Установка бесплатного шагомера на смартфон: пошаговая инструкция на русском

Чтобы установить шагомер на смартфон бесплатно, достаточно воспользоваться одним из доступных приложений в магазине Google Play или App Store. Такие приложения, как Google Fit или Pacer, позволяют отслеживать количество шагов и другую физическую активность, а также имеют интерфейс на русском языке, что упрощает использование.

После установки приложения просто следуйте инструкциям на экране для настройки, и ваш шагомер начнет работать автоматически, используя встроенные датчики смартфона. Обязательно предоставьте доступ к данным о местоположении и физической активности для более точного отслеживания ваших результатов.

Топ-18 приложений шагомеров для Андроид, iOS и фитнес часов

Приложения шагомеры не только считают шаги, но и мотивируют на активный образ жизни. Как отмечают пользователи, глядя на дневные результаты в телефоне, появляется желание ходить больше. Возникает интерес к тренировкам и вовлеченность в достижение поставленных целей.

Действие шагомеров основано на информации со встроенных в телефон датчиков поворота и ускорения. Это акселерометр и гироскоп. Они умеют анализировать определённые перемещения в пространстве и опознавать их как шаги. В случае неправильного подсчета количества шагов, их чувствительность можно настроить для более точного измерения.

Также приложения могут использовать датчик GPS для построения пройденных маршрутов на карте и определения скорости передвижения. Для вас подборка бесплатных приложений шагомеров для установки на телефон, работающих без интернет и с русским интерфейсом.

Шагомеры для Андроид

Приложения счетчики шагов для установки на Андроид смартфоны. Некоторые имеют версии для iOS, но их функционал может отличаться.

Шагомер от Leap Fitness Group

Android 4.4 и выше.Скачать в Google Play

Приложение шагомер для Андроид ОС.

Приложение работает даже с выключенным экраном. Работа основывается на встроенном датчике. Благодаря этому экономится заряд аккумулятора. Рекомендуется отключить режим экономии заряда батареи для шагомера, чтобы он не выключался.

• Подсчитывает пройденное расстояние.
• Количество сожженных калорий.
• Функции старта, паузы и сброса.
• Отчеты в виде графиков за сутки, неделю, месяц.
• Поздравления за достижение целей.

Для более точного вычисления заполните необходимую информацию в настройках перед использованием (вес, рост и др.).

Бесплатное приложение на русском языке. Есть виджет на главный экран с количеством шагов.

Счетчик Шагов и Калорий

Android 4.4 и выше.Скачать в Google Play

Работа приложения «Счетчик шагов и калорий».

Также как и в предыдущем приложении, для подсчета шагов используется встроенный датчик телефона, а не GPS. Благодаря чему подсчет более точный, не считаются шаги при езде в машине и телефон не разряжается долгое время.

Разработчики заявляют точный подсчет шагов и поддержку любых моделей смартфонов.

• Программы мотивации с постановкой целей.
• Удобный просмотр отчетов.
• Счетчик калорий.
• Пройденное расстояние.
• Режим тренировки с отдельным подсчётом. Виджет на экране.
• Работа без интернет.

Если есть подозрение на не правильный подсчет шагов, рекомендуется настроить чувствительность датчика. Мой профиль -> Настройки предпочтений -> Чувствительность.

• Цена: Бесплатно.
• Есть реклама, не навязчивая.
• Русский язык.
• Недостатки: Подсчет расстояния в милях.

Счетчик шагов (ITO Technologies)

Android 4.4 и выше.Скачать в Google PlayiOS 11.0 и новее.Скачать в App Store

Приложение для подсчета шагов от ITO Technologies).

Трекер ходьбы для подсчета времени прогулок, расстояния, калорий и активности. Показывает дневные, недельные и месячные результаты.

Основывается на показаниях встроенного датчика. Без GPS слежения. Версия на русском языке с бесплатной установкой. Работает без интернет.

Отчеты:

• Шаги.
• Калории.
• Расстояние.
• Скорость.
• Время.

Шагомер для бега

Android 4.4 и выше.Скачать в Google Play

Скриншоты приложения «Шагомер для бега».

Подсчитывает шаги при ходьбе и беге. Работает без интернет и без GPS. Может подсчитать сожженные калории и пройденную дистанцию.

Дополнительно выбор целей для мотивации. А также напоминания о необходимости ежедневной активности. Бесплатное приложение на русском языке.

• Статистика в виде графиков.
• Трекер расстояния и шагов.
• Калории.
• Время тренировки.
• Достижения.
• Виджет на экран.

StepsApp

Android 5.0 и выше.Скачать в Google PlayiOS 13.0 и новее.Скачать в App Store

Точный шагомер на телефон StepsApp.

Один из самых точных шагомеров на телефон. Хоть это и приложение, но количество шагов подсчитывает на уровне брендовых носимых устройств, например, Huawei Band 7. Точность будет выше, если телефон при ходьбе располагать в кармане брюк (в нагрудных карманах точность снижается).

Шагомер с оригинальным дизайном и возможностью делиться результатами в соцсетях. Подсчитывает шаги, даже если телефон находится в кармане. Есть версии приложения для Андроид и Айфон.

• Продуманный интерфейс.
• Трекер шагов.
• Подсчет калорий.
• Расстояние и время.
• Отчеты в виде графиков и анимации.
• Поддержка Google Fit.
• Отчеты за день, неделю, месяц, год.
• Постановка целей.
• Виджет на экран.

Подробнее об этом приложении можно почитать в нашей статье: StepsApp трекер шагов на телефон

Шагомер от Zeopoxa

Android 6.0 и выше.Скачать в Google Play

Умеет работать с GPS и показывать маршрут на картах. Шаги считает, основываясь на показаниях датчика акселерометра смартфона. Если есть неточности, отрегулируйте в настройках чувствительность. Результатами тренировок можно поделиться с друзьями.

Отслеживает шаги, частоту шага, темп, время, скорость, калории, расстояние и высоту.

• Работает из кармана.
• Голосовые уведомления.
• Достижение целей.
• Графики с отчетами.
• Без регистраций.
• Русский интерфейс.
• Старт, пауза, стоп.
• Геолокация.

iStep

Android 5.1 и выше.Скачать в Google Play

Бесплатный трекер для ходьбы, подсчитывающий шаги с помощью встроенного датчика. Экономит заряд батареи, так как не использует связь с GPS. Может вести подсчёт даже если телефон находится в кармане, сумке или в руке. Составляйте цели тренировок по количеству шагов, калорий, расстоянию и др.

• Интерфейс на русском языке.
• Есть возможность активации GPS функции для более точного подсчёта и составления карт передвижения.
• Поддержка Google Fit.
• Выводит данные в понятных графиках.
• Работает без интернет.

Pacer

Android 5.0 и выше.Скачать в Google PlayiOS 10.0 и новее.Скачать в App Store

Шагомер и счетчик калорий в одном устройстве. Ведёт статистику по количеству пройденных шагов и потраченных калорий. Для любителей отслеживать активность и похудение. Целый день анализирует и считает вашу активность, при условии, если смартфон при вас (в руке, пиджаке, рюкзаке или на ремне).

• Отслеживание маршрутов и расстояний по GPS картам.
• Анализ данных веса и индекса массы тела.
• Подходит для ходьбы, прогулок, пробежек и езды на велосипеде.
• Синхронизация с MyFitnessPal.
• Бесплатная версия.

Шагомеры с поддержкой фитнес часов

Счетчики шагов с возможностью синхронизации с браслетами и умными часами для более точного подсчета. Благодаря их использованию, можно не брать на тренировку телефон. Данные сохраняются на фитнес часах и, при подключении к телефону, выгружаются в приложение.

Google Fit

Android 6.0 и выше.Скачать в Google PlayiOS 13.0 и новее.Скачать в App Store

Интерфейс трекера активности Google Fit.

В Google Fit можно увеличить либо уменьшить темп ходьбы с помощью метронома. А также отслеживать тренировки боксом, волейбол, футбол, растяжку и др. Приложение ведёт статистику занятий, записывая их в журнал google fit.

На некоторых моделях телефонов доступна функция измерения пульса и частоты дыхания с помощью камеры.

• Начисляются баллы кардиотренировок для отслеживания рекомендуемой недельной активности.
• Синхронизирует и объединяет данные активности с других устройств.
• Поддержка занятий с телефоном и фитнес часами Wear OS, Xiaomi Mi Band и др.
• Постановка и достижение спортивных целей.

Huawei Health

Android 4.4 и выше.Скачать в AppGalleryiOS 9.0 и новее.Скачать в App Store

Софт для работы со смартфонами и фитнес браслетами. Отслеживает разнообразные тренировки: шаги, бег, велопрогулки и др. Может записать пройденные расстояния, скорость, траекторию и другие данные.

• Светлая и тёмная темы экрана для комфорта.
• Мониторинг сна, сердечный ритм, отслеживание веса, калорий, уровень стресса и др.
• Дополнительные настройки для смарт часов (платежи, музыка, дизайн циферблата и др.).

Samsung Health

Android 8.0 и более поздние.Скачать в Google PlayiOS 9.0 и новее.Скачать в App Store

Настраиваемый экран позволит самостоятельно выбрать, какие параметры будут отображаться на главном дисплее. Будет ли это вес тела, либо подсчет шагов, либо время тренировки. Samsung Health поможет развить полезные привычки в спорте и правильном питании.

• Синхронизация с часами Galaxy Watch.
• Установка целей, включая достижение определённой активности, ритма, стресса, веса, состояния сна и других параметров.
• Программа даёт советы для достижения целей.
• Отслеживает активность, шаги, калории, сон и др.
• Включает фитнес программы для тренировки мышц всего тела.
• Отслеживание достижений друзей и составление рейтинга.

Adidas Runtastic

Android 7.0 и выше.Скачать в Google PlayiOS 14.0 и новее.Скачать в App Store

Приложение, в котором есть шагомер и куча полезных функций, например, отслеживания пробежек, езды на велосипеде и других видов спорта. Ведёт статистику со спортивными данными. Можно поставить цели и идти к их достижению. Программа челленджей позволяет мотивированно подходить к занятиям.

• Поддержка часов с Wear OS. Синхронизация с Google Fit и Huawei Health.
• GPS трекер для просмотра маршрута и пройденного расстояния.
• Подходит для начинающих и опытных спортсменов.
• Ходьба, бег, велосипед и другие фитнес занятия.
• Отслеживает калории, шаги, время, дистанция, пульс и др.
• Советы по достижению нужных результатов.

Zepp Life

Android 5.0 и выше.Скачать в Google PlayiOS 11.0 и новее.Скачать в App Store

Мощный фитнес инструмент для отслеживания не только шагов, но и другой активности. Пробежки, силовые тренировки, езду на велосипеде, прогулки и др. Оценивает активность и даёт рекомендации по спортивным занятиям.

• Можно подключить браслеты и часы Xiaomi (Mi Band, Amazfit, Mi Body и др.).
• Видео уроки для мотивации и здорового образа жизни.
• Статистика тренировок.
• Отслеживание пульса и других показателей.
• Мониторинг сна с рекомендациями по улучшению.

Для iOS с поддержкой Apple Watch

Счетчики шагов на Айфон, которые дополнительно могут синхронизироваться с умными часами Apple Watch для анализа данных об активности и здоровье.

StepsApp

iOS 13.0 и новее.Скачать в App Store

Один из самых красивых и функциональных шагомеров для iOS, с высоким рейтингом в App Store. Может похвастаться графиками и анимацией с яркими цветами на черном фоне, что выглядит привлекательно и футуристично.

При этом отлично выполняет функции по подсчету шагов и составлению отчетности. Отслеживайте активность и достигайте цели. С включенным gps датчиком может составить пройденный маршрут на картах.

• Функция отслеживания тренировок.
• Раздел с достижениями и рекордами.
• Публикация результатов в соцсетях.
• Синхронизация с часами Apple Watch и программой Health.

Stepwise

iOS 10.0 и новее.Скачать в App Store

Простой, но функциональный шагомер для техники Apple. Может работать отдельно на айфонах, а также подключаться к часам Apple Watch для синхронизации данных об активности. На главном экране выводится отчет по количеству шагов за сегодня и за 7 дней.

Особенность приложения в возможности подключения к другим трекерам здоровья и синхронизации данных о потраченных калориях, обновлении данных веса пользователя и др.

