Беговые виды атлетики включают в себя спортивные дисциплины, в которых основное внимание уделяется скорости и выносливости спортсмена. Эти соревнования варьируются от спринтов на короткие дистанции до длинных забегов, таких как марафоны, каждый из которых требует различных физических и психологических качеств. Спортсмены тренируются для достижения оптимальной скорости, улучшения техники бега и повышения устойчивости к усталости.
Беговые виды атлетики популярны как в любительских, так и в профессиональных кругах, сочетая соревновательный дух с возможностью улучшения здоровья и физической формы. Мировые чемпионаты и Олимпийские игры привлекают внимание миллионов зрителей, подчеркивая важность этого элемента в мире спорта.
Виды беговых дисциплин
В беге есть такая дисциплина Кросс. Также есть такая дисциплина Горный бег. И еще есть трейлраннинг, скайраниннг. Смысл в том, что это разные вещи, которые предполагают разные правила, регламенты и организацию. И сегодня вы узнаете всю правду об этих дисциплинах.
1. Легкая Атлетика и Кросс
Мы разберем виды беговых дисциплин. Вот какие вы знаете?
Можно бегать на 10, 20, 30, 40, 50м,1000,1100м,1200 метров. Можно бегать по асфальту, по грязи, по стадиону, по крокодилам, по воде. Можно бегать передом, задом, боком, тараканчиком. Короче, видов бега бесконечное количество. Но мы то говорим о соревновательных дисциплинах.
А что означает соревнования? — Что есть правила.
И вот как это было. Были все эти дисциплины. Потом собралась группа людей, придумали унифицированные правила.
Эта группа называлась WORLD ATHLETICS, а написали они международные правила легкой атлетики.
- Спринт
- Средние дистанции
- Длинные дистанции
- Барьерный бег
- Эстафеты
И каждая из этих дисциплин получила жесткие правила. Допустим в беге по шоссе есть ограничения по тому, какой перепад высоты должен быть между стартом и финишем. Или в Кроссе Существует только две дистанции. Для мужчин это 4 км и 12км, а для женщин 4 и 8км. Они обязательно должны быть в рамках 2кмовой петли и в рамках этих километров жестко регламентирован набор высоты.
И поэтому если кто-то из ваших знакомых говорит я бегал кросс 6км, это звучит также тупо, как я бегал марафон 5км. Кросс — это название конкретной дистанции по правилам world athletics, а не типа бега.
2. Горный Бег
Но что, если соберется другая группа людей. Скажем WMRA (World Mountain Running Association). И обозначит следующие правила:
1) Бегаем только в горах 2) Бегаем не больше 42км 3) Набор не менее 50м на км 4) Использование палок запрещено
И этот тип бега назвали горным бегом. Тут чуть больше свободы так как очень жестких ограничений нет, а обозначены лишь границы определения. И мы можем бегать, как 10, так и 30км в рамках горного бега.
3. Олимпийский комитет
Но давайте продолжим. Ведь на все это может взглянуть и другая группа людей. Не та, которая составляет правила, а та, которая говорит – интересный у вас спорт или нет, конкурентный у вас спорт или нет. Допустим Международный олимпийский комитет.
Он говорит, дорогая Легкая атлетика, все твои виды соревнований мне не нужны. Олимпийскими будут только эти. И дорогая ассоциация горного бега, вы нам вообще не интересны.
4. Трейлраннинг
Окей, Мы поняли, что такое кросс и что такое горный бег, но продолжим про трейлраннинг. И дело в том, что тут много групп людей, которые диктуют свои правила, но наиболее популярна ITRA. Они говорят следующее – Трейлраннинг это вообще любой бег. Но мы будем давать 1 очко сложности за 1км дистанции, а также 1очко сложности за каждые 100м вертикального набора.
А все забеги делятся по сложности этих самых очков. Скажем, если мы с вами побежим плоский марафон по асфальту, мы с вами получим 42 очка, которые согласно таблицы соответствуют одному очку ITRA. Другое дело, что плоские марафоны, конечно, не подают документы на сертификацию по ITRA, но к правилам это отношение не имеет.
Так что трейлраннинг, согласно ITRA, это вообще любой бег на любую дистанцию при любых условиях.
5. Скайраннинг
В общем вы поняли, кто придумывает правила, тот и называет спорт, допустим есть еще ассоциация СКАЙРАННИНГА ее правила следующие:
1) Забеги на высоте от 2000м 2) Минимальный средний уклон 6% 3) Как минимум 5% дистанции имеют уклон 30% 4) Палки и спец перчатки разрешены
6. Сравнение всех видов дисциплин бега
И теперь давайте сравним все эти названия видов спорта разных организаций.
Технически, трейлраннинг включает в себя вообще все. В нем есть дисциплины легкой атлетики. Затем кросс — это конкретная дистанция в легкой атлетике, в то время, как Горный бег и скайраннинг это скорее области, которые имеют небольшое пересечение, если гонка соответствует правилам обоих ассоциаций. Надеемся теперь понятно.
Вы поймите, правила нужны. Без них начинается полный хаос. Но с другой стороны, когда у нас слишком много ассоциаций это путает. Скажем, если мы с вами завтра сделаем ассоциацию крабовых забегов, где можно бегать только боком и под запрещёнными препаратами, от этого никто не выиграет. В общем, кому угодно давать создавать свои правила не самая умная мысль.
Беговые виды лёгкой атлетики
Скоростные виды лёгкой атлетики объединяют следующие стадионные дисциплины: спринт (30 м, 50 м, 60 м, 100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), барьерный бег (110 м, 400 м) и эстафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м). Все они проходят на дорожках стадиона.
Соревнования по бегу известны с 776 года до нашей эры. Соревнования по бегу — это один из самых старых видов спорта, по которым были утверждённые правила соревнований, были включены в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных) скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление.
Условия
Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних — 4-6 дорожек. Ширина дорожки — 1,22 м, линии, разделяющей дорожки — 5 см. На дорожки наносится специальная разметка, указывающая старт и финиш всех дистанций, и коридоры для передачи эстафетной палочки.
Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных условий. Определённое значение имеет покрытие, из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов — таких, как тартан, рекортан, регупол и других. Для крупных международных стартов технический комитет сертифицирует качество покрытия по нескольким классам.
В качестве обуви спортсмены используют специальные беговые туфли — шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием. Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду. В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания.
Правила
Общие
На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам, занятым на предыдущих этапах соревнований. При команде «на старт» («on your marks») занимают места у стартовой линии или в колодках (спринт). При команде «внимание» («set») готовятся к старту и должны прекратить всякое движение (команда применяется только в спринте). Команду «марш» («start») даёт стартер выстрелом стартового пистолета, с которым на больших соревнованиях соединён электронный таймер.
В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии, обозначающей старт.
Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш, и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.
Регламент
На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов, отсеивающих проигравших (либо по занятому месту либо по худшему времени). Так на летних чемпионатах мира и Европы и Олимпийских играх принята следующая практика (количество кругов может меняться в зависимости от числа участников).
- м и 800 м проводятся в 1-4 круга (забег-четвертьфинал-полуфинал-финал)
- от 1500 м до 5000 м в 1-3 круга (забег-полуфинал-финал)
- 000 м — в 1-2 круга (забег-финал)
При этом в финальных забегах участвуют
- м до 800 м, эстафеты — 8 спортсменов/8 команд
- от 1500 м до 10 000 м — 12 спортсменов и более
Изменения правил
С 2008 года IAAF начала постепенное внедрение новых правил, с целью повышения зрелищности и динамизма соревнований. В беге на средние, длинные дистанции и стипль-чезе снимать трёх худших по времени спортсменов. В гладком беге на 3000 м и стипль-чезе последовательно за 5, 4 и 3 круга до финиша. В беге на 5000 метров также троих за 7. В 2009 году данные правила были опробованы на командном кубке Европы. Дальнейшее их внедрение — пока предмет обсуждения.
Результаты
Начиная с чемпионата Европы 1966 года и Олимпийских игр 1968 года для регистрации результатов в беге на крупных соревнованиях используется электронный хронометраж, оценивающий результаты с точностью до сотой доли секунды. Но и в современной лёгкой атлетике электроника дублируется судьями с ручным секундомером. Рекорды мира и рекорды более низкого уровня фиксируются в соответствии с правилами IAAF.
Результаты в беговых дисциплинах на стадионе измеряются с точностью до 1/100 сек., в шоссейном беге с точностью до 1/10 сек.
Дисциплины
Спринт
Зимние стадионы: от 60 метров до 300 метров. Летние стадионы: от 100 метров до 400 метров.
Средние дистанции
Зимние от 400 м до 3000 м, летние от 600 м до 3000 м и 2000 м и 3000 м с препятствиями.
Длинные дистанции
Зимние 5000 м. Летние от 5000 м до 30 000 м.
Бег с барьерами
Зимние 50 м, 60 м. Летние 100 м, 110 м, 400 м.
Эстафетный бег
Зимние: 4×400 м. Летние: 4×100 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м, шведская эстафета (800+600+400+200).
Бег по дорожке стадиона в других дисциплинах
Бег по дорожке стадиона входит в соревнования по семиборью и десятиборью. Бег по пересечённой местности или по дорожке стадиона на дистанции 3000 метров завершает соревнования по современному пятиборью.
Пробеги (бег по шоссе)
Пробеги (бег по шоссе) — это отдельная дисциплина лёгкой атлетики, не относится к беговым видам в узком смысле слова. Это такие дистанции, как: 10 км, 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км, марафон, эстафетные пробеги на марафонской дистанции (экиден), 100 км, суточный бег и другие дистанции.
>
- Великая Дуброва
- Багрицкий, Анатолий Юрьевич
- Бекерман, Кайл
- Марат (Крым)
- Новогодняя революция (реслинг)
Кратко о всех беговых видах лёгкой атлетики: дистанции для спринтеров и марафонцев
Лёгкая атлетика — один из самых популярных видов спорта. Включает: бег, спортивная ходьба, технические виды — прыжки и метания, многоборья, бег по пересечённой местности (кроссы) и бег по шоссе (пробеги).
Ещё в древности атлеты состязались в лёгкой атлетике и использовали эти упражнения для физических тренировок.
Какие есть беговые виды легкой атлетики
Бег — одна из дисциплин лёгкой атлетики, которая выступает как самостоятельный вид соревнований и используется при подготовке в большинстве видов спорта. Существует большое разнообразие видов бега: спринт, на средние и длинные дистанции, часовой, с барьерами, эстафета.
Спринт на короткую дистанцию
Разновидность бега, для которого характерен очень быстрый темп и короткая дистанция — до 400 м. По своему воздействию на организм спринт не уступает приседанию со штангой.
Спринтерские дистанции атлеты начинают из низкого положения, из стартовых колодок и бегут каждый по индивидуальной дорожке.
Наиболее удобны 3, 4, 5 и 6 дорожки, поэтому на них размещаются спортсмены, показавшие лучшее время в предварительных забегах. Стадионы для спринтерских дистанций оборудуются системами определения фальстарта и фотофиниша. Спринтерские соревнования проводятся по таким следующим видам дистанций.
60 метров
Забеги проводятся чаще всего в закрытых помещениях. В этой дисциплине особенно важна реакция, ведь забег длится всего лишь несколько секунд. Дистанция 60 метров входит в программу чемпионата мира и Европы в закрытых помещениях.
Справка! Рекорд среди мужчин на этой дистанции установлен Кристианом Коулманом (США) в 2018 году — 6, 34 секунды; а среди женщин — россиянка Ирина Привалова в 1992 — 6,92 секунды.
100 метров — олимпийская дисциплина
Считается одной из самых престижных дисциплин в спорте.
Эта дистанция входит в программу Олимпиады с самых первых игр.
В настоящее время на данной дистанции действует рекорд, установленный Усэйном Болтом (Ямайка), установленный в 2009 году — 9,58 секунды.
Флоренс Гриффит-Джойнер (США) в 1988 — установила рекорд среди женщин — 10,49 секунды.
200 метров
Дистанция проводится на летних и зимних стадионах и включает не только прямой участок, но и поворот, поэтому спортсмену необходим навык прохождения поворотов без снижения скорости. Впервые забег на 200 метров прошёл на II Олимпийских играх.
Мировой рекорд на 200 метров среди мужчин принадлежит Усейну Болту (Ямайка) — 19,19 секунды. Он установлен в 2009 году в Берлине. Среди женщин рекордсменка на этой дистанции Флоренс Гриффит-Джойнер (США), которая пробежала 200 метров за 21,34 секунды в 1988 году в Сеуле.
400 метров
Дистанцию 400 метров называют также «длинный спринт». Для её прохождения необходима выносливость и умение распределять силы.
Проводится на летних и зимних стадионах. Дистанция входит в программу Олимпийских игр с 1964 года для женщин и с 1896 — для мужчин.
Мировой рекорд в этой дисциплине среди мужчин установлен в 2016 году в Рио-де-Жанейро, когда Вайда ван Никерк из ЮАР пробежал её за 43,03 секунды. Среди женщин мировое первенство удерживает Марита Кох из ГДР. Её рекорд в 47,6 секунды установлен ещё в 1985 году в Канберре, Австралия.
Все спортивные соревнования на средние дистанции
Включает в себя дисциплины от 800 до 3 тыс. метров. Особенность этого вида бега в том, что для него нужна не только скорость, но и выносливость.
Спортсмен должен уметь распределять нагрузку по дистанции оптимальным способом и после финишного рывка выбрать такой темп, который позволит пройти дистанцию максимально быстро и при этом не растратить силы прежде времени. На последних 200–400 метров спортсмены ускоряются для финишного рывка.
800 метров
Самая короткая из дистанций средней длины. Спортсмены стартуют из высокого положения и с раздельных позиций. После первого виража атлеты выходят на общую дорожку. Соревнования проводятся в два или три круга.
Фото 1. Дэвид Рудиш поставил рекорд среди мужчин в дистанции на 800 метров во время Олимпийских игр в 2012 году.
- Среди мужчин — Дэвид Рудиша из Кении. Время 1:40 (2012).
- Среди женщин — Ярмила Кратохвилова из Чехии. Время 1:53 (1983).
1000 метров
Эта дистанция не входит в программу Олимпийских игр и чемпионатов мира и Европы, а проводится обычно на коммерческих соревнованиях.
Рекорд мира среди женщин на этой дистанции принадлежит россиянке Светлане Мастерковой и установлен в 1996 году — 2:28 минут. Мировой рекорд среди мужчин установлен ещё в 1999 — спортсменом из Кении Ноем Нгени, пробежав эту дистанцию за 2 минуты 11 секунд.
1500 метров
Дистанция 1500 метров входит в олимпийскую программу и десятиборье для мужчин. Спортсмены стартуют с общего старта из высокой позиции.
Чтобы добиться успеха на этой дистанции, необходимо преодолеть первый круг быстрее 55 секунд, а на последнем круге ускориться. Мировые рекорды на этой дистанции:
- Среди мужчин — Хишам эль-Герруж (Марокко) за 3:26 минуты (1998).
- Среди женщин — Гензебе Дибаба (Эфиопия) за 3:50 минут (2015).
Бег на 1 милю — 1609,344 м
Единственная неметрическая дистанция, на которой регистрируются рекорды, но в программу Олимпиады она не входит. Мировые рекорды на дистанции в 1 милю:
Среди мужчин — Хишам эль-Герруж (Марокко) — 3:43 минуты (1999).
Среди женщин — Светлана Мастеркова (Россия) — 4:12 минуты (1996).
2000 метров
На этой дистанции атлет пробегает 5 кругов по 400 метров. Соревнования проводятся на открытых стадионах. Этот вид дистанции не входит в программу Олимпиады и чемпионатов, а используется в качестве теста перед решающими стартами.
Рекорд мира среди мужчин установлен Хишамом эль-Герружем из Марокко в 1999 году — 4:44 минуты. Среди женщин мировой рекорд установлен Соней О´Салливан из Ирландии в 1994 — 5:25 минут.
3000 метров
Эта дистанция никогда не проводилась для мужчин ни на Олимпиаде, ни на чемпионате мира. Для женщин эта дистанция входила в программу Олимпийских игр и чемпионата мира, но была отменена. Эту дистанцию используют для физической подготовки.
Мировые рекорды были установлены Даниэлем Коменом из Кении — 7:20 минут и Ван Дзюнься из Китая — 8:06 минут.
Бег на 3000 метров с препятствиями
Входит в программу Олимпийских игр с 1920 года для мужчин и с 2008 — для женщин. Соревнования проводятся на летних стадионах. На этой дистанции спортсмены преодолевают препятствия и яму с водой длиной 3,66 метра. Атлеты преодолевают 35 препятствий, включая 7 ям с водой.
Высота барьеров различная для мужчин — 914 мм и для женщин — 762 мм. Препятствия надёжно закреплены.
При распределении сил спортсмену необходимо учитывать затраты энергии на преодоление препятствий.
Преодолевать их можно барьерным шагом, то есть перепрыгивая, или наступая на барьер. Первый способ быстрее, но требует больших физических усилий.
Мировой рекорд на этой дистанции среди мужчин принадлежит Саиф Саид Шахину спортсмену из Катара — 7:53 минут (2004); среди женщин — Рут Джебет (Бахрейн) — 8:52 минуты (2016).
На длинные дистанции
К длинным относят дистанции более 3 тыс. метров. Забеги на более чем 10 тыс. метров обычно проводят не на стадионах, а на шоссе. Их ещё называют «пробегами». Расстояние в этих случаях измеряют в километрах. Для спортсменов, бегущих на длинные дистанции, очень важно рассчитать свои силы таким образом, чтобы хватило на весь путь.
Важно! Для успеха важна регулярная нагрузка, поэтому спортсмены соблюдают жёсткий график тренировок.
Основные тактики, которые используют атлеты в этих дисциплинах: быстрый старт, лидирование и рваный бег.
Для быстрого старта важно удержаться в группе лидеров, а победу одержит тот, кто совершит самый быстрый финишный рывок.
Лидирование подразумевает с самого начала обеспечить себе отрыв. Эта тактика подходит для выносливых спортсменов, у которых не слишком силён финишный рывок.
Рваный бег подразумевает чередование ускорений и замедлений для отдыха, которые позволяют вымотать соперников.
Бег на 2 мили
Историческая дистанция, которая всё ещё сохраняется на некоторых соревнованиях. Мировые рекорды установлены Даниэлем Коменом из Кении в 1997 году — 7:58 минут; и Месерет Дефар из Эфиопии в 2007 — 8:58 минут.
5000 метров
Олимпийская дистанция лёгкой атлетики. Это самая длинная дистанция, по которой проводят соревнования в зимнем сезоне. Проходят соревнования на стадионе. Спортсмены стартуют из высокой позиции. Дистанция в 5000 метров считается даже более сложной, чем 10 тыс. метров.
Рекордсменами мира в этой дисциплине стали Кенениса Бекле (Эфиопия) — 12:37 минут (2004); и Тирунэш Дибаба (Кения) — 14:11 минут (2008).
10000 метров
Олимпийская беговая дистанция. Проводится в один круг, так как требует больших энергозатрат.
Спортсмены начинают с общей стартовой позиции, с высокого старта. Мировые рекорды:
- Кениниса Бекеле (Кения) — 26:17 минут (2005).
- Алмаз Аяна (Эфиопия) — 29:17 минут (2016).
Сверхдлинные дистанции
Дистанции 20, 25 и 30 тысяч метров относятся к сверхдлинным. Соревнования по этим дисциплинам одни из самых массовых. Для спортсменов на сверхдлинных дистанциях важна выносливость и экономичность движений. Мировые рекорды среди мужчин:
- тыс. м. Хейле Гебресилассие (Эфиопия) — 56:25 (2007).
- тыс. м. Мозес Мосоп (Кения) — 1 час 25 минут (2011).
- тыс. м. Мозес Мосоп (Кения) — 1 час 27 минут (2011).
Мировые рекорды среди женщин:
- тыс. м. Тегла Лорупе (Кения) — 1 час 5 минут (2000).
- тыс. м. Тегла Лорупе (Кения) — 1 час 27 минут (2002).
- тыс. м. Тегла Лорупе (Кения) — 1 час 45 минут (2003).
Часовой бег
Результат в часовом беге определяется расстоянием, которое пробегает спортсмен за 1 час. Соревнования проходят на стадионах с кругом длиной 400 м. В определённые моменты спортсменов предупреждают, сколько осталось времени.
Высшее достижение мира среди мужчин достиг Хайле Гебреселассие (Эфиопия) — 21 км 285 м (2007). Среди женщин — Дире Туна (Эфиопия) — 18 км 517 м (2008). Проходят также соревнования по суточному бегу.
Барьерный забег
Спринтерские дистанции, на которых атлетам приходится преодолевать препятствия. Каждый спортсмен бежит по своей дорожке, на которой при равном расстоянии стоят барьеры. Запрещается проносить ногу сбоку от барьера или намеренно опрокидывать его.
Дистанции с барьерами на 50, 60, 100, 400 метров входят в программу крупнейших соревнований по лёгкой атлетике. Первые упоминания о барьерном беге относятся к 1837 году. Техника «барьерный шаг» заключается в том, что барьер не перепрыгивается, а перешагивается, скорость при этом теряется незначительно.
Эстафетный бег
В эстафетном беге принимает участие команда спортсменов. Каждый из них бежит свой этап и передаёт эстафету следующему участнику с помощью эстафетной палочки. Результат определяется по последнему участнику.
Впервые эстафетный бег включили в программу четвёртой Олимпиады. Традиционно эстафеты проводят по таким дисциплинам, как: 4х100, 4х200, 4х400, 4х800 метров. Кроме того, для мужчин проводят эстафету 4х1500 метров.
В программу Олимпийских игр включены эстафеты 4х100 м и 4х400 м.
В шведских эстафетах спортсмены бегут разные этапы 800/400/200/100 м или 100/200/400/800 м.
В эстафетном беге очень важно правильно передавать эстафетную палочку не теряя скорости. Палочки делают из дерева или металла длиной до 30 см. Эстафету передают в строго определённой зоне.
Пробеги по шоссе
Отличается тем, что дистанция проходит по дорогам с твёрдым покрытием, чаще всего по улицам городов.
Обычно соревнования проходят на дистанциях 15, 20 км, полумарафон, 25, 30 км, экиден (эстафетный пробег), 100 км, суточный бег. Пробеги проводят с апреля по май или с сентября по декабрь.
Особое внимание в данной дисциплине уделяется медицинскому сопровождению. На дистанции организуются пункты с водой и питанием. В некоторых марафонских забегах принимают участие до 40 тыс. человек.
На марафонской дистанции среди мужчин мировой рекорд принадлежит Деннису Киметто (Кения) — 2 часа 2 минуты 57 секунд; среди женщин Поле Рэдклифф (Великобритания) — 2 часа 15 минут 25 секунд.
Кросс
Бег по пересечённой местности. В дистанциях кросса нет жёстких стандартов; протяжённость 4, 8, 12 км. Соревнования проводятся обычно осенью и зимой, часто в сложных погодных условиях. В начале XX века кросс проводился на нескольких Олимпийских играх.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается, как проходили соревнования по забегу на 1000 метров на Чемпионате мира в 2014 году.
Спорт продлевает жизнь
Бег многообразен в своих формах. Это доступный и эффективный способ заботиться о здоровье, поддерживать тело в форме, готовиться к достижениям в спорте. Лёгкий бег, бег по пересечённой местности, длинные дистанции, спринт используются для тренировок во многих видах спорта для формирования выносливости, скорости, координации. Способность к бегу заложена в человеке природой.
Обратите внимание на товары по теме
- Аксессуары
- Аксессуары и принадлежности
- Аминокислоты
- Беговые дорожки
- Велотренажеры
- Витамины
- Гантели
- Гиперэкстензии
- Гири
- Детские рюкзаки
- Дорожные и спортивные
- Женская спортивная обувь
- Женские кроссовки и кеды
- Жиросжигатели
- Креатин
- Кроссоверы
- Машины Смита и силовые рамы
- Миостимуляторы
- Мужская спортивная обувь
- Мужские кроссовки и кеды
- Мультистанции
- Наушники и гарнитуры
- Посттренировочные комплексы
- Пояса
- Предтренировочные комплексы
- Протеины
- Пульсометры и шагомеры
- Ролики для пресса
- Рюкзаки
- Секундомеры
- Скамьи и стойки
- Со встроенными и свободными весами
- Специальное
- Спортивная защита
- Спортивная обувь для мальчиков
- Стельки и шнурки
- Степперы
- Сушилки и формодержатели
- Тестостероновые бустеры
- Турники и брусья
- Укрепление связок и суставов
- Умные часы и браслеты
- Упоры для отжиманий
- Утяжелители
- Футбольные мячи
- Шейкеры и бутылки
- Штанги и грифы
- Эллиптические тренажеры
