Гонка героев проводится в различных местах по всей России, представляя собой уникальное испытание для участников. Обычно это крупные города и живописные природные ландшафты, такие как леса, поля и горы, которые обеспечивают разнообразные маршруты и препятствия.
Каждое событие организуется в специальном, заранее подготовленном месте, где создаются уникальные трассы, включающие элементы как физической активности, так и командного взаимодействия. Участники преодолевают челленджи, которые могут варьироваться от бега до преодоления препятствий, что делает каждую гонку неповторимой.
Как устроена «Гонка героев»? Рассказывает Ксения Шойгу
Если грязи до подбородка, воды по уши, а глаза блестят от азарта — значит, ты участник «Гонки героев». О том, как подготовиться к полосе препятствий, дойти до финишной черты и что за ней ждать, «360» поговорил с руководителем проекта «Лига героев» Ксенией Шойгу.
«Гонка героев» проходит в России с 2013 года, и вы наверняка видели фотографии оттуда в соцсетях у друзей. Повисшие на брусьях, выбирающиеся из ямы с водой, все в грязи — участники почему-то широко улыбаются и, довольные собой, бегут, идут или ползут дальше. «Гонка героев» — это трасса с препятствиями, но препятствий на пути к участию в ней нет. На взрослую гонку пускают совершеннолетних. Участвовать может любой. И даже без спортивной подготовки.
«Любой человек, у которого есть желание интересно провести выходные и получить заряд эмоций, новых ощущений и энергии и, конечно же, пробежать с друзьями совместно, может участвовать в „Гонке героев“», — рассказывает Ксения Шойгу, глава «Лиги героев».
Команда проводит несколько видов соревнований, среди них и тренировочный лагерь, и полоса препятствий в центре города. Но звезда здесь — именно «Гонка». Она уже шесть лет проходит на полигоне «Алабино». Трассу в 10 километров можно не только пробежать, но и пройти. Миновать все препятствия не обязательно.
«В любом случае, люди, которые находятся рядом — будь то ваш взвод, инструктор или просто участники, которые бегут в массовом старте плечом к плечу, конечно, помогут», — убеждает собеседница «360».
Всего есть три формата «Гонки». Бежать можно в массовом старте — например, если вы пришли один и впервые. Есть и командный формат — его называют взводным. От 10 до 12 человек собираются вместе и бегут с инструктором.
«Они проходят препятствия, помогая друг другу. Задача — не оставить никого далеко от взвода и не убежать самому. Если силен и подготовлен, надо помогать своим коллегам по гонке», — говорит Ксения Шойгу.
Третий формат — для атлетов. Здесь обычно участвуют спортсмены, которые отбираются на чемпионаты мира, Европы и Азии. «Гонка» является зарегистрированным этапом международных соревнований, и все ее результаты официальные.
Кто сюда приходит? Не только любители экстрима и адепты ЗОЖ. «Очень много офисных работников — подавляющее большинство. Очень интересно, что у нас за три года девушки догнали молодых людей по пропорциям. Изначально порядка 30% девушек было, и 70% было мужчин. Но сейчас мы понимаем, что девушки догнали и идут вровень с молодыми людьми», — с гордостью делится Ксения Шойгу.
Участвуют и дети — в 2018 году организаторы запустили для них трассы. Обычно детей среди «героев» столько же, сколько и взрослых.
«У нас есть маленькая трасса, мы впервые запустили ее в 2018 году и сейчас на многих трассах во многих регионах будем возить с собой. Маленьким участникам от трех лет — с кем-то бегут родители, помогают и фотографируют. На финише получают жетончики — все как у взрослых», — рассказывает организатор.
Мероприятия «Лиги героев» платные, но есть квоты и социальные скидки. А в Грозном победителю обещали миллион рублей. «Нам очень сильно помогала администрация [Грозного] и помогает в данный момент. Туда съезжается огромное количество иностранцев, поскольку призовой фонд всех манит, особенно профессиональных спортсменов», — заключает Ксения Шойгу.
«Гонка» вызывает привыкание
Тем, кто ни разу не участвовал в забегах, сложно представить радость от финиша. Получить свою первую медаль, преодолеть первый забег — удовольствие, которое вызывает привыкание.
