Запрещенные действия в бассейне: что нельзя делать

В бассейне категорически запрещено нарушать правила безопасности, такие как бег или скачки у края, что может привести к травмам. Также не рекомендуется погружаться в воду в состоянии алкогольного опьянения, так как это увеличивает риск несчастных случаев.

Кроме того, стоит соблюдать чистоту и порядок: не рекомендуется купаться после употребления пищи, а также входить в бассейн в грязной одежде или обуви. Эти простые правила помогут сохранить комфорт и безопасность для всех отдыхающих.

Правила посещения бассейна

Занятия в воде дают бегунам и другим спортсменам мягкую аэробную нагрузку и одновременно позволяют расслабить организм после тяжёлых тренировок. Кроме того, прохладная вода бассейна хорошо успокаивает мышцы и обеспечивает мощный восстановительный эффект.

О том, что как себя вести в бассейне, какие правила соблюдать и что взять с собой для тренировки, расскажем в этой статье.

Правила безопасности

1.Запрещено посещать бассейн в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Сюда же относится применение лекарств, влияющих на ясность сознания. Это правило касается любых водных объектов.

2. В целях безопасности запрещено посещать бассейн при наличии ряда медицинских диагнозов: например, серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний или эпилепсии.

3. Нельзя плавать с жевательной резинкой во рту, есть большой риск подавиться.

4. Спускаться с бортика в чашу бассейна необходимо по специальной лесенке. Несмотря на то, что бассейны оборудованы стартовыми тумбочками, посетителям без разрешения тренера прыгать с них запрещается. Так можно не только травмироваться самому, но и случайно задеть других людей, плавающих на этой дорожке.

5. Босиком запрещено ходить не только из-за риска подхватить грибок, но и потому, что так можно поскользнуться на мокром кафеле. Во избежание этого необходимо использовать резиновые сланцы.

6. Перед занятием нужно снять ювелирные украшения: цепочки, длинные серьги, браслеты. Они могут зацепиться за ограждения дорожки и стать причиной травмы. Кроме того, в процессе тренировки эти вещи часто теряются, и обычно сотрудники бассейна вылавливают со дна целую ювелирную коллекцию.

7. Чтобы не столкнуться с другими пловцами, не стоит посередине бассейна внезапно переплывать на другую дорожку. Если вы хотите переместиться туда, где свободнее, или просто собираетесь выйти из бассейна, двигайтесь вдоль бортика.

8. Если вы заметили, что кому-то стало плохо, нужно немедленно сообщить об этом любому тренеру или инструктору.

9. Если вы планируете использовать дополнительный инвентарь (например, ласты), предварительно нужно узнать у инструктора, можно ли это сделать.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Не лишним будет напомнить про разминку перед началом тренировки. Не спешите после раздевалки сразу погружаться в прохладную воду, сначала немного разогрейтесь и потяните мышцы.

Правила поведения

1.Если вы пока неуверенно держитесь на воде, занимайте первые дорожки. Их специально отводят для «свободного плавания». На крайней дорожке, которая расположена ближе всего к бортику бассейна, у новичка есть возможность остановиться посередине и перевести дух при необходимости.

2. Занимайте только те дорожки, которые отведены вам в соответствии с абонементом или пропуском. Не нужно заплывать туда, где тренируются спортивные школы или профессиональные спортсмены.

3. При перемещении по дорожке нужно придерживаться правой стороны.

4. Если вам требуется отдохнуть после пересечения бассейна, отойдите от центра дорожки и встаньте в левом углу: так вы не будете мешать другим пловцам выполнять разворот.

5. Если вам требуется большая передышка между упражнениями, лучше вылезти на бортик.

6. Обгонять более медленного спортсмена необходимо слева, а если обгоняют вас, нужно немного сбавить скорость, а не пытаться играть в догонялки.

7. Если вы использовали какой-либо инвентарь (доски для плавания, колобашки), не забудьте после тренировки вернуть его на место.

Гигиенические правила

• Перед надеванием купального костюма тщательно вымойтесь в душе с мочалкой и мылом. Это необходимо, чтобы смыть с себя уличную пыль, пот и ороговевшие частички кожи.
• Удалите декоративную косметику, даже если вы планируете плавать без погружения лица в воду. Мелкие брызги воды могут смыть макияж, и частички тонального крема и румян попадут прямо в воду. Кроме того, из-за влажности тушь может растечься, и это просто будет некрасиво.
• Плавайте в бассейне в специально предназначенной для этого одежде: спортивных плавках (мужчинам) или купальнике (женщинам).
• Если чувствуете недомогание, чихаете и кашляете, отмените тренировку. Иначе все микробы быстро попадут в воду.
• При наличии свежих порезов или ссадин, на которых ещё не образовались рубцы, оставайтесь дома. От активного движения ранка может начать кровить, и это потенциально небезопасно для остальных посетителей.
• Перед посещением бассейна лучше не пользуйтесь духами и избегайте сильно пахнущих продуктов, вроде лука и чеснока. В воде все запахи чувствуются сильнее, и это может причинить дискомфорт другим посетителям.
• В сауне сидеть или лежать на полках нужно исключительно на полотенце. Соприкосновение голой кожи с тёплыми и влажными поверхностями крайне небезопасно: можно подцепить не только грибок, но и другие неприятные заболевания.
• Ходите в местах общего пользования в резиновых тапочках. Снимать их рекомендуется непосредственно перед погружением в чашу бассейна.
• После посещения бассейна ещё раз примите душ, чтобы смыть хлорированную воду. В противном случае она может вызвать раздражение на коже.

Что запрещено делать в бассейне

1. Сидеть на разделительных дорожках и раскачиваться на них.
2. Баловаться и толкать друг друга.
3. Заходить без разрешения администрации в служебные помещения.
4. Менять настройки на служебном оборудовании и трогать его без разрешения.
5. Специально брызгаться водой.
6. Мешать остальным посетителям, занимая место посередине дорожки.
7. Приносить еду и напитки в помещение бассейна.
8. Заходить в помещение бассейна в уличной обуви и верхней одежде.
9. Плавать в непредназначенной для этого одежде, в том числе в нижнем белье.
10. Шуметь и мешать другим посетителям. Если вы хотите что-то сказать, не нужно кричать через весь бассейн.
11. Делать общие фотоснимки или вести видеосъёмку без согласования с администрацией.
12. Использовать чашу бассейна в качестве туалета.

Требования к экипировке

Экипировку для посещения бассейна можно разделить на обязательную и дополнительную. К обязательной относятся одежда и предметы, необходимы любому посетителю бассейна. К дополнительной – более специализированные вещи, которыми пользуются в основном спортсмены-пловцы.

Обязательная экипировка для посещения бассейна:

• Плавательный костюм (плавки или купальник)
• Шапочка
• Очки для плавания
• Резиновые тапочки
• Полотенце
• Гигиенические принадлежности

Поговорим об этих предметах подробнее.

Плавательный костюм

Мужской плавательный костюм включает в себя плавки классического фасона или удлинённые боксеры:

• плавки-брифы – популярная «треугольная» модель; выпускаются со стандартной, средней и низкой высотой талии.
• плавки-слипы – визуально напоминают брифы, но имеют более узкую полоску ткани по бокам.
• плавки-боксеры – в отличие от слипов и брифов похожи на облегающие короткие шорты. Такая модель хорошо подойдёт и для пляжа, так как защищает тело от попадания песка.

Плавки, похожие на свободные городские шорты называют бордшорты или бермуды. Это модель для купания в море или речке, и для тренировок она не подходит. А в некоторые бассейны посетителей в таких плавках и вовсе не пускают.

Профессиональных пловцов можно увидеть в специальных узких шортах длиной до колена. Они обладают компрессионным эффектом и обеспечивают наиболее эффективное скольжение в воде. Это стартовая модель, которую обычно используют на соревнованиях.

Гидрокостюм, который используется при занятиях спортом в открытой воде в холодное время, в бассейне не понадобится.

Женский плавательный костюм для бассейна состоит из закрытого купальника. Бикини на завязках, которое уместно на пляже, для тренировок не подойдёт: такой купальник будет постоянно съезжать от энергичных движений в воде и отвлекать от занятия.

Кроме того, облегающий крой спортивного купальника позволяет создать нужную гидродинамику и не мешает скольжению в воде. А для того, чтобы загорать на пляже, можно выбрать более открытые модели.

Ряд бассейнов отдельно указывает возможность тренировок в буркини – купальных костюмах для мусульманок, почти полностью закрывающих тело. При необходимости посещения занятий в закрытой одежде стоит уточнить эти правила у администратора.

Шапочка для плавания

Начнём с того, что не существует шапочек, полностью защищающих волосы от попадания на них воды. Но они и не предназначены для этого. Ключевая задача шапочки гигиеническая: ограничить попадание в резервуар бассейна волос с головы.

Помимо того, что это просто неприятно для других посетителей, выпавшие волосы могут забить водостоки и нарушить циркуляцию воды в бассейне.

Спортивные шапочки могут быть выполнены из синтетического материала или ткани:

• шапочки из латекса – самый дешёвый вариант. Их главный недостаток – сильно электризуют волосы и прилипают к ним. А при попытке натянуть шапочку на голову неосторожным движением легко оторвать от неё кусок.
• шапочки из силикона – более долговечный вариант. В отличие от обычных головных уборов плавательные шапочки изготавливаются одинакового усреднённого размера. Однако можно встретить специальные варианты, например, для обладательниц пышной шевелюры.
• шапочка из ткани – изготовлена почти из такой же ткани, что и купальники и плавки. Такие шапочки надевать и снимать проще всего, однако из-за большего коэффициента сопротивления воде для соревнований они не подходят.

Остальные варианты, включая винтажные шапочки для душа, в которых любят рассекать тётушки на первых дорожках, лучше оставить дома.

Плавательные очки

Теоретически для занятий в бассейне наличие плавательных очков необязательно. Но на практике без них, особенно в хлорированной воде, будет очень некомфортно.

Можно выделить несколько типов очков:

• тренировочные. Это наиболее универсальные модели с мягкой силиконовой прокладкой, прилегающей к лицу. У них может быть гибкая переносица, позволяющая подогнать модель очков по форме лица.
• полумаска. Она закрывает большую часть лица по сравнению с очками. А ещё она мягче и не оставляет красных кругов вокруг глаз после тренировки. Больше подходит для оздоровительного плавания или купания в море.
• стартовые очки. Облегчённые модели, не имеющие мягкой силиконовой или неопреновой прослойки. Они очень плотно прилегают к лицу и продаются обычно в разобранном виде.

Если вы носите очки для коррекции зрения, не нужно беспокоиться, что в бассейне вам будет некомфортно. Плавательные очки Выпускаются с диоптриями. Причём можно приобрести как готовую модель, так и очки со сменными линзами.

Диоптрии для плавательных очков выпускаются с большим шагом, чем для обычных: 0,5D по сравнению с 0,25D.

Резиновые тапочки

Подойдёт обувь любого фасона: от клогов с закрытым носом до минималистичных вьетнамок. Главное, чтобы она не скользила на кафельном полу. Но нужно учесть, что сланцы с перемычкой между пальцами удобно надевать только на голую ногу, поэтому носки придётся надевать уже в фойе бассейна.

Полотенце

Должно быть достаточно большим, чтобы быстро и с комфортом вытереться после душа. Очень удобны спортивные варианты из микрофибры: они не занимают много места в сумке, а воду впитывают так же хорошо, как и махровые.

Гигиенические принадлежности

Сюда относятся мочалка и мыло или гель для душа. Этот необходимый минимум позволит сполоснуться до и после тренировки. Если вы планируете мыть голову после каждого посещения бассейна, чтобы смыть хлорированную воду с волос, нужен ещё и шампунь. Однако учитывайте, что стеклянные бутылочки для косметики использовать нельзя: при случайном падении на кафельный пол в душевой они могут разбиться и поранить окружающих.

Сложить всё необходимое лучше всего в специальную непромокаемую косметичку, которая не боится воды. Наиболее удобные варианты имеют крючок, чтобы можно было повесить все вещи на стену: полочки в душевых кабинах есть не во всех бассейнах.

Медицинская справка

Для посещения бассейна и взрослым, и детям понадобится медицинская справка. В зависимости от места получения она может быть оформлена по-разному:

• В поликлиниках обычно выдают справку по форме 083/4-89 на готовом бланке. На справке обязательно должно быть три печати, включая круглую печать терапевта.
• В частных клиниках обычно выдают справку в свободной форме.

Для получения справки терапевт проведёт осмотр кожных покровов пациента либо попросит соответствующее заключение дерматолога. Детям дополнительно понадобится сдать анализ кала на яйца гельминтов и соскоб на энтеробиоз. Взрослым эти анализы назначают в зависимости от требований к оформлению справок в конкретной поликлинике.

Обычно администрация бассейна проверяет справку только при приобретении абонемента. Показывать её при каждом посещении не требуется.

Посещая бассейн, не забывайте, что это место требует повышенной осторожности. Чтобы занятия на воде были приятными и комфортными, соблюдайте базовые правила поведения и будьте вежливы по отношению к другим пловцам.

Что запрещено в бассейне

Бассейны представляют собой отличное место для расслабления и физической активности, однако существуют определенные правила и ограничения, которые следует соблюдать, чтобы обеспечить безопасность и комфорт всех посетителей. Для тех, кто только начинает свой путь в мир плавания эти правила позволяют избежать инцидентов и конфликтов в бассейне.

Знание правил поведения в бассейне является ключевым аспектом для каждого посетителя. Это не просто формальность, это залог безопасности и сохранения приятной атмосферы в общественном месте. Рассмотрим подробнее, что запрещено в бассейне и какие правила следует соблюдать при посещении.

Требования к форме одежды

Одним из основных аспектов, на которые следует обратить внимание при посещении бассейна, является форма одежды. Правильный выбор одежды помогает поддерживать чистоту воды, а также обеспечивает комфорт и безопасность. В большинстве бассейнов запрещено:

• Купаться в одежде, не предназначенной для плавания: Одним из основных запретов, которые соблюдаются в большинстве бассейнов, является запрет на купание в обычной одежде. Это связано с несколькими аспектами:
• Гигиенические соображения: Одежда может содержать микроорганизмы и загрязнения, которые могут попасть в воду и вызвать инфекции;
• Безопасность: Мокрая одежда может стать тяжелой и затруднить плавание. К тому же, намокшая одежда может оставить следы красителей в воде;
• Комфорт: Купание в специализированных купальниках или плавках гораздо более комфортно и приятно;
• Поддержание чистоты воды: Излишняя одежда может загрязнить воду и ухудшить ее качество.
• Использовать обувь в бассейне: Обувь может содержать грязь и бактерии, которые не только загрязняют воду, но и представляют опасность для других посетителей, так как она может быть скользкой и вызвать травмы. При посещении бассейна нужно надевать чистые резиновые тапочки;
• Носить неприличную или слишком откровенную одежду: Важно соблюдать приличие и иметь уважение к другим посетителям, избегая слишком вызывающих нарядов. В большинстве бассейнов устанавливаются определенные стандарты для купальников. Это включает в себя требование, чтобы купальники были приличного размера и покрывали определенные части тела;
• Запрет на плавки с застежками и молниями: Плавки с металлическими застежками или молниями могут нанести вред бассейну, они могут царапать бортик или дно. Поэтому в большинстве бассейнов запрещено носить плавки с металлическими элементами;
• Носить украшения и аксессуары, которые могут быть потеряны в воде: Кольца, серьги и другие украшения могут не только потеряться, но и повредить бассейн или бассейновое оборудование.

Медицинские требования к посещению бассейна

Посещение бассейна – это прекрасная возможность расслабиться и позаниматься спортом. Однако перед тем как планировать поход в бассейн, важно учесть следующие медицинские требования и рекомендации:

• Состояние здоровья: Перед посещением бассейна убедитесь, что у вас нет инфекционных заболеваний: ОРВИ, грипп, вирусные инфекции и кожные заболевания. Такие состояния могут быть источником распространения инфекции в бассейне и навредить вашему здоровью;
• Профилактика кишечных инфекций: Инструкция к посещению бассейна Включает в себя рекомендации по профилактике кишечных инфекций. Перед походом в бассейн рекомендуется избегать пищи за несколько часов, чтобы предотвратить острое отравление и пищевую интоксикацию;
• Гигиеничность: Перед входом в бассейн обязательно примените душ. Это позволит убрать потенциально опасные микроорганизмы с кожи и волос, которые могут попасть в воду и вызвать инфекции;
• Использование защитных средств: Необходимо использовать индивидуальные средства гигиенической защиты: плавки, резиновые тапочки и резиновую шапочку, чтобы предотвратить попадание волос и других частиц в воду бассейна. Это помогает поддерживать чистоту и гигиеничность в бассейне.

Запреты и ограничения в бассейне

Посещение бассейна сопряжено с определенными ограничениями и запретами, которые также связаны с медицинскими соображениями. Вот некоторые из них:

• Посещать бассейн при наличии инфекционных или кожных заболеваний: Если у посетителя есть кожные высыпания, раны или другие инфекции, его посещение бассейна может стать источником заражения для других;

• Нельзя нырять слишком глубоко, если у вас есть проблемы с ушами или синусами. Давление воды при нырянии может оказать дополнительное давление на уши и синусы, что может вызвать дискомфорт и проблемы со здоровьем;
• Нырять в бассейн с открытыми ранами или повреждениями кожи: Открытые раны могут занести в кровь бактерий и вирусы, что может привести к инфекциям;
• Нельзя прыгать в воду с высоты, если вы не уверены в своих способностях и физической подготовке. Такие действия могут привести к травмам;

• Пользоваться бассейном при симптомах острых респираторных инфекций. Кашель, насморк и чихание могут способствовать распространению инфекций в воде и воздухе;
• Неправильное использование бортика: Правильное использование бортика помогает избежать травм и сохранить комфорт при плавании. Например, его можно использовать как опору для отдыха и релаксации. Однако не стоит использовать бортик в качестве площадки для игр и активных действий, так как это может быть опасно как для вас, так и для окружающих;
• Применять косметику и солнцезащитные средства, которые могут загрязнить воду: Многие косметические продукты содержат масла и химические вещества, которые не растворяются в воде и могут создать масляное пятно на поверхности бассейна;
• Ныряние в непредназначенных для этого местах: Ныряние – это один из самых захватывающих аспектов плавания, но оно также может быть опасным, если не соблюдать правила. Правила ныряния различаются в зависимости от угла водоема, условий бассейна и других факторов. Важно помнить, что ныряние разрешено только в специально отведенных для этого вышек и при наличии наблюдения со стороны специалистов.

Посещение бассейна – это отличная возможность для отдыха и занятия спортом. Однако необходимо помнить о медицинских требованиях и правилах поведения, чтобы поддерживать безопасность и гигиеничность в бассейне. Соблюдение указанных запретов и ограничений поможет вам и другим посетителям наслаждаться временем в бассейне, не подвергая себя риску.

Требования перед началом плавания

Перед тем как начать плавать в бассейне, существует несколько важных требований, которые следует соблюдать для обеспечения безопасности и комфорта всех посетителей. Запрещено:

• Прыгать или нырять с бортика бассейна, если это не предусмотрено инструкцией или разрешено персоналом: Подобные действия могут представлять опасность для окружающих и привести к травмам;
• Плавать в бассейне без предварительного принятия душа: Душ помогает удалить с кожи пот, мазки солнцезащитных средств и другие загрязнения, которые могут попасть в воду;
• Приносить в бассейн еду и напитки, а также стеклянную посуду: Еда и напитки могут загрязнить воду, а стекло может побиться и стать источником опасных осколков;
• Одежда: Одним из самых важных правил в бассейне является соблюдение правил в одежде. Здесь соблюдается строгий дресс-код, и вам следует носить только купальники или плавки. Длинные шорты и обычная одежда запрещены, так как они могут загрязнять воду и создавать неудобства для других посетителей, а также сковывать движения во время плавания;
• Надувные игрушки: Использование больших надувных матрасов и игрушек ограничено, так как они могут мешать другим посетителям и создавать опасность;

• Дети без присмотра: Дети должны находиться под надзором взрослых. Бассейн – это место, где дети могут быстро оказаться в опасной ситуации. Взрослые должны следить за ними, чтобы предотвратить несчастные случаи. Для маленьких детей часто требуется использование специальных плавательных приспособлений;

• Громкий шум и музыка: Громкий шум и музыка могут раздражать других посетителей бассейна. Помните, что люди приходят сюда, чтобы отдохнуть и расслабиться. Уважайте их спокойствие и поддерживайте атмосферу тишины;

• Грязная или мутная обувь: Перед входом в бассейн, обувь должна быть чистой и свободной от грязи, песка и т.д., с собой следует брать сменную обувь (резиновые тапочки);

• Бег и броски: Бегать, бросаться или прыгать в бассейне может быть опасно для окружающих посетителей. Подчиняйтесь указаниям и правилам, которые установлены в бассейне;

• Применять любые химические вещества в бассейне без разрешения управляющего: Добавление химикатов может повлиять на химический баланс воды и создать опасные условия для плавания;

• Оставлять мусор и личные вещи в зоне бассейна: Мусор и вещи могут создать неудобства для других посетителей и помешать работе бассейна;

• Нарушение правил бассейна: Последний, но не менее важный момент – следуйте правилам бассейна. Они могут включить в себя ограничения по времени, требования к поведению и другие инструкции. Нарушение этих правил может привести к тому, что вас попросят отказаться от посещения общественного бассейна.

Эти правила и ограничения могут варьироваться в зависимости от конкретного бассейна и его политики. Соблюдение правил и ограничений в бассейне не только способствует поддержанию безопасности и чистоты воды, но и создает комфортные условия для всех посетителей. Поэтому при посещении бассейна важно следовать представленным требованиям общественного бассейна. Эти меры помогут сделать пребывание в бассейне приятным и безопасным, как для вас, так и для других посетителей.

Правила пользования бассейном для посетителей

Улучшить самочувствие и получить заряд бодрости и хорошего настроения помогает плавание. Для этого достаточно посетить бассейн, который находится в вашем городе. Но не спешите доставать купальник из шкафа. Чтобы пойти в бассейн необходимо правильно подготовится к этому. Существует несколько правил посещения бассейна, которые касаются гигиены и поведения.

При этом данные правила утверждены Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами (СанПиН 2.1.2.1188-03), поэтому при их несоблюдении администрация бассейна вправе отказать в допуске к посещению бассейна. Рассмотри все по порядку.

Перечень вещей, которые необходимо взять с собой в бассейн

Требованиями вышеуказанного СанПина (п. 3.12.3) установлено, что принятие душа посетителями бассейна с тщательным мытьем является обязательным. При этом не допускается:

• использовать стеклянную тару во избежание порезов;
• втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

Персонал бассейна в свою очередь должен контролировать соблюдение посетителями правил пользования бассейном, которые согласовываются с центром госсанэпиднадзора и утверждаются администрацией бассейна. Не допускается вход обслуживающего персонала в душевые, зал бассейна и зал предварительного обучения без специальной обуви.

Поэтому, собираясь в бассейн, необходимо подготовить купальный костюм, шапочку, очки для плавания, полотенце, мочалку, мыло и шлепанцы.

Купальный костюм для мужчин состоит из плавок. Это могут быть бермуды, боксеры или слипы. Лучше всего для бассейна подойдут слипы, т.к они эргономичные, и мужчина будет себя чувствовать в воде комфортно и свободно. Бермуды не подходят для плавания, но если ваш мужчина собирается просто постоять или окунуться в бассейне, то можно надеть и их.

Женщинам придется забыть о красивом бикини, которое лежит на полке и ждет поездки к морю, и купить сплошной купальник спортивного кроя. Но не стоит отчаиваться, потому что правильно подобранный сплошной купальник украсить женскую фигуру. Например, можно приобрести купальник со вставками контрастного цвета, который уменьшит объемы талии или подобрать купальник красивого и насыщенного цвета под купальную шапочку.

Купальную шапочку не стоит убирать из списка вещей для похода в бассейн, только из-за того, что она испортить всю вашу красоту. Эта шапочка помогает защитить ваши красивые волосы от воды, которая для дезинфекции обрабатывается хлором и не тратить время на высушивание волос после занятий. Шапочку стоит выбирать из силикона, ткани или сочетание этих двух материалов. Такие шапочки долговечные и комфортные для головы. У всех купальных шапочек размер одинаковый.

Очки для плавания необходимы для того, чтобы в глаза не попадала хлорированная вода, лучше видеть под водой, кроме того это прекрасный выход для тех, кто носит линзы. В последнем случае очки позволяют надеть линзы, видеть четкое изображение и не бояться, что вода попадет на них. Более подробно о видах очков для плавания читайте в статье по ссылке.

Шлепанцы необходимы для того, чтобы спокойно передвигаться в раздевалке, душе и вокруг бассейна.

Полотенце необходимо, чтобы вытереться после бассейна и душа. Мыло и мочалка необходимы, для того чтобы принять душ после посещения бассейна.

Кроме того, можете взять фен (его может не быть в бассейне) и легкую еду, чтобы перекусить после занятий (яблоко, творожок, банан, йогурт).

Медицинская справка

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Многие люди являются носителями какой-нибудь инфекционной болезни. Если бы не требовали медицинские справки, то такие люди плавали вместе со здоровыми. Поэтому не стоит возражать, если вас попросят представить медицинскую справку, а пойти в поликлинику и оформить ее.

Для этой справки достаточно посетить дерматолога, венеролога и терапевта. Кстати, такие справки можно оформить и в самом бассейне. Во многих спортивных комплексах имеются врачи, которые осматривают посетителя перед тем, как допустить его к бассейну и выдают соответствующую справку. Более подробно о требованиях к обязательному предоставлению медицинских справок читайте в разделе "Правила посещения бассейна по СанПиН"

О правилах поведения в бассейне смотрите видео ниже.

Правила безопасности при посещении плавательного бассейна

Важно соблюдать правила поведения в бассейне. В противном случае поход окажется неудачным.

1. Во-первых, бассейн поделен на дорожки. Внимательно присмотритесь, кто и где занимается. Теперь запомните — для детей и тех, кто очень плохо плавает или не плавает вообще, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда иметь возле себя бортик, на который можно опереться. Центральные дорожки предназначены для профессионального плавания, для тех кто умеет хорошо плавать различными стилями и может развивать скорость. Средние дорожки предназначены для тех кто умеет плавать, но не очень хорошо или плавает в одном стиле. Поэтому стоит оценить свои силы и в зависимости от этого выбирать дорожку. Если вы относитесь к любителям поплавать, тогда средние дорожки предназначены именно для вас. Если средняя дорожка занята, то можно использовать крайнюю. Центр оставите сильнейшим.
2. Во-вторых, в бассейне существуют правила движения на дорожках. В принципе они такие же как правила дорожного движения для машины. Во время плавания держаться необходимо всегда правой стороны. Плыть по центру или ближе к левой стороне опасно, т.к это может привести к столкновению с другим пловцом, который может двигаться на встречу к вам и не видеть вас. Обгонять пловца необходимо с левой стороны, убедившись, что навстречу никто не плывет.
3. В-третьих, если вы устали, доберитесь до бортика и вожмитесь в правый угол, чтобы не мешать остальным пловцам. Не отдыхайте посередине дорожки. Бывают ситуации, когда людей возле бортиков много и найти свободного места нет возможности. Не стоит никого провоцировать, просто станьте возле кого-нибудь и даже можете поддержите разговор.
4. В-четвертых, пересекая бассейн поперек, посмотрите по сторонам, чтобы вы никого не подрезали.
5. В-пятых, если вы стартуете с тумбы, посмотрите, чтобы вокруг никого не было. В противном случае вы обрызгаете человека и спровоцируете его к созданию конфликтной ситуации, которых стоит избегать в бассейне.

Соблюдение этих правил позволит вам чувствовать себя комфортно на дорожках и даже обзавестись новыми знакомствами.

О том, что нужно взять с собой в бассейн смотрите видео.

Правила посещения бассейна в соответствии с СанПиН

Требованиями САНПИНа установлена допустимая нагрузка на бассейн в единицу времени (пропускная способность человек в смену), которая должна определяться, исходя из нормативных требований к площади зеркала воды на 1 человека в соответствии с видом бассейна, а также температура воды. Смотрите таблицу ниже.

Виды бассейнов (назначение)

Площадь зеркала воды, м2

Температура воды, С

Площадь зеркала воды на 1 человека в м2, не менее

Время полного водообмена, час, не более