Лучшие изотоники — это напитки, которые обеспечивают оптимальный баланс электролитов и углеводов для восполнения энергии во время физической активности. Они помогают поддерживать гидратацию и предотвращают усталость, что особенно важно для спортсменов и активных людей.
К числу популярных изотоников относятся продукты, содержащие натрий, калий и магний, а также натуральные фруктовые соки, смешанные с водой. Важно выбирать изотоники с умеренным содержанием сахара, чтобы избежать перегрузки организма лишними калориями и поддерживать стабильный уровень энергии.
ТОП-10 лучших изотоников: какой выбрать, виды, плюсы и минусы
Многие люди в наши дни отправляются в фитнес-залы, тренажерки или просто на стадион, чтобы заняться спортом. При этом далеко не все из них задумываются над тем, что при увеличении физических нагрузок необходимо менять рацион не только еды, но и питья. Обычные, привычные напитки уже не подходят для решения поставленных задач, по крайней мере, в полном объеме.
Первое. Когда человек интенсивно занимается спортом, он теряет большое количество жидкости, что приводит к обезвоживанию организма. Понятно, что в этой ситуации необходимо пить как можно больше жидкости. Второе. Вместе с потом выходит соль, а она нужна ля нормальной работы клеток и крови.
Значит вода должна содержать достаточное количество необходимых для человека солей различных металлов.
И в этой ситуации как нельзя лучше подойдут изотоники – специальные напитки, входящие в комплекс спортивного питания. Они позволяют в кратчайшие сроки восстановить водно-солевой баланс, нормализовать давление, восстановить силы. Данный состав принимают как до тренировок в течение дня, так и во время занятий и соревнований, а также после, для нормализации работы организма после тяжелых физических нагрузок.
На что обратить внимание при выборе изотоников ?
Понятно, что человеку неопытному, достаточно сложно самостоятельно определиться с тем, какие конкретно изотоники стоит выбирать для достижения тех или иных целей. По этой причине оптимальным решением видится обращение за квалифицированной помощью к опытным, высококвалифицированным специалистам, которые помогут определиться с конкретным напитком.
Однако и самому человеку важно знать некоторые нюансы.
ТОП-10 лучших изотоников
Порошкообразный препарат, который предназначен как для любителей, так и профессиональных спортсменов. Он легко разводится и просто принимается, имеет вполне приятный, фруктовый вкус.
2. Напиток "Изотонический" 500мл
Напиток "Изотонический" уже разлит в 0,5 литровые пластиковые бутылки, которые удобно брать с собой на тренировки, в дорогу, на работу или учебу. Стоит отметить, что данный изотоник совсем дешевый, потому может быть использован людьми с самым разным достатком.
Это специальные флаконы на 60 мл. Этот состав содержит в себе концентрат всех возможных элементов, которые необходимы человеку во время и сразу после тренировки или соревнования. Понятно, что таким объемом баланс жидкости не восстановишь, но это и не является основной задачей данного изотоника. Его необходимо запивать водой.
Один из лучших изотоников. В напиток добавлен весьма интересный компонент – карнитин. Это не допинг, но препарат существенно повышает выносливость и устойчивость к стрессам сердечно-сосудистой системы.
5. Iso Plus от Olimp
Данный препарат содержит карнитин, витамины и много еще других важных микроэлементов.
– очень сильное, эффективное спортивное питание, которое стоит употреблять, в первую очередь, профессионалам. Отдельная тема – это стоимость, но, как говорится, за качество нужно платить.
7. SIS Go Isotonic Energy.
Данный состав реализован в формате геля. На первый взгляд может показаться, что пользоваться им неудобно. На самом деле он достаточно тягуч, даже запивать не требуется.
8. SIS Go Energy
Это порошок, который быстро и легко растворяется даже в прохладной воде. Готовить изотоник можно буквально в тренажерном зале или в последний момент перед выходом из дома.
9. SIS Go Energy + Caffeine
Как предыдущий препарат, только добавлен кофеин. Такой напиток подойдет не всем. Помните, что он оказывает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
10. SIS Beta Fuel.
Оптимальное соотношение углеводов и жидкости. Кроме того, в напитке достаточно много электролитов, а также фруктозы. К недостаткам можно отнести относительно высокую цену. Однако некоторые спортсмены отдают предпочтение именно этому варианту, не жалея при этом денег, поскольку эффективность изотоника доказана практически.
Таким образом, изотоники – это грамотное и профессиональное решение для спортсменов-профессионалов и начинающих атлетов. Только поставщика выбирайте надежного и проверенного, чтобы не «нарваться» на подделку.
Изотонические напитки
Во время интенсивной тренировочной сессии из нашего организма вместе с потом выводятся жизненно необходимые ионные соединения (электролиты), а именно, соли натрия, калия и магния.
Возмещая уровень жидкости в организме только за счет обычной воды, вы можете не получить полного спектра необходимых организму электролитов. В результате могут развиться усталость и недомогание, что негативно скажется на результативности ваших тренировок.
Изотонические напитки – источник всех необходимых нашему телу электролитов. Потребляя приготовленный изотонический напиток на дистанции или тренировке, вы сможете поддержать водно-солевой баланс вашего организма на должном уровне.
Часто для улучшения тонизирующего эффекта и улучшения силовых показателей в состав изотоников включают углеводы, карнитин, креатин, а Витамины и другие минералы.
Рейтинг ТОП 8 Изотонические напитки
Maxler
1 567 руб.
Порций: 50Цена порции: 31.34 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 457 руб.
Olimp
1 490 руб.
Порций: 40Цена порции: 37.25 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 386 руб.
Maxler
937 руб.
Порций: 25Цена порции: 37.48 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 871 руб.
Maxler
1 358 руб.Порций: 30Цена порции: 45.27 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 263 руб.
RLine
795 руб.Порций: 18Цена порции: 44.17 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 739 руб.
RLine
594 руб.Порций: 18Цена порции: 33 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 552 руб.
RLine
792 руб.Порций: 18Цена порции: 44 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 737 руб.
Rule 1
2 395 руб.Порций: 40Цена порции: 59.88 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 227 руб.
Все изотонические напитки
Фильтры
Maxler
1 567 руб.
Порций: 50Цена порции: 31.34 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 457 руб.
Olimp
1 490 руб.
Порций: 40Цена порции: 37.25 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 386 руб.
Maxler
937 руб.
Порций: 25Цена порции: 37.48 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 871 руб.
Maxler
1 567 руб.
Порций: 50Цена порции: 31.34 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 457 руб.
Maxler
1 567 руб.
Порций: 50Цена порции: 31.34 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 457 руб.
Maxler
937 руб.
Порций: 25Цена порции: 37.48 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 871 руб.
Maxler
1 358 руб.Порций: 30Цена порции: 45.27 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 263 руб.
Maxler
937 руб.
Порций: 25Цена порции: 37.48 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 871 руб.
Maxler
1 567 руб.
Порций: 50Цена порции: 31.34 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 457 руб.
Maxler
937 руб.
Порций: 25Цена порции: 37.48 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 871 руб.
RLine
795 руб.Порций: 18Цена порции: 44.17 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 739 руб.
RLine
594 руб.Порций: 18Цена порции: 33 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 552 руб.
RLine
792 руб.Порций: 18Цена порции: 44 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 737 руб.
Rule 1
2 395 руб.Порций: 40Цена порции: 59.88 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 227 руб.
RLine
618 руб.
Порций: 18Цена порции: 34.33 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 575 руб.
Maxler
939 руб.Порций: 15Цена порции: 62.60 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 873 руб.
Maxler
937 руб.
Порций: 25Цена порции: 37.48 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 871 руб.
FIT-Rx
84 руб.Порций: 1Цена порции: 84 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 78 руб.
Maxler
1 358 руб.Порций: 30Цена порции: 45.27 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 263 руб.
4MOVE
140 руб.Порций: 1Цена порции: 140 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 130 руб.
4MOVE
110 руб.Порций: 1Цена порции: 110 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 102 руб.
Isostar
798 руб.Порций: 10Цена порции: 79.80 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 742 руб.
993 руб.Порций: 10Цена порции: 99.30 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 923 руб.
4MOVE
110 руб.Порций: 1Цена порции: 110 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 102 руб.
4MOVE
135 руб.Порций: 1Цена порции: 135 руб.В наличии
Цена со скидкой 7%: 126 руб.
Rule 1
2 597 руб.
Сообщить о поступлении
Olimp
2 235 руб.
Сообщить о поступлении
VP laboratory
Сообщить о поступлении
Изотоники
Порядка 70 процентов организма человека составляет вода, являющаяся неотъемлемым участником практически всех жизненно важных биохимических реакций, протекающих в нашем теле.
Как известно, именно с жидкостью из организма выводятся вредные вещества, а клетки получают необходимую подпитку. Вода обеспечивает транспортировку и доставку большинства питательных веществ и продуктов распада. Ее недостаток в организме может сильно повлиять на работоспособность организма.
Влияние интенсивных нагрузок на состояние организма
Интенсивная тренировка – одно из необходимых условий в достижении спортивных целей, стоящих на пути к идеальному телу. Однако нагрузки могут неблагоприятно повлиять на общее самочувствие, вызванное значительными потерями воды в процессе тренировочной сессии.
Кроме того, через пот из организма выводится не только жидкость, но и значительное количество полезных минералов и микроэлементов, таких как калий, кальций, хлор, магний, натрий и фосфор. Данные вещества входят в число электролитов, т.к. каждый из них при растворении в воде способен образовывать электрически заряженные ионы.
Электролиты играют неотъемлемую роль в жизни нашего организма. Хлор и натрий обладают способностью через осмотическое давление регулировать жидкостный баланс в организме. Кальций и калий участвуют в нейрорегуляции мышечных тканей. Магний и фосфор принимают непосредственное участие в основных процессах, связанных с энергообменом.
Изотонические напитки — помощь в восполнении водного и электролитного баланса
Если утолять жажду приемом обычной воды, снижается концентрация ионных веществ, что приводит к ухудшению протекания многих жизненно важных процессов в организме. Поэтому в период интенсивных тренировок применения только обычной питьевой воды недостаточно для восполнения водно-солевого баланса.
Для поддержания нормального уровня электролитов в организме, рекомендуется принимать напитки, уже содержащие в своем составе все необходимые микроэлементы. Такие напитки называют изотоническими.
Основной их задачей является постепенное восполнение электролитного состава и потерь жидкости и минералов в организме.
- Протеин
- Аминокислоты
- BCAA
- Креатин
- Гейнер
- Заменители питания
- Спортивные батончики
- Энергетики
- Послетренировочные комплексы
- Изотонические напитки
- Для снижения веса
- Жиросжигатели
- Карнитин
- Контроль веса
- Антиоксиданты
- Жирные кислоты
- Витамины и минералы
- Укрепление иммунитета
- Для связок и суставов
- NO-бустеры
- Повышение тестостерона
- Активаторы гормона роста
- Блокираторы кортизола
- Аксессуары
- Подарочные сертификаты
Рейтинг лучших изотоников 2024 года: какой изотоник лучше
Во время интенсивных тренировок организм человека очень быстро теряет жидкость, а также электролиты и минералы. При этом вода является составной частью нашей крови и даже мышц: мышечная ткань состоит из воды на четверть, а плазма крови – на 90%. Даже небольшое нарушение водно-солевого баланса и потеря 2–3% воды приводит к потере выносливости, ухудшению работы мышц и увеличению нагрузки на сердце.
Лучшим вариантом для быстрого восполнения воды, глюкозы, витаминов, минералов и антиоксидантов прямо во время тренировки является спортивный изотонический напиток. Однако выбрать лучший изотоник не так просто, как кажется: для разных целей подходят разные категории изотонических напитков. Решить, какой изотоник лучше выбрать в той или иной ситуации, поможет эта статья с рейтингом лучших изотоников 2024 года.
Как выбрать изотоник?
Люди приходят заниматься спортом, преследуя разные цели. Условно их можно разделить на две категории: стремящиеся похудеть, и те, кто хочет увеличить мышечную массу и/или физические характеристики. Если люди второй категории выберут неверный изотоник, то его эффективность просто будет чуть меньше. Но если неверный изотоник выберут люди, стремящиеся похудеть, то желаемого результата они просто не добьются. Дело в том, что изотоники можно классифицировать по содержанию в них сахара:
- Изотоники без сахара или с минимальным количеством сахара.Изотонические напитки без сахара предназначены для употребления во время сушки и похудения. Вода в таких напитках обогащена витаминами, минералами и антиоксидантами. Изотоники без сахара поддерживают здоровый уровень водно-солевого баланса на протяжении всей тренировки и защищают мышцы от окисления, немного увеличивая выносливость.
- Изотоники с сахаром.Сахарные изотонические напитки по составу отличаются от изотоников без сахара только наличием глюкозы. Однако этот небольшой элемент существенно повышает эффективность спортивной добавки. Изотоники с сахаром борются с усталостью и стимулируют работу центральной нервной системы. Помимо этого, он обеспечивает организм дополнительными калориями, необходимыми для набора массы.
Дополнительно есть немного другая классификация:
Гипотоники применяются при непродолжительных и неинтенсивных тренировках для поддержания водно-солевого баланса. Они выступают более полезной заменой воды. Чем больше нагрузка, тем больше организму потребуется элементов для восстановления энергетических и минеральных запасов. Для большинства тренировок подойдут стандартные изотоники, а для тренировок на исходе возможностей (максимально интенсивных или слишком длительных) лучше выбрать гипертонический напиток. Если спортивная добавка продается в виде порошка, а не готового напитка, то спортсмен может самостоятельно решить, какой именно напиток приготовить: гипотоник, изотоник или гипертоник.
Рейтинг изотоников для спорта
При выборе биодобавки стоит уделять внимание не только составу, но и производителю, ведь именно от него зависит качество препарата. Чтобы не ошибиться с выбором, можно ознакомиться с рейтингом изотоников по брендам:
1 Maxler
Открывает топ изотоников компания Maxler с линейкой продуктов Max Motion. Изотонические добавки они производят в виде порошка и таблеток. В их состав входят витамины группы В, С, Е, магний, калий, кальций, натрий, пантотеновая и фолиевая кислота, биотин, ниацин, а также углеводы.
Для приготовления изотонического напитка порошок из упаковки необходимо смешать с водой в соотношении 20 г (примерно 2 столовые ложки) на 450 мл. В таком случае в одной порции будет содержаться 71,4 ккал. Чтобы сделать напиток приятнее, порошки производятся с различными вкусами: абрикос-манго, вишня и лимон-грейпфрут. Упаковки содержат по 500 или 1000 г вещества.
Второй вид изотоника – Max Motion With L-Carnitine. Вдобавок к стандартному составу изотоника в него добавили L-карнитин. Этот элемент также способствует восполнению сил и увеличению выносливость, но главный его эффект – улучшение процесса жиросжигания и предотвращение создания новых жировых отложений. Max Motion With L-Carnitine также продается в порошковой форме в упаковках по 500 и 1000 г. Помимо перечисленных выше вкусов появляется еще и ананасовый.
И последний продукт из изотонической линейки – Max Motion в шипучих таблетках. Принимать их немного проще, чем порошок, но таблетки также нужно растворить в воде, а не просто запить их жидкостью. На 500 мл воды рекомендуется использовать 2 таблетки, в одной упаковке их содержится 20. Доступные вкусы: абрикос и гранат.
Любой из перечисленных продуктов подойдет и для набора массы, и для сушки, но лучшим препаратом для похудения будет Max Motion With L-Carnitine.
2 Olimp
На втором месте рейтинга лучших изотоников расположилась европейская компания Olimp с продуктами Hydratonic и ISO Plus Powder. Первый препарат – это упаковки с порошком (по 700 и 1505 г), а второй – это упаковки с пакетированным, дозированным порошком: 22 штуки по 20 г.
Olimp Hydratonic – это стандартный изотоник, содержащий глюкозу, углеводы, витамины, минералы и другие микро- и макроэлементы. Одного 20-грамового пакетика хватает на 250 мл жидкости, которую необходимо выпить за 20–30 минут интенсивной тренировки. Доступные вкусы: апельсиновый и лимонный.
Второй продукт – ISO Plus Powder – дополнен такими веществами как L-глютамин и L-карнитин. Они помогают дольше сохранять выносливость, сжигать жировые отложения с выделением энергии и защищать мышцы от закисления. Производитель рекомендует добавлять в 250 мл воды по 1,5 мерные ложки (около 17,5 г) и употреблять напиток до, во время и по завершении тренировки. Доступные вкусы: тропик, апельсин, лимон.
3 R-Line
Следующая компания, производящая одни из самых лучших изотоников – R-Line Sport Nutrition. Базовый продукт линейки называется по-простому – ISOtonic. В его составе находятся 12 витаминов, 10 минералов и 3 вида углеводов. Упаковки содержат по 450, 900 или 2000 г порошка с большим выбором вкусов: ананас, черная смородина, вишня, лимон, яблоко.
Улучшенная версия изотоника от R-Line называется ISO UP, ее состав основывается на базовом изотонике, но дополнительно содержит кофеин, таурин и экстракт гуараны. Новые вещества способствуют повышению выносливости и концентрации, прибавляют энергии, улучшают восстановительные процессы. ISO UP выпускается лишь в небольших упаковках по 450 г порошка.
Если же решается вопрос, какой изотоник лучше брать для похудения, то вновь можно обратиться к версии, содержащей L-карнитин. Эта модификация Выпускается в небольших упаковках по 450 г. Предназначена она для тренировок, результатом которых должно стать сжигание жира и снижение веса.
Доставка по всей России
Заказать спортивное питание в интернет-магазине KULTURIST#1 можно в любую точку России. Более подробную информацию о доставке можно узнать на странице «Доставка и оплата».
