Плавание — это не только способ перемещения в воде, но и один из самых древних видов физической активности. Ученые считают, что первые упоминания о плавании датируются около 10 тысяч лет назад, а его популярность во многом способствовала и развитию таких олимпийских дисциплин, как синхронное плавание и плавание на открытой воде.
Кроме того, плавание в воде активно практикуется как средство реабилитации и улучшения здоровья, так как оно наименее травматично для суставов и мышц. Исследования показывают, что регулярные занятия плаванием не только укрепляют сердечно-сосудистую систему, но и выступают отличным способом снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние.
Интересные факты о плавании
Навыки плавания являются одними из самых древних у человеческого рода. Средиземноморье считается одной из колыбей цивилизаций. Начальные государства размножали свои богатства благодаря торговле, а сама торговля была невозможно без морских перевозок. Логично, что моряки должны были мастерски владеть плаванием, иначе ожидала бы их печальная участь. Это относится к историческим эпохам, о которых нам известно из различных письменных источников.
В еще более древнюю эпоху, данные о которой основаны на косвенных свидетельствах, первобытные люди также обладали навыком плавания. По крайней мере, те, кто жил в племенах вдоль берегов морей, озер и других водоемов. Археологи выдвигают гипотезу, что одним из факторов, способствовавших утрате волосяного покрова у наших предков, было их частое нахождение в воде. Возможно, человек каменного века проводил много времени на мелководье в поисках рыбы и моллюсков.
Плавание в историческое время
Обнаруженные в Египте глиняные таблички свидетельствуют о том, что люди могли плавать уже как минимум 7.000 лет назад — в самом начале цивилизации, когда сохранились наиболее ранние письменные памятники. Помимо египтян, также известно, что персы и греки прекрасно владели навыками плавания. Особенно это касалось морских воинов. Основную часть своей краткой и насыщенной жизни они проводили на судах.
Среди культур востока известно о Японии: там соревнования по плаванию проводились еще 56 столетий (5.600 лет(!)) назад. В древнем Китае навык плавания был распространен слабее — это понятно, страна в значительной мере континентальная, рек в ней немного.
В эпоху средневековой Англии (когда она еще не имела название Великобритания) рыцари были обязаны овладевать искусством плавания, поскольку это умение входило в состав турниров, известных как «семиборье».
Несколько интересных фактов о плавании- Этот вид спорта, как ни странно, помогает сжигать больше всего калорий в единицу времени. Само пребывание в воде, температура которой меньше температуры тела, включает мощные ресурсы организма по поддержанию температуры тела (а у воды высокая теплоемкость, она хорошо «отнимает тепло» тела). Вот почему после купания всегда хочется есть, а после отпуска все приезжают более подтянутыми и похудевшими.
- Оптимальной температурой для плавания в бассейне считается +23 – +27°С. Причем, чем выше класс пловца, тем более низкая температура для него является комфортной. Стандартная температура воды в общественном бассейне рассчитана на рядового человека: около +27°С.
- Плавание улучшает работу сердца, тонизирует весь организм. Даже простое пребывание в воде увеличивает количество ударов в среднем на 3-5 в минуту.
- Регулярное плавание позволяет добиться красивого силуэта фигуры: «треугольник» у мужчин, и песочные часы — у женщин. Плечевой пояс развивается, талия уменьшается.
- Среди пловцов, даже непрофессиональных, а тех кто регулярно ходит в бассейн вдвое меньше тех, кто жалуется на гипертонию и головные боли.
- Детям уже с 5-летнего возраста крайне полезно занятие плаванием. (Некоторые врачи считают, что полезно занятие плавание и в более раннем возрасте). Это положительно влияет на развитие всех групп мышц: спинных, корсета, положительно влияет на позвоночник, увеличивает поступление в кровь соматотрофина – важного для роста гормона.
- Оптимально ходить в бассейн утром и вечером. Считается, что в это время тело и мозг наиболее подготовлены к упражнениям.
- Плавание – один и самых нетравматичных видов спорта. В воде «растянуть связки» довольно сложно, а во многих других видах спорта – это типичная травма. В воде человек находится в состоянии частичной невесомости, вес тела почти полностью скомпенсирован вытесняющей силой воды. Поэтому плавание показано даже тем, кому обычные упражнения не подходят: беременным, лицам с ожирением, проблемами с позвоночником.
