Все циклические виды спорта можно разделить на две основные категории: аэробные и анаэробные. Аэробные виды, такие как бег и плавание, требуют длительной выносливости и развивают сердечно-сосудистую систему, в то время как анаэробные виды, например, спринт и велогонка, акцентируют внимание на скорости и силе, требуя кратковременных, но интенсивных усилий.
Также циклические виды спорта могут отличаться по своему характеру, например, индивидуальные и командные. Индивидуальные виды спорта, такие как велоспорт и триатлон, предполагают личные достижения, в то время как командные, такие как регби и хоккей на траве, подразумевают взаимодействие и координацию между участниками. Эти различия влияют на тактику и подготовку спортсменов.
Онлайн тесты на тему "Бесплатные ответы- Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Синергия (МОИ)"
Бесплатные решения — Элективные курсы по физической культуре и спорту в Синергия МФПУ (МОИ). Правильные ответы будут отмечены знаком "+". Для поиска используйте комбинацию клавиш "CTRL+F" и введите ваш вопрос в открывшемся окне.
1. В процессе планирования тренировок в циклических видах оборудования наибольшее признание получил … мезоцикл3-недельный4-недельный+5-недельный6-недельный
2. Для того чтобы достичь лучших результатов в циклических спортивных дисциплинах с минимальными усилиями, в тренировках выбирают …традиционные общефизические гимнастические упражнения, которые требуют постоянной активности мышц, а также упражнения, вовлекающие крупные группы мышц. + 3. Спортивное плавание делится на …четыре стиля: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс и баттерфляй. + два вида: плавание на спине и брасс, два вида: брасс и кроль, три вида: брасс, кроль и баттерфляй.
4.По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …углеводовбелков +жиров
5. Велосипедистам и стайерам требуется значительное количество … только легко усваиваемых углеводов только «медленных» углеводов как легко усваиваемых, так и «медленных» углеводов с низким гликемическим индексом+
6. Эксперты считают, что explosiva сила будет улучшаться благодаря применению … режимов работы мышц, выполняемых в основном по методике максимальных усилий или по повторно-серийному методу плиометрического + эксцентрического + скоростного + контрастного + статодинамического + изометрического интермедиарного+
7.Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейнавсе время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнахв одном и том же бассейне, но на разных дорожкахв различных бассейнах и на разных дорожках+
8. Плавательные занятия проводятся в водной среде с температурными показателями …20,5–22,5 °C, 23,5–24,5 °C, 25,5–28,5 °C и +29,5–30 °C.
9.… служат в качестве источника энергии при длительных физических нагрузках и обеспечивают нормальную работу суставов. Жиры (в особенности ненасыщенные) + Белки, Жиры (включая насыщенные), Жиры, белки и углеводы.
10. Циклическими видами спортивной активности …обычно занимаются только профессиональные спортсмены, обладающие серьезной подготовкой, однако чаще всего их практикуют люди, не относящиеся к профессиональным спортсменам, а также те, кто хочет вести активный образ жизни.
11.Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …как спринтеру, так и стайеру+только спринтерутолько стайеру
12.При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановлениеиспользовать дополнительное занятие той же направленностиполностью воздержаться от тренировокиспользовать дополнительное занятиспользовать дополнительное занятие смежной направленности+
13.Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …сезонов года (зима, лето)скорости преодоления дистанции+развиваемой мощностиспецифики соревновательного спортинвентаря
14.… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жировНенасыщенные+НасыщенныеМононенасыщенныеПолиненасыщенные
15. Потребности в питательных веществах для спринтеров и стайеров в циклических видах спорта существенно отличаются, поскольку стайерам необходимы большие запасы гликогена, тогда как спринтерам хватает меньших объемов из-за особенностей физической нагрузки и стабильного веса.
16.К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …происходит соревнование спортсменов на скорость+спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностейдвижение спортсменов происходит по замкнутому кругу+спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета
17.Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …белковой пищейсвежим воздухомжирной пищейводой+
18.Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега+зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) +лыжника-гонщикасущественно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции
19.Все циклические виды спорта разделены на …2 зоны мощности (максимальная и минимальная)3 зоны мощности (большая, средняя и малая)4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)+
20. Спортивная ходьба представляет собой деятельность…высокой интенсивности и максимальной скоростисредней интенсивности и высокой скоростиумеренной интенсивности и относительно невысокой скорости+минимальной интенсивности и малой скорости
21.Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …проведения регулярных разъяснительных беседчтения специальной литературыприближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности+лыжника-гонщика на соревнованияхсоздания максимально комфортных условий для тренировок
22.В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилийизометрического+концентрического+плиометрическогоизокинетическийэксцентрического+
23.В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режимеанаэробном+смешанномаэробном
24.Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированныена 15–20 % меньше, чем+на 5–10 % больше, чемпримерно столько же, что и
25. Циклические виды спорта прежде всего требуют …значительных энергетических затрат + наличия специализированного спортивного оборудования умения грамотно распределять усилия возможности длительного удерживания дыхания наличия склонности к риску
26.Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …имеют значение только в некоторых циклических видах спортав циклических видах спорта имеют немалое значение в+не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта
27.В любом циклическом виде спорта суставы …подвергаются сильному износу +укрепляютсяподвергаются незначительному износу
28.На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …4000–6000 ккал +7000–9000 ккал10000–12000 ккал
29.По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивленияконцентрический +изокинетическийплиометрическийэксцентрический
30. В спортивных дисциплинах с циклическим характером в первую очередь раскрываются способности … спортсмена к силе, ловкости, выносливости и сообразительности.
12.При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановлениеТип ответа: Одиночный выбор
использовать дополнительное занятие той же направленности
полностью воздержаться от тренировок
использовать дополнительное занят
+ применять дополнительное занятие в родственной области
13.Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …Тип ответа: Множественный выбор сезонов года (зима, лето) + скорости преодоления дистанции развиваемой мощности специфики соревновательного спортинвентаря
14.… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жировТип ответа: Одиночный выбор + Ненасыщенные Насыщенные Мононенасыщенные Полиненасыщенные
15.Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …Тип ответа: Одиночный выбор не имеют существенных различий различаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогена + существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена
16.К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …Тип ответа: Множественный выбор + происходит соревнование спортсменов на скорость
атлеты показывают степень развития своих физических способностей + перемещение атлетов осуществляется по замкнутому маршруту, где они борются в разных дисциплинах, что помогает определить наиболее универсального спортсмена
17.Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …Тип ответа: Одиночный выборбелковой пищей свежим воздухомжирной пищей+ водой
18.Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …Тип ответа: Множественный выбор + зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега + зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции
19.Все циклические виды спорта разделены на …Тип ответа: Одиночный выбор 2 зоны мощности (максимальная и минимальная) 3 зоны мощности (большая, средняя и малая) + 4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)
20.Спортивная ходьба относится к работе…Тип ответа: Одиночный выбор повышенной интенсивности и максимально возможной скорости средней интенсивности и большой скорости+ умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости минимальной интенсивности и небольшой скорости
21.Развитие волевых качеств у лыжников-гонщиков достигается через …Тип ответа: Одиночный выбор проведение систематических разъяснительных встреч изучения специализированной литературы + адаптацию условий тренировочного процесса к реальным условиям соревнований создание оптимально комфортных условий для тренировок
22.Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …Тип ответа: Множественный выбор + большого расходования энергии наличия профессионального спортинвентаря умения распределять силы способности надолго задерживать дыхание наличия предрасположенности к риску
23.В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режимеТип ответа: Одиночный выбор + анаэробном смешанном
24.Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные Тип ответа: Одиночный выбор+ на 15–20 % меньше, чем на 5–10 % больше, чем примерно столько же, что и
25.В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилийТип ответа: Множественный выбор + изометрического + концентрического плиометрического изокинетический + эксцентрического
26. Психологическая стойкость, умение справляться с серьезными нагрузками, преодолевать усталость и развивать волевые качества… Тип ответа: Одиночный выбор важен лишь в отдельных циклических видах спорта, а в циклических дисциплинах эти качества не являются главными для спортсменов.
27.Циклическими видами спорта …Тип ответа: Одиночный выбор+ обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни
28.Спортивное плавание включает в себя …Тип ответа: Одиночный выбор + четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй. два вида: плавание на спине и брасс два вида: брасс и кроль три вида: брасс и кроль и баттерфляй
29.Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …Тип ответа: Множественный выбор традиционные общефизические гимнастические упражнения упражнения, требующие непрерывной работы мышц+ упражнения, в которых задействованы большие группы мышц
30.При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоциклТип ответа: Одиночный выбор 3-недельный+ 4-недельный 5-недельный 6-недельный
Получить результаты тестирования МФПУ Синергия, МОИ
