Что такое легкая атлетика и ее виды

Содержание

Легкая атлетика — это вид спорта, который включает в себя различные дисциплины, основанные на беговых, прыгательных и метательных упражнениях. Она считается одной из старейших спортивных дисциплин и включает в себя соревнования на короткие и длинные дистанции, эстафеты, прыжки в высоту, длину, тройной прыжок, а также метание диска, молота и копья.

Легкая атлетика включает как индивидуальные, так и командные виды спорта, что делает ее доступной для широкого круга участников. Соревнования проводятся на различных уровнях — от школьных мероприятий до Олимпийских игр, что подчеркивает ее значимость и популярность в мире спорта.

Виды легкой атлетики и их характеристика — Легкая атлетика и ее основные виды

Легкая атлетика – это спортивная дисциплина, включающая в себя такие мероприятия, как ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), а также метания (диск, копье, молот и толкание ядра), помимо легкоатлетических многоборий. Она является одним из самых основных и популярных видов спорта. Легкая атлетика характеризуется своей строгой традиционностью.

Программа мужских соревнований на Олимпийских играх (24 события) остается неизменной с 1956 года. Женская программа включает 23 события, при этом единственным исключением является 50-км ходьба, отсутствующая в женском разделе. Таким образом, легкая атлетика занимает лидерственные позиции по количеству медалей среди всех олимпийских видов спорта.

В программе indoor чемпионатов представлено 26 дисциплин (по 13 для мужчин и женщин). На официальных соревнованиях мужчины и женщины соревнуются отдельно, без совместных стартов.

В англоговорящих странах легкая атлетика разделяется на две группы соревнований: "трековые" и "полевые". Каждый вид легкой атлетики имеет свою историю, свои триумфы, свои рекорды, свои имена.

Легкая атлетика делится на пять основных категорий: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья. Каждая из этих категорий включает в себя различные дисциплины.

Спортивная ходьба классифицируется на дистанции 20 км (для мужчин и женщин) и 50 км (только для мужчин). Этот вид спорта представляет собой циклическое локомоторное движение средней интенсивности, состоящее из чередующихся шагов, при котором спортсмен обязан поддерживать постоянный контакт с землей. При этом нога, которая выставляется вперед, должна быть полностью выпрямлена от момента соприкосновения с землей до момента достижения вертикального положения.

Бег — на короткие (100, 200, 400 м), средние (800 и 1500 м), длинные (5000 и 10 000 м) и сверхдлинные дистанции (марафонский бег — 42 км 195 м), эстафетный бег (4 х 100 и 4 х 400 м), бег с барьерами (100 м — женщины, ПО м — мужчины, 400 м — мужчины и женщины) и бег с препятствиями (3000 м). Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление.

Бег является частью как легкой атлетики, так и множества других популярных видов спорта, где он представлен в различных этапах (например, в эстафетах и многоборьях). Соревнования по бегу проводятся на специализированных стадионах, оборудованных беговыми дорожками. На летних стадионах обычно имеется 8-9 дорожек, в то время как на зимних – 4-6 дорожек. Ширина дорожки составляет 1.22 метра, а линии, разделяющие дорожки, имеют ширину 5 см.

На дорожках присутствует специальная разметка, которая отмечает старт и финиш всех дистанций, а также коридоры для передачи эстафетной палочки. Для проведения соревнований почти не требуются какие-либо особые условия. Однако важное значение имеет материал, из которого изготовлены беговые дорожки. Изначально дорожки делали из земли, гравия или асфальта.

Сегодня дорожки на спортивных стадионах создаются из синтетических материалов, включая тартан, рекортан, регупол и другие. Для основных международных соревнований технический комитет IAAF осуществляет сертификацию качества покрытия по различным классам.

В качестве обуви спортсмены используют специальные беговые туфли — шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием. Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду. В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания.

Во время забегов участники обязаны избегать создания помех друг другу, однако в ходе гонок, особенно на длинных и средних дистанциях, возможны соприкосновения между бегунами. На расстояниях от 100 м до 400 м каждый спортсмен занимает свою дорожку. На дистанциях от 600 м до 800 м спортсмены стартуют на разных дорожках, а затем, пробежав 200 м, выходят на общую полосу. На дистанциях от 1000 м и более забег начинается с общей стартовой линии.

Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша. Начиная с 2008 года IAAF начала постепенное внедрение новых правил, с целью повышения зрелищности и динамизма соревнований.

