В Санкт-Петербурге есть множество мест для бега, которые идеально подходят как для утренних пробежек, так и для вечерних тренировок. Особенно популярны парки, такие как Летний сад и Екатерингофский, где можно наслаждаться живописными видами и свежим воздухом. Центральные набережные Невы, такие как Дворцовая и Стрелка Васильевского острова, также предлагают отличные маршруты для бега с красивыми пейзажами.
Кроме того, местами для пробежек служат набережные малых рек, таких как Мойка и Фонтанка, где можно сочетать спорт с прогулкой по исторической части города. Также стоит обратить внимание на просторные стадионы и спортивные комплексы, которые часто открыты для занятий на свежем воздухе.
Лучшие места для утренних пробежек в Петербурге
Физические нагрузки закаляют характер, улучшают самочувствие и повышают выносливость. Если вы решили взять за привычку утренние пробежки, мы подскажем адреса городских площадок для тренировок.
52042
.com
Парк 300-летия
.ru
Парк 300-летия
.ru
Стадион «Локомотив»
.com
Спорткомплекс им. В. И. Алексеева
.com
Елагин остров
.com
Хотите быть в курсе всего самого интересного в городе? Подписывайтесь на нас в Telegram в Санкт-Петербурге. Рекомендации от KudaGo, планы на выходные, интересные события, места и подборки — читайте нас там, где вам удобно.
Международная Школа Профессий — курсы обучения по современным направлениям. 16+
Выбирай любое из 9 направлений! Программы для начинающих и курсы для повышения квалификации, для души и для профессионального развития. Реклама. АО «Эдутех Групп». ИНН 7838094112.
Новогодняя атмосфера на KudaGo
- Провожаем и встречаем Новый год в Санкт-Петербурге
- Без пяти Новый год: где встречать 2025-й
- Пойдём гулять! Волшебные места Петербурга
- Сказка оживёт: новогодние спектакли
- Налетай, торопись: новогодние ярмарки
Таврический сад
Один из любимых садов петербуржцев отлично подходит для бега.
Во-первых, здесь можно подобрать для себя разные маршруты: короткие круги или длинные дистанции. Во-вторых, на территории сада есть горки и ступеньки, которые легко заменят тренажёр для стоп. Немаловажно и расположение: это одно из редких зелёных мест в центре города.
Если не хочется уезжать далеко, то Таврический сад — отличный вариант для пробежки. Лучшее время для упражнений — утро. Зачастую во второй половине дня в парке бывает многолюдно.
06:00 — 01:00
ул. Кирочная, д. 48
Лесопарк Александрино
Хорошее место, чтобы побегать для себя. Пейзажный парк в историческом районе Петербурга — Ульянке. Главная достопримечательность здесь — усадьба Александрино. Когда устанете бегать по аллеям и тропинкам, можно полюбоваться дворцово-парковым комплексом или покормить белок.
круглосуточно
парк Александрино
Елагин остров Центральный парк культуры и отдыха имени Кирова
Длина кругового маршрута по острову составляет пять километров. Для бегунов есть асфальтированные и грунтовые дорожки. Считается, что вторые менее травмоопасны. Внутри парка есть и круги для коротких дистанций. Помимо живописных видов и чистого воздуха у парка есть ещё одно важное преимущество: здесь нет собак, главных преследователей бегунов.
06:00 — 23:00
Елагин остров
Московский парк Победы
Отлично подходит для пробежек и парк Победы. Здесь много живописных маршрутов и регулярно проводятся групповые занятия по лёгкой атлетике.
круглосуточно
ул. Кузнецовская, д. 25Б
Парк Сосновка 0+
Отвлечься от городской суеты и пробежаться по петляющим дорожкам зелёного массива — вот оно, идеальное утро жителя мегаполиса. Сосновка — настоящий зелёный оазис в Выборгском районе. Разминку можно делать на центральной аллее, бегать — вдоль водоёмов, а в глубине леса приятно затеряться, а потом снова выходить в город на проспекты Тореза, Светлановский, Тихорецкий или улицу Есенина. По выходным здесь тренируются спортсмены бегового клуба iRunSPB.
