Правильный подсчет пульса можно осуществлять на запястье или на шее, чувствуя артериальный стук. Для этого нужно аккуратно нажать указательным и средним пальцем на выбранное место, не используя большой палец, так как он может иметь свой собственный пульс. Лучше всего считать пульс в покое, так как физическая активность может значительно его изменить.
Для точного измерения пульса рекомендуется считать удары в течение 15 секунд, а затем умножить полученное число на 4, чтобы получить количество ударов в минуту. Старайтесь избегать резких движений и посторонних звуков, чтобы не отвлекаться, и делайте несколько измерений для уверенности в результате.
Измерение пульса и давления: норма и отклонения
Современные тонометры предлагают больше возможностей, чем простое измерение давления; они также способны фиксировать высокий и низкий пульс, а также пульс в состоянии покоя. Регулярные изменения артериального давления или частоты пульса — такие как тахикардия, аритмия и брадикардия — могут указывать на проблемы в работе сердца и других внутренних органов и систем организма.
Как измерить пульс и артериальное давление?
механические тонометры: диск прикладывается к внутренней части локтевого сустава, забор воздуха в манжету осуществляется до превышения обычных показателей от 30 до 40 мм рт. столба, после чего воздух спускается и отслеживается сердцебиение – первый и последний удары будут соответствовать верхней и нижней границе артериального давления соответственно;
полуавтоматические тонометры: набор воздуха производится при помощи резиновой груши, а его спуск нажатием специальной кнопки, расчет показателей пульса и давления прибор производит сам и выводит данные на дисплей;
автоматические тонометры: не требуют дополнительных действий, после надевания манжеты достаточно запустить прибор и он самостоятельно проведет набор и спуск воздуха, а также сделает расчеты.
Что делать при повышенном давлении?
Если у вас наблюдается высокое давление, рекомендуется обратиться к терапевту за консультацией или вызвать бригаду “Скорой помощи” в случае сильного дискомфорта. Не следует самостоятельно принимать медикаменты – их применение должно строго соответствовать указаниям врача. Пока ожидаете приезда специалистов, вы можете предпринять следующие шаги для улучшения самочувствия:
расстегнуть ремень и воротник рубашки, проветрить помещение – обеспечение доступа к кислороду улучшает состояние при повышенном давлении;
лечь на кровать и подложить под ноги подушку, чтобы они располагались выше головы;
лекарства не принимают до приезда “Скорой помощи”, но можно воспользоваться успокаивающими средствами на основе пустырника или валерианы;
поднести к носу ватный тампон, смоченный нашатырным спиртом, если возникает обморочное состояние;
делать контрольные замеры тонометром, чтобы отслеживать динамику показателей давления.
Что делать при низком давлении и пульсе?
Многих наших пациентов интересует, как давление связано с пульсом. В случаях, когда наблюдаются низкие или высокие значения давления и пульса, необходимо обратиться к кардиологу для выяснения причин этих состояний и подбора дальнейшего лечения.
Пониженные показатели давления, сопровождающиеся бледностью кожи, ознобом, ухудшением дыхательной функции, слабым и быстрым пульсом, обморочным состоянием и спутанностью сознания, являются опасным состоянием, требующим вызова бригады “Скорой помощи”. До ее приезда в домашних условиях можно попробовать повысить давление следующими способами:
Состояние, когда наблюдается низкое давление и высокий пульс, представляет собой серьезную угрозу и требует срочного обращения за медицинской помощью.
Если артериальное давление в пределах нормы, но частота пульса составляет 50 ударов в минуту, не следует паниковать, однако регулярные такие эпизоды могут указывать на возможные проблемы с сердцем или сосудами.
Норма давления и пульса у мужчин, женщин и детей
Какой должен быть пульс – постараемся подробно ответить на данный вопрос. От 65 до 85 ударов в минуту у женщин, и от 60 до 80 ударов у мужчин считается нормальным пульсом, но у младенцев эти показатели могут достигать 200 ударов. Идеальное давление у взрослого человека должно составлять 120/80, а у детей до 10 лет нормой считаются показатели 100-122/60-78.
Указанные выше значения являются образцовыми, однако возможны их вариации – стандарт устанавливается для каждого человека индивидуально, принимая во внимание особенности его организма, возраст, стиль жизни и общее состояние здоровья.
Куда обращаться?
Если у вас часто наблюдаются нарушения пульса и давления, не медлите с визитом к терапевту или кардиологу – это может помочь избежать развития серьезных заболеваний и угрожающих жизни состояний. Специалисты кардиологического отделения медицинского центра «ПушкиноМед» в Пушкино предоставят всю необходимую поддержку и консультацию. Записаться на прием можно через администратора клиники, позвонив по указанному на сайте телефону.
Нормы пульса у человека по возрастам: таблица ЧСС для мужчин и женщин
Нормальный сердечный ритм у взрослого здорового индивида составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Тем не менее, данный параметр может изменяться в зависимости от различных факторов, включая возраст, пол и состояние здоровья. «Лента.ру» делится информацией о том, на какие значения следует обращать внимание при мониторинге пульса, какой лучший пульс для различных возрастных групп, а также когда необходима консультация врача.
Что такое пульс?
Виды пульса
Характеристики пульса
Что влияет на пульс?
Как правильно измерить пульс?
Норма пульса по возрастам
Изменения пульса при физических нагрузках
Когда может возникать повышенная и пониженная ЧСС?
В каких случаях необходимо обратиться к врачу?
Диагностика изменений пульса
Что можно сделать самостоятельно для поддержания здорового сердечного ритма?
Что такое пульс?
По определению кардиологов, пульс — это ритмическое движение стенок артерий, которое происходит под давлением крови во время сердечных сокращений. Колебание этих стенок можно почувствовать, приложив, например, пальцы одной руки к запястью другой.
Выделяют три основных вида пульса, каждый из которых определяется по-своему.
Виды пульса
Артериальный. Ключевой вид, который подразумевают, когда говорят об изменениях пульса. Его обычно измеряют на запястье (лучезапястной артерии), шее (сонной артерии) или лодыжке (тазобедренной артерии).
Венозный. Менее интенсивный пульс, который можно почувствовать на венах (особенно на яремной вене на шее).
Капиллярный. Отражает расширение самых тонких кровеносных сосудов в организме человека. Оценка проводится по изменению оттенка кожи на лбу или в области ногтевого ложа — на задней поверхности ногтя и небольшом участке дермы.
Для пульса характерны несколько свойств, которые используются в диагностике заболеваний сердца.
Характеристики пульса
Ритм (цикличный или с нарушениями) — интервалы между ударами сердца
Частота сердечных сокращений (ЧСС) — величина, показывающая число ударов в минуту; основной показатель при измерении пульса
Величина пульсового толчка (большой, малый, нитевидный или перемежающийся)
Напряжение (твердый или мягкий)
Наполнение (полный или пустой)
Что влияет на пульс?
Возраст
Пол
Физическая форма
Эмоциональное состояние (стресс, тревога или бурная радость могут повысить показатели)
Наличие заболеваний сердца, легких, щитовидной железы
Уровень гормонов
Некоторые лекарства (кардиологические препараты, например, бета-блокаторы, могут привести к снижению пульса)
Температура окружающей среды (сердцебиение учащается из-за жары и сильной влажности)
Как правильно измерить пульс?
По словам кардиолога медицинской компании «СберЗдоровье» Ирины Пермикиной, лучше всего измерять пульс в состоянии покоя, после пяти минут отдыха.
Для этого следует нащупать пульсацию лучевой артерии на тыльной стороне запястья или сонной артерии на шее и посчитать количество ударов за 60 секунд (либо в течение 30 секунд, а потом получившееся число умножить на два)
«Облегчить задачу могут электронные тонометры, пульсоксиметры, умные часы и похожие девайсы, — добавляет кардиолог. — В частности, умные тонометры, оснащенные функцией Bluetooth, позволяют врачам наблюдать за показателями давления и пульса удаленно. Такие тонометры передают данные специалисту сразу же после измерения, после чего врач дистанционно оценивает состояние человека и принимает решение о дальнейших действиях. Если показатели отклоняются от нормы, специалист незамедлительно связывается с пациентом, чтобы скорректировать лечение или вовремя предпринять экстренные меры — вызвать скорую помощь».
Норма пульса по возрастам
Частота сердечных сокращений варьируется в зависимости от возраста. У новорожденных вес сердца минимален — примерно 15-25 граммов. Оно перекачивает всего три миллилитра крови за одно сокращение, что приводит к высокому ритму работы. У взрослых масса сердца составляет около 250 граммов, и за одно сокращение оно способно прогнать 75 миллилитров крови, что позволяет ему замедлить темп.
У детей
Важно заметить, что у маленьких детей показатели пульса различаются даже в зависимости от времени суток — во сне, при пробуждении и при активном отдыхе. Медики советуют измерять ЧСС в утренние часы или после обеденного сна младенца, чтобы получить наиболее точные показатели. Измерить число ударов можно, приложив два пальца к крупным кровеносным сосудам, например, к височной артерии у грудничков и к артерии на запястье у детей постарше.
Нормальные показатели пульса у детей, согласно Национальному институту здоровья США:
новорожденные до 1 месяца: 70-190 ударов в минуту;
младенцы от 1 до 11 месяцев: 60-80 уд/м;
дети от 1 до 2 лет: 80-130 уд/м;
от 3 до 4 лет: 80-120 уд/м;
от 5 до 6 лет: 75-115 уд/м;
от 7 до 9 лет: 70-110 уд/м.
У взрослых
Кардиолог Ирина Пермикина советует ориентироваться на среднее нормальное значение пульса — 60-90 ударов в минуту в состоянии покоя. Следующие нормы пульса касаются взрослых людей и подростков старше 16 лет.
Изменения пульса при физических нагрузках
Во время физических нагрузок, особенно кардиоупражнений и бега, частота сердечных сокращений увеличивается, поскольку организм усиливает кровообращение, чтобы обеспечивать мышцы кислородом и питательными веществами.
Чтобы установить целевую частоту сердечных сокращений, специалисты из Центра контроля и профилактики заболеваний США (CDC) рекомендуют применять следующую формулу: вычтите свой возраст из 220. Например, если бегуну 30 лет, то его максимальная частота пульса составит 190 ударов.
Тем не менее ориентироваться только на эту величину не стоит, так как максимальная частота ЧСС может изменяться на 15-20 ударов в минуту в любую сторону. Американская ассоциация кардиологов рекомендует начинающим спортсменам отталкиваться от целевой ЧСС, равной 50-75 процентам от максимальной ЧСС; при интенсивных занятиях — 70-85 процентам. Лучше следить за пульсом с помощью пульсометра.
Приблизительный расчет ЧСС во время тренировок (по возрастам)
Когда может возникать повышенная и пониженная ЧСС?
В некоторых случаях пульс может быть выше или ниже нормального показателя, однако не всегда это является отклонением от нормы (особенно, если человек наблюдается у врача).
Если частота сердечных сокращений выше нормы (более 100 ударов в минуту), это называется тахикардией. Некоторые врачи разделяют это заболевание на две категории — физиологическую и патологическую тахикардии.
Физиологическая тахикардия
При физиологической тахикардии сердечная мышца и проводящие пути сердца не повреждены, и сама болезнь развивается в ответ на повышение потребности организма в кислороде, например, во время занятий спортом, сильного эмоционального напряжения, нахождения на большой высоте.
Проявления физиологической тахикардии:
колебания ЧСС непостоянны;
можно отследить очевидную связь возникновения тахикардии с провоцирующим фактором (стрессом, сильным волнением, физическими нагрузками);
после устранения триггера ЧСС постепенно возвращается к норме;
отсутствуют патологии со стороны сердца и сосудов (врожденные пороки сердца, перенесенные инфаркты, поражения клапанного аппарата сердца).
Патологическая тахикардия
Она чаще всего связана с конкретными, уже существующими заболеваниями, такими как:
инфекция (бактериальная, вирусная, иногда грибковая);
обезвоживание;
плохой или нарушенный сон;
потребление кофеина, алкоголя или никотина в больших количествах или резкий отказ от них;
стресс и беспокойство;
курение;
использование безрецептурных деконгестантов;
общее плохое самочувствие.
Брадикардия
Состояние, при котором у человека слишком медленная ЧСС (менее 60 ударов в минуту), называется брадикардией. Ее также можно разделить на физиологическую, патологическую и лекарственную.
Физиологическая, как и в случае с тахикардией, носит преходящий характер и чаще связана с внешними факторами. Патологическая, в свою очередь, делится на нейрогенную, эндокринную, токсическую и миогенную брадикардии.
Нейрогенная форма брадикардии возникает на фоне увеличения внутричерепного давления, язвенной болезни, патологий почек и печени, а также после перенесенных серьезных инфекционных заболеваний. Эндокринная брадикардия наблюдается при сниженной активности щитовидной железы и коры надпочечников, токсическая связана с интоксикацией, а миогенная — с заболеваниями сердца.
Лекарственная, или фармакологическая, брадикардия может появиться в результате злоупотребления и передозировки некоторыми лекарственными препаратами (например, сердечными гликозидами, бета-адреноблокаторами и антидепрессантами), а также наркотическими веществами.
В каких случаях необходимо обратиться к врачу?
К врачу стоит обязательно идти, если у человека уже есть определенные заболевания, такие как нарушения работы сердечно-сосудистой системы и сердечная недостаточность. В таком случае колебания пульса могут быть признаком серьезного осложнения.
Кроме того, к врачу нужно обратиться, если изменения ЧСС сопровождаются:
болью в груди, одышкой, ощущением сдавленности;
головокружением или нарушением равновесия;
обмороком;
трудностями с выполнением физических упражнений.
Диагностика изменений пульса
Современные врачи используют несколько методов и инструментов, чтобы отслеживать изменения ЧСС и при необходимости диагностировать какое-либо заболевание.
Электрокардиография (ЭКГ). С помощью устройства, состоящего из малых электродов для фиксации электрической активности сердечной мышцы, специалист способен выяснить, способствуют ли отклонения в работе сердца возникновению патологий.
Стресс-тест. Иногда его еще называют тестом на беговой дорожке или тестом с физической нагрузкой. Он помогает выявить проблемы у людей, чьи симптомы могут быть связаны с кардиоупражнениями.
Тест с наклонным столом (тилт-тест). Один из самых старых и простых медицинских тестов, который проводят, чтобы выяснить причины нетипичного головокружения или обморока. Человека прикрепляют к специальному столу и меняют его наклон с положения лежа на положение стоя, измеряя при этом артериальное давление и ЧСС.
Электрофизиологическое тестирование. Эта процедура проводится под местной анестезией и включает в себя введение через вены в сердце временных катетеров-электродов для регистрации электрических сигналов сердца.
Что можно сделать самостоятельно для поддержания здорового сердечного ритма?
Придерживайтесь здорового питания, не злоупотребляйте жирным, мучным, сладким и сократите количество алкоголя, энергетических напитков и кофе.
Откажитесь от курения.
Регулярно проходите медосмотр (особенно, в случае уже существующих заболеваний).
Внимательно относитесь к приему лекарств, изучайте побочные эффекты; в случае проблем немедленно проконсультируйтесь с врачом.
Если вы часто испытываете стресс, постарайтесь найти способы его снижения — йогу, медитацию, дыхательные практики.
Не пренебрегайте сном и убедитесь, что у вас нет апноэ — распространенного заболевания, которое может вызывать остановки дыхания во время сна и влиять на частоту сердечных сокращений.
