Взрослому, отправляющемуся в бассейн, следует заранее позаботиться о необходимых аксессуарах для комфортного времяпрепровождения. Важно взять с собой купальный костюм, полотенце, шапочку для плавания и солнцезащитный крем, если вы планируете находиться на улице. Также полезно иметь в арсенале сменную одежду и удобные сланцы для удобства передвижения.
Не стоит забывать о личной гигиене и безопасном плавании, поэтому рекомендуется захватить с собой средства по уходу за кожей, например, увлажняющий лосьон, а также средства для укладки волос после плавания. Подготовившись заранее, вы сможете насладиться временем в бассейне и улучшить своё самочувствие.
Правила посещения бассейна взрослому
Посещение бассейна требует соблюдения ряда правил для обеспечения безопасности как для вас, так и для людей вокруг. Хотя каждый спортивный центр имеет свои уникальные регламенты, знание общих рекомендаций для взрослых поможет вам легко подготовиться к плаванию в любом оздоровительном учреждении. Если вы ищете место для семейного времяпрепровождения с водой, в фитнес-клубе «Мультиспорт» функционирует крытый бассейн, а также предлагаются различные спортивные аква-программы как для взрослых, так и для детей под руководством квалифицированных инструкторов.
Почему перед бассейном нужно проходить медицинский осмотр?
Бассейн – это пространство, где необходимо находиться в купальном костюме, что увеличивает вероятность заражения инфекцией. Для снижения этого риска во многих бассейнах введен обязательный медицинский осмотр, по результатам которого выдается соответствующая справка. Достаточно обратиться к терапевту по месту жительства для получения разрешения на посещение бассейна. В крупных спортивных комплексах имеется штатный терапевт, который проведет осмотр перед первым визитом. Наличие кожных заболеваний, новообразований и травм является основанием для запрета на плавание в общественном бассейне.
Медицинский осмотр необходим для обеспечения безопасности всех посетителей бассейна. Это помогает снизить риск заражения различными инфекциями, кожными болезнями и вирусами, которые быстро распространяются во влажной среде.
Что взять с собой в бассейн?
Перед тем, как приступать к правилам, рассмотрим, что нужно обязательно иметь с собой при посещении общественного бассейна:
- Резиновые тапочки, которые рекомендуется носить в раздевалке и непосредственно у бассейна.
- Купальный костюм для плавания, в любой другой одежде посещать бассейн запрещено.
- Собственные принадлежности личной гигиены (мыло, мочалка, шампунь).
- Личное полотенце, если ваш фитнес-клуб не выдает их посетителям.
- Шапочка и очки для плавания – опционально.
Если вы не используете шапочку, можно взять с собой фен, если его нет в раздевалке.
Общие правила посещения бассейна для взрослых
Кроме медицинской справки, существуют и другие требования для посещения бассейна взрослым в фитнес-центре, которые необходимо соблюдать ради собственного комфорта и безопасности окружающих:
- Перед бассейном не пользуйтесь духами, так как запахи усиливаются в водной среде;
- Не бегайте вокруг бассейна, иначе можно получить травму, поскользнувшись на гладком полу.
- Не садитесь и не опирайтесь на разделители между дорожками. Если не уверены в своих силах, выбирайте крайние от бортов дорожки.
- Не прыгайте в бассейн, а спускайтесь по лестнице.
- Не нарушайте правил движения в воде, о которых вас проинформирует инструктор.
Соблюдение этикета и вежливое отношение к окружающим позволит вам комфортно тренироваться в бассейне любого заведения.
Этикет во время плавания
В дополнение к основным установленным нормам поведения в бассейне для взрослых, имеется ряд неписаных правил, которые соблюдают знающие пловцы. Давайте рассмотрим наиболее интересные из них:
- Выбирайте дорожку соответственно своему уровню плавания. Дорожки у бортиков предназначены для новичков и детей, центральные – для опытных спортсменов, а средние между центральными и крайними – для начинающих и менее уверенных пловцов.
- Читайте указатели на дорожках, и не плавайте на тех, которые отведены под персональные и профессиональные тренировки или аква-аэробику.
- Соблюдайте правила движения в воде: плавайте по правой стороне, обгоняйте другого пловца с левой стороны и перестраивайтесь на свой ряд, когда проплывете не менее 2-х метров, чтобы не задеть ногами человека.
- Всегда держите во внимании разметку бассейна.
- Совершайте прыжки только там, где они разрешены.
- Не плавайте наперегонки с человеком, который не желает соревноваться, а также позволяйте себя обогнать опытным пловцам, не пытаясь помешать обгону, ускорив темп.
Основные нормы вежливости сделают ваше поведение более комфортным и не будут мешать другим.
Как сделать свое нахождение в бассейне максимально комфортным
Для того чтобы тренировки по плаванию были максимально продуктивными и удобными как для вас, так и для остальных посетителей, следуйте рекомендациям, изложенным в правилах вашего фитнес-центра.
В каждом оздоровительном учреждении есть собственные правила, которых следует придерживаться прежде всего. Ознакомьтесь с ними перед первым посещением, а затем всегда держите в голове.
Также есть менее формальные рекомендации, которые помогут вам сделать тренировки эффективнее и безопаснее:
- Поешьте за 1,5-2 часа до занятия, так как плавание на голодный желудок может привести к понижению артериального давления. Но не плавайте на полный желудок, что может привести к тошноте и другим недомоганиям.
- Перед плаванием посетите душ, где помойтесь с мылом, обязательно смойте косметику.
