Чтобы правильно измерить пульс, необходимо найти место, где сосуды находятся близко к поверхности кожи. Чаще всего пульс измеряют на запястье (в области лучевой артерии) или на шее (в области сонной артерии). Используйте указательный и средний пальцы, аккуратно надавливая до появления пульсации, и считайте удары в течение 15 секунд, после чего умножьте полученное число на четыре для определения частоты сердечных сокращений в минуту.
Важно проводить измерения в покое, избегая физической активности и стрессов, так как они могут исказить результаты. Лучшее время для измерения – утро, сразу после пробуждения. Регулярное отслеживание пульса поможет оценить состояние сердечно-сосудистой системы и вовремя заметить возможные отклонения.
Как правильно измерять давление и пульс. Все нюансы рассказал врач
Кардиолог Соколов: перед тем как мерить давление, нужен 5-минутный отдых. Порой нарушение простых правил может привести к лишним нервам и недостоверным результатам. А с давлением, как известно, шутки плохи. О том, как правильно измерять давление и пульс, РИАМО рассказал врач-кардиолог клиники академика Ройтберга кандидат медицинских наук Денис Соколов.
Обсудить
Как мерить давление
По данным собеседника РИАМО, измерять давление нужно в спокойной обстановке. Перед началом нужно пять минут просто посидеть. Если вы только что выпили кофе или покурили, то лучше подождать минут 30, а потом уже приступать к измерению.
Важна и поза, в которой человек определяет давление. Сесть лучше на удобный стул со спинкой и за стол. Руку на весу держать запрещено — она должна спокойно лежать на какой-нибудь поверхности. Манжету нужно закрепить на уровне сердца — можно что-нибудь подложить под руку для этого. Плотно затягивать её нельзя, лучше оставлять зазор в палец и крепить её на 2,5 см выше локтя.
И ещё один важный момент: измерять давление нужно на голую руку, а если вы в кофте с длинным рукавом, то лучше её снять, чтобы рукав не передавливал руку.
На какой руке измерять давление
Кардиолог рассказал, что давление нужно измерять на обеих руках. Если показатели разнятся более чем на 10 мм рт. ст. для систолического и на 5 мм. рт. ст для диастолического давления, лучше повторить попытку.
Если ситуация повторяется, то в дальнейшем лучше мерить на той руке, где показатели больше. Если асимметрии нет, то без разницы.
Как часто измерять давление
Если человек не жалуется на самочувствие, то мерить его лучше один раз в день утром после пробуждения. Результаты измерений лучше записывать в тетрадку. В случае чего эти данные пригодятся врачу.
Как измерять пульс
Если на фоне высокого давления наблюдается и нарушение ритма, то лучше доверить замеры медработнику, так как это сложная процедура, отметил врач.
В любом случае проводить измерения лучше на лучевой артерии, так как она ближе к поверхности и легко прижимается к кости. Опять же — перед началом необходим 5-минутный отдых. Меряют пульс на левой руке так, чтобы кисть располагалась на уровне сердца, а ладонь была разогнута от себя. Считают его 15 или 30 секунд, а потом умножают на 4 или 2 соответственно. Неритмичный пульс считают минуту, заметил кардиолог.
Подробнее о нарушениях ритма сердца, «Секрет» рассказал тут.
Как правильно и за какое время нужно подсчитать пульс при аритмии сердца?
Многие люди, в особенности в пожилом возрасте, страдают от болезней сердца и вегетативной нервной системы. Они протекают без симптомов или с изменением ритма сердцебиения. При учащенном и редком сердцебиении требуется правильно оценить пульс, чтобы вовремя заметить надвигающийся сердечный приступ.
Как правильно измерять?
Стоит изначально определиться с тем, как эффективно измерять пульс больному аритмией. Обычно определяется пульс на лучевой артерии у основания кисти под большим пальцем.
Важно! Показания могут отличаться в зависимости от выбранной для проверки руки. Это происходит из-за аномального расположения или одностороннего сдавливания одной из артерий.
Чтобы высчитать пульс, понадобится нащупать его с тыльной стороны одной из рук подушечками пальцев другой руки, немного надавив на запястье. Подушечки пальцев почувствуют биение и ритм сердца.