«После первого жетончика это входит в привычку — и начинаешь искать другие мероприятия, в других городах, смотришь, какие еще трассы и форматы существуют. И потихонечку это становится стилем жизни», — объясняет Ксения Шойгу. Она сама каждый год бегает по четыре-пять гонок, чтобы увидеть их изнутри и понять, что надо доработать и улучшить. Трассы изменяют постоянно.
«Каждую гонку мы стараемся обновлять. Либо дополнять какими-то препятствиями трассу, либо во многих городах это сборные трассы, которые мы собираем-разбираем. Поэтому они почти всегда разные», — объяснила глава «Лиги гонок».
Бояться, что не добежите до финиша, не стоит. В любой момент можно остановиться и пойти прогулочным шагом, каждое препятствие разрешается обойти. Но вот захочется ли? Среди любимчиков самой Ксении Шойгу — препятствие «Олимп». Оно самое высокое в мире.
Сначала нужно забраться по рампе, потом залезать по канату. А дальше — девятиметровая горка, съехав по которой, приземляешься на пневмоподушку.
«Как только понимаешь, что можешь больше, чем ты сам про себя думаешь, ты можешь преодолеть то, что кажется непреодолимым сначала — это дает невероятную уверенность. Позволяет поверить в то, что все возможно», — рассказывает Ксения Шойгу. Она поверила в это на втором мероприятии — всего за четыре дня собрались тысяча участников. «А когда на трехлетие гонки мы собрали половину „Олимпийского“, 18 тысяч человек стояли и пели „Мою игру“ — это неофициальный гимн гонки, песня нашего дорогого друга Басты. Тогда я поверила, что все возможно», — добавила она.
Баста, по словам Ксении Шойгу, сейчас готовится поучаствовать, а пока записал новый гимн — на этот раз официальный, посвященный именно «Гонке героев».
«Он готовится [к трассе]. Он записал гимн, который мы скоро будем выпускать в мир. Я надеюсь, что его все услышат. Замечательная песня про „Гонку героев“. Спасибо, что он нам ее подарил.
Я уверена, что скоро будем писать с ним клип», — говорит Ксения Шойгу.
«Забег» во всех часовых поясах
В 2013 году на «Гонку героев» пришли 400 человек, в этом году мероприятия «Лиги героев» посетят 150 тысяч зрителей и участников — причем в равных пропорциях. У проекта амбициозные планы. Трассы уже открывают в нескольких городах России, побегут и в других странах. В Германии, например, уже прошел забег Winterfell.
«Мы собираемся делать „Гонку героев“ и за рубежом. Я уверена, что скоро можно будет увидеть „Гонку героев“ в Китае. Наверное, в конце этого года мы сможем порадоваться первой китайской гонке — она, видимо, будет осенняя», — рассказывает Ксения Шойгу.
А 19 мая «Лига героев» проведет «Забег», участники которого одновременно стартуют в 17 городах России. Дистанции четыре — на 3,5, 10 и 21 километр. И если Москва побежит в 10:00 (в «Лужниках»), то Владивосток — в 17:00.
«Такого в мире не делает почти никто. Полумарафоны у нас почти во всех часовых поясах, и мы выбираем беговую столицу. У нас разработана специальная формула — это пропорция: количество людей, которые участвовали в мероприятии относительно населения города, средняя дистанция, которую пробежали участники, и время, насколько были быстры участники», — рассказывает организатор «Забега».
Приз — не только медали. Соревнования включены в график Федерации легкой атлетики, и это идет спортсменам в зачет. Время считается официальным и засчитывается, если участники хотят получить разряд или стать мастером спорта.
«Забег» в этом году пройдет в Москве, Петербурге, Самаре, Новосибирске, Казани, Красноярске, Омске, Ярославле, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Владивостоке, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону, Уфе, Курске, Туле и Перми.
«По уши в грязи». В Подмосковье состоялся финал сезона «Гонки героев»: репортаж
Сегодня, 14 сентября, на территории горнолыжного клуба Леонида Тягачёва прошли заключительные прохождения полос препятствий «Гонка героев» в этом сезоне. Первые соревнования стартовали в 9 часов утра: участники разных возрастов проходят полосу из 34 препятствий длиной 9,5 км.
