Существует множество приложений для бега, которые могут существенно улучшить ваши тренировки и повысить мотивацию. Такие приложения, как Strava и Runkeeper, предлагают не только отслеживание пробежек, но и возможность делиться результатами с друзьями, участвовать в соревнованиях и получать полезные советы по тренировкам.
Кроме того, приложения, такие как Nike Run Club и MapMyRun, предоставляют разнообразные функции, включая персонализированные тренировки, аудиоподдержку во время пробежек и возможность следить за прогрессом. Выбор подходящего приложения зависит от ваших целей и предпочтений, но в любом случае следить за своим развитием стало гораздо проще.
Топ приложений для бега
Специальисты Роскачества определили наиболее эффективные мобильные приложения для бега, доступные на платформах iOS и Android. Эти приложения были оценены по 78 различным параметрам и получили наивысшие баллы.
Runtastic (1-е место для iOS и 3-е для Android)
Известное мобильное приложение для бега, которое заняло первое место в нашем тестировании. Оно совместимо с сервисами Health Kit и Google Fit и предоставляет возможность настроить экран тренировки под свои предпочтения, отображая только ту информацию, которая интересует пользователя — от дистанции и темпа до текущей скорости и среднем пульсе. Приложение предлагает расширенную статистику, позволяющую анализировать данные по различным критериям за определенные временные отрезки и показывает пройденный маршрут.
В данном приложении реализована расширенная система мотивации, которая дает возможность добавлять друзей, сравнивать свои достижения с их результатами и делиться своими занятиями в ленте новостей. Приложение включает в себя тренировочные программы, которые помогут не только поддерживать физическую форму или сбросить вес, но и подготовиться к пробегу на дистанции 5, 10 км или марафона.
Однако для использования всей функциональности потребуется оформить платную подписку. В процессе тестирования приложение верно отображало маршрут пробежки и точно измеряло дистанцию. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Достоинства – развитая функциональность – расширенная статистика – повышенная мотивация – поддержка различных платформ – интеграция с сервисами Health Kit/Google Fit – защита от случайного завершения тренировки – возможность подключения пульсометра – возможность делиться своим местоположением
Недостатки – необходимость обязательной авторизации – высокая стоимость подписки – значительный размер приложения
Samsung Health (1-е место для Android)
Богатый набор функций приложения дает возможность пользователю наслаждаться пробежкой, не задумываясь о точности измерений. В приложении реализована очень детальная статистика, которая показывает все данные, начиная с маршрута и заканчивая погодой в том регионе, где была выполнена пробежка.
Это единственное приложение среди протестированных, которое предоставляет возможность задать пароль для входа. Удобно реализованные тренировочные программы с загружаемыми gif-анимациями помогут в освоении нового вида спорта. Кроме того, приложение умеет подключаться к различным сторонним устройствам, таким как весы, глюкометры, мониторы артериального давления, умные часы и другие.
Вместе с тем, в приложении отсутствует возможность синхронизации с социальными сетями, и нет опции делиться своим текущим местоположением. Также без регистрации пользователю недоступен основной функционал приложения. Уровень безопасности соответствует высоким стандартам. Приложение регулярно обновляется и показывает стабильную и корректную работу.
Плюсы: бесплатное приложение – расширенная статистика – виртуальные награды – дневник потребления воды ежедневно – дневник питания ежедневно – дневник потребления кофеина ежедневно – мониторинг сна
Недостатки – обязательная регистрация
С полными результатами исследования можно ознакомиться ЗДЕСЬ.
Endomondo (2-е место для iOS и 4-е для Android)
Компании Endomondo LLC удалось создать сеть социального фитнеса, которая позволяет пользователям отслеживать статистику по фитнесу и здоровью. Мобильное приложение «Endomondo Бег Велоспорт Ходьба» фиксирует время пробежки, темп, калории, пульс. Имеет подробную статистику пробежек с выбором временных интервалов.
Также приложение позволяет добавлять других пользователей в друзья, следить за их активностями и при желании подбадривать в онлайн-режиме. Имеет функции управления музыкой, автопаузу и защиту от случайного окончания тренировки.
К приложению можно подключить датчики пульса и скорости посредством Bluetooth или синхронизировать приложение с такими сервисами, как Google Fit/Health Kit, Garmin и др. Однако мобильное приложение не позволяет использовать основную функциональность без авторизации. Также оно не имеет советов и приветственной инструкции.
Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям, несмотря на отсутствие возможности установить пароль на вход. Персональные данные не хранятся на территории РФ. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества – кроссплатформенность – продвинутая статистика – продвинутая мотивация – виртуальные достижения – автопауза – защита от случайного окончания тренировки
Недостатки – не отображается скорость во время тренировки – наличие рекламы – считает дистанцию с погрешностью – большой вес приложения
Runkeeper (2-е место для Android и 3-е для iOS)
Приложение от крупного производителя обуви компании ASICS является простым в использовании, но за этой простотой скрыта богатая функциональность. Мобильное приложение позволяет отслеживать такие основные показатели, как общее время, калории, пульс, темп. Имеет удобную статистику пробежек с хорошо реализованными сводными графиками нагрузок и восхождения.
Обеспечивает возможность подключения различных фитнес-устройств через Bluetooth, а также синхронизации с платформами, такими как Google Fit/Health Kit, Fitbit и другими. В приложении присутствует удобный социальный элемент, который позволяет добавлять друзей из популярных социальных сетей, включая Facebook и Twitter. Тем не менее, отсутствует лента событий, и не предусмотрена функция отображения людей, находящихся поблизости и занимающихся бегом.
А для раскрытия всей функциональности приложения придется покупать премиум-подписку. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям, несмотря на отсутствие возможности установить пароль на вход. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества – продвинутая функциональность – продвинутая статистика – продвинутая мотивация – возможность подключить пульсометр – отслеживает износ обуви
Недостатки – обязательная регистрация – дорогая подписка
Strava (4-е место для iOS)
«Strava Бег и велоспорт – GPS» является популярным мобильным приложением для бега. Оно обладает продвинутой статистикой, которая позволяет анализировать тренировки по временным отрезкам и просматривать маршруты тренировок.
В приложении реализована продвинутая мотивация, позволяющая добавлять пользователей в друзья, сравнивать результаты тренировок с другими пользователями и делиться ими в ленте, а также делиться своей геолокацией во время тренировки. Оно поддерживает сервис Health Kit и имеет планы тренировок.
Однако во время тренировки приложение не считает количество потраченных калорий и не отображает скорость бега, а для использования полной функциональности потребуется оформить подписку. В процессе тестирования приложение верно отображало маршрут пробежки. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества – продвинутая статистика – недорогая подписка – поддерживает сервис Health Kit – продвинутая мотивация – возможность подключить пульсометр – защита от случайного окончания тренировки – возможность передачи текущего местоположения
Недостатки – обязательная авторизация – подсчет дистанции с погрешностью – не измеряет скорость и калории – отсутствует адаптация для людей с ограниченными возможностями
Nike+ Run Club (5-е место для iOS и Android)
Nike+ Run Club является популярным приложением для бега и отслеживания активностей, предлагающим на выбор соревновательные программы, которые обновляются каждый месяц. Удобно реализованы функции «Аудиопробежка» и «Мой тренер» с выбором индивидуальной беговой программы, учитывающей пожелания пользователя. «Достижения» отмечают беговой прогресс, и ими можно поделиться в социальной сети Facebook.
К данному приложению возможно подключение датчиков пульса через Bluetooth, а также синхронизация с сервисами, такими как Google Fit, Health Kit или Garmin. Кроме того, приложение предоставляет возможность указать модель беговых кроссовок для контроля их износа.
Однако в приложении Nike+ Run Club отсутствует приветственная инструкция, а раздел «Связаться с нами» представляет собой форму обратной связи через Twitter и номер телефона штата Иллинойс. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям, несмотря на отсутствие возможности установить пароль на вход. Также приложение не запрашивает активного согласия на обработку и хранение персональных данных. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества – полностью бесплатное – продвинутая функциональность – продвинутая мотивация – возможность подключить пульсометр – хорошие показатели по статистике – аудиотренировки
Недостатки – обязательная авторизация – большой вес приложения
- смартфоны
- спорт
- цифровая грамотность
9 популярных мобильных приложений для бега
Оказывается, теперь можно убегать от зомби, ускорять или замедлять своей скоростью бега любимый трек или конвертировать пройденные километры в деньги на благотворительность. Интересно? Тогда читайте, выбирайте и качайте мобильные приложения для бега!
1. Runkeeper
Данное приложение отличается наличием собственной социальной сети, аудитория которой разбросана по всему миру и насчитывает более 30 млн человек. И это не просто люди – все они потенциальные единомышленники. А бегать вместе вдохновляет, не правда ли? Более того, по завершению пробежки можно сделать фото с указанием пройденной дистанции и благодаря интеграции c Facebook и Twitter поделиться своими достижениями.
Приложение скачивается бесплатно, но для желающих есть платный раздел, который включает в себя набор мастер-классов от профессиональных тренеров. Runkeeper о бладает всеми стандартными функциями: измерение скорости движения, продолжительности бега и количества пройденных километров. С ервис на английском языке.
2. Strava
Одно из самых популярных приложений в мире для занятий спортом. У данного приложения есть одна особенность, которой нет у других, – это «облако безопасности». Заключается оно в следующем: как правило, на пробежку мы выходим из дома, запустив программу. По завершении тренировки маршрут пробежки остается в памяти аккаунта, и другие пользователи легко могут просматривать точку отправления, что не всегда безопасно. Воспользовавшись функцией «облако безопасности», вы скроете зону проживания, и никто не будет знать, где вы живёте.
Strava отлично подходит для любителей Instagram, так как использует с ним связку аккаунтов, что очень удобно. В приложении можно задавать себе цель, например, пробежать полумарафон или марафон, или задать количество километров до конца года. А еще можно добавить модель своих кроссовок и тем самым отслеживать их «пробег».
В приложении можно установить контакт с вашим пульсометром и вывести статистику в конце пробежки.
3. Charity Miles
Вероятно, это самое полезное и доброжелательное приложение для занятий бегом. Оно не ограничивается предоставлением общей информации о тренировках, а выполняет гораздо больше функций. Каждый пробежанный километр превращается в 25 центов для пожертвований. Пользователь самостоятельно выбирает цель и фонд из предложенных, а их насчитывается около 30. В настоящее время в приложении зарегистрировано 11 миллионов пользователей.
Почему бы и вам не начать бегать со смыслом?
4. Zombies, Run!
Самое атмосферное приложение, которое во время пробежки погружает вас в захватывающий сюжет. И обычный бег превращается в миссию по выживанию. Благодаря реалистичному звуковому оформлению создаётся ощущение, что монстры вот-вот наступят на пятки, а чтобы этого не случилось, нужно внимательно слушать подсказки. Здесь возникает трудность для тех, кто не знает английский: приложение не русифицировано. Но для многих это шанс подтянуть английский прямо на пробежке.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
По итогам пробежки выводятся все стандартные статистические данные.
5. TrailMix
Еще одно нетривиальное приложение. Это уникальный плеер, который подстраивает темп композиции под скорость бега или ходьбы. Много статистики эта программа для бега не даёт, ведь её основная функция – это мотивация. Едва ли захочется слушать любимую песню, замедленную вдвое, а чтобы слушать оригинал, придётся ускориться!
6. Nike+ Run Club
Это приложение – социальная сеть для любителей бега и система тренировок. Как и в привычных нам социальных сетях, есть новостная лента, где можно отслеживать посты других участников. Отмечайте и добавляйте друзей, которые тоже занимаются бегом. Функция Challenges позволяет ставить цели и задачи, бросить вызов кому-то из друзей, пригласив их побороться за медали.
Это здорово мотивирует тренироваться интенсивнее и достигать новых результатов! Приложение будет оповещать каждый раз, когда кто-то из ваших друзей вышел на пробежку или бросил вам вызов.
В приложении Nike+ Run Club есть возможность составить тренировочную программу, исходя из уровня подготовки.
7. Runtastic
Это не просто мобильное приложение для бега, а огромное сообщество о здоровье и фитнесе. Со всеми приложениями Runtastic можно ознакомиться на официальном сайте. Сейчас поговорим о беговом приложении Runtastic.
В этом приложении присутствуют необычные возможности, такие как тренировка с сюжетной линией. Вам предлагается несколько сценариев, в которых реализованы специальные эффекты и качественная озвучка – выберите понравившуюся историю и приступайте! Также это отличный способ улучшить свои навыки английского языка.
Конечно же, как и в других приложениях, здесь есть все основные функции по отслеживанию активности и прогресса. Более того, в программе есть готовые маршруты: укажите свой регион и вид активности, и вы увидите несколько вариантов дистанций. Выберите одну и следуйте подсказкам навигатора. Очень удобно!
Для желающих заниматься по плану здесь есть соответствующий раздел. Можно выбрать любую понравившуюся цель и получить план тренировок с графиком и подробными инструкциями. Например, подготовка к марафону. А если вы новичок, есть план, как начать бегать без остановок 50 минут за 6-10 недель. У станавливайте, общайтесь, пользуйтесь, возможно, Runtastic станет для вас одним из любимых приложений для бега.
8. Endomondo
Приложение отслеживает километраж, продолжительность тренировки, сожженные калории, среднюю скорость и другие параметры. Результаты тренировок можно выкладывать в социальных сетях. В самом приложении у вас будет доступ к ленте, где вы сможете делиться своими достижениями с другими пользователями.
Endomondo полностью совместимо с ANT датчиками скорости, дыхания и сердечного ритма. В остальном это вполне стандартное приложение для бега и идеально для тех, кто не любит лишнего.
9. Map My Run
Платформа для любителей бега и профессиональных спортсменов. При регистрации вам необходимо указать свои параметры и выбрать тип предпочитаемой активности. В приложении есть встроенный журнал тренировок, регулярно заполняя который, можно высчитать ежедневную норму калорий.
Желающим заниматься по программе и готовиться к марафону или полумарафону необходимо приобрести премиум версию. Данное приложение скорее подойдет любителям вести дневник, аккуратно заносить в него все данные и отслеживать свой прогресс.
Читайте по теме:
- Можно ли бегать каждый день?
- Планы подготовки к полумарафону, марафону, забегу на 10 км
- Обзор Staminity – сервиса для тренировок онлайн и работы с тренером по бегу и триатлону
- Бег на улице или на беговой дорожке: где лучше?
- Как пробежать свои первые 5 км: рекомендации по тренировкам и план подготовки
5 приложений-трекеров для бега на замену Strava и Nike Run Club
С прошлой весны одни из самых популярных трекеров для бега, Strava и Nike Run Club, недоступны для скачивания в России. К сезону беговых тренировок на свежем воздухе мы собрали альтернативные приложения — и рассказываем об их плюсах и минусах.
Аdidas Running
Платформы
Ценовая категория
бесплатно или 3 350 рублей в год. Есть пробный период на 7 дней
кому подойдет
Знакомый многим бегунам фирменный трекер от Adidas. При регистрации можно внести свой рост и вес, чтобы приложение могло считать израсходованные калории, затем выбрать цель для занятий спортом и подключиться к фитнес-часам.
После регистрации пользователь попадает на главный экран, где сразу же можно нажать кнопку «старт» и начать тренировку. Трекер рассчитает пройденную дистанцию, потраченные калории, средний темп и другие параметры в зависимости от выбранного типа активности (на выбор есть не только бег, но и бадминтон, аэробика, батут и другие).
Приложение предлагает выполнение различных спортивных челленджей, возможность подписаться и следить за новостями других спортсменов, а также добавить в личный кабинет свои кроссовки, чтобы отслеживать их состояние. Можно включить музыку — либо в самом приложении, либо подключив к нему YouTube Music или «Яндекс Музыку».
Аdidas Running можно пользоваться как бесплатно, так и платно, оформив премиум-подписку. Так функции приложения расширяются: будет доступна более детальная статистика тренировок, возможность создавать программы занятий, опция «Рекорды» для отслеживания достижений и другое.
Relive
Платформы
Стоимость
бесплатно или 1 550 рублей в год. Есть пробный период на месяц
для кого это будет актуально
Функционал Relive похож на Аdidas Running, но построен несколько проще. Пользователи все так же могут записать беговую, вело- или другую тренировку, а затем отслеживать различные показатели, такие как длительность занятия, пройденное расстояние, максимальная скорость и другие.
В Relive есть спортивные челленджи и возможность установить цель для занятий, но на этом бесплатные фишки заканчиваются. Для прослушивания музыки, возможности редактировать записанные видео занятий и выполнять длительные занятия свыше 12 часов нужно купить подписку.
Pumatrac
Платформы
Стоимость
кому подойдет
любителям бесплатных опций
Еще один мастодонт, на этот раз от Puma и с полностью бесплатным функционалом. Интересен календарем для отслеживания дней тренировок и отдыха, а также готовыми подборками занятий — в Аdidas Running они доступны лишь по подписке.
В отличие от вышеперечисленных сервисов, Pumatrac дает возможность записывать только беговые тренировки, но в подборках от различных тренеров (например, от Алины Загитовой) можно заниматься силовыми, кардио и другими видами занятий.
Simple Run
Платформы
Цена
кому подойдет
тем, кто любит отечественные сервисы
Еще один полностью бесплатный аналог Strava, который основал российский предприниматель Виктор Осокин. Помимо отсутствия платной подписки, Simple Run может заинтересовать большим разнообразием инструментов — в нем есть интервальный таймер, пульсовые зоны, калькулятор дистанции и темпа, а также кроссовок, который пересчитает размер обуви в любом удобном для пользователя формате.
Записать можно не только бег, но и велозаезд, плавание, лыжный забег и другие виды занятий. В Simple Run, как и в Pumatrac, доступны готовые программы тренировок, среди которых — подготовка к марафону, бег с нуля и другие.
Fittapp
Платформы
Стоимость
бесплатно или 2 299 рублей в год. Есть пробный период на 7 дней
кому подойдет
тем, кому не интересно видео
Эта программа выделяется среди перечисленных трекеров благодаря мультяшному интерфейсу (по аналогии с Zenly) и не предлагает функцию записи видео пробежек. В Fitapp можно просмотреть информацию о затраченных калориях, длительности тренировки, пройденном расстоянии и темпе. Доступны различные виды активности, такие как бег, пешие прогулки, велосипедные поездки, аэробика, волейбол, верховая езда и многие другие виды спорта.
Это приложение раскрывается во всей красе после покупки премиум-плана: подробная статистика, счетчик шагов, установка спортивных целей, журнал изменения веса и другое.
Во многих приложениях для бега есть функция, показывающая в режиме видеоролика спутниковую карту и маршрут бегуна по ней.