• Виджет на дисплей смартфона с кнопкой остановки и старта подсчета.
• Наглядный месячный график-отчет с ежедневным количеством пройденных шагов.
• Считает шаги, калории, расстояние, скорость, время и др.
• Для мотивации можно задать цели.
• Не использует GPS.

Accupedo

iOS 15.1 и новее.Скачать в App Store

Трекер с подсчетом шагов и анализом данных (калории, дистанция, скорость, время, маршрут и др.). Обладает красивым и понятным интерфейсом. В Accupedo можно поставить цель на день с количеством шагов и получать уведомления о необходимости достигнуть результата.

• Работает с GPS данными для построения маршрута прогулки.
• Поддержка подключения к Apple Watch.
• Графики за день, неделю, месяц, год.
• По желанию можно поделиться результатом тренировки с друзьями.

Шагомер++

iOS 12.2 и новее.Скачать в App Store

Шагомер на Айфон с оригинальным интерфейсом и возможностью тонкой настройки светового оформления темы и значков. Без использования GPS подсчитывает шаги и, при этом, особо не разряжает аккумулятор.

Интуитивно понятные графики с пройденными шагами. Приложение может ставить ежемесячные задачи, например, “достигнуть цели 21 раз”, “прогулка 165 км”, “500 этажей” и выдавать награды “Спорт по выходным”, “Альпинист” и так далее.

• Синхронизация с Apple Watch и приложением “Здоровье” для получения и отображения собранных данных об активности.
• Виджет на экран смартфона и часов для быстрого просмотра количества шагов и дистанции.

StepZ

iOS 11.2 и новее.Скачать в App Store

Сравнительно старый шагомер, но обновления к нему выходят регулярно. Как заявляют разработчики, приложение подсчитывает шаги при помощи сопроцессора движения Apple. Благодаря этому и наличию фонового режима, заряд батареи расходуется минимально.

Набор функций стандартный: шаги, калории, расстояние, время, постановка целей и выкладывание результатов в соцсети. Плюс сопряжение с Apple Watch.

• Импорт данных из Apple Health.
• Работает без GPS.
• Дневные, недельные и годовые отчеты.

Вопросы и ответы

Почему шагомер неверно подсчитывает шаги и другие данные?

Для точности заполните ваши данные (на странице настроек). Обычно это ваш возраст, вес, рост и так далее. В некоторых приложениях возможно настройка длины шага.

Прошел около трёх километров, а он показывает двести метров.
Чувствительность датчика настраиваемая. Отрегулируйте, если подсчёт ведётся с ошибками.
Почему шагомер сам иногда отключается?

Некоторые модели телефонов могут блокировать приложения для экономии заряда. В таком случае нужно дать все необходимые разрешения на работу в фоновом режиме и, возможно, ослабить настройки режима энергопотребления. Если используете софт для очистки памяти и системы, включите шагомер в список приложений, которые не будут отключаться.

После блокировки экрана телефона шагомер не работает.

Старые версии смартфонов могут не вести подсчёт при заблокированном экране. Проблема в ограничениях самого устройства, но не в приложении.

Трясу телефон в руке, а он считает шаги.

Всё верно. Подсчет основан на движении датчика телефона в пространстве. Определённые передвижения телефона считаются как ходьба. Шагомер может срабатывать и при езде в автомобиле, так как гироскопический датчик при ускорении и торможении машины активируется. Чтобы телефон не подсчитывал ложные шаги, временно отключите подсчет в приложении.

Какова точность подсчета?

Все зависит от качества гироскопического датчика, установленного в вашем телефоне. Как правило, бюджетные модели смартфонов подсчитывают шаги менее качественно.

Куда положить телефон при ходьбе?

Желательно чтобы телефон был близко к телу, например, в кармане или руке. Тогда он будет более точно учитывать повторяющиеся циклические действия. Избегайте мест, где устройство будет трястись или находиться без движения.

Как экономить заряд батареи?

Чтобы аккумулятор долго не разряжался, рекомендуем выбирать шагомер, работающий на основе гироскопического датчика. Если приложение умеет считать и по гироскопу и по GPS, то GPS можно отключить для экономии заряда. Если вы отдыхаете, шагомер можно поставить на паузу.

9 лучших шагомеров для подсчета шагов на телефоне

Появление теории 10 тысяч шагов предопределило популярность приложений, помогающих пользователям считать, сколько шагов они прошли за день. Было проведено множество исследований, показавших, что люди, проходящие по 10000 шагов в день, более здоровы, имеют более низкий уровень холестерина и меньшую предрасположенность к сердечным заболеваниям. Однако последователи теории нередко упускают тот факт, что медленная ходьба не даст вашему здоровью ничего. Нужен быстрый шаг, значительно увеличивающий частоту пульса. Вот почему лучше учитывать данные счётчика только тогда, когда вы идёте быстро или бегаете трусцой.

В целом программные шагомеры работают не хуже, чем умные часы, такие как Apple Watch или фитнес-трекеры наподобие Mi Band. Точность измерений приближается к 99%. Если у вас есть беговая дорожка, воспользуйтесь ею для проверки или просто отправьтесь на прогулку со смартфоном в кармане. Как только вернетесь домой, сравните пройденное расстояние с помощью Google Maps. Итак, перед вами лучшие шагомеры для Android, которые как бы намекают, что пора прогуляться.

Step Counter Pedometer

Step Counter от компании Leap Fitness — довольно симпатичный шагомер с хорошей функциональностью и интерфейсом на русском языке. Работа с ним начинается с постановки задачи на день. Затем вы сможете смотреть видеть отчёты по среднему количеству пройденных в день шагов, общему количеству за разные промежутки времени и количеству потраченных калорий.

Для подсчёта используются не данные GPS, а сенсоры смартфона. А это означает, что телефон будет садиться медленнее. В Step Counter также есть функция с напоминанием выпить стакан воды, чтобы пополнить дневную норму жидкости в организме. Приложение бесплатно, но показывается реклама, которую можно отключить за 180 рублей.

Google Fit

Google Fit — ответ компании Google на Apple Health. Google Fit работает не только как «хаб», получающий информацию из различных приложений для фитнеса, но и собирает собственные данные. Просто установите приложение и авторизуйтесь с помощью профиля Google. После этого функция шагомера будет запускаться автоматически.

Имеется также счётчик калорий и метрика Move Minutes. Последняя показывает всё время вашей активности на протяжении дня. В зависимости от её показаний Google Fit выставляет вам Heart Points (очки зарабатываются любой нагрузкой с повышением пульса). При разработке последней метрики Google активно сотрудничала с Американской кардиологической ассоциацией. Интерфейс переведен на русский язык.

В Move Minutes минуты считаются только тогда, когда вы проходите больше 30 шагов в минуту. То есть, обычные перемещения по дому учитываться не будут. Аналогично Heart Points зарабатываются тогда, когда вы идёте быстрым шагом или бежите. Всё это делает Google Fit — один из самых лучших шагомеров для Android. Среди других возможностей стоит упомянуть ведение журнала и постановку задач по Move Minutes.

Pedometer

В Pedometer включён типовой набор шагомеров: счётчик сожжённых калорий, затраченное на прогулку время и средняя скорость передвижения. А также Pedometer показывает информацию в виде наглядных графиков, учитывая ваш пол и вес, может давать полезные рекомендации по сжиганию калорий. В отличие от других приложений, Pedometer начнёт считать шаги только тогда, когда вы самостоятельно запустите отсчёт. Если вы хотите использовать шагомер не только во время прогулок, а на протяжении всего дня, то лучше подобрать какое-нибудь другое приложение.

Pedometer даёт очень малую нагрузку на батарею смартфона и предлагает на выбор несколько тем для оформления интерфейса. Для большей экономии можно заранее выставить время начала и завершения работы программы. При необходимости вы можете настроить чувствительность сенсоров, чтобы откалибровать подсчёт расстояния, когда вы едете на велосипеде или автомобиле.

Pacer

Pacer — это приложения от компании-разработчика Pacer Health, которое представляет собой не просто счётчик шагов, а многофункциональный помощник по потере веса. При первом запуске потребуется указать свой возраст, пол и вес. После этого, чтобы мотивировать себя, можете установить собственные цели или использовать готовые шаблоны от разработчика.