Руководитель проекта Игорь Кактыш рассказал, что летний сезон прошел отлично, а количество участников побило рекорд.
— У нас более 50 тысяч участников по всем регионам. У нас появились новые локации — Омск и Волгоград, а всего мероприятие проходит в 14 городах России, — рассказал он журналистам.
Одни из самых ярких участников — команда в категории 40+. Глядя на них, и не скажешь, что эти мужчины уже разменяли пятый десяток. Они рассказали MSK1.RU, что участвуют уже не в первый раз и очень любят это дело.
— Мы молодые в душе, — рассказал Николай. — Это моя любимая трасса: горки, можно пропотеть хорошенько.
— Гонка прошла замечательно, — подметил его товарищ Эдуард. — Здесь уже второй раз, а в целом — четвертый.
Чемпионы гонок показывают сумасшедшие результаты. Некоторые пробегают всю полосу за 30–40 минут.
На массовом старте, где собрались в основном новички «Гонки героев», выстроилось более 500 человек.
В одном из испытаний участникам придется погрузиться в болото.
— По уши в грязи, надо было пролезть через яму, лужу. Мы в ней топтались, кроссовки журчали, нас засасывало, но мы прошли, — радостно поделился своими впечатлениями один из парней.
Чемпионку Москвы Анну Хегай унесли со сцены на руках. Она постоянная участница «Гонки героев». В 2022 году команда из Красногорска, в которую входила Анна, показала лучший результат в экстремальном групповом забеге.
Москвичка Анна участвовала в командном забеге в первый раз. Говорит, что вписалась чисто «за компанию».
— Мне понравилось. Думаю, буду еще участвовать. Это же адреналин, про испытание себя, на что я способна. Но согласилась я на это, не зная, что меня ждет. Вписалась за компанию. «Ань, пойдешь?» — «Пойду».
Я до этого думала, что я такая спортивная. А потом начала ходить на тренировки перед трассой, и оказалось, что вообще нет, — поделилась она с MSK1.RU.
На площадке работали открытая кухня, фуд-корт, зоны отдыха и мастер-классов для детей. Цены не из низких, но вполне классические для массовых мероприятий: маленькая бутылка воды стоила 150 рублей.
Тем не менее на улице бесплатно раздавали воду и шоколадные батончики. Участники также получали купон на обед на открытой кухне.
В конце августа в Москве состоялся фестиваль «Лига Триатлона IRONSTAR — 2024». Люди соревновались в забегах, гонках на велосипедах и заплывах. Соревнования проходили на спортивных сооружениях в районе Крылатское и «Лужниках». Посмотрите репортаж MSK1.RU о том, как прошло состязание.
Самую оперативную информацию о жизни столицы можно узнать из Telegram-канала MSK1.RU и нашей группы во «ВКонтакте».
Грязный Гарри: как мы бежали «Гонку героев»
«Гонка героев» — на острие атаки в ЗОЖ. Грязь, вода, колючая проволока и проверка себя на прочность — забеги с испытаниями популярны среди айтишников. Попробуем посмотреть на одну из таких героических гонок глазами редактора Хабра.
Нормальные люди в 7 утра в субботу спят. Об этом свидетельствуют и собачий нос, уткнувшийся в мою подушку, и картинки в подписках в инсте. Но «не будь как нормальный человек — будь как редактор Хабра» — я собираюсь провести субботу не по правилам и рано утром в летний (ага, +30℃ и ни облачка) выходной отправляюсь на «Гонку героев».
«Гонка героев» — экстремальный забег по пересеченной местности, как позиционируют организаторы, «новый вид активного отдыха для тех, кто привык брать от жизни все». Трасса включает от 5 до 15 км бега по пересеченной местности, грязи, воде и более 50 различных препятствий: стены, рукоходы (препятствия, которые проходят только на руках: горизонтальные лестницы, балки, полосы из различного навесного оборудования), туннели, колючая проволока, переноска тяжестей и пр.
Нестандартное приключение, различные активности и развлечения в фан-зоне привлекают все больше участников и зрителей. По официальной статистике, в 2017 году гонки в 17 городах России посетили около 500 тыс. человек.
Форматы участия
Чемпионат
Самый сложный и бескомпромиссный вариант, формат для опытных атлетов. Требует прохождения всех препятствий (число попыток неограниченно, но есть лимит по времени, в который нужно уложиться. Если участник не в состоянии пройти препятствие, он дисквалифицируется и может дальше двигаться по трассе без учета времени).
Масс-старт
Формат для смелых. Предполагает одиночное участие, но без строгих требований по прохождению препятствий: участники могут делать несколько попыток или вообще обойти его.
Командный
Самый увлекательный. Участники стартуют взводами по 10 человек. У каждого взвода есть инструктор, который поддерживает, мотивирует и показывает пример. Участники помогают друг другу на препятствиях.
Мероприятие с каждым годом все более популярно как формат тимбилдинга для IT-, финтех- и близких к этой сфере компаний. Например, 2018 году в рамках «Гонки героев» свой чемпионат проводил Сбербанк (около 20 взводов), был отдельный чемпионат для банков (55 взводов).
В IT-чемпионате на полигоне Алабино участвовали команды «Лаборатории Касперского», «Ланита» (который, кстати, писал об этом в своем блоге), Group IB, Itelligence, Segmento и пр. В этом году 21 июля в Санкт-Петербурге прошел отдельный чемпионат для предприятий ТЭК. Среди участников «Гонки героев» 2018-2019 — Yota, ВТБ, «Яндекс», «Рамблер», Газпромбанк, Accenture, Мегафон, Билайн, Qiwi, Модульбанк, Банк Открытие, Абсолют Банк, Ростелеком. Вообще доля корпоративных участников достаточно велика: по оценке организаторов, сейчас это около 50 % в Москве и Санкт-Петербурге, и около трети — в регионах.
Московская «Гонка героев» проходит в двух локациях (есть еще короткий формат — «Арена героев» на Поклонке, но это полоса препятствий без беговых отрезков, проходится за несколько минут, и «Игры героев» (в этом году в Лужниках) — но бега там тоже мало) — на военном полигоне в Алабино и на склонах горнолыжного курорта в Сорочанах. «Алабинские грязи», как их окрестили в народе, предполагают типовую, классическую трассу — похожую на ту, с которой проект начинался 6 лет назад: колючая проволока, заборы, сетки, окопы под танками, автоматные очереди, взрывпакеты, рвы, костры, вода и бесконечная грязь. Есть, конечно, и рукоходы — но их доля в общем количестве препятствий относительно невелика. Сорочаны — совсем другая история. Фишка горнолыжного склона — бесконечные затяжные подъемы, после которых любые препятствия становятся раза в 2 сложнее. В этот раз я еду в Сорочаны.
«Гонка героев» в России: немного истории
«Гонка героев» — первый формат гонок с препятствиями в России. Первый забег прошел в 2013 году на военном полигоне Алабино и был скорее развлекательным, чем соревновательным: командам нужно было преодолеть полосу искусственных и естественных препятствий на фоне танковых залпов, автоматных очередей и взрывов. Такой формат быстро начал набирать популярность и в 2014 году уже собрал около 10 тыс. участников и зрителей.
В 2015 году гонка прошла уже в 7 городах, в которых в сумме состоялись около 50 забегов. С этого же года стали появляться и другие соревнования с препятствиями, и новые форматы: мужское и женское личное первенство, командный и парный зачеты. Сейчас только в Москве и По дмосковье проводятся около 10 различных гонок с препятствиями.
Со временем усложнялись и сами препятствия: сейчас это не только рвы, заборы и колючая проволока, но и различные рукоходы, стены с зацепами, переноска тяжестей, а суперфинал «Гонки героев», который пройдет в сентябре в Москве, по уровню трассы сопоставим с чемпионатом Европы и другими серьезными зарубежными стартами.
Ближайшие гонки пройдут в Москве (10–11 августа), Санкт-Петербурге (10 августа), Новосибирске, Екатеринбурге, Петропавловске-Камчатском, Туле, Грозном и Сочи.
