Тайтсы — это облегающие спортивные штаны, обычно из эластичных тканей, предназначенные для активных занятий спортом и фитнесом. Они обеспечивают отличную поддержку и часто имеют компрессионные свойства, что помогает улучшить кровообращение во время тренировок.
Леггинсы, в свою очередь, более универсальны и могут быть выполнены из различных материалов, включая хлопок. Хотя леггинсы тоже плотно облегают ноги, они чаще используются в сочетании с повседневной одеждой и менее ориентированы на спортивные нагрузки по сравнению с тайтсами.
Женские тайтсы для занятия спортом
Тайтсы представляют собой особую категорию леггинсов и лосин, предназначенных для спортивных занятий, таких как бег, фитнес и йога. Они обеспечивают высокий уровень комфорта и обладают многофункциональными свойствами.
Любительницы активного образа жизни, которые не представляют себя без регулярных физических нагрузок, испытывают необходимость в качественной спортивной одежде. Удобство выбранной экипировки существенно влияет на эффективность тренировочного процесса.
Женские тайтсы часто называют леггинсами или лосинами, однако такое сравнение является неверным, поскольку все три вида одежды имеют свои отличия, хотя и не столь очевидные.
Экипировка должна соответствовать роду занятий. Йога, бег, фитнес, кроссфит, пилатес, велоспорт, аэробика требуют использования одежды из компрессионного трикотажа, обладающего удивительными свойствами.
Тайтсы: понятие и назначение
Легкие спортивные тайтсы изготавливаются из компрессионного трикотажа, который обладает защитными свойствами от влаги и ветра, обеспечивая мышцам необходимую поддержку. Такие элементы спортивной одежды идеально подходят для тренировок в сложных условиях, часто проводимых на улице. Процесс производства постоянно улучшается, учитывая, что многие предпочитают заниматься бегом в вечернее и даже ночное время. Поэтому наличие светоотражающих полос на одежде становится важной частью безопасности.
Высококачественные тайтсы производят из специализированных материалов и обязательно оснащают компрессионными элементами, которые размещены в области бёдер и коленей. Эластичный пояс, который не сжимает талию и надежно удерживает изделие на месте, играет важную роль в эффективности тренировки. Длина, наличие карманов, цветовая гамма и толщина ткани – все эти характеристики зависят от производителя и выбор зависит от предпочтений покупательницы. Основные особенности тайтсов:
- Это – компрессионная одежда, которая стабилизирует кровоток, уменьшает растяжение мышц при повышенной физической активности и предотвращает получение микротравм.
- Материал способствует усиленному воздухообмену и влагоотведению.
- Фасон не стесняет движений и не доставляет неудобств.
- Обеспечение поддержки связкам и мышцам.
- Обладают утягивающим эффектом, потому что плотно обтягивают тело.
- Защищают от насекомых, водяных и грязевых брызг.
Обратите внимание! Независимо от уровня физической активности и температуры окружающей среды, кожа спортсменки остаётся сухой.
Специалисты подчеркивают, что правильный выбор женских тайтсов для физических упражнений имеет значительное значение для здоровья и удобства во время тренировок. Хорошо подобранные тайтсы предоставляют необходимую поддержку мышцам, что может помочь снизить вероятность травм и усталости.
Специалисты рекомендуют выбирать модели из дышащих и эластичных материалов, которые хорошо отводят влагу и не сковывают движения.
Кроме того, важно учитывать размер и посадку: слишком тесные или, наоборот, свободные тайтсы могут вызвать дискомфорт и негативно сказаться на производительности. Врачи также подчеркивают, что качественные тайтсы могут помочь улучшить кровообращение, что особенно важно во время интенсивных тренировок. В целом, правильно подобранная спортивная одежда способствует не только физическому комфорту, но и психологическому настрою, что в свою очередь положительно влияет на результаты тренировок.
Разновидности женских тайтсов
Изделия классифицируются по длине (до щиколотки, середины икры, колена). Существуют утеплённые модели, согревающие нижнюю часть тела и сохраняющие тепло, но препятствующие повышенному потоотделению. Если процесс будет проходить в тренажёрном зале или на открытом воздухе в тёплое время года, то приобретаются обычные облегченные тайтсы любой длины. При выборе стоит учесть вид спорта, поскольку данные изделия не относятся к разряду универсальных, и для каждого рода занятий нужна конкретная модель. Сейчас выпускаются тайтсы для:
- Бега. Пользуются наибольшим спросом. Отличительные черты: эластичный пояс значительной ширины, усиленные вставки из компрессионного материала, поддерживающие ягодицы. Для приобретения доступны летние и зимние (утеплённые) модели.
- Езды на велосипеде. Могут иметь любую длину, но чаще всего – до колена. Такие модели получили название «велосипедки». Главный отличительный признак – усиленная ластовица.
- Фитнеса. Имеют особую «конструкцию». Например, швы либо отсутствуют вовсе, либо делаются абсолютно плоскими, что исключает натирание кожных покровов в процессе выполнения упражнений. Женские тайтсы для занятий в тренажёрном зале хорошо тянутся и не сковывают движений. Благодаря компрессионному материалу увеличивается скорость сжигания жировых отложений, причём без «парникового эффекта».
- Йоги. Одежда одновременно поддерживает мышцы и не препятствует свободе движений, а наличие складок в местах сгибов (например, под коленом) увеличивают срок службы экипировки. В подобных тайтсах можно принять любую позу, ничем не рискуя.
Какие материалы применяются в производстве
Производители спортивной экипировки могут использовать различные типы тканей. Кожа должна обеспечивать хорошую вентиляцию и оставаться при этом сухой; избыток тепла необходимо отводить, чтобы спортсменка не чувствовала никакого дискомфорта.
Примечательно, что при пошиве одной модели может использоваться до четырёх видов ткани. Сосредоточение сетчатого материала (например, микрофибры) можно обнаружить в зонах с повышенным потоотделением, и у женщин и мужчин их расположение неодинаково. Отсюда можно сделать вывод, что даже дорогостоящие фирменные тайтсы из разряда «унисекс» не работают столь эффективно, как мужские и женские.
Доминирующее положение занимает полиэстер, и его в составе изделия может быть до 90%. Также, в почёте у изготовителей и потребителей продукции инновационный материал Dri-Fit. А вот хлопок в чистом виде используется по минимуму, и причина тому – его натуральность. Но в комплексе с искусственными волокнами он приобретает совершенно другие свойства.
Для создания спортивной одежды используют высококачественные синтетические «дышащие» ткани, такие как капилен, полиамид, а также смеси лайкры и полиэстера. При пошиве зимних моделей применяются более плотные материалы, включая ветрозащитные.
Женские тайтсы для тренировок становятся всё более востребованными среди активных представительниц женского пола. Многие подчеркивают их практичность и комфорт. Спортсменки ценят эластичные ткани, которые обеспечивают свободу движений и уют во время занятий.
Также тайтсы зачастую оснащены современными технологиями, такими как управление влагой и поддержка мышечных групп, что способствует повышению эффективности тренировок.
Женщины отмечают привлекательный дизайн: широкий выбор цветов и узоров обеспечивает возможность комбинирования тайтсов с различной спортивной экипировкой. Некоторые замечают, что правильно выбранные тайтсы могут визуально улучшить фигуру, что придаёт уверенность в процессе занятий. Тем не менее, не все находятся в восторге от стоимостью качественных моделей, и многие стремятся найти оптимальное соотношение цены и качества. В общем, женские тайтсы все более становятся важной частью спортивного гардероба, совмещая комфорт, стиль и функциональность.
Правила выбора
Не стоит приобретать изделие «унисекс», так как при создании подобных моделей не учитываются анатомические особенности мужского и женского тела. В результате потребитель получает «усреднённый продукт», не работающий, как аналог, предназначенный для ношения мужчиной или женщиной. Выбор изделия строится с учётом целого ряда критериев: Тайтсы для зимних видов спорта
- Размер. У каждого изготовителя своя размерная сетка, и при выборе оптимального размера учитывается рост и вес, а в некоторых случаях – объём талии и бёдер.
- Расцветка, принты, декоративные элементы, фасон – определяются индивидуально.
- Назначение. Как выяснилось, женские тайтсы не являются универсальной спортивной одеждой. Подбор лучше осуществлять с учётом рода занятий.
- Сезонность. Утеплённое изделие стандартной длины – зимний вариант; обычные тайтсы любой длины подойдут для занятий в спортзале; летние пробежки лучше совершать в укороченных тайтсах, хотя, решение принимается персонально.
- Влагоотведение и вентиляция. Качественное изделие изготавливается из выводящих влагу наружу и быстросохнущих тканей, а сетчатые вставки располагаются в зонах, наиболее склонных к повышенному потоотделению.
- Наличие светоотражающих элементов. Они необходимы, если бегунья предпочитает ночные пробежки.
Обратите внимание! Тайтсы с низкой талией – наименее удачный выбор, так как они могут сделать ваши тренировки крайне некомфортными. Оптимальной считается высокая посадка, а в крайнем случае – средняя.
Отличие тайтсов от леггинсов и лосин
Это объясняется, как конструктивными особенностями такой одежды (выпуклые швы, заниженная талия и пр.), так и свойствами материала. Обычное синтетическое полотно создаёт «парниковый эффект», а натуральное – впитывает влагу и удерживает её внутри волокон.
Востребованные бренды
Adidas. Фирма, находящаяся на вершине популярности. Под этой маркой выпускаются как зимние модели, предназначенные для использования в условиях крайне низких температур, так и обычные – для тренажёрных залов и летних пробежек. Asics. В линейках можно найти всесезонные женские жгуты, в которых будет комфортно зимой (если температура не опустится ниже нуля) и не душно летом.
У производителя есть и сугубо зимние варианты.
Nike. Максимально широкий ассортимент, позволяющий удовлетворить запросы самой взыскательной спортсменки. Производитель уделяет внимание важным мелочам. Например, у многих удлинённых моделей в районе щиколотки есть замки-молнии и водоотталкивающие вставки, предотвращающие намокание ткани.
Reebok. В линейках этого бренда представлено множество увлекательных моделей ярких цветовых решений и оригинальных принтов. Поэтому продукция, выпущенная под этой маркой, идеально подходит для модниц и тех, кто хочет быть в центре внимания.
Craft. Эта марка предлагает широкий выбор моделей хорошего качества по приемлемым ценам.
Обратите внимание! Товары от малоизвестных китайских производителей могут разочаровать. Поэтому, если поклонница активного образа жизни рассчитывает на положительные результаты от спортивной одежды, имеет смысл задуматься о покупке брендового изделия.
Что надеть вместе с тайтсами?
Спортивный «низ» подразумевает наличие соответствующего «верха». Но! Под компрессионную одежду нельзя надевать бельё из хлопка и других натуральных тканей, потому что оно имеет свойство пропитываться потом.
Когда тренировка происходит в спортзале или на свежем воздухе в теплое время года, идеальным дополнением к леггинсам будут топы, майки и футболки. Если погода прохладная, можно использовать ветровку, толстовку или олимпийку. В зимний период, помимо утепленных леггинсов, рекомендуется надевать: шапку, термоветровку, баф, перчатки и теплые кроссовки.
Вопрос-ответ
Как называются женские лосины для спорта?
Тайтсы – это спортивные брюки, созданные для активных тренировок. Некоторые производители и стилисты определяют тайтсы как разновидность леггинсов. Они облегают тело, обеспечивают поддержку мышц и связок.
Для чего нужны тайтсы в спорте?
Спортивные брюки полностью закрывают область таза и ноги, подчеркивая фигуру. Они не надеваются на ступни, в отличие от колготок, а внешне напоминают леггинсы. Обтягивающие тайтсы предоставляют полную свободу движений любого размаха, высокую гибкость и активность при любых динамичных нагрузках.
Что такое женские тайтсы?
Тайтсы – это разновидность тренировочных штанов, изготовленных из тканей с компрессионными панелями. Их шьют полиэстера, спандекса, нейлона. Компрессионные вставки находятся вокруг коленей и в области бедер. Дополнительно здесь есть эластичный подтягивающий пояс.
В чем разница между лосинами и тайтсами?
Те, кто не знаком со спортивной сферой, часто именуют обтягивающие брюки для ног лосинами. В результате, тут оказываются и легинсы, и тайтсы. Это не удивляет, ведь их различия кроются в мелких, едва ощутимых нюансах и в материале, из которого они изготовлены.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте тайтсы из высококачественных материалов, которые обеспечивают хорошую воздухопроницаемость и влаговыводящие свойства. Это поможет вам оставаться сухими и комфортными во время тренировок.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на плотность ткани. Для занятий спортом лучше выбирать тайтсы с высокой плотностью, чтобы избежать просвечивания и обеспечить хорошую поддержку мышц.
СОВЕТ №3
Помните о комфорте. Определяйтесь с леггинсами, обладающими эластичным поясом и оптимальной посадкой, чтобы они не скатывались при движении и не причиняли неудобств.
СОВЕТ №4
Уделите внимание дополнительным опциям, таким как карманы для небольших предметов или светоотражающие детали, которые могут улучшить комфорт и безопасность во время занятий на свежем воздухе.
Тайсы — что это такое: факты о удобной одежде для спорта
Если вы занимаетесь спортом, то наверняка знаете, что для любого его вида нужна соответствующая одежда. Тайсы – разновидность спортивной одежды, о которой и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.
Тайсы – что это такое
В данном случае речь идет о специализированной компрессионной одежде, предназначенной для спортивных активностей: велоспорта, легкой атлетики, бега и так далее. Эти плотно облегающие спортивные брюки бывают различных длины – до колена, до середины голени и до щиколотки. Вы можете выбрать подходящую модель в зависимости от времени года.
Для чего нужны тайсы
Спортивная экипировка – вещь серьезная. Если вы, к примеру, серьезно занимаетесь бегом или велосипедным спортом – понимаете, что в обычной одежде делать это попросту некомфортно. Вот зачем могут понадобиться такие спортивные штанишки – в них спортсмен становится быстрее, сильнее и выносливее.
Такие штанишки пригодятся, пожалуй, для любого вида спорта, в котором важна свобода движений. они могут быть летними и зимними, мужскими и женскими, длинными и короткими – выбрать есть из чего. Самые топовые спортивные марки регулярно создают новые коллекции этого варианта спортивной экипировки, поэтому по части дизайна проблема выбора также не возникнет.
Женские:
Отличия
Но чем же тайсы отличаются от привычных леггинсов или лосин?
Основное отличие в том, что первые изначально разработаны для занятий спортом. Что это значит?
- Изготавливаются из компрессионного трикотажа
- Имеют несколько зон вентиляции
- Прекрасно впитывают влагу
- Оказывают поддержку мышц, сухожилий и связок
- Способны предотвращать судороги и возможность травм
- Снижают неприятные ощущение после тренировок, за счет того, что у спортсмена, экипированного таким образом, в меньшей степени вырабатывается молочная кислота
- В холодную погоду сохраняют тепло и защищают от солнечных лучей в жаркие дни
- Улучшают венозное кровообращение
Дополнительно прочтите: Чем отстирать зеленую траву с джинсов, подскажет наша статья.
Модель для бега оснащена широким поясом из растяжимого материала, который обеспечивает поддержку позвоночнику и пояснице. Установлено, что данная одежда способствует улучшению результатов в беговых тренировках.
Вот в чем разница между тайсами и легинсами.
Как выбрать тайсы
Как правильно выбрать такие штанишки? Подбирая компрессионные леггинсы, нужно отталкиваться от следующих условий:
Все довольно просто: если занятия будут проводиться в помещении или на улице в теплый сезон, лучше отдать предпочтение моделям средней длины или коротким.
Для занятий спортом в холода нужен утепленный вариант, или длинные брюки (можно поддеть термобелье).
Во время примерки, обратите внимание, комфортно ли вам. Штаны должны садиться по фигуре, как вторая кожа – не жать и не висеть.
Качественное изделие изготавливается из специального трехслойного материала, который обеспечивает коже отток воздуха и влаги.
Система вентиляции уже была нами обсуждена ранее. У шорт короткой длины она находится на уровне поясницы, а у длинных и средних – как на пояснице, так и под коленями.
Вот несколько брендов, где можно приобрести 100% качественный продукт:
Может вам будет интересно: Джут — что это за материал, об этом читайте в другой статье.
Нужно ли одевать трусы под тайсы
Как правильно надевать тайсы и стоит ли носить трусы под ними? Это любопытный вопрос, который не имеет единственно верного ответа.
Ношение мужских тайсов с бельем или без – это сугубо индивидуальный выбор. Если вам некомфортно, подберите себе спортивное белье (вариант с семейными трусами или «боксерами» в данном случае явно не подходит).
В некоторых случаях спортсмены надевают короткий вариант в качестве белья, а сверху – длинные спортивные брюки.
В мире профессионального спорта часто встречаются случаи, когда атлеты занимаются в шортах или брюках без нижнего белья, и подобное условие часто предъявляется и на соревнованиях.
Отзывы
Иван, 28 лет
Я купил тайсы для бега и невероятно доволен. Вот несколько причин, почему я однозначно рекомендую этот вариант. Они невероятно круто смотрятся на любой фигуре. Заниматься спортом в такой одежде действительно удобнее, причем в любую погоду, и в жару, и в холод, и в ливень. Штаны очень легкие и не дают дополнительной нагрузки.
В этих вещах предусмотрены карманы для ключей и телефона, и, что особенно приятно, они надежно остаются на месте во время пробежек. Определенно советую.
Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин
Тайтсы для бега – это вещь, которая должна присутствовать в гардеробе любого бегуна. Они обеспечивают комфорт и свободу движений во время бега. Какие бывают тайтсы для бега и на что обращать внимание при их выборе, читайте в нашей статье.
Что такое тайтсы и почему в них все бегают
Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.
Тайтсы изготавливаются из легких и эластичных материалов, таких как полиэстер, нейлон и спандекс. Эти ткани обладают защитными свойствами от влаги и ветра, что позволяет им эффективно отводить пот и сохранять легкость.
Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.
Особенности бега в тайтсах
Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:
- они не стесняют движения;
- позволяют коже дышать;
- их облегающий крой исключает трение;
- в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
- имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
- просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
- аэродинамичны.
По поводу последнего пункта стоит упомянуть любопытный факт. Исследования, посвященные тому, насколько беговые тайтсы улучшают аэродинамические характеристики, уже проводились. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал данные о том, что бегуны, использующие тайтсы или проводившие депиляцию ног, смогли уменьшить сопротивление воздуха на 2%. Неплохой результат, ведь это соответствует экономии в 5,7 секунды на дистанции марафона, что для спортсменов элитного уровня может оказаться решающим при попадании в протокол.
Чем тайтсы отличаются от лосин
Перед тем как отправиться в магазин за обтягивающими штанами, стоит уточнить, что не стоит путать тайтсы с лосинами. Несмотря на внешнее сходство, это совершенно разные вещи. Тайтсы можно считать более современным вариантом лосин.
Лосины вы тоже можете надеть на пробежку, но они лишены некоторых преимуществ тайтсов:
- не имеют компрессии;
- обтягивают в меньшей степени;
- у них нет карманов для мелочей.
Лосины, в отличие от тайтсов, предназначены не только для спорта, но и для повседневной носки. Именно поэтому они представлены в множестве цветов и с различными узорами. В холодное время года лосины также могут использоваться как пододежная прослойка под брюки.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Какие бывают тайтсы
Первое, чем отличаются тайтсы, – их длина. Модели бывают до щиколотки, до середины икры и до колена. Выбор тут делается с оглядкой на время года. Для бега зимой производители спортивной одежды выпускают утеплённые тайтсы с защитой от ветра. Для удержания тепла в спортивное синтетическое волокно добавляется мериносовая шерсть или микрофлис.
Если тайтсы не унисекс, то внешний вид и функциональность женских и мужских тайтсов будут разниться. Анатомические особенности тела диктуют расположение зон вентиляции.
Как выбрать тайтсы в зависимости от сезона
Как упоминалось ранее, тайтсы бывают различной длины: короткие, средние и длинные. В тёплую погоду подберите тайтсы-шорты и уделите внимание вентиляции в области поясницы. Для холодного осенне-зимнего сезона стоит обратить внимание на длинные утеплённые варианты. Среди длинных моделей наиболее удобными будут те, что оснащены молнией в районе щиколотки для легкости снятия.
Осенью и весной, когда нет необходимости в утеплённых тайтсах, вы можете защитить зону малого таза от перепадов температуры, надев поверх штанов шорты или беговую юбку.
Наверное, вы уже поняли, что одной парой тайтсов вам не обойтись, ведь очень важно подбирать одежду под температуру. Известно, что неразогретые мышцы работают хуже и быстрее утомляются, а тепловой стресс от повышенной температуры кожи ухудшает аэробные показатели бегуна.
Если вы занимаетесь бегом ночью, вам подойдут тайтсы с отражающими элементами.
Обязательно ли тайтсы должны быть компрессионными
Тайтсы имеют свои особенности по сравнению с традиционными спортивными штанами благодаря компрессионным свойствам. Это приносит множество преимуществ для атлетов:
- поддержка мышечных тканей спины и ног;
- более быстрое восстановление мышц;
- уменьшение содержания лактата в крови;
- эффект сжатия позволяет держать мышцы в тонусе;
- снижение риска растянуть ту или иную мышцу;
- улучшение кровообращения и ускорение кровотока;
- хорошая терморегуляция;
- снижение отёчности.
Впрочем, оценив все преимущества компрессии, не подумайте, что тайтсы можно носить всё время. Постоянное ношение даст обратный эффект, и от давления ваши сосуды потеряют тонус.
Также существуют некоторые противопоказания для использования компрессионных штанов. Их не рекомендуется носить при наличии следующих заболеваний: атеросклероз, аортоартериит, облитерирующий тромбангиит, эндоартериит и других расстройствах кровообращения.
Сколько стоят тайтсы
На рынке беговой экипировки, безусловно, лидируют Nike, adidas, Craft, ASICS, Puma. Брендовые вещи обычно дороже, но довольно часто интернет-магазины устраивают распродажи коллекций. В среднем тайтсы на полную длину можно купить в пределах 3-5 тысяч рублей. Короткие тайтсы обычно стоят дешевле, что, впрочем, не означает зависимость цены на вещь от её длины.
Малоизвестные бренды устанавливают цену на тайтсы ниже среднерыночной, так что даже бюджетом до 1 тысячи рублей можно обойтись, однако следует заострить внимание на качестве изделия.
Сейчас практически все спортивные бренды выпускают тайтсы, а потому проблем с выбором на любой размер кошелька у вас не возникнет.
Рекомендации по выбору тайтсов для бега- Ткань должна принимать форму вашего тела.
- Резинка на поясе должна быть широкой, чтобы не сдавливать вам живот.
- Обратите внимание на вентиляцию и не покупайте те, где нет сетчатых зон.
- Тайтсы с карманами для телефона, ключей и мелочей избавят вас от головной боли, как всё это взять с собой, чтобы не тряслось и не гремело в кармане куртки. У тайтсов карманы узкие, и все вещи хорошо прижимаются к вашему телу, не мешая вам шумом или тряской.
- Для вашей безопасности лучше покупать тайтсы со светоотражающими элементами.
- Для соревнований очень удобны тайтсы с застежками в нижней части. Допустим, вы разминаетесь в длинных штанах и хотите их снять за минуту до старта, оставшись в одних шортах. Благодаря молниям внизу штанов вам не нужно тратить время на то, чтобы разуться и только после этого снять брюки.
Мужские тайтсы – это нормально?
Некоторые мужчины, только начинающие заниматься бегом, могут испытывать неловкость при ношении облегающих штанов из-за существующих в обществе стереотипов. Тем не менее, для бегуна это является такой же обычной униформой, как для велосипедиста шлем, который также не носится в повседневной жизни.
Но всё-таки, если вы ничего не можете поделать со своим стеснением или банально не хотите, чтобы ваше тело детально обрисовывалось, надевайте поверх тайтсов спортивные шорты. Довольно много профессионалов бегают именно так.
Не бойтесь предрассудков. Тайтсы – это не просто одежда. Это одежда, которая поможет вам получать удовольствие от бега в случае лёгких пробежек, а в случае интенсивных тренировок – сделает их более эффективными.