Чтобы подсчитать пульс в минуту, измерение выполняют за 15 секунд, после чего полученный результат умножают на 4. При нарушениях ритма необходимо считать за полную минуту, при этом используя подушечки 2-3 пальцев для эффективности.
Нащупанный пульс – количество систол (сокращений) левого желудочка. Сокращения могут происходить с разной частотой. Встречается редкий и частый пульс. На него влияет множество факторов, и не только болезни, но и, например, тренированность сердечной мышцы.
Вот особенности сердцебиения у разных категорий людей:
- Для взрослого человека пульс нормальный, если он находится в пределах 60-90 ударов в минуту.
- Редкий пульс встречается у натренированных атлетов. Он доходит до 45 ударов в некоторых случаях.
- У здоровых женщин пульс чаще, чем у мужчин.
- У детей до 3 лет сердце бьется чаще. ЧСС превышает 100 ударов в минуту. С возрастом это значение снижается до нормального для взрослого человека. Это объясняется тем, что при активном развитии организму требуется больше кислорода.
Можно отметить следующие особенности сердцебиения:
- Вдох сопровождается учащением сердечного сокращения, а выдох – замедлением;
- Во время отдыха или сна пульс становится редким;
- Стрессовые ситуации вызывают учащение сердцебиения. В подобных ситуациях пульс может превысить 100 ударов;
- При сердечной недостаточности у больного наблюдается учащенный ритм, если он не купирует болезнь антиаритмическими средствами.
Как уже отмечалось, пульс отражает работу левого желудочка, откуда кровь выбрасывается в кровеносные сосуды. При этом он может быть:
- Правильным.
- Неправильным.
- Ритмичным.
- Аритмичным.
Подсчитав скорость биения сердца по пульсированию артерии, можно определить некоторые виды аритмий. К примеру, дыхательную аритмию или экстрасистолия. В последнем случае возникают внеочередные сокращения желудочков с меньшей амплитудой, из-за чего между двумя нормальными сердечными сокращениями образуется пауза подольше.
Люди в солидном возрасте в большинстве случаев страдают мерцающей аритмией. При данном виде нарушения пульсация предсердий происходит хаотично. Если вовремя не лечить мерцательную аритмию, то имеется большой риск развития сердечной недостаточности.
Читайте также:
Если при подсчете в состоянии покоя ЧСС составила более 90 ударов в минуту, это первый звоночек о том, что необходимо обратиться за помощью к кардиологу. Стоит пройти электрокардиографическое обследование.
Для оценки работы и состояния сердечно-сосудистой системы можно использовать следующие тесты.
- Тест 1. У здорового пациента должна наблюдаться ЧСС – 72 удара в минуту, при этом он совершает 18 вдохов и выдохов. Несложно высчитать, что за один цикл дыхания происходит 4 сердечных цикла. Если отмечаются отклонения от данной нормы, то это означает, что возможны отклонения в сердечно-сосудистой деятельности.
- Тест 2. Осуществляется ортостатическая проба, которая показывает реакцию сердечно-сосудистой системы. Для этого нужно принять горизонтальное положение и лежать спокойно 5 минут. После чего подсчитать пульс. Потом встать (не резко!) и через 60 секунд снова подсчитать ЧСС. Если между двумя результатами разница в минуту составила не более 12, то состояние вегетативной нервной системы в норме, при разнице 13-18 – удовлетворительное состояние, более 18 – повышенная возбуждаемость симпатического отдела.
С оценкой и подсчетом пульса все ясно. Либо высчитывается небольшой сегмент и определяется минутный показатель, либо пульс считается за всю минуту. Второй способ используются, когда есть нарушения ритма. Ниже рассматриваются два вида нарушения: тахикардия и брадикардия.
Что делать, чтобы высчитать количество сердечных сокращений, смотрите на видео.
Мнение врачей:
При аритмии сердца важно правильно определить пульс для оценки сердечного ритма. Врачи рекомендуют подсчитывать пульс в течение минуты, особенно если у пациента есть предположения о наличии аритмии. Это позволяет получить более точные данные и оценить характер изменений в сердечном ритме. При подсчете пульса важно обращать внимание на регулярность или нерегулярность сердечных сокращений. В случае обнаружения аритмии или необычных изменений в пульсе, следует обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и назначения необходимого лечения.
Учащенный пульс: что делать?
Брадикардия – ситуация, когда сердечный ритм становится реже 60 ударов в минуту. В группе риска находятся люди с пониженным давлением. Брадикардию могут вызвать физиологические изменения. К примеру, пульс становится реже в состоянии покоя или во сне, при длительном нахождении в холодном помещении или из-за сменившегося климата. Брадикардию не считают столь угрожающей, как тахикардию, и человек с редким пульсом считается здоровее того, у кого пульс учащен даже в рамках нормального сердцебиения. К примеру, ЧСС 90 сильнее настораживает врачей, чем 60. А оба этих значения вписываются в рамки нормы, только в первом случае сердечная мышца работает напряженнее. В такой ситуации требуется явно вычертить границу нарушенного (пониженного) ритма и нормального здорового состояния. Чтобы это сделать, следует знать, на что обратить внимание. Для этого важно пульс проверять совместно с ЧСС, поскольку сердечные сокращения могут и не сопровождаться пульсовой волной. То есть сердце функционирует без перебоев, а пульс при этом низкий. Если исследования ЭКГ показывают, что ЧСС совпадает с пониженным пульсом (ниже 55), то ставится диагноз брадикардии.
Опыт других людей
При аритмии сердца важно правильно измерить пульс для контроля состояния здоровья. Эксперты рекомендуют проводить измерения в спокойном состоянии, сидя или лежа. Для точности результатов рекомендуется считать пульс в течение минуты, особенно если аритмия нестабильна. Некоторые люди предпочитают использовать специальные устройства, такие как пульсометры, для более точного измерения. Важно помнить, что при аритмии рекомендуется обратиться к врачу для дальнейших рекомендаций и наблюдения за состоянием сердца.
Виды брадикардии
- Абсолютная. На сердечный ритм не влияют нагрузки или эмоциональное состояние. Редкое сердцебиение наблюдается постоянно.
- Относительная. Низкий ритм может быть признаком тренированности сердечной мышцы. Данный случай встречаются у спортсменов. Но возникает относительная брадикардия и из-за тяжелых патологических изменений.
- Умеренная. Распространена у детей с дыхательной аритмией. Низкий пульс встречается при глубоких вдохах или во сне.
- Экстракардиальная. В большинстве случаев встречается у пациентов с экстракардиальной патологией, то есть внесердечной. Для установления точного диагноза и причин, вызвавших брадикардию, нужно провести полное обследование пациента.
Стоит отметить, что не каждый вид брадикардии требует медицинского вмешательства. Больше всего это касается физиологической брадикардии. Если низкий пульс возник из-за других заболеваний, не связанных с сердечной деятельностью, то нужно проводить их лечение в первую очередь. А ритм сердца восстановится после этого сам. Только настоящая патологическая брадикардия, возникшая из-за болезненных изменений в сердце, должна быть вылечена.
Внимание! Чтобы контролировать состояние пульса и артериального давления спортсмены используют специальные кардиомониторы, которые имеют функцию записи полученных данных на смартфон.
Время подсчета пульса при аритмии сердца равняется 1 минуте, если нарушение ритма проявляется периодически. При этом 15 секундный сегмент для оценки общего состояния нельзя. Стоит отметить, что при низком пульсе необязательно снижена и ЧСС. Потому придется провести дополнительные исследования ЭКГ, которые позволят поставить точный диагноз.
Сколько должен быть пульс у взрослого
С незапамятных времен восточные люди интересовались пульсом друг друга. Данные меры были необходимы для определения состояния здоровья, своевременного выявления заболеваний в зависимости от количества пульсирующих ударов в минуту на запястье, сонной артерии, других импульсных участках тела. Таким способом определяли, болен человек или здоров, чтобы вовремя назначить лечение. На сегодняшний день люди успешно применяют этот метод измерения и точно знают, какой должен быть пульс у здорового человека.
Что такое пульс?
Кровеносная система человека построена так, что сердце занимает в ней главную роль. Нормальные сокращения сердечных мышц позволяют системе кровообращения хорошо работать. Когда сердце сжимается, то кровь выталкивается в артерию – происходит своеобразный толчок, который получил название пульса. Импульс должен быть ровным, четким, хорошо «прослушиваемым», чтобы вовремя оказать первую помощь человеку в противном случае.
Сердечный ритм зависит от таких показателей:
- Пол. У мужчин пульс ниже, чем у женщин.
- Возраст. Сердечный ритм у детей выше, чем у взрослых.
- Род занятий.
- Состояние покоя или движения, сна/бодрствования.
- Физическая подготовка организма и нагрузки.
- Эмоциональный настрой в момент измерения импульса.
- Наличие болезней в организме – повышение температуры тела (1 градус ускоряет сердечный ритм на 10 отметок).
- Потребление тяжелой еды, алкогольных напитков.
Каким должен быть нормальный пульс?
Каждый удар сердца в течение минуты составляет импульс человека. Зная нормативы здорового ритма сердца людей определенной возрастной категории, вы сможете оказать первую помощь до прихода врача. Нормальный ритм равный 60-80 сокращениям сердца за 60 секунд. Если сердечно-сосудистая система работает при таком темпе без отклонений от нормативов, то человек считается здоровым.
Импульс должен быть четким, ровным. Любые отклонения – первый сигнал о том, что давление внутри организма изменилось.
Сбой ритма говорит о начале мерцательной аритмии при резких скачках амплитуды пульса, тахикардии (более ста ударов/минуту), брадикардии (менее пятидесяти ударов за шестьдесят секунд), других болезнях. Для малыша первого года жизни нормой считается 130-140 ударов/минуту. Затем ребенок растет, артериальный импульс снижается, а к моменту полового созревания достигает отметки восемьдесят. Когда возраст человека достигает шестидесяти лет, то нормой сердцебиения считается 65 ударов/минуту.
Как правильно измерять пульс?
Определить сердечный ритм должен врач, но это под силу и неспециалисту. Для этого необходимо выполнить следующие нехитрые манипуляции:
- слегка согните запястье левой руки;
- заведите за него указательный, средний, безымянный палец правой конечности и нащупайте всеми тремя толчки сердца;
- засеките время – 1 минуту либо посчитайте до 30, умножьте количество ударов на два;
- повторите действия на другой руке.
Импульс сердца есть возможность измерять современными приборами для получения точных показателей. В экстренных случаях, лучше измерьте пульс самостоятельно и быстро вызовите специалиста. Сердцебиение можно посчитать на височной части головы либо на сонной артерии людей. Для этого поставьте средний и указательный пальцы на впадину между большой мышцей на шее и горлом так, чтобы почувствовать толчки сердца. Засеките секундомером время 60 секунд.
Читайте также:
Как меняется пульс при нагрузках?
Состояние пульса у людей изменяется на протяжении суток. Во сне ритм сердца замедляется, и достигает отметки 72, а при бодрствовании может составить 88 ударов за 60 секунд. Если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь в спортзале, не забывайте контролировать частоту сердцебиения во время тренировок. Импульс может составлять 40 ударов/минуту и немного ниже – 38. Если количество ударов превышает отметку 40, нужно прекратить занятие, успокоиться, провести повторное измерение.
Нормой при занятии спортом считается импульс сердца равный 220 отнять ваш возраст. Если он равен двадцати пяти годам, то ваш оптимальный пульс составит 192 удара за шестьдесят секунд. Тренера по фитнесу рекомендуют для сжигания жира в период тренировок учащать величину пульса не выше чем на 60-70 процентов. В противном случае, вы будете сжигать углеводы, а вес будет оставаться на месте.
Видео: какой пульс считается опасным для человека?
За частотой амплитуды колебаний сердца надо следить очень тщательно, потому как при резком изменении пульса есть шанс наступления приступа аритмии и других опасных для здоровья заболеваний. Сердечный ритм не должен самостоятельно изменяться без деятельности человека. Во время пробуждения, например, пульс учащается на восемь, а то и двенадцать ударов в минуту. В данном случае ритм повышается за счет смены положения человека – смены состояния покоя на бодрствование. Почему важно следить за нормой сердечного ритма рассказывает аритмолог:
Нормальное количество ударов в минуту
- Пульс у здорового человека в состоянии покоя – 60-80 ударов в минуту.
- Для новорожденного ребенка нормой является показатель 140 ударов в минуту.
- Спустя неделю это показатель снижается до 130 ударов в минуту.
- После года жизни количество ударов в минуту снижается до 100.
У детей от трех до семи лет сердце в норме бьется не чаще 95 ударов, а у школьников постарше этот показатель снижается еще на 15 ударов в минуту. Для взрослого человека сердце сокращается в среднем 72 раза в минуту. Этот показатель норма. При наличии каких-либо патологических изменений в деятельности сердца, количество ударов увеличивается до 120. Может меняться пульс в ночное и утреннее время – от 50 до 70 ударов в минуту, а вечером может увеличиться до 90 ударов.
У пожилых людей количество ударов в среднем – 65, но перед смертью этот показатель увеличивается на 100 ударов.
Измеряем пульс правильно
Чтобы понять, сколько в норме составляет пульс человека, существует простая формула – 180 минус возраст. Полученное число указывает, сколько должен быть пульс у конкретного человека (если отсутствуют болезни и физические нагрузки). Полученный показатель необходимо подтверждать на протяжении недели, измерять частоту пульса в одно и то же время и в одном и том же положении тела. Это обусловлено тем, что пульс меняется не только в зависимости от времени суток, но и при смене положения тела.
Читайте также: Сколько раз в год можно сдавать кровь на донорство
К примеру, для взрослого человека в горизонтальном положении частота ударов в минуту ниже, чем в сидячем положении, на 5-7. А в вертикальном положении показатель увеличивается еще на 15 ударов. После принятия пищи или горячих напитков также происходит смена показателя.
Чтобы измерить пульс правильно и точно, необходимо указательный и средний палец положить на лучевую артерию. Здесь пульсация артерий прослушивается наиболее четко. Во время измерения пульса нужно немного согнуть запястье. На обеих руках частота пульса может различаться, поэтому лучше измерять пульс и на правой и на левой руке.
Читайте также:
Нужно четко ощущать пальцами пульсовую волну, после нескольких секунд надавливания для прощупывания пульса давление пальцами снижается. Такой метод является самым четким и надежным, он способен показать врачу, есть ли какие-то заболевания, дополнить картину обследования. Аппаратные оснащения для измерения пульса часто бывают неточными.
Если показатели меняются в какую-либо сторону, это часто сигнализирует о нарушениях деятельности внутренних органов и систем. При обнаружении изменений в показателях, следует посетить доктора и пройти обследование для своевременного обнаружения каких-либо патологий и их терапии.
Что способно повлиять на показатели
Нарушения в количестве ударов могут возникнуть в таких обстоятельствах:
- продолжительное нахождение на холоде, жаре, возле источника огня;
- после курения или приема спиртных напитков;
- на протяжении получаса после интимной близости;
- после горячей ванны или сеанса массажа;
- в период критических дней у женщин;
- если человек сильно голоден.
О чем свидетельствуют нарушения в количестве ударов
Любые изменения в частоте сердечных сокращений требуют внимания, они могут указывать на развитие патологий в организме. Зная о том, сколько должен быть пульс в норме, его нетрудно измерять ежедневно самостоятельно. Частота пульса выше 100 ударов выступает главным признаком тахикардии. Ее необходимо незамедлительно лечить.
Читайте также: Сколько в крови держится пиво
Если частота сокращений снижена до 50 ударов, это тревожный симптом, указывающий на развитие брадикардии. Это состояние также опасно для здоровья человека, его необходимо срочно лечить.
Если наблюдается слабый и медленный пульс, это часто указывает на развитие сердечной недостаточности. Такое состояние опасно не только для здоровья, но и для жизни. Поэтому любые изменения в частоте пульса должны рассматриваться врачом. Поэтому не нужно игнорировать такой показатель, а стоит вовремя обращаться за помощью.
Показатели нормального сердцебиения
Главным фактором, определяющим нормальный пульс человека, является его возраст. Для новорожденных пределом нормы считается ЧСС около 130-140 ударов за одну минуту. У годовалых детей сердцебиение замедляется до 125 уд/мин. Для людей среднего возраста оптимальным показателем считается пульс около 70-80 ударов. Пожилые люди фиксируют сердцебиение равное 65 уд/мин.
Следующий фактор, определяющий частоту сердечных сокращений, – это физическая активность. Рассмотрим на примере взрослого человека. В состоянии покоя она варьируется в пределах 60-80 ударов за 60 секунд. При ходьбе ЧСС повышается до отметки 100 (может быть несколько больше) зависимо от ее скорости.
Под действием интенсивных физических нагрузок сердце начинает сокращаться с частотой около 140 уд/мин. Если отмечается слишком сильное сердцебиение, это значит, что нагрузка очень большая, ее следует сделать меньшей.
Читайте также:
Отличается пульс и в зависимости от времени суток. Например, днем его показатели находятся на отметках 60-80 ударов в минуту, в вечернее время они поднимаются до 90. Ночью сердцебиение замедляется до 50 сокращений за 60 секунд. Это показатели нормы.
Положение тела также несколько влияет на ЧСС. Когда человек лежит, сердце сокращается на 5-7 ударов медленнее, чем в вертикальном положении. Специалисты рекомендуют измерять пульс именно лежа. В таком случае будут получены данные, максимально приближенные к реальной работе органа.
Что влияет на изменение пульса
Выше приведены нормальные показатели сердцебиения, наблюдающиеся у здорового человека. Отклонения от указанных цифр свидетельствуют о наличии каких-либо патологий или об изменении состояния организма. При этом в некоторых случаях повода для беспокойства нет. Не стоит волноваться, если речь идет про физиологические причины учащения пульса (когда ЧСС со временем восстанавливается самостоятельно), что не говорит про наличие болезней. Временное повышение частоты сердечных сокращений вызывают такие факторы:
- прием пищи, особенно горячей;
- употребление спиртных или энергетических напитков;
- повышенная физическая активность;
- физическое переутомление;
- стресс, повышение уровня адреналина;
- длительное нахождение в душном помещении.
Чтобы восстановить нормальный пульс в перечисленных случаях, достаточно просто подождать некоторое время, устранив фактор, оказывающий воздействие на учащение сердечных сокращений. При физических нагрузках их нужно прекратить, отдохнуть несколько минут. Если речь идет о стрессовом состоянии, то нормализовать работу сердца можно, стабилизировав эмоциональный фон. После приема пищи сердцебиение восстанавливается самостоятельно по прошествии 30-40 минут.
Если говорить о патологических причинах увеличения ЧСС, то к ним относят такие заболевания, как:
- кардиологические болезни;
- инфекционные заболевания;
- нарушение работы эндокринной системы;
- наличие опухолевых образований.
В перечисленных ситуациях наблюдается систематическое учащение сердцебиения, которое отмечается на протяжении нескольких дней при условии его измерения в одно и то же время. Также человек замечает дополнительные симптомы, свидетельствующие про наличие проблем со здоровьем.
Например, кардиологические болезни проявляются болевыми ощущениями в области груди, одышкой, чрезмерной потливостью. Наблюдается побледнение кожных покровов, повышенная утомляемость, отечность. Если говорить про опухоли, отмечаются боли в области пораженного органа, также чувствуется снижение трудоспособности, потеря аппетита. Когда новообразование имеет большие размеры, оно выявляется при пальпации.
В перечисленных случаях следует обратиться за медицинской помощью: посетить доктора, пройти полное обследование, получить информирование касаемо состояния своего здоровья и требующегося лечения. Игнорирование проблем со здоровьем представляет высокую опасность, потому как в любом случае есть большой риск развития дополнительных заболеваний на фоне уже имеющихся недугов.
Как правильно измерить пульс
Чтобы получить объективную информацию о частоте сокращений сердца необходимо проводить исследование в спокойном состоянии. Нужно положить указательный и средний пальцы на лучевую артерию, немного прижав их, чтобы чувствовать пульсацию. Следует считать удары на протяжении 30 секунд, после умножить полученную цифру на 2. Это и будет частота пульса за одну минуту. Если отмечается аритмия, подсчет следует вести ровно 60 секунд.
Человеческий организм – это сложноустроенная система, где каждому органу, ткани и кости отведена своя роль. Это напоминает механизм часов: все детали связаны друг с другом и не прекращают свою работу ни на секунду.
Читайте также:
Безусловно, такой непростой системе нужны свои сигналы, которые говорили бы человеку о состоянии его здоровья.
О чем говорит частота сердцебиения в минуту
Сокращаясь, сердце толкает кровь по артериям, которая затем наполняет каждый сосуд и вену, обеспечивая тем самым правильную работу органов.
Самой крупной артерией в человеческом теле является аорта. В нее кровь врезается с такой силой, что «ударная волна» проходит по всем кровотокам. Ее можно почувствовать, если зажать стенку артерии в правильном месте. Именно этот мощный толчок и принято называть пульсом.
Помимо тревоги, стимулирующим фактом также являются физические нагрузки, сильные эмоции, лекарственные средства и многое другое.
Измерения необходимо проводить всем подросткам, которые занимаются в спортивных секциях.
В этом возрасте организм претерпевает самые значительные изменения, поэтому слишком высокий показатель может являться первой весточкой о том, что данный вид спорта человеку не подходит.
Подобное обследование является каждодневной обязанностью и для профессиональных спортсменов. Однако в их случае это связано с подбором программы тренировки, именно ее эффективность, а также то, подходит она спортсмену или нет, покажет пульс.
Если вы регулярно посещаете спортивный зал, то, наверняка, знаете о том, что многие программы, будь то тренировка для набора мышечной массы, похудения или простая разминка, рассчитаны на определенный диапазон сердцебиения человека. Измерения в данном случае расскажут о том, добросовестно ли вы выполняете программу или же недостаточно стараетесь.
Кроме того, подобные измерения проводят врачи скорой помощи при сердечном приступе, обмороке, а также сильном кровотечении. Однако пульс расскажет о проблемах со здоровьем задолго до того, как случится неотвратимое. Нужно лишь уметь понимать то, что говорит вам организм.
Пошаговый алгоритм измерения: как проводить подсчет ударов сердца
Самый простой способ – зажать артерию двумя пальцами в месте определения пульса у человека. Это можно сделать возле запястья руки, на висках или внутренней стороне стопы.
Если вы проводите измерения у маленького ребенка, лучше это сделать на висках. Для самостоятельной процедуры лучше всего подойдет лучевая артерия, находящая рядом с кистью руки.
- Аккуратно прижмите артерию двумя пальцами, однако учтите, что сила воздействия должна быть минимальной.
- Отсчитайте толчки, которые будете чувствовать в течение 60 секунд.
- Получившаяся цифра и будет вашим показателем.
Помимо уже описанного способа, провести исследование можно с помощью специального прибора. Внешне он напоминает небольшой счетчик и манжету, которая плотно закрепляется возле кисти руки. Прибор будет считать пульс в течение 1 минуты. Этот способ является более точным, чем пальпаторный.
Норма по возрастам у мужчин, женщин, подростков и малышей
Надо сказать, что у детей цифра гораздо выше, чем у взрослых, в особенности это касается новорожденных. Какой пульс в норме должен быть у новорожденного ребенка?
Многие мамы пугаются, если у их маленьких детей измерение показало выше 100, однако это нормально. В идеале пульс новорожденного должен быть 140 ударов в минуту, но возможны и другие показатели в этом диапазоне. Главное, чтобы цифра не была меньше 110 ударов и больше 170.
С первого месяца жизни и до года показатель обычно изменяется несильно. Нормой являются данные от 102 и до 162 ударов в минуту, а лучше всего, если будет 132.
От 1 года и до 6 лет малыш активно растет и развивается, а его физическая активность зашкаливает, поэтому нормальный пульс у здорового ребенка должен находиться в диапазоне от 90 и до 150.
В возрасте от 6 и до 12 лет, когда ребенок начинает учиться в школе, сказывается уменьшение физической активности и на состоянии организма. Нормой является показатель от 75 и до 115.
В подростковом возрасте (12-15 лет) пульс значительно замедляется, а потому должен находиться в диапазоне от 55 и до 95.
Средние показатели пульса здорового взрослого человека (с 15 лет и вплоть до 50 лет) – это 70 ударов в минуту, но 60-80 ударов также являются нормальными.
В 50-60 лет снова происходит повышение, поэтому ежедневные измерения необходимы. В норме частота пульса у пожилых людей варьируется от 74 и до 79 ударов в минуту — это считается нормальным, хоть и больше других значений.
Учащенное сердцебиение является нормальным во время физических нагрузок. Кроме того, пульс ускоряется, если вы волнуетесь или испытываете какие-то сильные эмоции. Именно про это состояние говорят: «сердце выпрыгивает из груди».
Замедление обычно наблюдается в том случае, если вы оказываетесь в жарком тропическом климате. Отдых в странах Юго-Восточной Азии противопоказан людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, поскольку климат там подразумевает не только жару, но и сильную влажность. Неподготовленный организм подвержен перегреву, что отрицательно сказывается на состоянии сердца.
Если у вас нет болезней сердечно-сосудистой системы, то небольшое понижение показателя является нормальным, однако «сердечникам» стоит внимательно наблюдать за своим здоровьем, находясь в жаркой стране.
Узнайте больше о том, какой пульс у здорового взрослого человека (как у мужчин, так и у женщин) считается нормой, сколько сердечных ударов должно быть в минуту в спокойном состоянии, и в каких случаях стоит заволноваться из-за отклонения от нормального ЧСС:
Причины учащенного ЧСС
Учащенное сердцебиение (тахикардия), которое и является причиной ускоренного пульса, может быть первым звоночком таких серьезных проблем, как:
- Инфекция. В таком состоянии наблюдается также незначительное повышение температуры.
- Неправильная работа сердца. Любые поражения сердечной мышцы и недостаточное кровообращение Ведут к увеличению показателя.
- Кровотечения, обмороки и любые другие шоковые состояния. Такой коллапс вызывает понижение давление и приводит к незамедлительной, острой реакции всего организма.
- Злоупотребление кофеином и алкоголем. О вреде обоих веществ для сердца сказано уже немало. Любые излишества в употреблении алкоголя и кофеина сразу сказываются на работе сердца и пульсе.
При наличии такой проблемы, следует в первую очередь постараться успокоиться. Лягте на спину и исключите все раздражающие факторы, будь то яркий свет или шум. Дышите глубоко. Поначалу это может быть трудным, но уже через несколько таких вдохов и выдохов сердцебиение начнет замедляться.
Если у вас нет возможности прилечь, то достаточно будет несколько раз ополоснуть лицо холодной водой. Это вызовет «нырятельный рефлекс», и естественным образом произойдет замедление.
О том, как еще можно успокоить свое сердцебиение, рассказано в этом видео:
Почему замедляется и что с этим делать
Редким считается пульс, при котором в минуту происходит меньше 60 ударов. Такое состояние называется «брадикардия», и оно может быть сопутствующим фактором следующих заболеваний:
- Заболевания щитовидной железы;
- Отек мозга, наличие опухоли, кровоизлияние в мозг, менингит;
- Отравление лекарственными препаратами или химическими веществами;
- Прием бета-блокаторов;
- Инфекционные заболевания.
Однако, помимо таких серьезных проблем, замедленный пульс возможен из-за длительного нахождения на холоде или пониженного давления.
Прийти к норме в данном случае помогут небольшие физические нагрузки, например, прогулка на свежем воздухе в течение 20 минут, плавание, бег.
Можно прибегнуть к кофеиносодержащим веществам, однако, если у вас есть заболевания сердца, то злоупотреблять таким методом не стоит. Повысить пульс поможет принятие горячей ванны.
Народная медицина в этом случае рекомендует использовать отвар тысячелистника, смешанный с соком лимона и выжимкой из чеснока.
Какие обследования может назначить врач
При тахикардии и брадикардии врачи назначают следующие обследования и анализы:
- УЗИ сердца. Чаще всего назначается людям с хроническими или наследственными заболеваниями, будь то гипертония, ишемическая болезнь, а также порок сердца. Необходимо для анализа состояния самого органа и его клапанов.
- ЭКГ. Благодаря измерению электрических пульсов, врач имеет полное представление о частоте и ритмичности сокращения органа, работе желудочков сердца, а также малейших проявлениях серьезных заболеваний.
- Общий анализ крови. Показывает количество кровяных телец, а в случае их недостатка, является основанием для проведения дополнительных обследований на наличие таких заболеваний, как лейкемия или малокровие (анемия).
- Анализ крови на гормоны щитовидной железы и анализ мочи являются обязательными при ускоренном пульсе, поскольку нередко причиной являются именно проблемы в эндокринной системе.
Однако, если показатель далек от нормы и сопровождается тошнотой и головокружением, то после принятия необходимых мер по его нормализации, необходимо обратиться к врачу. Возможно, причин для беспокойства не будет, но лучше заниматься профилактикой, чем лечением запущенных заболеваний.
Об особенностях диагностики людей с нарушениями ЧСС рассказано в этом видео:
