Как узнать пульс без пульсометра

Содержание

Чтобы узнать пульс без пульсометра, можно воспользоваться методом прощупывания пульса на запястье или шее. На запястье нужно поместить указательный и средний пальцы немного ниже основания большого пальца, а на шее — на сонную артерию, расположенную сбоку. Легкое нажатие позволит почувствовать пульсацию.

После того как вы нашли пульс, считайте удары в течение 15 секунд и умножьте полученное число на 4, чтобы узнать количество ударов в минуту. Этот способ не требует специальных приборов и может быть выполнен в любом месте.

Низкий пульс

Низкая частота пульса — одна из распространённых жалоб у пациентов в кардиологических клиниках. Это состояние может вызывать множество неприятных моментов, так как часто сопровождается предобморочными состояниями, слабостью, холодным потоотделением и головокружением, и зачастую является признаком серьезных заболеваний. Регулярное проявление данного симптома — веское основание для обращения к специалисту за квалифицированной медицинской помощью.

Для определения причин низкой частоты пульса врач назначает ряд диагностических обследований, которые помогают выявить существующие проблемы. Пульс представляет собой ритмичные колебания стенок артерий, по которым можно отслеживать частоту сердечных сокращений, и в случае их нарушений предпринять необходимые меры.

При изучении установленных норм частоты пульса в зависимости от возраста можно заключить, что с увеличением возраста этот показатель уменьшается. Это связано с развитием мышечного среднего слоя сердца, называемого «миокардом». С увеличением объёма сердца требуется меньшее количество сокращений для обеспечения кровообращения.

Причины пониженного пульса

Несмотря на то, что показатели максимальной частоты можно назвать условными и индивидуальными, зависящими от ряда факторов (несомненно, в определённых границах), то пульс ниже 50-ти уд./мин. — признак наличия заболевания. Его снижение до сорока ударов несёт в себе угрозу для здоровья и жизни, поскольку головной мозг страдает от кислородного голодания. Если он не превышает сорока ударов в течение семи дней — это признак брадикардии, а при прогрессирующем снижении следует срочно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Большинство причин, приводящих к снижению пульса ниже нормального уровня, связаны с заболеваниями. Для удобства анализа специалисты разделяют эти причины на несколько категорий, с которыми можно ознакомиться в нашей таблице.

Существуют некоторые естественные факторы и внешние влияния, которые могут вызывать низкий пульс при нормальном артериальном давлении. Эти состояния не представляют угрозы. К ним относятся:

Ночной сон — когда человек спит, все процессы в его организме замедляются, в том числе ритмы сердца и циркуляция крови. В то же время, если в помещении спёртый воздух, слишком холодно или жарко, сердцебиение может снизиться критически;
Температура воздуха: чем она ниже, тем ниже сердцебиение. Такой явление обусловлено защитными процессами организма, они не имеют отношения к переохлаждению или обморожению;
Перестройка гормонального фона в подростковом возрасте. В период с 12-ти до 17-ти лет частота пульса может составлять от 30-ти до 200 ударов. Подобное происходит из-за «встряски» в период перестройки организма, его взросления;
Профессиональные занятия спортом. У многих спортсменов настолько хорошо прокачана сердечная мышца, а само оно имеет увеличенный объём, что создаются предпосылки для развития так называемого «синдрома атлетического сердца», при котором частота пульса не превышает 50-ти уд./мин. Стоит сказать, что подобное явление не очень полезно для здоровья из-за кислородного голодания мозга, а Высокого риска опухолей сердца злокачественной природы и инфарктов.

Причины низкого давления и низкого пульса могут крыться в слабости такого жизненно важного органа, как сердце. Они возникают при следующих заболеваниях:

Снижение местного кровоснабжения — ишемия;
Ишемический некроз тканей миокарда из-за дефицита кровоснабжения — инфаркт миокарда;
Синдром сердечной недостаточности вследствие декомпенсированного нарушения функции миокарда;
Первичное поражение сердечной мышцы невоспалительной природы вследствие дистрофических и склеротических процессов в сердечных клетках — кардиомиопатия;
Воспалительные процессы сердечной мышечной оболочки инфекционного, аллергического или ревматического характера — миокардит;
Врождённые и приобретённые пороки сердца вследствие анатомических особенностей, формирования рубцов, сбоев насосной функции.

Снижение артериального давления и уменьшение частоты пульса могут возникнуть в результате воздействия токсичных веществ при:

Острой интоксикации ядами на производстве, потреблении пищи, содержащей их, лучевой терапии;
Самолечении с приёмом фармакологических препаратов, не назначенных врачом;
Дефицит или переизбыток в организме калия, натрия, магния из-за приёма витаминных комплексов, не подходящих в том или ином случае;
Соблюдении диет, не включающих в себя важные для организма углеводы, белки, витамины;
Злоупотребление алкогольными напитками, табакокурение, потребление наркотиками.

Связанные с этим заболевания

Комплекс функциональных расстройств вследствие сбоев регуляции сосудистого тонуса ВНС — вегетососудистая дистония;
Сбои в работе эндокринной системы — заболевания ЩЖ, надпочечников, сахарный диабет;
Снижение уровня эритроцитов и гемоглобина в крови — малокровие;
Болезни органов дыхания, характеризующиеся сужением трахеи вследствие воспалительных процессов;
Тяжёлые заболевания инфекционной этиологии, характеризующиеся блокировкой рецепторов, контролирующих работу аорты, и клапанов;
Отёки, кровоизлияния, новообразования добро- и злокачественной этиологии в полости черепа.

Уменьшенный пульс у людей пожилого возраста обусловлен возрастными трансформациями организма. Часто это явление возникает следствием сопутствующих заболеваний или естественного снижения обмена веществ в организме.

Клинические проявления низкого пульса

Умеренно выраженное понижение давления чаще всего не приводит к развитию клинических проявлений и не сопровождается нарушением кровообращения. Однако, при частоте сердечных сокращений не более сорока ударов в минуту наблюдаются:

головокружения;
слабость;
полуобморочные состояния и обмороки;
ощущение постоянной усталости;
затруднённое дыхание;
болевая симптоматика в области груди;
скачки артериального давления;
неспособность сконцентрировать внимание;
забывчивость;
нарушения зрительной функции.

Признаки, сопровождающие низкий пульс, связаны с нарушением кровообращения, возникающим на его фоне. При замедлении пульса головной мозг испытывает нехватку кислорода, что приводит к гипоксии (кислородному голоданию). В результате у пациента могут возникнуть судороги и потеря сознания, которые могут длиться от нескольких секунд до одной минуты. Эти состояния представляют собой угрозу жизни и могут привести к остановке дыхания, поэтому необходима срочная медицинская помощь.

Диагностика низкого пульса

Определение причин патологически низкого пульса предусматривает проведение комплексной диагностики. Прежде всего врач выслушивает жалобы пациента, собирает анамнез и проводит осмотр. При выявлении брадикардии (т. е. снижения пульса) пациенту назначают консультацию кардиолога. Что касается диагностических исследований, то они заключаются в следующем:

Электрокардиография;
Суточный мониторинг по Холтеру;
УЗ-сканирование сердца;
ЭхоКГ;
Велоэргометрия.

В дополнение, при Bedarf возможно выполнение ЧПЭФИ, что дает возможность исследовать проводящие структуры сердца и установить, является ли заболевание органическим или функциональным.

Лечение низкого пульса

Умеренное снижение пульса, проходящее без симптоматики, не нуждается в терапии. Однако, если она есть, основную патологию нужно лечить. Стратегия зависит от основного заболевания, но в любом случае направлена на:

Устранение симптоматики низкого пульса;
Исключение риска нарушений сердечного ритма;
Предупреждение развития тромбоза.

В случае, если проблема возникла из-за бесконтрольного употребления медикаментов, осуществляется корректировка дозировки — или, если они не нужны, производится их полное прекращение.

Как быстро повысить пульс?

Если редкий пульс не является симптомом сердечных заболеваний и появляется по физиологическим причинам, можно ускорить его и устранить неприятную симптоматику, воспользовавшись простыми средствами, имеющимися практически в каждом доме. Перед тем, как приступить к мероприятиям, важно принять во внимание обстоятельства, при которых пульс снизился.

Нервные перегрузки, эмоциональные потрясения, психические расстройства

При снижении ЧСС до сорока ударов в минуту и ниже можно принять седативные средства:

«Корвалол» — по двадцать капель трижды в день перед едой;
Настойка пустырника — по сорок кап. дважды каждый день;
Капли Зеленина — по двадцать пять кап. трижды в день.

Снижение артериального давления и сердечного ритма

Оптимальный вариант — приём отваров на:

Тысячелистнике. Одну ст. л. залить 250-ю мл воды, довести до кипения и варить в течение двадцати минут, после чего оставить на шестьдесят минут. Процедить и пить по одной столовой ложке трижды в день;
Шиповнике. Две столовые ложки залить полутора литрами холодной воды и довести до кипения, после чего варить в течение двадцати минут. Отвару нужно настояться в течение часа. В немного тёплом виде его нужно процедить и протереть через сито ягоды, добавить три чайные ложки мёда и пить трижды в день по сто граммов.

Рост артериального давления и уменьшение частоты сердечных сокращений

Наилучшим решением станет:

Компресс из горчичников, которые прикладывают с правой стороны. Их нужно держать не более трёх минут до тех пор, пока не появится ощущение тепла. Запрещается использовать горчичники, если больной ощущает болевую симптоматику в груди, левой верхней конечности или лопаточной области, поскольку они могут стать причиной серьёзных осложнений;
Массаж — лёгкое массирование ушных мочек, растирание ладоней, поглаживание рук по всей их длине. Если ощущается несущественная болевая симптоматика в области груди, массажируют затылок, левое предплечье, подключичную область.
Нужно вызвать врача, открыть окно и удобно усадить женщину, обеспечив опору для её спины;
Выпить чашку чая с мёдом и лимоном или некрепкий кофе;
Сделать тёплый компресс на лоб;
Выпить тёплой горячей воды.

Для лиц с высокой выносливостью и хорошим здоровьем подойдут различные физические активности, начиная от бега, прыжков и приседаний, и заканчивая кардионагрузками.

Профилактика редкого пульса

Профилактические мероприятия сводятся к своевременному лечению органических поражений сердца, устранению воздействию на миокард токсических веществ, грамотный подбор доз фармакологических препаратов и их приём под наблюдением врача. Не забывайте регулярно наносить профилактические визиты к терапевту и кардиологу.

Запишитесь на консультацию к экспертам ЦЭЛТ и получите информацию о причинах редкого пульса без задержек.

Смартфон как пульсометр: ЧСС можно измерить без фитнес-браслета

Оценить частоту сердцебиения сегодня можно с помощью буквально любого смартфона с установленным на нем приложением, которое в качестве пульсометра использует тыловую камеру.

Частота сердечных сокращений — это основной индикатор состояния здоровья и физической подготовки. На сегодняшний день для определения ритма сердцебиения можно обойтись без дополнительных устройств, ограничившись лишь смартфоном, даже без использования специальных датчиков (пульсометров). Нужно только установить приложение, обеспечивающее возможность измерения пульса с помощью задней камеры смартфона.

Как известно, и в фитнес-трекерах, и в "умных" часах для определения сердечного ритма используется метод, называемый фотоплетизмографией (PhotoPlethysmoGraphy, PPG). Он основан на том, что попадающий в тело свет по мере изменения кровотока рассеивается предсказуемым образом. Все приложения для измерения пульса на смартфоне, которые легко найти в Google Play, основаны именно на этом принципе, используя в качестве датчика сенсор тыловой камеры, а для дополнительного источника яркого света — светодиодную вспышку.

К примеру, запустив приложение "Мониторинг сердечного ритма" (Heart Rate Monitor), нужно аккуратно прикоснуться указательным пальцем к объективу задней камеры. Не стоит надавливать слишком сильно, так как это может повлиять на кровообращение и исказить результаты измерений. Символ "Сердечко" в круге с текстом Tap Here to Start должен стать красным. Это также подтвердит, что выбран правильный объектив, так как в заднем фотоаппарате обычно имеется несколько вариантов. Важно помнить, что во время измерений светодиод вспышки может существенно нагреваться. Хотя его можно отключить в настройках, в этом случае замеры нужно проводить в хорошо освещенных помещениях.

"Монитор сердечного ритма" позволяет ознакомиться со статистикой за неделю и месяц, а также с историей замеров, каждому из которых легко присвоить текстовую метку. В разделе Calm предлагается выполнить дыхательные упражнения (5, 6 или 7 дыханий в минуту) в течение 1, 2, 3, 5 или 10 минут, пытаясь нормализовать частоту сердцебиения. В настройках, помимо отключения вспышки, предлагается включить звуковой эффект, определиться с чувствительностью и временем измерения, а при желании отметить опцию для передачи полученных результатов в Google Fit.

