Легкая атлетика: Что это такое и какие дисциплины в нее входят

Легкая атлетика — это вид спорта, который включает в себя различные дисциплины, связанные с бегом, прыжками и метанием. Она считается основой большинства спортивных состязаний и имеет долгую историю, уходящую корнями в древнегреческие Олимпийские игры.

В легкую атлетику входят такие виды, как бег на короткие и длинные дистанции, эстафеты, бег с препятствиями, а также секции для прыжков в высоту, длину, тройных прыжков и метаний диска, копья, молота и ядра. Эти дисциплины требуют различной физической подготовки, техники и стратегии.

Лёгкая атлетика(доклад по физкультуре)

Лёгкая атлетика (доклад по физкультуре). Основные сведения о лёгкой атлетике.

Вы в курсе о уникальных талантах современного педагога?

Затрачивать как можно меньше усилий на организацию и реализацию учебных занятий.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Обеспечить максимальную ясность при освоении нового материала.

Освободить себя от необходимости подбирать задания и проверять их по окончании уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Обрести шанс заниматься креативной деятельностью.

Просмотр содержимого документа «Лёгкая атлетика(доклад по физкультуре)»

Легкая атлетика (доклад по физкультуре)

История легкой атлетики насчитывает почти три тысячелетия. За такой длительный срок этот вид спорта не только сохранил свою актуальность, но и приобрел статус королевы спорта! В чем же причина? Почему уже на протяжении трех тысяч лет люди собираются на стадионах, чтобы выяснить, кто из них быстрее, выше и сильнее?

Развивать быструю скорость при беге, рассчитывать дальность и высоту прыжка, метать тяжелые предметы и острые копья – все эти умения необходимы были человеку издревле, чтобы не только добыть пищу и одежду, но и просто – выжить. Поэтому сама природа человеческая, условия жизни, процессы эволюции требовали развития способностей, ставших позднее основными легкоатлетическими дисциплинами.

Сведения о первых документально зарегистрированных легкоатлетических соревнованиях восходят к эпохе Древней Греции. Археологические находки, такие как скульптуры, медальоны, монеты и вазы, предоставили современному человечеству много увлекательной информации об античных атлетах.

В Древней Греции гармонично развитым считался человек, умеющий не только играть на музыкальных инструментах, красиво и умно высказать свою мысль. Занятия физическими упражнениями были обязательны для достижения гармонии. А уж сильнейшие публично боролись за звание лучшего на стадионах. Словом «атлетикос» назывались физические упражнения, а спортсмены – атлетами.

Самым древним видом спорта считался бег, а первым чемпионом был бегун, так как на первых Олимпийских Играх, которые состоялись в Олимпии в 776 году до нашей эры, бег на одну «стадию» – приблизительно 192 метра – был единственным видом соревнований. На последующих Играх бегуны соперничали на дистанциях 2 и 3 стади. Место проведения этих состязаний именовалось стадионом.

Рассматривая изображения атлетов, можно увидеть, что прыгуны в длину держали в руках гантели, для более дальнего и точного прыжка. Диски для метания изготавливались из разных материалов, украшались искусной резьбой. Вес этого снаряда был от полутора до шести с половиной килограммов.

Победителей Олимпийских Игр чествовали с великим размахом, вручая награды, восхваляя их деяния и создавая гимны в их честь, а также увековечивая имена в камне.

Прошли тысячелетия, а люди все так же соревнуются в беге, метании диска и копья, прыжках. Что изменилось в легкой атлетике?

Современные виды легкой атлетики включают в себя пять ключевых дисциплин:

1. Бег. Бегуны борются за победу на разных дистанциях: спринтеры бегут стометровку, 200 и 400 метров; длина средних забегов – от 800 до 3000 метров; длинные классические – 5000 м и 10000 м. В беговые виды атлетики входят бег с барьерами и эстафета. Сила, выносливость, точный расчет – такие качества требуются спортсмену для достижения лучших результатов;
2. Прыжки. В длину – простой и тройной прыжок, в высоту — с шестом и без шеста. Умение сконцентрироваться, точность, расчет, ловкость и воля – главные качества прыгунов, помимо отличной физической формы;
3. Метание. Современные атлеты, кроме копья и диска, метают мячи, гранаты, молоты, толкают ядра. Метание развивает координацию движения, силу, быстроту, ловкость, способность собраться и выложиться за несколько секунд;
4. Спортивная ходьба. Одним из главных качеств в этом виде спорта считается выносливость и постоянный самоконтроль, потому что с дистанции в любой момент могут снять, за согнутую в колене ногу, которая делает шаг, и за одновременный отрыв от земли обеих ног, так называемую «фазу полета».
5. Многоборье. Состязание для универсальных атлетов. Показать лучшие результаты в десяти видах соревнований среди мужчин и в семи дисциплинах для женщин способен не каждый спортсмен. Ведь надо не только хорошо прыгать в длину и высоту, метать копье и толкать ядро, но и быстро бегать.

Что такое Легкая атлетика, плюсы и минусы этого вида спорта

Ее называют королевской, в программу Олимпиады сегодня входят сорок семь дисциплин, что это за вид спорта? Разумеется, это легкая атлетика. Многогранная, разнообразная — эти и другие эпитеты можно применить к данной дисциплине. В статье рассмотрим развитие данного спорта и подробно разберем его плюсы и минусы.

Что такое Легкая атлетика

По данным Википедии, легкая атлетика представляет собой олимпийский вид спорта, который охватывает различные дисциплины:

• Бег — это различные беговые дистанции (короткие или спринт — от тридцати до четырехсот метров, средние — от 800 до трех тысяч метров, стайерские или длинные — пять, десять тысяч метров и марафон);
• Спортивная ходьба (дистанции от пяти до пятидесяти километров), прыжки в высоту (с шестом и без него);
• Прыжки в длину и в высоту;
• Толкание ядра;
• Метательные дисциплины (копье, диск, молот);
• Многоборье (состязание, где победитель выявляется по сумме очков набранных на состязаниях в различных дисциплинах);
• Кросс или бег по пересеченной местности;

Как видите, она достаточно многообразна. Ниже обратимся к исторической составляющей и разберем, что же повлияло на такую разноплановость.

Легкая атлетика — краткая история возникновения

По официальным данным, Древняя Греция считается родиной легкой атлетики. В частности, Олимпийские игры, стартовавшие в 776 году до нашей эры, стали основой для современных легкоатлетических мероприятий. Этот вид спорта, которым мы знакомы сегодня, начал развиваться в 1837 году.

Ученики британского среднего учебного заведения организовали массовый забег на два километра. Их примеру последовали другие школы и колледжи. В результате, состязания по бегу стали регулярными.

К концу девятнадцатого века ряд крупных университетов Великобритании организовали соревнование, цель которого заключалась в выявлении самых выдающихся студентов. В турнире представлены следующие дисциплины:

• спринт;
• бег с барьерами;
• толкание ядра;
• прыжки в высоту и длину;

После успеха соревнований, вынесено решение сделать их ежегодными и регулярно проводить в формате матчевой встречи.

К завершению девятнадцатого века в Лондоне был основан атлетический клуб, который начал проводить массовые спортивные события, тренировки, соревнования и многое другое. В 1880 году была создана ассоциация любителей атлетики, объединившая всех энтузиастов легкой атлетики.

В Америке этапы развития весьма похожи на историю в Великобритании. Состязания, также проходили под эгидой крупных университетов и дальнейшее ее распространение ложится на плечи учащихся высших учебных заведений и их преподавателей.

История физической культуры в России берет свое начало с создания секции в небольшом поселке Тярлево, расположенном в Ленинградской области. В 1888 году участники этого спортивного объединения самостоятельно организовали свои первые соревнования. Спустя десять лет на старте аналогичных событий уже присутствовали примерно пятьдесят атлетов.

