Кроль: что такое вольный стиль плавания

Кроль действительно считается вольным стилем плавания, так как во время соревнований спортсмены могут выбирать любые техники. Однако на практике под вольным стилем чаще всего подразумевается именно кроль, так как он является самым быстрым и эффективным стилем.

Этот стиль зародился из естественного стремления человека развивать скорость в воде и представляет собой комбинацию непрерывных движений рук и ног. Благодаря своей динамике и простоте освоения, кроль стал популярным среди как любителей, так и профессиональных спортсменов.

Кроль на груди или вольный стиль плавания

Кроль на груди, или вольный стиль, самый быстрый способ спортивного плавания. Один цикл гребка включает по одному гребку правой и левой рукой, а также различное количество движений ногами.

Для удобства описания мы разделим каждый гребок руками на пять фаз:

• вход и скольжение;
• движение вниз;
• захват;
• движение внутрь;
• движение вверх и пронос.

включает движение вверх и вниз. В число других распространенных ритмов входят двухударный,

двухударный с перекрестным движением ногами, четырехударный и четырехударный с перекрестным движением ногами.

В следующих подразделах будут представлены различные аспекты техники плавания кролем на груди. Я начну описание с обсуждения траектории гребка и динамики скорости центра масс пловца, включая сведения о том, какое значение каждая часть гребка имеет для создания движущей силы. После этого будут показаны движения руками во время гребка, попеременное движение ногами и согласование движений рук и ног, а затем положение тела и техника дыхания.

Следующий подраздел посвящен наиболее распространенным ошибкам при плавании даннымстилем, а два заключительных подраздела содержат комплекс упражнений, необходимых длясовершенствования техники плавания кролем на груди, и приемы дыхания, используемые на соревнованиях

Траектория гребка и динамика скорости

Траекторию гребка обычно получают путем наложения движений среднего пальца пловца во время гребкового движения под водой и изображают с двух позиций: относительно фиксированной точки в бассейне и по отношению к телу пловца.

Динамика поступательной скорости пловца показывает изменение скорости центра масс пловца в течение одного гребкового цикла. Динамика скорости кисти, построенная в соответствии со скоростью движения среднего пальца руки во время гребка, показывает различные изменения скорости движения кисти и их взаимосвязь с динамикой скорости пловца.

Динамика скорости кисти отображает скорость движения кисти в объемном пространстве и рассчитывается как алгебраическая сумма движений руки во всех направлениях в конкретной фазе гребка. Например, значение скорости руки во время заключительной фазы движения внутрь объединяет скорость кисти внутрь, вверх и назад.

Траектория движения кисти во время гребка

Далее на рисунке показаны траектории движения руки спортсмена при плавании кролем на груди. Рассматриваемые траектории изображают движение руки Томаса Джегера, рекордсмена мира на дистанции 50 м вольным стилем. Они показаны относительно фиксированной точки в бассейне и очень похожи на траектории движения кисти других пловцов кролем на груди мирового класса. При сравнении разных проекций траектории хорошо видно, что пловец использует для создания движущей силы движение руки по диагонали. Пронумерованные точки на траектории гребка показывают места начала и завершения каждой фазы гребка.

На рисунке Вид спереди, сбоку и снизу типичной траектории гребка рукой при плавании кролемна груди. Траектория отображает движение кисти Томаса Джеггера, рекордсмена мира на дистанции50 м вольным стилем.Фазы гребка1 — 2 Вход и скольжение2 — 3 Движение вниз в положение захвата3 — Захват3 — 4 Движение внутрь4 — 5 Движение вверх5 — 6 Прекращение отталкивания воды и выход руки из воды

Как показано на рисунке, левая рука Джеггера входит в воду, когда правая рука находится под туловищем в средней части гребка. Пловец выполняет левой рукой скольжение вперед почти под поверхностью воды, придавая ей обтекаемое положение, одновременно с завершением фазы отталкивания правой рукой. Эта фаза гребка левой рукой называется вход и скольжение.

В этой фазе движение руки не создает движущей силы, поэтому его следует выполнять, максимально ограничивая ударное сопротивление, чтобы не уменьшить движущую силу, создаваемую правой рукой. Обратите внимание, что рука Джеггера скользит внутрь, к средней линии тела и вперед. Это обеспечивает максимальную обтекаемость руки во время входа и скольжения.

Непосредственно после окончания фазы отталкивания правой рукой Джеггер начинает перемещать левую руку вниз. Данная фаза называется движение вниз. В этой фазе движение руки также не создает движущей силы.

Ее предназначение погрузить руку в воду настолько глубоко, чтобы она развернулась внутренней стороной плеча и предплечья, а также ладонью назад для более эффективного выполнения основной движущей части гребка. Точка, в которой это происходит, называется захват. Как можно видеть, рука Джеггера во время движения вниз перемещается вперед и немного наружу. Движение вперед позволяет ему отвести кисть дальше перед началом выполнения основной фазы и тем самым увеличить ее дистанцию.

Небольшое смещение руки наружу помогает пловцу развернуть плечо назад раньше и этим ускорить начало основной движущей фазы гребка. После того как рука занимает положение захвата, Джеггер выполняет сложное круговое движение, в результате которого его рука перемещается назад и под туловище.

Эта фаза называется движение внутрь и является началом основной части гребка рукой (фазаподтягивания). После начала движения внутрь пловец с усилием отталкивает воду назад, смещая руку на небольшое расстояние вниз и наружу перед началом ее движения внутрь и вверх. Такое круговоедвижение помогает ослабить силу инерции при изменении движения.

Кисть и рука продолжают движение назад, внутрь и вверх, пока рука не окажется под грудной клеткой. В этот момент происходит еще один переход закругление. Рука изменяет направление движения и начинает двигаться наружу, назад и вверх. Я называю эту фазу движением вверх. Движение вверх является второй основной частью гребка руками (фаза отталкивания).

Она продолжается, пока рука не достигнет передней части бедер, после чего начнет двигаться вверх и вперед.

Движение руки вперед не создает движущей силы. Поэтому пловец перестает отталкивать воду и выполняет скольжение руки вверх, а затем ее быстрый пронос над водой в положение входа для следующего гребка.

Освоить технику кроля можно в нашей школе плавания. Тренировки распределены по нескольким уровням сложности:

• новички или нулевой уровень
• базовый уровень
• средний уровень
• опытные пловцы или мастерс уровень.

Стили спортивного плавания: история и техника

Плавание — одна из основных физических активностей человека. Этот вид спорта всегда был частью человеческого опыта на протяжении тысячелетий. Так, самый ранний известный стиль относится ко временам Древнего Египта — он был обнаружен на наскальных рисунках, датированных 9000 лет до н.э., и представлял собой форму брасса.

И хотя плавать можно десятками способов, есть четыре основных соревновательных стиля, признанных Международной федерацией плавания (FINA):

• вольный стиль (кроль на груди)
• плавание на спине
• брасс
• баттерфляй.

Давайте рассмотрим историю и технику каждого стиля, какие мышцы работают при их использовании и другие важные моменты.

Брасс

Брасс, без сомнения, самый популярный вид плавания. Фактически, для многих людей — это единственный стиль, который они используют регулярно. Это можно объяснить тем, что такой стиль позволяет плыть, держа голову над водой, а это, в свою очередь, даёт возможность свободно дышать и держать глаза открытыми.

Однако опытные пловцы, а также профессиональные спортсмены погружают голову под воду во время фазы скольжения, что улучшает их положение в воде и уменьшает сопротивление.

Техника же, когда голова остаётся над поверхностью воды, среди пловцов-любителей и триатлетов в России получила название сочинского брасса. Либо по-простому — плавание по-лягушачьи.

Брасс был доминирующим стилем на первых соревнованиях по плаванию в конце 19 века, но постепенно его потеснила более эффективная техника, известная как кроль на груди.

История брасса

История брасса восходит к каменному веку. Считается, что люди имитировали плавание лягушек: об этом, по крайней мере, говорят характерные движения ног. Долгое время этот стиль назывался просто — плавание по-лягушачьи, а вот современное слово «брасс» появилось только в 20 веке и происходит от фр. «brasse» — «разводить руками».

Первая датированная инструкция по обучению брассу «Пловец, или Диалог об искусстве плавания» написана в 1538 году немецким профессором Николасом Винманом. Цель этого труда заключалась не в популяризации плавания, а в том, чтобы снизить опасность утопления.

В предолимпийскую эпоху соревновательное плавание в Европе проходило в основном с использованием брасса. Переломным моментом для этого стиля стали соревнования по плаванию в 1844 году в Лондоне, когда американские индейцы, практикующие кроль на груди, проплыли быстрее англичан-брассистов. Тем не менее консерватизм европейцев помог брассу сохранять доминирующее положение до 1873 года.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Интересен тот факт, что до 1930-х годов при плавании брассом голова спортсмена пребывала в надводном положении. Современный вариант, когда лицо опущено в воду во время выведения рук вперёд, впервые был замечен у представителей советской школы.

Техника брасса

При брассе тело из горизонтального положения должно принимать наклонное, чтобы продвинуться вперёд. Симметричные движения ногами, напоминающие то, как плавает лягушка, и одновременное выталкивающее движение рук в горизонтальной плоскости помогают телу скользить.

Дыхание совершается в конце цикла, когда руки находятся под грудью, а голова над поверхностью воды. Выдох происходит под водой. Это один из самых сложных стилей плавания и при этом самый медленный.

Низкая скорость брасса объясняется тем, что во время фазы подтягивания ног бёдра двигаются вперёд против направления плавания, что создаёт сильное сопротивление.

Мышцы, которые активно задействованы в брассе

• грудные и широчайшие мышцы спины, ягодичные мышцы и квадрицепсы.

Соревновательные дистанции в брассе

• м, 100 м, 200 м.

Кроль на груди или вольный стиль

Когда вы слышите сочетание «вольный стиль» — это не означает, что каждый спортсмен будет плыть так, как ему вздумается. Хотя когда-то это так и было. Но с 1920-х годов вольный стиль подразумевает плавание кролем на груди. Всё потому, что кроль на груди даёт максимальную скорость при минимальных усилиях: положение тела обеспечивает лучшую гидродинамику, а попеременный ход рук и ног — относительно постоянную скорость на протяжении всего цикла.

Этот стиль произвёл революцию в соревновательном плавании благодаря своей скорости и эффективности. Сейчас это самый популярный стиль среди пловцов-любителей и триатлетов.

История кроля (вольного стиля)

Как и брасс, кроль использовался людьми с древних времён: об этом свидетельствует египетский барельеф, датируемый 2000 годом до нашей эры. Но в западном мире гребок, который позже будет усовершенствован до современного кроля, впервые был замечен на соревнованиях по плаванию в Лондоне в 1844 году.

Что характерно, его использовали пловцы индейского народа оджибве на организованных показательных выступлениях. Всего было проведено три гонки, две из которых выиграл индейский пловец, обогнавший англичан, плывущих брассом. В третьем соревновании уставших индейцев всё-таки обошёл англичанин, который не участвовал в прежних двух заплывах.

Эта победа была использована для оправдания брасса, и английские пловцы продолжали так плавать ещё полвека, а кроль считался «варварским» стилем.

Где-то около 1873 года британский пловец Джон Артур Треджен научился кролю на груди. По одной версии — у коренных жителей Южной Африки, по другой — у жителей Южной Америки. Однако Треджен продолжил работать ногами в горизонтальной плоскости, а не в вертикальной, как это было у коренных народов.

Позже кроль был взят на усовершенствование австралийским чемпионом по плаванию Ричмондом Диком Кавиллом. Он и его брат подсмотрели за плаванием Алика Уикхэма, молодого уроженца Соломоновых островов, жившего в Сиднее. Уикхэм использовал вариант кроля на груди, который был популярным у местных жителей в лагуне Ровиана на острове Нью-Джорджия. Модифицированный стиль стал известен как «австралийский кроль».

Затем американский пловец Чарльз Дэниелс внёс изменения в движения ног, включив шеститактовые гребки ногами и создав тем самым «американский кроль» — основу современного стиля.

Итак, можно выделить две разновидности кроля на груди: австралийский и американский.

Австралийский кроль

Или двухударный кроль : пловец лежит на груди с высоко поднятой головой, согнутые в локтях руки выполняют короткие гребки, стопы двигаются в унисон со входом в воду ладони разноимённой руки, на каждые два гребка руками приходится два удара ногами.

Американский кроль

Или шестиударный кроль : лицо пловца полностью опущено в воду, руки делают плавные длинные гребки, на один полный цикл движений руками приходится шесть попеременных движений ногами.

Техника кроля

Спортсмен находится в горизонтальном положении лицом вниз и продвигается вперёд попеременными движениями рук: одна рука делает гребок, а вторая в это время проносится вперёд над водой. Ноги с прямыми ступнями тоже поочерёдно быстрыми ударами и небольшим размахом двигаются вверх-вниз, минимально сгибаясь в коленях. Тело при этом вращается вдоль своей оси вправо и влево.

Взгляд пловца направлен в нижнюю часть противоположной стенки бассейна. Вдох происходит через рот, когда голова поворачивается вбок в сторону руки, которая движется над водой. Выдох равномерно через рот и нос — в воду. Для любительского плавания чаще можно заметить, что вдох, чередуясь справа и слева, делается на каждый третий взмах руки.

Мышцы, которые активно работают в кроле на груди:

1. Мышцы корпуса и брюшного пресса поддерживают обтекаемость тела и поднимают его во время вдоха.
2. Мышцы предплечья используются для подтягивания в воде.
3. Ягодичные мышцы и подколенные сухожилия используются для продвижения ногами и поддержания сбалансированного положения.
4. Вход руки в воду и её вытягивание требуют участия мышц плеча.

Соревновательные дистанции с использованием кроля

В бассейне есть следующие соревнования вольным стилем:

• м, 100 м, 200 м, 400 м,
• 800 м (только женщины) и 1500 м (только мужчины),
• эстафеты — 4×100 м, 4×200 м.

В плавании на открытой воде есть дистанции на 3, 5, 7, 10, 16 и 25 км.

Плавание на спине

Кроль на спине — единственный вид соревновательного плавания, в котором спина обращена вниз. Многие врачи рекомендуют эту технику тем, у кого проблемы со спиной или для развития более сильных мышц спины.

Вообще, этот вид плавания очень похож на вольный стиль, с разницей в том, что человек плывёт на спине, его лицо обращено прямо вверх и не погружается в воду.

История плавания на спине

Если брать организованные соревнования, плавание на спине существует практически с самого начала современного олимпийского движения.

Разумеется, само по себе плавание на спине возникло ещё в те времена, когда древний человек научился плавать. Вероятно, просто однажды кто-то очень сильно устал, перевернулся на спину и понял — так тоже можно плыть, и при этом пловцу гораздо легче дышать и одновременно отдыхать от более интенсивной работы корпусом.

За свою длинную историю стиль плавания на спине претерпел достаточно изменений. Так, существует вариант плавания на спине с синхронными движениями рук, подобно перевёрнутому брассу. Он легче с точки зрения координации, пиковая скорость движения во время гребка выше, однако в стадии проноса рук над водой скорость значительно проседает.

Перевёрнутый брасс использовался на Олимпийских играх 1900 и 1908 годов. Как и классический брасс, брасс на спине был потеснён перевёрнутым кролем — кролем на спине. Случилось это в 1912 году, когда американский пловец Гарри Хебнер, применивший поочерёдные движения руками и ногами, победил на Олимпийских играх в Стокгольме.

Техника при плавании на спине

Плавание на спине — единственный из четырёх стилей плавания, в котором спортсмены стартуют из воды, а не с тумбы.

Для продвижения вперёд спортсмен в положении лёжа на спине совершает круговые поочерёдные движения прямыми руками, ноги двигаются попеременно в вертикальной плоскости. Пока одна рука делает гребок под водой, расслабленная вторая рука в прямом вертикальном положении проносится над водой.

Тело перекатывается из стороны в сторону, но голова остаётся в нейтральном положении лицом вверх. В идеале должна быть возможность плавать на спине с бутылочкой на лбу, чтобы она не упала.

Мышцы, которые работают в плавании на спине

• мышцы плеча
• мышцы голени
• вращательная манжета плеча.

Соревновательные дистанции в плавании на спине

• м, 100 м, 200 м.

Баттерфляй

Баттерфляй также носит другое неофициальное название — дельфин . Если вы когда-нибудь пробовали плавать баттерфляем, вы знаете: это, возможно, самый сложный стиль из четырёх — как по энергозатратам, так и по техническому освоению.

Баттерфляй выглядит эффектно, но он довольно утомителен даже для опытных пловцов. На длинные расстояния, с комфортной спокойной интенсивностью им никто не плавает.

История: как появился стиль баттерфляй

Баттерфляй возник после экспериментов с брассом. По одной из версий, эта техника была изобретена Сиднеем Кавиллом из Австралии, усовершенствована американцем Генри Мейером и принята на соревнованиях в 1933 году.

Изначально баттерфляй был не самостоятельным стилем, а одним из вариантов брасса: руки делали одновременные маховые движения, а ноги совершали «лягушачий удар». Например, Волни К. Уилсон после изучения того, как плавают рыбы, решил взять на вооружение волнообразное движение тела и использовал его на Олимпийских играх 1938 года. Однако он был дисквалифицирован, поскольку эта конкретная смесь брасса и баттерфляя не соответствовала правилам FINA.

Современный же стиль баттерфляя приписывают Дзиро Нагасаве из Японии. Спортсмен страдал артритом обоих колен, и из-за этой борьбы с болезнью он заменил типичные для брасса движения ног на двухударный дельфин, который был гораздо более мощным. К 1956 году Нагасава установил пять мировых рекордов на дистанции 200 метров баттерфляем.

В 1952 году FINA решила разделить брасс и баттерфляй на автономные стили. Официальные соревнования баттерфляем впервые были проведены на Олимпийских играх 1956 года в Мельбурне.

Техника баттерфляя

В баттерфляе тело волнообразно двигается по поверхности воды. Руки выполняют маховое движение в стороны-вперёд, ноги движутся как одно целое, подобно тому, как дельфин управляет своим хвостом, дыхание происходит в фазе восстановления, когда голова и грудь поднимаются над водой.

По скорости баттерфляй немного уступает кролю на груди, однако если для кроля допустимо измерять скорость в километрах в час, то баттерфляй слишком энергозатратен, чтобы даже самые сильные пловцы в мире могли непрерывно плыть этим стилем на протяжении десятков минут.

Мышцы, которые работают в баттерфляе

1. Активно используются основные мышцы живота и нижней части спины, которые поднимают тело из воды.
2. Ягодичные мышцы используются при движении ног, как хвост у дельфина.
3. В мощном захвате рук при входе в воду очень важны мышцы груди, квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры, плечи, бицепсы и трицепсы.

Соревновательные дистанции стилем баттерфляй

• м, 100 м, 200 м.

Плавание кролем – описание стиля, техника, советы

В этом разделе собрана вся информация о стиле плавания “кроль” – что это такое, каковы нюансы техники, как ему научиться, в чем его польза и многое другое.

Что это такое?

Кроль – это стиль плавания, в котором:

• руки делают попеременные гребки (со стороны чем-то похожие на “мельницу”),
• ноги вытянуты и по очереди делают удары (со стороны чем-то похожие на “ножницы”),
• голова опущена в воду, для вдоха во время гребка поворачивается вбок.

Выглядит эта техника следующим образом:

Наглядно этот стиль также показан в этом видео:

Виды кроля

На груди и на спине

Различают кроль на груди и на спине.

Хотя они во многом внешне похожи, плавание на спине имеет серьезные отличия в технике гребка, дыхания и задействованных мышцах, потому является самостоятельным стилем плавания, мы его рассматриваем в отдельном разделе. Ниже по тексту речь идет именно о классическом варианте на груди.

Следует отметить, что оба эти стиля называются “кролем” именно в русском языке, в то время как в международном варианте кролем именуется только вариант плавания на груди – “front crawl”, в то время как способ перемещения на спине называют “backstroke”.

Вольный стиль – это то же самое?

Понятия “Кроль” и “Вольный стиль” в настоящее время считаются синонимами, при этом:

• Формально это не совсем так: на соревнованиях вольным стилем пловец может выбрать любой способ плавания по своему желанию.
• Фактически пловцы всегда выбирают именно кроль как наиболее быстрый способ перемещения в воде. Потому отдельных соревнований по кролю не проводится – на олимпиадах, чемпионатах мира и т.д. делаются заплывы вольным стилем, брассом, баттерфляем и на спине, при этом под “вольным стилем” подразумевается именно кроль.

Особенности стиля

• это самый быстрый способ плавания;
• он считается физически более тяжелым, чем брасс (см. отдельную статью про их соотношение: “Кроль и брасс”), но при этом более легким, чем баттерфляй;
• продвижение в первую очередь идет за счет работы рук, потому их техника наиболее важна;
• в отличие от брасса и баттерфляя, тело все время остается горизонтальным;
• руки и ноги работают попеременно (в брассе и баттерфляе обе руки работают синхронно, как и обе ноги).

Как правильно плавать?

Техника данного стиля подробно разобрана в наших статьях по ссылкам ниже:

Основной раздел: Техника кроля

Статьи:

• Работа рук
• Работа ног
• Двух-, четырех- и шестиударный вариант
• Как правильно дышать
• Как плавать быстрее (совершенствование техники)

Кратко технику можно описать следующим образом.

Движения рук

Стартовое положение руки – вытянута вперед. Из этого положения рука делает гребок, который можно разделить на пять фаз, показанных на иллюстрации:

1. Захват (зацеп) воды – рука сгибается, чтобы зацепить воду.
2. Гребковое движение – рука, будучи согнутой прогребает воду под телом, в конечном итоге локоть выносится наверх, а ладонь должна оказаться в районе берда
3. Выход – из воды выходит локоть, за ним кисть
4. Пронос – расслабленная рука проносится, чтобы снова войти в воду
5. Вкладывание, скольжение – рука вкладывается в воду, чтобы оказаться в исходном положении (вытянутой впереди), вслед за рукой скользит тело.

Замедленно движения рук можно посмотреть в данном видео:

Движения ног

Техника ног достаточно простая:

• нужно делать ими попеременные махи (удары),
• ноги должны быть выпрямленными, стопы – вытянуты от себя и слегка направлены друг к другу,
• важно следить за тем, чтобы ноги не сгибались сильно в коленях: работа идет за счет движений бедрами, а не за счет сгибания ног.

Вот хорошее короткое видео о правильной работе ног:

Дыхание

Алгоритм действий:

Во время гребка локоть заносится в сторону и грудная клетка как бы раскрывается. В этот момент корпус вслед за локтем делает небольшой поворот, а одновременно с корпусом – и голова.

Ошибка – поднимать или поворачивать за счет движения шеи голову. Поворачивается именно грудная клетка и корпус в целом, а не отдельно взятая голова.

Как только губы оказались над поверхностью воды, рот открывается и делает резкий и сильный вдох, после чего голова уходит под воду – плывем на животе с опущенным в воду лицом.

Как научиться – программа для начинающих

Кроль – технически не самый сложный стиль – с точки зрения техники более трудными считаются брасс и баттерфляй.

У нас написана отдельная программа тренировок, следуя которой, вы можете достаточно быстро освоить данный способ плавания: Как научиться плавать кролем

В рамках нашей программы также отдельно рассматриваем упражнения для занятий в воде и для занятий на суше.

Задействованные мышцы

Основная статья: Какие мышцы работают при плавании кролем

Кроль в первую очередь задействует дельтовидные мышцы плеч, широчайшие мышцы спины, квадрицепсы на ногах и трицепсы на руках.

При этом в общей сумме задействуются более 20 разных групп мышц, а само плавание этим стилем – очень полезно. Подробнее об этом в нашей статье.

Дистанции

На Олимпиадах и чемпионатах мира разыгрывают комплекты наград для следующих дистанций:

Спринт

• м.
• м.
• 200 м.
• 400 м.

Стайерские дистанции

• 800 м. – женщины
• 1500 м. – мужчины
• километров – в открытой воде (и у мужчин, и у женщин)
• В триатлоне Ironman делается заплыв на 3,86 км, а в его “половинке” – на 1,9 км.

Немного из истории стиля

Считается, что данный стиль был известен американским индейцам с древних времен, однако европейской цивилизации он не был известен до XIX века.

Лишь на соревнованиях в Лондоне в 1844 году индейцы “Летающая чайка” и “Тобакко”, приглашенные Британским обществом плавания, продемонстрировали данную технику – однако она была отвергнута британцами, плававшими брассом, которые посчитали такой способ перемещения “варварским” и “неевропейским”.

Однако после путешествия по Аргентине в 1873 году такой стиль с определенными модификациями стал использовать британский пловец Джон Артур Треджен, а вслед за ним эту технику внедрил австралиец Ричмонд Кавилл.

Далее американец Чарльз Дэниелс внедрил технику, которая в настоящее время известна как “шестиударный кроль” (см. выше) и выиграл золото на Олимпиадах 1904 и 1908 годов.

С этого момента кроль стал закрепляться в качестве основного спортивного стиля плавания.