На самом деле существует множество приложений с сопоставимыми возможностями для платформ Android и iOS — например, Instant Heart Rate (доступно в App Store для iPhone и включает встроенные покупки), Cardiio: Heart Rate Monitor (для iPhone/iPad, бесплатно с возможными встроенными покупками), Heart Rate Plus: Pulse Monitor (для Android/iOS, бесплатное с встроенными покупками) и многие другие.

Метод измерения частоты пульса с помощью камеры смартфона стоит рекомендовать, например, в том случае, если покупку фитнес-браслета или смарт-часов, реализующих подобную функцию, вы считаете излишней. Напомним, что все полученные результаты не предназначены для использования в медицинских целях и не должны применяться для диагностики и лечения заболеваний.

Как самостоятельно проверить работу сердца дома

В наше время забота о здоровье занимает важное место в жизни каждого. Особое внимание стоит уделять сердцу, так как оно является ключевым органом нашего тела. Тем не менее, не всегда есть возможность посещать медицинские учреждения для диагностики состояния сердечно-сосудистой системы. К счастью, существуют простые и доступные способы, которые позволяют провести проверку работы сердца, не выходя из дома.

Первым и самым простым способом, который вы можете использовать для определения работы сердца, является «пульсометрия». Для этого достаточно приложить указательный и средний пальцы к внутренней стороне запястья и ощутить пульсацию. Слишком медленное или, наоборот, слишком быстрое сердцебиение может свидетельствовать о нарушениях в работе сердечной системы. Важно помнить, что нормальное сердечное сокращение взрослого человека составляет около 60-80 ударов в минуту.

Еще одним способом, который может оказаться полезным для самостоятельной оценки работы сердца, является «тест с шагами». Для его выполнения необходимо поставить на подставку книги, обернутые в полотенце, удерживая их за один край. Затем сделайте несколько шагов назад от книги и быстро подойдите к ней, после чего остановитесь. Если после этого вы почувствуете учащенное сердцебиение, это может сигнализировать о возможных нарушениях в функции сердца.

Как проверить работу сердца в домашних условиях

Самый простой способ измерить пульс — это найти пульсирующее место на теле. Обычно это делается на запястье, шейке сонной артерии или на лучезапястной артерии. Необходимо легким прикосновением пальца ощутить пульсацию и посчитать количество ударов за 1 минуту. Таким образом можно оценить работу сердца в покое.

Можно также оценить функционирование сердца после физической активности. Для этого достаточно провести простое упражнение, например, совершить несколько приседаний или выполнить несколько прыжков на месте. По завершении нагрузки стоит измерить пульс через 1-2 минуты и подсчитать количество ударов в минуту. Если пульс быстро возвращается к своему нормальному уровню, это свидетельствует о хорошем состоянии сердца.

Проводить проверку работы сердца в домашних условиях следует регулярно. Если у вас возникли сомнения или вы заметили отклонение от нормы, необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительных обследований и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Пульс и его значение

Пульс представляет собой важный индикатор здоровья человека. Нормальные значения пульса зависят от ряда факторов, таких как пол, возраст и уровень физической подготовки. Регулярное измерение пульса позволяет следить за состоянием сердечно-сосудистой системы и своевременно выявлять потенциальные отклонения.

При измерении пульса важно понимать его значение. Низкий пульс может указывать на замедленную работу сердца или наличие некоторых патологий, таких как гипотиреоз или аритмия. Высокий пульс, особенно в состоянии покоя, может свидетельствовать о стрессе, физическом или эмоциональном перенапряжении, а также указывать на нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Чтобы вычислить максимальную частоту сердечных сокращений, применяется следующая формула: Максимальный пульс (MHR) = 220 – Возраст. К примеру, для 30-летнего человека максимальная частота сердечных сокращений составит 190 (220 – 30 = 190).

Контроль пульса имеет большое значение в оценке работы сердечно-сосудистой системы и определении общего состояния здоровья. Регулярное измерение пульса позволяет выявлять отклонения от нормы вовремя и принимать меры для их коррекции.

Расчет максимального пульса

Существует несколько методов вычисления максимальной частоты сердечных сокращений. Один из них основывается на формуле 220 минус возраст. К примеру, для человека, которому 30 лет, максимальная частота пульса составит 220 — 30 = 190.

Однако эта формула является лишь приближенной, поэтому более точный расчет максимального пульса можно выполнить с помощью специальных тестов и оборудования врачей.

Необходимо учитывать, что предел сердечного ритма может существенно варьироваться между индивидуумами, исходя из их уровня физической активности, здоровья и генетики. Поэтому целесообразно проконсультироваться с медицинским специалистом для получения более специфической информации о максимальном пульсе.

Проверка работы сердца во время физической нагрузки

1. Процесс подготовки к экзамену:

Перед тестом убедитесь, что вы находитесь в хорошем состоянии здоровья и не имеете противопоказаний к физической активности. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или сердечные проблемы.

2. Определение типов нагрузки:

Для проверки работы сердца во время физической нагрузки можно выбрать различные упражнения, такие как: бег, ходьбу на лестнице, прыжки, занятия на тренажерах (тренажерный зал, велотренажер, беговая дорожка и т. д.), плавание и другие виды активности. Важно выбрать ту нагрузку и интенсивность, которая подходит для вашего уровня тренированности.

3. Время выполнения нагрузки:

Время физической нагрузки может быть разным и зависит от ваших целей и физической подготовки. Рекомендуется начинать с небольших по времени тренировок, постепенно увеличивая их продолжительность. Для начинающих достаточно 15-30 минут, для более тренированных людей — от 30 минут до 1 часа и более.

4. Определение частоты пульса:

Во время физической нагрузки следует регулярно измерять пульс, чтобы оценить работу сердца. Для этого можно использовать пульсометр, который фиксирует пульс и позволяет следить за его изменениями. Оптимальным пульсом для физической нагрузки считается 60-80% от вашего максимального пульса.

5. Анализ состояния:

После окончания физической нагрузки оцените свое состояние. Если вы чувствуете себя комфортно, не испытываете сердечной боль или одышки, значит, работа сердца в надежных границах. Если же возникли неприятные ощущения, боль или сильное одышка, следует немедленно прекратить нагрузку и проконсультироваться с врачом.

Следует иметь в виду, что мониторинг работы сердца при физической активности имеет свои ограничения и не способен полностью заменить квалифицированное обследование у врача. Поэтому, если у вас возникли какие-либо опасения или проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Как можно проверить работу сердца в домашних условиях?

Существует несколько способов, позволяющих оценить работу сердца в домашних условиях. Один из наиболее простых методов — это измерение пульса. Для этого необходимо найти пульсирующую артерию (например, в области запястья) и подсчитать количество сердечных сокращений за одну минуту. Нормальный пульс для взрослого колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Также можно воспользоваться специализированными устройствами, например, пульсоксиметром, который позволяет одновременно измерять пульс и уровень кислорода в крови.

Что может указывать на проблемы с сердцем?

Несколько симптомов могут указывать на возможные проблемы с сердцем. Это может быть болезненное или необычное ощущение в области груди, одышка, слабость, частые покалывания сердца, отеки ног и синюшность кожи. Если у вас возникли подобные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и определения возможных причин.

Могу ли я проверить работу своего сердца с помощью электрокардиографа?

Да, используя электрокардиограф (ЭКГ), можно провести оценку функционирования сердца. ЭКГ представляет собой метод, позволяющий фиксировать электрические сигналы, исходящие от сердца. Тем не менее, для качественного и точного анализа необходимо наличие специализированного оборудования и медицинских знаний. При наличии подозрений на сердечные заболевания, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом для проведения профессиональной диагностики.

Какой метод самый точный для проверки работы сердца в домашних условиях?

Самый точный метод для проверки работы сердца в домашних условиях — это консультация врача и проведение полноценного медицинского обследования. Врач сможет назначить необходимые исследования, такие как ЭКГ, УЗИ сердца или нагрузочное тестирование, чтобы получить максимально точную информацию о состоянии вашего сердца. Самостоятельные методы, такие как измерение пульса или использование пульсоксиметра, могут дать предварительное представление о работе сердца, но результаты могут быть неточными или неоднозначными.

Как проверить работу сердца без похода к врачу?

Существует множество способов, которые можно применять для самостоятельной проверки состояния сердца. Один из этих способов — это измерение пульса при помощи пальцев, прикладываемых к шее в области сонной артерии или к запястью. Кроме того, можно воспользоваться электрокардиографом (ЭКГ), который записывает электрическую активность сердца и позволяет оценить его функционирование. Также доступны специальные устройства для измерения артериального давления, которые можно использовать вне медицинского учреждения. Однако не забывайте, что при наличии сердечных заболеваний лучше всего обратиться к врачу для получения точного диагноза и рекомендаций.