Зачем нужны компрессионные гетры для бега

Содержание

Компрессионные гетры для бега предназначены для поддержки мышц ног и улучшения кровообращения. Они повышают устойчивость мышц, уменьшают вибрацию во время бега и тем самым могут снизить риск травм, а также способствуют более быстрому восстановлению после нагрузки.

Кроме того, компрессионные гетры могут помочь бегунам справляться с усталостью, обеспечивая комфорт и тепло. Это особенно полезно во время длительных тренировок, когда важно поддерживать хорошее самочувствие и производительность на высоком уровне.

Компрессионные гольфы для бега

На первый взгляд компрессионные гольфы для мужчин, предназначенные для бега, напоминают обычные чулки и гетры. Тем не менее, они изготовлены из особого материала и обладают лечебным эффектом компрессии, что способствует поддержанию мышц и борьбе с отеками после сильных нагрузок. Это приводит к улучшению венозного кровотока, обеспечению мышц большем объемом кислорода, увеличению производительности и эффективности тренировочного процесса, а также сокращению времени на восстановление.

Кому и зачем нужны компрессионные гольфы для бега

Часто люди считают, что компрессионные гольфы нужны исключительно спортсменам или тем, кто ведет активный образ жизни с выраженными венозными проблемами, такими как варикоз 1/2 степени или значительные отеки. Однако спортивный компрессионный трикотаж будет полезен и при статических нагрузках (например, во время работы в положении стоя или сидя), во время авиаперелетов, а также просто для продолжительных прогулок. Компрессионный трикотаж – эффективная мера профилактики венозных заболеваний!

Плюсы использования компрессионных гольф для спорта:

помогают быстрее восстановиться после интенсивных физических нагрузок;
снижают отечность, особенно после тренировок во второй половине дня;
дополнительно защищают область пятки и разгружают ахиллово сухожилие;
во время тренировок поддерживают стопы в правильном положении.

Как работают компрессионные гольфы

К сожалению с возрастом большой процент и женщин, и мужчин сталкивается с выступающими венами, синим «сеточками» и «сосудистыми звездочками». У многих возникает тяжесть в ногах, появляются судороги или отечность ног. Компрессионные гольфы оказывают дозированную компрессию от лодыжки до верхней трети голени. В итоге создается давление разной силы — у лодыжек давление сильнее, вверх по ноге компрессия уменьшается.

Эффекты и результаты применения компрессионного трикотажа:

нормализуется кровоток, кровь начинает быстрее двигаться верх по венам;
снижается нагрузка на сосуды и отечность;
повышается работоспособность мышц;
происходит профилактика патологии вен.

Как лучше использовать

Чтобы повысить результаты бега и ускорить процесс восстановления, атлеты используют этот аксессуар как во время занятий, так и после них.

1. На длинных дистанциях и на марафонах, компрессионные гетры позволяют снизить болезненные ощущения и улучшить результаты.

2. Гольфы помогают справиться с отеками ног после продолжительных физических нагрузок, уменьшают мышечное напряжение и способствуют быстрейшему восстановлению.

Как выбрать мужские компрессионные гольфы

Для того чтобы гольфы выполняли свою функцию и обеспечивали необходимую компрессию, важно правильно выбрать их размер.

Какие параметры нужно измерить?

обхват над лодыжкой
обхват икры
обхват под коленом

При правильном подборе размера мужские компрессионные гольфы будут комфортны в носке, не будут сползать, прослужат долго (средний срок службы трикотажа при надлежащем уходе составляет 6 месяцев) и, конечно, окажут необходимый терапевтический эффект.

В магазинах сети «Террапевтика» предлагаются компрессионные гольфы от брендов ORTO и Ofa Bamberg.

У бренда ORTO гольфы имеются в трех классах компрессии: профилактическом (0 класс), 1 и 2 классе. Новая коллекция представлена в двух длинах (Norm и Long).

Внешне практически не отличаются от обычных мужских гольф, подходят для спорта и повседневной носки.
Уплотненная вязка в области пяточной и носочной области увеличивает прочность изделия.
Пятка минимального размера и аккуратный мысок не выглядывают даже из модельной обуви.

Бренд Ofa Bamberg предлагает высококачественную коллекцию Memory Men, разработанную исключительно для мужчин, с классами компрессии 1 и 2, доступную в двух вариантах длины и двух цветах.