Новость о возобновлении Олимпийских игр дала толчок к новой вехе развития. Это позволило объединить спортсменов из разных стран, а Выявить сильнейших. Атлеты и тренеры применяли различные упражнения, меняли стили подготовки, для того чтобы побороться за звание лучшего на этих соревнованиях. Благодаря Олимпиаде она стала одной из самых известных в мире видов спорта.

Основные виды и правила

Упомянутые ранее легкотлетические соревнования подчиняются определённым правилам. Рассмотрим основные из них:

1. Бег. Несложно догадаться, что главная задача бегуна — победа в забеге. При этом нельзя оказывать физическое давление на соперников и допускать пересечение допустимых пределов беговых дорожек.
2. Спортивная ходьба. Согласно правилам атлет должен сохранять прямой корпус, а ноги не должны сгибаться в коленях (прямые в разогнутом положении). В остальном цели спортсменов аналогичны, как и в беге.
3. Прыжки в высоту. Вне зависимости от того, применяется шест или нет, цель атлета — покорение большей высоты. Первоначально спортсмен выполняет разбег, прыжок, корпусом огибая планку установленную на заданной высоте.
4. Кросс. Это беговая дисциплина, которая проводится в лесу, поле или горной местности. По сути, спортсмены также стремятся быстрее пересечь финишную черту.
5. Метание. Не важно, какой снаряд применяют атлеты: копье, молот или диск. Основная задача участника метнуть снаряд, как можно дальше. Но, важно не пересечь черту, ограничивающую зону разбега.
6. Многоборье. Пятиборье зимой и семиборье летом у женской половины это: барьерный бег на шестьдесят (зимой) или сто (летом) метров, прыжки в высоту, толкание ядра, прыжки в длину, забег на восемьсот метров, летом дополнительно — метание копья и бег на двести метров.

Мужское многоборье — семиборье и десятиборье, зимой и летом соответственно. Ежегодные состязания: прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом. В летний период проходят: бег на сто, четыреста и полторы тысячи метров, метание копья и диска, барьерный бег на сто десять метров. Зимой: забег на шестьдесят метров с барьерами и без, бег на тысячу метров.

В предыдущем разделе говорилось о том, что победитель определяется на основе суммы набранных очков. Судьи осуществляют начисление баллов в соответствии со специальными таблицами.

Площадка для легкой атлетики

Основная площадка для проведения спортивных состязаний по легкой атлетике — стадион. Согласно принятым международным нормативам длина беговой дорожки в летнее время — четыреста метров, в зимнее — двести. Для бегунов нанесена особая разметка, представляющая собой индивидуальные дорожки. Их количество колеблется от четырех до девяти полос.

В центре стадиона размещены секции для различных технических видов:

1. Сектор для прыжков в длину. Представляет собой дорожку для разбега и зону с песком.
2. Сектор для толкания ядра. Круг ограниченный сеткой, с зоной вылета ядра.
3. Сектор метания. Площадка для разбега переходящая в поле с разметкой.
4. Сектор прыжков в высоту. Зона разбега, планка установленная на перекладинах, зона падения на которой расположены маты.

Подобный стадион можно увидеть не только на каких то крупных первенствах, но и в большинстве российских школ.

Польза и вред

Ранее мы изучили, что собой представляет легкая атлетика. Теперь уделим внимание ее преимуществам:

1. Низкие финансовые вложения в тренировочный процесс. Бег относится к одному из самых демократичных дисциплин. Для тренировки достаточно купить в онлайн или офлайн магазине спортивный костюм и кроссовки.
2. Множество бесплатных секций. В особенности для детей. Правительство активно популяризирует его среди населения. Школы бега, официальные программы, массовые соревнования — все это способы вовлечения людей.
3. Online тренировки. С ростом популярности появилось много клубов и индивидуальных тренеров, которые осуществляют удаленное кураторство спортсменов. Можно приобрести план тренировок на месяц или год в соответствии с целями атлета. Зачастую именно таким образом готовятся к покорению первой длинной дистанции или выполнению разряда.
4. Много единомышленников. Благодаря востребованности этого вида спорта легко найти партнера по тренировкам или спортивный клуб. Зачастую беговые команды создают официальные сайты, а самые крупные часто проводят какие-то мероприятия для новичков и опытных бегунов.

К минусам бега можно отнести следующие факторы:

• Травматичность. Самым уязвимым местом спортсмена становятся колени и связки. Правильная техника и соблюдение мер безопасности позволят решить эту проблему. К тому же количество травм меньше, чем например в единоборствах или игровых видах.
• Высокая стоимость обуви для бега. К сожалению, качественная обувь стоит не дешево. В последнее время стала особенно заметна тенденция к подорожанию.
• Нарушение тренировочного процесса. Характерно не только для новичков. Пробежать двадцать, тридцать или даже марафон через пару месяцев тренировок? Легко! Но иногда это приводит к нежеланию заниматься, травмам и полному отказу от тренировок.

Легкая атлетика представляет собой спорт, доступный для большинства людей. Ключевым моментом является следование тренировочным рекомендациям и удовольствие от занятий.

Судейство

На любых состязаниях, руководителями коллегии судей является главный судья и его помощник, а также, главный секретарь. Последний занимается ведением официального журнала соревнований, контролирует стартовые и финишные протоколы.

Чтобы организовать беговые соревнования, команда должна включать в себя следующие участники (минимальное количество):

• Судья-стартер и его помощник;
• Хронометрист;
• Судья на финише и секретарь;

Если состязания проводятся за пределами стадиона (марафон, полумарафон, кросс) дополнительно необходимы несколько судей, контролирующих прохождение дистанции. Их количество зависит от длины трассы.

Список участников судейской команды для технических дисциплин (прыжки в длину, высоту и метания) выглядит так:

1. Старший судья. Контролирует технику выполнения упражнения, отсутствие заступов.
2. Измеритель и его помощник. Как следует из названия занимается измерением результатов.
3. Секретарь. Протоколирует результаты и сводит их в итоговую таблицу.

Дополнительно, в работе бригады участвуют:

• Судьи-информаторы, которые сообщают информацию о ходе состязаний зрителям и спортсменам.
• Наградной отдел. Формирование грамот, распределение призов, своевременное приглашение победителей и призеров для награждения.
• Подготовительная группа. Занимается расстановкой трибун, нанесением разметки и прочими подготовительными работами. Чаще всего, в обязанности этой группы входит уборка, по окончанию турнира.

Турниры по легкой атлетике

Теперь рассмотрим соревнования, которые упорядочим по убыванию значимости:

1. Олимпийские игры. Как было сказано ранее, легкая атлетика — это один из основных олимпийских видов. Организовывает и развивает олимпийское движение МОК (Международный олимпийский комитет).
2. Чемпионат мира. Проводится с интервалом один раз в два года. Данный турнир проходит под эгидой IAAF, или международной ассоциацией легкоатлетических федераций (ИААФ).
3. Чемпионат Европы. Ключевое первенство континента. Зачастую, бегуны называют его самым важным стартом для светлокожих атлетов. Не для кого не секрет, что соревноваться в беге с афроамериканскими бегунами удается немногим. Организатором также является IAAF.
4. Чемпионат России. Главный турнир страны, на который приезжают спортсмены со всех областей. Организовывает первенство Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА).
5. Командный кубок России. Еще одно первенство, на котором соревнуются атлеты со всех регионов. В отличие от личных состязаний спортсмены представляют свой регион. По окончанию чемпионата выявляется сильнейший округ. В течение последних нескольких лет им становился Центральный Федеральный округ (ЦФО). Проходит также под эгидой ВФЛА.

Доклад на тему «Лёгкая атлетика: история физкультуры и ее польза»

Легкую атлетику называют королевой спорта. Она появилась очень давно, около трех тысяч лет назад и за этот период завоевала огромную популярность. В чем секрет того, что бегуны, прыгуны, метатели снарядов на протяжении веков соревнуются в быстроте бега, высоте прыжка и дальности броска, поможет раскрыть доклад на тему лёгкая атлетика по физкультуре.

• Предпосылки возникновения
• Первые состязания
• Классификация по видам
• Олимпийские игры современности
• История развития отечественной атлетики
• Кратко об особенностях тренировочного процесса

Предпосылки возникновения

Предыстория появления занятий спортом уходит в далекую древность. Наши предки были сильными и выносливыми. Им приходилось бороться за выживание:

Формирование таких качеств зависело от условий жизни. Со временем навыки становились лучше благодаря тренировкам мышц и изучению правильной техники выполнения движений. Всё это в дальнейшем стало базой для легкой атлетики.

Физические возможности людей эволюционировали. Изменился образ жизни. Уже не надо было охотиться на мамонтов как при первобытно-общинном строе. Но уже в древнем мире появилась армия. Государства были заинтересованы в том, чтобы у них были сильные воины, особенные побеждать в боях. Большое внимание при этом уделялось физическому развитию мужчин.

Со временем этот интерес начал преобразовываться в спортивные соревнования, в которых конкуренты проявляли свою выносливость и физическую силу.

Первые состязания

Документальные сведения о соревнованиях по дисциплинам королевы спорта были получены благодаря археологическим находкам. Они найдены на территории Греции. Различные скульптуры, кубки, вазы, медальоны дают много информации современным ученым о спортсменах античности.

Древнегреческая культура признавали гармоничными тех, кто играл на музыкальных инструментах и мог красноречиво и разумно доносить свои идеи. Также от них требовалось заниматься физической активностью для достижения общей гармонии. Самые стойкие должны были показывать свои силы на стадионах, сражаясь за титул лучшего.

Физические упражнения имели название атлетикос, а людей, занимающихся ими, называли атлетами.

Наиболее древним видом спорта является бег. В Греции один раз в четыре года проводились состязания. Они назывались Олимпийскими играми (по названию города Олимпия). Первым победителем стал бегун на Играх, проводившихся в 776 году до н. э. Единственным видом соревнований стал бег на один «стадий» — дистанция в 192 метра. Места проведения стали называться стадионами.

Со временем начали развиваться иные виды спорта, такие как прыжки в длину.

На старинных изображениях атлетов, дошедших до наших дней, видно, что прыгуны держат в руках гантели для утяжеления. Победители Олимпийских игр считались героями. Им вручали награды, слагали гимны в их честь, имена высекали на каменных плитах, благодаря чему до нас дошли некоторые имена.

В отчете по легкой атлетике сложно сравнивать результаты соревнующихся с успехами современных выдающихся атлетов, поскольку сохранились лишь краткие и противоречивые данные по этому вопросу. Тем не менее, некоторые источники дают возможность утверждать, что победители демонстрировали заслуживающие уважения достижения. К примеру, существует легенда о метателе диска по имени Флегий, который, занимаясь тренировками, мог перекинуть диск через реку Афлей, ширина которой составляла 50 метров.

Спустя тысячелетия люди по-прежнему устраивают состязания. Основные виды объединены в одну большую категорию, называемую легкой атлетикой. В реферате по физкультуре нужно упомянуть о разных дисциплинах и понять, какие изменения произошли с тех лет.

Классификация по видам

Развитие «королевы спорта» связано с первыми со­ревнованиями. В английском городе Регби (1837 год). Это стало толчком к организации любитель­ских клубов, ассоциаций во многом странах в 30−40-е годы 19 века.

Легкая атлетика включает в себя пять ключевых видов спорта, каждый из которых подразделяется на более узкие категории.

Олимпийские игры современности

Розыгрыш первых медалей популярного движения был проведён в 1896 году в Афинах по инициативе Пьера де Кубертена. Он решил возродить состязания, проводимые в Древней Греции. Уже тогда состоялись первые официальные международные соревнования по лёгкой атлетике. Пионером среди победителей стал американский прыгун Джеймс Конноли. Ему досталась пальма первенства, при этом был зафиксирован результат 13 м 71 см.

В общем, первое появление «королевы спорта» на первых современных Олимпийских играх было довольно непримечательным по сравнению с сегодняшней программой. Легкоатлеты участвовали в 12 дисциплинах.

Сегодня существует как минимум 43 дисциплины легкой атлетики.

Техника бега тоже сильно отличалась. Отточенные движения современных бегунов превосходят скованные и напряженные действие спортсменов. Большинство из них выступали в укороченных белых брюках и сапогах с короткими голенищами. Только один американец Томас Бэрк был одет в трусы и лёгкую обувь, отдалённо напоминающую современные шиповки.

Пока его конкуренты стартовали на ногах, Бэрк выбрал позицию на коленях, оперевшись на землю руками, что вызвало искренний смех среди зрителей. Тем не менее, именно он первым пересек финишную черту, удивив всех присутствующих на забеге.

С этого момента низкий старт стал стандартом в спринтерских соревнованиях.

История развития отечественной атлетики

Русские любители бега впервые объединились в спортивный кружок 1888 году в посёлке Тярлево неподалеку от Петербурга). В России регулярно проходили национальные чемпионаты. 1911 год знаменателен тем, что в этот момент образовался Всероссийский союз любителей легкой атлетики. В него входили спортивные Лиги Москвы, Петербурга, Киева.

Легкоатлетам выпало счастье выступать на Олимпийских играх, которые состоялись в 1912 году.

Внутри страны соревнования начали проводиться с 1918 года. Большое внимание спорту начали уделять в тридцатые годы 20-го столетия. На государственном уровне были разработаны методические основы системы подготовки атлетов. А в 1931 году после введения комплекса «Готов к труду и обороне СССР» развитие спорта вышло на новый уровень.

Начиная с 1946 года, атлеты из Советского Союза участвуют в европейских чемпионатах, а с 1952 года и в Олимпийских играх. За этот период наши спортсмены завоевали значительное количество медалей различного достоинства, что подтверждает высокий стандарт подготовки атлетов нашей страны.

Кратко об особенностях тренировочного процесса

Занятия базируются на естественных движениях человеческого тела. Это способствует комплексному физическому развитию и укреплению здоровья. Широкая популярность этого вида спорта объясняется его доступностью и разнообразием легкоатлетических упражнений, а также простотой их выполнения. Возможно варьировать уровень нагрузки и организовывать тренировки в любое время года как на спортивных площадках, так и в природных условиях.

Заниматься беговыми упражнениями можно самостоятельно. Для этого требуется всего лишь небольшое пространство, например, парковая аллея или небольшой школьный стадион. Основные методические рекомендации можно скачать на любом сайте.

Для достижения высоких результатов в любом спортивном направлении необходима соответствующая физическая подготовка. Основу тренировочного процесса составляют простые физические упражнения, включающие в себя прыжки, бег, а также бросковые движения. Это способствует развитию силы, координации и выносливости.

Спорта является частью государственной системы воспитания подрастающего поколения. Многие упражнения входят в программу физвоспитания школьников и учащихся других учебных заведений уроках физкультуры, в планы тренировочной работы тренеров и физруков.

Для достижения значительных успехов атлету необходимо обладать силой и выносливостью. На это требуется много лет настойчивых тренировок. Те, кто отдал свою жизнь этому делу, должны иметь выдающиеся таланты, чтобы прыгнуть выше, бегать быстрее и метать дальше.

Возможно, что реферат на тему «Легкая атлетика» в рамках уроков физкультуры поможет школьникам познакомиться ближе с историей развития или подготовить сообщения на спортивную тему в краткой форме.