Участники забегов на средние и длинные дистанции стартуют с фиксированного места, которое заранее определяется организаторами соревнований. Обычно это стартовая линия, где бегуны выстраиваются в соответствии с их номерами и заявленными результатами, чтобы обеспечить честное и безопасное начало забега.
В отличие от коротких дистанций, где используются различные тактики старта и часто применяются эстафеты, в забегах на средние и длинные дистанции внимание акцентируется на темпе и стратегии, что позволяет участникам более эффективно распределять свои силы в течение гонки.
Правила соревнований по бегу
На всех международных турнирах стартер объявляет команды на английском или французском языках.
Финишный линией обозначается белой полосой шириной 5 см. Для фиксации результата применяются устройства для фотофиниша и ручные секундомеры.
При использовании ручного хронометража действуют определенные правила.
1. Используются хронометры или электронные секундомеры с цифровыми показателями и ручным управлением (в Правилах Международной ассоциации легкоатлетических федераций (ИААФ) секундомеры и хронометры называются часами).
2. Записывается время всех участников соревнований. Кроме того, в тех случаях, когда это возможно, необходимо фиксировать время прохождения каждого круга на дистанциях от 800 м и более, а Время, зафиксированное на каждом километре на дистанциях от 3 000 м и выше.
3. Время измеряется достаточным количеством дополнительных хронометристов или хронометристами, использующими устройства, позволяющие одновременно фиксировать результаты нескольких спортсменов.
4. Каждый хронометрист должен действовать независимо, не показывая свои «часы», не обсуждая с другими лицами время, зафиксированное его хронометром. Он должен записать это время на официальной карточке и, подписав ее, передать старшему хронометристу, который может проверить правильность зафиксированного результата.
Порядок мест участников в забеге определяется в момент, когда туловище спортсменов достигает финишной линии. Спортсмены заносятся в список финишировавших в той последовательности, в которой туловище каждого из них (исключая голову, шею, руки, ноги, кисти или стопы) «контактирует» с вертикальной плоскостью, проведенной от ближайшего края финиша, как показано на рисунке 5,17.
После этого хронометрист, не консультируясь с другими судьями, обязан передать свои данные старшему судье для внесения в протокол. Если ему не удалось зафиксировать момент, когда участник пересек эту плоскость, соответствующая графа остается незаполненной.
Многие спортсмены используют технику «ныряющего» или «падающего» финиша, когда туловище «опускается» вперед перед пересечением линии финиша. Судья должен убедиться, что именно туловище (а не голова или шея) пересекло финишную линию.
Опытные судьи обычно начинают наблюдать за приближающимися спортсменами до того момента, как они оказываются за 10 м до финиша, потом переводят взгляд на линию финиша.
Менее опытные арбитры имеют тенденцию следить за бегунами прямо до финиша, и тут возникает опасность принять решение о порядке прихода участников еще за 1 м до финишной линии. В действительности одни участники могут обойти других именно на последнем метре. Судья ни в коем случае не должен оглашать свою запись, так как это может повлиять на мнение кого-то из его коллег, не закончивших запись своего варианта финишных позиций участников, его могут услышать и представители прессы или участники.
На соревнованиях, где участникам необходимо финишировать в течение установленного времени (например, в «часовом беге»), судья должен сделать выстрел ровно за одну минуту до завершения, чтобы предупредить спортсменов и árbitros о приближении конца соревнования.
Шоссейные виды бега и пробеги по шоссе
Общие дистанции для представителей обоих полов включают: 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км, марафон (42,195 км), 100 км, а также эстафетные забеги.
Пробеги проводятся на подготовленных трассах. Однако если движение автотранспорта или другие обстоятельства не дают возможности использовать ее, можно провести соревнование по велосипедной или пешеходной кромке дороги, но не по мягкой поверхности (например, по травяному грунту). Старт и финиш могут находиться на легкоатлетическом стадионе.
Эстафетные забеги на марафонской дистанции, такие как «Экиден», лучше организовывать на трассе с круговой длиной 5 км. Этапы можно разделить на следующие сегменты: 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 5 км, 7,195 км. Для юниоров рекомендуется проводить эстафеты на полумарафонской дистанции с этапами: 5 км, 5 км, 5 км, 6,098 км. Наиболее подходящими периодами для проведения таких забегов являются апрель—май и с сентября по декабрь включительно.
Рекомендуется, чтобы при проведении пробегов на дистанциях, превышающих стандартные, расстояние между стартом и финишем, измеряемое вдоль прямой линии между ними, не превышало бы 30 % общей длины дистанции.
Соревнования начинаются после выстрела стартового пистолета. Для беговых видов на средние и длинные дистанции используются стандартные команды. На соревнованиях с большим числом участников перед стартом объявляется пятиминутная готовность, а если требуется — делаются дополнительные предупреждения.
Каждый участник шоссейных соревнований может рассчитывать на помощь (хотя она и предоставляется по строгим правилам). На старте и финише всех соревнований должны быть заготовлены вода и различное питание. На всех соревнованиях до 10 км пункты для питья и освежения должны располагаться на расстоянии приблизительно 2—3 км друг от друга, если этого требуют погодные условия.
На гонках на дистанции 10 км и более станции для питания устанавливаются на расстоянии примерно 5 км друг от друга. Кроме того, места, где будет предоставляться вода, должны располагаться посередине между станциями питания или даже чаще, если этого требуют климатические условия. Напитки должны быть упакованы таким образом, чтобы спортсмен мог легко взять их, не останавливаясь. Спортсмен также может использовать свои собственные напитки во время соревнований, предварительно указав места их размещения.
Между каждыми станциями «поддержания сил» должны быть расположены пункты с водой и губками. На них участник может открыть воду и освежить себя мокрой губкой. Спортсмен может пользоваться любыми станциями, но он не может употреблять воду нигде, кроме как на этих пунктах. Дополнительные разъяснения правил
Старт и финиш должны быть отмечены белой линией шириной не менее 5 см. На соревнованиях, проводимых по шоссе, трасса измеряется вдоль самого короткого пути, по которому может бежать спортсмен в рамках того отрезка дороги, по которому проводятся соревнования.
На соревнованиях по бегу и спортивной ходьбе, проходящих вне стадиона, официальным временем принято считать интервал между сигналом стартера и моментом, когда спортсмен пересекает финишную линию. Тем не менее, если атлет пересекает стартовую линию после звучания выстрела, его время между стартом и финишем может быть указано, но не будет признано официальным. Официальным считается порядок, в котором спортсмены приходят к финишу.
Судья имеет право дисквалифицировать любого участника соревнований, если тот толкает соперника или мешает его движению.
Участник, добровольно покинувший дорожку во время забега, может на нее не возвращаться.
На стадионе во время соревнований участники не имеют право на внешнюю поддержку (за исключением дисциплин, превышающих 5 000 м), если это не вызвано суровыми погодными условиями.
Участник проходит квалификацию для всех видов соревнований, если он отвечает минимальным требованиям, предъявляемым ИААФ для участия в соревнованиях; результаты в зале учитываются.
Бег по пересеченной местности (кросс)
Трасса должна быть оборудована на открытой или лесистой местности, покрытой, по возможности, травяным покровом, с естественными препятствиями, которые могут быть использованы дизайнером для создания увлекательной и интересной трассы соревнований. Место соревнований должно быть достаточно широким, чтобы вместить не только трассу, но и все необходимые сооружения.
Трасса должна быть четко размечена лентами с обеих сторон. Рекомендуется, чтобы вдоль одной стороны трассы был построен коридор шириной в 1 м, отгороженный от внешней ее стороны, для использования только официальными лицами и представителями прессы (это — обязательное условие для чемпионатов). Особо важные зоны должны быть тщательно огорожены (в частности, зона старта), включая разминочную зону и комнату сбора, финишную зону, любую смешанную зону. В три эти зоны будут иметь доступ только аккредитованные лица.
Соревнования стартуют с сигнала, поданного стартером. Для забегов на средние и длинные дистанции применяются общепринятые команды. На международных турнирах уведомление о готовности необходимо сделать за 5 минут до начала, а также за 3 и 1 минуту. На стартовой линии должны быть установлены коридоры для каждой из команд.
Вода и питание должны предоставляться на старте и финише всех соревнований. Пункты питья и освежения должны быть оборудованы на каждом круге, если этого требуют погодные условия.
Теория и методы обучения легкой атлетике. Редактор: Г.В. Грецов Изд.: Академия, 2013 год.
