Что такое полиатлон в спорте

Содержание

Полиатлон — это вид спорта, который сочетает в себе несколько дисциплин, включая бег и стрельбу. Он проводится на различных дистанциях, и спортсмены должны продемонстрировать свою силу, выносливость и навыки управления огнестрельным оружием.

Этот вид спорта требует от участников комплексной подготовки, так как успех зависит от их физических кондиций и точности стрельбы. Полиатлон популярен как среди любителей, так и профессионалов, и часто включает в себя как индивидуальные, так и командные соревнования.

Полиатлон: что это за вид спорта

Если хочется заниматься не одним видом спорта, а сразу несколькими, запишитесь в секцию полиатлона. Там научат быстро бегать, метко стрелять, много раз подтягиваться или отжиматься.

Узнали у тренера, как начать заниматься.

Что такое полиатлон

Полиатлон — это вид спорта с несколькими направлениями: лёгкая атлетика, плавание, силовая гимнастика, стрельба из винтовки или пистолета, метание снаряда, лыжный спорт. Полиатлон развивает силу, ловкость, скорость и выносливость.

Полиатлон напоминает комплекс ГТО или нормативы в школе: нужно выполнить как можно больше повторений за определённое время. Важно соблюдать технику выполнения упражнений: на подтягиваниях завести подбородок за перекладину, на отжиманиях опуститься грудью до пола. Если делать неправильно, попытку не засчитают в общее количество.

Дисциплин в полиатлоне меньше, чем в ГТО, но требования выше. Например, на золотой значок ГТО мужчинам нужно пробежать стометровку за 13,5 секунды, для первого разряда в полиатлоне — за 12,8 секунды, на звание мастера спорта — за 11,7 секунды.

Римма Мустафина
тренер-преподаватель по полиатлону

Полиатлоном можно начать заниматься с шести лет, стрельбой с девяти лет. В соревнованиях дети могут участвовать с 12 лет.

Для взрослых ограничений нет.

Особенности и виды полиатлона

Соревнования по полиатлону проводят в нескольких форматах:

двоеборье — состоит из двух спортивных дисциплин;
троеборье — из трёх;
четырëхборье — четыре дисциплины;
пятиборье — пять направлений.

Формат определяют организаторы. Они составляют программу с учётом возраста спортсменов и задач, которые нужно решить, например:

выявить сильных спортсменов,
подготовить спортивный резерв,
повысить спортивное мастерство полиатлонистов.

Полиатлон — круглогодичный спорт, его делят на летний и зимний.

Летний. Включает бег на короткую и длинную дистанцию, плавание в бассейне, метание спортивного снаряда, стрельбу из винтовки, подтягивания или отжимания.

Зимний. В нём спортивных дисциплин меньше: вместо бега — лыжная гонка, подтягивания или отжимания и стрельба из винтовки.

Римма Мустафина
тренер-преподаватель по полиатлону

Если больше нравится силовая гимнастика и лыжная гонка, выбирайте зимний полиатлон, ближе плавание и лёгкая атлетика — летний.

Есть спортсмены, которые участвуют во всех видах многоборья, но их немного. У каждого направления своя система подготовки. Новичкам лучше выбрать один вид и развиваться в нём.

Как подготовиться

В полиатлоне побеждает тот, кто наберёт больше очков по результатам всех состязаний. Поэтому важно развивать все направления многоборья. Если быстро бегаете или плаваете, но плохо подтягиваетесь, хорошего результата не будет.

По некоторым дисциплинам, например силовой и лёгкой атлетике, можно готовиться самостоятельно. Если есть проблемы с техникой плавания, бега или подтягиваний, лучше взять несколько занятий у специалистов по этим направлениям. К техническим видам — стрельбе, метанию снаряда нужно готовиться вместе с тренером.

Римма Мустафина
тренер-преподаватель по полиатлону

Новичкам желательно по всем видам готовиться вместе с тренером. Он составит план тренировок и проследит за техникой выполнения каждого упражнения.