круглосуточно
ул. Жака Дюкло, д. 62
Парк «Куракина Дача» 0+
Бегуны Невского района могут заниматься здесь круглосуточно. После реконструкции в парке появились широкие грунтовые дорожки для больших дистанций, освещение и площадки, на которых удобно разминаться перед стартом. На «даче» есть горки протяжённостью до 200 метров, под них можно подстраивать тренировки.
круглосуточно
ул. Леснозаводская, д. 1
Стадион «Локомотив» («ФОЦ Арена»)
Со времён СССР за стадионом закрепилось название «Локомотив», хотя сегодня официальное название — «ФОЦ Арена». После капитального ремонта стадиона на футбольном поле и беговых дорожках появилось современное покрытие. Для бегунов стадион открывается в семь утра. Пользование беговыми дорожками на «Локомотиве» платное: 100 рублей в час.
ул. Константина Заслонова, д. 23, корп. 4
Парк 300-летия Санкт-Петербурга
Полный круг и внутренние дорожки по протяжённости составляют около пяти километров. Петербуржцы достаточно часто устраивают здесь кроссы. Бегают по асфальтированным дорожкам, грунтовым тропинкам или по песку вдоль берега Финского залива.
круглосуточно
просп. Приморский, д. 74
Спорткомплекс имени Алексеева
Для интервальных тренировок отправляйтесь на манеж спорткомплекса. Он состоит из трёх дорожек по 200 метров и шести — по 100 метров. Спортсмены приходят сюда к шести утра. Разовое посещение комплекса стоит 600 рублей, но можно приобрести абонемент. Пробежка на улице — бесплатно.
В вашем распоряжении будет грунтовый стадион с кругом в 400 метров.
росп. Раевского, д. 16
Стадион «Динамо»
В 1942 году на этом стадионе прошёл важный для ленинградцев матч: «Динамо» играли против команды Ленинградского металлического завода. Сегодня здесь проходят городские турниры юных футболистов. Для утренних пробежек на Крестовском острове это подходящее место: рядом с футбольным полем располагаются шесть беговых дорожек по 400 метров. На крытом манеже есть дорожки для стометровок.
просп. Динамо, д. 44
Семь живописных маршрутов для пробежки в Петербурге и пригородах
Физические нагрузки — один из способов справиться со стрессом. «Собака.ru» совместно с участниками полумарафона «Забег.рф» составила список нетривиальных маршрутов для тренировок, которые подойдут как начинающим бегунам, так и профессионалам.
/ Shutterstock
Парк «Александрино»
Обычно здесь проходят городские соревнования по кроссу. Протяженность маршрутов на территории начинается от двух километров. В северной части парка располагается ухоженная зона для спорта и отдыха, а также архитектурная доминанта — одноименная усадьба в стиле классицизма. А в южной — лес с мягкими грунтовыми дорожками. В этой части есть множество троп, по которым легко проложить собственные маршруты разной длины — и они никогда не будут пересекаться.Добраться сюда можно от станции метро «Проспект Ветеранов» на автобусах №160, 88, 632, 89.
Маршрут подойдет для начального и среднего уровней подготовки.
Озеро Хепоярви в Токсово
Здесь можно найти маршрут для любых задач: будь это бег в гору по асфальту, длительный трейл с большим перепадом высот или неспешная пробежка по малому кругу (8-10 километров). В хорошую погоду после пробежки можно даже устроить swimrun (плавание в открытой воде и бег по пересеченной местности. — Прим. ред.). Доехать сюда удобнее можно на 619 автобусе от станции метро «Девяткино» до Советов (улица Санаторная), а затем пройти 30 минут. Или на электричке от Финляндского вокзала до Кавголово, а затем пешком 3,5 километра. На автомобиле — по координатам: 60.168732, 30.573623.
Маршрут подойдет для среднего и продвинутого уровней подготовки.
От Египетского моста до Старо-Калинкиного
Это живописная локация в центре города. Здесь нет большого количества машин. Для комфортного бега на этом участке лучше выбрать время до 9:00 или после 17:00. Полный круг составляет 2 060 метров, поэтому дистанцию легко спланировать. Есть выделенная велосипедная дорожка.
Трасса ровная и прямая с небольшим перепадом высот. На маршруте нет светофором, что позволяет не терять темп во время занятия.
Маршрут подойдет для начального уровня подготовки.
Serebryakova / Shutterstock
Андерсенград
Это визитная карточка Соснового бора. Комплекс построен по мотивам сказок детского писателя Ганса Христиана Андерсена в 1980-х по проекту архитектора Юрия Савченко — и находится в 30 минутах от Петербурга. Протяженность маршрута около 15 километров. Лучше всего начинать забег от гостиницы Hevaa.
На маршруте можно увидеть белые песчаные дюны, а среди пятиэтажек — «средневековые замки», городской пляж. А велосипедная дорожка, петляя по Сосновой роще, выведет прямиком к самой мощной советской АЭС. В конце маршрута есть кафе, откуда открывается красивый вид на Финский залив. Доехать сюда можно на электричке от Балтийского вокзала до станции «Калище» и оттуда пройти пешком минут 20-30 либо добраться на автобусе №402 от станции метро «Парнас» до остановки «Солнечная улица».
Маршрут подойдет для начального и среднего уровней подготовки.
Beliakov / Shutterstock
Шалаш Ленина
Это музейный комплекс в курортном районе Петербурга. Вдоль Сестрорецкого Разлива можно пробежать круг длиной 7 километров по асфальтированной ровной дорожке с разным ландшафтом. Территория немноголюдная — и расположена рядом с хвойным лесом и водой. Место находится достаточно далеко от выше связи, поэтому часто возникают перебои.
Но это ли не повод — отдохнуть от бесконечного потока информации. Доехать сюда можно на электричке с Финляндского вокзала до платформы Тарховка или, например, на автобусе №211 от станции метро «Черная речка». На автомобиле — 60.082161, 30.031054. Альтернативы можно посмотреть здесь.
Маршрут подойдет для начального и среднего уровней подготовки.
/ Shutterstock
Крестовский остров
Удобный маршрут для пробежки: стартуйте от метро, дальше — через Приморский парк Победы, по Батарейной дороге, вдоль набережной Гребной канал сверните на Северную аллею, затем — на Велосипедную аллею и двигайтесь прямо к Газпром Арене. Общее расстояние составляет примерно 6,5 километров. Дистанцию можно удлинить на 5 километров, если проложить маршрут через Яхтенный мост в парк 300-летия Петербурга — оттуда, кстати, открывается красивый вид на Финский залив.
Маршрут подойдет для начального и среднего уровней подготовки.
Alizada / Shutterstock
Маршрут по Приморскому шоссе
По Приморскому шоссе вдоль залива проходит велопешеходная дорожка до Зеленогорска. Вся ее протяженность составляет примерно 60 километров. Начинается она на выезде из Приморского района от Лахта Центра, пролегая через Ольгино, Курортный район, Лисий нос, Сестрорецк и виляя вдоль Солнечного, Репино и Комарово — с пляжами, барханами, холмами.
Самый живописный отрезок маршрута (протяженностью примерно в пять километров) начинается от поселка Солнечное вдоль Финского залива до Репино. Можно выбрать любое другое комфортное расстояние, которое подойдет под настрой и подготовку. Координаты для парковки автомобиля: N 60.146415 E 29.926966.
Маршрут подойдет для начального и среднего уровней подготовки.
Всероссийский полумарафон «Забег.рф» состоится 22 мая. Подробную информацию можно посмотреть здесь.
