Как замерить пульс

Содержание

Чтобы замерить пульс, найдите пульсацию на запястье или шее. Для этого можно использовать указательный и средний пальцы, не надавливая слишком сильно, чтобы не остановить кровоток. Обычно пульс измеряют на протяжении 30 секунд, а затем полученное значение умножают на два, чтобы получить количество ударов сердца в минуту.

Важно помнить, что перед измерением пульса рекомендуется расслабиться и находиться в спокойном состоянии, так как физическая активность и эмоциональные переживания могут значительно изменить результаты. Замеряйте пульс в одно и то же время, чтобы получить более точные данные для отслеживания своего здоровья.

Каким должен быть пульс у взрослого человека

Изображение от wayhomestudio на Freepik

Пульс представляет собой колебания стенок артерий, возникающие в результате сокращений сердечной мышцы и выталкивания крови в сосудистую систему. По ЧСС (частоте сердечных сокращений) оценивают работу сердца и состояние здоровья в целом. Данная характеристика многократно меняется в течение суток. В покое частота сердечных сокращений минимальна, так как организм не нуждается в дополнительной энергии. Пульс учащается под воздействием физических и психоэмоциональных нагрузок, после приема пищи, алкогольных и кофеинсодержащих напитков, некоторых лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур.

Характеристики ритма сердца и их значение

При измерении пульса для оценки работы миокарда учитывают частоту и ритмичность.

Частота

Частота — количество сердцебиений за единицу времени. Пульс может измеряться в покое или под нагрузкой. Среднестатистические показатели для взрослых людей в возрасте от 18 до 50 лет составляют 60-80 ударов в минуту. Отклонения от нормы в большую и меньшую сторону называются тахикардия и брадикардия.

Тахикардия

Если частота пульса в покое превышает 100 ударов/мин, такое явление называют тахикардией. Она может возникать вследствие патологии и по естественным причинам. Учащенное сердцебиение в покое у здоровых людей наблюдается при повышении температуры, в стрессовой ситуации, из-за переутомления, при нахождении в жарком и влажном помещении, резком изменении положения тела. Патологические причины тахикардии связаны с болезнями сердечно-сосудистой системы, эндокринными нарушениями, алкогольной и наркотической зависимостью, болезнями нервной системы, нарушением кровообращения, злоупотреблением табачными изделиями, энергетическими напитками, приемом мочегонных средств, препаратов на основе кофеина.

Ярко выраженная тахикардия, при которой частота пульса без нагрузки увеличивается до 200–250 ударов, свидетельствует о серьезных патологиях, включая предынфарктное состояние, инфаркт миокарда. Это опасное для жизни состояние, при котором человеку необходимо обратиться к врачу.

Учащенное сердцебиение негативно влияет на работу сердца и общее самочувствие, может сопровождаться скачками артериального давления, болями в груди, одышкой, чувством сильной тревоги. Тахикардия требует обязательной диагностики для выяснения причины и подбора терапии.

Брадикардия

Если частота сердечных сокращений ниже нормы, это явление называют брадикардией. У взрослых людей брадикардию диагностируют, если частота пульса составляет менее 50 ударов в минуту. При отсутствии сердечных и других заболеваний физиологическая брадикардия может диагностироваться у хорошо тренированных людей, профессиональных спортсменов. При регулярных тренировках сердце приобретает способность прокачивать нужный объем крови за меньшее количество сокращений.

Также редкое сердцебиение может наблюдаться при гипотиреозе — дефиците гормонов щитовидной железы. С брадикардией сталкиваются пациенты с ишемической болезнью сердца, эндокардитом, другими сердечными заболеваниями, нарушениями в работе вегетативной нервной системы, хроническими болезнями органов пищеварения. При нарушении кислотно-щелочного баланса может замедляться пульс в связи с дисбалансом электролитов. Как правило, у пациента обнаруживается повышенный уровень калия.

Также к замедлению пульса приводит прием некоторых видов медикаментов, состояние сильного испуга или шока. Если частота пульса снижается до 50 ударов в минуту и меньше, это негативно влияет на самочувствие. При брадикардии пациент чувствует себя неважно из-за слабости, головокружения, тошноты, потливости. В таком состоянии нарушается кровоснабжение органов и тканей.

Если пульс падает ниже 40 ударов в минуту, развивается кислородное голодание, пациент может потерять сознание. При признаках гипоксии человек нуждается в медицинской помощи.

