В каком виде спорта существует понятие подбор под щитом

Содержание

Понятие «подбор под щитом» существует в баскетболе. Это действие происходит, когда игрок атакующей команды пытается захватить мяч, отскочивший от щита после неудачного броска, с целью продолжить атаку или забросить мяч в корзину.

Такое явление связано с необходимостью владеть пространством под щитом, где идет активная борьба за мяч между игроками обеих команд. Умение правильно позиционировать себя и использовать физическую силу и ловкость в этих ситуациях играет ключевую роль в успешной игре.

Борьба за подбор после отскока мяча от кольца или щита

Когда мяч отскакивает от кольца или щита, игроки обеих команд пытаются его поймать. Если игрок получает контроль над мячом после неудачного броска, это называется подбором мяча. Подбор является крайне важным аспектом игры для обеих команд — атакующей и защищающейся. Когда атакующая команда подбирает мяч, у неё появляется возможность совершить дополнительный бросок после промаха.

Команда, которой удается эффективно подбирать мячи, получает значительное преимущество на площадке. Однако выполнить подбор не так легко, как может показаться на первый взгляд. Наилучшие результаты показывают игроки с хорошей физической подготовкой и высоким ростом. Подбор мяча требует от баскетболистов не только навыков нахождения в удачной позиции и точного расчета времени прыжка, но и настойчивости, а также страстного желания завладеть потерянным мячом.

Соперничество за подбор мяча.

Подбор мяча является. Возможно, самым жестким и контактным аспектом игры. Когда два или три игрока одновременно подпрыгивают, чтобы поймать мяч, они часто сталкиваются друг с другом. Иногда игроки ударяются о площадку, вследствие применения запрещенного приема или из-за слишком агрессивной игры. Нужно обратить внимание учащихся 5-6 классов на необходимость быть более энергичными и дать понять, что они должны быть готовы бороться за мяч под щитом, если хотят выиграть мяч.

Схватка за мяч начинается в тот момент, когда один из игроков совершает бросок в корзину. В этот миг тот, кто собирается сделать подбор, начинает перемещение, чтобы занять более удобную позицию. Заняв оптимальное место, он готов к выполнению блокировки./26/

В случае успешного подбора у игрока открывается несколько дальнейших возможностей для продолжения игры:

Он должен контролировать мяч и опускать его вниз двумя руками, расставив локти в стороны, для того, чтобы защищать мяч
Никогда не опускать мяч до уровня пояса и ниже, потому что это сильно облегчает противнику задачу выбить у него мяч или помешать держать мяч. Ему нужно постараться держать его высоко в воздухе
Когда игрок выигрывает подбор, ему следует немедленно развернуться с мячом на месте и оглядеть площадку. Если он видит игрока своей команды, стартующего к кольцу противника, он может сделать ему передачу верхом
Если все члены его команды находятся под опекой, он может начать вести мяч, перед тем как сделать передачу./14/

Борьба за отскочивший мяч в нападении и защите.

В большинстве случаев у щита располагается больше игроков из защиты, чем нападающих. Если в защитной команде находятся два или три спортсмена, умеющих уверенно бороться за подбор мяча, то атакующим будет невероятно сложно заполучить возможность для повторного броска.

Когда партнер команды совершает бросок в корзину, атакующие должны действовать стремительно и агрессивно, если хотят сделать подбор. В противном случае они рискуют столкнуться с блокировкой. Можно попытаться незаметно обойти защитника.

Подбор мяча является неотъемлемой частью командной игры. Каждому члену команды следует осознавать важность овладения этой техникой./26/

Подбор в баскетболе

В команде нет сильных и стабильных шутеров? Тем не менее, у команды есть все шансы выиграть игру при условии, что она создает значительное преимущество в подборе мяча по сравнению с противником. Подбор — это важный аспект игры, который обычно берут во внимание тренеры и игроки, уделяя недостаточное влияние на общий результаты игры. Подбор мяча может быть показателем того, насколько самоотверженно вы играете, правильно ли настроена команда и насколько хорошо вы бросаете.

Насколько важен подбор для успеха командной игры? Он критичен!

Подбирая отскок под щитом в обороне, команда получает шанс набрать очки на другом конце. Неудачно бросаете мяч, но совершаете подбор в атаке? Шанс набрать дополнительные очки наступает здесь и сейчас. Подбор является дополнительным владением, лишив шанса команду соперников забить и набрать очки. Количество владений — важная справочная информация.

Чем больше у команды владений, тем менее эффективна она может быть в атаке, чтобы достичь одинакового количества очков. Более вероятно, вы наберете 40 очков, забрасывая 20 из 50 (40%), чем бросая 20 из 40 (50%). Хорошая борьба под щитом за мяч принесет те же 40 очков и шанс на победу при статистике 20 из 60 (33%). Может показаться, что низкий процент реализации бросков это путь к успеху?

Совершенно нет. Просто подобные ситуации часто происходят и полезно оттачивать на тренировке навык подбора. Количество успешных бросков всегда меньше общего количество брошенных мячей. Выбор остается за игроком – бороться за дополнительное владение, дающее возможность набрать очки, фактически «грабя» оппонента или стараться забить каждый мяч, загоняя себя в угол.

Какая оптимальная позиция после отскока мяча в баскетболе?

Команда проекта BallGames уверена, что существует 3 аспекта, необходимых для успешного подбора мяча: знания, умения и решительность. Рассмотрим их подробнее с блока «знания». Ни для кого не секрет, что игроки, которые хороши в подборе понимают игру и баскетболистов. Они изучают, кто бросает, когда и откуда.

Конечно, может быть сложно играть с противником, которого вы не видели раньше, но общая стратегия становится очевидной, когда проходят несколько минут игры. Для начала изучите своих собственных товарищей по команде. Зная, что Сергей любит бросать мяч из правого угла, присоединитесь к нему и тренируйте отскок, когда Сергей бросает мяч. Подобная подготовка позволит подобрать оптимальную позицию на площадке после отскока мяча в баскетболе и превзойти большинство будущих соперников. Чтобы успешно бороться за отскок, важно понимать куда чаще отлетает мяч в зависимости от позиции бросающего.

Средние броски совершенные до штрафной линии от уровня 45% до торцевой линии, отскакивают под тем же углом обратно или на противоположную сторону в 80% случаев. Только 20% бросков отскочат в сторону штрафной линии.

Броски из средней и трехочковой зоны, выполненные выше линии штрафного броска (с 10 до 2 часов), имеют 60% вероятность отскока вбок. В то же время, 40% отскоков произойдут непосредственно от кольца.

Для хорошего подбора нужна высокая активность игрока. Занимайте позицию в момент броска и корректируйте движения пока мяч не будет в руках. Ты можешь пропустить несколько подборов, но определенно успешно возьмешь куда больше. Чем дальше дистанция, тем стоит ожидать более дальний отскок. Как далеко фактически будет отскок?

В игре остается только догадываться. Все знают, чем ближе к кольцу, тем лучше для подбора. Часто игрок занимает слишком близкую позицию. Каждый раз, располагаясь под кольцом, представляй дальний отскок и старайся расположиться соответственно.

Хорошей подсказкой на баскетбольной площадке является дугообразная зона, в которой не фиксируются фолы столкновения (1,25 метра от кольца).
Расположение вдоль этой линии обеспечит самые эффективные результаты.

Упражнения на подбор в атаке и защите в баскетболе (rebound drills)

Упражнение для отработки подъема рук при подборе №1 Встаньте с правой стороны щита и ударяйте мяч о щит правой рукой. Мяч должен покидать руку игрока только во время прыжка, в воздухе. Точку удара на щите нужно выбрать таким образом, чтобы у мяча была небольшая дуга. Он должен повторять полет мяча после отскока, а не снаряд, летящий со скоростью звука. Ударять мяч в пол запрещено.

Каждый прыжок требует отдельного удара мяча в щит. Одновременно с ударом мяча правой рукой, левая должна касаться баскетбольного кольца или сетки, если нет физической возможности достать кольцо. По завершению 2-х минут или 50 ударов необходимо поменять руки. На каждую сторону необходимо сделать по два подхода.

Упражнение развития скорости и цепкости рук №2 Начните с правой стороны. Держите мяч двумя руками. В прыжке бросьте мяч со всей силой в стену за щитом 3 раза. На четвертый прыжок постарайтесь положить мяч в кольцо. Один подход равен 20 кругам. Помните, что мяч всегда находится над головой.

Во время упражнения необходимо поддерживать высокий темп без отдыха.

Упражнение на отсечение игрока №3 1. Два нападающих (круг) и два защищающихся (треугольник) игрока располагаются симметрично сбоку от кольца; 2. Тренер бросает мяч в кольцо. Задача защищающихся не дать подобрать отскок; 3. Если нападение подбирает мяч, то они пытаются забить и набрать очки. Если защитники подбирают мяч, то они отдают передачу на тренера.

Решительность, как залог успеха в борьбе под кольцом за мяч

Общеизвестно, что минимальное расстояние между двумя точками — это прямая линия. Однако в случае борьбы за подбор это утверждение уже не столь актуально. Оценив вероятность (элемент стратегии) и стремясь предсказать, как мяч отобьется в одной конкретной зоне, мы сталкиваемся с тем, что реальная игра под кольцом меняет условия. Мяч часто касается кольца или краёв щита несколько раз, а игроки стараются выжать друг друга из занимаемых позиций, что создаёт множество возможностей для повторного захвата подбора.

Тебе необходимо настроиться на борьбу под кольцом за каждый подбор. Она не будет легкой, но ты все равно должен бороться за каждый мяч снова и снова пока не завладеешь им.

Что такое отсечение игрока от мяча в борьбе за подбор?

Правильное отсечение игрока очень важно. Однако, этот прием является лишь инструментом для дальнейшего захвата мяча.

Отсечение – это мгновенное действие, направленное на прерывание пути соперника и уменьшения его возможности добраться до мяча.

Она расположена на расстоянии 1,25 метра от кольца. Что делать, если соперник находится ближе к кольцу? Фактически ты не можешь отсечь его от кольца. Правильным решением станет разворот и отсечение его в сторону под кольцо. А что если ты находишься слишком глубоко под кольцом с игроком на твоей спине?

Будешь ли ты навязывать ему тяжелую борьбу для занятия выгодной позиции или зайдешь за спину и вдавишь его в кольцо?

Техника посадки игрока на спину (Boxing out, бокс аут)

Отсечение выполняется незамедлительно в момент, когда мяч покидает руку бросающего игрока. Техника блокировки игрока: 1. Защищающийся игрок, чей соперник совершает бросок должен громко предупредить напарников; 2. Незамедлительно найди своего соперника. Ты не можешь отсекать «воздух».

Ставя спину на пути возможного прохода под кольцо, любой игрок на высокой скорости может легко проскочить любой заслон. Пункт 1 и Пункт 2 должны выполняться одновременно; 3. Согни ноги в коленях, широко расположи руки (нужно стать шире соперника) и найди контакт спиной. Фактически поза напоминает посадку на стуле. Среди баскетболистов она называется «посадить на спину».

Используй предплечья для отслеживания движения игрока; 4. При необходимости поворачивайся к игроку с помощью пивота; 5. Сжимай соперника от кольца, используя копчик и силу ног; 6. Убедись, что руки находятся по бокам. Это усложнит попытки игрока пройти и позволит контролировать ситуацию; 7. Постоянно двигай ногами, чтобы оставаться перед игроком.

Ты оказался в позиции, когда нужно обойти игрока, отсекающего тебя от мяча? Ты не можешь пройти его как локомотив? Тогда на помощь придет эффективное движение, знакомое каждому пловцу. Просто не стоит сопротивляться движению игрока, который пытается выдавить из-под кольца. Создаваемое давление можно использовать против него.

Когда он насаживается, твоя задача, заступить за его ногу, своей ногой, расположенной «внутри». Одновременно, необходимо использовать внутреннюю руку (с той же стороны, что и нога) и «заплыть» через верх его плеча. Таким образом «swim move» расположит вас между игроком и кольцом.

Отскок — важная часть игры в баскетбол. Тренируйтесь и совершенствуйтесь вместе с проектом BallGames.