердечную недостаточность.
Тахикардия может стать причиной многих осложнений: тромбоэмболии мозговых сосудов и легочной артерии, острой недостаточности кровообращения головного мозга, аритмического шока и других. Однако следует иметь в виду, что не всегда тахикардия опасна. Она может являться нормальной реакцией на стресс, на физические нагрузки, на инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела и интоксикацией, на дефицит ряда витаминов и микроэлементов, на обезвоживание, на прием некоторых лекарств
Александр Тулянкин кардиолог
В таких случаях после нормализации ситуации пульс приходит в норму, а человеку следует больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, спать. Поможет и прием седативных препаратов. При регулярной тахикардии в состоянии покоя необходимо обратиться к врачу.
Марафон по нормам
О том, что взрослый организм существенно отличается от детского, известно каждому. А вот о том, каким должно быть давление у малыша, каков нормальный уровень гемоглобина, стоит ли бить тревогу, заметив, что у крохи поднялась температура – знают далеко не все. Дело в том, что нормы для детей и для взрослых сильно разнятся.
С целью ознакомления большой аудитории пациентов мы организовали в социальных сетях «МедВедика» марафон, посвященный нормам здоровья. Каждый день родители имели возможность изучать ключевые показатели, влияющие на bienestar человека. Теперь материалы марафона доступны и для вас. Ознакомьтесь и сохраняйте полезные сведения!
Пульс
Родители часто задают нам вопрос: «Какой пульс считается нормальным для ребенка»? Сердцебиение – это один из главных жизненно важных параметров, который используется для выявления ряда патологий. Наблюдая за характером изменений, специалисты могут сделать вывод о состоянии сердца человека и всего организма в целом.
Нормальный пульс у ребенка существенно отличается от нормы для взрослого человека. Хотите проверить нормальный ли пульс у вашего ребенка? Смотрите таблицу норм по возрасту, здесь указано среднее значение и границы нормы.
Возникли опасения? Вы всегда можете проконсультироваться с педиатром или кардиологом в Клинике детского здоровья «МедВедик».
Артериальное давление
Артериальное давление (АД) – один из немногих маркеров здоровья, который можно измерить в домашних условиях. Сегодня прибор для самостоятельного измерения АД имеется практически в каждой семье. Но далеко не все взрослые знают, что показатели нормы для детей отличаются от привычных всем нам «120 на 80».
«МедВедик» подчеркивает, что уровень артериального давления варьируется в зависимости от возраста ребенка. У молодых детей нормальные показатели АД, как правило, ниже. Это связано с тем, что сердечно-сосудистая система и сердце продолжают свое развитие после рождения, и на первых этапах сосуды и капилляры ребенка обладают меньшим тонусом в сравнении со взрослыми.
Сохраните полезную табличку с нормами АД для детей. Это обобщенные показатели, которые являются результатом многолетних исследований. Они соответствуют рабочему давлению у 95% здоровых детей.
Заметили существенное расхождение по показаниям АД у ребенка и в таблице? Вот это уже повод обратиться к врачу. Он рассчитает индивидуальную норму конкретно для вашего ребенка и при необходимости подберет лечение.
P. S. Кстати, для получения точного результата измерения важен размер манжеты тонометра. Большая манжета на маленькой детской ручке может несколько исказить показания.
Частота дыхательных движений
Подсчет дыхательных движений – одно из действий, осуществляемых педиатром при осмотре ребенка. Не стоит недооценивать этот, казалось бы, простой показатель. Частота дыхательных движений (ЧДД) в минуту способна дать важную информацию о состоянии всего организма в целом и о функционировании органов дыхания и сердечно-сосудистой системы в частности.
Желаете самостоятельно определить частоту дыхания у ребенка? Для этого вам понадобится секундомер (он есть почти у каждого мобильного телефона) и соблюдение нескольких простых рекомендаций. Ребенок должен находиться в комфортной позе и в расслабленном состоянии (для младенцев лучше всего измерять частоту дыхания во время сна). Вы можете следить за дыханием либо визуально, либо положив руку на живот малыша.
Обязательно проводите подсчет дыхательных движений в течение целой минуты. Для наиболее точного результата рекомендуется провести три подсчета и вычислить среднее значение.
Полученные данные вас удивили? Действительно, ЧДД в минуту у детей в несколько раз превышает тот же показатель у взрослых. Чем младше ребенок, тем выше частота дыхательных движений. По мере взросления их количество уменьшается, а к 15 годам сравнивается с нормой для взрослых.
Смотрите таблицу норм по возрасту. ЧДД для мальчиков и для девочек не различается.
Лейкоцитарная формула
Рассмотрим показатели лейкоцитарной формулы у детей до 5 лет. Многие современные родители предпочитают сдавать анализы крови в специализированных лабораториях, которые выдают результаты на руки или высылают по электронной почте. Получив данные, папы и мамы начинают анализировать цифры, сопоставлять их с референсными значениями и иногда впадают в панику.
Не следует переживать напрасно. У новорожденных лейкоцитарная формула имеет свои особенности по сравнению с таковой у взрослых. Подобно предыдущим ситуациям, это связано с тем, что организм ребенка еще формируется.
«МедВедик» призывает доверять расшифровку результатов анализов профессионалам.
Численность лейкоцитарных клеток постоянно меняется, для этого и была создана лейкоцитарная формула, которая помогает врачам оценить общее состояние пациента, своевременно выявить то или иное отклонение. Нормы содержания разных телец, относящихся к группе лейкоцитов, меняются в зависимости от возраста.
