Установите соответствие между спортсменами и их рекордами в беге на дистанции 200 м

Содержание

В беге на дистанции 200 метров одним из самых известных рекордов обладает Усэйн Болт, который установил время 19.19 секунд на Олимпийских играх в Пекине в 2008 году. Его выдающееся достижение до сих пор привлекает внимание спортсменов и фанатов легкой атлетики.

Также стоит отметить рекорды, установленные другими выдающимися спринтерами, такими как Тайсон Гэй и Донован Бейли, которые совершили значительные достижения на этой дистанции, но не смогли превзойти Bolta. Их успехи показывают, как велика конкуренция в мире легкой атлетики.

Бег на 200 метров: нормативы, рекорды, особенности подготовки

Бег на 200 метров выделяется сочетанием мощи и высокой выносливости. В данном материале мы подробно рассмотрим эту спринтерскую дисциплину.

История развития дисциплины

Соревнования на дистанции 200 м являются частью спринтерских дисциплин лёгкой атлетики, охватывающих дистанции от 30 до 400 м. Спринт на 200 м вместе с дистанциями 100 и 400 м, а также эстафетами 4×100 м и 4×400 м включен в Олимпийские игры. Конкретно дистанция в 200 м вошла в программу Игр в 1900 году для мужчин и с 1948 года для женщин.

Рекорды на этой дистанции регистрируются ИААФ с 1951 года, и за этот период мировой рекорд в мужских соревнованиях был улучшен 24 раза.

Почему только с середины прошлого века? Дело в том, что ранее существовала другая версия 200-метрового спринта – гонка по прямой трассе. Именно результаты таких забегов Международная любительская легкоатлетическая ассоциация (ныне известная как Международная ассоциация легкоатлетических федераций) ратифицировала с 1912 года и рассматривала только их вплоть до 1951 года.

На данный момент лучший результат, установленный Усэйном Болтом, равен 19,19 секунды, тогда как первый зарегистрированный мировой рекорд, зафиксированный в 1951 году, находился на уровне 20,6 секунды. Первым, кто преодолел отметку в 20 секунд, стал американец Томми Смит – в 1968 году он достиг времени 19,83 секунды.

Рекорды в беге на 200 метров

Рекорды мира в беге на 200 метров установлены теми же спортсменами, что и на дистанции 100 метров. Это выдающиеся Усэйн Болт и Флоренс Гриффит-Джойнер (умерла в 1998 году). Они Владеют олимпийскими рекордами.

Усэйн Болт (Ямайка):

мировой рекорд (20 августа 2009 года, Берлин, чемпионат мира) – 19,19
олимпийский рекорд (16 августа 2008 года, Пекин) – 19,30

Флоренс Гриффит-Джойнер (США):

мировой рекорд (29 сентября 1988 года, Сеул, Олимпийские игры) – 21,34
олимпийский рекорд (29 сентября 1988 года, Сеул) – 21,34
Владимир Крылов (3 сентября 1987 года, Рим, чемпионат мира) – 20,23
Ирина Привалова (25 июля 1995 года, Монако, этап Бриллиантовой Лиги) – 21,87

На результаты рекордсменов в беге на 200 м воздействует множество факторов: влажность воздуха, тип покрытия дорожки, сила ветра. Поэтому забеги с попутным ветром, превышающим 2 м/с, не могут быть учтены для официальных рекордов, а в результатах соревнований всегда указываются условия их проведения.

Особенности подготовки

Успешный бегун на дистанции 200 метров способен успешно выступать как на 100 метрах, так и на 400 метрах. Это объясняется тем, что спринтеры на 200 м должны использовать методы тренировок, характерные для как коротких, так и длинных дистанций. Основное внимание уделяется развитию взрывной силы и скоростной выносливости.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Для достижения успеха на этой дистанции в тренировках требуется гораздо больше внимания уделять скоростной выносливости. Но, помимо работы над развитием нервно-мышечных паттернов и оттачивания спринтерской формы, спортсмену понадобится тактический план.

План может отличаться от гонки к гонке в зависимости от того, на какой дорожке находится спортсмен, сколько забегов ему предстоит, какие погодные условия будут во время старта.

Тренировки таких спринтеров похожи на тренировки стометровиков, но с тем отличием, что первые выполняют более длинные интервалы, делают больше рабочих серий и получают меньше времени на восстановление между подходами. Так, для выносливости нужно бегать отрезки на 400-800 м, а для создания спринтерской базы – короткие ускорения на 60-100 м.

Впрочем, всё-таки одно сильное отличие от подготовки к 100 м найти можно.

Стометровик бежит гонку по прямой, в то время как бегунам на 200 м приходится стартовать в вираж, а это меняет работу тела: ноги ставятся на поверхность с поворачиванием в левую сторону, правая рука движется чуть внутрь, а левая в противоположную сторону, почти половину дистанции тело борется с центробежной силой.

Бег по дуге – отдельная важная составляющая, которую спортсмены отрабатывают на тренировках.

Как и другие спринтеры, бегуны на 200 м финишируют, выбрасывая туловище вперёд. Есть такие методы: «бросок грудью», «пробегание», «финиш плечом». Эти технические моменты тоже оттачиваются при подготовке.

Как проходят соревнования

В шутку можно было бы сказать, что соревнования в беге на 200 м проходят быстро, но мы расскажем о каждом из этапов двухсотметрового забега. И чтение займёт времени куда больше, чем 200-метровка в исполнении даже самого медленного спортсмена.

В начале соревнования каждый участник занимает свою дорожку, располагаясь в стартовых колодках. Естественно, спортсмены начинают с низкого старта – это важный элемент тренировки. На протяжении всей дистанции спринтеры должны следовать по своим дорожкам.

После выстрела стартового пистолета первые 40 м похожи на взрыв: сильное отталкивание ногами, широкий размах рук – бежать нужно изо всех сил. Затем почти сразу атлеты оказываются на вираже, и его успешное прохождение порой играет решающую роль в победе или поражении.

При заходе на поворот важно найти свой шаг и «скользить» по виражу, используя инерцию, которая создалась стартовым ускорением.

На следующем этапе – со 110 до 140 м – спринтеры выходят с виража. Тут снова необходимо совершать быстрые движения руками и ногами, делая повторное ускорение. С этого момента важно сосредоточиться на поддержании скорости и техники как можно дольше.

И, наконец, финишные 60 метров, требующие сохранения концентрации и техники. Хотя атлет бежит с максимальной скоростью, он должен расслабить лицо, руки, плечи, держать корпус прямым, ведь напряжение отнимает необходимую в эти секунды энергию.

Вторая половина забега на 200 метров у спортсменов высокого класса проходит быстрее, чем первая часть, поскольку атлеты приближаются к последним 100 м на полной скорости без потери времени на разгон в первые десятки метров дистанции.

Интересный факт: мировой рекорд на 100 м, установленный Усэйном Болтом в 2009 году, равен 9,58 сек. В то же самое время, когда Болт установил мировой рекорд на 200 м со временем 19,19 сек, он преодолел последние 100 м за 9,27 сек. К слову, разница между двумя этими рекордами – 4 дня: 16 августа Болт пробежал свои лучшие 100 м, а 20 августа – 200 м.

Обратите внимание, как далеко остались ближайшие преследователи во время “золотого” финиша Усэйна Болта

Казалось бы, 200 метров – не то расстояние, чтобы делить его на целых 4 этапа, однако человеческое тело не способно выдать на этой дистанции спринт целиком. Марафонцам, возможно, покажется это странным, но даже на 200 м должна сохраняться энергия.

На значимых соревнованиях атлеты несколько раз участвуют в забегах на 200 метров, стремясь попасть в финал, и поэтому даже эта характеристика спринтерских гонок требует от участников умелого распределения энергетических ресурсов.

Лучшие спринтеры

Если взять самые быстрые финиши за всю историю, то неоспоримое первенство здесь у спортсменов из США. Впрочем, мировой рекорд и «серебряное» время у ямайских легкоатлетов – Усэйна Болта и Йохана Блейка (19,26). Самое «медленное» время в списке 25-ти быстрейших спринтеров равно 19,80 секундам.

Отечественных легкоатлетов в этом списке нет, потому что рекорд России, как мы помним, составляет 20,23 секунды.

А вот у женщин место в авторитетном списке для российской бегуньи Ирины Приваловой нашлось. Её рекорд России – 21,87 секунд – значится 21-м временем за всю историю.

Интересно, что подавляющая часть лучших женских результатов была записана в прошлом веке, и редко кто из наших современников может пробежать на том же уровне. Только в 2015 году нидерландской легкоатлетке Дафне Шипперс удалось добраться до третьего мирового времени (21,63).

Нормативы для мужчин

Нормативы для женщин

А здесь можно ознакомиться с нормативами по другим легкоатлетическим дисциплинам: Таблица разрядов и нормативов по бегу

Теперь, когда вы всё знаете о двухсотметровом забеге, предлагаем вам прочесть другие статьи из нашей легкоатлетической подборки: Спринтерский бег и его особенности , бег на 100 м , 400 м , 800 м , 1500 м , 3000 м .

Ноев забег

Ноа Лайлс и Шерика Джексон выиграли забеги на 200 метров

В обоих финалах в беге на 200 м на чемпионате мира по легкой атлетике победители выдали результаты, вошедшие в историю. Победитель мужского состязания американец Ноа Лайлс справился с дистанцией за 19,31 секунды, сокрушив державшийся более четверти века национальный рекорд. А у женщин ямайская спортсменка Шерика Джексон не только обновила рекорд мировых первенств, но и показала второе время в истории.

Развернуть на весь экран

Американец Ноа Лайлс — победитель на дистанции 200 м

Бык / АП

Сцена, развернувшаяся после мужского финального забега на 200 м, однозначно войдет в число самых ярких и запоминающихся на этом чемпионате мира. Ноа Лайлс, только-только пересекший финишную черту с гигантским отрывом от соперников, увидел на табло свой результат — 19,31 секунды, а затем, почти обезумев от счастья, под рев домашних трибун завопил сам и порвал на себе малиновую майку. Американец, кажется, никак не мог найти себе место: то падал на колени, то вставал, потом снова падал и снова вставал, а затем ринулся в объятия тренеров, членов семьи и партнеров по команде.

На первый взгляд может показаться, что ничего экстраординарного в этом финале не случилось. Спортсмен, который на этой же дистанции взял золото два года назад в Дохе, защитил титул. Да, специалисты утверждали, что 25-летнему Ноа Лайлсу в Юджине придется по меньшей мере нелегко, так как в течение сезона ему постоянно наступал на пятки молодой, от старта к старту прибавлявший соотечественник — 18-летний Эррион Найтон. Найтону опередить Лайлса не удавалось раньше, как не удалось и сейчас.

Но в Юджине на самом деле произошло кое-что особенное. И это связано с цифрами.

Лайлсу удалось побить державшийся на протяжении 26 лет рекорд США, установленный четырехкратным олимпийским чемпионом и многократным чемпионом мира Майклом Джонсоном еще на Олимпийских играх 1996 года в Атланте.

США с тех пор подарили еще немало выдающихся спринтеров, но рекорд Джонсона — 19,32 — так упорно и продолжал стоять.

Теперь Лайлс, на одну сотую секунды превзошедший соотечественника, ворвался в тройку самых быстрых спринтеров всех времен. Впереди него в этом рейтинге два ямайца — Йохан Блейк (19,26) и, естественно, легендарный Усейн Болт (19,19). После забега журналисты задали Лайлсу вопрос: является ли его новой целью результат 19,19 секунды, лучший результат Болта? На что американец коротко ответил: «19,10».

«Я лишь в самом начале пути, дальше буду только быстрее»,— заключил Лайлс.

Развернуть на весь экран

Ямайская спортсменка Шерика Джексон

Лэндис / АП

Отметилась в Орегоне достижением и ямайская спринтерша Шерика Джексон. В забеге на 200 м ей, казалось, ничего особо не светило. В конкурентках — грозная соотечественница Шелли-Энн Фрейзер-Прайс с длинными розовыми локонами, которая за свою продолжительную карьеру по несколько раз выиграла все, что только можно: у нее три золота Олимпийских игр, десять золотых медалей чемпионатов мира. Последнее Фрейзер-Прайс взяла уже в Юджине на дистанции 100 м, подтвердив тем самым, что находится в отличной форме.

Но забег сложился иначе. Поначалу Шелли-Энн Фрейзер-Прайс действительно лидировала, но на вторую стометровку ее уже не хватило. Зато Джексон, ускорившись как раз во второй половине, сумела вырвать победу с блестящим результатом — 21,45 секунды.

Бразилец Алисон Дос Сантос выиграл забег на 400 м с барьерами

Это не только рекорд чемпионатов мира (предыдущий принадлежал голландке Дафне Схипперс — 21,63), но и второе время в истории. Быстрее Шерики Джексон с дистанцией 200 м справилась только одна легкоатлетка — американка Флоренс Гриффит-Джойнер, которая на сеульской Олимпиаде 1988 года сумела выбежать из 21,34 секунды. Ее неоднократно подозревали в употреблении запрещенных препаратов, однако никаких обвинений предъявлено в конечном итоге не было.

Для ямайской бегуньи Шерики Джексон это золото имеет особое значение еще по одной причине: оно является первым личным в карьере, до этого ей приходилось довольствоваться победами лишь в эстафетах.