Ещё тренер нужен, чтобы улучшить текущие результаты: нарастить скорость, увеличить количество подтягиваний или отжиманий, развить силу и меткость.

Экипировка

Состоит из одежды и снаряжения. Строгих требований к одежде для силовой гимнастики или лёгкой атлетики нет: это могут быть обычные спортивные шорты и футболка или спортивный костюм.

Для стрельбы нужен отдельный костюм, обувь и перчатка, чтобы удобно стрелять и держать винтовку. Такие костюмы жёсткие по форме, с накладками на плечах и локтях. Если стрелять лёжа, накладки защищают опорный локоть, если стоя — плечо, в которое упирается винтовка.

Римма Мустафина
тренер-преподаватель по полиатлону

Тренироваться можно в обычной одежде. При этом нужно выбирать плотную облегающую одежду, плотную перчатку и обувь с ровной и плоской подошвой.

В такой экипировке получится найти устойчивое положение и держать баланс тела во время стрельбы. Перчатка гасит мелкие колебания, в ней лучше удерживать винтовку.

На соревнованиях стрелять нужно в костюме.

Для тренировок зимой понадобятся лыжи и верхняя спортивная одежда, для летнего сезона — спортивная граната или мяч, плавки или купальник, плавательная шапочка и очки, спортивный костюм и кроссовки.

Ещё нужно будет подобрать пневматическое оружие. Разрешение на пневматику не требуется, но при перевозке попросят документ, что оружие принадлежит спортсмену. Пневматическая винтовка стоит дорого, но можно договориться со спортивной школой или стрелковым клубом и тренироваться там.

Противопоказания

Занятия полиатлоном укрепляют тело и улучшают самочувствие. Но у каждого вида многоборья есть свои противопоказания. Например, нельзя подтягиваться, если есть грыжа или протрузии позвоночника, бегать при сердечной недостаточности. Поэтому перед началом тренировок нужно проконсультироваться с терапевтом или спортивным врачом. Он направит на анализы или назначит дополнительное обследование.

Если противопоказаний для силовой и лёгкой атлетики нет, полиатлоном может заниматься любой человек.

Для участия в соревнованиях потребуется предъявить:

медицинскую справку о состоянии здоровья, она должна быть выдана не ранее чем за 10 дней до начала соревнований;
страховку от несчастных случаев.

Тренироваться пять-шесть раз в неделю

Если раньше не занимались, начать лучше с общей физической подготовки: бег, упражнения на пресс, подтягивания и отжимания. Перед каждой тренировкой разминайтесь, чтобы разогреть суставы и связки. Это защитит от травм и растяжений.

Римма Мустафина
тренер-преподаватель по полиатлону

Можно тренироваться по такой схеме:

Первый день: бег, специальные беговые упражнения, отжимания, прыжки и упражнения на пресс.
Второй день: кросс, плавание.
Третий день: бег на выносливость.
Четвёртый день: плавание.
Пятый день: специальные беговые упражнения, отработка выбегания из колодок.
Шестой день: плавание.
Седьмой день: выходной.

Ещё перед каждой тренировкой делайте стойку с винтовкой по 15 минут. Каждую неделю увеличивайте длительность стойки, чтобы отработать технику максимальной неподвижности.

Занимайтесь постоянно, постепенно увеличивайте нагрузку и улучшайте свои показатели. Это поможет развить силу, скорость, выносливость и показать на соревнованиях хороший результат.

Полиатлон для детей: как начать заниматься и что это такое

Полиатлон – уникальный вид спорта, который помогает спортсмену совершенствоваться сразу в нескольких направлениях. Давайте разберемся, будет ли полезен полиатлон для детей, и на что следует обратить внимание родителям. Сможет ли ребенок достичь спортивных высот, и что для этого понадобится.