Наряду со статистикой можно посмотреть личные тенденции в отношении веса, шагов и калорий, чтобы более наглядно представлять, с какой скоростью вы двигаетесь к поставленной цели. Можно присоединиться как к уже готовому соревнованию, так и создать собственное, например, среди коллег или друзей. Если не знаете куда идти, чтобы находить 10 тысяч шагов, то можно открыть пункт «Маршруты» и посмотреть где гуляют другие пользователи приложения в вашем городе.

Премиум-участники могут подключить свои Fitbit и Garmin к Pacer. После подключения ваши ежедневные шаги, расстояние и другие данные об активности будут автоматически синхронизироваться с вашего Fitbit или Garmin с учетной записью Pacer.

Samsung Health

Если у вас есть умные-часы Galaxy Watch, то вы, наверное, уже пользовались приложением S-Health от Samsung. Но даже если у вас нет Galaxy Watch или смартфона от Samsung, S-Health всё равно станет отличным фитнес-приложением со встроенной функцией шагомера. Как и в большинстве других подобных программ, сразу после установки вам будет предложено ввести вес, пол, рост и другие данные.

Как только вы их укажите, приложение автоматически начнёт подсчёт шагов. По умолчанию у вас будет стоять цель в 10000 шагов, однако, вы сможете установить любое другое значение. Приложение также считает общее расстояние, пройденное за день и количество сожжённых калорий, считает время на сон, потребление воды, продуктов и многое другое. Хоть S-Health предустанавливается на большинство смартфонов Samsung, его может скачать любой пользователь Android, причём бесплатно.

Accupedo

Особенность Accupedo Pedometer в его виджете, который всё время показывает число пройденных шагов. Виджет также можно настроить на показ пройденного расстояния, потраченных минут, калорий и другой информации. Отсчёт начинается автоматически после того, как вы сделаете десять шагов. Так что походы из комнаты в ванную или на кухню учитываться не будут. Когда начнётся подсчёт — вы получите уведомление.

Не забудьте убедиться, что шаги считаются, т.к. Accupedo может не работать, когда экран выключен. Чтобы решить эту проблему, нужно протестировать все методы обнаружения. У меня сначала плохо считались шаги, но после того как я поставил синхронизацию с Google Fit — все заработало.

Argus

Argus — это многофункциональный трекер здоровья и фитнеса. Одни лишь прогулки, сами по себе, не станут гарантией хорошего здоровья. Они дают эффект лишь в комплексе с другими действиями. Argus прекрасно справляется не только подсчётом шагов, но умеет делать и многое другое. Например, отслеживает вашу общую активность, считает калории и мониторит циклы сна.

Есть встроенный справочник по упражнениям и даже сканер штрихкодов, который поможет отслеживать количество потребляемых калорий. А также есть собственная социальная сеть с миллионами активных пользователей, с которыми можно посоветоваться или просто пообщаться.

Fitbit

Знаете ли вы, что приложение Fitbit для одноимённого умного браслета можно использовать и без него? Если задействовать функцию «MobileTrack», оно прекрасно будет работать с одним только телефоном.

Что же такого особенного есть в Fitbit? Во-первых, у него очень приятный интерфейс. Во-вторых, у него очень богатая функциональность. Вы можете, например, принять участие во многочисленных соревнованиях или вести запись тренировок и дневник питания. Можете Включить режим «Приключения», где ваши прогулки будут сравниваться с протяжённостью определённых маршрутов.

Например, с походом по Йосемитскому национальному парку.

Runtastic Steps

Компания Runtastic предлагает целый набор приложений, ориентированных на здоровье и фитнесе. Есть отдельные варианты для подсчёта шагов, ведения статистики пробежек, велосипедных прогулок и циклов сна. Все приложения Runtastic обмениваются данными между собой и совместимы с Google Fit.

Runtastic Steps посчитает активные минуты, затраченные на прогулки, количество шагов, сожжённые калории. Есть настройка ежедневных целей. Стоимость Runtastic Premium начинается со 180 рублей в месяц. Бесплатная версия достаточно хороша, но лучше потратиться на премиум. В платной версии откроется множество новых возможностей, таких как определение маршрутов, планирование рациона, ведение дневника питания и многое другое.