- Интересно, что лучшим для сжигания калорий стилем плавания считается не «силовой» баттерфляй, а брасс(!). Проводились специальные исследования и выяснилось, что в брассе задействовано бОльшее число мышц тела. За полчаса активной тренировки сжигается 380 кКал (при среднем рационе взрослого человека 2500 ккал/в день).
Ждем вас на занятиях секций плавания MEVIS!
Сообщество плавания в Европе — Бренд из Европы (Германия)
MEVIS EUROPÄISCHE SCHWIMMGEMEINSCHAFT Nürnberger Str. 20, 10789 Berlin.
Музей фактов
Ленивцы обладают отличными навыками плавания и способны передвигаться в воде в три раза быстрее, чем на земле. Кроме того, они могут значительно замедлять свой и так медленный обмен веществ, позволяя себе находиться под водой до 40 минут, что значительно превышает время, которое могут провести под водой многие дельфины.
Какой знаменитый атлет может считать себя счастливчиком благодаря мощному урагану?
Пятикратный обладатель титула чемпиона НБА Тим Данкан появился на свет на острове Санта-Крус, который принадлежит Американским Виргинским островам в Карибском море. У него есть две старшие сестры, которые достигли успехов в плавании, и одна из них даже становилась участницей Олимпийских игр. Поэтому Тима также записали в секцию плавания. Мальчик добивался определённых успехов, однако единственный бассейн олимпийского уровня на острове был уничтожен ураганом «Хьюго», а плавание в открытом океане его пугало из-за опасений встреч с акулами. Лишь в старших классах школы Данкан переключился на баскетбол.
Где и когда утопленников дополнительно наказывали перед похоронами?
В средневековой Европе плавание, как правило, не поощрялось. В 1530-х годах полный запрет на плавание в природных водоёмах был введён для студентов многих немецких школ и университетов. Нарушителям выписывали телесные наказания, а власти Ингольштадта для большего эффекта повелели применять их даже к утопленникам — их тела прилюдно пороли перед похоронами.
Зачем крокодилы глотают камни?
Многие животные с относительно слабой или отсутствующей зубной системой, прежде всего птицы, специально глотают камни, которые попадают в желудок и способствуют перетиранию пищи. Кроме птиц такое поведение замечено у муравьедов, панголинов, утконосов, ехидн и крокодилов. Последним камни в желудке помогают также лучше балансировать при плавании.
Где обитает дама, которая плавает с помощью искусственного хвоста русалки?
Надя Весси из Новой Зеландии страдала врождённым недугом, из-за которого её ноги не развивались должным образом, и к 16 годам обе ноги были ампутированы. Несмотря на это, она хорошо плавала, а спустя много лет у неё возникла идея сделать себе хвост как у русалки, чтобы плавать ещё эффективнее. Помогла ей в этом компания Weta Workshop, которая создавала спецэффекты для множества фильмов, в том числе для трилогии «Властелин колец». Теперь Надя плавает, прикрепляя к нижней части тела хвост из поликарбоната и неопрена, и планирует использовать его в спортивных состязаниях.
Какое поведение характерно для тонущего непосредственно перед окончательным погружением?
Тонущий человек далеко не всегда активно сопротивляется и зовёт на помощь. Зачастую последние 20—60 секунд перед окончательным погружением тонущий повинуется инстинктам, которые заставляют его принять вертикальное положение, раскинуть руки в стороны и пытаться держать рот над поверхностью воды, чтобы дышать. В это время человек физически не может кричать и осознанно двигать руками и ногами. Неподготовленный наблюдатель, даже если находится рядом с таким купальщиком, не замечает ничего странного.
Какой предмет одежды получил название из-за испытаний ядерного оружия?
В 1946 году в Тихом океане, на атолле Бикини, американцы провели первое испытательное бурение атомной бомбы. Через четыре дня французский дизайнер Луи Реар представил общественности своё новое изделие — двухчастный женский купальник, названный в честь атолла. Реар объяснил своё решение тем, что бикини должно было спровоцировать мощную культурную реакцию. Успех термина также объясняется тем, что первый слог «би» указывал на два элемента купального гардероба. В дальнейшем другие модельеры создали множество вариаций, основывая названия на аналогичном принципе — так появились монокини, трикини, миникини и другие.
Как американский пловец вынудил всю сборную Советского Союза отрастить усы?
Многократный олимпийский чемпион по плаванию Марк Спитц из США был знаменит в том числе своими неизменными усами. По рассказу самого Спитца, однажды тренер советской сборной спросил, не замедляют ли усы его движение в воде. Спортсмен в шутку ответил, что, наоборот, усы отводят воду от его рта, помогая телу быть более обтекаемым, и в конечном счёте только увеличивают скорость. На следующий год Спитц на очередных международных соревнованиях увидел всех советских пловцов с усами.
Насколько сложно рыбам плыть против течения?
Когда рыбы плывут против течения, они тратят меньше энергии, чем при плавании в спокойной воде. Это объясняется умением рыб улавливать возникающие водовороты, лавируя из стороны в сторону с минимальным напряжением основных мышц. Такой способ плавания можно сравнить с движением парусной яхты против ветра.
Когда на Олимпийских играх спортсмены состязались в плавании с препятствиями?
На ранних Олимпийских играх можно было встретить множество необычных видов спорта по нынешним стандартам. К примеру, метание копья двумя руками и толкание камня. В ходе соревнований 1900 года в Париже проводилось плавание с препятствиями на дистанции 200 метров — участникам необходимо было преодолевать затопленные бревна и нырять под закрепленные на месте лодки.
Какие кошки любят плавать и не боятся воды?
Большинство кошек боится воды. Первой породой в списке исключений является турецкий ван, выведенная в окрестностях озера Ван, где эти кошки и плавали, а по некоторым источникам, ещё и ловили рыбу. Любители водных процедур встречаются в ангорской, бенгальской, абиссинской и норвежской лесной породах, а также среди мейн-кунов и бобтейлов.
Каким образом в 18 и 19 веке людям на пляжах помогали купальные машины?
Общественная мораль в Великобритании и её колониях, да и во многих других странах Европы и Америки в 18 и 19 веке не позволяла купаться или загорать на пляже, будучи видимым людьми другого пола. В связи с этим широкое распространение получили купальные машины — крытые повозки, перевозимые лошадьми с берега в водоём и обратно. Купальщик заходил в неё одетым, переодевался в купальник и сходил в воду по ступеням, причём так, чтобы никто не увидел его с берега. На популярных курортах для таких машин сооружали специальные рельсы, а кое-где их передвигали даже без лошадей с помощью паровых машин. Популярность купальных машин быстро сошла на нет в начале 20 века после разрешения смешанного купания на пляжах.
Какой чемпион мира стал героем, спасая 20 человек из троллейбуса, пожертвовав своей спортивной карьерой?
В Ереванское озеро упал троллейбус. В это время чемпион мира и многократный рекордсмен по подводному плаванию Шаварш Карапетян вместе с братом и тренером занимались утренним пробегом. Увидев произошедшую аварию, они сразу бросились на помощь. Шаварш, погружаясь в воду с нулевой видимостью, разбил стекло троллейбуса и по одному вытаскивал людей, многие из которых находились в бессознательном состоянии. Братьям удалось спасти 20 человек из 92. После этого Шаварш долго болел пневмонией, осложнённой сепсисом из-за множества порезов. Восстановившись, он вновь начал тренировки и даже установил свой 11-й мировой рекорд, но, в конечном итоге, был вынужден прекратить спортивную карьеру из-за полученных травм.
Почему плавание это здорово? Удивительные факты о пловцах
Толковый словарь утверждает, что плавание является видом спорта или спортивной дисциплиной, заключающейся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Однако за этой сухой формулировкой прячется удивительная жизнь, которую дарит этот вид спорта, вне зависимости от того занимаются ли им профессионалы или любители.
Как и многие другие виды спорта, плавание позволяет раскрыть в человеке невероятный потенциал. Для достижения выдающихся результатов, пловцы готовы бесконечно совершенствовать свое тело, невзирая на возраст, физические возможности и прочие преграды.
В этом материале мы приведем несколько фактов в пользу того, что пловцы обладают сверхчеловеческими способностями. Это позволит вам увидеть иную сторону, казалось бы обычного, спорта.
1. Фридайверы могут задерживать дыхание более, чем на 10 минут
Если среднестатистический человек может удерживать дыхание около 30 секунд, то те, кто занимается специальными тренировками и имеет хорошее состояние здоровья, могут удлинить этот период до двух минут. Профессиональный фридайвер в состоянии задержать дыхание на впечатляющие 10 минут. А абсолютный мировой рекорд по продолжительности задержки дыхания достигает потрясающих 22 минут! Этот рекорд был установлен в 2012 году датским фридайвером Стигом Северинсеном.
2. Пловец среднего уровня проделывает миллион гребков за сезон
Задумайтесь об этом — целый миллион! У большинства людей не хватит терпения, чтобы сосчитать до этой цифры, а среднестатистический воспитанник плавательной школы делает приблизительно такое количество гребков за сезон. Это невероятная нагрузка на организм и плечевой сустав, поэтому начинающий спортсмен должен проводить свои тренировки под наблюдением опытного тренера.
3. Пловцы обладают невероятной гибкостью ног
Сгибание стопы и голеностопного сустава важно для плавания. Спортсмены упорно работают над этим, и в результате они могут сесть или лечь, вытянуть ноги перед собой и пальцами ног коснуться пола.
4. Брасс является древнейшим стилем соревнований в плавании
Брасс — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды.
Брасс является самым древним из спортивных способов плавания, его история насчитывает более, чем десять тысяч лет. Очень похожий стиль изображен в египетской «Пещере Пловцов», наскальная живопись которой относится к 9 тыс. до н. э. Известен ассирийский рисунок 1292—1225 годов до н. э., изображающий плывущего брассом солдата.
Одно из первых известных описаний техники брасса приведено в книге Николаса Винмана «Пловец или Диалог об искусстве плавания», изданной в 1538 году. В средневековом брассе, описанном В книге французского автора Мелкиседека Тевено «Искусство плавания» (1699), голова все время была над водой, а движущая сила создавалась с помощью голеней, а не стоп. Лишь в начале XIX века стал применяться «лягушачий удар» ногами. Одним из самых известных заплывов XIX века было преодоление брассом пролива Ла-Манш капитаном Мэттью Вэббом в 1875 году. Несмотря на то, что брасс очень напоминает движения лягушки и долгое время назывался «плавание по-лягушачьи», современное слово появилось в XX веке и происходит от фр. «brasse» — «разводить руками».
6. Пловцы обильно потеют в бассейне
Было отмечено, что после интенсивной тренировки пловцов высокого уровня в бассейне уровень воды значительно повышается по сравнению с состоянием до начала занятия. Во время плавания организм также теряет пот, и этот процесс может быть сопоставим с ситуацией на суше, а иногда даже превышает его. Потерю жидкости в ходе водных тренировок можно сравнить с упражнениями в жарком климате, где выделяется значительное количество пота. Однако в настоящее время недостаточно научных данных, чтобы точно определить объем потоотделения при плавании. Важно помнить, что водная среда не способствует восстановлению жидкости, потерянной спортсменом во время занятий, и поэтому гидратация должна проводиться так же, как и в любых других спортивных дисциплинах.
7. Большая часть населения США не умеет плавать
Любопытное исследование проведено в США. Опрос «Американского Красного Креста» от 2014 года показал, что половина американцев не умеют плавать. 55% населения могут выполнить лишь 5 основных навыков плавания, 33% афроамериканцев сообщили, что только слышали о 5 основных навыках плавания. При этом, мужчины чаще сообщают, что знают основные навыки плавания, чем женщины.
8. Самому юному в мире профессиональному пловцу всего 10 лет
Альзаин Тарек из Бахрейна приняла участие в Чемпионате мира по водным видам спорта в 2015 году, который проходил в Казани (Россия), в десятилетнем возрасте. Юная спортсменка вышла на старт заплыва с участниками, которые были вдвое старше. Альзаин завершила свой 50-метровый заплыв «баттерфляем» за 41,13 секунды.
9. На данный момент самым пожилым пловцом-рекордсменом в мире является мужчина, которому исполнился 100 лет
В 2015 году столетняя японка Миэко Нагаока проплыла 1500 м и обновила рекорд Гиннесса, став самым пожилым пловцом в мире. Удивительное достижение Миэко установила вольным стилем. Для этого ей понадобился 1 час и 16 минут.
Интересно, что плавать Миэко Нагаока начала когда ей исполнилось 80 лет! В 2014 она написала книгу «Мне сто лет, и я – самая активная пловчиха в мире».
10. Рекордный заплыв с Кубы во Флориду
Для того, чтобы преодолеть расстояние от Кубы до Флориды (более 160 км), 64-летней спортсменке Дияне Нияд, потребовалось провести в открытом океане более двух суток. Ее непрерывный заплыв продолжался 53 часа.
Следует отметить, что достижение Нияд выделяется тем, что ее заплыв прошел без использования специализированного оборудования, остановок и помощи со стороны. Установление этого рекорда не было легким: спортсменка пять раз пыталась начать заплыв, но неблагоприятные погодные условия и опасные медузы заставляли ее прекратить попытки. Таким образом, у нее было множество оснований считать свое начинание невыполнимым и отказаться от него.
Тем не менее, 31 августа 2013 года Диана Нияд вошла в океан у берегов Гаваны и осуществила затеянное. В заплыве её сопровождала лишь лодка, оборудованная специальным электромагнитным отпугивателем акул.
11. Женщинам не разрешалось участвовать в Олимпийских играх до 1912 года
Несмотря на вышеперечисленные мировые достижения, которые принадлежат женщинам, их путь в этот вид спорта был тернистым. Олимпийским видом спорта плавание стало в 1908 году, но женщинам не разрешалось принимать участие в играх до 1912 года. В 1912 году австралийская пловчиха Фанни Дюрак стала первой в истории олимпийской чемпионкой по плаванию на играх в Стокгольме, на дистанции 100 метров, вольным стилем. Интересно, что для того чтобы принять участие в этих играх, Фанни за свой счёт отправилась в Стокгольм, где выступала за Австралазию (объединённая команда Австралия и Новая Зеландия).
12. Бритье тела помогает пловцам улучшить результаты, но дело не в волосах
Пловцы прибегают к удалению волос с целью увеличить свою эффективность. Часто предполагается, что основная причина, по которой они бреются, заключается в снижении сопротивления воде. Тем не менее, исследования показывают, что резкое увеличение скорости после бритья связано с удалением верхнего слоя кожи. Это, в свою очередь, приводит к повышению чувствительности эпидермиса. Увеличенная чувствительность дает возможность пловцам лучше воспринимать воду и ее давление, что способствует более эффективному использованию их плавательной техники.
13. 6-месячные дети — идеальные ученики
Многие исследователи сходятся на том, что приучать малыша к регулярным плавательным упражнениям в бассейне нужно в возрасте не менее шести месяцев.
Дело в том, что в этом возрасте у него начинает интенсивно развиваться мышечная ловкость, например, появляется способность кататься и сидеть без поддержки. Упражнения в воде только усиливают мышечное развитие.
К тому же, у детей, которые рано начинают привыкать к воде, уменьшается риск утонуть. Исследования установили, что дети в возрасте от одного до четырех лет, научившиеся плавать в младенческом возрасте, демонстрировали меньшую восприимчивость к утоплению.
14. Пловцы задействуют почти все мышцы организма
Многие люди считают плавание «настоящим спортом», так как это один из самых интенсивных видов спортивной деятельности. Плавание — это упражнение для всего тела: оно задействует больше мышц, чем бейсбол и футбол.
Как видно из вышеприведенных примеров, пловцы — удивительные люди. Плавание способно повысить качество развития ребенка практически с первых месяцев жизни. Постоянное занятие этим видом спорта формирует у человека красивую, стройную фигуру и повышает сопротивляемость организма к болезнетворным факторам. Также, как показывают наши примеры, плавание способно разнообразить жизнь человека, провести её не только в добром здравии, но наполнить смыслом и живыми эмоциями.
Напомним, 16 июня 2019 состоится чемпионат OCEANMAN Constanta 2019. Мероприятие посвящено всем любителям плавания, которые хотят бросить вызов самим себе! Регистрация открыта для всех желающих — профессиональных пловцов, любителей и новичков.
OCEANMAN — это международные соревнования по плаванию на открытой воде, проходящие в различных местах по всему миру. В этом году, благодаря спортивной организации Sporter, этот международный чемпионат будет проходить в Румынии!