Что это за «зверь» такой

«Сила, ловкость, мастерство – у значкистов ГТО!» Так звучит лозунг предков полиатлона – советской программы для взрослых «Многоборье ГТО» и детско-юношеских «Стартов надежд». Данный вид спорта был официально зарегистрирован и утвержден в 1992 году. Центральным направлением комплекса дисциплин стало всестороннее физическое развитие граждан всех слоев и возрастов.

По статусу и характеру состязания делятся на:

квалификационные (для отбора сильнейших);
личные;
командные;
лично-командные.

Спортсмены могут проявить себя в районных, городских соревнованиях, первенствах федеральных округов, всероссийских мероприятиях. Затем следуют соревнования и чемпионаты международного уровня (IPA).

В чем особенности

Сейчас полиатлон – это спортивное состязание, в котором участники соревнуются в ряде установленных регламентом дисциплин. Они включают в себя различные виды спорта. Программы разделены от двоеборья до шестиборья.

Если дисциплин немного, то состязания проводятся в один день с перерывом минимум в 30 минут. В других случаях определенному виду спорта выделяется свой день.

Летние

Для каждого времени года установлен определенный набор допустимых дисциплин. Какие же виды спорта входят в летний полиатлон? Это:

бег на короткие дистанции;
метание специального снаряда;
прыжки в длину с места;
упражнения по стрельбе из положения стоя;
отжимания (для женщин, девушек и девочек);
подтягивания (для мужчин, юношей и мальчиков);
плавание;
кросс.

В зависимости от программы в соревнования добавляют гонку на лыжероллерах.

Зимние

Спортсмены, состязающиеся зимой, соревнуются в:

силовой гимнастике в зале;
лыжной гонке;
стрельбе.

Плавание на открытой воде заменяют преодолением 25-метровой дистанции в крытом бассейне.

Дисциплины комбинируются в соответствии с регламентом соревнований и проводятся преимущественно на свежем воздухе.

Кому будет полезен

Полиатлон подойдет для любого ребенка, но без острых отклонений в развитии. Каждый сможет найти свою нишу и улучшить способности. Один ребенок становится отличным пловцом, другой стреляет как снайпер, а третий прекрасно отжимается или подтягивается.

Полиатлоном могут заниматься даже дети-инвалиды, которые не прикованы к кровати.

Соревнования комплекса ГТО проходят и для них, но со своими ограничениями и особенностями.

Начало пути

Основные этапы общей физической подготовки дети начинают постигать уже в младенческом возрасте. Тут идет речь о плавании. Затем – бег, гимнастика и остальные виды спорта.

Первые нормы комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) можно сдавать уже в старшем дошкольном возрасте. Но в качестве именно полиатлона для детей они показаны с 10 лет. Ребенок в таком возрасте уже сможет распределить силы и оценить свои возможности.

Еще одна особенность – в обязательной стрельбе используется пневматическая винтовка. Приступать к первым тренировкам на стрельбище можно уже в 9-10 лет.

К соревнованиям по детскому полиатлону допускаются 12-13-летние подростки. Это самые юные участники. Затем следует разделение по годам:

14-15 лет;
16-17 лет;
18-20-летние юниоры.

Для девушек и юношей установлены дополнительные возрастные планки в 16-17 лет и 21-23 года. Они нужны для личных и квалификационных зачетов.

Как походят занятия

Тренировки по детскому полиатлону проводятся в спортивных залах, на стадионах или на открытом воздухе. Это зависит от времени года и дисциплин, которые входят в программу. Длительность каждого урока не превышает 2 часов, частота – до 5 раз в неделю.

Любое занятие начинается с общей разминки и посвящено одной из дисциплин или комбинирует несколько родственных. Например:

силовая гимнастика, метание снарядов;
бег и плавание;
лыжи + огневой рубеж.

Тренеры уделяют внимание каждой дисциплине, технике выполнения упражнений, правильному дыханию.

Тренировки по полиатлону включают в себя также занятия в тренажерном зале. Это помогает ребенку повысить выносливость и силу, а также развиться во всех направлениях.