В соревнованиях по бегу на дистанциях средней и длинной продолжительности, а В стипльчезе необходимо исключить трёх спортсменов с наихудшими результатами. В гладком беге на 3000 метров и стипльчезе это происходит последовательно за 5, 4 и 3 круга до окончания дистанции. В беге на 5000 метров отсекаются тоже трое за 7, 5 и 3 круга соответственно.

Начиная с чемпионата Европы 1966 года и Олимпийских игр 1968 года для регистрации результатов в беге на крупных соревнованиях, используется электронный хронометраж, оценивающий результаты с точностью до сотой доли секунды. Но и в современной легкой атлетике электроника дублируется судьями с ручным секундомером. Рекорды мира и рекорды более низкого уровня фиксируются в соответствии с правилами IAAF.

В беговых соревнованиях на стадионе время фиксируется с точностью до 1/100 секунды, тогда как в шоссейном беге — с точностью до 1/10 секунды.

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжок в высоту и прыжок с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

Прыжки в высоту с разбега представляют собой одну из дисциплин легкой атлетики, входящую в категорию вертикальных технических прыжков. Основные этапы прыжка включают разбег, подготовку к отталкиванию, само отталкивание, переход через планку и приземление. Эта дисциплина требует от спортсменов высокой степени прыгучести и слаженности движений. Соревнования по ней проводятся как в летний, так и в зимний сезон.

Является олимпийской дисциплиной легкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года. Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале дается по три попытки на каждой высоте.

Атлет вправе пропустить высоту, при этом неиспользованные попытки на пропущенной высоте не суммируются. Если атлет не смог выполнить прыжок или дважды неудачно прыгнул на определенной высоте и не желает продолжать, он может оставить неиспользованные (одну или две) попытки для следующих высот.

Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей. Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3 x 5 метров. При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку.

Судья сигнализирует о успешной попытке, поднимая белый флаг. Если штанга упала после его поднятия, попытка будет засчитана. Обычно судья фиксирует результат по достижению высоты после того, как атлет покинул зону приземления, однако окончательное решение о времени фиксации остается за судьей.

Прыжок с шестом — дисциплина, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств, координации движений. Прыжок с шестом среди мужчин является олимпийским видом спорта с Первой летней Олимпиады 1896 года, среди женщин — с Олимпийских игр 2000 года в Сиднее.

Является частью легкоатлетических многоборий. Соревнования по прыжкам в высоту проводятся в секторе, оснащенном планкой, установленной на держателях, и зоной для приземления. На предварительных этапах и в финале атлетам предоставляется по три попытки на каждой высоте. Увеличение высоты во время соревнований устанавливается судьями и не может составлять менее 5 сантиметров.

Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10-15 см и затем шаг переходит к 5 см. Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 5 x 5 метров. Длина дорожки для разбега не менее 40 метров ширина 1.22 метра.

Спортсмен вправе запросить у судей корректировку высоты стоек для планки в пределах от 40 см, расположенных перед задней частью ящика для упора шеста, до 80 см в сторону разбега. Попытка считается неуспешной в следующих случаях: если планка не осталась на стойках после прыжка; если атлет прикоснулся к поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной линией, проходящей через задний край ящика для упора, любым частью тела или шестом; если в процессе полета спортсмен пытался удержать планку от падения руками. Успешную попытку судья фиксирует поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не влияет на оценку — попытка засчитывается. В случае, если шест сломается во время выполнения попытки, спортсмен имеет право на повторное выступление. спортивный атлетика ходьба

Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной легкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года.

Является частью многоборья в легкой атлетике. Цель спортсмена заключается в том, чтобы показать максимальную длину прыжка с разбега. Прыжки в длину осуществляются в специальном секторе для горизонтальных прыжков согласно общим правилам, принятым для этого технического вида спорта.

При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке.

Минимальное расстояние от доски для отталкивания до дальнего края ямы приземления составляет 10 метров. Линия отталкивания должна находиться на расстоянии до 5 метров от ближнего края ямы. У мужчин-спортсменов мирового уровня начальная скорость при отталкивании от доски может достигать 9.4 — 9.8 м/с.

Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20-22 градуса и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — 50-70 см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трех-четырех шагах разбега. Прыжок состоит из четырех фаз: разбега, отталкивания, полета и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полетную фазу прыжка.

