Компрессионные носки для бега зачем

Содержание

Компрессионные носки для бега предназначены для улучшения кровообращения и поддержки мышц ног во время физической активности. Они помогают уменьшить усталость, улучшить восстановление после тренировок и снизить риск травм, благодаря обилию компрессии, которая поддерживает венозный отток.

Кроме того, такие носки могут способствовать уменьшению отечности и дискомфорта, что делает длительные забеги более комфортными. В целом, компрессионные носки являются полезным аксессуаром для бегунов, стремящихся повысить свою выносливость и ускорить процесс восстановления.

Компрессионные гольфы для бега

На первый взгляд компрессионные гольфы для бега выглядят так же, как и стандартные гетры и гольфы. Тем не менее, компрессионные модели изготовлены из уникального материала и обладают медицинской компрессией, направленной на поддержку мышечных групп и предупреждение отеков после напряженных тренировок. Это способствует улучшению венозного оттока, увеличивает приток кислорода к мышцам, повышает производительность и эффективность занятий, а также сокращает период восстановления.

Кому и зачем нужны компрессионные гольфы для бега

Существует мнение, что компрессионные гольфы нужны исключительно спортсменам и тем, кто ведет активный образ жизни и страдает от венозных заболеваний, таких как варикоз 1 или 2 степени, или сильных отеков. Однако спортивный компрессионный трикотаж будет полезен и при статических нагрузках, например, при длительной работе стоя или сидя, во время авиаперелетов, а также просто для продолжительных пеших прогулок. Компрессионный трикотаж является отличным средством профилактики венозных заболеваний!

Плюсы использования компрессионных гольфов для спорта:

помогают быстрее восстановиться после интенсивных физических нагрузок;
снижают отечность, особенно после тренировок во второй половине дня;
дополнительно защищают область пятки и разгружают ахиллово сухожилие;
во время тренировок поддерживают стопы в правильном положении.

Как работают компрессионные гольфы

К сожалению с возрастом большой процент и женщин, и мужчин сталкивается с выступающими венами, синим «сеточками» и «сосудистыми звездочками». У многих возникает тяжесть в ногах, появляются судороги или отечность ног. Компрессионные гольфы оказывают дозированную компрессию от лодыжки до верхней трети голени. В итоге создается давление разной силы — у лодыжек давление сильнее, вверх по ноге компрессия уменьшается.

Эффекты и результаты применения компрессионного трикотажа:

нормализуется кровоток, кровь начинает быстрее двигаться верх по венам;
снижается нагрузка на сосуды и отечность;
повышается работоспособность мышц;
происходит профилактика патологии вен.

Как лучше использовать

Чтобы повысить свои результаты в беге и ускорить процесс восстановления, атлеты используют этот аксессуар во время тренировок и после них.

1. На длинных дистанциях и на марафонах, компрессионные гетры позволяют снизить болезненные ощущения и улучшить результаты.

2. По завершении продолжительных физических нагрузок гольфы эффективно помогают в борьбе с отеками ног, уменьшают мышечное напряжение и способствуют более быстрому восстановлению.

Как выбрать мужские компрессионные гольфы

Для того чтобы гольфы эффективно исполняли свою функцию и обеспечивали необходимую компрессию, важно подобрать их по размеру с учетом индивидуальных параметров.

Что следует измерять?

обхват над лодыжкой
обхват икры
обхват под коленом

При правильном подборе размера мужские компрессионные гольфы будут комфортны в носке, не будут сползать, прослужат долго (средний срок службы трикотажа при надлежащем уходе составляет 6 месяцев) и, конечно, окажут необходимый терапевтический эффект.

В сети ортопедических салонов «Террапевтика» можно купить компрессионные гольфы от торговых марок ORTO и Ofa Bamberg.

У бренда ORTO гольфы имеются в трех классах компрессии: профилактическом (0 класс), 1 и 2 классе. Новая коллекция представлена в двух длинах (Norm и Long).

Внешне практически не отличаются от обычных мужских гольф, подходят для спорта и повседневной носки.
Уплотненная вязка в области пяточной и носочной области увеличивает прочность изделия.
Пятка минимального размера и аккуратный мысок не выглядывают даже из модельной обуви.

У бренда Ofa Bamberg представлена премиальная линейка созданная специально для мужчин Memory Men (1 и 2 класс компрессии) в двух длинах и в двух цветах.

Обладают элегантным внешним видом, комфортны в повседневной носке и для бега.
Благородная вязка в рубчик и деликатная мягкая двусторонняя манжета.
Усиленная область пятки обеспечивает долговечность изделия.
Мягкая мысочная часть не сдавливает пальцы ног.

Важный аксессуар — носки для бега

В беговых тренировках комфорт превыше всего, особенно если речь идет о длинных дистанциях или сложных трейловых трассах. Только представьте, что на протяжении нескольких часов забега вам не дает покоя натирающий шов: казалось бы, такая мелочь, но именно это будет отвлекать от дистанции, может помешать добиться желаемого результата и даже привести к травме. Чтобы таких досадных недоразумений не происходило, нужно внимательно продумывать все детали экипировки. И сегодня мы расскажем об одной из них — спортивных носках. Выбирать их нужно не менее тщательно, чем кроссовки, ведь они выполняют очень важные функции.

Зачем нужны спортивные носки

Начинающие бегуны часто пренебрегают спортивными носками, отдавая предпочтение обычным хлопковым, которые всегда есть под рукой. Да, в них можно тренироваться, но только до тех пор, пока не с чем сравнить. Первая же пробежка в спортивных носках покажет качественную разницу. Давайте разберемся, почему.

Контроль влажности

Спортивные носки изготовлены из комбинации технологичных материалов, которые адаптированы под повышенное потоотделение стоп во время интенсивных нагрузок и в жаркую погоду. В составе в разном процентном соотношении присутствует полиэстер, нейлон, эластан, шерсть и другие материалы (а как раз хлопка в этом перечне встречаться не должно). Спортивные носки быстро отводят влагу и обладают отличной воздухопроницаемостью, сохраняют ноги сухими на протяжении всей дистанции и снижают тем самым риск появления мозолей.

Отсутствие швов

Причиной натирания могут стать не только влажные ноги. Непрокленные швы или неподходящий материал, неплотная посадка и сползание ткани Вызывают появление мозолей. В качественных спортивных носках эти моменты предусмотрены. Шва в них или нет совсем, или он выполнен таким образом, что не ощущается при движении, а в состав входят только технологичные материалы. Особый крой позволяет носкам плотно облегать стопу и не соскальзывать.

Фиксация стопы

Спортивные носки моделируются с учетом анатомических различий между правой и левой стопой и других ее особенностей, чтобы мягко фиксировать положение, защищать от травмирования и сохранять естественную подвижность.

Обзор моделей

Дополнительное достоинство беговых носков — их разнообразие. Существует возможность подобрать более тонкие и легкие изделия для теплых дней, а для зимних условий — теплые, выполненные из шерсти. Носки различаются по длине: можно найти короткие и ультракороткие, а Высокие, достигающие щиколотки или колена. В зависимости от целей тренировки, можно выбрать наиболее подходящие модели.

Дополнительная поддержка

Для забегов на длинные дистанции и трейлраннинга точно не будет лишней дополнительная поддержка голеностопа и ахиллова сухожилия, а также усиленные элементы в области пальцев и пятки. Специальные анатомические вставки создают необходимую стабилизацию, снижают нагрузку на суставы, предотвращают скольжение и уменьшают вероятность травмирования. Кроме того, такие носки способствуют мягкой амортизации.

Запатентованная вязка модели отвечает за удобную посадку, облегченная стелька

Как компрессионные гольфы для бега помогают сохранить красоту и здоровье ног

Знаете ли вы, что регулярные занятия бегом чреваты развитием такой опасной болезни, как варикоз? Вопреки распространенному мнению, заболевание приводит не только к вздувшимся венам и синим «сеточкам» на голенях и бедрах. Для спортсмена варикоз означает быструю усталость от физических нагрузок, регулярные отеки ног в сочетании с болью и жжением, риск образования тромба. Все это мешает заниматься спортом в удовольствие, а также не позволяет достичь нужных спортивных результатов.

Решением, которое поможет избежать варикоза, станут компрессионные гольфы для бега. Как они предотвратят развитие варикоза при беге, расскажем в этом материале.

Почему бег опасен для здоровья вен

При высокой физической активности нагрузка на вены негативно влияет на состояние сосудов. Что происходит:

♦ Кровообращение в ваших ногах нарушено. Стенки сосудов растягиваются, их диаметр увеличивается. По закону гидродинамики, чем больше диаметр трубы, тем меньше скорость потока внутри нее. Поэтому циркуляция крови замедляется;

♦ Кровь застаивается в ногах. Клапаны в сосудах перестают выполнять свою работу. Их задача — помогать крови продвигаться к сердцу. Кровь, по закону гравитации, как и все на планете, стремится вниз. Закрываясь, клапаны не дают крови опускаться. Но при расширенном диаметре вен клапаны уже не могут полностью перекрывать ширину сосуда.

И кровь просачивается вниз. Ее продвижение в сторону сердца ухудшается;

♦ Риск образования тромба повышается. Недостаточная циркуляция крови повышает ее вязкость — это вызывает риск образования тромба. Это может привести к закупорке вены, а в дальнейшем, к тромбоэмболии легочной артерии.

В результате таких изменений возникают преждевременная усталость, длительный процесс восстановления после физических нагрузок, отеки и болевые ощущения. Бегать в таком состоянии в отведенное время трудно и не приносит радости.

Что такое компрессионные гольфы для бега и как они работают

Функция компрессионных гольфов для бега — улучшить кровоток в венах.

Благодаря воздействию гольфов, уменьшается диаметр вен, восстанавливается работа венозных клапанов. Кровь лучше циркулирует по венам и лучше насыщается кислородом. Таким образом, токсины быстрее выводятся из организма, а количество энергии увеличивается. Для спортсмена важна правильная работа кровеносной системы, ведь от этого растут выносливость и работоспособность всего организма.

Гольфы имеют дополнительные преимущества. Они создают «каркас» для ноги и поддерживают икроножные мышцы. В итоге, уменьшаются мышечные колебания и снижается риск получения травмы. В компрессионных гольфах меньше возникают спазмы, судороги и отеки. В таких гольфах нежарко, они не сползают и не скручиваются.

Ионы серебра в нитях ткани создают антимикробный эффект и препятствуют возникновению неприятного запаха. Для большего комфорта выбирайте бесшовные изделия, которые исключают натирание кожи.

Три правила, как сохранять эффективность компрессионных гольфов

Первое правило. Только ручная стирка. Стирайте гольфы после каждого использования в теплой воде и при помощи жидкого мыла. Во время носки ткань растягивается, а вода восстанавливает компрессионные свойства изделия.

Второе правило. Не скручивайте гольфы после стирки. При сильном скручивании портится особая вязка ткани, которая и создает компрессию.

Третье правило. Сушить гольфы необходимо в расправленном виде, подальше от нагревательных приборов. Это способствует сохранению ткани в первоначальном состоянии.

Качественные компрессионные гольфы для бега сохраняют красоту ног и защищают организм от варикоза, отеков, болей и риска образования тромбов.

Салоны и интернет-магазин компании «Ортикс» предлагает широкий ассортимент компрессионных гольфов для бега и грамотный подход в их индивидуальном подборе.