Положительные стороны

Стрельба и метание улучшают внимание, меткость, глазомер, чувство пространства. Юный спортсмен учится анализировать ситуацию, делать выводы. Гимнастика благотворно влияет на гибкость суставов, костную и мышечную систему растущего ребенка. Бег в любом виде улучшает координацию движений, развивает ловкость и быстроту.

Помимо гармоничного физического развития у ребят формируется и закаляется характер. Они становятся более самостоятельными, берут на себя ответственность за свои решения. Бережливое отношение к инвентарю тренирует аккуратность и опрятность.

Полиатлон – это командный вид спорта, который помогает детям развить социальные навыки. К ним относят умение работать в команде, общаться с соперниками и коллегами, уважать их и сторонних людей.

Здравое упорство, воля к победе, уверенность и дисциплинированность помогут подростку в дальнейшей жизни.

Минусы

Как и в любом виде спорта, в детском полиатлоне есть обратная сторона медали. Это обязательно надо учитывать родителям тех ребят, у которых возникают сложности.

Высокая интенсивность тренировок трудна для некоторых подростков.
Риск травм. Ошибки при выполнении упражнений могут спровоцировать растяжение, надрыв связок и мышц, вывихи. Сильные ушибы и переломы – это скорее исключение, чем данность.
Психологические нагрузки. Спорт требует от ребят соблюдения жесткой дисциплины, упорства и настойчивости, что может быть трудно.

Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и не оставлять без внимания замечания тренера. Своевременная помощь поспособствует преодолению кризиса.

Противопоказания

Без полного медицинского осмотра и исследования занятия полиатлоном – под строгим запретом. Однако есть ряд условий, при которых дети к тренировкам не допускаются вообще:

острые и хронические патологии в стадии обострения;
ярко выраженное отставание в физическом развитии;
деформационные нарушения конечностей или других частей скелета (не в случае работы с параспортсменами);
психозы всех форм, шизофрения, умственная отсталость и эпилепсия;
последствия сосудистых поражений, других травм головного и спинного мозга;
острые патологии суставов и костей;
критические заболевания сердца, кровеносной системы, легких и других внутренних органов;
нарушения зрения.

Возможность занятий полиатлоном в детском возрасте рассматривается индивидуально в каждом случае. При наличии условно-допустимых показателей требуется постоянное наблюдение.

Берут ли девочек

Разумеется, девочки наравне с мальчиками сдают нормы ГТО, профессионально занимаются, развиваются и соревнуются.

В ряде дисциплин им легче достичь успеха благодаря врожденной гибкости, ловкости и точности. Однако спортсменки должны быть готовы к физическим и психологическим нагрузкам.

Занятия полиатлоном помогают девочкам развить уверенность в себе и самоконтроль, что полезно для их становления как личности.

Что необходимо купить

Для занятий полиатлоном ребенку необходим набор комфортных и полезных вещей.

Спортивная одежда, которая обеспечит свободу движения из легких, прочных, дышащих материалов.
Специальная обувь для бега, кросса и лыжных гонок.
Защитные очки. Одни – для стрельбы, другие – для плавания.
Перчатки, наколенники, утяжелители, дополнительные тренировочные патроны покупаются по мере надобности.

Комплект лыж, палки к ним и винтовку предоставляет спортшкола. Но надо учитывать, что они наверняка будут бывшие в употреблении и невысокого качества.

Если родители хотят приобрести инвентарь получше, нужен совет тренера. Он даст свои рекомендации и подскажет, куда лучше обратиться.

В общем, уроки и соревнования по полиатлону для детей – это увлекательные, азартные, динамичные, захватывающие мероприятия. Они позитивно влияют на физическое и психическое развитие подростка, помогают ему найти друзей и единомышленников.

Полиатлон: что это такое, история, дисциплины и нормативы

Можно заниматься одним видом спорта и постепенно достигать совершенства. А можно расширить свою спортивную специализацию и превратить знакомые бег, плавание и силовые упражнения в новый, интересный и уникальный вид спорта. Правда, для участия в нём вы должны научиться кататься на лыжах, а также метко стрелять и далеко метать спортивные снаряды.

История

Полиатлон — это отечественное многоборье, история которого восходит к физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Официальной датой рождения этого вида спорта принято считать 1992 год, когда на основе существовавших в СССР программ «Многоборье ГТО» и детского многоборья «Старты надежд» был утверждён полиатлон как новая дисциплина.

Полиатлон задумывался как вид спорта, главной целью которого было всестороннее развитие физических способностей населения страны. По сути, это продолжение ГТО, но на более профессиональном уровне с требованиями выше, чем предъявляются сдающим нормы ГТО.

В отличие от многих видов спорта, полиатлон нельзя назвать имеющим международную популярность. Так, по запросу polyathlon в поисковой системе Google вы не найдёте ни статей, ни новостей.

Однако на постсоветском пространстве и на африканском континенте люди занимаются этим многоборьем. Например, в сентябре 2022 года Калуга принимала чемпионат мира по полиатлону. На старт вышли 150 спортсменов, включая участников из Казахстана, Беларуси, Туниса, Марокко, Камеруна и Индии.

В 2016-2019 гг в международных соревнованиях по полиатлону участвовали многоборцы из Азербайджана, Анголы, Замбии, Йемена, Киргизии, Литвы, Мексики, Нигерии, Конго, Таджикистана и Узбекистана.

В России полиатлоном активно занимаются в 47 субъектах страны. Штаб-квартира Всероссийской федерации полиатлона с 2004 года находится в Рязани.

Дисциплины и виды спорта

Этим многоборьем можно заниматься круглогодично: существует зимний и летний полиатлон с соответствующим набором программ. Наполнение может быть каждый раз разным и состоять как из двух, так и из шести видов спорта.

Зимний полиатлон

двоеборье — лыжная гонка с дистанциями от 2 до 10 км (зависит от возраста и пола), силовая гимнастика (для мужчин подтягивания, для женщин отжимания);
троеборье — стрельба из пневматической винтовки, лыжная гонка от 2 до 10 км, силовая гимнастика (подтягивания или отжимания);
четырёхборье — стрельба из пневматической винтовки, лыжная гонка от 2 до 10 км, силовая гимнастика (подтягивания или отжимания), прыжок в длину с места.

Командные соревнования

Стрельба из пневматической винтовки, лыжная гонка (3х2 км или 3х5 км, в зависимости от возраста и пола).

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Летний полиатлон

двоеборье — бег на короткую и среднюю дистанцию от 500 м до 2 км (зависит от возраста и пола), силовая гимнастика (подтягивания или отжимания);
троеборье — стрельба из пневматической винтовки, бег на среднюю дистанцию от 1 до 2 км, силовая гимнастика (подтягивания или отжимания);
троеборье с лыжероллерной гонкой — стрельба из пневматической винтовки, лыжероллерная гонка на дистанцию от 2 до 10 км, силовая гимнастика (подтягивания или отжимания);
четырёхборье — стрельба из пневматической винтовки, бег на среднюю дистанцию от 1 до 2 км, спринт в беге на 60 м или 100 м, спринт в плавании на 50 м или 100 м;
пятиборье — стрельба из пневматической винтовки, бег на среднюю дистанцию от 1 до 3 км, спринт в беге на 60 м или 100 м, спринт в плавании на 50 м или 100 м, метание мяча или спортивного снаряда весом от 150 г до 700 г;
шестиборье — стрельба из пневматической винтовки, бег на среднюю дистанцию от 1,5 до 3 км, спринт в беге на 60 м или 100 м, спринт в плавании на 50 м, метание мяча или спортивного снаряда весом от 150 г до 700 г, силовая гимнастика (подтягивания или отжимания).

Некоторые разновидности полиатлона появились совсем недавно. Так, троеборье с лыжероллерной гонкой, четырёхборье с лыжной гонкой, шестиборье и командные соревнования вошли в программу полиатлона лишь в августе 2019 года.

Основные правила

Если в триатлоне, состоящем из трёх дисциплин, нужно последовательно пройти каждую без перерыва, то состязания в полиатлоне могут занимать до пяти дней. Многоборье может также уместиться в один день, но соревнование не идёт нон-стопом. По правилам, между упражнениями каждому участнику должно быть предоставлено не менее 30 минут для отдыха.

Набор упражнений зависит от возраста и пола участника.

В пятиборье мальчики и девочки 12-13 лет совершают 10 выстрелов с 10 метров с опорой локтей о стойку, спортсмены постарше — 10 выстрелов с 10 метров стоя.

Самые молодые участники бегут 1000 м, а юниоры и спортсмены более старшего возраста — 3000 м. Что касается спринта в беге и плавании, то для младшего возраста это будут дистанции по 60 м и 50 м соответственно, а 16-летним нужно пробежать и проплыть по 100 м.

Метание мяча (снаряда)

12-13-летние спортсмены используют мяч весом 150 г,
девушки 14-15 лет используют спортивный снаряд весом 300 г,
юноши 14-16 лет, а также девушки 16-17 лет, юниорки 18-23 лет, женщины используют снаряд весом 500 г,
юноши 16-17 лет, юниоры 18-23 лет и мужчины используют снаряд весом 700 г.

Стрельба

Стрельба в полиатлоне ведётся из пневматической винтовки в мишени размером 5 см или 25 см с расстояния 10 м. Спортсмен делает 5 или 10 выстрелов, в зависимости от соревнований. На всё упражнение обычно даётся 10 минут.

Силовая гимнастика

Силовая гимнастика обычно представлена подтягиваниями и отжиманиями. Эти упражнения спортсмены должны выполнить в течение определённого времени. В зависимости от вида программы, возраста и пола, речь идёт о трёх и четырёх минутах нагрузки.

Каждый вид программы подробно описан и регламентирован в правилах полиатлона, которые опубликованы на сайте Всероссийской федерации полиатлона и в справочно-правовой системе «КонсультантПлюс».

Нормативы

Спортивная классификация по полиатлону действует с 1993 года и охватывает все ступени вплоть до звания международного мастера по полиатлону и звания международного судьи.

С 2022 года Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) обновилась, поэтому будьте внимательны в оценке результатов.

Отметим, что физические результаты участников (метры, минуты, секунды, количество раз, стрелковые очки и т.п.) при определении мест переводятся в очки согласно действующим таблицам оценки результатов в полиатлоне.

Соответственно, участник, набравший наибольшую сумму очков, становится победителем. Если же присутствует равная сумма очков, преимущество получает участник, показавший лучший по времени результат в беге, лыжной гонке или гонке на лыжероллерах.

Звания и разряды

В полиатлоне звание мастера спорта международного класса (МСМК) можно получить, только заняв определённое место в протоколе и набрав необходимое количество очков.

Звания мастер спорта (МС) и кандидат в мастера спорта (КМС) в командном первенстве также можно получить, заняв определённое место в протоколе, а в личном первенстве – по сумме очков. Разряды присуждаются по набранным очкам.

Например, для получения МСМК на чемпионате мира:

в 5-борье с бегом занять 1-5 место и набрать не менее 415 очков
в 4-борье с бегом занять 1-5 место и набрать не менее 355 очков
в 3-борье с лыжной гонкой занять 1-3 место и набрать не менее 290 очков
в 3-борье с бегом занять 1-3 место и набрать не менее 270 очков
в 3-борье с лыжероллерной гонкой занять 1-3 место и набрать не менее 285 очков.

Такое же количество очков в дисциплинах по многоборью нужно набрать на соревнованиях, имеющих статус чемпионата Европы, Кубка мира, но требование к занимаемому месту будет строже. Например, в 3-борье с бегом на чемпионате Европы нужно занять первое место, только оно гарантирует звание МСМК.

Для получения мастера спорта необходимо занять 1-3 места на чемпионате России в командных соревнованиях.