Метания включают в себя такие виды, как толкание ядра, метание диска, метание копья и метание молота. В 1896 году в программу Олимпийских Игр были добавлены метание диска и толкание ядра; в 1900 году – метание молота, а в 1906 году – метание копья.

Многоборья — десятиборье (мужской вид) и семиборье (женский вид), которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке. Десятиборье — первый день: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег 400 м; второй день: бег ПО м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег 1500 м. Семиборье — первый день: бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м; второй день: прыжок в длину, метание копья, бег 800 м. За каждый вид спортсмены получают определенное количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определен интервал для отдыха (как правило не менее 30 мин). При проведении отдельных видов существуют поправки характерные для многоборья: в беговых видах разрешено сделать два фальстарта (вместо одного как в обычных беговых видах); в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только по три попытки.

Помимо указанных олимпийских дисциплин, соревнования по бегу и ходьбе организуются на различных дистанциях, на пересеченной местности и в легкоатлетических манежах; для юношей в метаниях применяются облегченные снаряды; многоборья осуществляются по пяти и семи видам для мужчин и пяти видам для женщин.

Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин.

В легкой атлетике, за исключением многоборья, марафонов и ходьбы, соревнования проводятся в несколько этапов: квалификационный отбор, ½ финала и ¼ финала. После этого проходит финал, на котором выявляются спортсмены, завоевавшие призовые места. Число участников устанавливается согласно правилам соревнований.

Дисциплины легкой атлетики — История развития легкой атлетики Легкую атлетику по традиции называют видом спорта. На самом деле это целый комплекс иногда близких, а чаще весьма далеких друг от друга дисциплин. Если.
Развитие легкой атлетики в России — Легкая атлетика и ее основные виды Начало развития легкой атлетики в России связано с организацией в 1888 г. спортивного кружка в поселке Тярлево около Санкт-Петербурга. Организатором.
Дисциплины легкой атлетики — Легкая атлетика — королева спорта Легкую атлетику по традиции называют видом спорта. На самом деле это целый комплекс иногда близких, а чаще весьма далеких друг от друга дисциплин. Если.
История возникновения легкой атлетики — Легкая атлетика и ее основные виды Легкая атлетика — один из древнейших видов спорта. Так, еще за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические.
Группы видов легкой атлетики — Современные оздоровительные виды гимнастики Ходьба — циклический вид, требующий проявления специальной выносливости, проводится как у мужчин, так и у женщин. У женщин проводятся заходы: * на.
История развития легкой атлетики — История развития легкой атлетики Историю развития легкой атлетики необходимо знать, прежде всего, потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте.
Система соревнований (легкая атлетика) — Теоретические основы легкой атлетики Положение о соревнованиях является основным регламентирующим документом, которое составляет и утверждает ОПС. Положение составляется в соответствии с.
История возникновения — Теоретические основы легкой атлетики Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний еще в глубокой древности. Но история легкой.
Мировые и олимпийские рекорды в легкой атлетике. Выдающиеся спортсмены — Легкая атлетика и ее основные виды Под понятием мировые рекорды в легкой атлетике подразумевается получение и достижение самых высоких результатов, которые могут быть показаны либо одним.
ВВЕДЕНИЕ — Развитие современной легкой атлетики Легкая атлетика — вид спорта, объединяющий такие дисциплины как: ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метания (диск, копье, молот, и.
Введение, История возникновения и развития легкой атлетики — Современные оздоровительные виды гимнастики Современный прогресс и цивилизация, с одной стороны, улучшают жизнь человечества, а с другой — отдаляют человека от природы. Снизилась его двигательная.
Проблемы легкой атлетики — Легкая атлетика и ее основные виды В настоящее время мировая легкая атлетика находится в двойственной позиции — с одной стороны, успешное развитие, с другой — огонь критики. В спорте.
Соревнования. Форма проведения соревнований и календарь — Легкая атлетика и ее основные виды Некоммерческие соревнования. Летние Олимпийские игры — легкая атлетика в программе Игр с 1896 года. Чемпионат мира на открытых стадионах — проводится с.
Основные принципы организаций самостоятельных занятий — История развития легкой атлетики Самостоятельные занятия легкой атлетикой могут проводиться в любых условиях, в разное время и включать задания преподавателя — тренера или проводиться по.
Основные принципы организаций самостоятельных занятий — Легкая атлетика — королева спорта Самостоятельные занятия легкой атлетикой могут проводиться в любых условиях, в разное время и включать задания преподавателя — тренера или проводиться по.
Заключение — Легкая атлетика Итак, мы вкратце, на мой взгляд, указал основные задачи, средства и методы обучения технике бега на короткие дистанции. Также мы подробно.
Заключение — Легкая атлетика и ее основные виды Ассоциация содействия международному движению Спорт для всех (TAFISA), представляющая постоянную рабочую группу комиссии Международного олимпийского.
Введение — Легкая атлетика — королева спорта За давностью лет уже невозможно установить, кто и когда назвал легкую атлетику королевой спорта. Но любопытно, что за многие десятилетия никто не.
Заключение, Литература — История развития легкой атлетики Легкая атлетика — вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения: бег, прыжки и метания. Благодаря занятиям легкой атлетики.
История отечественной легкой атлетики — История развития легкой атлетики В России в 1888 году был образован первый спортивный кружок в Тярлеве, близ Петербурга. Широкое развитие современной легкой атлетики связано с.
Рекорды и рекордсмены — История развития легкой атлетики История каждого вида спорта хранит имена своих героев-спортсменов, устанавливавших рекорды, поражавшие воображение и раздвигавшие устоявшиеся.
Методические приемы, применяемые на занятиях по ускоренному передвижению и легкой атлетике — Учебные занятия по легкой атлетике и ускоренному передвижению Регулярная тренировка оказывает существенное воздействие на все органы и системы организма: укрепляется и функционально совершенствуется мышечная масса.
БЕГОВЫЕ ВИДЫ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ, СПРИНТ — Развитие современной легкой атлетики Беговые виды легкой атлетики объединяют следующие стадионные дисциплины: — спринт (100 м, 200 м и 400 м); — бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в.
Заключение, Литература — Легкая атлетика — королева спорта Легкая атлетика — вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения: бег, прыжки и метания. Благодаря занятиям легкой атлетики.
Введение — История развития легкой атлетики За давностью лет уже невозможно установить, кто и когда назвал легкую атлетику королевой спорта. Но любопытно, что за многие десятилетия никто не.
Меры профилактики травматизма на занятиях по ускоренному передвижению и легкой атлетике — Учебные занятия по легкой атлетике и ускоренному передвижению Причинами возникновения различных повреждений во время занятий по ускоренному передвижению и легкой атлетике могут быть: — неумелая организация, низкая.
ТЕХНИКА И ТАКТИКА — Развитие современной легкой атлетики По оценкам ученых спортсмены высокого класса могут достигать наивысшей скорости бега на отрезке 50-60 метров. Задача спортсмена — определить, на каком.
История развития легкой атлетики — Легкая атлетика — королева спорта Историю развития легкой атлетики необходимо знать прежде всего потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте. Легкая атлетика.
Истории легкой атлетики, Становление легкой атлетики как вид спорта — Легкая атлетика Становление легкой атлетики как вид спорта Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко преодолевать различные.
Организация учебных занятий по ускоренному передвижению и легкой атлетике — Учебные занятия по легкой атлетике и ускоренному передвижению Ускоренное передвижение и легкая атлетика — один из ведущих разделов физической подготовки. Передвижение осуществляется одним обучаемым или учебной.
Восстановление в спринтерском беге — Легкая атлетика Среди средств профилактики и восстановления важнейшими являются педагогические. Перед началом тренировки, оценив состояние мышц спортсмена, необходимо.
Тактическая борьба на дистанции — Легкая атлетика Уметь избрать правильную тактику, предопределить ход борьбы с соперниками значит наполовину обеспечить себе успех. Тактика предстоящего бега должна.
Заключение — Физиологические особенности циклических видов спорта на примере легкой атлетики Итак, в ходе выполнения данной работы цели, поставленные во введении, я считаю выполненными. В первой части работы я подробно охарактеризовала работу.
Характеристика занятий по типу — Основные понятия тренировки и типы тренировочных занятий Учебное занятие типично для подготовительного периода тренировки, особенно на этапе освоения новой программы. Большая часть времени такого занятия.
Характеристика основных технологий производства, применяемых на предприятии (описание рабочих, процесса производства) — Организация деятельности туристического предприятия Турфирма для улучшения процесса работы использует множество способов. Внедряет и использует новые способы бронирования билетов и отелей по всему миру.
Врачебно-спортивная консультация — Основная характеристика спортивной медицины Врачебно-спортивная консультация — форма врачебного контроля в физкультуре и спорте, заключающаяся в разработке врачом советов и рекомендаций для.
Основные разделы содержания работы по спортивной медицине, Врачебное обследование лиц, занимающихся физической культурой и спортом — Основная характеристика спортивной медицины Основными разделами содержания работы по спортивной медицине являются следующие (схема 1): * врачебное обследование лиц, занимающихся оздоровительной ФК.
Физиологические изменения в дыхательной системе — Физиологические особенности циклических видов спорта на примере легкой атлетики При физической нагрузке потребление О2 и продукция СО2 возрастают в среднем в 15—20 раз. Одновременно усиливается вентиляция и ткани организма получают.
Мощность выполняемой работы и энергообеспечение мышечного сокращения — Физиологические особенности циклических видов спорта на примере легкой атлетики Физические упражнения выполняются с различной скоростью и величиной внешнего отягощения. Напряженность физиологических функций (интенсивность.
ФАЛЬСТАРТ — Развитие современной легкой атлетики По команде "На старт" спринтеры должны занять позицию в стартовых колодках, по команде "Внимание" прекратить всякое движение и после выстрела пистолета.

Виды легкой атлетики и их характеристика — Легкая атлетика и ее основные виды

История создания и развития легкой атлетики: от древних олимпийских игр до современных мировых соревнований

Легкая атлетика относится к числу самых старинных спортивных направлений, ее истоки уходят в древнегреческие времена. Впервые она появилась в рамках Олимпийских игр в 776 году до нашей эры. Тогда в программу соревнований входили такие дисциплины, как бег на длинные дистанции, метание диска и копья.

Кроме того, в древней Греции были популярны соревнования в беге на короткие дистанции и прыжках в длину. Олимпийские игры проходили каждые четыре года и были посвящены богу Зевсу. Участие в соревнованиях было открытым для всех мужчин, независимо от их социального статуса или национальности. Победители получали венки из оливковых листьев и были награждены почетом и славой.

Средние века и возрождение

В ходе средневековья соревнования по легкой атлетике были притеснены из-за их связи с культурным наследием Древней Греции. Тем не менее, в эпоху Ренессанса легкая атлетика начала восстанавливать свою известность. В 1612 году в Англии была основана первая атлетическая ассоциация, она занималась организацией соревнований по бегу, прыжкам и метаниям. В 19 веке легкая атлетика обрела более четкую структуру и организацию. В 1896 году легкая атлетика вошла в программу современных олимпийских игр в Афинах, с тех пор она стала неотъемлемой частью олимпийского движения.

Развитие легкой атлетики в XX веке

В XX веке легкая атлетика продолжила развиваться и эволюционировать. В 1912 году были добавлены новые дисциплины, такие как бег на 200 и 400 метров, а также метание молота. В 1928 году были добавлены женские дисциплины, и в 1960 году были добавлены соревнования для людей с ограниченными возможностями.

В 1983 году была основана Международная ассоциация легкой атлетики (IAAF), которая взяла на себя организацию всемирных соревнований в данной дисциплине. С тех пор легкая атлетика приобрела огромную популярность и привлекает миллионы фанатов по всему земному шару. Современные мировые соревнования включают разнообразные виды активности, такие как спринтерские и марафонские забеги, прыжки, метательные виды и многие другие. Каждый год проходят большое количество состязаний на различных уровнях – от местного до международного, включая чемпионаты мира и Олимпийские игры.

Виды легкой атлетики

Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин. Она по праву считается королевой спорта, недаром, два из трех призывов в девизе "Быстрее, выше, сильнее" можно не задумываясь отнести к именно легкоатлетическим дисциплинам. Легкая атлетика составляла основу спортивной программы первых олимпийских игр. Свои позиции легкой атлетике удалось завоевать за счет простоты, доступности и, если хотите, естественности своих соревновательных дисциплин. Это один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Легкая атлетика обрела свою значимость благодаря тому, что для занятий ей не требуется дорогостоящего снаряжения. Именно это позволило ей стать популярной даже в таких регионах, как Азия, Африка и Латинская Америка. В связи с её широким распространением, растущей популярностью и постоянным развитием, легкая атлетика получила признание на международной арене во второй половине XX века и приобрела звание "Королевы спорта". На протяжении многочисленных десятилетий это высокое название не подвергалось сомнению. Лёгкая атлетика действительно занимает ведущее положение в мире спорта, её почитают и любят в самых удаленных уголках планеты.

Легкая атлетика — вид спорта, объединяющий такие дисциплины как: ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метания (диск, копье, молот, и толкание ядра) и легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.Лёгкая атлетика относится к весьма консервативным видам спорта.

Легкую атлетику обычно разделяют на пять основных категорий: ходьба, бег, прыжки, метание снарядов и многоборья. Каждая из этих категорий further делится на подвиды.

Спортивная ходьба — на 20 км (мужчины и женщины) и 50 км (мужчины). Спортивная ходьба — это циклическое локомоторное движение умеренной интенсивности, которое состоит из чередования шагов, при котором спортсмен должен постоянно осуществлять контакт с землей и при этом вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена с момента касания земли и до момента вертикали.

Бег подразделяется на короткие дистанции (100, 200, 400 м), средние дистанции (800 и 1500 м), длинные дистанции (5000 и 10 000 м), а также сверхдлинные дистанции, к которым относится марафон (42 км 195 м). Также существуют эстафетные забеги (4 х 100 и 4 х 400 м), бег с барьерами (100 м — женщины, 110 м — мужчины, 400 м — для обоих полов) и бег с препятствиями, дистанция которого составляет 3000 м.

Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами (в эстафетах, многоборьях). Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних 4-6 дорожек. Ширина дорожки — 1.22 м, линии, разделяющей дорожки — 5 см. На дорожки наносится специальная разметка указывающая старт и финиш всех дистанций, и коридоры для передачи эстафетной палочки.

Существует два основных типа прыжков: вертикальные (высотный прыжок и прыжок с использованием шестом) и горизонтальные (прыжок на дальность и тройной прыжок).

Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление. Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне.Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной.

Прыжок с шестом – это техническая дисциплина, относящаяся к вертикальным прыжкам в легкоатлетической программе. Она требует от атлетов проявления прыгучести, качества спринтера и хорошей координации движений. Этот вид спорта Входит в программы многоборий. Соревнования по прыгунству в высоту проходят в специальной зоне, оснащенной планкой, установленной на держателях, и площадкой для приземления.

Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте. Попытка считается неудачной если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом; спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения. Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения — попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново. легкая атлетика

Прыжок в длину представляет собой дисциплину, связанную с горизонтальными прыжками в рамках технических видов лёгкой атлетики. Она требует от спортсменов высокой прыгучести и спринтерских навыков. Этот вид спорта был частью соревнований античных Олимпийских игр. Прыжок в длину Включён в состав легкоатлетических многоборий. Основная цель атлета заключается в том, чтобы достичь максимальной горизонтальной длины прыжка с разбега.

Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.

Метательные виды спорта включают в себя толкание ядра, метание диска, метание копья и метание молота. В 1896 году на Олимпийских играх были представлены толкание ядра и метание диска; в 1900 году добавили метание молота, а в 1906 году — метание копья.

Многоборья — десятиборье (мужской вид) и семиборье (женский вид), которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке. Десятиборье — первый день: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег 400 м; второй день: бег ПО м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег 1500 м. Семиборье — первый день: бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м; второй день: прыжок в длину, метание копья, бег 800 м. За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха (как правило не менее 30 мин). При проведении отдельных видов существуют поправки характерные для многоборья: в беговых видах разрешено сделать два фальстарта (вместо одного как в обычных беговых видах); в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только по три попытки.

В легкой атлетике правила достаточно просты: победителем признается спортсмен или команда, продемонстрировавшие наилучшие результаты в решающем забеге или финальной попытке в технических дисциплинах.

Первое место во всех видах легкой атлетики, кроме многоборий, марафона и ходьбы проходят в несколько этапов: квалификация, Ѕ финала, ј финала. Затем проводится финал, в котором определяются участники, занявшие призовые места. Количество участников определяется регламентом соревнований.

Ассоциация, способствующая развитию международного движения Спорт для всех (TAFISA), которая является постоянным рабочим органом комиссии Международного олимпийского комитета (МОК), представила рейтинг 20 наиболее популярных и массовых видов спорта на планете (в процентном соотношении к числу занимающихся в 200 странах). Легкая атлетика заняла первое место, став наиболее распространенным видом спорта, обойдя футбол, который расположился на втором месте.

Тенденция мировой легкой атлетики последних десяти-пятнадцати лет — это "распыление" медалей по максимальному количеству стран-участниц. Если еще в конце 80-х более 70% призовых мест выигрывали СССР, США и ГДР, то сейчас такой гегемонии нет ни у одной страны.