Обладают элегантным внешним видом, комфортны в повседневной носке и для бега.
Благородная вязка в рубчик и деликатная мягкая двусторонняя манжета.
Усиленная область пятки обеспечивает долговечность изделия.
Мягкая мысочная часть не сдавливает пальцы ног.

Как компрессионные гольфы для бега помогают сохранить красоту и здоровье ног

Знаете ли вы, что регулярные занятия бегом чреваты развитием такой опасной болезни, как варикоз? Вопреки распространенному мнению, заболевание приводит не только к вздувшимся венам и синим «сеточкам» на голенях и бедрах. Для спортсмена варикоз означает быструю усталость от физических нагрузок, регулярные отеки ног в сочетании с болью и жжением, риск образования тромба. Все это мешает заниматься спортом в удовольствие, а также не позволяет достичь нужных спортивных результатов.

Компрессионные гольфы для бега — это оптимальное решение для предотвращения варикозного расширения вен. В данном материале мы расскажем, как они способствуют защите от варикоза во время бега.

Почему бег опасен для здоровья вен

При высокой физической активности нагрузка на вены негативно влияет на состояние сосудов. Что происходит:

♦ У вас нарушено кровоснабжение в нижних конечностях. Стенки сосудов расширяются, и их диаметр становится больше. Согласно законам гидродинамики, чем шире труба, тем ниже скорость потока в ней. В результате, кровообращение замедляется;

♦ Кровь застаивается в ногах. Клапаны в сосудах перестают выполнять свою работу. Их задача — помогать крови продвигаться к сердцу. Кровь, по закону гравитации, как и все на планете, стремится вниз. Закрываясь, клапаны не дают крови опускаться.

Однако при увеличении диаметра вен клапаны не способны полностью закрывать просвет сосуда. В результате кровь начинает подтекать вниз, что затрудняет её движение в направлении сердца;

♦ Риск образования тромба повышается. Недостаточная циркуляция крови повышает ее вязкость — это вызывает риск образования тромба. Это может привести к закупорке вены, а в дальнейшем, к тромбоэмболии легочной артерии.

Следствием подобных изменений являются усталость, которая приходит раньше обычного, длительное восстановление после физической активности, отеки и болевые ощущения. Заниматься бегом в таком состоянии в нужный срок становится сложно и не приносит удовольствия.

Что такое компрессионные гольфы для бега и как они работают

Функция компрессионных гольфов для бега — улучшить кровоток в венах.

Из-за эффекта гольфов происходит снижение диаметра вен и восстановление функции венозных клапанов. Кровь эффективнее движется по венам и лучше обогащается кислородом. В результате, токсины быстрее выводятся из организма, а уровень энергии возрастает. Для атлета правильное функционирование кровеносной системы крайне важно, так как это способствует увеличению выносливости и общему улучшению работоспособности.

Гольфы имеют дополнительные преимущества. Они создают «каркас» для ноги и поддерживают икроножные мышцы. В итоге, уменьшаются мышечные колебания и снижается риск получения травмы. В компрессионных гольфах меньше возникают спазмы, судороги и отеки. В таких гольфах нежарко, они не сползают и не скручиваются.

Ионы серебра, содержащиеся в волокнах материала, обеспечивают антимикробные свойства и помогают избежать появления неприятных запахов. Для повышения комфорта отдавайте предпочтение бесшовным моделям, которые исключают вероятность натирания кожи.

Три правила, как сохранять эффективность компрессионных гольфов

Первое правило. Только ручная стирка. Стирайте гольфы после каждого использования в теплой воде и при помощи жидкого мыла. Во время носки ткань растягивается, а вода восстанавливает компрессионные свойства изделия.

Второе правило. Не перекручивайте гольфы после стирки. Из-за чрезмерного скручивания ухудшается уникальная структура ткани, обеспечивающая компрессионный эффект.

Третье правило. Сушить гольфы необходимо в расправленном виде, подальше от нагревательных приборов. Это способствует сохранению ткани в первоначальном состоянии.

Компрессионные гольфы для бега высокого качества помогают поддерживать привлекательность ног и предотвращают развитие варикозного расширения вен, отечность, болезненные ощущения, а также уменьшают вероятность формирования тромбов.

Салоны и интернет-магазин компании «Ортикс» предлагает широкий ассортимент компрессионных гольфов для бега и грамотный подход в их индивидуальном подборе.