Легкая атлетика — это универсальный вид спорта, включающий в себя различные дисциплины, такие как бег, прыжки и метания. Она считается основой многих спортивных мероприятий и имеет глубокие исторические корни, уходящие в античные времена. Этот вид спорта развивает выносливость, скорость, силу и координацию, что делает его доступным для всех возрастных групп.
Соревнования по легкой атлетике проводятся как на открытом воздухе, так и в закрытых помещениях, и они являются важной частью Олимпийских игр. Участники могут выступать как индивидуально, так и в составах команд, что добавляет разнообразие и соревновательный дух к этому динамичному спорту.
Легкая атлетика как вид спорта
В данной статье представлена краткая эволюция легкой атлетики как спортивной дисциплины. Освещаются ключевые нормы участия атлетов в соревнованиях по этому виду спорта. Также производится анализ влияния легкой атлетики на здоровье спортсменов, выявляя как положительные, так и отрицательные аспекты.
здоровье
легкая атлетика
спорт
соревнования
спортсмены
правила
В настоящее время руководство Российской Федерации акцентирует внимание на поддержании здорового образа жизни для своих граждан. Организуется множество спортивных мероприятий, включая Дни здоровья, соревнования и программы по ознакомлению с различными видами спорта. [1]
В связи с этим все чаще возникает целесообразность рассматривать вопросы, связанные с изучением легкой атлетики.
Легкая атлетика является олимпийским спортом с историей более 2800 лет. Многие люди думают о легкой атлетике лишь как о беге, но это лишь частичное понимание. На самом деле, легкая атлетика включает в себя такие дисциплины, как спортивная ходьба, различные виды прыжков, метания и другие.
По мнению ряда специалистов, например, Н.А. Круглени, легкая атлетика представляет собой вид спорта, который объединяет упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метании, а также различные многоборья [2].
Кроме того, легкая атлетика по праву считается «королевой спорта». Такая позиция объясняется тем, что в программе легкой атлетики на соревнованиях разного масштаба наибольшее число разыгранных медалей.
Соревнования по легкой атлетике, связанные с бегом, чаще всего проходят на стадионах, где присутствуют 4-9 индивидуально выделенных дорожек. Внутреннее пространство такой дорожки нередко используется как футбольное поле, что значит, что не все секции требуют большого пространства. На этом же футбольном поле организуются состязания по метанию жердев, дисков и молотов.
В легкой атлетике мужчины и женщины не могут соревноваться в одной и той же дистанции. Это вполне логично, ведь с физиологической точки зрения между полами существуют значительные различия. На Олимпийских играх участвуют множество стран. Бег является основополагающим видом спорта, и его дисциплины занимают одно из первых мест в программе. Объединенной дистанции нет: забеги могут проводиться как на 100 метров, так и на 1000, что зависит от конкретной дисциплины и условий на стадионе. [3]
К примеру, спринты проводятся на дистанциях 30, 50, 60, 100, 200 и 400 метров. Бег на средние дистанции составляет от 800 до 3000 метров, в то время как самая продолжительная дистанция варьируется около 5-10 км. Среди видов бега выделяется эстафета, в которой участвует несколько спортсменов в командном формате. Также существует забег с барьерами, где участникам необходимо преодолевать препятствия на дистанции, а не просто двигаться по прямой. Бег с препятствиями можно считать сочетанием традиционного бега и прыжков.
С другой стороны, роль и значение легкой атлетики трудно переоценить, ведь именно благодаря ей формируются благоприятные условия для правильной осанки, свободных двигательных действий, налаживается сердечно-сосудистая система, восстанавливаются обменные процессы в организме, активизируется познавательная деятельность.
Занятия легкой атлетикой развивают такие качества, как дисциплинированность, смелость, решительность, умение противостоять трудностям, настойчивость. Кроме того, занятия позволяют избавиться от психического напряжения, предотвратить чрезмерную усталость, обеспечить полноценный отдых и досуг.
Учитывая вышесказанное, можно сделать вывод, что разнообразие, доступность и комплексный характер воздействия легкоатлетических упражнений, возможность выбора степени физической активности, относительная простота мест и условий для занятий создают условия для их использования в оздоровительных целях, независимо от возрастной категории.
Список литературы- Барсуков С.В. и др. Легкая атлетика, как всемирный вид спорта. В сборнике: Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма. Сборник материалов XXIV Всероссийской научно-практической конференции. Ростов-на-Дону, 2021. С. 12-15.
- Кушнаренко М.С. Легкая атлетика- -королева спорта. Статьи Межвузовской научно-практической конференции. Санкт-Петербург, 2021. С. 106-109.
- Махоткина А.И. Влияние физического воспитания на двигательную активность. В сборнике: Актуальные проблемы, современные тенденции развития физической культуры и спорта с учетом реализации национальных проектов. Материалы III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. Москва, 2021. С. 350-355.
Лёгкая атлетика(доклад по физкультуре)
Лёгкая атлетика( доклад по физкультуре). Понятия о лёгкой атлетике.
Вы знакомы с удивительными способностями современных педагогов?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Установить порядок в ходе своих занятий.
Получить возможность работать творчески.
Просмотр содержимого документа «Лёгкая атлетика(доклад по физкультуре)»
Легкая атлетика (доклад по физкультуре)
Легкая атлетика существует почти три тысячи лет. За такой колоссальный период времени легкая атлетика не только не утратила своей популярности, но еще и завоевала титул королевы спорта! В чем секрет? Почему человечество почти три тысячелетия идет на стадионы, чтобы узнать, кто же выше, быстрее, сильнее?
Развивать быструю скорость при беге, рассчитывать дальность и высоту прыжка, метать тяжелые предметы и острые копья – все эти умения необходимы были человеку издревле, чтобы не только добыть пищу и одежду, но и просто – выжить. Поэтому сама природа человеческая, условия жизни, процессы эволюции требовали развития способностей, ставших позднее основными легкоатлетическими дисциплинами.
Самые ранние задокументированные данные о соревнованиях атлетов принадлежат к эпохе Древней Греции. Разнообразные археологические артефакты, такие как скульптуры, медальоны, монеты и вазы, предоставили множество увлекательной информации о спортсменах античных времен для современного человека.
В Древней Греции гармонично развитым считался человек, умеющий не только играть на музыкальных инструментах, красиво и умно высказать свою мысль. Занятия физическими упражнениями были обязательны для достижения гармонии. А уж сильнейшие публично боролись за звание лучшего на стадионах. Словом «атлетикос» назывались физические упражнения, а спортсмены – атлетами.
Самой древней дисциплиной был бег, и первым чемпионом был именно бегун, потому что на первых Играх, проходивших в Олимпии в 776 году до нашей эры, бег на один «стадий» — около 192 метров – был одним единственным видом соревнований. В следующих играх бегуны соревновались на дистанции 2 стадия, 3 стадия. Место проведения этих соревнований так и называлось – стадион.
Рассматривая изображения атлетов, можно увидеть, что прыгуны в длину держали в руках гантели, для более дальнего и точного прыжка. Диски для метания изготавливались из разных материалов, украшались искусной резьбой. Вес этого снаряда был от полутора до шести с половиной килограммов.
Победителей Олимпийских Игр очень пышно поздравляли, награждали, прославляли, слагая в их честь гимны, высекая имена в камне.
Тысячелетия пролетели, а человечество продолжает состязаться в беге, метании диска и копья, а В прыжках. Какие изменения произошли в легкой атлетике?
Современная легкая атлетика – это комплекс из пяти основных дисциплин:
- Бег. Бегуны борются за победу на разных дистанциях: спринтеры бегут стометровку, 200 и 400 метров; длина средних забегов – от 800 до 3000 метров; длинные классические – 5000 м и 10000 м. В беговые виды атлетики входят бег с барьерами и эстафета. Сила, выносливость, точный расчет – такие качества требуются спортсмену для достижения лучших результатов;
- Прыжки. В длину – простой и тройной прыжок, в высоту — с шестом и без шеста. Умение сконцентрироваться, точность, расчет, ловкость и воля – главные качества прыгунов, помимо отличной физической формы;
- Метание. Современные атлеты, кроме копья и диска, метают мячи, гранаты, молоты, толкают ядра. Метание развивает координацию движения, силу, быстроту, ловкость, способность собраться и выложиться за несколько секунд;
- Спортивная ходьба. Одним из главных качеств в этом виде спорта считается выносливость и постоянный самоконтроль, потому что с дистанции в любой момент могут снять, за согнутую в колене ногу, которая делает шаг, и за одновременный отрыв от земли обеих ног, так называемую «фазу полета».
- Многоборье. Состязание для универсальных атлетов. Показать лучшие результаты в десяти видах соревнований среди мужчин и в семи дисциплинах для женщин способен не каждый спортсмен. Ведь надо не только хорошо прыгать в длину и высоту, метать копье и толкать ядро, но и быстро бегать.
