Катание на лыжах представляет собой популярный зимний вид спорта, который можно разделить на несколько стилей. Одним из самых распространенных является классический стиль, характеризующийся прямолинейным движением с использованием лыжных палок для отталкивания от снега. Этот способ идеально подходит для спокойных прогулок по подготовленным трассам.
Другим видом катания является альпийский стиль, который включает в себя спуски с гор на широких лыжах, обычно в свободном формате, где главное — это скорость и маневренность. Здесь акцент делается на техниках поворота и контроле на сложных трассах. Эти два стиля представляют собой лишь небольшую часть разнообразного мира лыжного спорта.
Виды и стили катания на беговых лыжах
В отличие от горных лыж, беговые предназначаются не для спусков по склонам различных типов, а движения по горизонтальной поверхности за счет мускульной силы . Существует несколько основных техник катания, от которых зависит вид снаряжения, На выбор могут повлиять условия на трассе. Рассмотрим варианты, классификацию и способ подобрать наилучшие для бега.
Классификация проходит в зависимости от их характеристик и предпочтительных условий использования
Существует несколько категорий:
- модели для классического хода;
- для конькового хода;
- комбинированные;
- туристические или бэккантри.
Кроме вариантов использования и техник, учитывается уровень владения снаряжением и техникой. В данном ключе выделяют группы для начинающих, среднего уровня или для продолжающих, экспертные и спортивные категории.
Коньковый ход
Коньковый ход, исходя из названия, идентичен движениям, совершаемых конькобежцем. При этом толчок совершается одной ногой, внутренней стороной, вес тела переносится на скользящую.
Стиль катания отлично подходит для укатанных трасс, подразумевает активную работу корпуса тела, рук, отталкивание палками происходит с согласованной работой но г
Лыжи для конькового хода:
- сравнительно короткие – не более 192 см;
- стабильность в продольном направлении и на скручивание высокая;
- имеют притупленный мысок.
Важно учесть, что при толчке не должно происходить плотного соприкосновения скользящей поверхности со склоном. Если не будет сохраняться зазор в 20-30 мм, то это значительно снизит эффективность толчка.
Классический ход
При таком стиле катания обе ноги расположены параллельно, используется специально подготовленная трасса.
Характеристики для классического хода:
- длиннее коньковых – до 207 см;
- обладают повышенной мягкостью;
- носок острее.
Нужно добиться оптимальной мягкости для своего веса, так как при толчке средняя часть должна полностью прилегать к склону. Это позволит задействовать колодку с держащей мазью под креплениями, этот участок препятствует проскальзыванию назад. В то же время, во время скольжения нужно исключить касание колодки со снегом, так как колодка с мазью и насечки будут препятствовать оптимальному скольжению.
Комбинированные
Комбинированные отличаются от обоих описанных классов:
- длина не более 200 см;
- жесткость ближе к классике.
Длиннее указанного делать лыжи не имеет смысла, так как беговое снаряжение при движении коньковым ходом будет цепляться друг за друга задними частями. Конструктивно модели больше похожи на классику, так как она не мешает двигаться коньковым ходом (хоть и менее комфортна из-за риска зацепить пятки).
Если бы параметры были ближе к коньковым, то это бы мешало отталкиваться
Дело в том, что высокая жесткость колодок коньковых не позволяет получить фазу отталкивания в принципе, из-за высокой жесткости продавить лыжу не получится при нормальном весе и подборе снаряжения.
Бэккантри
Этот класс рассчитан на туристов, покорение целины, катания вдали от подготовленных трасс и лыжней.
Характеристики:
- высокая жесткость конструкции, которую могут дать такие компоновки, как сэндвич или наборный клин из дерева;
- высокая ширина – от 59 мм.
За счет большой площади скользящей поверхности существенно упрощается катание по целине. Для укрепления часто используется металлический кант.
Такие модели входят в топовые линейки брендов и часто на них отрабатываются передовые решения и технологии, проводится множество тестов. Все это необходимо для того, чтобы удостовериться в безопасности, эффективности и надежности снаряжения.
Это дорогое оснащение зачастую используется в экспедициях, где от их качества может зависеть жизнь
Для начинающих
Снаряжение для начинающих райдеров рекомендовано тем, кто вообще впервые встал на лыжню. Они хороши для прогулок, походов, тренировок на трассе и целине. Массовость и простота делает эти модели доступными, а универсальность – популярными.
Чаще всего они предназначены для классического хода, но некоторые позволят передвигаться обеими техниками.
Характеристики:
- талия сравнительно широкая – 47-59 мм;
- вес достаточно большой – 1,4-1,7 кг;
- использование простых и недорогих пластиков, что снижает стоимость, но ограничивает скорость передвижения.
Часто на таких моделях используется специальная насечка на колодке, которая обозначается «no wax». Такое рифление называют чешуей и оно позволяет не пользоваться мазями держания для классического хода. Мы, в прокате беговых лыж, используем именно такой вид скользящий поверхности, так как он подходит для новичков и для любителей.
В сравнении со снаряжением для опытных райдеров, такие модели более гибкие
В совокупности характеристики позволяют прикладывать минимум усилий для передвижения. С учетом рифления, на обслуживание (парафинирование) так же затрачивается минимум усилий.
Топовые производители даже для данного сегмента применяют достаточно сложные технологии:
- создание воздушных каналов;
- качественные пластики;
- сложные пенные наполнители для снижения массы.
Средний уровень
Если вы активно откатались пару сезонов, то можно переходить к более качественному и дорогому снаряжению. Это даст лучшую динамику, комфорт и отдачу на лыжне, но необходимо обладать отработанной техникой.
Лыжи среднего уровня рассматриваются, как оснащение для фитнеса и спорта.
Характеристики:
- геометрия более спортивная;
- талия 44-48 мм;
- вес снижен – 1,3-1,4 кг;
- жесткость выше, чем у моделей для новичков.
Технология безвосковых колодок используется существенно реже, пластики и сердечники более качественные. В совокупности это позволяет получить лучшую отдачу, динамичную работу и длительное скольжение в фазе толчка.
В рамках этого класса можно найти модели для всех типов хода, в том числе комбинированного
Экспертные
Еще через несколько сезонов после покупки пары для продолжающих можно рассчитывать на накопление достаточного опыта, чтобы купить экспертную пару. Снаряжение можно расценивать, как более дешевый вариант для тренировок, потому их можно увидеть и на подготовленных спортсменах. Часто они применяются продвинутыми любителями, которые освоились и хорошо себя чувствуют в различных условиях катания.
Характеристики:
- легкость – 1,1-1,3 кг;
- высокая жесткость;
- не встречается технология безмазевого держания;
- нет комбинированных моделей.
Последний аспект связан с тем, что комбинированные модели – это всегда компромисс, который не позволит развить большой скорости ни одной из техник.
Обычно выпускаются в двух типах жесткости, что позволит райдерам подобрать оптимальное соотношение характеристик для своего уровня подготовки. Индивидуально стоит рассматривать длину и жесткость.
Спорт
Спортивные амбиции могут раскрыть только максимально жесткие лыжи, на них можно смело участвовать в соревнованиях, если позволяет уровень подготовки и владения техникой.
Спортивные модели максимально легкие – 0,95-1,1 кг
Каждую модель можно найти в 2-3 вариантах распределения веса райдера по длине, скользяк может быть нескольких типов, например, для теплой/холодной погоды. Скользящая поверхность так же может иметь различную структуру, рассчитанную на разные типы снега и температурные режимы.
Технически беговые лыжи считаются одним из самых сложных видов спорта, потому при выборе нужно комплексно подойти к задаче. Цель – найти лучшее скольжение для своих условий.
Распределение свойств лыж:
- основная доля скользящих характеристик определяет эпюра (распределение нагрузки от райдера по длине), прогиб, жесткость – до 60%;
- материал, состояние и структура скользяка – до 20%;
- от смазки зависит оставшаяся доля – 20%.
Эпюра
Эпюрой называют принцип распределения веса лыжника по длине лыжи, он различается двумя основными классами:
- по температурным условиям;
- по технике катания.
В первой категории выделяют холодную, теплую и комбинированную лыжу. По технике, к двум основным методикам добавляют комбинированную.
При классическом прогибе во время скольжения нет давления под колодкой, при толчке под колодкой давление максимальное.
Коньковый прогиб отличается наличием двух мощных точек зацепления по краям от колодки, при том, что середина практически не загружается. Во время скольжения давление в середине так же отсутствует.
Для прогулочного хода эпюра очень схожа с классикой, если под колодкой не будет давления во время толчка, то это приведет к проскальзыванию.
Эпюру по температуре можно сразу распознать по отметке в указании модели лыж:
Разница между ними в том, на сколько острый пик будет на графике эпюры, а так же в задействованной для скольжения длине участка
«Холодные» лыжи отличает удлиненная эпюра, пики давления на передней и задней части снижены. Так вес райдера распределяется более равномерно, в холод снижается сила сухого трения, которое имеет большее сопротивление, но преобладает в мороз. Параллельно повышается сила водного трения, которое оказывает меньшее сопротивление. Такая эпюра будет эффективнее на мягкой лыжне.
Теплая эпюра имеет увеличенные пики давления в длину, но уменьшенные по максимальным значениям. На теплой лыжне они снижают трение капиллярного притяжения, так как не создают эффекта присасывания и сокращают площадь контакта скользящей поверхности. Такая эпюра хороша для жесткой лыжни, так как канты эффективнее врезаются в снег и дают больший контроль.
Комбинированная эпюра подразумевает, что в передней части она больше похожа на теплую, а сзади – на холодную.
Жесткость
Жесткость можно охарактеризовать, как сопротивляемость нагрузке, которая стремится выпрямить лыжу. В спокойном состоянии под колодкой снаряжение не касается поверхности, сохраняется зазор в 1-2 см.
Для начинающих и продолжающих лыжников оснастка универсальна, обычно жесткость увеличивается с увеличением ростовки. Это позволяет компенсировать увеличение веса рослых райдеров.
Более дорогие экспертные и спортивные пары делят на группы:
Благодаря распределению каждый лыжник может точно подобрать пару под свои параметры и потребности
Удостовериться, что жесткость подходит для классики, можно при помощи простого теста:
- на твердой горизонтальной поверхности лыжи кладутся на скользящую поверхность;
- носки обуви поставить на линию центра тяжести и свободно встать на лыжи;
- под лыжей нужно провести листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм.
Если жесткость подходящая, то к носку лист переместится не более 25-40 см, к пятке – до конца ботинка. Если расстояния меньше, то нужна повышенная жесткость, если больше – сниженная.
При переносе веса на одну лыжу лист должен двигаться без зацепления вперед на 10-15 см и назад примерно до середины стопы. В случае переноса нагрузки на нос, необходимо, чтобы лист был плотно прижат.
Когда выбираете коньковый ход, нужно провести аналогичное тестирование. В этом случае с постановкой на обе ноги щуп должен свободно перемещаться на 40 см к носку и к пятке на 5-10 см. На одной ноге зазор уменьшится, к носку лист можно будет продвинуть не более 30 см. При отталкивании сохраняется промежуток без плотного прижима к полу в 30-40 см.
Структура
Структура призвана дать более мощный толчок, но для каждых условий необходимо подбирать свой рисунок.
Учитывают при этом несколько аспектов трассы:
- стиль катания;
- состояние поверхности;
- влажность воздуха;
- температура среды.
Скольжение улучшается за счет снижения площади контакта с поверхностью, разрывается водяная пленка, сокращая эффект подсасывания
Существует множество конфигураций рисунка, часто гоночные модели заказывают с особенным рисунком, который будет удовлетворять индивидуальные потребности райдера.
Если специализированный рисунок не выбран, то наносится один из двух вариантов:
- World Cup Cold (WCC);
- World Cup Warm (WCW).
Это универсальные структуры соответственно для холодной и теплой погоды. Они позволяют подготовиться к большей части условий трассы.
Виды катания на горных лыжах
Осваивая горные лыжи, мы открываем для себя целый мир. Существует большое количество видов катания, и в каждом из них хочется себя попробовать. Выбирайте, какой по душе именно вам.
Туристическое катание ( Allround, Recreation)
Как ясно из названия, специальной техники стиль не предполагает и обычно рассматривается как способ проведения досуга в горах. Любительское катание представляет собой разноскоростной спуск по накатанному склону. Главная цель – скатиться вниз без падений.
Фрирайд (Free ride)
Своеобразный свободный стиль, главная вольность которого заключается в выборе трасс. Пусть туристы едут по подготовленным склонам, а вот фрирайдеры выберут естественные. Им одинаково хорошо и на заметенных снегом горах, и на жестких прессованных ветром и на тех, что покрыты ледяной коркой.
Карвинг (Carving)
Этот экстремальный вид придется по душе горнолыжникам, которые обожают скорость. При карвинге не используют палки. Особенность стиля заключается в последовательных резких поворотах. Голени и колени лыжника отклоняются в сторону поворота, а при увеличении скорости туда же следуют и бедра, а тело едва ли не сливается с поверхностью склона.
На крутых поворотах карверы не снижают скорость, а лишь меняют направление. Лыжи для карвинга имеют небольшую длину, глубокий боковой вырез, узкую талию и широкий носок.
Ски-кросс (Ski cross)
Ски-кроссом называют состязание для горнолыжников, которые мчат по специальной трассе с трамплинами, перепадами высот и препятствиями. Лыжи для этого вида катания геометрически схожи с теми, что используют для карвинга. Это позволяет классно разгоняться на виражах и не замечать неровностей трассы.
Биг эйр (Big air)
Относится к фристайлу и выполняется на большом трамплине. Полет получается продолжительным с зависанием в воздухе (отсюда и название). При совершении прыжка спортсмен может выполнять акробатические трюки.
Хафпайп (Half-Pipe )
При катании в этом стиле используют специальный наклонный желоб, который специально создается из плотного снега. Движутся спортсмены в хафпайпе от одного края желоба к другому. При достижении края совершается пируэт, а при приземлении – движение к противоположному краю. Так продолжается вплоть до тех пор, пока желоб не закончится.
Джиббинг (Jibbing )
При джиббинге лыжник скользит по снегу до появления препятствий, которые использует в качестве точки опоры для прыжков, пируэтов и прочих акробатических элементов. В качестве препятствий могут выступать лестницы, скамейки, перила и другие объекты инфраструктуры, а также специально созданные фигуры разной формы из дерева и металла.
Этот вид катания представляет собой преодоление бугристой трассы. Бугры, или могулы, образуются на склонах естественным образом при выполнении лыжниками поворотов небольшого радиуса или с помощью специальных ратраков. Это требует отменной физической формы и использования не особо жестких лыж с не карвинговой геометрией.
Скитур (Ski tour)
Представляет собой подъём в горы в буквальном смысле пешком, а не на подъемнике, но с лыжами на ногах. Поднявшись на склон, горнолыжник как обычно съезжает вниз. Лыжи для скитура лучше выбирать полегче, а крепления должны позволять высвобождать пятку, это важно для удобства при подъеме.
