Выбор между механической и электрической дорожкой зависит от ваших целей и предпочтений. Механические дорожки, как правило, дешевле, проще в использовании и требуют меньше обслуживания, но могут быть менее комфортными при длительных тренировках и ограничивают скорость бега.
С другой стороны, электрические дорожки предлагают больше возможностей, таких как регулировка наклона и скорости, что позволяет разнообразить тренировки. Однако они занимают больше места и требуют подключения к сети. В конечном итоге, лучший выбор зависит от вашего бюджета и индивидуальных тренировочных потребностей.
Какая беговая дорожка лучше — механическая или электрическая?
Беговые дорожки традиционно возглавляют списки самых популярных и востребованных кардиотренажеров. Ведь сложно представить себе более понятный вид физической нагрузки, чем бег или ходьба. Кроме того, эти простые «упражнения» имеют доказанную пользу для всего организма. Занятия на беговой дорожке помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, быстро восстановить мышечный тонус, сбросить лишние килограммы.
Свой вид нагрузки могут подобрать пользователи разного возраста, начинающие спортсмены и профессиональные атлеты, физически крепкие люди и те, кто, например, восстанавливается после тяжелых травм. Поэтому беговые дорожки используются повсеместно: в фитнес-клубах, оздоровительных центрах, тренажерных залах и, конечно, дома.
Учитывая спрос со стороны потребителей, производители постоянно работают над расширением ассортиментного ряда изделий. Сегодня разных моделей беговых дорожек так много, что покупатель теряется в этом изобилии. И первый вопрос, который возникает у тех, кто собирается приобрести тренажер и теперь вникает в тему выбора, звучит примерно так: что лучше — механическая беговая дорожка или электрическая? Давайте разбираться вместе.
Начнем с того, что выясним, чем отличаются данные тренажеры.
Механические модели: о достоинствах и недостатках
Основная разница между механическими и электрическими дорожками заключается в том, что у первых нет электродвигателя. А значит беговое полотно движется за счет мускульной силы, прикладываемой пользователем. Процесс этот довольно энергозатратный, что с одной стороны хорошо, а с другой — не очень.
Самостоятельно двигая ленту беговой дорожки, спортсмен включает в работу практически все группы мышц. При этом может резко повышаться пульс, наблюдаться ощущение быстрой усталости в ногах, «забивание» мышц. На механических дорожках беговая лента движется не плавно, а рывками (эта проблема была решена в устройствах магнитного типа).
Зато благодаря такой конструкции тренажера пользователь может полностью контролировать скорость полотна и интенсивность занятий. Захотел, чтобы беговое полотно двигалось быстрее — ускорился, чтобы двигалось медленней — сам сбавил ход.
Еще одно важное отличие механических моделей от электрических — способность работать автономно от электросети. А значит, нет необходимости устанавливать тренажер возле розетки в 220В. Заниматься можно где угодно! Хоть на свежем воздухе.
В числе преимуществ этих тренажеров стоит отметить компактные размеры и сравнительно небольшой вес. Хороший вариант в условиях ограниченного свободного пространства. При желании достаточно легкий тренажер будет просто транспортировать. Например, увезти на время летнего сезона на дачу и там заниматься.
Выделяя сильные стороны механических дорожек, часто говорят об их долговечности. Тренажеры с простой конструкцией способны бесперебойно работать годами. А если им и понадобится ремонт, то он будет максимально простым.
Однако простота конструкции накладывает и негативный отпечаток — у механических дорожек довольно ограниченный функционал, нет того изобилия полезных опций, которыми обладают многие электрические модели. Да и с системой амортизации туго — у подавляющего большинства устройств она отсутствует. В результате во время тренировок на суставы приходится большая нагрузка. Поэтому тем, у кого есть медицинские ограничения, проблемы со здоровьем суставов, стоит присмотреться к электрическим дорожкам.
Нельзя обойти стороной такой важный плюс механических тренажеров, как демократичная цена. Если вы ищете бюджетный, надежный вариант с базовым функционалом, то, возможно, это как раз то, что вы хотите.
Какую беговую дорожку выбрать — механическую или электрическую?
Механическая дорожка не имеет двигателя и движется за счет усилий бегущего. Их принцип работы основывается на движении ваших ног. Иными словами, вы своими усилиями приводите полотно в движение. У таких дорожек практически всегда есть наклон (в большинстве случаев он не регулируется). При движении обязательно нужен упор в поручень, иначе двигаться будете рывками, да и двигать полотно только ногами без упора крайне тяжело.
Также стоит учесть, что бывают магнитные механические дорожки. В которых используются магниты, которые обеспечивают более комфортный бег. Полотно здесь имеет более тихий и плавный ход. В остальном это все та же механическая дорожка со всеми плюсами и минусами.
Плюсы: 1. Цена. Дорожки такого типа дешевле других.
2. Можно использовать там где нет электричества. Хотя сейчас в каждом доме электричество есть и к тому же энергопотребление электрических дорожек для дома сравнимо с персональным компьютером, довольно-таки низкое.
Минусы:1. Повышенная и неестественная нагрузка на ноги, локти, поясницу и суставы. Пользователю нужно приводить дорожку в движение за счет большего усилия ног. Также нужно держатся руками за поручень (без этого идти или бежать не получится). У таких дорожек больше противопоказаний для людей с болезнями ног и суставов.2.
Нет амортизации.3. Нельзя настроить скорость бега.2. Нету программ тренировок. В большинстве дорожек также отсутствует подсчет дистанции, пульса, калорий.3. Не подойдет начинающим, людям в возрасте, людям на реабилитации и т.д.4. Узкое полотно (да, это особенность мех дорожек).5.
Нет дисплея.
Электрические беговые дорожки.
У таких дорожек есть электромотор, которым управляет микрокомпьютер. Полотно здесь приводится в движение с помощью электромотора.
Приведём схему работы на примере Kezga Smartrun 2:
Вы можете выбрать нужную вам скорость, тем самым во время бега поддерживая ее и нужный вам темп:
В качестве примера обратим внимание на уже представленную нами Kezga Smartrun 2, у неё есть все достоинства электрических беговых дорожек. На такой дорожке можно идти или бежать в нужном и комфортном для вас темпе и с правильной нагрузкой, а также имеются пульсометр, механизм амортизации и современный функциональный дисплей управления.
Современные технологии и дизайнерские решения позволяют добиться электрической беговой дорожке существенной компактности, ничем не уступая в этом механическим.
1. Есть регулировка скорости.2. Есть современные сенсорные дисплеи на многих моделях.3. Есть программы тренировок, точный мониторинг показателей.4. Есть система амортизации на многих моделях.5. Более широкое и качественное полотно.6. Подходят начинающим и профессионалам, а также людям в возрасте и тем, кто на реабилитации.7. Есть супертонкие дорожки (пример Kezga Walkingpad Start).8. Комфорт.
Нагрузка здесь правильная на ноги, локти, поясницу и суставы.
Минусы:1. Цена. За счет более сложной конструкции и современных технологий электрические беговые дорожки дороже механических.
Выводы. В данной статье мы рассмотрели плюсы и минусы механических и электрических дорожек. Смело можем сказать, что механические беговые дорожки это «прошлый век», тут нет никаких новшеств и полезных технологий. Правильный выбор – это электрические беговые дорожки.