Для лечения брадикардии применяют лекарственные препараты, физиотерапию. Если патология вызвана врожденным пороком или заболеванием сердца, рассматривается вопрос об установке кардиостимулятора.

Ритмичность

В норме промежутки между ударами сердца должны быть одинаковыми. Такой пульс называют ритмичным. При отсутствии сбоев в работе сердца человек не должен ощущать биения сердца в состоянии покоя. Если биение сердца чувствуется, возможно у человека присутствует аритмия.

Она проявляется выпадением или появлением лишних ударов, увеличением или уменьшением интервалов между ними. При аритмии сердце как будто замирает или, наоборот, начинает биться слишком часто. Определить аритмию можно при помощи ЭКГ.

Наиболее часто диагностируются экстрасистолическая аритмия (экстрасистолия) и мерцательная аритмия.

Экстрасистолическая аритмия заключается в появлении лишних сердечных сокращений. Пациенты жалуются на ощущение замирания сердца, слабость, головокружение. Такое явление характерно для целого ряда заболеваний. В их числе — пороки развития сердца, ВСД, ишемия.

Экстрасистолы могут свидетельствовать о наличии патологий внутренних органов, возникать при злоупотреблении табачными изделиями. Единичные появления лишних сердечных сокращений бывают у здоровых людей, но регулярные экстрасистолы являются основанием для обращения к врачу. Мерцательная аритмия или фибрилляция предсердий характеризуется пульсовым дефицитом.

При такой патологии частота сердечных сокращений не совпадает с пульсом. Мерцательная аритмия вызвана хаотическим подергиванием предсердий. Из-за этого желудочки сердца не могут сокращаться синхронно и в одинаковом ритме.

Мерцательная аритмия может быть эпизодической, длительной и хронической. Если патология возникает эпизодически, она может пройти самостоятельно. Люди с длительной (более недели) и хронической мерцательной аритмией нуждаются в медикаментозной терапии — приеме бета1-адреноблокаторов. Также для восстановления ритма сердца применяется специальная процедура — абляция или абляционная деструкция. Она заключается в воздействии на патологический участок электротоком.

При тяжелой аритмии, которая не поддается лечению, пациенту показана операция по установке кардиостимулятора или портативного дефибриллятора.

Наполнение крови на пике пульсовой волны

Данный параметр отображает объем крови, который выталкивается на пике пульсовой волны. По этому показателю можно судить о состоянии сосудов, объеме циркулирующей в них крови, работе левого желудочка.

Как правильно измерять пульс?

Данная процедура может проводиться как врачом, так и самостоятельно в домашних условиях, с использованием автоматического тонометра с датчиком пульса или собственных пальцев. Данный метод называется пальпацией. Чтобы избежать искаженных результатов, замеры стоит проводить в состоянии покоя, в положении сидя или лежа. Оптимальным является измерение ритма сердца после ночного сна, не вставая с постели. Не стоит измерять пульс сразу после еды, приема лекарств, прогулки, пребывания на холоде или жаре.

Традиционным способом является измерение пульса по артериям на запястье. Необходимо приложить указательный и средний пальцы к артерии и засечь время. Следует знать, что измерять пульс, прикладывая к запястью большой палец, неправильно.

Для точности результата время засекают на секундомере. Можно сосчитать пульсацию за минуту или воспользоваться методом 20 секунд. В течение этого времени замеряется пульс, после чего полученный результат умножается на три. На каких участках тела можно измерять пульс?

Метод пальпации для определения частоты сокращений сердца применим не только на запястье, но и на других участках тела:

артерия в районе локтевого сгиба;
сонная артерия;
подмышечные впадины;
височная артерия;
область паха;
лучевая артерия.

Пороговые значения в зависимости от возраста

Специалисты определили, какой должен быть пульс у взрослого человека в норме:

Для людей 18–30 лет нормальное количество ударов в минуту составляет от 60 до 80.
В возрасте 30–40 лет этот диапазон составляет 55–95 ударов.
В 40–60 лет минимальное количество ударов составляет 50, максимальное — 95.
У людей 60–80 лет нормальный пульс колеблется от 60 до 90 ударов в минуту.

Таким образом, у пожилых людей норма пульсовых ударов выше, чем у молодых. На показатели пульса оказывает влияние половая принадлежность, уровень тренированности, наличие у человека хронических заболеваний и другие факторы.

Как отличаются нормы пульса у мужчин и женщин?

У мужчин количество сердечных сокращений меньше, чем у женщин. Оно составляет 62–70 ударов/мин в молодом возрасте и 70–90 в зрелом. У женщин эти показатели равны 70–80 ударов/мин. Разница обусловлена анатомическими особенностями. Женское сердце меньше по размеру, поэтому ему требуется больше усилий для перекачки крови.

Причины аритмии и способы профилактики

Нарушение нормального сердечного ритма у взрослых возникает по следующим причинам:

возрастные изменения;
вредные привычки;
стрессовые ситуации, психоэмоциональное напряжение;
отсутствие физической нагрузки или ее избыток.

Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы важно в целом вести здоровый образ жизни. Наиболее полезной для сердца специалисты называют ходьбу со средней скоростью. В отличие от бега и других интенсивных упражнений ходьбой можно заниматься продолжительное время, не ощущая сильной усталости. Во время ходьбы не происходит выраженного учащения пульса, поэтому такое упражнение подходит даже людям с сердечными заболеваниями.

Нормы и отклонения при измерении пульса

Если вы спросите человека, не являющегося медиком, что он знает о пульсе, ответ, скорее всего, будет состоять из нескольких слов. Многие уверенно покажут вам свое запястье и даже продемонстрируют, как измерять пульс. Некоторые даже напомнят вам о здравом смысле, которому вас учили в школе. Но для чего нужны эти измерения? Что такое нормальный сердечный ритм и что означает разница?

Пульс – о чем говорят удары?

Пульс самый важный показатель, возникающий в результате ритмичного колебания кровеносных сосудов, вызванного сокращением сердца. Обычно он соответствует частоте сердечных сокращений (ЧСС). Как таковой, он является индикатором работы сердца. Подробнее ознакомиться с оборудованием для диагностики кровеносной системы вы можете на на нашем сайте.

Что значит пульс: основные характеристики

Для того чтобы диагностировать состояние пациента, врачи обращают внимание на следующие характеристики пульса

Ритм. Чередующиеся колебания через определенные промежутки времени. У здорового человека пульс ритмичный. Такт повторяется через равные промежутки времени. Если колебания стенок артерии происходят через разные промежутки времени, диагностируется аритмия.
Частота. Регистрируется количество сокращений (ударов) артериальной стенки в минуту. В здоровом организме частота пульса колеблется в приемлемом диапазоне (в зависимости от возраста и пола). При аномалии сердца частота сердечных сокращений может быть ниже или выше нормы.
Скорость заполнения. Это показатель, отражающий количество крови, выталкиваемой из желудочков в кровеносные сосуды. В норме просвет артерии полностью заполнен. В этом случае часто слышны вибрации в стенах. Эти импульсы известны как "полные". Если слышно очень слабое биение, пульс называется "пустым".

Частота сердечных сокращений зависит от ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической подготовки. У человека, который регулярно занимается физическими упражнениями, частота сердечных сокращений будет низкой. Однако все показатели должны быть в пределах нормы.

Поэтому мы создали таблицу, показывающую частоту пульса по возрастным группам.

Возрастные группы Возраст

Нормальная частота сердечных сокращений для мужчин BPM

Нормальная частота сердечных сокращений для женщин Удары в минуту

У профессиональных спортсменов пульс немного отличается. У них более низкая частота сердечных сокращений. Для этих людей была создана отдельная таблица частоты сердечных сокращений.

Почему пульс изменяется: физиологические нормы

Частота пульса является переменной величиной. Он может легко увеличиваться или уменьшаться. Например, перед экзаменом, когда эмоции накалены до предела, сердце бьется так, как будто "пытается вырваться из груди". Однако, когда люди слушают интересную историю, которая их заинтересовала, они расслабляются до такой степени, что их пульс немного снижается.

Изменение частоты сердечных сокращений может наблюдаться под влиянием таких факторов, как

отдых, расслабление, сон, лежание (для снижения частоты сердечных сокращений);
прием пищи, употребление алкоголя, чая, кофе (при этом учащается сердцебиение); и
Интенсивные физические нагрузки, спортивные тренировки
Прием каких-либо лекарств (которые могут ускорить или замедлить процесс, подробнее см. в инструкции к лекарству).
Переживание психических эмоций, таких как сильный страх, тревога и даже радость.
У женщин — гормональные изменения, связанные со снижением уровня эстрогена (что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений).
Повышенная температура (частота сердечных сокращений увеличивается, так как сердцу приходится перекачивать более густую кровь).
Тепло или жарко в помещении (приводит к учащению сердцебиения).

Увеличение или уменьшение частоты сердечных сокращений не считается ненормальным, если ему предшествует любая из вышеперечисленных причин. Частота сердечных сокращений может на короткое время повышаться до 100 ударов в минуту, а иногда до 170 ударов в минуту. Если эти показатели возникают на фоне чрезмерных нагрузок или психологического шока, они считаются физиологической нормой.

Отклонение от нормы: о чем расскажет пульс

Проверка пульса — это такая же диагностическая процедура, как измерение температуры или осмотр пациента. По этой причине не следует полагать, что одной только частоты пульса достаточно для немедленной постановки диагноза. Это первая проверка работы сердца, которая подсказывает специалисту, в каком направлении двигаться дальше.

Высокий пульс

Если частота сердечных сокращений значительно превышает нормальное значение, указанное в таблице, пациенту ставят диагноз "тахикардия". Этот симптом характерен для целого ряда заболеваний, даже если он не указывает на физиологический подъем. Патологическая тахикардия обычно сопровождается дополнительными признаками (это одно из основных различий между патологическими и физиологическими симптомами)

Боль в груди.
Одышка.
Головокружение.
Потливость.
Предсознательное состояние и обмороки.
Нарушение зрения.
Ощущение слабости.
Дрожь в конечностях.

Учащенный пульс может указывать на такие отклонения, как

Инфаркт миокарда.
Артериальная гипертензия.
Миокардит.
Бронхолегочная патология.
Инфаркт миокарда.
Отравление.
Онкология.
Патология ЦНС.
Заболевания с гормональными нарушениями.
Нейроциркуляторная дистония
Гипокалиемия.
Гипоксия.
Воспалительные процессы при инфекции.

Что делать, если частота сердечных сокращений увеличилась? При начальном повышении частоты сердечных сокращений можно принять седативные препараты, такие как боярышник, валериана, корвалол, пустырник и пион. Однако если необъяснимые приступы повторяются, вам следует обратиться к врачу, который сможет определить причину и подобрать соответствующее лечение.

Низкий пульс

Снижение частоты сердечных сокращений может означать начало некоторых заболеваний, за исключением физиологически нормальных случаев (например, у спортсменов). Это известно, как брадикардия.

Медленный пульс может указывать на следующие состояния

Эндокринные нарушения (гипотиреоз).
Кислородно-дефицитная болезнь, при которой гипоксия поражает синусовый узел.
Инфаркт миокарда.
Гепатит.
Вирусные инфекции.
Менингит.
Язвы пищеварительной системы.
Травмы черепа.
Тифозная лихорадка.
Синдром слабости синусового узла.
Опухоли головного мозга.
Сепсис (септицемия).
Субарахноидальное кровоизлияние.
Гидроцеле в головном мозге.

Что делать, если пульс низкий? Брадикардия часто является признаком серьезного поражения организма, некоторые из которых могут потребовать срочного лечения. Поэтому, если пульс понижен, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для полного обследования.

Пульс человека и колебания артериального давления (АД)

Увеличение или уменьшение частоты сердечных сокращений не обязательно пропорционально увеличению или уменьшению артериального давления. Однако между этими параметрами существует определенная корреляция.

По мнению врачей, сочетание артериального давления и пульса указывает на возникновение определенных медицинских состояний.

Артериальное давление в норме, пульс высокий. Это характерно для отравления, ятрогенной дистонии и лихорадки.
Увеличение частоты сердечных сокращений и снижение артериального давления. Это довольно опасное сочетание и может указывать на серьезное заболевание, такое как кардиогенный шок или геморрагический шок. Вот почему необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
Учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление. Это состояния, которые возникают после чрезмерной физической работы или интенсивных тренировок. Кроме того, такие параметры могут указывать на эндокринные, сосудистые или сердечные заболевания.
Снижение частоты сердечных сокращений в контексте высокого кровяного давления. Эти симптомы обычно вызываются искусственно. Такая клиническая картина часто встречается у пациентов с гипертонией, принимающих лекарства, влияющие на работу сердца (например, бета-блокаторы).

Чтобы защитить организм от неожиданных изменений частоты пульса, врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом, не курить, избегать алкоголизма и достаточно высыпаться. Здоровый образ жизни не только способствует нормализации сердечного ритма, но и помогает предотвратить возникновение многих заболеваний.

Вам могут быть интересны другие материалы: