Наиболее выгодным началом бега в легкой атлетике считается низкий старт, который обеспечивает спортсмену максимальную динамику и толчок. Это позволяет быстро выйти на максимальную скорость уже в первые секунды соревнования, что особенно важно в спринтерских дистанциях.
Кроме того, низкий старт помогает лучше распределить усилия на протяжении всего забега, поскольку позволяет оптимально использовать мощность мышц ног на старте. Таким образом, правильный выбор старта может существенно повлиять на конечный результат соревнования.
Тест по физкультуре 9 класс с ответами
1. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется: а) скоростной выносливостью + б) коэффициентом проявления скоростных способностей в) абсолютным запасом скорости
2. Уровень развития двигательных способностей человека определяется: а) тестами (контрольными упражнениями) б) индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку + в) индивидуальными спортивными результатами
3. Показатели, характеризующие физическое развитие человека: а) уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков б) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов в) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств +
5. К скоростно-силовым видам не относится: а) прыжки + б) лыжные гонки в) метание
6. К какой группе физических способностей относятся силовые способности: а) к выносливости и гибкости б) к мышечной силе + в) к координации
7. К какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения: а) к упражнениям, в которых нет однотипных движений и имеется элемент внезапности б) к специальным заданиям, в которых по сигналу необходимо менять направление движений в) к упражнениям, предъявляющим высокие требования к координации и точности движений +
8. Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки: а) ловкость + б) гибкость в) выносливость
9. На каком этапе обучения формируется двигательный навык: а) при ознакомлении с движением б) при разучивании движения в) при совершенствовании движения +
10. Каким термином в футболе обозначают нападающего: а) хавбек б) форвард + в) арбитр
11. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в: а) олимпийской хартии + б) положении об Олимпийской солидарности в) официальных разъяснениях МОК
12. положении об Олимпийской солидарности: а) двухшеренговый строй б) шеренгой + в) колонной
13. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью: а) оперативного контроля + б) рубежного контроля в) текущего контроля
14. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на: а) поддержание высокой работоспособности людей б) развитие физических качеств людей в) сохранение и улучшение здоровья людей +
15. Что запрещено делать во время бега на короткие дистанции: а) переходить на соседнюю дорожку + б) задерживать дыхание в) оглядываться назад
16. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть: а) физической культурой б) физическими упражнениями + в) физическим воспитанием
17. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является: а) рациональное питание б) закаливание организма в) двигательный режим +
18. Наиболее выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега: а) с высокого старта б) с низкого старта + в) с полунизкого старта
19. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет: а) угол вылета снаряда б) начальная скорость вылета снаряда в) температура воздуха при метании +
20. Как называется дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов? Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление: а) прыжок в длину б) прыжок в высоту + в) тройной прыжок
21. В лёгкой атлетике ядро: а) толкают + б) бросают в) метают
22. Кросс: а) разбег перед прыжком б) бег по пересечённой местности + в) бег по искусственной дорожке стадиона
23. Назовите снаряд. который не метают в лёгкой атлетике: а) молот б) копьё в) стрела +
24. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является: а) ловкость б) выносливость + в) быстрота
25. Вид спорта в котором игроки забрасывают мяч в корзину: а) волейбол б) футбол в) баскетбол +
26. К видам лёгкой атлетики не относится: а) спортивная ходьба б) прыжки через коня + в) прыжки с шестом
27. Вид спорта в котором игроки забивают мяч в ворота: а) футбол + б) гандбол в) волейбол
28. Как называется физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела которое выполняется в висе и представляет собой поднятие, и опускание тела с помощью рук: а) приседание б) отжимание в) подтягивание +
29. Как называется легкоатлетическая дисциплина в которой спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону: а) спринт + б) марафон в) кросс
30. Как называется физическое упражнение, представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола (предпочтительно), скамьи, стула, стола, стены и т. д.: а) приседание б) отжимание + в) подтягивание
Физкультура и гимнастика (элективные курсы), спортивные игры. Тест с ответами (2021 год) — вариант 38
Поясните зависимость состава команды в эстафетном плавании по половому признаку — комбинированные эстафеты проводятся отдельно – мужская комбинированная эстафета, женская комбинированная эстафета (+) — в комбинированных эстафетах участвуют только женщины; — в комбинированных эстафетах участвуют только мужчины;
Каждая баскетбольная команда имеет право на … в каждой четверти — на 1 тайм-аут; — на 2 тайм-аута (+) — на 3 тайм-аута;
На воде, особенно весной, под действием ветра кончики пальцев начинают трескать. В этом случае помогают перчатки — обычные, простые; — зимние; — хозяйственные (+)
Движение тела вокруг вертикальной оси с изменением расположения ступней, называется — поворот (+) — строевой шаг; — полуповорот;
Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает -"елочкой" (+) -беговым шагом; -"лесенкой"; -"полуелочкой";
Смешанный упор, при котором тело учащихся близко к вертикальному положению, т.е. угол больше 45 градусов (по отношению к опорной плоскости). Аналогичным термином, обозначают положение упор согнувшись — упор на коленях; — упор стоя (+) — упор лёжа; — упор на правом (левом) колене;
Предоставление преимущества участникам соревнований по сравнению с другими чтобы уравнять возможности называют -предварительный старт; -фора; -голкипер; -гандикап (+)
Виды узлов, относящиеся по назначению к страховым — академический; — стремя; — проводник (+)
Подъем «елочкой»применяется в условиях — на пологих склонах; — на крутых склонах (+) — на учебных склонах;
На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет — начальная скорость вылета снаряда; — температура воздуха при метании (+) — высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя;
Основу классификации видов спорта в легкой атлетике составляют -бег, прыжки, метания, марафонские дистанции; -беговые виды, прыжковые; -ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья (+) -метания и многоборья;
Выберите правильный вариант (при пешем походе) — 1 категория сложности, 6 дней, 130 км (+) — 1 категория сложности, 6 дней. 140 км; — 1 категория сложности,6 дней, 150 км;
Сгибание опорной ноги перед отталкиванием при ходьбе на лыжах обозначается как -выпад; -присед; -подседание (+) -подгибание;
Цикл движений одновременный двух-шаговый ход состоит из — из проката без отталкивания руками; — из одновременного толчка руками и двух скользящих шагов (+) — из попеременного толчка руками;
В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал -касание палкой лыж соперника; -касанием рукой лыжника; -наездом на пятки лыж соперника; -голосом (+)
Максимальная пауза определяется -первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе; -первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе (+) -разницей между контрольной и волевой паузами;
Какую геометрическую фигуру должны образовать руки и голова при выполнении стойки на голове в гимнастике — равносторонний треугольник (+) — треугольник; — прямоугольный треугольник; — равнобедренный треугольник;
Верх сетки по всей длине должен находится на высоте над игровой поверхностью. см — 15,25 см (+) — 15,75 см; — 16,75 см; — 16,25 см;
Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как -перекат; -захват; -хват; -группировка (+)
Кто может пробивать 11 метровый удар -только нападающий игрок; -только вратарь; -только игрок, заработавший этот удар; -любой игрок (+)
К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится — марафонский бег; — бег на 5000м; — бег на 100м (+) — кросс;
На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет — угол вылета снаряда; — начальная скорость вылета снаряда; — высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя; — температура воздуха при метании (+)
Каким способом заканчивается комбинированная эстафета -кролем на груди (+) -брассом; -кролем на спине; -баттерфляем;
Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться -на 4, 8, 16 счета; -на 2, 4, 6 счета; -на 8, 16, 32 счета (+)
Период появления скользящих лыж — ледниковый период; — неолит (+) — мезолит;
Мяч для подачи можно подбросить — 1раз (+) — 2 раза; — 5 раз; — 3 раза;
На … отрезков делится дистанция в комплексном плавании — на 6; — на 3; — на 4 (+) — на 2;
Действия игрока обороны по завладению мячом при его передаче между игроками атаки – это — вырывание мяча; — выбивание мяча; — перехват мяча (+)
При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать -сильный короткий вдох и слабый выдох (+) -сильный глубокий вдох и слабый выдох; -поверхностный вдох и максимальный выдох;
Что означает футбольный термин "аут" -конец тайма; -мяч вне поля (+) -замена игрока;
«Порог» представляет собой — спуск воды по камням с разными наклонностями; — спокойное течение воды (+) — переправу через сложные препятствия;
Дугообразное, максимально прогнутое положение, спиной к опорной плоскости, с опорой руками и ногами — сальто; — мост (+) — шпагат; — кувырок;
По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть -растяжка; -пробежка; -разминка (+)
Победителем встречи является команда — набравшая хотя бы на одно очко больше соперника (+) — выигравшая три четверти; — выигравшая вторую половину встречи;
Другое название метода прерывистой вибрации -похлопывание; -Пощипывание; -поколачивание (+)
Как называется человек, который следит за исполнением правил на поле во время игры -запасной игрок; -тренер; -комментатор; -арбитр (+)
Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил -А.Р. Кингсли; -К.А. Купер (+) -А.А. Джефри;
Наиболее выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега — с высокого старта; — с низкого старта (+) — из положения «упор лёжа»; — с полунизкого старта;
Где должны располагаться игроки соперника при ударе от ворот -на своей половине поля; -за пределами штрафной площади (+) -в 9 м от мяча; -за пределами вратарской площади;
Этим отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции — наклоном головы; — углом отталкивания ногой от дорожки (+) — работой рук; — постановкой стопы на дорожку;
Одно из требований предъявляемых к технике передвижения на лыжах — бесшумность действий спортсмена; — эффективность действий спортсмена (+) — эстетика действий спортсмена;
С какого способа начинается комбинированная эстафета -кроль на груди; -баттерфляй (+) -кроль на спине; -брасс;
Способ дельфин – это разновидность способа… — брасс; — баттерфляй (+) — вольного стиля;
Поверхности ракетки могут быть … цвета — хотя бы одна поверхность должна быть чёрного цвета; — любого; — чёрного и ярко-красного (+) — правилами это не регулируется;
Этот человек придумал использовать целлулоидный мяч для игры в настольный теннис — Е.К. Гуд; — Джеймс Гибб (+)
Подъем ступающим шагом применяется в условиях — когда плохо видно рельеф трассы; — когда скольжение невозможно или нецелесообразно (+) — когда очень хорошее скольжение;
В какую часть мяча наносится удар внешней стороной стопы -под мяч; -по центру мяча (+) -в любую часть мяча;
Движение тела вокруг вертикальной оси с изменением расположения ступней, называется — полуповорот; — строевой шаг; — поворот (+)
Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является -умственная отсталость (+) -хронический бронхит; -гипотония;
Лыжи, которые нежелательно иметь в походах с целинными участками — спортивные (+) — туристские; — горнолыжные (+)
Толчок руками в одновременных ходах начинается — с маха руками; — выноса палок вперед; — снаклона туловища (+)
Что означает способ вольный стиль -преодоление дистанции любым способом, включая их смену (+) -преодоление дистанции любым способом, способ можно поменять один раз; -неограниченное число раз по ходу дистанции;
Обучение передвижению на лыжах начинают с -поворота на месте; -ступающего и скользящего шага (+) -подъемов и спусков; -поворота в движении;
Устойчивость лыжника при движении по склону зависит от — температуры воздуха; — возможности перемещения общего центра тяжести тела над опорой (+) — расположения трассы над уровнем моря; — скорости движения;
Поперечный и продольный — это виды -прыжков; -шагов; -шпагатов (+)
Какова продолжительность футбольного матча -2х30; -2х45 (+) -2х40; -2х35;
На сколько отрезков делится дистанция в комплексном плавании -на 3; -на 6; -на 2; -на 4 (+)
Основной способ приема и передачи мяча в волейболе — верхняя передача двумя руками (+) — нижняя передача одной рукой; — нижняя передача мяча двумя руками;
За счет этого развивается основное усилие на палки в одновременных ходах — выпада; — наклона головы; — приседания; — маха руками; — сгибания туловища (+)
Отжимание со шпагатом — это -венсон (+) -панкейк; -геликоптер;
В какую часть мяча наносится удар внутренней стороной стопы -под мяч; -в центр или чуть выше центра мяча (+) -в любую часть мяча;
Какая фаза работы ног называется опорной (рабочей) при плавании кролем на спине -при движении ноги вверх и вниз; -при движении ноги вверх и вниз, включая паузу; -при движении ноги вверх (+) -при движении ноги вниз;
Что означает стабильность техники -достаточно длительное сохранение общей структуры и согласованности; -движений под воздействием утомления без снижения ее (техники) эффективности; -сохранение согласованности движений (+) -неизменяемый ритм;
Размеры футбольных ворот -7,32 х 1,44 метра; -8,32 х 3,44 метра; -7,32 х 2,44 метра (+) -6,32 х 2,44 метра;
Если есть ребёнок/несколько детей, то необходимо идти — 3-4 часа; — 5-6 часов (+) — 4-5 часов;
В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип -глубокого диафрагмального дыхания; -трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (+) -дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные;
В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно -бег; -гимнастические упражнения (+) -силовые упражнения;
Самомассаж стопы производится в направлении -от пятки к пальцам ноги; -от колена к пальцам ног; -от пальцев ноги к пятке (+)
Прыжок со снаряда в гимнастике называется -соскок (+) -спад; -спрыгивание;
Что подразумевает прикладное плавание -совершенствование в спорте; -использование двигательного умения или навыка в жизнедеятельности (+) -занятия спортом; -прикладывание усилий;
Название лыжных ходов (попеременный или одновременные) даны по работе -произвольно; -ног; -рук (+) -туловища;
Сколько пловцов принимает участие в эстафете спортивного плавания -6; -5; -4 (+) -2;
На атаку в баскетболе даётся — 24 секунд (+) — 26 секунд; — 22 секунды; — 30 секунды;
Работа мандатной комиссии заключается в — проверки соответствия лыжных трасс рангу соревнований; — в проведении соревнований на должном уровне; — проверки соответствия экипировки команд; — проверке соответствия заявленных участников требованиям положения о соревнованиях (+) — проверки наличия спонсоров у команд;
В одновременных ходах палки ставятся на снег — на уровне носка лыж; — на уровне носка ботинок (+) — на уровне пяток лыж;
Назовите фазы прыжка в длину с разбега -разбег, отталкивание, полет, приземление (+) -разбег, подпрыгивание, приземление; -разбег, толчок, приземление; -толчок, подпрыгивание, полет, приземление;
Волейбол как игра появился в — XIX (+) — XVIII; — XX; — XXI;
Игровая поверхность стола находится на высоте … см от пола — 76 см (+) — 66 см; — 86 см;
Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой — это -рондат; -переворот в сторону (колесо) (+) -станты;
Первые тренажерные залы появились в -Античная Греция (+) -Древний Рим; -Китай;
Акробатические упражнения это — упражнения в балансировании, бросковые упражнения, акробатические прыжки (+) — поточные и слитные комбинации движений танцевального характера;
В какой последовательности чередуются способы плавания в комбинированной эстафете — кроль на спине, баттерфляй, брасс, кроль на груди; — в любой; — кроль на спине, брасс, баттерфляй, кроль на груди (+) — баттерфляй, кроль на спине, брасс, кроль на груди;
Время расходуемое для массажа конечностей -15 минут; -3-5 минут (+) -10 минут;
К какой группе видов спорта относится плавание -смешанные; -ациклические; -повторно-интервальные (+) -циклические;
Каким способом плавают самые длинные дистанции в спортивном плавании -кролем на груди (+) -баттерфляем; -кролем на спине; -брассом;
Кросс – это — бег по пересечённой местности (+) — бег с ускорением; — бег по искусственной дорожке стадиона;
Назовите наиболее точный способ удара в футболе -носком; -внутренней стороной стопы (+) -серединой подъема; -внешней стороной стопы;
Этот лыжный ход наиболее скоростной — одновременный одношажный коньковый ход (+) — одновременный без шаговый; — попеременный двух-шаговый;
Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической — 200м; — 500м (+) — 100м; — 400м;
Из 1 зоны игрок переходит в… — 6 (+) — 5; — 7;
Толчок руками в одновременных ходах заканчивается — полным разгибанием рук (+) — сгибанием рук; — махом рук;
В каких ситуациях применяется остановка мяча подошвой -при остановке катящегося навстречу и опускающегося перед игроком мяча (+) -при остановке катящегося навстречу мяча; -при остановке опускающегося мяча;
Впервые на Руси в письменности употребляется слово «лыжи» в — 3 веке; — 12 веке (+) — 19 веке;
К возрастной категории кадеты (кадетки) по классификации ITTF относятся — мальчиков и девочек не старше 12 лет; — юношей и девушек не старше 18 лет; — юношей и девушек от 14 до 16 лет; — юношей и девушек не старше 15 лет (+)