Для получения кандидата в мастера спорта на чемпионате России необходимо занять 4-6 места или выиграть чемпионат, либо первенство федерального округа, либо чемпионат г. Москвы.

Также получить МС, КМС или первый, второй, третий разряд можно в личном первенстве, набрав необходимое количество очков. Нормативы для мужского и женского зачёта различаются.

Если сравнивать ГТО и полиатлон, то дисциплин в полиатлоне меньше, однако к спортсменам предъявляются более высокие требования.

Так, в комплексе ГТО на «золотой знак» мужчинам нужно пробежать 3000 м, уложившись в 12 минут 30 секунд. В полиатлоне этого не хватит даже для 1-го разряда (10:38). Мастера же должны и вовсе показать на финише результат быстрее 9 минут 35 секунд.

Как подготовиться к полиатлону

Скорее всего, совмещать все дисциплины полиатлона спортсмену-любителю придётся самостоятельно. Данные статистики, опубликованные в «Программе развития полиатлона», свидетельствуют, что в России по состоянию на 2020 год работали 118 тренеров по полиатлону, и все — в бюджетных учреждениях.

Проблем, чтобы найти тренера по плаванию, кроссу или лыжам, не должно возникнуть, да и для силовой гимнастики достаточно самостоятельных занятий дома.

Но вот стрельба, прыжки в длину и метание спортивного снаряда — это технические виды. Без тренера будет трудно разобраться с техникой и поставить её, если прежде человек никогда этим не занимался.

Например, в технике у метателей есть много нюансов: разбег, последние шаги, фазы согласования движений ног, туловища и рук, поэтому из всех дисциплин полиатлона эта, пожалуй, самая сложная. Стрельба же требует специального помещения и разрешения на ношение оружия.

Если вам придётся тренироваться у разных специалистов, оттачивая отдельные навыки, не забывайте, что представлять тренировку полиатлониста, как сумму отдельных видов спорта, неправильно.

Да, полиатлон требует разносторонней подготовки, но для достижения общего высокого результата эти навыки надо уметь объединять.

Поэтому тренеру по какой-либо отдельной дисциплине лучше сразу сообщить, что вы не просто бегаете или плаваете, а занимаетесь этим в рамках полиатлона. Так тренер будет понимать объём вашей нагрузки и необходимый уровень общей и специальной выносливости, скоростно-силовой подготовки.

В конце статьи мы приведём ссылки на полезные ресурсы, которые должны помочь начинающим полиатлонистам присоединиться к сообществу единомышленников, разобраться в тренировочном процессе или даже найти тренера.

Соревнования по полиатлону

Полиатлон — отечественный спорт, поэтому соревнования в этой дисциплине стоит искать на территории России или на постсоветском пространстве. Календари насчитывают до 10 соревнований по зимнему полиатлону, а в летний период число стартов может достигать 25.

Важно иметь в виду, что организации, которые культивируют полиатлон, не активны в социальных сетях. Поэтому информацию о стартах лучше уточнять по контактам и каналам, которые вам известны.

Полиатлон остаётся нишевым видом спорта: официальная статистика гласит, что в стране им занимается 147 тысяч человек. При этом массовой огласки и очевидной популяризации, которая характерна для бега, лыжного спорта или триатлона, он не имеет.

Помимо отдельных соревнований по полиатлону (первенств и чемпионатов) полиатлон ежегодно входит в программы спартакиад, сельских спортивных игр и военно-спортивных игр.

К сожалению, на соревнования полиатлонистов нет открытой для всех онлайн-регистрации, как это уже стало привычным делом для циклических видов спорта. И любителям полиатлона, не состоящим в физкультурных и спортивных организациях, придётся самостоятельно общаться с организаторами, узнавая о возможностях получения допуска.

Скорее всего, поучаствовать в чемпионате России любителю будет сложно, но в региональных, городских и корпоративных состязаниях добиться допуска куда проще.

Полезные ресурсы, где можно познакомиться с единомышленниками, найти тренера и нужную информацию: