Мировой рекорд женщин на дистанции 100 метров: что нужно знать

Научный рекорд среди женщин на дистанции 100 метров установлен американской легкоатлеткой Флойдой Ричардсон. Она пробежала эту дистанцию за 10,49 секунды на чемпионате мира в 1988 году в Токио. Этот результат остается непревзойденным на протяжении многих лет и свидетельствует о высоком уровне мастерства в женском спринте.

Исторически, этот рекорд стал символом достижения в легкой атлетике и вдохновил множество спортсменок по всему миру. В последние годы конкуренция на международных соревнованиях значительно возросла, и многие атлетки приближаются к этому времени, но добиться того же результата пока не удалось.

Бег на 100 метров: история, техника, нормативы, рекорды

Спринт на сто метров – это норматив, знакомый многим школьникам, который стал частью программы первых Олимпийских игр и является самым распространённым видом бега на столь значимых соревнованиях.

В этой статье мы обсудим историю этой дисциплины, технику её выполнения, а также мировые рекорды и нормативы.

История

Спринт на 100 метров – это дистанция, которая считается одной из самых известных и уважаемых в лёгкой атлетике. Эта дисциплина не только привлекает внимание, но и имеет богатую историю, оставаясь одним из самых значимых забегов.

Он считается современным эквивалентом спринтерской гонки под названием «стадион», некогда включённой в древние Олимпийские игры. Это был один из пяти основных видов пятиборья и самое престижное соревнование Олимпиады тех времён.

Соревнования на стометровую дистанцию вошли в программу современных Олимпийских игр, прошедших в Афинах, в 1896 году для мужчин, а для женщин этот вид программы добавили в 1928 году. Начиная с 1983 года, забеги на 100 метров также проводятся на чемпионатах мира.

На первых современных Олимпийских играх американский спортсмен Томас Берк стал победителем, преодолев дистанцию за 12 секунд. На этих соревнованиях дорожки были ограждены верёвками, и у каждого участника был собственный стиль старта и беговой техники.

Ситуация изменилась с течением времени. В 1920 году спортсмены впервые применили схожий стиль бега стометровки с использованием стартовых блоков. Сейчас же соревнования на 100 метров проводятся по строгим правилам, установленным Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (ИААФ).

Заключительный забег на дистанции 100 метров на Олимпийских играх по праву занимает одно из ведущих мест среди самых значимых событий в лёгкой атлетике: 35 миллионов зрителей со всех уголков планеты наблюдали за трансляцией, когда Усэйн Болт одержал победу в олимпийском финале стометровки в 2016 году в Рио-де-Жанейро.

Золотой забег Усэйна Болта

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Подготовка бегунов

Забег на 100 метров требует взрывной скорости, силы и безупречной техники владения своим телом. В экипировке спортсменов за годы действия дисциплины произошли значительные изменения, но при этом существенно трансформировалась и программа подготовки спортсменов. Теперь она подразумевает конкретные и сложные тренировочные планы:

• Много внимания уделяется интервальным тренировкам с постепенным наращиванием темпа бега до максимума – то есть бегун пробегает участки на спринтерской скорости, постепенно увеличивая темп. Этот распорядок помогает спринтерам обрести силовую выносливость и улучшить технику, научившись непрерывно наращивать скорость.
• Парашютная подготовка – вот ещё один распространённый стиль тренировки среди спринтеров на 100 метров. Спортсмены используют беговой парашют, который носят как рюкзак – он создаёт дополнительное сопротивление и помогает развивать взрывную силу и мощь мышц.
• Силовые тренировки. Если сравнить сложение стайеров и спринтеров, становится ясно, что последние уделяют очень много внимания силовым тренировкам. Они разрабатывают мышц ног, кор и руки, потому что в забеге на 100 метров важны сила и координация всего тела.

Техника бега на 100 метров

Техника бега на стометровке – это отработанная и чётко отлаженная последовательность движений тела спортсмена. Это настоящее искусство и огромная работа, на выполнение которой у бегуна есть всего несколько секунд.

Спринтерский забег складывается из четырёх элементов, каждый из которых отдельно и с прицельной тщательностью отрабатывается на тренировках:

• старт
• стартовый разгон
• бег на дистанции
• финиш

Все компоненты исполняются с уникальным подходом, и подобные технические аспекты можно встретить только в спринте среди всех других дисциплин бега.

Старт

Задача спортсмена на старте – придать телу максимальный первоначальный импульс. Есть два вида старта на стометровке – высокий и низкий.

Бег с низкого старта считается самым распространённым, именно с ним работают на соревнованиях мирового уровня. Для быстрого выхода используются стартовый станок и колодки. С их помощью бегун занимает нужную позицию, получает твёрдую опору для первого толчка, стабильность расстановки ног и правильный наклон ступней.

На команде «Внимание!» спринтер приподнимает и перемещает вес тела вперёд, перенося его на руки и ногу. Нога, оставшаяся сзади, находится в колодках. На команде «Марш!» она должна максимально быстро переместиться вперёд.

Высокий старт проводится без колодок и станка с полусогнутых ног. Корпус и плечи наклонены и направлены в сторону движения. Одна рука находится впереди и согнута в локте, вторая отведена назад и находится почти в прямом положении.

В данном случае, если основной толчковой ногой является левая, то левая рука должна находиться за корпусом, а правая рука должна быть согнута в локте – и наоборот.

Разгон и бег на дистанции

На первых метрах бегун разгоняется до максимальной скорости. Тело находится под острым углом к дорожке, выталкивается вперёд резкими рывками, шаг размашистый, длинный, менее частый, чем на основной части дистанции.

Постепенно скорость нарастает. Уменьшается наклон тела, бегун выпрямляется и выгибается вперёд. Скорость бега в стартовом разгоне увеличивается, растёт частота шага, но шаг всё ещё размашистый, время соприкосновения с землёй короткое.

Бегун совершает резкие движения руками. При этом на стартовом разбеге большая амплитуда движения рук и больший размах бёдер.

Затем шаг становится чаще и резче, нога продолжает совершать размашистое «беговое колесо» – бедро с коленом выносится высоко вверх, голень забрасывается под ягодицу, руки энергично движутся вдоль корпуса. Нога приземляется на переднюю часть стопы и фактически на мысок.

Финиш

Финишная линия в спринте – это тот самый момент, когда атлет делает рывок грудью или плечом, пересекая финишную черту. Этот критический момент борьбы за каждую миллисекунду отрабатывается специально, чтобы бегун смог безупречно освоить технику движения, не снижая при этом скорость.

Безоговорочная победа Кристиана Коулмана на чемпионате мира в Дохе 2019

Что влияет на результат забега

Из описания техники прохождения стометровки становится ясно, что здесь важна каждая деталь. А в анализе результатов забега учитываются и другие, сопутствующие факторы:

• сила и направление ветра
• набор высоты
• время реакции
• температура и влажность
• поверхность трека
• шипы
• одежда
• питание, восстановление, тренировки

Первые три момента учитываются при оценке и фиксации очередного рекорда. Например, мировой рекорд Болта в 9,58 секунды в 2009 год был установлен при попутном ветре в 0,9 м/с.

Рекорды

Олимпийские чемпионы

Американские спортсмены стали первыми олимпийскими победителями в забеге на 100 метров. В 1896 году Томас Берк преодолел дистанцию в 100 метров за 12 секунд.

32 года спустя Бетти Робинсон установила планку рекордов для женщин, пробежав 100 метров за 12,2 секунды.

Рекорд в 100 метрах на современных Олимпийских играх среди мужчин принадлежит блистательному ямайцу Усэйну Болту: первый результат в 9,69 секунды был показан им в 2009 году, а затем 9,63 секунды в 2012 году.

В 1988 году женский рекорд установила Флоренс Гриффит-Джойнер – 10,49 секунды. И он до сих пор не побит.

Чемпионы мира

По данным ИААФ, мировой рекорд среди мужчин был улучшен 12 раз с 1968 года, когда впервые появился электронный хронометраж. В августе 2009 года Усэйн Болт показал невероятный результат – 9,58 секунды на чемпионате мира в Берлине. Это лучший результат среди мужчин.

Женский мировой рекорд по-прежнему составляет 10,49 секунды, установленный американской легкоатлеткой Флоренс Гриффит-Джойнер в июле 1988 года.

Страны с наибольшим количеством рекордов

США добились наибольшего успеха в беге на 100 метров. Штатам принадлежат 16 золотых медалей в мужских гонках и 9 в женских за всю историю дисциплины.

Последнее время в стометровках начали доминировать ямайские спортсмены. Самые успешные – это Усэйн Болт, Асафа Пауэлл, Йохан Блейк, Шелли-Энн Фрейзер-Прайс и Элейн Томпсон.

Элейн Томпсон забирает золото Олимпиады в Рио

Десятисекундный барьер

В соревнованиях по бегу на 100 метров выделяется понятие «барьер в 10 секунд». Это означает, что спортсмен успешно пробегает дистанцию меньше, чем за 10 секунд.

Впервые официально он был преодолён 14 октября 1968 года американским легкоатлетом Джимом Хайнсом – 9,95 секунды на Олимпийских играх 1968 года. Это был новый мировой рекорд.

Второй раз это произошло через 9 лет, 11 августа 1977 года, когда Леонард Сильвио пробежал 100 метров за 9,98 секунды. Сначала это достижение расценивалось как признак великого спринтера, но постепенно число людей, преодолевших этот барьер, перевалило за 100 человек.

Нормативы бега на 100 метров для мужчин

• мастер спорта международного класса – не учитывается на ручном хронометраже; на автохронометраже 10,34 секунд
• МС – 10,4 секунды на ручном, 10,64 на авто
• КМС – 10,7 секунд на ручном, 10,94 секунд на авто
• 1 разряд – 11,1 секунды на ручном, 11,34 секунд на авто
• 2 разряд – 11,7 секунды на ручном, 11,94 секунд на авто
• 3 разряд – 12,4 секунды на ручном, 12,64 секунд на авто
• 1 юношеский – 12,8 секунд на ручном, 13,04 секунд на авто
• 2 юношеский – 13,4 секунды на ручном, 13,64 секунды на авто
• 3 юношеский – 14 секунд на ручном, 14,24 секунд на авто

Нормативы бега на 100 метров для женщин

• мастер спорта международного класса – не учитывается на ручном хронометраже; на автохронометраже 11,34 секунды
• МС – 11,6 секунды на ручном хронометраже, 11,84 на авто
• КМС – 12,2 секунд на ручном, 12,44 секунд на авто
• 1 разряд – 12,8 секунды на ручном, 13,04 секунд на авто
• 2 разряд – 13,6 секунды на ручном, 13,84 секунд на авто
• 3 разряд – 14,7 секунды на ручном, 14,94 секунд на авто
• 1 юношеский – 15,3 секунд на ручном, 15,54 секунд на авто
• 2 юношеский – 16 секунды на ручном, 16,24 секунды на авто
• 3 юношеский – 17 секунд на ручном, 17,24 секунд на авто

Лучшие результаты в беге на 100 метров у женщин

В женской стометровке лучшее время было показано шестнадцатого июля 1988 года на соревнованиях в Индианаполисе, являвшихся отборочным турниром к Олимпиаде в Сеуле для атлетов из США, таким образом, рекорду Флоренс Гриффит-Джойнер уже более 30 лет. В десятке лучших результатов первые три строчки принадлежат именно данной спортсменке. Ближе всего к рекорду подобрались Кармелита Джетер с результатом 10,64 и Марион Джонс с результатом 10,65. Обе спортсменки впоследствии получили обвинения в использования допинга и лишены многих наград чемпионатов мира и Олимпийских игр, однако, их рекорды не были аннулированы. Ямайская бегунья Шэлли-Энн Фрейзер-Прайс с личным результатом в 10,7 секунды занимает десятую строчку среди лучших результатов и четвертое место среди лучших спортсменок на данной дистанции.

Изменения рекорда, установленные с помощью электронного хронометра

В начале 20-го века стометровку женщины пробегали за 13 секунд, разменять 12-секундный барьер удалось в 1932 году, выйти из 11-и секунд, согласно механическому секундомеру, получилось только в 1973 году. Сделать это удалось спортсменке из ГДР Ренате Штехер. В конце 60-х годов на смену механическому секундомеру пришел электронный хронометр, дающий более высокую точность. Ниже в таблице показан прогресс в женском беге на 100 метров. Каждый результат являлся на момент постановки мировым рекордом, зафиксированным электронным хронометром.

Изменения мирового рекорда на 100 метров у женщин

Рекорду Флоренс Гриффит так никто ничего и не противопоставил. Для сравнения на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро 2016 года победила Элейн Томпсон из Ямайки с результатом 10,71 секунды. Судьба самой обладательницы рекорда незавидна – после триумфа на Олимпиаде в Сеуле она покинула большой спорт, начались серьезные проблемы с сердцем, в 38 лет она умерла от сердечного приступа, однако, прямых доказательств использования допинга до сих пор нет.

• Бег на 200 метров у женщин
• Бег на 400 метров у женщин
• Бег на 800 метров у женщин
• Бег на 1500 метров у женщин
• Женский марафон
• Все рекорды легкой атлетики
• Медальный зачет Летних Олимпийских игр
• Медальный зачет Зимних Олимпийских игр