Основные правила легкой атлетики охватывают различные виды соревнований, включая бег, прыжки и метания. В каждом виде спорта важно соблюдать правила старта, финиша и передвижения, чтобы не нарушить ход соревнований. Например, в беге на короткие дистанции участники должны стартовать из установленного положения, а при финише необходимо пересечь линию одновременно с остановкой хронометража.
Кроме того, технические дисциплины, такие как прыжки в высоту и длину или метание, требуют строгого соблюдения правил относительно зоны выполнения и попыток. Игроки должны знать границы своего действия, чтобы избежать дисквалификации, и в некоторых случаях должны работать в соответствии с установленными стандартами для достижения результатов. Соблюдение этих правил обеспечивает честность и конкурентоспособность в легкой атлетике.
"Правила вида спорта "легкая атлетика" (утв. приказом Минспорта России от 16.10.2019 N 839)
1. Правила вида спорта "легкая атлетика" (далее — Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией по виду спорта "легкая атлетика" (далее — Федерация) в соответствии с Правилами Всемирной легкоатлетической ассоциации (англ. World Athletics).
2. Настоящие Правила являются обязательными при проведении всех официальных соревнований по легкой атлетике на территории Российской Федерации, за исключением международных, где приоритет имеют правила соревнований Всемирной легкоатлетической ассоциации. Все официальные лица соревнований (представители команд, спортсмены, тренеры, судьи), принимающие участие в соревнованиях, обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами.
3. В зависимости от возраста участников, целей и задач соревнований в них могут быть включены дистанции, снаряды и оборудование, не перечисленные в данных правилах. Все отступления от правил должны быть указаны в регламентах соревнований и согласованы с федерацией.
4. В регламентах и положениях необходимо указывать все дополнительные условия допуска и участия.
5. Представители спортивных сборных команд:
Каждая команда, участвующая в соревнованиях, должна иметь уполномоченного представителя. Представитель является руководителем команды. Он отвечает за дисциплину, здоровье участников и должен обеспечить их своевременную явку на старт, награждение, допинг-контроль и т.д. Представитель должен присутствовать на технических совещаниях, проводимых Оргкомитетом соревнований.
Представителю запрещается вмешиваться в распоряжения судей и лиц, проводящих соревнование. Со всеми вопросами по проведению видов программы он должен обращаться к рефери на виде или к Техническому делегату федерации (или к главному судье, в случае если технический делегат не назначен на данные соревнования). Представитель команды отвечает за правильность заполнения и подтверждение заявки на участие спортсменов в соревнованиях на комиссии по допуску участников. После окончания работы комиссии по допуску запрещены любые изменения и дополнения в заявках.
Именной состав эстафетной команды должен быть подан не позднее, чем за один час тридцать минут до начала регистрации на данный вид эстафеты, имена участников указываются в том порядке, в котором спортсмены будут выступать по этапам. Если по каким-либо причинам спортсмен или команда не может выступать после подтверждения заявок, то представитель команды должен в письменном виде уведомить секретариат соревнований с указанием причины и предоставить соответствующие документы.
6. Все заявки на соревнования, включенные в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий (далее — ЕКП), подаются только через систему онлайн заявок федерации в установленные сроки. Образец заявки на участие в соревнованиях находится в приложении. Заявки подаются не позднее, чем за 2 дня до проведения комиссии по допуску (например, если первый день соревнований 10 число, комиссия по допуску проводится 9 числа, заявки принимаются только до 7 числа 18.00 по московскому времени включительно). Во время проведения комиссии по допуску представитель команды обязан представить поданную ранее заявку, которая должна быть подписана руководителем спортивной организации, клуба, для всероссийских соревнований, включенных в ЕКП, руководителем региональной спортивной федерации, а Врачом и заверена печатями соответствующей организации, а также предоставить все сопроводительные документы по заявке.
7. Для отбора спортсменов на международные и всероссийские соревнования, федерация может устанавливать нормативы и условия квалификации и определять соревнования, на которых эти нормативы могут быть выполнены.
8. Программа соревнований и расписание по дням определяется в Положении и Регламенте о соревнованиях и утверждается соответствующей главной судейской коллегией и федерацией. При проведении соревнований применяется олимпийская система.
9. Организаторы соревнований вправе устанавливать заявочные/стартовые взносы в целях проведения соревнований. Размер взноса определяется Президиумом федерации на каждый календарный год соревнований и обязательно указывается в Положении о соревнованиях на конкретный год.
10. Рекорды и высшие достижения России регистрируются в соответствии с Правилами 260 — 264.
11. На всех всероссийских соревнованиях, включенных в ЕКП и Календарь федерации, должен присутствовать технический делегат, назначенный федерацией совместно с Всероссийской коллегией судей (далее — ВКС). Технический делегат осуществляет контроль организации соревнований и соблюдения настоящих Правил, Положения и/или Регламента проводимых соревнований, а также любых других решений, принятых Президиумом федерации и ВКС или предусмотренных соглашениями между организаторами соревнований.
На всех всероссийских соревнованиях технический делегат возглавляет работу Комиссии по допуску участников соревнований и действует в соответствии с Правилом 112. Технический делегат не имеет права выступать в качестве тренера спортсмена/команды любого уровня или представителя команды в тех же соревнованиях, где он/она является техническим делегатом.
12. В случае установленных фактов противоправного влияния на результаты соревнований со стороны любых официальных лиц (спортсменов, тренеров, судей, представителей команд) дело передается на рассмотрение Дисциплинарного трибунала, в соответствии с решением которого, к виновным могут быть применены спортивные санкции, включая дисквалификацию.
13. Медицинское обеспечение соревнований на территории Российской Федерации осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 01.03.2016 N 134Н "О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе подготовке и проведении физкультурных и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".
14. Обеспечение безопасности участников и зрителей осуществляется согласно требованиям Правил обеспечения безопасности при проведении официальных спортивных соревнований, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 18 апреля 2014 года N 353, а также требованиям правил по соответствующему виду спорта.
15. Перечень спортивных дисциплин по виду спорта "легкая атлетика", включенных во Всероссийский реестр видов спорта:
Правила лёгкой атлетики кратко: соревнования, виды бега и ходьбы
Легкая атлетика является одним из древнейших видов спорта. С каждым годом ее популярность только растет. Этот олимпийский вид спорта называют королевским, и не зря. Данное направление содержит в себе все основные спортивные занятия.
Спортсмены, которые долгие годы активно занимаются атлетикой, отличаются крепким здоровьем, выносливостью, они необычайно подтянуты, имеют стойкий характер и силу духа. Как и у других видов спорта, существуют свои правила лёгкой атлетики, которые обязаны соблюдать все спортсмены.
Виды дисциплин в лёгкой атлетике
Легкая атлетика включает в себя несколько направлений: беговые дисциплины (в том числе пробеги и кроссы), спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья.
У большинства людей легкая атлетика ассоциируется с бегом. Разнообразие соревнований по бегу в данном спорте огромно. Место проведения соревнования и его продолжительность зависит от вида бега.
Виды беговых дисциплин
- Спринт. Дистанция может быть: 60 м, 100 м, 200 м, 400 м.
- Бег на средние дистанции. Длина дистанции выбирается от 800 м до 3 км. Сюда относится бег с препятствиями на расстояние 3000 м.
- Бег на длинные дистанции (от 3-х км.)
- Бег продолжительностью 1 час.
- Бег по шоссе. Расстояние выбирается в диапазоне от 5 км до 100 км. Бег по шоссе может длиться сутки.
- Кросс (4-12 км).
- Барьерный бег. В этой дисциплине спортсмен должен бежать по своей дорожке и преодолевать барьеры. Он может проводиться с использованием дистанции: 60 м, 100 м, 110 м, 400 м).
- Эстафета. В данной дисциплине применяется 4-х кратный забег по: 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м. Сюда относится экиден — это беговая эстафетная гонка.
Беговые виды спорта являются самыми популярными. Бег является основой всех спортивных тренировок. Детей в легкую атлетику, как правило, принимают с 8-9-и лет. Но основное беговое направление подросток обычно выбирает к 13-ти годам.
Спортивная ходьба
Спортивная ходьба является «близкой родственницей» бега. Некоторые эти дисциплины путают. Но они имею ряд значительных отличий. При ходьбе ноги должны практически всегда находиться почти вплотную с поверхностью земли (дорожки). При беге ступни ног поднимаются достаточно высоко.
При проведении соревнований помимо скорости большое значение имеет соблюдение техники ходьбы. Судьи строго оценивают правила походки, при не соблюдении которых может быть дисквалификация.
Спортивная ходьба проводится на дорожках длиной: 10 км, 20 км, 30 км, 50 км. Также проводятся соревнования на шоссе дистанцией в 20 и 50 км.
Технические дисциплины
Технические дисциплины легкой атлетики получили свое название благодаря тому, что здесь необходимо строгое соблюдение техники. К данному направлению относятся прыжки в длину и высоту, метание тяжелых предметов (диска, полотна, копья) и толкание ядра.
Помимо физических навыков в данном направлении очень важно умение использовать технику выполнения элементов.
Прыжки подразделяются на:
- — прыжки в высоту (через перекладину);
- — прыжки в высоту с использованием шеста;
- — прыжки в длину;
- — тройные прыжки (последовательные в длину).
Азы прыжков легкой атлетики изучаются в школе на уроках физкультуры. Все данные виды прыжков включены в олимпийские игры.
Многоборье
Данное направление включает в себя несколько направлений легкой атлетики. Это, к примеру, соревнования по бегу и прыжкам в длину и метанию копья.
Комплекс направлений атлетики, отличается в зависимости от времени проведения (сезона) соревнований.
Летнее семиборье у женщин включает в себя: бег с барьерами (100 м), бег обычный на 800 м, прыжок в высоту, прыжок в длину, толкание ядра, метание копья, спринт (200 м).
Летнее десятиборье у мужчин состоит из спринта на 100 м и 400 м, прыжок в длину и высоту, прыжок с шестом, метание диска, копья, толкание ядра, бег на 1500 м, бег на 110 м с барьерами.
Зимний сезон немного отличается от летнего. Женщины зимой выполняют упражнения: бег с барьерами 60 м, обычный бег на 800 м, прыжок в высоту и длину, толкание ядра.
Мужчины в зимнее время соревнуются: в беге на 1 км и беге на 60 м с барьерами, в прыжках в высоту и с шестом, в толкании ядра.
Нужно понимать, что все необходимые задания спортсмен не обязан выполнить сразу. Соревнования по многоборью проходят в течение двух дней.
Общие правила лёгкой атлетики
Все правила легкой атлетики утверждены международной организацией легкой атлетики АИИФ. В первую очередь, все спортсмены, которые занимаются легкой атлетикой в секциях и планируют участие в соревнованиях, должны быть здоровы и не иметь медицинских противопоказаний.
Одежда и обувь спортсменов должна быть подобрана в соответствии с размером участника соревнований, она должна быть чистой. Не должно быть посторонних острых предметов, шнурков, веревок. Запрещается использовать любые приспособления, которые могут визуально изменить размер обуви.
- Женщины соревнуются с женщинами, мужчины с мужчинами.
- Спортсмены не должны использовать запрещенные лекарственные препараты.
- Существуют возрастное подразделение: юноши и девушки (16 и 17 лет); юниоры и юниорки (18 и 19 лет).
- Перед началом соревнований, участникам присваиваются и выдаются номера, которые прикрепляются в области груди и спины.
Правила проведения соревнований по лёгкой атлетике
К соревнованиям по легкой атлетике допускаются здоровые люди, достигшего определенного возраста. Перед началом мероприятия осуществляется осмотр спортсменов мед.работниками.
Для коротких и средних дистанций существует градация: четверть финала, полуфинал и финал. Длинные дистанции, спортивная ходьба и кросс имеют только финал.
При подсчете соревнований на время учитывается скорость, с которой преодолел дистанцию спортсмен. Также баллы судья начисляет за технически правильное выполнение элементов (прыжки, метание).
Помимо требований к спортсмену, тщательно проверяются места проведения соревнований. Дорожки и площадки должны быть безопасными. Поверхности не должны быть скользкими, не должны иметь лишних предметов.
Где проводятся соревнования по лёгкой атлетике
Тренировки и соревнования по легкой атлетики проводятся круглый год. В теплое время года используют стадионы под открытым небом. Возможно проведение мероприятия на шоссе. Единственное, все выбранные места должны быть полностью оборудованы под проведение соревнований, со строгим соблюдением мер безопасности.
Открытый стадион имеет овальные дорожки по 400 м. Обычно по кругу стадиона расположено 8-10 дорожек. Также имеется специальная зона для прыжков и метания.
Стадион закрытого типа используют в холодное время года. Он обычно имеет 4-6 отдельных овальных дорожек по 200 м. Ширина дорожки составляет 0,9 — 1,1 м.
Любой стадион должен быть максимально удобным для спортсменов, быть безопасным.
Соревнования по лёгкой атлетике
Соревнования в лёгкой атлетике делятся на:
- Некоммерческие
- Коммерческие
Разница межу ними заключается в подходе к отбору атлетов и толковании правил.
Самыми известными соревнованиями по лёгкой атлетике являются летние Олимпийские игры. Здесь лёгкая атлетика представлена на самой первой современной Олимпиаде, которая состоялась в 1896 году. Выиграть золотую медаль ОИ мечтает каждый спортсмен – это наивысшее достижение в данном виде спорта.
Кроме Олимпийских игр самыми популярными состязаниями по лёгкой атлетике являются:
- Чемпионат мира (проводится с 1983 года)
- ЧМ в помещении (с 1985 года)
- Чемпионат Европы (с 1934 года)
- ЧЕ в помещении (с 1966 года)
- Континентальный кубок ИААФ (прежнее название Кубок мира IAAF)
- Кубок мира по спортивной ходьбе
- Гран-при
- Золотая лига IAAF
- Бриллиантовая лига IAAF
И напоследок несколько интересных фактов:
- Первые соревнования по лёгкой атлетике состоялись в 776 году до нашей эры. Тогда длина трассы составляла 600 футов (182 метра)
- Самым быстрым человеком на планете является Усэйн Болт. Ямайский спортсмен на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро (2016) пробежал 100 метров за 9,58 секунды, что на сегодняшний день абсолютный рекорд.
- Усэйн Болт стал первым спортсменом, выигравшим три золотые медали подряд в беге на 100 м.
- Молот для метания весит 16 фунтов (7,25 кг). Мировой рекорд по метанию молота составляет 79,42 метра у женщин и 86,74 метра у мужчин.
Основные правила соревнований по легкой атлетике
Легкая атлетика — идеальный вид спорта, так как именно он является самым естественным видом физической нагрузки для человека. Так какие существуют правила соревнований по легкой атлетике? На первый взгляд, кажется, что их нет, и в этом нет ничего сложного, но так ли это? Чтобы быть "подкованным" в этом вопросе, необходимо детально разобрать этапы соревнования и подготовки к ним.
Виды дисциплин
На самом деле бег — это не вся легкая атлетика. Правила соревнований (бег, прыжки, метание) немного похожи, но все-таки отличаются друг от друга. Так как бег — это основной легкоатлетический вид спорта, следует именно на нем заострить внимание.
Беговые дисциплины практикуются не только у профессиональных спортсменов, но и у людей, которые просто хотят поддержать свое здоровье и улучшить свое физическое состояние. Бег — это идеальный баланс между энергетическими затратами и напряжением.
- Спринт. Забеги на короткие дистанции на расстояние от 100 до 400 метров.
- Бег с препятствиями. Дистанции тоже короткие и обычно не превышают 400 метров.
- Средние дистанции и длинные. Максимальное расстояние — 3 км. Еще иногда устраиваются длинные забеги с препятствиями.
- Кросс (по пересеченной местности).
- Эстафета. Бывает на различные расстояния. Бывают даже до 10 км.
- Марафон. Длинные забеги на расстояние до 42 км.
Не стоит и говорить о том, что, в зависимости от расстояния дистанции, существуют и разные требования к спортсмену. Если проводится спринт, тогда у атлета должна быть развита координация и мышцы ног, а вот марафонские забеги требуют повышенной выносливости.
Основные правила соревнований по легкой атлетике
В зависимости от вида бега применяются различные правила.
- Если атлетам предстоит пробежать короткую дистанцию, то дорожка обязательно должна быть прямой. Более большие расстояния проводятся на круговых дорожках.
- Если забег установлен на расстоянии до 400 метров, то каждый спортсмен бежит по строго выделенной полосе. Если расстояние забега более 600 метров, то все атлеты начинают движение по своему треку и до поворота, где разрешено выходить на общую дорожку.
- Существуют и другие правила соревнований по легкой атлетике в беге. Например, если дистанция больше 1000 метров, тогда атлетам разрешен общий старт, то есть с одной дорожки.
- Если правилами соревнований предусматривается забег строго по дорожкам, то их количество должно четко совпадать с количеством заявленных атлетов.
- Если расстояние забега более 200 метров, в соревновании не может участвовать более 8 человек.
Победителем в соревновании называется тот спортсмен, который быстрее всех преодолеет финишную черту. Если дистанции длинные, то фиксируется несколько пересечений финишной черты.
Старт
Казалось бы, что может быть проще старта? Но правила проведения соревнований по легкой атлетике регламентируют и этот этап.
Если забег осуществляется на расстояние не более 400 метров, то дается три команды:
- "На старт". Спортсмены занимают исходное положение.
- "Внимание". Атлеты занимают позицию для предстоящего рывка.
- "Марш". Начинается движение.
Если спортсмен начал движение не во время соответствующей команды, тогда он получает первое предупреждение. Услышав предупреждение, участник соревнования должен поднять руку вверх. Стоит отметить, что если предупреждение было сделано дважды, тогда атлет дисквалифицируется.
В беговых многоборьях допускается получение до трех предупреждений.
Движение
Правила соревнований по легкой атлетике разъясняют, как спортсмены должны передвигаться.
Итак, если забег предусматривает движение спортсменов строго по полосам, то атлет должен бегать строго по выделенной дорожке. Нарушением не считается тот факт, если спортсмен нечаянно перешел на соседнюю дорожку, но только в том случае, если он сразу же вернулся на свою полосу и не создал помеху другому участнику соревнования.
На поворотах запрещается переход атлета на соседнюю дорожку. Если же спортсмен нарушает это правило и на повороте совершил на соседнем треке слева несколько шагов, то ему грозит дисквалификация, так как это считается сокращением дистанции. Если же несколько шагов было совершено на полосе справа, то за такое действие наказания не предусмотрено.
Финиш
Как должен правильно финишировать атлет, также освещают составленные правила соревнований по легкой атлетике.
Победителем признается тот участник, который первый пересек полосу. Обычно она воображаемая. Пересекать полосу можно любой частью тела, кроме головы, шеи, рук. Если атлет пришел первым и упал, то такой результат тоже засчитывается, но только в том случае, если он самостоятельно пересек линию финиша.
Бывает и такое, что линия пересекается одновременно несколькими спортсменами. Иногда делается фотофиниш, но если и он не помогает определить победителя, то в таком случае судьи принимают решение о перебежке.
Если соревнования проводятся, а время на них отмеряется секундомером, то, как правило, результат округляется до десятых, например, атлет пробежал 100 метров за 12,36 сек, то ему засчитывается результат 12,4 сек. При этом для каждого спортсмена должен быть отдельный секундомер, а время победителя сверяется по трем секундомерам.
Этап подготовки
Перед подготовкой к бегу на длинные дистанции, необходимо проводить определенные тренировки. Дело в том, что забеги на несколько километров сильно нагружают сердечную мышцу и сосуды, поэтому спортсмен должен уметь правильно распределять свои усилия. К длинным расстояниям необходимо длительно готовиться, чередуя темп тренировок.
Правила соревнований по легкой атлетике позволяют подготавливаться атлетам самостоятельно по собственной методике. Этот этап не регламентируется.
Бегуны на короткие дистанции, в первую очередь, тренируются на развитие мышц в ногах и руках.
Еще отдельного этапа подготовки требуют спринтерские забеги. На очень короткие расстояния выпускают только отлично подготовленных атлетов, которые не только хорошо развиты физически, но и умеют концентрироваться, и обладают отличной координацией движений. Как правило, победители спринтерских соревнований — это опытные бегуны с большим потенциалом.