- Завяжите длинные волосы в узел или спрячьте под шапочку.
- Захватите с собой крем для тела, чтобы использовать после бассейна, хлорированная вода которого может сушить кожу.
Теперь вы знаете правила посещения бассейна взрослому, которые станут гарантом гигиены, безопасности и комфорта во время плавания. Записаться на уроки по плаванию или просто потренироваться можно в клубе «Мультиспорт», где действует бассейн для взрослых. Пишите или звоните для подробной информации, здесь вам всегда рады помочь!
Акции
Абонементы
Тренеры
Что взять с собой в бассейн
Посещение бассейна – отличный способ справиться с жарким летним днем и насладиться освежающими водными занятиями. Будь то семейное развлечение или спокойное плавание, важно быть хорошо подготовленным, иметь все необходимое для комфортного и безопасного времяпрепровождения. В данной статье мы рассмотрим основные предметы, которые следует взять с собой в бассейн как для детей, так и для взрослых. Также мы предоставим мнение экспертов и специалистов, чтобы помочь вам полностью насладиться посещением бассейна.
Важность подготовки
Прежде чем перейти к списку предметов, которые следует взять с собой, давайте подчеркнем важность подготовки. Имея нужные принадлежности, вы не только улучшите удовольствие от посещения, но и обеспечите безопасность, благополучие для всех присутствующих. При соблюдении всех необходимых мер вы сможете избежать ненужных поездок домой и полностью погрузиться в атмосферу бассейна.
Что взять с собой детям?
Когда речь идет о детях, их потребности в бассейне могут отличаться от потребностей взрослых. Вот несколько неотъемлемых предметов, которые следует взять ребенку:
- Купальник. Убедитесь, что ваш ребенок носит подходящий купальник, который хорошо сидит и обеспечивает свободу движения в воде;
- Плавательные памперсы. Для маленьких детей, которые еще не научились ходить на горшок, плавательные памперсы необходимы для поддержания чистоты, предотвращения несчастных случаев;
- Защита от солнца. Защитите нежную кожу ребенка от вредных лучей солнца, нанося солнцезащитный крем с высоким SPF;
- Плавательные приспособления. В зависимости от плавательных навыков ребенка, рассмотрите возможность взять с собой плавательные приспособления, такие как надувные рукава или спасательный жилет, чтобы обеспечить безопасность в воде.
- Полотенца. Приготовьте несколько полотенец, чтобы вытереть ребенка после купания, помочь ему быстро согреться.
- Закуски, вода. Плавание может быть утомительным, поэтому важно обеспечить ребенка достаточным количеством воды, здоровыми закусками для поддержания энергии.
На нашем сайте вы можете заказать плавательные аксессуары:
Что взять с собой взрослым?
Список дополнительных неотъемлемых вещей, которые стоит взять с собой в бассейн для взрослых:
- Купальник. Выберите купальник, в котором вам будет комфортно и который подходит для ваших плавательных занятий, будь то это слитый купальник, бикини или плавки;
- Полотенца. Возьмите большое полотенце, чтобы расположиться у бассейна, и небольшое полотенце для вытирания после плавания;
- Защита от солнца. Защитите свою кожу, щедро нанеся солнцезащитный крем. Не забудьте широкополую шляпу, солнцезащитные очки и пляжную одежду для дополнительной защиты от солнца;
- Фляга для воды. Гидратация играет важную роль, поэтому возьмите с собой переносную флягу с холодной водой, чтобы оставаться освеженным во время плавания;
- Шлепанцы. Поддерживайте комфорт и защиту своих ног, надевая шлепанцы на территории бассейна;
- Закуски, напитки. Вы можете приготовить легкие закуски или фрукты для наслаждения во время перерывов.
Мнение экспертов, рекомендации
Для того чтобы дополнить наши рекомендации, мы обратились к экспертам и специалистам в области бассейнов, чтобы получить их мнение о том, что необходимо взять с собой. Они подчеркивают важность безопасности в воде и предлагают следующие дополнительные предметы:
- Плавательные очки. Очки для плавания помогут защитить глаза от воды, позволят видеть ясно под водой. Они особенно полезны для людей с чувствительными глазами или для тех, кто предпочитает плавать с открытыми глазами;
- Плавательные ласты. Ласты могут быть полезны для тех, кто хочет усилить свою подводную скорость, улучшить технику плавания. Они помогут вам развивать силу ног, повысить эффективность тренировок;
- Пляжное полотенце. Конечно же, не забудьте взять с собой пляжное полотенце. Выберите полотенце достаточного размера, чтобы удобно разместиться на нем и полностью высохнуть;
- Защита от солнца. Бассейн на открытом воздухе может быть очень солнечным местом, поэтому не забудьте взять с собой солнцезащитные средства. Нанесите солнцезащитный крем на кожу перед выходом из дома, возьмите с собой шляпу, солнцезащитные очки и рубашку с длинными рукавами для дополнительной защиты от вредного воздействия солнечных лучей.
Мнение экспертов и специалистов подчеркивает важность подготовки к посещению бассейна, предоставляет ценные рекомендации для обеспечения комфорта, безопасности и удовольствия от плавания. Помните, что каждый человек имеет свои особенности и предпочтения, поэтому важно адаптировать список необходимых вещей в соответствии с вашими потребностями. Соблюдайте правила безопасности, наслаждайтесь плаванием и получайте удовольствие от активного времяпрепровождения в бассейне!