Количество одних клеток возрастает, других – уменьшается даже при нормальном развитии. В отдельные моменты происходит выравнивание количества разных лейкоцитов. Специалисты называют все это перекрестом формулы и к патологиям не относят. Чаще всего перекрест происходит в течение первого года жизни ребенка.
В нашей клинике вас готовы проконсультировать по всем возникающим вопросам.
Гемоглобин
Здоровье формируется из множества составляющих, каждая из которых имеет свое значение. Одним из ключевых показателей является содержание гемоглобина в крови у детей. Вы, вероятно, не будете поражены тем, что нормы гемоглобина у детей в различном возрасте значительно отличаются от таковых у взрослых. Чаще всего их показатели выше.
Каждой клетке человеческого организма для жизнедеятельности необходим кислород. Гемоглобин – сложный белок, входящий в состав эритроцитов крови – играет ключевую роль в обогащении организма кислородом.
Наиболее высокий уровень гемоглобина у новорожденных, он колеблется от 145 до 220 г/л. Это объясняется тем, что во время беременности организм будущей мамы создает необходимый для ребенка запас железа. В месячном возрасте запас постепенно истощается и уровень гемоглобина снижается. К трем месяцам может опуститься до 90 г/л. Для его поддержания необходимо правильное питание.
Лучший источник пополнения запасов железа и других полезных элементов – материнское молоко. Поэтому по возможности не стоит прекращать грудное вскармливание как минимум до года. Далее уровень гемоглобина у детей начинает плавно повышаться.
После наступления пубертатного периода (12-15 лет) в зависимости от пола ребенка показатели гемоглобина начинают различаться. Как правило, у мальчиков этот он чуть выше, чем у девочек. К совершеннолетию значение гемоглобина в крови приближается к «взрослому» показателю.
В представленной таблице вы сможете ознакомиться с нормами уровня гемоглобина в крови у детей от рождения до 18-летнего возраста.
Температура тела
Молодых родителей часто волнует вопрос, какую температуру у ребенка можно считать нормой?
К увеличению показаний на градуснике всегда нужно относиться серьезно, а тем более, когда это касается малыша. По статистике, 20% звонков и обращений, которые педиатры получают от родителей вне приема, вызваны опасениями из-за повышения температуры тела.
Мы подготовили для вас картинку, которая поможет адекватно воспринимать цифры на градуснике. Важен и способ измерения температуры. Не забывайте, что у детей (даже у грудных) к вечеру температура может подниматься до 37,3 – 37,5 °C. Так что причин для беспокойства быть не должно. Но если цифры при измерении достигли 38 °C и больше, то это уже повод задуматься и попытаться разобраться в причинах возникновения жара.
Ритм сердца – норма и патологии
Аритмия или нарушение сердечного ритма – частая кардиологическая патология как у взрослых, так и у детей. Какие же характеристики сердечного ритма врач оценивает, чтобы отличить норму от патологии?
1. Пульс сердца (ЧСС)
Увеличение частоты сердечных сокращений называется тахикардией, урежение – брадикардией. Для каждого возраста существуют свои нормы. Например, ЧСС 140 ударов в минуту для взрослого человека является выраженной тахикардией, тогда как для малыша первого года жизни – это абсолютная норма.
2. Ритмичность сердечных сокращений
По сути, ритмичность определяется вариабельностью (разницей) интервалов между ударами сердца. Например, у секундной стрелки интервал между «шагами» всегда одинаковый и равен 1 секунде. Для сердца такая точность не характерна, в длительности сердечных циклов всегда есть небольшие различия. Если интервалы между ударами сердца значительно отличаются друг от друга, мы говорим, что пульс неритмичный или есть аритмия.
Следует сразу сказать, что «ритмичность» и ЧСС сильно зависят от нервной системы, дыхания (особенно у детей), физической нагрузки, гормонов, температуры тела.
Врач может оценить частоту сердечных сокращений и ритмичность при осмотре пациента. Для более детальной диагностики применяется электрокардиография (ЭКГ).
3. Источник или «водитель» ритма
В сердце есть участки, которые в норме с определенной частотой генерируют электрические импульсы, приводящие к сокращению сердечной мышцы. Таким «законным» генератором импульсов является синусовый узел, находящийся в правом предсердии. В случае его повреждения или дисфункции роль «водителя» ритма берут на себя другие участки сердца. Такой ритм называется эктопическим или более точно по локализации – предсердным / узловым / желудочковым.
Нередко основным ритмом остается синусовый, но внутрь него вклиниваются импульсы от других патологических «водителей». Такие импульсы называются экстрасистолами. Они вызывают внеочередное сокращение сердца и могут ощущаться как внезапный удар или замирание сердца в грудной клетке.
Пациенты, особенно дети, далеко не всегда замечают экстрасистолы, и выявить это нарушение ритма можно только при аускультации и на ЭКГ.
4. Электропроводность
Под проводимостью подразумевают скорость передачи электрического импульса от «водителя» ритма к другим частям сердца. Если эта скорость замедлена или проведение вовсе отсутствует, такое нарушение называется блокадой. Иногда формируются дополнительные пути проведения, что приводит к пароксизмальным (приступообразным) тахикардиям. Эти пути по показаниям приходится пресекать хирургически путём – радиочастотной или криоаблацией.
Обычно в покое человек не чувствует, как работает его сердце. При волнении и физической нагрузке сила сокращений и ЧСС возрастают. Тогда мы замечаем ускоренное биение сердца, которое быстро проходит в покое.
Ощущение сердцебиения без видимых причин, «перебои», ощущение «паузы» в работе сердца, обмороки – серьёзный повод для кардиологического обследования.
Информацию для Вас подготовила:
